کلماتی برای خود هیپنوتیزمی پیشنهاد

به من بگو، آیا از خود هیپنوتیزم استفاده می کنی؟ پزشکان می گویند اگر نه، پس بیهوده است. پزشکان ادعا می کنند که با کمک آن، بیماران به کاهش وزن، جوان سازی بدن و حتی درمان بیماری ها می رسند. روانشناسان تأیید می کنند که خود هیپنوتیزمی ما را با وجود مشکلات زندگی و مشکلات روزمره، زیبا، قوی، شاد و مثبت می کند.

خود هیپنوتیزم: چیست؟

همانطور که می بینید، متخصصان صنایع مختلف آن را به عنوان جایگزینی برای روش های مرسوم ارائه می دهند. و آنها توضیح می دهند: خود هیپنوتیزم یک فرآیند اطمینان بخشی است که خطاب به خود است. با کمک آن، سطح خود تنظیمی افزایش می یابد، که به فرد امکان می دهد احساسات خاصی را برانگیزد، حافظه و تخیل را به طرز ماهرانه ای دستکاری کند و واکنش های جسمی را کنترل کند. در یک کلام، این یکی از اشکال به اصطلاح کنترل ذهنی خود، بدن و احساسات خود است.

خود هیپنوتیزم به ویژه در برابر بیماری ها مفید است: با استفاده از روش های مختلف آن، بیماران بر نگرش های منفی درونی غلبه می کنند و در عین حال به درمان حرفه ای با هدف شفا کمک می کنند. به آنها آموزش داده می شود که خود را متقاعد کنند که بیماری قطعاً فروکش می کند، که می توانند به راحتی و برای همیشه از شر آن خلاص شوند. پزشکان می گویند: اعتماد به نفس به حدی می رسد که حتی بیماران شدید نیز درست جلوی چشم ما بهبود می یابند. افسردگی آنها از بین می رود و قدرت آنها برای مبارزه برای زندگی باز می گردد.

چه چیزی را می توان به دست آورد؟

درمان خودهیپنوتیزم به قدمت دنیاست. حتی متفکران باستان - ارسطو، افلاطون و بقراط - به ویژگی‌های تأثیر افکار و سخنان او بر سلامت انسان توجه کردند. آنها دریافتند: هرچه یک فرد تأثیرپذیرتر و عاطفی تر باشد، اصل خود هیپنوتیزم سریعتر و مؤثرتر روی او عمل می کند. علاوه بر این، کودکان خود را به خوبی به تلقین می‌دهند: از آنجایی که بیش از حد پذیرا هستند، به سرعت به موقعیت واکنش نشان می‌دهند، بدون مشکل سازگار می‌شوند و تحت تأثیر قرار می‌گیرند.

به گفته پزشکان، کار با چنین افرادی ساده ترین کار است. خود هیپنوتیزمی در واقع می تواند تغییرات مثبتی را در بدن آنها ایجاد کند که با آزمایشات بالینی تأیید می شود. به عنوان مثال، اگر بیمار خود را متقاعد کند که گرسنه است، سطح لکوسیت های او در خون بلافاصله تغییر می کند. و فردی که سرما و زمستان را تصور می کند، به اصطلاح کاهش دما را تجربه می کند و تبادل گاز را تسریع می کند. اگر هر روز جلسات خودهیپنوتیزم را برگزار کنید، می توانید تمام عملکردهای مهم بدن را تحت سلطه خود درآورید.

علت بیماری ها

بیماری ها از کجا می آیند، اگر بتوانید به این راحتی از شر آنها خلاص شوید - با روش پیشنهادی معمولی؟ آیا واقعاً جهان معنوی ما، و نه جسم فیزیکی، دلیل اصلی وقوع آنهاست؟ در واقع، این درست است. بسیاری از بیماری ها شروع به تخریب بدن ما می کنند و به عنوان پیامدهای یک تخیل دردناک شکل می گیرند که می توان آن را کاملاً با کمک عبارات و افکار درمان کرد. روانشناسان می گویند: جملات در چنین آموزش خودکاری باید کوتاه باشند، آنها باید به صورت اول شخص و بدون استفاده از ذره منفی "نه" تلفظ شوند.

اگر متن را به درستی بسازید، خود هیپنوتیزمی در برابر بیماری ها با صدای بلند کار می کند. نکته اصلی این است که گفتار شما حاوی عبارات مثبت "من می توانم ..."، "من قوی هستم ..."، "من قطعا غلبه خواهم کرد..." و غیره باشد. صدا باید محکم، مطمئن و حتی سخت باشد. بنابراین، فرد نه تنها با بیماری کنار می آید، بلکه عملکرد خود را احیا می کند، رفاه خود را بهبود می بخشد و خلق و خوی خود را اصلاح می کند.

خودهیپنوتیزم برای چه بیماری هایی مؤثرتر است؟

واضح است که شما به تنهایی از آموزش خودکار راضی نخواهید بود. اگر داروهای تجویز شده توسط پزشک را مصرف نکنید، از اقدامات لازم خودداری کنید و به هیچ کلمه ای پایبند نباشید، هیچ کلمه ای نمی تواند بیمار را شفا دهد. عبارات فقط می توانند مکمل درمان اصلی باشند. در این صورت، آنها به ویژه در شرایط زیر مؤثر خواهند بود:

• در طول یک بیماری طولانی مدت یا مزمن.
• زمانی که فرد پس از تصادف، آسیب یا حمله قلبی تحت توانبخشی قرار می گیرد.
• بیمار مدت زیادی است که از مشکلات روانی، روان رنجوری و افسردگی رنج می برد.
• او مبتلا به آسم برونش، سرطان، ورم معده، اختلال عملکرد جنسی، آنژین صدری و ... تشخیص داده شد.

نگرش شایسته در خود هیپنوتیزم در برابر یک بیماری خاص یک سلاح قدرتمند برای بیمار است. بهترین زمان برای تمرین اواخر عصر یا صبح زود است. در این دوره‌ها، فرد آرام، در حالت نیمه‌خوابی است و مغز او کمترین هیجان را دارد و در نتیجه برای درک اطلاعات تازه و ضروری بازتر است.

راز دارونما

با در نظر گرفتن همه موارد فوق، پزشکان شروع به استفاده فعالانه از پیشنهاد کردند. آنها به یک دارونما رسیدند - به اصطلاح ساختگی (محلول، تزریق یا قرص) که حاوی دارو نیست. آنها به بیماران داده شدند و به آنها اطمینان دادند که با کمک یک معالجه معجزه آسا آنها قطعاً می توانند بر بیماری خود غلبه کنند. با مصرف دارونما، مردم در واقع بهتر شدند - این تأثیری بود که خود هیپنوتیزم بر بهبودی داشت. هنری وارد بیچر، متخصص بیهوشی آمریکایی، اولین بار در سال 1955 از پستانک استفاده کرد. او به بیماران قرص های قند ساده می داد و به آنها می گفت که آنها مسکن های قدرتمندی هستند. و در واقع، در یک سوم موارد، درد برطرف شد و مردم احساس بهتری داشتند.

یا به عنوان نمونه می توان به عملکرد پزشک ایتالیایی فابریزیو بندتی اشاره کرد. او برای آن معالجه کرد، فقط به جای داروی معمول، محلول نمک خوراکی به بیماران داد. اثر مشابه بود: بیشتر مردم پویایی مثبت را تجربه کردند. واضح است که قبل از شروع چنین آزمایشی، پزشکان جوانب مثبت و منفی را سنجیده و مشاوره هایی را انجام داده اند تا به سلامت افراد آسیبی وارد نشود.

تأثیر

خود هیپنوتیزم چگونه کار می کند؟ بیش از یک بار در برابر بیماری ها کمک کرده است، بنابراین دانشمندان تصمیم گرفتند تجزیه و تحلیل دقیقی از تأثیر آن بر بدن، آنچه در سطح فیزیکی اتفاق می افتد، انجام دهند. با اسکن مغز بیماران، آنها موارد زیر را کشف کردند: در پاسخ به مصرف دارونما و اطمینان از اثربخشی درمان، نورون ها شروع به تولید اندورفین کردند - مواد مخدر طبیعی که می توانند با مسدود کردن انتهای عصبی درد را تسکین دهند. در نتیجه، فرد بلافاصله احساس بسیار بهتری کرد.

مردم تنها از بخش کوچکی از توانایی های مغز خود استفاده می کنند، بنابراین تعجب آور نیست که خود هیپنوتیزم معمولی گاهی اوقات واقعاً معجزه می کند و بیماران را حتی از یک نوع پیچیده سرطان نجات می دهد. البته، آموزش خودکار همیشه کمکی نمی کند. مثلاً در مواردی که افراد با هوش متوسط ​​خود را متقاعد کرده اند که نابغه هستند، کاملاً ناتوان است. به هر حال، ذخایر پنهانی در هر یک از ما وجود دارد، بنابراین باید هر روشی را که نوید خلاص شدن از شر یک بیماری وسواسی را می دهد، در عمل امتحان کنیم.

مواد و روش ها

اساس هر خودهیپنوتیزمی افکار، عقاید و احساسات است. بر این اساس، روانشناسان چندین روش موثر را شناسایی می کنند:

1. جملات تاکیدی تکرار عبارات ثابت یا فرمول های کلامی با صدای بلند هستند: "من بر آلرژی غلبه خواهم کرد..." یا "من سیستم ایمنی قوی خواهم داشت...".
2. تجسم - خود را سالم، شاد، پرانرژی تصور کنید.
3. مدیتیشن یک اقامت طولانی مدت در خلسه است، زمانی که فرد دو روش اول ذکر شده در بالا را با هم ترکیب می کند.
4. خود هیپنوتیزمی تکنیکی قدرتمند است که به بیمار اجازه می دهد وارد حالت خلسه شده و خود را برای بهبودی برنامه ریزی کند.
5. Recapping وضعیت را دوباره تجربه می کند. اگر فردی پس از تصادف مجروح شود، او به طور ذهنی این رویداد را در سر خود تکرار می کند و با یک نتیجه خوشحال کننده روبرو می شود. بنابراین، بدن متوجه می شود که هیچ اتفاقی نیفتاده است.
6. روش شیچکو بیانیه مکتوب خواسته یا آرزوی شماست.

اینها محبوب ترین راه هایی هستند که از طریق آنها می توانید خودهیپنوتیزم را انجام دهید. روش های خود هیپنوتیزم آگاهی شما را برای بهبودی سریع برنامه ریزی می کند.

کجا تدریس می کنند؟

خود هیپنوتیزمی همه بیماری ها را درمان می کند... می توان با این جمله استدلال کرد: گاهی اوقات وضعیت بحرانی است و هیچ چیز نمی تواند بیمار را نجات دهد. اما در بیشتر موارد، خود هیپنوتیزم هنوز نتایج مثبتی به همراه دارد. نکته اصلی تسلط بر تکنیک آن است که اجزای اصلی آن اراده و صبر است. برای انجام صحیح جلسات درمانی، بهتر است تحت آموزش یک متخصص باشید: روش های اساسی در مراکز توانبخشی، کلینیک های انکولوژی و بیمارستان های تخصصی آموزش داده می شود. این موسسات روانشناسان واجد شرایطی را استخدام می کنند که به شما کمک می کنند اصول خود هیپنوتیزم را تسلط یابند و به طور هدفمند از آنها در خانه استفاده کنید.

دوره برای یک مبارز جوان حدود سه هفته طول می کشد. پس از اتمام، می توانید به طور مستقل تمام انواع خود هیپنوتیزمی را که در بالا توضیح داده شد، عملی کنید. خوب است اگر عزیزان، اقوام و دوستانتان در این بازی ساده از شما حمایت کنند و مدام تاکید کنند که قطعا می توانید از شر این بیماری شوم خلاص شوید.

تکنیک

شما می گویید متقاعد کردن خود به اینکه سیاه سفید است بسیار دشوار است. و کاملا حق با شما خواهد بود. چگونه می توانید خود را متقاعد کنید که به اندازه یک گاو سالم هستید، اگر حتی تلفظ کلمات دشوار است و بدن شما از درد و رنج جسمی درد می کند؟ در واقع، رسیدن به آنچه می خواهید برای انجام این کار ممکن است، فقط باید صمیمانه به قدرت عبارات گفتاری یا تأثیر درمان اتخاذ شده ایمان داشته باشید. نتیجه بستگی به این دارد که چقدر به نجات معجزه آسا متقاعد شده اید.

به عنوان مثال، می توانیم یک آزمایش کوچک انجام دهیم. روی یک کاناپه راحت دراز بکشید، یک موقعیت راحت بگیرید، چشمان خود را ببندید و یک روز گرم ژوئیه را تصور کنید: خورشید در اوج خود است، پرتوهای آن بی رحمانه علف های سبز را می سوزاند، نمی توانید نفس بکشید. خوب، آیا عرق روی پیشانی شماست و گلویتان خشک شده است؟ چرا؟ بله، زیرا تخیل مؤثرترین ابزاری است که از خود هیپنوتیزم در برابر بیماری ها استفاده می کند. تمرین: به زودی، تنها با قدرت افکار خود، قادر خواهید بود معجزات واقعی خلق کنید. به یاد داشته باشید که ایمان نقطه شروعی است که به نقطه موفقیت منتهی می شود و خیال هم خودش است و همیشه ساده نیست.

هیپنوتیزم

اگر به دلایلی قادر به انجام یک جلسه درمانی خانگی نیستید، می توانید از یک روانشناس کمک بگیرید. معمولاً او از هیپنوتیزم استفاده می کند تا به بیمار دستورات خاصی را با هدف شفای سریع او بدهد. تجربه نشان می‌دهد که در حالت هوشیاری خاص، القای واکنش‌ها یا باورهای ذهنی به بهترین وجه اتفاق می‌افتد. در طول هیپنوتیزم، حتی پیچیده ترین و از نظر فنی دشوارترین پیشنهادها را می توان ارائه داد.

باید در نظر داشت که این روش تنها زمانی قابل استفاده است که فرد عمیقاً در خواب القا شده مصنوعی غوطه ور نباشد. یک درجه قوی از هیپنوتیزم، به نام فاز بی حال، مطلقا با تلقین ناسازگار است. برعکس، هیپنوتیزم سبک می تواند حتی ناپذیرنده ترین افراد را متقاعد کند. قبل از اینکه بیمار را در این حالت غوطه ور کند، پزشک با او گفتگو می کند، موقعیت های زندگی، پیشینه عاطفی، خلق و خو و سایر ویژگی های فرد را مطالعه می کند. هیپنوتیزم، خود هیپنوتیزم، خود هیپنوتیزم نوشتاری، آموزش خودکار جلوی آینه و روش های دیگر تنها در صورتی مؤثر است که شخص واقعاً صادقانه بخواهد بهبود یابد و مشکلی را که زندگی او را برای همیشه مسموم می کند فراموش کند.

نتیجه گیری

پس از خواندن اطلاعات بالا، توانستید قدرت خود هیپنوتیزم را ببینید. با کمک آن، شما نه تنها می توانید شخصیت، بلکه حتی برخی از شرایط فیزیکی را از بین ببرید. خود هیپنوتیزمی بیماری ها را از بین می برد، به کسب اعتماد به نفس، دستیابی به عشق از جنس مخالف و موفقیت در کار کمک می کند. در هر لحظه از زندگی ما وجود دارد: در خیابان، در خانه، در میان دوستان. خودمان بدون توجه به آن، به راحتی تسلیم پیشنهادهای محیط می شویم که می تواند نه تنها باورها، تمایلات و همدردی های خاصی را القا کند، بلکه مدل رفتاری را نیز به طور اساسی تغییر دهد.

تبادل روانی با نمایندگان جامعه در صورتی قابل قبول است که محتوای مثبت داشته باشد و برای سهولت وجود شما طراحی شده باشد. در صورتی که محیط از طریق پیشنهاد سعی کند شما را به مسیر اشتباه هدایت کند، باید با نفوذ خارجی مبارزه کنید. همه با همان روش های خودهیپنوتیزمی که در مورد آنها بسیار گفته شده است.

سه راه برای تأثیر روانی بر دیگران وجود دارد.

اولا، این یک پیشنهاد مستقیم است. در اینجا از صدا، ظاهر و نگاه استفاده شده است. این شامل پیشنهادات داوطلبانه و غیرارادی است.

پیشنهاد غیرارادی تأثیری است که ما بر دیگران می گذاریم.

ثانیاً اینها امواج فکری خاصی هستند که در نتیجه تلاش ذهنی به وجود می آیند. یک نفر آنها را عمدا نزد دیگری می فرستد و می خواهد به هدف خاصی برسد.

ثالثاً ، این به اصطلاح مغناطیس شخصی است ، یعنی خاصیت جذاب افکار ارسال شده توسط شخص.

ما قبلاً به این سؤال پرداختیم که کدام افراد بیشتر مستعد پیشنهاد هستند. در این فصل به ادامه گفتگو پیرامون این موضوع خواهیم پرداخت. ذهن ما دو وظیفه اصلی را انجام می دهد. اولین، فعال، با تفکر آگاهانه و ارادی مشخص می شود. به عبارت دیگر، این اراده، توانایی فرد برای تصمیم گیری مستقل و تجزیه و تحلیل اعمال خود است. تابع دوم، منفعل، مخالف مطلق تابع اول است.

تابع غیرفعال بسیار بیشتر از عملکرد فعال استفاده می شود و به هیچ تلاشی از جانب اراده شخص نیاز ندارد.

افرادی که عمدتاً از عملکرد منفعل ذهن استفاده می کنند، افکار خود را خلق نمی کنند و با ذهن خود زندگی نمی کنند. این افراد به ندرت فکر می کنند و تابع ذهنیت گله ای هستند. البته، مدیریت آنها بسیار ساده تر است: آنها همیشه قادر به "نه گفتن" نیستند، آنها عادت ندارند به اعمال خود فکر کنند. یک هیپنوتیزور به راحتی می تواند هر فکری را در چنین فردی القا کند.

برعکس، ممکن است مشکلاتی برای افرادی ایجاد شود که عادت دارند در قبال اعمال خود مسئولیت پذیر باشند، مستقل زندگی کنند و فکر کنند، رویدادها را تجزیه و تحلیل کنند و از مخالفت با اکثریت هراسی ندارند. این گونه افراد هیچ چیز را کورکورانه نمی پذیرند، آنها عادت دارند همه چیز را بررسی کنند.

اما حتی چنین افرادی را می توان با انتخاب لحظه ای که بسیار خسته یا بیش از حد آرام هستند، هیپنوتیزم کرد.

البته نمی توان همه افراد را به دو دسته فعال و منفعل تقسیم کرد. یک فرد معمولی همیشه ویژگی های هر دو نوع را ترکیب می کند، فقط یک عملکرد در او برجسته تر است. یکی از اولین وظایف یک هیپنوتیزم کننده این است که هوشیاری فرد را آرام کند. این را می توان از طریق روش های مختلف نفوذ ذهنی به دست آورد. شما می توانید از طریق تمریناتی که در زیر ارائه خواهد شد، قدرت ناخودآگاه و افکار خود را توسعه دهید. یکی دیگر از مؤلفه های مهم موفقیت این است که به خود و نقاط قوت خود ایمان داشته باشید. هر فردی می تواند یاد بگیرد که بر دیگران تأثیر بگذارد. گاهی تنها چیزی که نیاز دارید اعتماد به نفس است. باید کار کرد. این به حل بسیاری از مشکلات داخلی کمک می کند.

حالا بیایید به سراغ تمرین برویم. هیپنوتیزم نه با کمک برخی از قدرت های ماوراء طبیعی که فقط جادوگران می توانند بر آنها مسلط شوند، بلکه به روش های بسیار واقعی و قابل دسترسی برای همه انجام می شود.

یکی از این روش ها تکنیک مکالمه است. لازم است گفتگو به گونه ای انجام شود که فرد مورد علاقه و موضوعات مشترک باشد. هنگامی که موفق می شوید موضوعی را پیدا کنید که به همکار خود نزدیک است، باید هنر یک شنونده باهوش و توجه را نشان دهید. هدایت یک فرد به یک گفتگوی صریح شاید مهمترین چیز در هنر گفتگو باشد.

با نتیجه گیری درست، به راحتی می توان راهی را پیدا کرد که از طریق آن بتوانید بر آگاهی فرد دیگری تأثیر بگذارید.

بهترین لحن شبیه به لحن همکار شماست. اگر او خیلی بلند صحبت می کند، سعی نکنید با او صحبت کنید. برعکس، بهتر است صدای خود را پایین بیاورید، و سپس طرف مقابل شما نیز آرام تر صحبت می کند. با کمک صدای خود می توانید فردی را جادو کنید، او را مجبور به گوش دادن کنید و در نتیجه هر چیزی را پیشنهاد دهید. نکته اصلی این است که بتوانید از این ابزار استفاده کنید.

نگاه نیز در هیپنوتیزم اهمیت زیادی دارد. همه از وجود مفهوم "نگاه مغناطیسی" می دانند که با کمک آن می توانید شخص را هیپنوتیزم کنید.

قدرت نفوذ چشمان انسان بسیار زیاد است: از این گذشته، آنها را آینه روح می نامند، قدرت تفکر صاحب آنها در چشمان منعکس می شود.

شما می توانید با یک نگاه افسون کنید، یا می توانید دفع کنید. نگاه انسان می تواند حتی حیوانات را تحت تاثیر قرار دهد. یک نگاه مغناطیسی مستقیماً ارتعاشات فکری قوی را به مغز شخص دیگری منتقل می کند که می تواند تأثیری نزدیک به هیپنوتیزم ایجاد کند.

هنگام صحبت با شخص دیگری، باید مستقیم در چشمان او نگاه کنید. با این حال، نباید به طرف مقابل خود خیره شوید که انگار می خواهید در او سوراخ کنید. نگاه باید بیانگر اراده قوی، استحکام و تمرکز باشد. سعی کنید همیشه توجه طرف مقابلتان را حفظ کنید. فقط با نگه داشتن نگاه او می توانید پیشنهاد موثری بدهید.

وقتی فردی تحت فشار یک نگاه مغناطیسی قرار می گیرد، فکر کردن و استدلال برای او دشوار است - او راحت تر قابل تلقین است.

در طول دوره هیپنوتیزم، یک فرد ناصادق نه تنها می تواند شما را سرقت کند، بلکه می تواند اقدامی را پیشنهاد کند، شما را به فرقه ای فریب دهد و غیره.

به یاد داشته باشید که تحت هیچ شرایطی نباید تحت تأثیر کسی که نمی‌شناسید قرار بگیرید.

اگر متوجه شدید که شخصی به قصد هیپنوتیزم به شما نگاه می کند، خود را متقاعد کنید که تحت تأثیر قرار نخواهید گرفت. به طور ذهنی مانعی ایجاد کنید که مانع از قرار دادن هیپنوتیزور شما در حالت خلسه شود. سعی کنید از نگاه جذاب خودداری کنید. بهتر است به هیچ وجه با افراد مشکوک صحبت نکنید، بنابراین از ایجاد آشنایی در خیابان یا وسایل نقلیه عمومی به هر طریق ممکن خودداری کنید.

بیایید به تکنیک نگاه مغناطیسی بپردازیم.

نگاه مغناطیسی یک هدیه ذاتی نیست. می توان آن را یاد گرفت. چندین تمرین ویژه وجود دارد که به شما در انجام این کار کمک می کند. اگر به طور مداوم و مداوم تمرین کنید، به زودی متوجه خواهید شد که افراد تحت تأثیر نگاه شما تا حدودی گیج می شوند و نسبت به خود مطمئن نیستند.

تقریباً هر کسی می تواند تکنیک نگاه مغناطیسی را یاد بگیرد. شما فقط باید میل شدیدی برای تأثیرگذاری بر مردم داشته باشید.

با تسلط بر تکنیک نگاه مغناطیسی، فقط در صورت لزوم از آن استفاده کنید، زیرا تأثیر آن بر روان انسان هرگز برای کسی بی توجه نمی ماند. در لحظه نفوذ هیپنوتیزم، شما مسئولیت فردی تابع اراده خود را بر عهده می گیرید.

با این حال، در حالی که فقط در حال تمرین هستید، می توانید قدرت نگاه خود را روی دیگران آزمایش کنید.

تمریناتی که در زیر توضیح داده شده اند ممکن است برای شما کمی خسته کننده به نظر برسند، اما اگر آنها را به طور سیستماتیک و جدی انجام دهید، نتایج واقعی را به همراه خواهند داشت.

برای تکمیل اولین تمرین به یک تکه کاغذ نیاز دارید. یک دایره کوچک به قطر حدود 1 سانتی متر روی آن بکشید و رنگ مشکی کنید. ملحفه را در ارتفاع چشم در حالت نشسته به دیوار آویزان کنید. سپس روی یک صندلی در فاصله 1 متری از ورق بنشینید و به دایره از نزدیک نگاه کنید. باید 1 دقیقه بدون پلک زدن نگاه کنید. پس از این، کمی استراحت کنید و سپس تمرین را تکرار کنید. در مجموع باید پنج رویکرد ایجاد کنید.

سپس ورق را با فاصله کمی (حدود 80 سانتی متر) از موقعیت اصلی خود به سمت راست حرکت دهید. روی صندلی خود بنشینید و بدون نگاه کردن به کاغذ به دیوار روبروی خود نگاه کنید. سپس بدون اینکه سر خود را بچرخانید، نگاه خود را به سمت نقطه حرکت دهید و بدون پلک زدن به مدت 1 دقیقه نگاه کنید.

این تمرین را 4 بار دیگر تکرار کنید.

کاغذ را به همان فاصله به سمت چپ موقعیت اصلی حرکت دهید، به مدت 1 دقیقه به کاغذ نگاه کنید. تعداد تکرارهای تمرین 5 بار است.

کل این مجموعه باید به مدت 3 روز انجام شود و سپس زمان نگاه کردن به دایره باید به 2 دقیقه افزایش یابد. تمرین را دوباره به مدت 3 روز انجام دهید و سپس زمان را به 3 دقیقه افزایش دهید. تمرین را به صورت روزانه ادامه دهید و هر 3 روز یک دقیقه زمان را افزایش دهید.

این تمرین با وجود سادگی ظاهری، در مسیر تکنیک نگاه مغناطیسی بسیار مهم است، زیرا به شما می آموزد که با اعتماد به نفس و متقاعدکننده به چشمان دیگری نگاه کنید.

شما می توانید بدون توقف به شخص دیگری به مدت 30 دقیقه نگاه کنید. اما 15 دقیقه برای ارائه هر پیشنهادی که نیاز دارید کافی است.

تمرین دوم مشابه تمرین اول است، اما آن را تکمیل می کند و آن را موثرتر می کند.

جلوی آینه بایستید و مانند قبل در دایره با دقت به چشمان خود نگاه کنید. مانند تمرین اول، زمان را به تدریج افزایش دهید. با تشکر از این آموزش، شما یاد خواهید گرفت که نگاه دیگران را تحمل کنید و به چشمان خود گویا ببخشید.

چشمان شما در هر زمان قادر خواهند بود بیان مورد نیاز خود را بدست آورند.

تمرین دوم باید با تمرین اول ترکیب شود. این به دستیابی به نتایج مطلوب کمک می کند.

برای انجام تمرین سوم، در فاصله 90 سانتی متری مقابل دیوار بایستید. سپس، بدون برداشتن چشم از دایره، شروع به حرکت سر خود کنید، آن را بچرخانید. در عین حال، چشم ها باید همیشه به دایره نگاه کنند: این به رشد اعصاب و ماهیچه های چشم کمک می کند.

ورزش باید بدون خستگی چشم انجام شود.

به دیوار مقابل نگاه کنید و شروع به حرکت سریع نگاه خود از یک نقطه دیوار به نقطه دیگر در همه جهات کنید: راست، چپ، بالا، پایین، زیگزاگ و غیره. ورزش. در نقطه ای نگاه خود را متوقف کنید و سپس تمرین را کامل کنید.

این تمرین برای ایجاد اعتماد به ظاهری که قبلاً یاد گرفته‌اید ایجاد کنید، ضروری است. برای تکمیل این تمرین به کمک شخص دیگری نیاز دارید. او را روبروی خود بنشینید، خودتان بنشینید و با دقت به چشمان او نگاه کنید. او باید همین کار را بکند. پس از مدتی او را در حالت هیپنوتیزم قرار می دهید.

قدرت چشم خود را روی حیوانات خانگی آزمایش کنید. خواهید دید که آنها نیز نمی توانند نگاه شما را تحمل کنند و سعی می کنند به دور نگاه کنند.

در ابتدا تمرینات باعث خستگی و آبریزش چشمان شما می شود. صورت خود را با آب سرد بشویید - این فورا تسکین می دهد. با این حال، پس از چندین روز تمرین، دیگر دردی را تجربه نخواهید کرد، زیرا چشمان شما به چنین استرسی عادت می کند.

توانایی یک فرد برای پیشنهاد کردن مستقیماً به اراده او بستگی دارد.

بزرگان این دنیا توانایی کنترل مردم را داشتند. آنها می توانستند با قدرت ذهن مردم را تسخیر کنند. بسیاری از آنها اغلب حتی نمی دانستند که چرا مردم آنها را می پرستند، راز قدرت آنها چیست.

همه افراد بزرگ دارای نوعی قدرت بودند که به آنها اجازه می داد بر آگاهی توده ها تأثیر بگذارند، اراده خود را دیکته کنند و رهبری کنند.

قدرت فکر تجلی آگاهانه اراده است که باعث ایجاد ارتعاشات ذهنی خاصی می شود که متوجه یک شی است. به عبارت دیگر، هیپنوتیزور قدرت تلقین توسعه یافته ای دارد. او انگیزه های فکری را برای شخص می فرستد و خواسته هایی را که خطاب به ناخودآگاه او است برآورده می کند. ارتعاشات ذهنی را می توان در حین مکالمه، یعنی در فاصله کوتاه یا در فاصله طولانی ارسال کرد.

انتقال ارتعاشات ذهنی در مسافت طولانی تله پاتی است که در فصل بعد به آن پرداخته خواهد شد.

فردی که دارای قدرت درونی است، از خود به عنوان یک فرد آگاه است، همه توانایی ها و توانایی های خود را کاملاً می شناسد. به یاد داشته باشید: بدن ما فقط یک پوسته بیرونی و فیزیکی است و جوهر واقعی ما در درون پنهان است. با استفاده صحیح از نیروی درونی خود می توانید بر هر شخصی پیروز شوید و او را به اراده خود تسلیم کنید و آنچه را که نیاز دارید انجام دهید. اگر این فرد مقاومت کافی نداشته باشد، می توانید به راحتی او را تحت سلطه خود درآورید.

برای تأثیرگذاری بر هوشیاری طرف مقابل خود، باید از هوشیاری خود برای ارسال یک تقاضای ذهنی قدرتمند برای او استفاده کنید و این کار را با اعتقاد راسخ به انجام آن انجام دهید. اگر شروع به شک در امکان تحقق خواسته خود کنید، نمی توانید به چیزی برسید. و به طور طبیعی، شما باید توانایی های خود را توسعه دهید: تسلط با تلاش زیاد و تمرین مداوم به دست می آید. برای اینکه اراده خود را به شخص دیگری منتقل کنید، به توانایی تمرکز نیز نیاز دارید. در زیر تمریناتی وجود دارد که به شما کمک می کند تمرکز را یاد بگیرید.

برخی از افراد تنها با داشتن اراده و ندانسته مقاومت در برابر ذهنی دیگر تبدیل به ابزاری در دست دیگران می شوند.

اولین تمرین باید در حین راه رفتن انجام شود. هر فردی را که از جلوی شما با فاصله کوتاه - حدود نه متر - راه می‌رود، انتخاب کنید و بدون نگاه کردن به پشت سر او شروع کنید. نگاه شما باید محکم، با اراده و مداوم باشد. به دور نگاه نکنید و از نظر ذهنی آرزو کنید که فرد بچرخد. پس از مدت کوتاهی او در واقع سر خود را برمی گرداند.

زنان بسیار بیشتر از مردان در معرض این تأثیر قرار دارند.

این تمرین بسیار شبیه به تمرین قبلی است، اما شما باید در برخی مکان های عمومی - در یک کنسرت، در یک تئاتر، در یک فروشگاه، تمرین کنید. نگاه خود را روی همان ناحیه، یعنی پشت سر فرد متمرکز کنید و با دقت نگاه کنید و از نظر ذهنی دستور چرخش را بدهید. به زودی فرد شروع به نگرانی می کند و عصبی به اطراف نگاه می کند. در نهایت او به سمت شما خواهد چرخید. این تمرین زمانی موفقیت‌آمیزتر است که توسط آشنایان خود انجام شود - آنها سریعتر از غریبه‌ها به سمت شما خواهند رفت.

ممکن است بار اول موفق نشوید. اما پس از تمرین سخت، نتایج ظاهر می شود.

در خیابان، فردی را انتخاب کنید که در طرف مقابل جاده ایستاده است. بهتر است که او نه مستقیماً در مقابل شما، بلکه کمی به سمت راست یا چپ بایستد. مستقیم به آن نگاه نکنید، بلکه آن را در میدان دید خود نگه دارید. سپس یک پیشنهاد برای فرد ارسال کنید تا او به شما نگاه کند. بعد از مدتی موضوعی که انتخاب کرده اید در جهت شما خواهد بود. در عین حال، چهره او تا حدودی غایب، حتی احمقانه خواهد بود.

نگاهی که او به شما می کند ناخودآگاه خواهد بود، گویی او مجبور شده است این کار را انجام دهد.

این تمرین به ویژه برای افرادی که در آستانه شرکت در امتحانات شفاهی، مصاحبه ها یا فعالیت هایی هستند که نیاز به توانایی ایجاد تأثیر خوب بر سایر افراد با استفاده از گفتار دارند مفید خواهد بود.

بسیاری از تاجران موفق به علم متقاعدسازی مسلط هستند.

وقتی با فردی صحبت می کنید و می بینید که او نمی تواند کلمه مناسب را پیدا کند، نگاه مغناطیسی خود را به او معطوف کنید و کلمه لازم را پیشنهاد دهید. و شخص ناگهان او را به یاد می آورد. یک شرط مهم در این مورد: حرف شما باید مناسب باشد، در غیر این صورت فرد دیگری را پیدا می کند که با هدف بیانیه سازگارتر باشد. توانایی پیشنهاد کلمات به خصوص در امتحانات شفاهی کمک می کند.

دانش‌آموزانی که از قدرت ذهنی کافی برخوردار بودند، سؤالاتی را که قبلاً پاسخ آن‌ها را می‌دانستند، به ممتحن پیشنهاد کردند. البته چنین هدیه ای شما را در آزمون های کتبی نجات نخواهد داد.

در این تمرین باید فرد را مجبور کنید جهت حرکت را تغییر دهد. این کار هنگام قدم زدن در همان خیابان با شخص دیگری راحت است.

پشت سوژه انتخاب شده راه بروید و چشم از او برندارید. هنگامی که این شخص با مانعی در راه خود مواجه می شود (مثلاً یک تیر)، می توانید به او الهام دهید که آن را به سمت راست یا چپ دور بزند. می توانید از او بخواهید که به راست یا چپ بپیچد یا متوقف شود.

کنار پنجره بایستید و به عابران نگاه کنید. هر شخصی را انتخاب کنید و آرزو کنید او به شما نگاه کند. وقتی تجربه کافی داشته باشید، از هر نه نفر هفت نفر از تماس شما اطاعت خواهند کرد.

همه این تمرینات به شما کمک می کند یاد بگیرید که چگونه افکار خود را به دیگران القا کنید و اراده خود را به آنها دیکته کنید. فقط به یاد داشته باشید که به خاطر سرگرمی نمی توانید از این مهارت بی هدف استفاده کنید. قدرت ناخودآگاه ما بسیار زیاد است و باید با احترام و احتیاط با آن رفتار کنیم.

ابزار اصلی پیشنهاد کلمه، گفتار است. این فصل به همین موضوع اختصاص دارد. با تسلط بر تکنیک گفتار متقاعد کننده، می توانید با موفقیت از پیشنهاد در زندگی خود استفاده کنید. گفتار متقاعد کننده فرآیندی است که در آن شخص پیامی را منتقل می کند که برای تقویت یک باور خاص در دیگران، تغییر آن یا سوق دادن مخاطب به عمل طراحی شده است. بیایید به تکنیک های خاصی که برای کمک به شما در دستیابی به اهداف متقاعدسازی طراحی شده اند نگاه کنیم.

اصول گفتار متقاعد کننده به شما کمک می کند تا بهترین استفاده را از قدرت کلمات ببرید.

اگر بتوانید به وضوح و واضح آنچه را که می خواهید آنها را باور کنند یا انجام دهند بیان کنید، احتمال بیشتری برای متقاعد کردن آنها وجود دارد.

کلمات شما احتمالاً با هدف شکل دادن یا تغییر عقاید افراد یا ترغیب آنها به عمل است. شما با صدای بلند می گویید که می خواهید شنوندگانتان کاری انجام دهند. در اینجا دو عبارت هدف وجود دارد که تمایل به دستیابی به عمل را بیان می کند:

"من می خواهم شنوندگانم موافقت کنند که به کنسرت خیریه ای که من برگزار می کنم بروند"؛

من از شنوندگانم می‌خواهم پروژه‌ای را که به آنها ارائه می‌دهم تأیید کنند.»

اگر اهداف خود را فرموله کنید و بر اساس نگرش شنوندگانتان اطلاعات ارائه دهید، احتمالاً شنوندگان خود را متقاعد خواهید کرد.

نگرش یک احساس غالب یا پایدار، مثبت یا منفی است که با موضوع، چیز یا موضوعی مرتبط است.

بنابراین، عبارت "من فکر می کنم تمیز نگه داشتن آپارتمان مهم است" نظری است که نشان دهنده نگرش مثبت فرد نسبت به حفظ نظم در خانه است.

نگرش ها توسط مردم اغلب در قالب نظرات بیان می شود.

برای انجام موفقیت آمیز پیشنهاد، باید دریابید که شنوندگان مورد نظر شما به چه نگرش هایی پایبند هستند. هرچه اطلاعات بیشتری در مورد مخاطب به دست آورید و در زمینه تحلیل آن تجربه بیشتری داشته باشید، احتمال اینکه نگرش اصلی شنوندگان را به درستی پیش بینی کنید، بیشتر می شود.

اگرچه معمولاً نظر اکثریت غالب است، اما در هر مخاطبی همیشه افراد کمی وجود خواهند داشت که آن را به اشتراک نمی گذارند.

نگرش های مخاطب، که به صورت عقیده بیان می شود، می تواند در یک مقیاس پیوسته، از مثبت ترین تا منفی ترین، توزیع شود.

به طور کلی، نظرات مخاطبان تمایل دارند حول یک نقطه خاص جمع شوند. این نقطه تمرکز، نگرش تعمیم یافته مخاطب به موضوع است.

نظرات مخاطبان را می توان در مقیاسی با تقسیم بندی های زیر قرار داد:

- خصومت آمیز؛

- مخالف بودن؛

- اختلاف نظر متوسط؛

- خنثی؛

- نسبتاً مطلوب؛

- حمایت کننده

- بسیار حمایت کننده

در یک مقیاس، به طور کلی، هر مخاطبی را می توان به یکی از سه نوع طبقه بندی کرد.

1. مخاطبی با نگرش مثبت (شنوندگان قبلاً این دیدگاه را دارند).

2. مخاطبی که نظر قطعی ندارد (شنوندگان ناآگاه، بی طرف یا بی تفاوت هستند).

3. مخاطبی با نگرش منفی (شنوندگان دیدگاه مخالف دارند).

هر یک از این سه نوع استراتژی رفتار گفتاری خاص خود را دارد.

1. نگرش مثبت مخاطب. اگر فکر می‌کنید که مخاطبان شما در حال حاضر از نظر شما حمایت می‌کنند، پس باید با تمرکز بر یک برنامه عملی خاص، هدف خود را بازنگری کنید. یعنی می توانید با توسل به پیشنهاد شفاهی تعداد اهدافی را که می خواهید به آن برسید تجدید نظر کرده و افزایش دهید.

هنگامی که مشخص کردید مخاطبان مورد نظر شما در کدام یک از سه گروه قرار می گیرند، می توانید یک استراتژی برای تطبیق گفتار خود با آن طرز فکر ایجاد کنید.

2. نداشتن نظر قطعی. اگر تصمیم گرفتید که شنوندگان شما نظر قطعی در مورد موضوع شما ندارند، می توانید هدف خود را شکل دادن به نظر آنها یا متقاعد کردن آنها برای عمل به صلاحدید خود قرار دهید.

اگر فکر می کنید که مخاطب به دلیل ناآگاهی نظری ندارد، وظیفه اصلی شما این است که قبل از اینکه از او بخواهید نظری را بپذیرد یا کارهای خاصی انجام دهد، به اندازه لازم اطلاعات لازم را برای درک اصل موضوع به مخاطب بدهید. اقدامات.

اگر فکر می کنید که شنوندگان در مورد موضوع گفتگو بی طرف هستند، پس آنها قادر به ارزیابی عینی و درک استدلال های منطقی هستند. سپس سخنرانی شما باید حاوی منطقی ترین و قانع کننده ترین استدلال ها باشد و آنها را با دقیق ترین و تأیید شده ترین اطلاعاتی که می توانید پیدا کنید پشتیبانی کنید.

اگر ارزیابی شما از نگرش غالب مخاطبان درست باشد، با این استراتژی شانس موفقیت بالایی خواهید داشت.

اگر معتقدید که مخاطب نظر قطعی ندارد زیرا موضوع گفتگوی پیش رو نسبت به آنها بی تفاوت است، تمام تلاش شما باید بر این باشد که او را از موضع بی تفاوتی حرکت دهید. در این مورد، شما باید نه بر روی اطلاعات خاص، بلکه بر انگیزه تمرکز کنید. از مطالب کمتری استفاده کنید که زنجیره منطقی شواهد شما را پشتیبانی می کند و از مطالب بیشتری استفاده کنید که مستقیماً با نیازهای شنوندگان صحبت می کند و احساسات آنها را تحت تأثیر قرار می دهد.

اگر فکر می کنید که شنوندگان شما در موضع مخالفت متوسطی با پیشنهاد شما هستند، می توانید با خیال راحت استدلال های خود را به آنها ارائه دهید، به این امید که سنگینی این استدلال ها آنها را مجبور به پذیرش نظر شما به عنوان صحیح کند.

3. نگرش منفی مخاطب. اگر تشخیص داده اید که بعید است که مخاطب هدف شما از نظر شما حمایت کند، استراتژی شما به این بستگی دارد که نگرش آنها نسبتاً منفی یا کاملاً خصمانه باشد.

هنگامی که در مقابل یک مخاطب منفی صحبت می کنید، به ویژه مراقب باشید که مطالب را به طور عینی ارائه دهید و مورد خود را به اندازه کافی روشن کنید تا کسانی که تا حدی با شما مخالف هستند، بخواهند پیشنهاد شما را بررسی کنند و کسانی که کاملاً با شما مخالف هستند، حداقل شما را درک کنند. نقطه نظر.

اگر فکر می کنید که مخاطبان شما کاملاً با هدف شما دشمنی می کنند، بهتر است از دور به موضوع نزدیک شوید یا اینکه هدف خود را تا حدودی تغییر دهید یا تغییر دهید. نباید فکر کنید که فقط در پایان یک سخنرانی می توانید انقلابی کامل در روابط یا رفتار افراد به دست آورید.

پس از ریشه‌یابی ایده، می‌توانید از شنوندگان دعوت کنید تا نگرش خود را حتی بیشتر تغییر دهند.

در صورت امکان، دستیابی به هدف اصلی خود را در چندین "جلسه" پخش کنید. اگر با پیشنهادی شروع کنید که باعث شود مخاطب حداقل تا حدودی نظر خود را در مورد موضوع تغییر دهد، ممکن است شنوندگان خود را وادار کنید که فکر کنند پیام شما ممکن است مقداری ارزش داشته باشد.

اگر سخنرانی شما حاوی دلایل و شواهد منطقی و منطقی برای حمایت از هدف شما باشد، مخاطب خود را سریعتر متقاعد خواهید کرد.

از تعهد مردم به عقلانیت می توان برای متقاعد کردن مخاطب استفاده کرد. ما به ندرت کاری را بدون دلیل عقلی واقعی یا خیالی انجام می دهیم. برای اجرای این نیاز شنوندگان باید نکات اصلی سخنان متقاعدکننده شما در قالب استدلال تدوین شود.

دلایل، اظهاراتی هستند که توضیح می دهند که چرا یک پیشنهاد موجه است.

در این مورد، این سوال مطرح می شود که چگونه می توان استدلال های خوبی پیدا کرد. استدلال ها گزاره هایی هستند که به این سوال پاسخ می دهند که چرا باید کاری را باور کنیم یا انجام دهیم. اگر با موضوع خود به خوبی آشنا باشید، انتخاب استدلال برای هر نقطه از سخنرانی برای شما دشوار نخواهد بود.

فهرستی از استدلال های احتمالی تهیه کنید، آنها را به دقت مطالعه کنید و بی طرفانه ارزیابی کنید.

هنگام تهیه سخنرانی متقاعدکننده خود، احتمالاً بسیاری از استدلال ها را به دلیل عدم پشتیبانی کافی کنار می گذارید.

سپس سه یا چهار مورد از بهترین و متقاعد کننده ترین آنها را انتخاب کنید.

معیارهای زیر برای ارزیابی استدلال های پیشنهادی وجود دارد:

1. استدلال باید بر اساس واقعیات باشد. بسیاری از استدلال ها ممکن است کاملاً چشمگیر به نظر برسند، اما در واقع نمی توان آنها را پشتیبانی کرد.

2. استدلال ها باید با موضوع شما مرتبط باشند. برخی اظهارات شبیه استدلال به نظر می رسند، اما در واقع هیچ مدرک واقعی برای آنچه شما قصد بیان آن را دارید ارائه نمی دهند.

3. مشاجرات باید بر شنوندگان بالقوه شما تأثیر بگذارد. حتی اگر قاعده اول رعایت شود، استدلال نقش متقاعدکننده خود را در مخاطبی که معیاری را که شما انتخاب کرده اید مهم ترین معیار برای ارزیابی موقعیت نمی داند، ایفا نمی کند.

در حالی که پیش‌بینی دقیق نحوه پاسخ مخاطبان به یک استدلال غیرممکن است، می‌توانید بر اساس تحلیل مخاطبان خود، تخمین تقریبی از تأثیر آن را دریافت کنید.

شما باید به سه جنبه دیگر توجه کنید، سه دیدگاه که باید از آن استدلال هایی را که انتخاب کرده اید ارزیابی کنید.

1. منبعی که اطلاعات از آن گرفته شده است. همانطور که نظرات برخی افراد قابل اعتمادتر از نظرات دیگران است، منابع چاپی خاصی نیز قابل اعتمادتر هستند.

2. مدرنیته اطلاعات. اگر در سخنرانی شما از هر ایده یا آماری استفاده می شود، بهتر است که نسبتاً به لحظه حال نزدیک باشد. آنچه 5 سال پیش درست بود ممکن است امروز درست نباشد.

اگر شواهد شما از یک منبع غیر قابل اعتماد یا مغرضانه است، از منابع دیگر تأیید کنید یا شواهد را از سخنرانی خود حذف کنید.

3. ارتباط ارائه اطلاعات. باید مطمئن شوید که شواهد مستقیماً از استدلال شما پشتیبانی می کنند. اگر اینطور نیست، نباید در سخنرانی متقاعدکننده خود از آن استفاده کنید.

اگر استدلال های خود را بر اساس واکنش مورد نظر مخاطبان قرار دهید، احتمالاً مخاطب خود را متقاعد خواهید کرد.

متداول ترین طرح های گفتاری متقاعد کننده روش های زیر است:

- روش ارائه استدلال های عقلی؛

- روش حل مسئله؛

- روش شایستگی های مقایسه ای؛

- روش ایجاد انگیزه

روش ارائه استدلال های عقلی

روش استدلال منطقی یک ساختار ساده است که در آن شما بهترین استدلال‌های خود را به ترتیب زیر به مخاطبان خود ارائه می‌کنید: قوی‌ترین استدلال در پایان، دومین استدلال قوی‌تر در ابتدا، و بقیه در بین.

روش استدلال منطقی در صورتی بهترین کار را خواهد داشت که مخاطب نظر خاصی در مورد موضوع نداشته باشد، نسبت به آن بی تفاوت باشد یا اندکی موافق یا مخالف آن باشد.

جمله مثال: «من از مخاطبان می‌خواهم که برای دفتر کار جمع‌آوری کنند:

- وجوه جمع آوری شده از طریق خرید تجهیزات جدید به بهبود شرایط کاری کمک می کند (دومین استدلال قوی).

- وجوه جمع آوری شده تا حدی برای پرداخت بدهی ها استفاده می شود.

- هزینه های واقعی برای هر کارمند اداری بسیار ناچیز خواهد بود (قوی ترین استدلال).

روش حل مسئله

می توانید مشکل را روشن کنید و به وضوح توضیح دهید که چرا راه حل پیشنهادی بهترین است. ساختار گفتار ساخته شده با استفاده از این روش اغلب بر اساس مقررات زیر سازماندهی می شود:

- مشکلی وجود دارد که نیاز به اقدام دارد.

- این پیشنهاد به حل مشکل کمک می کند.

- این پیشنهاد بهترین راه حل برای مشکل است زیرا نتایج مثبتی را ارائه می دهد.

این روش شامل ارائه مستقیم استدلال است و بنابراین زمانی که موضوع برای مخاطب خیلی آشنا یا قابل درک نیست، زمانی که مخاطب صرفاً از وجود مشکل بی اطلاع است یا زمانی که مخاطب نظری ندارد یا تنها نظری ندارد، بهتر مورد استفاده قرار می گیرد. درجه متوسط ​​موافق یا مخالف راه حل پیشنهادی.

جمله مثال:

من از مخاطبان می خواهم که برای نیازهای دفتر سرمایه جمع آوری کنند:

- بی پولی منجر به مشکلاتی در کار موسسه می شود (بیان مشکل).

- درآمد مورد انتظار از جمع آوری سرمایه برای حل این مشکلات کافی خواهد بود (راه حل).

"امروزه، جمع آوری بودجه برای نیازهای دفتر بهترین روش برای حل مشکلات پیش آمده (نتایج مثبت) است."

برای گفتاری که از الگوی حل مسئله پیروی می کند، منطق پیوند استدلال و هدف گوینده را می توان به صورت زیر بیان کرد: اگر مشکل موجود با اقدامات انجام شده حل نشد یا نتوان آن را حل کرد و پیشنهاد قادر به حل مشکل باشد. به صورت عملی، پیشنهاد باید پذیرفته شود.

روش شایستگی مقایسه ای

روش شایستگی مقایسه ای به گوینده این امکان را می دهد که تأکید را به شایستگی یک مسیر اقدام پیشنهادی تغییر دهد. این روش به جای ارائه یک پروپوزال به عنوان راهی برای حل یک مشکل پیچیده، آن را به عنوان چیزی نشان می دهد که باید تنها به دلیل مزایای آن نسبت به آنچه در آن زمان انجام می شود انتخاب شود.

رویکردی به موضوع وضع مالیات مدارس از منظر مقایسه شایستگی ها چیزی شبیه به این خواهد بود.

این طرح زمانی بیشترین تاثیر را دارد که شنوندگان توافق کنند که مشکلی وجود دارد که باید حل شود یا اینکه پیشنهاد بهتر از همه است، حتی اگر در حال حاضر مشکل خاصی وجود نداشته باشد.

جمله مثال:

من از مخاطبان می‌خواهم که بودجه‌ای برای دفتر جمع‌آوری کنند.

- جمع آوری کمک مالی به دفتر اجازه می دهد تا کیفیت کار را بهبود بخشد (مزیت 1).

- درآمد حاصل از این مالیات به مدارس این امکان را می دهد که بهترین متخصصان در زمینه ما را برای مشاوره دعوت کنند (مزیت 2).

"این هزینه به ما امکان می دهد تجهیزات مدرن خریداری کنیم (مزیت 3)."

برای سخنرانی که بر اساس یک طرح شایستگی مقایسه ای ساختار یافته است، منطق سازماندهی که استدلال ها و هدف سخنرانی را به هم مرتبط می کند می تواند به صورت زیر بیان شود: اگر استدلال های ارائه شده نشان دهند که پیشنهاد پیشرفت قابل توجهی را نسبت به آنچه در حال حاضر انجام می شود ارائه می دهد، سپس پیشنهاد باید پذیرفته شود.

روش ایجاد انگیزه

این روش حل مسئله و انگیزه شنونده را ترکیب می کند.

یک طرح انگیزشی معمولاً شامل پنج مرحله زیر است:

- برای جلب توجه؛

- بیان نیاز که ماهیت مشکل را آشکار می کند.

روش انگیزش بر اساس یک طرح حل مسئله انجام می شود. همچنین شامل مراحل لازم برای تقویت اثر انگیزشی گفتار است.

- ارضای نیازی که توضیح می دهد پیشنهاد شما چگونه مشکل موجود را به طور مثبت حل می کند.

- یک نمایش بصری که نشان می دهد این پیشنهاد شخصاً برای هر شنونده چه چیزی به همراه خواهد داشت.

- فراخوانی برای اقدام که جهت خاصی را که مخاطب باید دنبال کند برجسته می کند.

طرح انگیزشی سخنرانی در دفاع از پیشنهاد برگزاری مجموعه نقدی در شرکت به این صورت خواهد بود.

جمله مثال:

من از مخاطبان می خواهم که برای نیازهای شرکت سرمایه جمع آوری کنند:

- مقایسه نتایج محصولاتی که تولید می کنیم با محصولات مشابه ساخته شده توسط متخصصان کشورهای مختلف ما را مجبور می کند به سیستم تولید خود توجه کنیم (توجه).

- بی پولی که نتیجه اقدامات کاهش هزینه است، بر کار ما و کیفیت کالاهای ما تأثیر منفی می گذارد (نیاز، بیان مشکل).

- جمع آوری کمک های مالی پیشنهادی درآمد کافی برای حل این مشکل را فراهم می کند، زیرا پس از این امکان تخصیص بودجه بیشتر به نیازهای کاری وجود خواهد داشت (ارضای نیاز، نحوه حل مشکل پیشنهادی).

- این کمک شما نه تنها به شرکت، بلکه در رساندن تولید به سطح استانداردهای جهانی که زمانی با آن مطابقت داشت (نمایشی بصری از معنای پیشنهاد شخصاً برای همه) خواهد بود.

از آنجایی که طرح انگیزشی تنها گونه‌ای از طرح حل مسئله است، منطق ساخت یک سخنرانی متقاعدکننده در اینجا عمدتاً یکسان است: اگر اقدامات اعمال شده مشکل را حل نکند، پیشنهاد ارائه شده است که واقعاً قادر است. حل آن، باید پذیرفته شود.

اگر به گونه ای صحبت کنید که به آنها انگیزه بدهد، سریعتر مخاطبان خود را متقاعد خواهید کرد.

انگیزه نیروهایی است که از بیرون و درون بدن را تحت تأثیر قرار می دهد و رفتار را آغاز و هدایت می کند.

انگیزه اغلب از استفاده از مشوق ها و زبان بیانی ناشی می شود. برای اینکه یک محرک ارزشی داشته باشد، باید معنایی داشته باشد.

اهمیت یک محرک به این معنی است که یک واکنش عاطفی را برمی انگیزد. تأثیر یک محرک زمانی بیشتر است که بخشی از یک هدف معنادار باشد.

قدرت مشوق ها

زمانی که این مشوق ها نشان دهنده یک رابطه هزینه-پاداش مطلوب باشد، مردم بیشتر محرک ها را معنادار می دانند.

به عنوان مثال، شما این ایده را به مخاطبان خود القا می کنید که هفته ای یک ساعت از وقت شخصی خود را برای شرکت در یک خیریه صرف کنند. زمانی که صرف می کنید احتمالاً به عنوان یک هزینه تلقی می شود تا یک پاداش. اما می توانید این اثر را به گونه ای توصیف کنید که برای مخاطب به عنوان انگیزه ای برای پاداش تلقی شود.

بنابراین، می توانید اطمینان حاصل کنید که شنوندگان شما، با صرف زمان برای چنین موضوع مهم و ضروری، احساس می کنند افرادی که وظیفه مدنی خود را انجام می دهند، مسئولیت اجتماعی یا یاورانی نجیب دارند.

اگر روشن کنید که این پاداش‌ها یا انگیزه‌ها بیشتر از هزینه‌ها است، شنوندگان شما تمایل بیشتری به شرکت در برنامه‌ای که ارائه می‌دهید خواهند داشت.

اعمال مشوق هایی که نیازهای اساسی را برآورده می کند

انگیزه ها زمانی مؤثرتر هستند که برای برآوردن نیازهای اساسی اعمال شوند. یکی از مشهورترین نظریه ها در زمینه نیازها توسط آبراهام مزلو ارائه شد. بر اساس نظریه وی، زمانی که محرک ارائه شده توسط گوینده بتواند یکی از نیازهای ارضا نشده مهم شنوندگان را برآورده کند، احتمال بیشتری وجود دارد که اقدام کنند.

چنین تحلیلی برای شما به عنوان فردی که می خواهید فکر یا عملی را به مخاطب القا کنید چه فایده ای دارد؟

ابتدا، این نظریه انواع نیازهایی را که می‌توانید در سخنرانی خود برطرف کنید، توضیح می‌دهد.

ثانیاً، درک اینکه چرا یک خط خاص از توسعه یک موضوع گفتگو می تواند با یک مخاطب با موفقیت کار کند و با مخاطب دیگر منجر به شکست شود، امکان پذیر است.

به عنوان مثال، در دوره‌های سخت اقتصادی، افراد علاقه بیشتری به ارضای نیازهای فیزیولوژیکی و ایمنی دارند و بنابراین کمتر به توسل به احساسات اجتماعی و نوع دوستی خود پاسخ می‌دهند.

ثالثاً، اگر پیام گفتاری شما با یک نیاز موجود در تضاد باشد، باید از قبل یک جایگزین شایسته از همان یا از یک دسته اساسی از نیازها تهیه کنید. بنابراین، اگر اجرای پیشنهاد شما برای مردم هزینه دارد (جمع آوری بودجه برای نیازهای شرکت)، باید نشان دهید که این اقدامات نیازهای مشابه دیگر را برآورده می کند (به عنوان مثال افزایش ایمنی آنها).

وقتی شنوندگان شما را قابل اعتماد ببینند، سریعتر متقاعد خواهید شد.

برای اینکه سخنرانی متقاعد کننده شما موفق باشد، مهم است که مخاطبان به شما اعتماد کنند.

اگر قصد دارید با سخنرانی خود متقاعد شوید، علاوه بر آمادگی خوب، باید از طریق ظاهر و نحوه صحبت کردن بر علاقه خود به رفاه شنوندگان خود تأکید کنید، شور و شوق نشان دهید و اخلاقی رفتار کنید.

گفتن حقیقت نه تنها به معنای اجتناب از دروغ های عمدی و آشکار است. اگر از صحت اطلاعات مطمئن نیستید، تا زمانی که آن را تأیید نکرده اید از آن استفاده نکنید. جهل همیشه اشتباه را توجیه نمی کند.

چهار قانون زیر اساس گفتار متقاعدکننده اخلاقی است.

1. حقیقت را بگویید. از بین همه قوانین، این شاید مهمترین باشد. افرادی که می پذیرند به شما گوش دهند به شما اعتماد دارند و از شما انتظار دارند که با آنها صادق باشید. بنابراین، اگر مردم فکر کنند که شما حقیقت را نمی گویید یا بعداً متوجه شوند که شما دروغ گفته اید، نه تنها شما را رد می کنند، بلکه ایده های شما را نیز رد می کنند.

2. اطلاعات خود را در چشم انداز قرار دهید. بسیاری از مردم آنقدر از محتوای اطلاعاتی که از گوینده دریافت می کنند هیجان زده می شوند که بی جهت اهمیت آن را اغراق می کنند. اگرچه ممکن است یک اغراق جزئی عادی تلقی شود، اما زمانی که شروع به تحریف به نظر می‌رسد، بسیاری تمایل دارند آن را دروغ تلقی کنند.

3. از حملات شخصی در سخنرانی خود علیه کسانی که از عقاید شما حمایت نمی کنند اجتناب کنید. توهین های خطاب به دشمن بر تصویر گوینده به عنوان یک فرد قابل اعتماد تأثیر منفی می گذارد.

4. منابع هرگونه اطلاعات منفی را ارائه دهید. ریشه و منشأ ایده ها اغلب به اندازه خود ایده ها مهم است، به خصوص اگر بیانیه حاوی اتهام یا اطلاعات آسیب زا باشد. اگر قصد دارید در مورد هرگونه تخلف شخص یا سازمان خاصی بحث کنید یا بر اساس کلمات یا نظراتی که از جایی بیرون به دست آورده اید، ایده ای را زیر و رو کنید، منبع اطلاعات و استدلال خود را ذکر کنید.

چنین تاکتیک هایی به شواهد سخنران قوت نمی بخشد و سوء استفاده از فرصت سخنرانی از تریبون است.

چگونه خود را در مورد همه چیز متقاعد کنید. تکنیک های خود هیپنوتیزمی

پیشنهاد ارائه اطلاعاتی است که بدون ارزیابی انتقادی درک می شود و بر روند فرآیندهای عصب روانی تأثیر می گذارد. خود هیپنوتیزمی فرآیندی است از تلقین به خود. از طریق خود پیشنهادی، می توان احساسات، ایده ها، حالات عاطفی و تکانه های ارادی را برانگیخت و همچنین بر عملکردهای خودمختار بدن تأثیر گذاشت.

ماهیت روش‌های خود هیپنوتیزم، شکل‌گیری تکانه‌های مثبت از طریق تکرار مداوم عبارات خاص انتخاب شده است تا زمانی که آنها به ابزار کار ناخودآگاه شما تبدیل شوند و طبق این انگیزه فکر شروع به عمل کند و آن را به یک معادل فیزیکی تبدیل کند. تکرار تنظیمات برای ناخودآگاه اساس خود هیپنوتیزم است.

کلمات و عبارات خودهیپنوتیزم باید به صورت ذهنی اول شخص با لحن امری و همیشه به صورت تأییدی تلفظ شوند. ذره منفی "نه" از فرمول های کلامی حذف می شود. شما نمی توانید بگویید "من سیگار نمی کشم". باید بگویید «سیگار را ترک کردم» یا «سیگار را ترک کردم». همچنین نباید مونولوگ های طولانی را تلفظ کنید. عبارات باید کوتاه باشند، باید به آرامی و با تمرکز کامل روی موضوع پیشنهاد تلفظ شوند. هنگام تلفظ هر عبارت خودهیپنوتیزمی، توصیه می شود به وضوح آنچه را که پیشنهاد می شود تصور کنید.

روش‌های خودهیپنوتیزم زمانی مؤثرتر عمل می‌کنند که افکار فعال در قالب فرمول‌های هدف (افکارهایی که پیام واضح و معناداری را به ناخودآگاه منتقل می‌کنند) در پس زمینه حالت آرامش در بدن رخ می‌دهند. هرچه بدن آرام‌تر باشد، ناخودآگاه برای تنظیمات هدف انعطاف‌پذیرتر می‌شود. قدرت خود هیپنوتیزم مستقیماً به میزان تمایل به دستیابی به یک هدف خاص، به میزان تمرکز توجه بر تنظیمات ناخودآگاه بستگی دارد.

روش های بسیار زیادی برای خود هیپنوتیزم وجود دارد - اینها عبارتند از تأییدها، نگرش های روانشناختی، تکنیک های مختلف مراقبه، تجسم، مانتراها، دعاها و بسیاری از روان تکنیک های دیگر.

تأییدیه ها روشی برای خود هیپنوتیزمی هستند که در آن فرمول ها را با صدای بلند یا بی صدا تکرار می کنید. نکته این روان تکنیک این است که شما یک جمله می سازید که در آن می گویید به هدف خاصی رسیده اید. به عنوان مثال، "من سلامت خوبی دارم"، "من به خودم اطمینان دارم"، "من شغل خوبی دارم"، "من با عزیزم ازدواج کرده ام". اینکه دقیقاً چه چیزی را تکرار کنید بستگی به هدف شما دارد. به لطف جملات تاکیدی، افکار مثبت جایگزین افکار منفی می شوند و به تدریج آنها را کاملاً جایگزین می کنند. و سپس هر چیزی که تکرار می کنید در زندگی شما محقق می شود.

قدردانی نوعی تأیید است، اما روان‌تکنیک بسیار قوی‌تری است. قدردانی دومین احساس قدرتمند بعد از عشق است. زیرا زمانی که ما شکرگزاری می کنیم، همزمان احساسات قوی به وجود می آیند و این تأثیر قدرتمندی بر روان و آگاهی دارد. شما باید به خاطر همه چیزهایی که دارید سپاسگزار باشید و بگویید: "خداوندا، به خاطر سلامتی خوبت"، "ممنونم برای خانه جدیدم"، حتی اگر خانه ای نداشته باشی. از صمیم قلب از شما متشکرم، انگار که قبلاً این خانه را دارید. و با گذشت زمان، خود هیپنوتیزم کار خود را انجام می دهد و شما چیزی تکرارپذیر خواهید داشت.

رایج ترین حالت یک فرد که معمولاً هر روز در آن زندگی می کند برای این روان تکنیک مناسب است. اثربخشی جملات تاکیدی به این بستگی دارد که تمرین‌کننده چقدر می‌تواند کلمات گفتاری را به ماهیت، محتوای کل روز خود تبدیل کند. یعنی شما می توانید هر کاری را که می خواهید انجام دهید: کار کنید، استراحت کنید، ورزش کنید، آفتاب بگیرید، تا زمانی که تاکید لازم بر سطح حافظه شما زنده بماند.

تأییدیه ها ساده ترین روش خودهیپنوتیزم هستند و بر این اساس، این ساده ترین راه برای تأثیرگذاری بر ناخودآگاه است. اما آنها همچنین موثر و آسان برای استفاده هستند.

تجسم بازنمایی ذهنی و تجربه رویدادهای تصور شده است. ماهیت این روان‌تکنیک این است که به سادگی موقعیت مطلوب را تصور کنید و در آن زندگی کنید. تجسم بسیار مؤثر است زیرا ذهن ما رویدادهای واقعی را از رویدادهای تصوری متمایز نمی کند. وقتی چیزی را تصور می کنید، ذهن باور می کند که واقعاً در حال وقوع است. این بسیار مهم است که همه چیز را با چشمان خود درک کنید. نه از بالا، نه از پهلو، بلکه با چشمان خودت. اگر ماشینی را تصور می کنید، باید تصور کنید که در حال رانندگی با آن ماشین هستید و به جاده نگاه می کنید. هدف شما خرید خانه است. تصور کنید چگونه کلیدهای خود را وارد سوراخ کلید می کنید و برای اولین بار در را باز می کنید، چگونه وارد خانه می شوید، چگونه به اطراف آن نگاه می کنید. تجسم شما باید فقط مثبت باشد و دارای بار منحصرا مثبت باشد.

شما باید در یک محیط راحت و آرام تجسم کنید، بنابراین زمان و مکانی را انتخاب کنید که هیچ کس حواس شما را پرت نکند و موقعیتی راحت بگیرید. آروم باش. تصور کنید که عضلات شما، از انگشتان پا شروع شده و به سر شما ختم می شوند، به طور متناوب شل می شوند. تنش شما را ترک می کند. تصویر ذهنی که در ضمیر ناخودآگاه تعبیه شده است باید بسیار واضح و واضح باشد - در این صورت ناخودآگاه قادر خواهد بود به اندام ها و بافت های مربوطه دستور دهد.

مدت زمان این روان درمانی اهمیت خاصی ندارد. ملاک اصلی رضایت شماست. تا زمانی که دوست دارید آن را تجسم کنید. این می تواند تا یک ساعت یا پنج دقیقه طول بکشد. نکته اصلی این است که روند باید لذت بخش باشد. هرچه بیشتر تصویر مورد نظر را تصور کنید، فرآیند تجدید زودتر آغاز می شود. و نتیجه ممکن است شما را شگفت زده کند!

هنگام انجام این روان‌شناسی، فرد در حالت نشسته یا دراز کشیده، حالتی راحت می‌گیرد، چشمان خود را می‌بندد، ریلکس می‌شود و با زمزمه، بدون هیچ تنشی، چندین بار (حداقل 20) یک فرمول خودهیپنوتیزم را یکنواخت تلفظ می‌کند. فرمول باید ساده، متشکل از چند کلمه، حداکثر 3-4 عبارت باشد و همیشه محتوای مثبت داشته باشد. به عنوان مثال، "من سالم هستم." به هیچ وجه نباید حاوی ذره "نه" باشد، زیرا انکار هر عمل یا پدیده ای توسط ناخودآگاه تشخیص داده نمی شود و می تواند با عبارت مخالف اشتباه گرفته شود. یک جلسه از این روش خودهیپنوتیزمی 3-4 دقیقه طول می کشد و 2-3 بار در روز به مدت 6-8 هفته تکرار می شود. E. Coue استفاده از حالت‌های خواب‌آلود را برای جلسات روان‌تکنیکی در صبح هنگام بیدار شدن یا عصر هنگام به خواب رفتن توصیه می‌کند.

آموزش اتوژنیک روشی برای خود هیپنوتیزم در حالت آرامش (پایین ترین سطح) یا خلسه هیپنوتیزمی (بالاترین سطح) است. خالق روش تمرین اتوژنیک یوهانس هاینریش شولتز است و او همچنین صاحب اصطلاح "آموزش خود زایی" است. این روان‌شناسی مبتنی بر یافته‌های سیستم یوگا باستانی هند، تجربه مطالعه احساسات افراد غوطه‌ور در هیپنوتیزم، تمرین استفاده از روش خود هیپنوتیزم توسط E. Coue و دیگران است.

با تمرین این روش خودهیپنوتیزمی باید به آرامشی رسید که در آستانه واقعیت و خواب اتفاق می افتد. دراز کشیدن یا نشستن در وضعیت "کوچمن" توصیه می شود. پس از رسیدن به آرامش، باید:
- فعال کردن خاطرات مرتبط با احساسات خوشایند تجربه شده در گذشته،
- باعث شود، در صورت لزوم، نه تنها آرامش، بلکه افزایش لحن روانی-عاطفی،
- فرمول های خود هیپنوتیزم را با ایده های تصویری همراه کنید.

اثربخشی استفاده از این روان‌تکنیک به میزان تمرکز بستگی دارد، بنابراین سایر موارد مستثنی هستند. روش خود هیپنوتیزم نیاز به تمرین روزانه، حداقل دو بار در روز دارد. از دست دادن حداقل یکی تاثیر بسیار بدی در رسیدن به اثر دارد.

یک نوع تمرین اتوژنیک، آموزش ایمگو است. نویسنده این روش خود هیپنوتیزم والری آودیف است. او ادعا می کند که با کمک آموزش ایماگو، هر فردی بدون هیچ آموزشی می تواند (تحت نظارت مستقیم متخصص آموزش ایماگو) پا را فراتر از حد توانایی های معمول خود بگذارد و توانایی های خلاقانه خود را آشکار کند.

مدیتیشن عبارت است از تفکر شدید، نافذ، غوطه ور شدن آگاهی در جوهر یک شی، یک ایده که با تمرکز بر یک چیز و حذف همه عوامل مداخله گر اعم از بیرونی و درونی از آگاهی حاصل می شود.

شرط لازم برای مدیتیشن، توقف گفتگوی درونی است، گفتگویی که دائماً با خودمان داریم. توقف آن اصلا سخت نیست. برای انجام این کار، معمولاً کافی است روی چیزی در خودتان تمرکز کنید. به عنوان مثال، در هر دو دست به طور همزمان.

مدیتیشن یک روان درمانی است که به شما امکان می دهد بارها و بارها توانایی های جسمی، فکری و ذهنی، سرعت واکنش و خیلی چیزهای دیگر را افزایش دهید، در اصل بسیار ساده است. می توان آن را به چهار بخش، چهار جزء تقسیم کرد:
- تعریف نصب؛
- وارد شدن به حالت پوچی و احساس واقعی یک نگرش در درون خود؛
- خروج از حالت پوچی به حالت عادی با نگرشی که قبلاً در ضمیر ناخودآگاه تعبیه شده است.
- در صورت لزوم انجام نصب، ورود خود به خود به حالت بی فکری و اجرای آن.

نصب باید بسیار مختصر، مختصر و در عین حال روشن باشد.

خود هیپنوتیزم یکی از قدرتمندترین تکنیک های روانی است. اولین قدم این است که استراحت کنید. سپس باید آرام شوید و وارد یک حالت آرامش شوید. سپس عبارت «من عمیقاً خوابم...» را بگویید. در مرحله بعد، شما باید به طور ذهنی از پنج تا صفر بشمارید، و تصور کنید که چگونه از دنیای آشنا دورتر و دورتر می شوید و عمیق تر در تاریکی فراموشی هیپنوتیزمی فرو می روید. پس از شمردن «صفر»، دوباره عبارت کلیدی «من عمیقاً خوابم...» را بگویید و ذهنی به اطراف نگاه کنید. شما در ضمیر ناخودآگاه خود هستید. اکنون زمان آن رسیده است که فرمولی را بیان کنید که به شما کمک می کند در آینده سریعتر به این حالت برسید. به این صورت است: "هر بار که کلمات "من عمیقاً خوابم..." را می گویم، سریعتر و سریعتر وارد حالت خود برنامه ریزی می شوم.

این فرمول باید چندین بار در هر درس اول تکرار شود و تنها پس از آن باید فرمول های خود هیپنوتیزم گفته شود.

بازنویسی یک تکنیک روانی مؤثر است که تجربه مجدد موقعیت گذشته را به صورت متمرکز، اما تجربه آن به روشی جدید را ممکن می‌سازد. تجربه مجدد شناخت امکانات جدید در یک موقعیت قدیمی است، نه برای آن زمان، بلکه برای فرصت های جدید اکنون. ما در مورد موقعیت هایی صحبت می کنیم که امروزه هنوز قابل توجه هستند. این تنها دلیل منطقی برای تجربه آنهاست، این تنها دلیلی است که می توان آنها را تجربه کرد. تجربه دوباره یک موقعیت به معنای دیدن امکانات جدید در آن است.

مفاد اصلی این روان‌تکنیک به شرح زیر است:
1. موقعیت باید دوباره تجربه شود (تجربه واقعی) و نه اینکه فقط در حافظه بازگردانده شود.
2. موقعیت را باید در اجزای مهم آن تجربه کرد که به تنهایی آن را به یک وضعیت وجودی معین تبدیل می کند. واقعیت اجزای مهم یک موقعیت با این واقعیت تعیین می شود که آنها می توانند مستقر شوند، چیزی در آنها وجود دارد که می توان دوباره بررسی کرد، دوباره فکر کرد و غیره.
3. باید آنچه را که شخصاً برای شما اتفاق افتاده است، بازیابی و در موقعیت بازتولید کنید. موقعیت همیشه موقعیت شخصی، فردی و وجودی شماست. و آنچه در اطراف وجود داشت، پس‌زمینه‌ای بود که به تدریج از بین می‌رفت.

برای این روش خود هیپنوتیزم، یک حالت فعال مهم است، زمانی که هوشیاری فرد به حداکثر درجه تمرکز خود می رسد. بنابراین، هنگام اجرای خلق و خو، لازم است تا حد امکان فعالانه رفتار کنید: بهتر است با شدت راه بروید یا حرکت کنید، اما دراز نکشید. با این حال، توصیه نمی شود که با هیچ فعالیت دیگری منحرف شوید.

حالات، کلماتی هستند که شخص به خود خطاب می کند، تلاشی برای بیدار کردن نیروهای خفته در اعماق هر یک از ما. این واقعیت که کلمات توسط خود شخص گفته می شود تأثیر آنها را ضعیف نمی کند. برعکس، یک کلمه آگاهانه و واضح بیان شده که از درون می آید و خود گوینده به آن اعتقاد دارد، تأثیر بسیار بیشتری نسبت به آنچه از دیگری شنیده می شود خواهد داشت.

یک بالون خالی شده را بالای سر خود مجسم کنید. نفس عمیق بکشید و در حین بازدم تصور کنید که چگونه تمام مشکلات و اضطراب ها، ترس ها، نگرانی ها و مشکلات مختلف شما این توپ را پر می کند. با پر کردن بادکنک از این نگرانی ها کاملا رها می شوید. سپس، با کشیدن یک نفس عمیق دیگر، در حین بازدم، بالون را در حال شناور شدن و ناپدید شدن تجسم کنید و تمام نگرانی ها و مشکلاتی را که در آن قرار داده اید همراه داشته باشید. این یک روش روانی عالی است که بهتر است قبل از خواب انجام شود، به خصوص اگر مشکلاتی مانع از خوابیدن شما شود.

این روان‌تکنیک توسط گنادی آندریویچ شیچکو ساخته شده است. او به طور تجربی ثابت کرد که کلمه ای که شخص قبل از رفتن به رختخواب با دست خود می نویسد صد برابر بیشتر از کلمه دیده، گفتار یا شنیده شده بر ضمیر ناخودآگاه تأثیر می گذارد.

روانشناسی به شرح زیر انجام می شود. قبل از رفتن به رختخواب، فرمول پیشنهاد را با خودکار روی یک کاغذ بنویسید (می توانید آن را چندین بار بنویسید). چندین بار خواندی. سپس به رختخواب بروید و با خواندن فرمول پیشنهاد، بخوابید.

انسان در دنیایی زندگی می کند که هر بخشی می خواهد بر او تأثیر بگذارد. این بد نیست اگر بدانید همانطور که یک شخص با اعمال، گفتار و افکار خود بر دنیای اطراف خود تأثیر می گذارد، جهان نیز با خواسته های خود بر او تأثیر می گذارد. تکنیک های مختلفی برای پیشنهاد وجود دارد، برخی از آنها آسان هستند، برخی دیگر روش های سخت هستند. و از راه دور، تکنیک های آنها در مقاله مورد بحث قرار خواهد گرفت.

انسان پاره ای از خداست! این ایده برای بسیاری از مردم جذاب بود، زیرا اکنون این "ذره خدا" سعی دارد نظر خود را به همه تحمیل کند، فراموش می کند که مردم نیز "ذراتی" هستند که قادر به ادعای نقش خدا هستند.

انسان خود را خدا تصور می کند نه جزئی از او. اگر چه زمانی که شکست رخ می دهد، آنگاه فرد کوچک می شود و سعی می کند وانمود کند که "بخشی" است. در حالی که او مطمئن است که حق با اوست، اما خود را قادر مطلق و دانای کل تصور می کند. اما به محض اینکه حقیقت او نتیجه مطلوب را به دست نیاورد، بلافاصله اعتراف می کند که او نیز می تواند اشتباه کند.

وقتی مردم شروع به تحمیل عقاید خود به یکدیگر می کنند، این حقیقت را فراموش می کنند. والدین می خواهند فرزندانشان از آنها اطاعت کنند. شرکای عاشق سعی می کنند یکدیگر را مجبور کنند که فقط به نظرات آنها گوش دهند. تقریباً در هر رابطه نزدیک، مردم فراموش می کنند که ممکن است اشتباه کنند. شخص سعی می کند بر عقیده خود پافشاری کند، گویی می خواهد دیگران را از نظرات شخصی خود محروم کند.

ممکن است شخصی این را با صدای بلند نگوید: «گفتم، پس اینطور خواهد شد». اما وقتی در مورد چیزی با دیگران به توافق نمی رسد، دلیل آن موقعیت اوست. او نمی خواهد به نظر دیگری گوش دهد. او خود را دانای کل می داند. فکر می کند حق با اوست. او می خواهد سرنوشت دیگران را رقم بزند. چنین رویکردهایی به افراد دیگر منجر به این واقعیت می شود که حتی نزدیکان نیز شروع به بسته شدن و دور شدن از یکدیگر می کنند.

چرا مردم عقاید خود را تحمیل می کنند؟ چون می خواهند بر زندگی دیگران مسلط شوند. در عین حال، اغلب می توان مشاهده کرد که خود این افراد ناشاد، فقیر و بدون عشق زندگی می کنند. بنابراین، آنها با تحمیل نظر خود چه چیزی می توانند به شما بیاموزند؟ هیچ چی. با درک این موضوع، می توانید با آرامش با هرگونه تلاش برای تحمیل نظر خود به شما رفتار کنید، زیرا یک فرد به سادگی خود را خدا تصور می کند، مانند یک کودک کوچک که سعی دارد از رفتار والدین خود کپی کند.

پیشنهاد چیست؟

پیشنهاد در زندگی هر فردی وجود دارد. حتی در محیطی که فرد با دیگران ارتباطی ندارد، تلقین می تواند از طریق مکانیسم های مختلفی رخ دهد. پیشنهاد چیست؟ معمولاً تأثیر یک شخص بر دیگری به گونه ای درک می شود که هر آنچه را که به او گفته می شود غیرانتقادی درک می کند و آن را نظر صحیح می داند.

به نظر می رسد که خود شما بر رفتار و رشته افکار خود تأثیر می گذارید. با این حال، روانشناسان می توانند مثال های زیادی از نحوه تأثیرگذاری افراد بر یکدیگر ارائه دهند. تقریباً همه افراد تکنیک های مختلفی دارند که دائماً از آنها برای تأثیرگذاری بر افکار و رفتار دیگران استفاده می کنند. این می تواند هیپنوتیزم، دستکاری، پیشنهاد، تله پاتی باشد.

همه افراد قابل پیشنهاد هستند، همانطور که همه افراد به روش های مختلف بر یکدیگر تأثیر می گذارند. این در همه جا اتفاق می افتد: در طول ارتباط، در محل کار، در طول والدین، در روابط. اغلب افراد برای اهداف خودخواهانه بر یکدیگر تأثیر می گذارند. هنگامی که شخصی در وب سایت psymedcare.com از یک روانشناس کمک می گیرد، با پیشنهادی با هدف خودسازی مواجه می شود.

معرفی افکار بر خلاف میل شخص، بر خلاف تصورات او را تلقین و به کسی که پیشنهاد می کند، پیشنهاد دهنده می گویند.

در حین پیشنهاد، مکانیسم های مختلفی استفاده می شود: سیگنال های کلامی و غیر کلامی. گاهی اوقات افراد ناآگاهانه از آنها استفاده می کنند. و مخاطبان آنها حتی متوجه نمی شوند که چگونه تحت تأثیر قرار می گیرند. اینجاست که تکرار موثر می شود. اگر یک اطلاعات را چندین بار تکرار کنید، شخص به زودی آن را درک خواهد کرد. دفعه اول ممکن است توجهی به آن نکند یا آن را در حد ضروری رفتار نکند، بنابراین تکرار لازم است.

عواملی که به فرآیند پیشنهاد کمک می کند و بر قدرت آن تأثیر می گذارد:

• ماهیت پیشنهاد.
• حال و هوای قابل پیشنهاد.
• اقتدار الهام دهنده.
• انطباق موارد پیشنهادی
• تاب آوری عاطفی.
• پیام طبقه بندی شده
• محیط پیشنهاد
• فرسودگی ذهنی و کار بیش از حد امر قابل تلقین.
• پیام غیر منتظره
• بلایای طبیعی و غیره

قدرت پیشنهاد تحت تأثیر میزان آمادگی یک فرد برای درک اطلاعات دیگران بدون انتقاد از آن است. گاهی اوقات این موثرتر از شواهد منطقی است که برای متقاعد کردن استفاده می شود.

چه نوع افرادی مستعد پیشنهاد هستند؟

1. با تفکر غیرانتقادی.
2. ضعیف.
3. خجالتی.
4. ساده دل.
5. خجالتی.
6. تمایل به وابستگی به دیگران.
7. ترسو.
8. زود باور.

افراد زیر کمتر پیشنهاد پذیر می شوند:

• اراده قوی.
• ابتکار عمل.
• عجیب و غریب.
• خودشیفته ها
• با فعالیت تجاری.
• مستقل از دیگران.
• پر انرژی.
• داشتن یک نفر زیردست آنها
• غیر ارتباطی
• مغرور.
• صریح.
• غمگین.

اگر اطلاعاتی که یک فرد دریافت می کند با ارزش های اخلاقی و اخلاقی، منطق او در تضاد باشد و مقاومت درونی را برانگیزد، آنگاه این به مانعی تبدیل می شود که با پیشنهاد تداخل می کند.

پیشنهاد افکار

روانشناسان خاطرنشان می کنند که بیشترین تلقین بین افراد نزدیک اتفاق می افتد. در روابط بین خانواده، عزیزان و عزیزان اعتماد زیادی وجود دارد. مردم اطلاعات یکدیگر را بدون انتقاد می پذیرند زیرا معتقدند روابط نزدیک بین آنها بر پایه صراحت، صداقت و اعتماد بنا شده است. این یک فرد نزدیک است که می تواند به همان اندازه که غریبه ها نمی توانند تأثیر بگذارد.

هر پدر و مادری مستقیماً بر فرزندان خود تأثیر می گذارد. آنچه یک بزرگسال به کودک می گوید، چه چیزی را تنبیه می کند و برای چه چیزی تحسین می کند - مطلقاً هر کلمه یا عملی در نقشه ناخودآگاه کودک اثری بر جای می گذارد. برآورده کردن انتظارات والدین یکی از وظایف اصلی کودک برای یادگیری زنده ماندن و سازگاری با زندگی در میان افراد دیگر و به طور کلی طبیعت است. هر گونه نگرش والدین نسبت به کودک، اینکه او چگونه است، چگونه باید بایستد، چه کاری انجام دهد، چگونه بپرد، چگونه با دیگران ارتباط برقرار کند - همه چیز در ناخودآگاه او نقش بسته است و حاوی اطلاعات مهمی در مورد اینکه بعداً چگونه خواهد بود. او بزرگ می شود

برای بزرگسالان بسیار مهم است که خودشان را بشنوند و بفهمند که به فرزندان کوچکشان چه می گویند. هر کلمه ای که توسط مادر یا پدر گفته می شود می تواند برای مدت طولانی در حافظه کودک باقی بماند و متعاقباً بر زندگی بزرگسالی او تأثیر بگذارد: نحوه ارتباط او با خودش، افراد دیگر و حتی با والدین سالخورده اش.

برای تنظیم گفتار و اعمال خود، روی یک تکه کاغذ بنویسید: فرزند خود را در 5، 10 سال، به عنوان یک بزرگسال چگونه می بینید؟ بر اساس یادداشت ها، نگرش خود را در مورد کودک تنظیم کنید. اگر می خواهید او را باهوش ببینید، اما هر بار که به او فریاد می زنید که او احمق است، فقط به این دلیل که در ریاضیات "2" گرفته است، این همه نیت واقعی شما را خنثی می کند. اگر پسری باهوش می‌خواهید، او را به‌عنوان یک بچه باهوش ببینید حتی وقتی شکست می‌خورد.

به ندرت پیش می آید که والدین آزادی کامل و فرصتی برای انتخاب مسیر خود به فرزندان خود بدهند. این پدیده عشق بی قید و شرط نامیده می شود که حاکی از نگرش مثبت والدین نسبت به کودک است حتی زمانی که او تمام انتظارات مربیان بزرگسال خود را برآورده نمی کند. والدین با دادن آزادی کامل به نسل جوان، خود را از مسئولیت زندگی دیگران رها می کنند و به کودک این فرصت را می دهند که مسیر زندگی خود را پیدا کند و در پی آن به فردی مستقل و مسئولیت پذیر تبدیل شود.

راه دیگر القای افکار هیپنوتیزم است. زمانی اتفاق می افتد که فرد در حالت نیمه خواب یا خلسه قرار می گیرد. هیپنوتیزم هیچ تاثیری در حالت بیداری یا خواب نخواهد داشت.

این روش به شما این امکان را می دهد که هر گونه فکری را به فردی که تحت هیپنوتیزم است القا کنید. در اینجا از فانتزی و تخیل فرد هیپنوتیزم شده به طور موثر استفاده می شود. با این حال، روانشناسان به این واقعیت توجه می کنند:

• افکار پیشنهادی باید با نیازهای فرد مطابقت داشته باشد.
• اگر افکار پیشنهادی با نیازهای فرد مغایرت داشته باشد، دچار روان رنجوری، درگیری درونی و اختلال عصبی می شود.

دو عامل در القای افکار مهم هستند:

1. کسی که الهام می‌گیرد باید به صحت اطلاعات خود ایمان داشته باشد.
2. کسی که به او پیشنهاد می شود باید آماده پیشنهاد، انعطاف پذیر، قابل اعتماد باشد.

اگر انسان بتواند در برابر نفوذ یک فرد مقاومت کند، گاهی اوقات نمی تواند در برابر نفوذ کل جامعه مقاومت کند. به اصطلاح "افکار عمومی" بر ذهن بسیاری از مردم تأثیر می گذارد که ممکن است نخواهند و مخالف آن باشند، اما گاهی تسلیم فشار می شوند و از نظر اکثریت اطاعت می کنند. این ساده ترین راه برای الهام بخشیدن به افکار است: اگر اکثریت باور داشته باشند، تنها عده کمی باور خواهند کرد.

روش های پیشنهاد

پیشنهاد می تواند مثبت یا منفی باشد. همه چیز به این بستگی دارد که فردی که سعی در تأثیرگذاری بر دیگران دارد چه اهدافی را دنبال می کند و همچنین به روش هایی که برای انجام این کار استفاده می کند. آن ها هستند:

• غیر کلامی. از طریق آهنگ صدا، وضعیت بدن و حالات چهره انجام می شود. تقسیم بر:

1. کاتالپسی.
2. معراج.
3. مکث کنید.

• عمدی - قصدی. زمانی اتفاق می افتد که پیشنهاد دهنده اهداف و مقاصد مشخصی داشته باشد و در عین حال تمام اقداماتی را انجام می دهد که به او در پیشنهاد کمک می کند.
• غیر عمد. زمانی اتفاق می‌افتد که پیشنهاد دهنده قصد پیشنهادی نداشته باشد، اما در عین حال اعمالی را انجام دهد که بر طرف گفتگو تأثیر بگذارد.
• مثبت. پس از تاثیر، تغییرات برای بهتر شدن اتفاق افتاد.
• منفی. پس از قرار گرفتن در معرض، خواص، رفتار و صفات منفی ظاهر شد.
• قرار گرفتن در معرض در حالت هشدار.
• قرار گرفتن در معرض در حالت آرامش بخش.
• خواب آور
• ذهنی. در غیاب تماس انسانی انجام می شود.
• فشار.
• اقناع.
• پیشنهادات غیر مستقیم زمانی که شخص تحت تأثیر همچنان این حق را برای خود حفظ می کند که آیا اطلاعات را بپذیرد یا نه. این انواع وجود دارد:

1. دنباله - باورهایی که با نصب تقویت می شوند یک به یک فهرست شده اند.
2. استلزام پیش بینی نتیجه احتمالی است که شخص با آن هماهنگ است.
3. پیوند دوگانه پیشنهادی برای انتخاب بین دو گزینه مشابه است.
4. فهرست کردن گزینه های ممکن برای رویدادها، حذف مهم ترین ها و تمرکز بر یک چیز.

• تأثیر عاطفی-ارادی.
• مکانیکی - تأثیر صداها، اشیاء، رنگ‌ها و غیره بر روی شخص.
• ذهنی.
• جادویی - استفاده از مغناطیس شفابخش.

هدف همه روش‌های پیشنهاد، معرفی ایده‌ها، افکار و عواطف خاص به شخص دیگری است تا او آنها را متعلق به خود بداند و پس از آن شروع به عمل و تغییر رفتار در جهت درست می‌کند.

پیشنهاد از راه دور

این موضوع بحث برانگیز است، زیرا تا به امروز هنوز ثابت نشده است که آیا می توان از راه دور پیشنهاد کرد یا خیر. این به معنای معرفی اطلاعات لازم به یک فرد بدون تماس مستقیم با او است. ممکن است فرد را نبینید یا با او ارتباط برقرار نکنید، اما از راه دور می توانید افکار لازم را به او منتقل کنید.

در اینجا تأکید اصلی بر تله پاتی است. اگر هیپنوتیزم از قبل پایه های علمی داشته باشد، پس برخی به تایید وجود تله پاتی امیدوارند.

اعتقاد بر این است که افکار امواجی با فرکانس مشخص هستند که می توانند در هر فاصله ای منتقل شوند. بر این اساس، شخصی که تحت تأثیر قرار می گیرد باید «گیرنده» باشد که این فرکانس ها را دریافت می کند. یک سوال منطقی در اینجا مطرح می شود: اگر شخصی که می خواهید تحت تأثیر قرار دهید در یک "طول موج متفاوت" است، پس چگونه می توانید بر او تأثیر بگذارید؟ دانشمندان هنوز باید در مورد این فکر کنند.

بدون شک در زندگی هر فرد نمونه هایی از "تأثیر تله پاتیک" وجود دارد. مثلا فکر کردی با یک نفر تماس بگیری و چند ساعت بعد خودش زنگ زد. به عنوان مثال، شما می خواستید کسی را ببینید، و معجزه ای رخ داد: شما به معنای واقعی کلمه در همان روز با آن شخص ملاقات کردید. این چیست - تله پاتی، پیشنهاد افکار یا تصادف؟ هنوز پاسخ روشنی برای این سوال وجود ندارد. با این حال، چنین موقعیت هایی به تدریج در تجربه افراد انباشته می شود.

گاهی اوقات یک فرد می تواند ناگهان به چیزی فکر کند که برای او غیرعادی است و سپس متوجه شود که همان فکر برای فرد دیگری نیز رخ داده است. گاهی اوقات مردم چیزی را اختراع می کنند و در همان زمان متوجه می شوند که در همان زمان در آن سوی کره زمین افرادی هستند که همان کشف را انجام داده اند.

دانشمندان در مورد وجود یک میدان اطلاعاتی واحد در سراسر سیاره صحبت می کنند، جایی که تمام افکار و ایده هایی وجود دارد که می تواند یا قبلاً در سر مردم ایجاد شده است. با قرار گرفتن در یک "طول موج" مشخص، شخص این یا آن اطلاعات را از دنیای خارج درک می کند.

در اینجا یک تکنیک برای تله پاتی - پیشنهاد از راه دور وجود دارد:

1. حالتی بگیرید که برای شما راحت باشد، ترجیحاً دراز بکشید.
2. آروم باش. یک نفس عمیق بکش.
3. روی فکری تمرکز کنید که می‌خواهید به طرف مقابل الهام دهید. باید کوتاه، واضح و قابل فهم باشد.
4. روی شخصی که می خواهید الهام بخشش کنید تمرکز کنید. وارد حالت عاطفی او شوید.
5. شروع به تکرار مکرر فکر مورد نظر برای او کنید.
6. تصور کنید که چگونه فردی شروع به انجام کاری می کند که شما از او الهام گرفته اید.

خط پایین

موضوع پیشنهاد بسیار مورد تقاضا است زیرا بسیاری از افراد دوست دارند مهارت هایی داشته باشند که به آنها کمک کند بر دیگران تأثیر بگذارند. چقدر زندگی خوب می شد اگر یک نفر می توانست بر احساسات، افکار و رفتار هر هم صحبتی تأثیر بگذارد. همه اینطور فکر می کنند! همه این را می خواهند! نتیجه این وضعیت هرج و مرج خواهد بود، جایی که مردم صرفاً بر اساس خواسته های خود هدایت می شوند، بدون توجه به نظرات دیگران.

همه افراد مستعد پیشنهاد هستند، همانطور که کاملاً همه تکنیک های تأثیرگذاری دارند. فقط شرایط همیشه متفاوت است، به همین دلیل است که یک فرد به نتایج خاصی می رسد. در یک موقعیت، روش‌های او جواب می‌دهند، در موقعیتی دیگر نه. این در دنیای واقعی کاملا طبیعی است.

افراد بر یکدیگر تأثیر می گذارند. همه کمی اعتماد، تفکر غیرانتقادی و سادگی دارند. خیلی به روابطی که افراد در آن هستند بستگی دارد. اعتماد بی قید و شرط به شخصیت‌های معتبر و افرادی که واقعاً دوستشان دارید وجود دارد: آنچه که آنها می‌گویند حقیقت خواهد بود، مهم نیست که چه باشد. مردم با کسانی که به خوبی نمی شناسند یا با آنها در روابط متضاد هستند کاملاً متفاوت رفتار می کنند. در اینجا سطح انتقادی افزایش می‌یابد، بنابراین دشمنان یا غریبه‌ها می‌توانند بسیار کم روی یکدیگر تأثیر بگذارند.

چگونه از لحظه کوچکی که باید زندگی کنیم استفاده کنیم؟

عادات بد، پرخوری، نادیده گرفتن ورزش - همه اینها با هم منجر به ظهور و پیشرفت بیماری ها و پیری زودرس می شود.

"مردم نمی میرند، خود را می کشند" یکی از فیلسوفان رومی گفت. پیروی از قوانین بزرگ طبیعت بسیار ساده است. افرادی که از بیماری رنج می برند آرزوی یک مسیر سریع و آسان برای سلامتی و جوانی را دارند.

اما سلامتی را باید به دست آورد. خریدنی نیست. برای فروش نیست افرادی که از داروخانه ها دارو می خرند و تعداد انگشت شماری از آنها را می بلعند تنها می توانند از بیماری خود رهایی یابند.

در کودکی منتظر شروع جوانی هستیم، سپس منتظر شروع بلوغ هستیم و امور اصلی زندگی خود را به آینده موکول می کنیم. مردی بازنشسته می‌شود، به مسیری که طی کرده نگاه می‌کند: گویی باد سردی در چهره‌اش می‌وزد و حقیقت بی‌رحمانه‌ای برایش آشکار می‌شود که همه چیز به طور غیرقابل بازگشتی از بین رفته است. ما خیلی دیر فهمیدیم که معنای زندگی در خود زندگی نهفته است، در هر روز و ساعت آن. هر فردی خالق شخصیت خود است، اما حافظ سلامت و تندرستی خود نیز هست. ما فراموش کرده ایم که زندگی به معنای احساس سلامت و شادی است. همانطور که طبیعت می خواهد زندگی کنید و بدانید که شما بخشی از بی نهایت هستید. وضعیت بدن، سلامتی و شادی شما فقط به شما بستگی دارد.

فیلسوف بزرگ فرانسوی مونتاین این کلمات را شعار زندگی خود قرار داده است: "یک فرد نه از آنچه اتفاق می افتد، بلکه از نحوه ارزیابی آنچه اتفاق می افتد رنج می برد." اما ارزیابی ما از آنچه اتفاق می افتد فقط به ما بستگی دارد.

سلامتی وضعیت طبیعی بدن ماست. تمام نیروهای طبیعت در جهت حفظ این حالت هستند. اضطراب و افکار آشفته اغلب علت بیماری هستند. فرد باید از کسالت، ناامیدی، غم و اندوه دوری کند و در مورد بیماری های خود - واقعی یا خیالی - صحبت نکند.

یک مورد شناخته شده وجود دارد که چند نفر موافقت کردند با دوست خود شوخی کنند. یک دوست خوب به سراغ یک مرد جوان کاملا سالم می رود و می گوید: «امروز خیلی بد به نظر می‌رسی، رنگ پریده، مضطرب، آیا واقعاً مریض هستی؟» در طول روز سه چهار نفر دیگر با همین حرف ها به او نزدیک شدند. مرد جوان نگران شد و با پزشک تماس گرفت. دکتری از همان شرکت که او را معاینه کرده بود، گفت: "شما باید تحت درمان باشید، شما به شدت بیمار هستید." مرد جوان بیمار شد، وضعیت سلامتی او هر روز بدتر می شد. سپس علت بیماری را به او گفتند. اما حتی پس از این نیز، بیمار تا دو ماه نتوانست به طور کامل از بیماری بهبود یابد. قدرت پیشنهاد همین است.

مورد دیگری مشابه مورد قبلی. شمن به یکی از اعضای قبیله خود به دلیل برخی تخلفات می گوید: «سه روز دیگر خواهی مرد». سه روز می گذرد و شکارچی جوان کاملاً سالم می میرد. این نیز قدرت پیشنهاد است.

ما باید به سلامت ایمان داشته باشیم و این نه تنها به دیگران بلکه به نفع خودمان نیز خواهد بود. یک مثلث وجود دارد: پزشک، بیمار، بیماری. اگر بیمار به بهبودی اعتقاد داشته باشد، اگر طرف پزشک باشد، بیماری فروکش می کند. اگر بیمار با بیماری کنار آمده باشد، افکار غم انگیز و احساس ناامیدی او را تحت ستم قرار می دهد - او غیرقابل درمان است. بنابراین، اولین وظیفه هر پزشک، هر کارمند بهداشتی این است که در بیمار ایمان به خود، به قدرت خود ایجاد کند.

چندین کتاب در مورد درمان بیماران سرطانی با روش های روان درمانی در ایالات متحده آمریکا منتشر شده است. پروفسور A.I Belkin، رئیس مرکز سراسری غدد روان‌پزشکی، دکترای علوم پزشکی می‌گوید: «چند سال پیش، در اولین سفر خود به آمریکا، از یکی از کلینیک‌هایی بازدید کردیم که در آن روش‌های روان‌درمانی برای درمان بیماران سرطانی وجود دارد. استفاده شده. ما صریحاً به همکاران خود اعتراف کردیم که به کارآمدی این روش اعتقادی نداریم، اما اگر شاهد درمان حداقل یک بیمار باشیم، نظر خود را تغییر خواهیم داد. و این فرصت به ما داده شد. ما اخیراً دوباره به این کلینیک مراجعه کردیم و متقاعد شدیم: بیمارانی که 2 سال پیش به گفته پزشکان چندین ماه و حتی هفته برای زندگی باقی مانده بودند، اکنون کاملاً سالم به نظر می رسیدند. اما آنها قبلا تمام روش های سنتی درمان را امتحان کرده بودند: پرتودرمانی و شیمی درمانی، مداخلات جراحی، اما نتوانستند جلوی پیشرفت بیماری را بگیرند. تصحیح روان باعث شد بیماری را شکست دهیم.»

وظیفه اصلی پزشک و نزدیکان بیمار حفظ امید است، زیرا شرط اولیه بهبودی است. بیمار به اندازه ی نظارت نیازی به معاینه ندارد. او می خواهد به او گوش داده شود، با او صحبت شود. او می‌خواهد باور کند که دکتر برایش مهم است که زنده بماند یا بمیرد. او می خواهد مطمئن شود که پزشک و عزیزان نگران سلامتی او هستند. بهبود یا مرگ بیمار اغلب به نحوه رفتار دیگران بستگی دارد.

بیایید در مورد مردی با قدرت شگفت انگیز صحبت کنیم، میخائیل دیووف. او موفق شد از یک بیماری لاعلاج - اسپوندیلیت آنکیلوزان بهبود یابد (با اسپوندیلیت آنکیلوزان، ستون فقرات با مرگ تدریجی تمام عملکردهای بدن به نوعی ستون نمک تبدیل می شود). او نه با کمک پزشکی، که در این مورد ناتوان است، بلکه به تنهایی درمان شد و زندگی را به عنوان هدف خود انتخاب کرد.

درمان دارویی در کل تاریخ پزشکی هرگز منجر به درمان این بیماری نشده است. M. Divov با مرگ اجتناب ناپذیر و دردناک خود تنها ماند. تمام وجود او به طور فعال علیه چنین چشم اندازی شورش کرد. او شروع به مبارزه با بیماری صعب العلاج خود کرد. برای شکست دادن دشمن بی‌رحمش، ابتدا باید دشمن قوی‌تر و موذی‌تر را شکست می‌داد - خودش، تنبلی‌اش، تمایلش به فکر کردن کلیشه‌های کلی و گرفتن حقایق بی‌اهمیت در مورد ایمان. او با سختی و درد باورنکردنی خود را مجبور به انجام خود ماساژ و تمریناتی برای انعطاف ستون فقرات و سفت شدن مفاصل کرد. او به رژیم غذایی متفاوتی نسبت به قبل روی آورد. او مجبور شد درد شوک وحشتناکی را تحمل کند تا مفاصل یخ زده را میلی متر به میلی متر صاف کند. و مهمتر از همه، هر چه با خود بی رحمانه تر رفتار می کرد، در روابطش با دیگران نرمتر بود. و با وجود تمام پیش بینی های تاریک پزشکی رسمی، بیماری خود را شکست داد.

مردم نه تنها در یک زندگی سست و سنجیده مریض می شوند، بلکه اگر هدف اصلی در پیش نباشد از آن خسته می شوند. وقتی ظاهر می شود، فرد می تواند غذا و غذا را فراموش کند، در مورد انواع مسائل بیهوده. او شبیه تیری است که به سمت هدف پرواز می کند. تمام آرزوها، تمام تلاش های روح و بدن معطوف به یک چیز است - رسیدن به هدف. انسان زندگی می کند، می سوزد، ذخایر اضافی بدن فعال می شود، بیماری و پیری فراموش می شود. انسان آنگونه زندگی می کند که باید داشته باشد.

چرا اغلب اتفاق می افتد که یک فرد بازنشسته عمر زیادی ندارد؟ بله، چون هدفی وجود ندارد، چراغی نیست که انسان را به جلو بخواند. فرد با این واقعیت کنار آمده است که زندگی به پایان رسیده است، بی تفاوتی، کسالت و احساس ناامیدی به وجود می آید. انسان چیزی برای تلاش ندارد - او از بین می رود. و چه بسیارند چنین انسانهای سست اراده و متواضعی که با جریان شناورند! بالاخره هر بیماری مزمنی نتیجه تنبلی و بی اراده است.

در اینجا چند نکته کاربردی برای این افراد آورده شده است.

اولاً، تمام صحبت‌های مربوط به بیماری خود را فراموش کنید، اجازه ندهید کسی در مورد آن صحبت کند.

در مرحله دوم، خود را برای بهبودی آماده کنید، دائماً خود را متقاعد کنید که سالم هستید، بیماری های شما موقتی و قابل درمان هستند.

ثالثاً با تعیین هدف بهبودی، به هر قیمتی به این هدف برسید.

برنامه روزانه خود را تغییر دهید، روال خاصی را ایجاد کنید. ورزش های صبحگاهی، دوش حاجب یا دو بار در روز پاک کردن آب ضروری است. عادات بد را ترک کنید - الکل، سیگار، قهوه. به خصوص در مورد پرخوری مراقب باشید. روزهای روزه را یک روز در میان برای خود تعیین کنید و هفته ای یکبار روزه بگیرید. حتی بدون استفاده از داروها، فقط با رعایت این قوانین، در عرض یک ماه احساس بسیار بهتری خواهید داشت.

همه این عوامل به بدن انگیزه جدیدی در مبارزه برای سلامتی می دهد، اراده فرد را تقویت می کند و از سقوط او در ناامیدی درونی جلوگیری می کند. اگر قرص ها در یک زمان به شما کمک نکردند، به گیاهان دارویی روی آورید - اگر به درستی و ماهرانه استفاده شوند، هیچ بیماری وجود ندارد که توسط گیاهان قابل درمان نباشد.

اغلب افراد نمی توانند از فرصت یا فرصتی که پیش می آید استفاده کنند و فرصت از دست آنها به فرد دیگری با اراده قوی می گذرد. مردم با متقاعد شدن به اینکه چیزهای زیادی از دست داده اند، سرنوشت را نفرین می کنند و خشم خود را بر آن فرو می برند. آنها مطمئن هستند که سرنوشت مقصر است، اما خودشان مقصر هستند.

نویسنده مشهور آمریکایی واشنگتن ایروینگ می گوید: مردان بزرگ برای خود اهدافی تعیین می کنند، دیگران بر اساس خواسته های آنها زندگی می کنند. و هم سلامتی و هم موفقیت در تجارت و زندگی بستگی به اهدافی دارد که فرد برای خود تعیین کرده است، به اراده و پشتکار او.

http://www.doctorate.ru