Как достигать своих целей по-женски? Какое может быть решение? Как заставить мужа развиваться.

Я помогаю женщинам успешно совмещать семью, дом и свое дело в интернете.

«Как же мне все успеть?»

Этот вопрос стал особенно актуальным после того, как я начала работать дома с годовалым ребенком на руках. Муж целыми днями на работе, бабушки в другом городе, и мне приходилось выкручиваться самой. Поначалу мне, как и многим, казалось, что «вот сейчас я все распишу, составлю план на день, буду по нему жить и все будет прекрасно».

Успевать-то я начала, но совсем не так как себе представляла. Столкнулась с трудностями, о которых поначалу и не догадывалась. Стала нервная и раздраженная. В общем, все оказалось намного сложнее, чем я ожидала.

И после этого, я поняла вот что:

Успевать, когда жестко расписана каждая минута, и успевать, живя в потоке – две большие разницы. В первом случае превращаешься в «машину по деланию дел». Малейшее отклонение от плана – караул и «все пропало». Это скорее «мужской» подход к достижению целей.

«Женский» подход – более гибкий и гармоничный. Когда не загоняешь и не ломаешь себя, а движешься в потоке. Делаешь паузы, если нужно. Больше прислушиваешься к себе. Используешь силу текущего момента. Никуда не торопишься. И при этом продолжаешь двигаться к своим целям. Да, времени иногда может занять чуть больше. Зато и удовольствия от жизни тоже больше.

Как наладить такую жизнь, чтобы все успевать и не уставать?

Сейчас у меня свой бизнес-проект в интернете, который активно растет и развивается. За последний год мои доходы выросли в 2 раза. Я овладела совершенно новыми для себя профессиями интернет-тренера и интернет-предпринимателя. Много учусь. Через мои тренинги прошло уже более 3000 человек. Лет 10 назад и я представить такого не могла. У меня большая семья, трое детей.

И конечно, новые цели и планы, которые хочется реализовать.

За эти годы у меня накопилось много опыта, фишек, техник и личных наработок на эту тему. И всем этим я буду щедро делится в мастер-группе «Достижение целей по-женски»

И если вам действительно важно реализовываться, достигать поставленных целей и при этом чувствовать себя гармоничной, счастливой и наполненной, то я приглашаю вас в мастер-группу

ДЛЯ КОГО ЭТА МАСТЕР-ГРУППА:

• У вас есть цели, но трудно удержать на них фокус и делать регулярные шаги.
• Вы давно хотите внедрить новые привычки, но никак не получается.
• Вы все время что-то делаете, но движения вперед не происходит.
• У вас давно не было значимых достижений и побед, которыми вы бы гордились.
• Вам часто не хватает энергии, чтобы активно действовать и воплощать планы в жизнь.

• Вы – увлекающийся человек, у вас хорошо с идеями, но туго с их реализацией.
• Вам трудно придерживаться составленного плана, вы легко уходите в сторону.
• Чтобы чувствовать себя успешной, вам важно находиться в гармонии и балансе.
• Вам не хватает женского общения и поддержки, чтобы чувствовать себя уверенно и делать то, что задумали.

ЧТО МЫ СДЕЛАЕМ ЗА ЭТО ВРЕМЯ:

• Проясним цели, увяжем их с ценностями, выделим приоритеты, сфокусируемся на главном.
• Составим простой и понятный план действий.
• Встроим нужные рутины и внедрим новые привычки.
• Наладим режим дня, который поможет вам быть эффективной.

• Разберемся с поглотителями времени и избавимся от всего лишнего.
• Поработаем с внутренними установками и устраним причины самосаботажа.
• Освоим технику эффективного принятия решений.
• Заложим «фундамент» для финансового роста.

• Встроим ежедневные шаги-действия к своим целям.
• Начнем действовать сразу, не откладывая, по принципу «подумала-сделала»
• Позаботимся о том, чтобы избежать откатов назад и удержать новые достижения.
• Научимся правильно отдыхать и восполнять необходимые силы.

• Обеспечим постоянный приток энергии по 4 основным направлениям.
• Научимся так распределять имеющиеся ресурсы, чтобы хватало на все важные сферы жизни.
• В результате – многие ваши цели начнут достигаться легко, просто, как бы «между делом».

КАК ВСЕ БУДЕТ ПРОХОДИТЬ:

Мастер-группа – это сообщество для женщин, которые хотят гарантированно достигать свои цели в разных сферах жизни, без надрыва, усталости, в комфортном темпе, получая попутно удовольствие от жизни, и чувствуя удовлетворение от достигнутого.

1 раз в неделю я буду проводить вебинар, в котором буду подробно раскрывать 1 ключевой вопрос, который поможет вам успешно двигаться к своим целям.

Вы будете получать 2 домашних задания на неделю по 2 направлениям «практика» и «психология». Это поможет вам сбалансировано и последовательно достигать поставленных целей и еще останется свободное время на текущую жизнь.

Площадка для прохождения мастер-группы – закрытая группа ВКонтакте. В ней будут находится все материалы и задания, там же можно будет задавать вопросы, получать обратную связь, общаться с другими участницами.

Общение участниц между собой построено таким образом, чтобы вдохновлять, поддерживать и мотивировать друг друга на протяжении всего времени и даже после завершения мастер-группы.

Начало занятий в мастер-группе – 5 марта. Длительность – 3 месяца (12 недель). Это оптимальный срок, чтобы закрепить полученные навыки и умения.

КАК ПРИНЯТЬ УЧАСТИЕ В МАСТЕР-ГРУППЕ?

Выбирайте пакет, который вам подходит.

* возможна рассрочка

Оформляя заказ прямо сейчас, вы бронируете за собой текущую скидку.
Оплатить заказ можно до 4 марта включительно.

Если вам нужна рассрочка, напишите мне на почту pochta@сайт

Если у вас появился вопрос, вы можете написать мне на почту или связаться со мной в скайпе – olga.naumova03

ВОТ ЧТО ГОВОРЯТ УЧАСТНИКИ МОИХ ПРОШЛЫХ ТРЕНИНГОВ

ОТЗЫВЫ

За время марафона я завершила 132 дела , некоторые из них кочевали из списка в список добрых пару лет. Самому старому делу 8 лет - нужно было починить мое свадебное платье: пришить отлетевший жемчуг и сборки. Это заняло у меня около часа. Я удивлена… нет, я в шоке от того, что я сделала столько всего сама, да еще и за каких-то 4 недели!!! Но даже не это главное!

Ведь я уже целый месяц занимаюсь фитнесом по 4 раза в неделю! И ежедневно ухаживаю за собой. И пью 8 стаканов воды. И практикую «медленное утро» - пока не каждый день, но я на пути в этому. И у меня маникюр, красивые брови и новая прическа каждый день (в рамках экспериментов над укладкой длинных волос). И я за этот месяц ни разу не сорвалась на ребенка, и в ответ он стал еще послушнее.

И муж стал спокойнее, ведь я к вечеру встречаю его в хорошем настроении (отчасти от гордости, что я столько всего успела, какая молодец!). Моя семья теперь похожа на семью из рекламы: все такие довольные. Только слогана не хватает)))

Еще очень полюбилось подумала-сделала. Это правило как волшебная палочка - все преображает за считанные часы. Уже писала как то в отчете, но повторюсь: «Просто взяла и сделала» - это моя волшебная мантра. Она звучит в голове обязательно Олиным голосом.

Мои обновленные списки дел теперь работают. За 3 года флай-леди такое со мной впервые! Всего лишь изменила принцип составления. 3 результата стали необходимым элементом дня, очень удобно так планировать.

Вовремя пополняемые ресурсы не дают мне превратиться из принцессы фей (как меня сын называет) в мегеру. И мои ребята привыкают давать мне немного личного пространства хотя бы раз в неделю.

Вообще-то я не рассчитывала закончить практически все дела еще за 2 недели до нового года. Тем не менее, сын в чем-то прав, называя меня феей: дела сделаны, елка наряжена, подарки упакованы. 2 недели можно посвятить поиску платья, рукоделию и планированию 2016, конечно же. А в прошлом году мы наряжали елку 30, а 31 бегали за подарками и готовили… Брр.

Очень приятно чувствовать контроль над собой. Как в спорте: когда тренируешься регулярно, то чувствуешь каждую мышцу, можешь её напрячь или расслабить. Так и во владении собой: чувствуешь каждую сферу жизни и знаешь, где нужно «напрячься», а где можно «расслабиться» в данный момент - и без рывков, плавно и красиво И это затягивает, как и спорт. Спасибо вам за такую глубокую, интересную и человечную работу!

Я не думала что столько возможно! Мои цели перед марафоном: навести порядок в доме, разобрать завалы, превратить незавершенные дела в завершённые.

1 неделя – выполнено 50 дел, 4 “висяка”. Главные – подготовка к аттестации, разбор и генеральная уборка кухни, поездка в областной цирк, посещение 3 раза за неделю тренажерного зала, правильное питание, выполнение списка по работе, забота о себе: маникюр, педикюр самостоятельно, общение с мужем и детьми, мамой, взаимодоговоренности о соблюдении порядка.

2 неделя – выполнено 39 дел, “висяков ” 5штук. Главные – сдала аттестацию, дочитала курс по персоналу, разобрала спальню, под кроватью упорядочила, расчистила балкон, организовываю встречи с ветераном войны, готовлю сочинение к юбилею города и губернии в сборник – антологию. Начала регулярно готовить пищу полноценную, а не перекусы из холодильника, чаще общаюсь с сыном, творим самоделки с 4х летней дочерью, вовремя посещаем танцы в ДК, посещаю тренажерку, иллюминация квартиры под праздник.

3 неделя – выполнено 51 дело. Главное – сменила НПФ на тот что хотела – висяк целого года! Еще висяки –разобрала и прогенералила ванную, комнату сына, перебрала и отсортировал вещи, отдала лишнее. Подготовила подарки, начала по-тихоньку реализовывать новогодние планы, подготовила ежедневники на следующий год, написала статью в газету и продолжаю проект ко дню города с ветераном. Подготовка в командировку, разузнала и спланировала по списку. Для себя – тренажерка, питание по плану, разбор рисунков, занятия с дочерью, регулярная готовка пищи, помощь сыну в отношениях с друзьями, разбор завалов.

4 неделя – 38 дел. Висяки 3 штуки – окончательно расчистила квартиру, осталось помыть полы и убрать лишнюю обувь в шкаф. Главное для меня – тренажерный зал 3 раза в неделю, маски, разбор зала и завалов. Итого 178 дел, из них 18 “висяков”, главное в доме порядок. УРААААА! Я сделала это!

Из собственных достижений марафона, уже потребность ПОДУМАЛА – сразу СДЕЛАЛА, или записала в ежедневник. Привычка выполнять по плану, умение съедать лягушек и слонов. В моём ежедневнике появились новые графы: 3 результата за день и лучшее за неделю. Я удовлетворена насыщенным тренингом. Спасибо!!!

Самым большим достижением марафона стало то, что я смогла начать и существенно продвинуть дело, до которого не доходили руки. Дело, связанное с моими ценностями. Им оказался “хвост” возрастом в 10 лет . Именно столько лет назад, перед смертью бабушки, я получила от неё благословение отсканировать семейный архив фотографий. Она рассказала мне о родственниках, погибших в войну. Я бережно записала все её комментарии, намереваясь создать генеалогическое древо. Но потом всё время находилось что-то более важное…

За последние годы, после книги “Главное внимание главным вещам”, которую прочитала по совету Ольги, я навела порядок во всех областях своей жизни. Это был последний “завал”, к которому очень хотелось прикоснуться. Но одновременно меня звали новые перспективы. Муж предлагал вкладывать силы в новый проект, смотреть в будущее. А я чувствовала, что под этим завалом кроется моя сила, и не могла сдвинуться с места.

И действительно, только отсканировав большую папку бабушкиных фотографий, я смогла связаться с ценностями, важными для нашего будущего проекта. А заодно – и наладить режим труда на новом месте, простроить формат сотрудничества с мужем. Что укрепило также наши отношения и дало мне больше уверенности в себе.

Я также сдала все учебные работы, от срочности которых чувствовала прессинг. И хотя мне продолжают выдавать задания, которые нужно сделать быстро, я не чувствую, что для меня это груз. Это самое главное открытие марафона – грузят не задания! А отсутствие отдыха и времени на личные дела! Как только я внедрила в свою жизнь занятия тем, что люблю, у меня сразу появились и силы, и радость, и ощущение, что я со всем справлюсь.

Этот марафон оказался для меня и про доверие своей женской природе. Про то, чтобы, пребывая в поле целеустремлённых и сильных мужчин, оставаться женственной женщиной. Верить своим ощущениям. И уметь отстаивать интересы, даже если мужчинам они не понятны.

Для меня полученные знания – ценность вдвойне. Потому что ко мне, как коучу, обращаются женщины с похожими проблемами. Отстоять право заниматься любимыми делами, когда рядом требовательный муж или начальник – непростая задача. И опыт, который я получила во время марафона – трудности, с которыми столкнулась, и благополучно решила с помощью Ольги – я смогу передать другим людям.

Ольга, спасибо огромное! Ваш личный пример, поддерживающие отзывы, мудрые советы в кастах – особая ценность для меня! И я продолжаю пребывать в поле Вашего влияния.

За время марафона переделала просто КУЧУ дел , но хочу сказать, что не это главное. Важен тот опыт который я преобрела, та поддержка которую вы Ольга предоставили.

Перед марафоном я находилась в таком состоянии, что мне хотелось выть, я на столько запуталась, что не видела выхода из сложившейся ситуации, я чувствовала себя разбитой и усташей, дела встали, дома хаос в голове хаос. Я даже грешным делом подумала может это уже старость, а мне ведь только сорок. Я плакала вечерами от того что мне ничего не хотелось, ни что не радовало, мне было страшно, а вдруг это навсегда.

Я искала выход из этого состояния и однажды наткнулась на ваш вебинар “Как эффективно завершать дела”. Что-то было в нем, что заставило меня начать шевелиться, он как будто зажег какой-то огонёк и я твёрдо решила пройти ваш марафон. Вы знаете я не разу не пожелела что решила в нем участвовать.

Оглядываясь назад я понимаю что сделала огромный шаг вперёд. Я навела порядок в голове, а это самое главное. Когда мы выгружали все на бумагу я почти физически ощутила легкость. Затем по мере выполнения заданий я все аккуратно разложила по полочкам. Я сумела увидеть, где у меня были проблемы и решила их. Что я возьму с собой? Да, все, каждое задание этого марафона огромная ценность, один урок дополняет другой. Ольга огромное вам спасибо!!!

Я достигла самой важной цели которую ставила себе на этот месяц. Я вернула свою энергию, мне столько всего хочется сделать, я как будто бы проснулась. Теперь моя задача все это не растерять. Что я знаю о себе? Я слишком много думаю, прежде чем что-то сделать. Поэтому фраза “подумала, сделала” стала моим девизом. А все дела, которые получилось выполнить во время марафона это положительные бонусы, ведь главное для человека быть в ладу с собой. Тогда и дела будут ладится. Ольга, огромное вам спасибо за ваш труд!

Закончился марафон, ура!! Я горжусь собой)) .

Из явно закрытых хвостов дело одно, но оно такое было тяжелое, долгое (6 месяцев тянулось), при этом реальной работы около полутора часов на компьютере. И я его закрыла, сразу после него была как больная, даже облегчения не ощущала какое-то время, но спустя пару часов, когда негатив самого дела притупился, почувствовала просто гору с плеч! Я так рада, что его завершила!

Благодаря марафону, я стала регулярно выполнять двух моих слонов, а также дала ходу одному очень большому, важному слону: моему здоровью, который включает в себя и медицинский аспект, и спортивный, и психологический.

Мое главное достижение марафона: делание больше дел из второго квадрата и перевод дел первого квадрата во второй. То есть ту же готовку старалась оптимизировать так, чтобы это было заранее и в спокойном темпе, с максимумом подготовительных работ, большинство из которых еще я успешно делегировала мужу, чтобы это не было авралом, стрессом и большой неожиданностью для меня.))

Марафон мне помог понять, как бороться с перфекционизмом и я, наконец, поняла, фразу «сделай дело хоть на тройку», прочувствовала ее, и позволила себе это! Да, еще одна очень важная вещь для меня: фокус дня, недели и т.д. на трех делах! Это просто бесценно для меня, тогда как обычно я если планировала день, то писала кучу дел, не чувствуя сколько времени это займет, планируя больше, чем успею и в результате не успевала, погрязая в мелочах, упуская важное, чувствуя в который раз неуспешность.

До марафона у меня было нервозное состояние - информации много, требований к себе много, ощущение, что я задавлена всем этим и как выбраться не знаю. Сейчас у меня состояние этакого спокойствия, уверенности в своих силах, у меня впечатление, что я ничего не забыла. Есть дела, требования к себе, которые я отпустила, разрешила себе послабления там, где они уместны.

Вообще я от марафона получила гораздо больше, чем ожидала. Хотелось сделать какие-то дела, научиться работать со слонами, но кроме этого я получила «спокойную себя»!! И это здорово! Я собой горжусь, горжусь своей работой. И очень благодарна марафону, девочкам-участницам и особенно Ольге (у Вас такой замечательный голос). Спасибо!

Значительным достижением считаю внутренние изменения. Ушло внутреннее сопротивление необходимости делать дела, реально появился и закрепляется навык ДЕЛАНИЯ. Эта волшебная фраза «подумала-сделала», и «просто сделать». Составляя облако тегов, я увидела причину своих незавершенок в том, что не было у меня реально желаемых мной больших целей, все дела крутились вокруг повседневности, и хвосты создавали чувство заполненности времени.

Очень хорошо встраиваются рутины, даже удивляюсь сама. Фокус на трех делах –это открытие, хотя слышала не раз. Правда, в потоке тренинга многое воспринимается и делается по-другому, очень важно правильное направление, задаваемое нашими ведущими.

Приступала к тренингу с желанием научится планировать и реализовывать свои намеченные дела, найти работающую систему. Нашла!) И очень хочу, имею твердое намерение, продолжать работу над внедрением этой системы в свою жизнь. Очень вдохновляющее состояние, когда реально видишь, что можно дела не только планировать на бумаге, но их делать, и все успевать , время становиться ресурсом и инструментом, а не утекающей впустую субстанцией.

Привычки, которые беру с собой – 3 фокуса дня, недели, подумала-сделала, завершение цикла. Сделать хотя бы на тройку-главное сделать, не ждать идеальных условий, готовить условия для выполнения дела.. А учиться буду осознанно относиться к своим ресурсам –неожиданным открытием для меня стало понимание, что эта сфера жизни у меня совсем неосознанная, стихийная, я себя в ней не знаю.

Спасибо большое за такой замечательный тренинг, очень практичный и нужный!!!

Во-первых, я безумно рада, что разрешила себе заниматься творчеством, после того как переехали, я не разрешала себе (ведь еще куча коробок не распакованных, нет места и т.д.) я нашла для себя выход - с первой недели тренинга стала посещать по субботам МК по скрапбукингу и отдыхать душой!!! Сшила куклу и ощутила состояние потока!

Во-вторых, мой дом стал совершенно другим, чем раньше. Основной моей целью был порядок в доме и разбор коробок после переезда, я активно расхламлялась, очень меня вдохновил метод Марии Кондо, отдала вещи на благотворительность, и сейчас еще остались некоторые дела, но в целом в доме чувствуется совершенно другая энергия, нет застоя. По крайней мере 1 комната меня полностью радует и там все именно так, как я хочу)))

В-третьих, я начала осознанно проводить время с близкими, и ставить себе это в приоритет, стала более осознанно и гибко подходить к делам, почувствовала, как классно, когда дело соответствует времени и месту, стала делать дела важные, но не срочные, до которых обычно руки не доходят. Многих дел и не было в списке, они возникали сами собой, но главное, что у меня было ощущение наполненности жизни, я жила сегодня, сейчас, не откладывая ее на потом.

За это время потеплели отношения с мужем, с детьми, с мамой и я сама от этого стала более спокойной и наполненной. Я поняла, что чем больше я убегала от мужа и детей, что у меня и так сил нет уже, надо сначала себя наполнить, тем больше я становилась несчастной, а когда идешь в эти отношения, видишь отклик, то даже это уже тебя наполняет и ты готова идти дальше)))

В-четвертых, муж кстати тоже включился и стал доделывать свои недоделки , чему я очень рада. Мы начали воспринимать это как игру, даже некое соревнование) Цепная реакция началась) Главное было сдвинуть первую доминошку)

А самое главное, отпала шелуха, и стала понимать и видеть свои истинные цели и желания, которые были сокрыты глубоко под кучей мелких ненужных дел, не приносящих счастья и удовольствия. Сейчас я осознанна, гибкая, хочу жить сегодня и сейчас, не откладывая жизнь на потом) это осознание дорогого стоит! Огромная благодарность всем кураторам и лично Ольге Наумовой!!!

Марафон сделал переворот в моем мировоззрении. Я посмотрела на себя со стороны и приняла решение изменить свой образ жизни. Если раньше я посвящала все свое время работе, гналась не замечая жизни вокруг, то теперь приоритет свой изменила, уже приняла конкретные действия, у меня появится свободное время, которое я посвящу дому, семье, отдыху, саморазвитию.

Дело в том, что я даже не понимала сути своей проблемы. Пыталась за 3 вечерних часа прожить жизнь еще одного человека, “впихнуть не впихиваемое”. Ольга, вы мне сильно помогли, навели меня на принятие решения на которое я не решалась 2 года. Усложняла свою жизнь, сама того не понимая.

Ольга, спасибо вам огромное за такой марафон, за точные и меткие советы, они мне очень помогли!!! Интерес к тайм-менеджменту возрос еще сильнее. Благодаря Вам я по другому взглянула на приоритеты в своей жизни. Буду надеяться, что подобные марафоны будут и в следующем году!

Могу с уверенностью сказать, что марафон дал мне гораздо больше, чем количество завершенных дел - они, конечно, есть, но даже считать их не хочу, самое старое - наверно, с сентября (оно же самое простое и короткое, обычная лягушка).

Я перечитала все свои отчеты, скопировав их в один файл, - как будто про какого-то другого человека написано, который был во мне как минимум год назад. Вот это ощущение совершенно потрясающе! Обязательно нужно отслеживать собственную динамику, хотя бы для таких вот радостных эмоций! Это еще и колоссальная самоподдержка, и признак того, что ты движешься вперед.

Из привычек, которые уже держатся, могу назвать утреннюю зарядку, выполнение ежедневных рутин (сегодня мне показалось, что тот дом, в котором я живу, убирали целые сутки, а на самом деле это «всего лишь» следование несложным рутинам) и отсутствие стресса (мне теперь кажется, что стресс - это тоже привычка, в каком-то смысле). Очень понравился бланк рутин с Олиного сайта.

Весь марафон я держала в голове «родительские» причины всех своих недоделок, старалась их преобразовать в задачи и контролировать свои мысли. Считаю, что и в этом есть большой шаг вперед. Оля, искренне вас благодарю за проделанную работу, за высокое качество материалов и обратную связь. С вами действительно легко идти вперед

Пишу свой итоговый отчет. В работе просто случился прорыв: во-первых так как я все расписала, я владею информацией по всему до самой маленькой мелочи, во-вторых: смогла дать отпор очень грамотной, но наглой и хамской тетке, чему несказанно рада. Фокус на 3х делах в день мне очень понравился, теперь я в тетради записываю 4 самых важных дела в день (по тем же спискам +муж), а потом все остальное.

Планирование на неделю, готовлю 2 недели уже подряд, теперь добавила и занятия по развитию сына для себя и для няни. Особым откровением для меня стало планирование меню. Оказывается многие блюда, которые мне казались сложными в приготовлении на деле занимают 30 мин. Надеюсь я все это не брошу и буду готовить лучше.

Осваиваю рутины и скажу еще раз. Я мою полы без эмоций. Просто мою, потому что надо и все. Раньше я так не умела.

Поняла много для себя: про внутреннего ребенка, что не нужно рассуждать, нужно заводить будильник, чтобы остановиться и переключиться, раньше мои списки были как чеки из Ашана, невозможно дочитать, теперь мемуары не пишу. И самое главное: мои хвосты оказались реальными завалами только в работе, а все остальное лишь лягушки и кусочки разнообразных слонов текущих, но обстановка была так нагнетена, что казалось, что я тону!!!

Появилось ощущение контроля над ситуацией, большее чувство самостоятельности. Марафон – мое первое тайм-менеджерское мероприятие. Хотя я прочла много книг, но слушать мне было приятнее и понятнее. Многое просто встало на свои места. СПАСИБО!!! Ведущим и организаторам, отдельное Ольге Наумовой за столько качественной информации. Главный секрет ТМ для мам – это фокус на себе. А мы все время заняты всем, кроме себя. Я это четко увидела и прочувствовала! Еще раз большущее спасибо!!!

За этот месяц мои результаты и достижения:

1. Самые потрясающие результаты, пожалуй, были связаны с расчищением пространства вокруг и в голове. Избавилась:

От 10 кг никому не нужных в доме вещей – выбросила;

От 10 кг нужных, но уже не мне, вещей – подарила одежду, игрушки, кроватки, из которых выросли дети.

От 2-ух ненужных моему телу килограммов веса:), от которых хотела уже давно избавиться.

От 500 непрочитанных (давно «повисших») сообщений в электронной почте!

От 56!!! иконок на Рабочем столе компьютера.

2. По работе: поучаствовала как консультант в 3-ёх-недельном марафоне - не стала откладывать и решилась участвовать в совсем новом для меня деле; написала три статьи по своей теме.

3. Поздравила всех учителей и преподавателей моих детей с праздниками,включая изготовление открыток. И что самое приятное – за час закупила подарки всем соседям и друзьям на новый год (помог список, составленный - буквально за 15 минут - вместе с детьми. Вот уж точно в некоторых вопросах не стоит долго думать).

4. Нарядили ёлку, украсили дом. Распланировала все праздничные дни. Отправила заранее посылки и открытки к новому году в другой город.

5. Пообщалась с несколькими друзьями и близкими родственниками, с которыми давно собиралась связаться. Это меня очень наполнило радостью.

6. Полноценно участвовала в тренинге (прослушала, законспектировала, опробовала на практике бОльшую часть лекций).

7. Самое долго откладываемое дело было 2-летней давности: несрочное, неважное, но сидело в голове.

8. Самое лучшее достижение – это формирование двух новых привычек:

1) «Подумала-сделала» (с лёгкостью). Совсем перестала откладывать мелкие дела, писать их в списки!

2). Выбрасывать каждый день как минимум 3-5 ненужных вещи (И здесь как второе достижение то, что начала делить большие дела на маленькие, а не аврально решать вопросы). Ещё из важного – стала каждый день думать про заботу о себе, выделять на это время (спорт и т.д.).

В начале тренинга было ощущение, что дел такое количество, что их и за год не переделаешь. Сейчас же большинство из дел, которые были зафиксированы в начале, либо сделаны, либо потеряли значимость. Появилось ощущение важности момента «здесь и сейчас», а не списков дел. Огромное спасибо за труд и вдохновение!!!

Прежде, чем села писать итоговый отчет по марафону, пересмотрела все свои отчеты по каждому дню. Ну что ж, смело могу сказать. что я собой очень-очень горжусь! Изменения произошли практически во всех сферах моей жизни.

1. Я. 3-5 раз я в неделю занимаюсь фитнесом по часу , результаты уже заметны по моей фигуре и самочувствию. Перестала жалеть деньги и начала курс фитинового пилинга у косметолога, записалась на массаж спины и уже прошла один сеанс.

2. Ребенок. Занимались почти каждый день, закончили букварь - сын читает!, проводим квест «овечкины проделки» (иногда пропускаю дни и упрощаю задания, но ведь я учусь бороться с перфекционизмом и не бросать совсем, делать хоть на троечку). Пролечили зубки, что тоже было длительным и неприятным мероприятием.

3. Дом.Избавилась практически от всех лишних вещей, расхламилась по полной. Навела порядок, доверила профессионалам чистку мягкой мебели и ковра. Дома хорошо теперь, каждый шкафчик открываешь, видишь какой там порядок, и на душе теплеет.))

4. Работа. О, тут прорыв. Кучу мелких хвостов подтянула и провернула грандиозное дело - начали для магазина делать свои фотографии товара. В профессиональной студии, с профессиональной моделью и фотографом. результаты появились в первые же дни после появления фотографий на сайте. Начала работать с новым поставщиком.

5. Ну и бонус - муж. Муж говорит, что гордится мной , что я не стою на месте, а пытаюсь совершенствоваться, развиваться, узнавать новое. И говорит, что среди его знакомых, я такая одна. Мне очень приятно!)))

Самый ценный для меня результат марафона - завершилось мое лежание на диване и круглосуточное зависание в интернете. Количество сделанных дел у меня записано в тетрадке, и оно на удивление огромное!! - но по уровню это все «мышиная возня», поэтому я не буду цифрами кидаться. Однако, возня-не возня, но я сделала это и горжусь собой!

Самый неожиданный результат марафона для всех, кто меня знает - я пересилила себя и установила контакт с людьми, которые мне нужны по работе (с реставраторами городской библиотеки). Очень милые люди, сказали «приходите еще». Еще по работе - я закончила наконец-то составлять список книг нашей храмовой библиотеки на компьютере. А еще я учусь в духовной семинарии на первом курсе: за время марафона я написала и сдала контрольную работу по Новому Завету и наконец, заплатила за обучение. Это тоже достижение!

Приятный бонус от марафона - я научилась пользоваться мобильным банком, а раньше этого всячески избегала. А тут хочешь-не хочешь, пришлось освоить.)) И оказалось, что расплачиваться в магазине карточкой сбербанка очень даже удобно!

Результат, которым я горжусь больше всего - это полноценное внедрение «Утренних рутин» в мою жизнь. Это так здорово, и это оказалось совсем не сложно, зато сколько поводов порадоваться! 24 повода, если точнее.

Еще хозяйственные «подвижки» : у меня сейчас нет грязной посуды в раковине, я больше не жду, когда ее муж помоет. У меня чистое зеркало в ванной, на нем больше нет этих унылых капель, которые меня всегда так угнетали. У меня идеальный телефонный столик, это самый первый результат марафона, а поддерживается до сих пор, красота! Расхламление: я уже писала, что выкинула два мешка просроченной косметики; теперь на выход приготовились старые верхние вещи; а вот дальше дело идет очень туго, но тут с наскока и не пройдет, надо время.

В общем, я радостно ощущаю, что «жить стало лучше, жить стало веселей». К тому же муж сказал, что любит меня и не хочет со мной ссориться, и это тоже важный результат, я считаю Большое спасибо за марафон! Я счастлива, что разрешила себе его пройти. Реально счастлива, и очень вам благодарна!!!

За время тренинга я научилась ставить перед собой большие цели (на месяц-два), формулировать шаги к их достижению и, главное, выполнять их! Так же и с маленькими (на день-два) – те самые три лучших результата дня. Я уже знаю, какие задачи поставлю себе на ближайший месяц и не сомневаюсь, что у меня всё получится.

Привычки. Главная из них – выполнять мелкие дела сразу же, у меня в доме теперь нет не подшитых петель на шторах, нет кучи напоминалок на рабочем столе. Всё сиюминутное выполняется сразу – позвонить/написать/сходить, а остальное сразу же записывается в ежедневник на соответствующую дату.

Маленькие привычки типа подготовки одежды на завтра, ежедневного ухода за обувью – выполняются теперь на автомате. Не такие уж они и маленькие, получается, судя по эффективности. Так же важным стало для меня открытие, что легко вовлекать детей в формирование этих привычек, надеюсь, мой опыт станет частью их жизни.

Если по целям – у меня их было четыре – то две из них выполнены на 90%, две другие наполовину. На будущее – буду ставить меньшее количество задач (одну-две), чтобы на 100% выполнить их в установленные сроки. За что я говорю себе “я молодец!”? Да за всё! Теперь намного чаще, чем раньше, и так приятно слышать это от окружающих!

Приступала к тренингу в ожидании чуда, и оно случилось! В самом начале писала “хочу сказать себе – моя жизнь под моим контролем” – так и есть теперь, даже если не всё получается – я знаю КАК это делать.

Что нового о себе узнала? Оказывается, самодисциплина, организованность, умение достигать цели – это не врожденные качества, которые, как я думала, мне не достались, а всего лишь результат того, что человек точно знает чего хочет и планомерно, небольшими осознанными шагами к нему идет. Теперь – это и про меня тоже. Ольга, спасибо Вам!

Раньше было так: Посмотрю направо, подумаю, вот надо бы здесь помыть. Посмотрю налево, отмечу про себя, что вот это надо в кладовку отнести. И список этих дел в голове рос с необычайной быстротой, так что казалось голова, моя лопнет, и было чувство, что ничего не успеваю. И куда не гляну, везде вижу невыполненные дела. Сейчас мелкие дела делаю сразу. Оказалось, что на многое нужно времени меньше, чем кажется, и что за время, которое уходит на мысли, что вот надо бы когда-нибудь это сделать, можно просто взять и сделать. И порядка в доме и в других делах стало больше.

Появились две очень нужные привычки в области дома и красоты-здоровья. А главное появился успешный опыт по вводу полезных привычек, который можно использовать в будущем. Я, конечно, и раньше пыталась вводить полезные привычки, и знала про «рутины» из системы флай-леди, но у меня не получалось до конца ввести привычку. Сейчас получилось. Думаю как раз благодаря принципу «подумала-сделала».

За что говорю себе «молодец»? Так как сейчас я, прежде всего, «мама», то очень радуюсь чистым полам в комнате, где играет ребенок, а также тому, что малыш мой стал самостоятельно есть ложкой из тарелочки и пить из кружки (это благодаря мероприятиям, проведенным в рамках тренинга). А еще я сделала по рабочему проекту то, что собиралась сделать вот уже несколько (!) лет.

В начале тренинга я ожидала просто практические занятия по внедрению привычки делать сразу мелкие дела. Тренинг оказался чем-то большим, так как содержал материалы на разные темы. Благодаря им я на многое взглянула с другой стороны, и лучше узнала себя. Например, поняла, что всегда неразумно относилась к отдыху, испытывая чувство вины за «ничегонеделание». Сейчас, задумавшись над тем, что отдых необходим, готова предпринимать усилия по его организации. А также мне стало ясно почему многие дела я не доводила до конца. Я думала, что это какие-то только мои личные заморочки, а оказывается это просто закономерность, о которой хорошо образно сказано: «самое темное время перед рассветом». И надо просто об этом знать. И быть готовым, что в определенный момент может захотеться все бросить, и просто этот момент пережить, продолжая упорно делать начатое.

Спасибо, Ольга! Очень приятно встретить человека, хорошо и добросовестно выполняющего свою работу.

Я приобрела две привычки: по утрам приводить себя в порядок и мыть посуду по вечерам. Это позволило мне почувствовать себя женщиной, а не просто рабочей лошадкой, которая встала и сразу “побежала”. Ну как на мою зарплату может повлиять то, как часто я мою посуду или причесываюсь? А вот, оказалось, почти напрямую!

Самое ценное для меня – я почувствовала себя хозяйкой своих решений. Я поняла, что не надо волноваться, надо просто спокойно делать шаги к успеху. Мысль не нова конечно, но прочувствовала я ее вот только совсем недавно! Я всегда волновалась за работу и отношение других людей, что забывала про простые радости. То есть это было как “как я могу думать про внешний вид, когда у меня …” Но я поняла, что это важно и даже важнее чем “…”. Если это делать по привычке, на это не уходит много времени и переживаний. Это две-три минуты. Их можно найти всегда! А уверенности придает на весь день.

Еще мой муж тоже занялся тайм менеджментом и увлекся подобными книгами и идеями. Он мне с большим увлечением стал рассказывать про тайм менеджмент и прочие важные навыки и мысли. А я понимала, что многое из этого не просто знаю, но и применяю в жизни. И очень рада, что теперь он тоже проникся, вдвоем всегда веселее:)

Я научилась делать мелкие дела не задумываясь, просто “по ходу”. Это тоже помогает не распылять душевные силы. А еще я начала проводить тренинг, который обдумывала и не решалась провести года два или три. Спасибо большое, Ольга! Мне очень все понравилось! Было здорово!

И ЕЩЕ ОТЗЫВЫ

УЧАСТВУЮ!

В современном мире невозможно не ставить целей и не идти к ним. Так или иначе всем приходится это делать. Потому как те, кто плывут по течению, приплывают не туда или никуда. И в связи с этим есть вопрос – а какие цели можно и нужно ставить женщинам? Отличается ли женское целеполагание от мужского? Как это будет влиять на женскую психику? Или в этом месте разницы никакой нет?
Очень многие девочки делятся, что вместе с расцветом женских качеств, существует некий упадок в плане достижения целей. Многое из того, что хотелось раньше – не хочется. Или не можется. Или не получается. Или получается, но выбивает из женской колеи.

Я сама имею аналогичный опыт. Так как планирование в нашей семье происходит ежемесячно вот уже почти 9 лет, то могу отследить, как это было раньше, и как это стало сейчас.

В тот момент, когда я боролась за равноправие, цели мои были такими: заработать столько-то денег, купить такой-то компьютер, получить такую-то корочку. В моем списке не было ни платьев (потому что это не цель), ни отношений (какая же это цель), ни парикмахеров и рукоделий.

Сейчас все иначе. Мои цели стали больше напоминать желания. Новое платье – такого-то цвета или такого-то фасона. Или новое сари. Или сережки из жемчуга. Потом в списках появились парикмахерские – с кератиновым выпрямлением волос или лечением. Маникюрные и педикюрные салоны. А еще рукодельные мастер-классы, новые рецепты, постельное белье для дома….

И все эти желания реализуются. Удивительно, но не всегда это происходит за месяц. Чаще всего я просматриваю список через полгода – и вижу, что все это сбылось. Так или иначе. Раньше или позже.

Если остаются какие-то невыполненные цели, то их легко узнать – это, например, тираж книги, количество отложенных на дом денег или покупка какой-то техники.

Идея об этом возникла у меня давно, но на днях случайно услышала кусочек вебинара Петра Осипова для участников «Игры». Мой муж там сейчас активно участвует и достигает своих, мужских целей. А я услышала кусочек о своем. О женском. Говорилось, конечно, это специфически, по-молодежному, на сленге. Но суть мне понравилась и очень перекликнулась с ощущениями. Перечислю со своими комментариями и добавлю еще кое-что.

1. Красота

Все, что касается нашей привлекательности и внешности. Эти цели очень важны – мужчине очень важно, насколько красива женщина рядом с ним. Целью может быть обновление гардероба, лечение кожи, разумное похудение, новая прическа, занятия спортом, который опять же делает нас красивее. Например:

• начать ходить на йогу, танцы или пилатес два раза в неделю
• сходить к хорошему парикмахеру и полечить свои волосы
• пройти курс массажа
• пройти курс косметологического ухода за кожей
• перестать есть после шести вечера – или вообще перестать трескать лишнее
• купить хорошей косметики для лица и тела
• разнообразить репертуар украшений – купить бижутерии для разных платьев
• обновить гардероб – купить несколько платьев, юбок
• пройти обучение у стилиста, чтобы понимать, что мне идет, а что нет
• пройти обучение макияжу, чтобы краситься не как попало – а продумано
• пройти обучение плетению кос или укладыванию волос – чтобы на голове был порядок
• маникюр и педикюр – куда же без них
• красивое и удобное белье
• освоить медитации
• раз в неделю ходить в баню
• восстановить себе режим дня и питания – это очень влияет на красоту
• сходить в умопомрачительное СПА на целый день

2. Женские искусства

Любое освоение женских премудростей может стать целью. Например:

• научиться готовить десять-двадцать-тридцать новых блюд
• делать выпечку каждый день
• вышить картину
• сшить себе юбку или платье
• связать себе или любимому какую-то вещь
• пройти обучение живописи
• пройти голосовое обучение – научиться петь
• обучиться на детского психолога и заодно подлечить свои травмы
• освоить систему Fly-lady – чтобы дома было чисто
• научиться делать натуральную косметику
• сходить на рукодельные мастер-классы – по декупажу, мандалам, скрапбукингу и так далее
• научиться танцевать, например, фламенко (там не нужен партнер, значит, нет отговорки:))

3. Домашний уют

Это же для нас так важно, но мало когда мы прописываем себе такие цели как:

• хорошее постельное белье, качественное и красивое
• новые кастрюли фирмы такой-то
• фарфоровый сервиз вместо старой утвари
• новые занавески на кухню
• ремонт в спальне – новые обои и поменять линолеум
• хороший матрац в супружеской кровати
• красивая и удобная ванна для хозяйки дома
• сделать хороший шкаф вместо старой стенки
• большой семейный дубовый стол в гостиной
• женский будуар с кремами и зеркалом
• гардеробная комната, где все платья будут висеть красиво
• посудомоечная машина
• хорошая стиральная машина
• новая встроенная кухня вместо старых шкафчиков из ДСП
• диван для принятия гостей
• свой дом, наконец!

4. Отношения

Если мы с вами не планируем свои отношения, то какими они будут и будут ли? Целью могут стать:

• выход замуж – с предварительным знакомством с принцем
• рождение определенного количества детей (тут жизнь может внести коррективы, но есть шанс, что мы совпадем:))
• семейный отпуск вместе – так, чтобы всем было интересно и хорошо
• близко дружить с несколькими семьями
• наладить отношения с родителями
• наладить отношения со свекровью
• помириться с соседями
• подружиться с коллегами по работе
• научиться вдохновлять мужа на подвиги
• научиться договариваться с мужем о важном
• научиться слышать своего ребенка и понимать его
• освоить все пять ролей жены – жена, дочь, сестра, мать, любовница

5. Получение удовольствия от жизни

Об этом мы часто забываем, но именно там, где живет женское счастье – счастливы и остальные. Найдите то, что приносит вам удовольствие – и занимайтесь этим, пока удовольствие есть. Ставьте себе цели, даже если они выглядят не по-женски, но несут вам заряд позитивной энергии. Например:

• велосипед и прогулки на нем
• походы – с семьей или друзьями
• бизнес в удовольствие – есть женщины, которым это приносит радость – почему бы и да? Если действительно это делает их счастливее!
• коньки, лыжи, байдарки – тот вид спорта, который вам в удовольствие
• общение с другими людьми – с кем хочется и когда хочется
• общественная деятельность – опять же в радость
• прогулки на природе
• образование, обучение чему-то

Здесь есть очень важное место – все это должно приносить вам удовольствие. Как только из «Хочу» оно превращается в «Надо» — это уже перегиб, и достаточно сильный. Не нужно бегать по 10 км каждый день – бегайте столько, сколько вам хочется сегодня. Сегодня километр, завтра десять, послезавтра ни одного. Плавайте столько, сколько вам в удовольствие. Бизнеса, опять же, пусть будет ровно столько, чтобы радостно было.

6. Дарение добра миру

Кто как не мы? Мужчины могут ставить такие цели, но иначе. У них в голове все будет глобально – фонды, больницы, школы, деньги… А у нас? Например так:

• взять «под крыло» одинокую бабулю
• перевести через дорогу 150 бабушек:)
• шефство над ребенком из детдома
• посильное участие в благотворительной программе – отдавать вещи, навещать сирот
• ежемесячно переводить какое-то посильное количество денег нуждающимся
• сбор посылок для малоимущих в регионах
• женский клуб, где девочки обмениваются энергией и поддерживают друг друга
• личный сайт, где вы можете делиться своими знаниями и опытом с теми, кому это нужно
• клумба возле вашего подъезда
• покрасить стенки в парадной
• мыть полы в общем коридоре
• подарить цветы незнакомой женщине
• организовывать благотворительные акции и сборы

Здесь тоже важно не перегнуть – дарить добро и любовь нужно от избытка, а не из дефицита. Хочется сегодня помыть парадную – порадуйте соседей. Не хочется – оставьте на другой день. Мир не рухнет!

7. Духовная практика

Такие же цели могут и должны быть у мужчины. Но у них обычно все глобальнее и аскетичнее. Вставать в 4 утра, молиться три часа. По-женски – это опять же с удовольствием:

• выучить обережные молитвы
• сходить в храм
• совершить паломничество (без фанатизма опять же)
• молиться перед сном
• слушать духовную музыку
• слушать лекции о Боге
• соблюдать посты
• освящать еду
• читать детям рассказы о Боге
• читать Священные писания
• общаться с сестрами в своей вере
• какое-то время пожить в монастыре

Ставите ли вы себе такие цели? И может быть, понятно, почему в нашей жизни этого – такого заветного не случается? Мы просто это для себя не просим, не планируем и не ставим целью. Хотя для многих женщин, которые хотят зарабатывать миллион, на самом деле нужно именно это – свой домик с уютным пространством, дети, муж, красивые платья и ухоженные волосы….

Мужчины – другие. Они мыслят цифрами, оборотами, автомобилями, статусом. Поэтому для них логично ставить себе цели цифрами. И такие цели у них будут сбываться.

А нам лучше составлять список желаний. На которые обязательно средства найдутся – только бы желание было зафиксировано.

Желайте, мечтайте – и пусть ваши мечты – они же цели – сбываются с молниеносной скоростью!

Правильно поставленная цель даёт вдохновение, желание жить, наполняет человека энергией. Это то, что поднимает по утрам с постели, что даёт желание и силы что-то делать. Такая цель будоражит, тормошит, будит в человеке все ресурсы, которые он имеет, все силы, даёт море новых идей, переводит в состояние полёта. И если у человека есть его настоящая, правильно поставленная цель, то ему просто некогда скучать, жаловаться, причитать, быть в позиции жертвы. Потому что у этого человека есть впереди большой и яркий маяк. И всё существо стремится прийти туда, в будущее, к этому большому и яркому маяку, к своей цели!

Мужчины и женщины ставят цели по-разному. И, конечно, по-разному их достигают. Мужчины – это вектор, это выпущенная в точку стрела. У них одна цель, максимальная концентрация на ней внимания, ресурсов, энергии. У них так: «Либо пан, либо пропал». И достигают целей мужчины пошагово, поэтапно – из пункта А в пункт В, из В – в С, шаг за шагом, чётко по плану. И если мужчина поставит несколько целей одновременно, то у него голова пойдёт кругом.

А женщина – это волна. Женщина устроена таким образом, что у нее цели и желания движутся фейерверком одновременно в разных направлениях жизни: в карьере, в личной жизни, в здоровье, в красоте, в одежде. И как только женщина начинает говорить себе: «Я поставлю свою жизнь на паузу, я сейчас буду заниматься только этим одним», те женские цели, женское «хочу», которое связано с какими-то другими аспектами, они 5 минут подождут и удивятся, и онемеют от вашего безнравственного поведения. И на шестой минуте ваши другие цели скажут: «Мы не согласны, мы не довольны! Пожалуйста, напитывай нас одновременно. Мы хотим все быть живыми и включёнными в жизнь».

Согласитесь, это так? И это и есть женская природа. Да, у нас есть приоритеты, но как только вы ставите другие цели на паузу, и говорите им: «Сейчас не до вас, вот с этой целью разберемся, тогда будем вас решать», чаще всего вы и не придёте к той большой цели, которую поставили. А если придёте, то не получите удовольствия. Потому что все остальные цели будут «сердиться» на вас, будут устраивать вам мелкие пакости или крупные неприятности, чтобы вы всё-таки обратили на них внимание.

И хотя я говорю такими весёлыми словами, я говорю о том, как устроена психика. Вы можете думать и о замужестве, и о карьере. Только вы ставите себе приоритет – замужество важнее или карьера? И выбираете - замужество. Но вы прекрасно понимаете, что мужчина, который придёт в вашу жизнь может быть патриархальным, то есть видеть вас как мать своих детей, красивую женщину, которая ухаживает за собой, сидит дома, может быть, занимается благотворительностью. А, может быть, вы встретите мужчину с партнёрскими представлениями о браке, когда его будет привлекать ваша социальная реализация, ваша яркость, ваше дело, которым вы занимаетесь, то, что вы специалист в какой-то области. Может быть, вам встретится мужчина, для которого ваша социальная реализация будет таким же плюсом в его решении взять вас в жены, как и ваши душевные и внешние качества. И в мире есть и те мужчины, и эти мужчины. И если вам по душе карьера, то, скорее всего, вы будете искать мужчину второго типа.
{banner_adsens}
Из этого можно сделать важный вывод - чем больше целей, тем больше жизненной энергии . Чем больше вы хотите, тем больше поднимается ваша сексуальная энергия, тем больше ощущение жизни, тем больше у вас ощущение вкуса жизни.

Что значит правильно поставленная цель? Есть цели, от которых вам становится сладко, хорошо и тепло, а есть цели, от которых становится холодно и неуютно, и вы воспринимаете их как тяжёлый груз. И любую цель, которую вы хотите поставить, вы можете сразу откалибровать именно по этому принципу – вам с это целью тепло, вкусно, приятно, у вас расширение, у вас увеличивается энергия? И если нет, то это не значит, что нужно отказаться от цели. Это значит, что её нужно переформулировать так, чтобы эту цель пропустило ваше бессознательное. Я приведу пример.

Напишите: «заработать много денег». Что вы чувствуете, когда вы это написали? Скорее всего, это: волнение и страх, напряжение, неопределенность, что надо много работать, а может быть ничего не чувствуете, безразличие, равнодушие.

А теперь напишите: «Заработала много денег». Что вы чувствуете теперь? Какие у вас сейчас ощущения? Вы чувствуете разницу? Тепло, довольство, воодушевление, гордость, легче, радость. Да, в настоящем совсем по-другому звучит.

А сейчас напишите: «Привлекла много денег» или «Мне пришло много денег». А что теперь вы чувствуете? У вас выросли крылья за спиной? Вы поняли, какая фантастика заключается внутри того, как вы ставите и формулируете свои цели?

У вас появляется процесс наслаждения творчеством постановки целей. Вы начинаете открывать для себя объятия жизни! Почувствуйте – мы всего лишь тренируемся, но как много вашего собственного инсайта. «Привлекла много денег», «Мне пришло много денег», «Мне пришло много денег уже сейчас», «В ближайшее время мне пришло 18млн евро» - о, Боже, как хорошо мне всё это звучит!

Вы начинаете открывать для себя наслаждение будущим. И тогда вы понимаете, что все те страхи и ужасы, которые у вас есть о будущем, только от того, что они сформулированы просто неверно. И если что-то в вашем будущем сегодня не сбывается, в первую очередь проверьте – его несбыточность связана с тем, что там неправильно поставлена цель?

И тогда вы поймёте – нет ситуаций, что у меня нет целей, они были неправильно мною названы, они были мною неверно сформулированы, и от этого у меня были страх, уныние, всё тело моё сжалось, и я не хотела идти к этим целям. Я сама же заблокировала свою сексуальность тем, что я поставила свои цели для себя неверно. Как нечто, может быть, мужское – «Заработать»; как нечто, что никогда не произойдет. «Заработать» - это всегда про будущее, значит, здесь, в этой жизни, в настоящем, никогда этого не будет.

Вы поймёте: я сама, ни мама, ни папа, ни Бог, ни царь, и ни герой, я сама их так поставила, и значит, я сама же могу это исправить, и это не сложно. И чем больше целей вы ставите, тем больше у вас сексуальной энергии, тем больше вы включены в жизнь, тем больше у вас ощущение, что вы находитесь в нужном месте в нужное время, тем меньше вы привязаны к результату. Я не зацикливаюсь и не расстраиваюсь от того, что со мной что-то не происходит. Потому что я много чего хочу. Потому что, когда цель одна, вся энергия складывается туда и «Или пан, или пропал». По-мужски: «Или живой, или умер». Но мы - женщины, и если у нас нет сумочки, то туфельки есть! Туфельки тоже классно! И чем больше я разрешила себе хотеть, и открываться своим новым «хочу» и записала их в виде не желания: «получить», а в виде целей - в настоящем времени, как свершившийся факт, тем больше у меня реализуется, тем меньше я привязана к результату.

Формулируйте цели так: «Я счастлива в браке», «У меня прекрасные дети», «Я любимая и любящая женщина». Вы пишете свои цели в настоящем времени, описывая их о свершившемся с вами факте. Цели связаны не только с материальным. Они связаны и с развитием, и с обучением, и с развитием женских качеств, и со здоровьем, и с дружескими отношениями, и с родственными связями, и с путешествиями, и с карьерой, и с помощью другим людям, и с деньгами, и, естественно, с материальными вещами. В ваших целях присутствует целый мир.
{banner_adsens}Вы сейчас понимаете, почему миллионы людей не достигали своих целей? Потому что мозг получал антисигнал: «это то, что нам не нужно», перекрывается сексуальная энергия, и вы туда гарантированно не попадёте. Переформатируйте свою цель, дайте ей другое название, другие слова, и откалибруйте: «да, вот от этой цели мне сладко!» , и пойдёт энергия. И если вы это поняли сейчас, то дальше вы будете фанатами целеполагания. И вы будете говорить: «Мы с мужем планируем отдохнуть в Италии», а потом поправите себя: «Мы с мужем великолепно, бюджетно отдохнули в самой шикарной Италии».

Вы будете обнаруживать, что вы – источник своих проблем и своих решений. И вы будете переписывать свои цели. Переписывать, пока они не будут доставлять вам оргазм. Пишите цели так, чтобы они вас не пугали, и не вызывали желание бороться, а так, чтобы вы испытывали наслаждение.

И это большой подарок, который вы можете получить от жизни – увидеть, что то, в чем находится много энергии, оно начинает вас мотивировать на её достижение. Если в вашей цели вам что-то не вериться, у вас не идет тепло, нежность, радость, это значит, что вы не нашли нужные слова. Значит, что стоит блок, который не пропускает вот такую энергию. И для вас бороться с этими блоками нет смысла. Есть смысл сформулировать задачу так, чтобы она была для вас приемлемой и была решена. И для этого вы её формулируете в тех словах, от которых вы испытываете наслаждение.

Я приведу пример. В упражнении, когда мы формулировали: «Я заработала много денег», «Мне пришло много денег» и «Я привлекла много денег». Так вот, «Мне пришло» - меня не вдохновляет. Я деятельная, у меня много энергии в реализации моих целей. И вот «Мне пришло», когда я никак не прикладывала усилий, мне не так сладко, как «Я привлекла много денег». И между «Мне пришло», «Я заработала» и «Я привлекла», я выберу «Я привлекла». В этом во мне столько там уважения, я горжусь собой, я молодец! И когда «Мне пришло» - ну да, я хорошая девочка и мне дарят деньги – это не то, не та я, которую сегодня мне хочется подрастить. Мне хочется подрастить ту успешную часть себя. И только вы, прописывая свои цели, открываете для себя эти различные слова, которые вас включают. Это заявка на то, чтобы быть всё время счастливой. Здесь позиции жертвы не останется и следа.

Кроме того, поставив цель, задайте себе вопрос: «Насколько эта цель меня включает от 1 до 100?» И внутри вы получаете чёткий ответ. Например – на 75%. Оказывается, внутри у нас существует чёткий калибратор, который сообщает, на сколько процентов эта цель для нас классная. 75% - не плохо, но можно же 100%. Например, если я сейчас думала: «Я привлекла много денег, мне это нравится», я добавляю: «Я привлекла 18 млн за два года» - от одного до ста – это 96. Отлично. И ещё уточняю: «Я привлекла 18 млн за два года на свой новый проект» - 100%. Оказывается, я не только могу внутри себя чувствовать радость, волнение, наполнение. Я могу в своем левом полушарии ещё и померить размер этого наполнения. И нужно ставить свои цели так, чтобы внутри у вас было 100% счастья от этой поставленной цели.

Итак, вы – источник сексуальной энергии. Чем больше вы хотите, тем меньше вы зацикливаетесь на результатах. Никогда вы не будете зацикливаться на результатах, если целей много, если ваши цели идут каскадами. Если не реализовалось одно, реализуется что-то другое. Что-то всегда реализуется. И чем больше целей я поставила, тем больше вероятностей, что я стану хозяйкой этой цели. И весь мир присутствует в моих целях.

Добро пожаловать в мир по-женски! Скоро я вам расскажу, какие ограничители мешают вам реализовывать ваши цели и что с ними делать.

Пишите ваши комментарии, мне важна ваша обратная связь!
И приглашаю вас на свои тренинги

В современном мире невозможно не ставить целей и не идти к ним. Так или иначе всем приходится это делать. Потому как те, кто плывут по течению, приплывают не туда или никуда.

И в связи с этим есть вопрос - а какие цели можно и нужно ставить женщинам? Отличается ли женское целеполагание от мужского? Как это будет влиять на женскую психику? Или в этом месте разницы никакой нет?

Очень многие девочки делятся, что вместе с расцветом женских качеств, существует некий упадок в плане достижения целей. Многое из того, что хотелось раньше - не хочется. Или не можется. Или не получается. Или получается, но выбивает из женской колеи.

Я сама имею аналогичный опыт. Так как планирование в нашей семье происходит ежемесячно вот уже почти 9 лет, то могу отследить, как это было раньше, и как это стало сейчас.

В тот момент, когда я боролась за равноправие, цели мои были такими: заработать столько-то денег, купить такой-то компьютер, получить такую-то корочку. В моем списке не было ни платьев (потому что это не цель), ни отношений (какая же это цель), ни парикмахеров и рукоделий.

Сейчас все иначе. Мои цели стали больше напоминать желания. Новое платье - такого-то цвета или такого-то фасона. Или новое сари. Или сережки из жемчуга. Потом в списках появились парикмахерские - с кератиновым выпрямлением волос или лечением. Маникюрные и педикюрные салоны. А еще рукодельные мастер-классы, новые рецепты, постельное белье для дома….

И все эти желания реализуются. Удивительно, но не всегда это происходит за месяц. Чаще всего я просматриваю список через полгода - и вижу, что все это сбылось. Так или иначе. Раньше или позже.

Если остаются какие-то невыполненные цели, то их легко узнать - это, например, тираж книги, количество отложенных на дом денег или покупка какой-то техники.

Идея об этом возникла у меня давно, но на днях случайно услышала кусочек вебинара Петра Осипова для участников «Игры». Мой муж там сейчас активно участвует и достигает своих, мужских целей. А я услышала кусочек о своем. О женском. Говорилось, конечно, это специфически, по-молодежному, на сленге. Но суть мне понравилась и очень перекликнулась с ощущениями. Перечислю со своими комментариями и добавлю еще кое-что.

1. Красота.

Все, что касается нашей привлекательности и внешности. Эти цели очень важны - мужчине очень важно, насколько красива женщина рядом с ним. Целью может быть обновление гардероба, лечение кожи, разумное похудение, новая прическа, занятия спортом, который опять же делает нас красивее. Например:

Начать ходить на йогу, танцы или пилатес два раза в неделю
- сходить к хорошему парикмахеру и полечить свои волосы
- пройти курс массажа
- пройти курс косметологического ухода за кожей
- перестать есть после шести вечера - или вообще перестать трескать лишнее
- купить хорошей косметики для лица и тела
- разнообразить репертуар украшений - купить бижутерии для разных платьев
- обновить гардероб - купить несколько платьев, юбок
- пройти обучение у стилиста, чтобы понимать, что мне идет, а что нет
- пройти обучение макияжу, чтобы красится не как попало - а продумано
- пройти обучение плетению кос или укладыванию волос - чтобы на голове был порядок
- маникюр и педикюр - куда же без них
- красивое и удобное белье
- освоить медитации
- раз в неделю ходить а баню
- восстановить себе режим дня и питания - это очень влияет на красоту
- сходить в умопомрачительное СПА на целый день

2. Женские искусства.

Любое освоение женских премудростей может стать целью. Например:

Научиться готовить десять-двадцать-тридцать новых блюд
- делать выпечку каждый день
- вышить картину
- сшить себе юбку или платье
- связать себе или любимому какую-то вещь
- пройти обучение живописи
- пройти голосовое обучение - научиться петь
- обучиться на детского психолога и заодно подлечить свои травмы
- освоить систему Fly-lady - чтобы дома было чисто
- научиться делать натуральную косметику
- сходить на рукодельные мастер-классы - по декупажу, мандалам, скрпабукингу и так далее
- научиться танцевать, например, фламенко (там не нужен партнер, значит, нет отговорки:))

3. Домашний уют.

Это же для нас так важно, но мало когда мы прописываем себе такие цели как:

Хорошее постельное белье, качественное и красивое
- новые кастрюли фирмы такой-то
- фарфоровый сервиз вместо старой утвари
- новые занавески на кухню
- ремонт в спальне - новые обои и поменять линолеум
- хороший матрац в супружеской кровати
- красивая и удобная ванна для хозяйки дома
- сделать хороший шкаф вместо старой стенки
- большой семейный дубовый стол в гостиной
- женский будуар с кремами и зеркалом
- гардеробная комната, где все платья будут висеть красиво
- посудомоечная машина
- хорошая стиральная машина
- новая встроенная кухня вместо старых шкафчиков из ДСП
- диван для принятия гостей
- свой дом, наконец!

4. Отношения.

Если мы с вами не планируем свои отношения, то какими они будут и будут ли? Целью могут стать:

Выход замуж - с предварительным знакомством с принцем
- рождение определенного количества детей (тут жизнь может внести коррективы, но есть шанс, что мы совпадем:))
- семейный отпуск вместе - так, чтобы всем было интересно и хорошо
- близко дружить с несколькими семьями
- наладить отношения с родителями
- наладить отношения со свекровью
- помириться с соседями
- подружиться с коллегами по работе
- научиться вдохновлять мужа на подвиги
- научиться договариваться с мужем о важном
- научиться слышать своего ребенка и понимать его
- освоить все пять ролей жены - жена, дочь, сестра, мать, любовница

5. Получение удовольствия от жизни

Об этом мы часто забываем, но именно там, где живет женское счастье - счастливы и остальные. Найдите то, что приносит вам удовольствие - и занимайтесь этим, пока удовольствие есть. Ставьте себе цели, даже если они выглядят не по-женски, но несут вам заряд позитивной энергии. Например:

Велосипед и прогулки на нем
- походы - с семьей или друзьями
- бизнес в удовольствие - есть женщины, которым это приносит радость - почему бы и да? Если действительно это делает их счастливее!
- коньки, лыжи, байдарки - тот вид спорта, который вам в удовольствие
- общение с другими людьми - с кем хочется и когда хочется
- общественная деятельность - опять же в радость
- прогулки на природе
- образование, обучение чему-то

Здесь есть очень важное место - все это должно приносить вам удовольствие. Как только из «Хочу» оно превращается в «Надо» — это уже перегиб, и достаточно сильный. Не нужно бегать по 10 км каждый день - бегайте столько, сколько вам хочется сегодня. Сегодня километр, завтра десять, послезавтра ни одного. Плавайте столько, сколько вам в удовольствие. Бизнеса, опять же, пусть будет ровно столько, чтобы радостно было.

6. Дарение добра миру

Кто как не мы? Мужчины могут ставить такие цели, но иначе. У них в голове все будет глобально - фонды, больницы, школы, деньги… А у нас? Например так:

Взять «под крыло» одинокую бабулю
- перевести через дорогу 150 бабушек:)
- шефство над ребенком из детдома
- посильное участие в благотворительной программе - отдавать вещи, навещать сирот
- ежемесячно переводить какое-то посильное количество денег нуждающимся
- сбор посылок для малоимущих в регионах
- женский клуб, где девочки обмениваются энергией и поддерживают друг друга
- личный сайт, где вы можете делиться своими знаниями и опытом с теми, кому это нужно
- клумба возле вашего подъезда
- покрасить стенки в парадной
- мыть полы в общем коридоре
- подарить цветы незнакомой женщине
- организовывать благотворительные акции и сборы

Здесь тоже важно не перегнуть - дарить добро и любовь нужно от избытка, а не из дефицита. Хочется сегодня помыть парадную - порадуйте соседей. Не хочется - оставьте на другой день. Мир не рухнет!

7. Духовная практика

Такие же цели могут и должны быть у мужчины. Но у них обычно все глобальнее и аскетичнее. Вставать в 4 утра, молиться три часа. По-женски - это опять же с удовольствием:

Выучить обережные молитвы
- сходить в храм
- совершить паломничество (без фанатизма опять же)
- молиться перед сном
- слушать духовную музыку
- слушать лекции о Боге
- соблюдать посты
- освящать еду
- читать детям рассказы о Боге
- читать Священные писания
- общаться с сестрами в своей вере
- какое-то время пожить в монастыре

Ставите ли вы себе такие цели? И может быть, понятно, почему в нашей жизни этого - такого заветного не случается? Мы просто это для себя не просим, не планируем и не ставим целью. Хотя для многих женщин, которые хотят зарабатывать миллион, на самом деле нужно именно это - свой домик с уютным пространством, дети, муж, красивые платья и ухоженные волосы….

Мужчины - другие. Они мыслят цифрами, оборотами, автомобилями, статусом. Поэтому для них логично ставить себе цели цифрами. И такие цели у них будут сбываться.

А нам лучше составлять список желаний. На которые обязательно средства найдутся - только бы желание было зафиксировано.

Желайте, мечтайте - и пусть ваши мечты - они же цели - сбываются с молниеносной скоростью!