Польза пения для здоровья. Чем полезно пение для детей? Занятия вокалом и заикание

С началом учебного года большинство родителей ломает голову над тем, чем занять свое чадо после школы. При этом каждая мама мечтает, чтобы новое увлечение приносило ребенку не только удовольствие, но и пользу для здоровья. Редакция 4mama расскажет о том, почему так полезно быть солистом школьного хора.

Пение улучшает настроение

Ученые доказали, что во время пения в головном мозге вырабатываются гормоны счастья эндорфины. Благодаря им улучшается настроение, появляется радость, повышается жизненный тонус, исчезают следы усталости и стресса. Так что, если ваш малыш проявляет интерес к музыке, попробуйте записать его в школьный хор. Уверены, что такое занятие принесет чаду сплошное удовольствие, сделав его эмоциональным и открытым.

Пение насыщает организм кислородом

Во время пения в организм поступает огромное количество кислорода. Это позволяет улучшить кровообращение всего организма, нормализовать сердцебиение и артериальное давление. Поэтому специалисты рекомендуют заниматься хоровым пением тем детям, которые испытывают слабость, головные боли и имеют бледную кожу.

Пение повышает иммунитет

Научно доказано, что у любителей петь реже болит горло. К тому же, хоровые вокалисты практически не подвержены простудным заболеваниям. Улучшение кровообращения способствует укреплению стенок сосудов, благотворно влияет на голосовые связки и лимфоузлы, что, в свою очередь, повышает местный иммунитет.

Мало кому известно, что пение благоприятно влияет на здоровье каждого человека, как взрослого, так и ребенка. Это не голословное утверждение, а научно доказанный факт. Пользу занятий вокалом для организма трудно переоценить.

Во многих школах и детских садах детям преподают уроки музыки, где самых маленьких учат организованно петь в хоре, а также формируют детские коллективы для выступлений на праздниках. Сегодня мы выясним, какова же польза от пения для организма и есть ли от него вред.

Польза пения для психического состояния

Многие психологи сходятся во мнении, что от занятий вокалом есть реальная польза. С чем же она связана и как ее получить? По утверждениям специалистов, пение создает следующие благоприятные эффекты:

• Польза горлового пения связана с улучшением эмоционального состояния. Хорошая музыка и непосредственно пение благоприятно влияют на настроение, расслабляют и наполняют энергией.
• Самостоятельное воспроизведение любимых мелодий хорошо влияет на психическое здоровье.
• Польза от вокала связана с избавлением от стрессов за счет выхода отрицательной энергии из тела.
• Пение снимает психологические блоки (так называемые зажимы), устраняет комплексы и помогает бороться со страхами. В целом оно раскрепощает каждого начинающего певца.

При занятиях вокалом человек обретает уверенность и чувствует себя более свободным.

Как вокал влияет на физическое здоровье?

Польза пения для организма связана также с положительным воздействием на физическое здоровье. Связано это со следующими факторами:

• Обучаясь петь, человек осваивает правильное дыхание. Это тренирует диафрагму и укрепляет мускулатуру живота.
• Занятия вокалом улучшают речевую технику, помогая избавляться от логопедических проблем.
• Благодаря занятиям пением человек обучается вокальному дыханию, за счет чего организм лучше противостоит простудам.

Современные врачи активно исследуют пользу и вред пения на организм, и им уже удалось выяснить несколько интересных фактов. Например, вокал способствует лечению бронхиальной астмы, пневмонии и бронхита в хронических проявлениях.

Постоянная работа мимической мускулатуры способствует сохранению молодости лица. Вреда и побочных эффектов у вокала не наблюдается.

Как пение помогает детям?

Что касается детей, им занятия вокалом тоже приносят неоценимую пользу. Прежде всего, у ребенка укрепляется иммунитет за счет вибраций, создаваемых в организме при пении. У хорошо поющих детей диапазон воспроизводимых частот охватывает от 70 до 3000 колебаний в секунду.

Ученые доказали, что часть вибраций поглощает организм. За счет этого создается полезное воздействие на внутренние органы.

Регулярные занятия горловым пением помогают детям лечить астму. Это обусловлено особым диафрагмальным дыханием, которое стимулирует работу легких и положительно сказывается на нервной системе певцов. Кроме того, пением можно вылечить ребенка от легкого заикания.

На уроках горлового пения детей учат правильно дышать при помощи специальных упражнений. Они направлены на то, чтобы ребенок научился выталкивать воздух животом, а именно диафрагмой.

Занимающиеся вокалом дети становятся дружелюбнее и быстрее налаживают контакты со сверстниками. Это большой плюс в пользу психического здоровья, которое не менее важно, чем физическое.

Детям приносит пользу как хоровое пение, так и акапельное. Вреда от занятий вокалом не обнаружено. Таким образом, если вы заметили у ребенка интерес или предрасположенность к вокальному искусству, обязательно поспособствуйте развитию соответствующих способностей.

Чтобы ребенок получил максимум пользу от хорового или акапельного пения, его стоит отдать на обучение с 5-7 лет. Можно начать обучение и в 3-летнем возрасте. Для самых маленьких занятия должны быть непродолжительными и организованными в игровой форме.

Пение — это не только отличный способ поднять настроение, но еще и мощная оздоровительная практика! В наши дни вокал используют как эффективное средство в самых разных сферах медицины, психотерапии, педиатрии и др. О том, какую пользу пение может принести вашей внешности и здоровью, рассказывает Жанна Серопян, автор уникальной методики по ускоренной постановке и развитию голоса, основатель онлайн-школы вокала «Петь Легко».

Еще в Древнем Египте излечивали хоровым пением, а древнегреческие специалисты исцеляли нервные расстройства звуками трубы. Венгерский композитор начала ХХ века Золтан Кодай отмечал, что ритм обладает полезным свойством дисциплинировать нервы, тренировать гортань и легкие: «Все это ставит пение рядом с физической культурой. И то и другое нужно ежедневно».

Современная медицина уделяет большое внимание изучению пения. В России этим направлением занимается лаборатория невербальной коммуникации при Институте психологии РАП. Вокалотерапия, или методика целебного пения, используется при лечении различных легочных заболеваний, психических расстройств, нарушений иммунитета и сердечно-сосудистой системы.

Пение защищает от стресса. Процесс пения стимулирует выработку в мозге эндорфина, который благоприятно влияет на центральную нервную систему человека, помогает избавляться от стресса, вызывает удовлетворение, дарит хорошее настроение. Испытанный позитивный эмоциональный заряд улучшает внимание, активизирует жизненный тонус и повышает интеллектуальную деятельность.

Пение оздоравливает печень. Во время пения благодаря вибрациям происходит интенсивный самомассаж внутренних органов. Порядка 80% вибрационного воздействия от вокала направлено внутрь тела, и всего 20% уходит в окружающее пространство. Звуковые волны входят в резонанс с конкретным органом, возвращая его к здоровому состоянию, что благотворно влияет на функционирование организма в целом. Энергичная работа диафрагмой активизирует печень и улучшает отток желчи, нормализует деятельность кишечника, стимулирует железы внутренней секреции, способствует выведению шлаков и токсинов, устраняет застойные явления.

Пение развивает ребенка в утробе матери. Не случайно во время беременности женщинам рекомендуют не только слушать классику, но и петь колыбельные песни своему малышу. Чередующиеся высокие и низкие звуки голоса способствуют гармоничному физическому развитию ребенка, улучшают его мозговую деятельность, а также улучшают общее состояние будущей мамы.

Пение лечит болезни дыхания. Благодаря пению происходит тренировка всех органов дыхания, диафрагмы, специфической мускулатуры, улучшается вентиляция легких. Быстрый вдох и медленный выдох провоцируют увеличение количества углекислого газа в крови, что вызывает активизацию защитных сил организма. В связи с этим поющий человек реже болеет простудными заболеваниями. Пение помогает лечить пневмонию, бронхит и бронхиальную астму, неврозы и фобии, заикание и депрессии.

Пение способствует долголетию. Как пел Высоцкий: «Я дышу — а значит, я живу». А если еще дышать правильно, то и прожить можно гораздо дольше. Американские исследования выявили, что у исполнителей оперы благодаря пению хорошо развиты легкие и грудная клетка, а также крепкая и здоровая сердечная мышца. Статистика подтверждает: многие известные певцы — долгожители.

Пение делает вас моложе. Благодаря пению подтягиваются мышцы лица, улучшается цвет и тонус кожи, уменьшается второй подбородок, исчезают мелкие морщинки, появляется сияние в глазах. Во время занятий вокалом тренируются и укрепляются мышцы живота, улучшается осанка, вырабатывается умение красиво держать голову и выразительно жестикулировать. Полчаса пения сжигают 60 калорий! Таким образом, при регулярных тренировках вы будете выглядеть значительно моложе.

Чтобы вокал действительно оказывал благотворное влияние на здоровье, важно научиться хорошо владеть своим голосом. В этом помогут занятия с опытным преподавателем — в музыкальной школе, на онлайн курсах или в частном порядке.

Пойте от души! Пойте каждый день, и вы не только улучшите свое состояние, но и продлите молодость!

Обсуждение

Комментировать статью "Кто поет, тот выглядит моложе. 6 плюсов пения для здоровья"

6 плюсов пения для здоровья. Пение - это не только отличный способ поднять настроение, но еще и мощная оздоровительная практика! пение с ребенком. Игрушки и игры. Ребенок от 1 до 3. Воспитание ребенка от года до трех лет: закаливание и развитие, питание и болезни...

Кто поет, тот выглядит моложе. 6 плюсов пения для здоровья. Голос - возрастной финал. Раздел: -- посиделки (Программа Голос 60 плюс).

Посмотрите другие обсуждения: Кто поет, тот выглядит моложе. 6 плюсов пения для здоровья. Голосом себя убаюкивает. у нас на улице частенько гортанное пение перед засыпанием 28.09.2011 17:07:01, Лебедь_Белая. мне в этот раз тоже такой деть достался >.

Кто поет, тот выглядит моложе. 6 плюсов пения для здоровья. 6 плюсов пения для здоровья. Уроки вокала: как научиться петь – и зачем. Версия для печати. (У нас одна девочка принесла справку от фониатра, что ей противопоказано хоровое пение в силу особенностей...

Вообще не поет. То ли от возраста, то ли сам по себе. 28.09.2018 23:45:23, Дикая хозяйка. Растрогал всех не хуже Утесова. Физкультура для пожилых людей. Особенности телефонных переговоров. Кто поет, тот выглядит моложе. 6 плюсов пения для здоровья.

Несколько лет учит немецкий язык, так как мечтает петь в Венской опере. Вот вам полезный ресурс [ссылка-1] там есть и про образование, и про перспективы тех кто закончил можно поспрашивать. Ей нравится музыка в целом. И пение тоже, и тоже неплохо получается.

Кто поет, тот выглядит моложе. 6 плюсов пения для здоровья. О том, какую пользу пение может принести вашей внешности и здоровью, рассказывает Жанна Серопян, автор уникальной методики по Медитация для начинающих: подробно, по минутам.

Если она в этом будет все-таки петь Молитву, то я снижаю вероятность выхода Козаковой в финал... Физкультура для пожилых людей. Особенности телефонных переговоров. Кто поет, тот выглядит моложе. 6 плюсов пения для здоровья.

Пение: 6 плюсов для здоровья. -- посиделки. Женское здоровье. Вопросы женского здоровья - диагностика, лечение, контрацепция, самочувствие. Какая интересная статья! Пение - это здорово, но только в меру. Я так напелась в караоке, что на утро проснулась с осипшим голосом.

Опять же пение - самая большая радость моей дочки. Она еще до школы начала в студию вокальную ходить, музыкалка была Воспитание ребенка от 7 до 10 лет: школа, отношения с одноклассниками, родителями и учителями, здоровье Или еще какие-нибудь музыкальные...

Дочь(10 лет) в 4 класс музыкалки идет. Отличница. Имеет огромное желание заниматься вокалом. В родной музыкалке берут ее с у В то же время частные педагоги готовы заниматься с детьми с 5 лет.. почему такая раздница в возрасте? Только деньги (и эти частные фигней...

Не знаю. как сейчас, но мне кажется, 4 года назад брали всех: больше всего желающих было на гитару (не только в нашей школе), но если уж моего взяли... А на ф-но так даже осенью доп. набор был (опять-таки - не в одной школе).

Кто поет, тот выглядит моложе. Пение: 6 плюсов для здоровья. Пение: 6 плюсов для здоровья. Уроки вокала: как научиться петь – и зачем. По поводу вокала. Я лышала противоположное, именно пение на дыхании спасает часто от простудных болезней.

Нужен совет. (народное пение). Хобби, увлечения, досуг. Ребенок от 7 до 10. Воспитание ребенка от 7 до 10 лет: школа, отношения с одноклассниками, родителями и учителями, здоровье, дополнительные Нужен совет. (народное пение). Захотела моя девочка петь.

Пение: 6 плюсов для здоровья. Во время занятий вокалом тренируются и укрепляются мышцы живота, улучшается осанка Полчаса пения сжигают 60 калорий! Посоветуйте, занятия вокалом для девочки 12 лет. Музыкалку не потянем по нагрузке, а петь нравится и хочется...

Кто поет, тот выглядит моложе. Пение: 6 плюсов для здоровья. Пение: 6 плюсов для здоровья. Уроки вокала: как научиться петь – и зачем. Любите ли вы такое загадочное явление русской бытовой культуры как застольные песни?

Для пения наиболее существенными являются слова "голос" и "мелодия". Пение: 6 плюсов для здоровья. Уроки вокала: как научиться петь – и зачем. Чтобы вокал действительно оказывал благотворное влияние на здоровье, важно научиться хорошо владеть своим голосом.

Даже не знаю что и делать:(Мальчику 6 лет, в этом году поступил в музыкальную школу на духовые. Голос у него от природы очень низкий, даже когда он был грудным, то плакал "басом" :) А на хоре от него требуют, чтобы он брал высокие нотки, но он-то не может..

хочу петь!. Как поступить?. О своем, о девичьем. Обсуждение вопросов о жизни женщины в семье, на работе, отношения с мужчинами. Кто поет, тот выглядит моложе. Пение: 6 плюсов для здоровья. И ни в коем случае не петь на связках.

У нее хороший голос, год занимались дома с частной учительницей, Марусе очень нравилось. Сначала мы хотели прямо на следующий год идти в музыкалку, но что-то я призадумалась - это означает, что мне с младшей нужно будет ее 3 раза в неделю забирать из школы, отводить на...

Поляков Владимир Петрович
преподаватель вокала
Детская школа искусств
п. Топар

Правильно подобранная музыка, как утверждают психологи, имеет положительное влияние на деятельность человека, способствует ритмической настройке организма и, таким образом, все физиологические процессы протекают более эффективно. Просто прослушивая музыку, можно изменить настроение человека. Не секрет, что одни произведения успокаивают, другие – поднимают настроение. Сейчас часто используют музыку для лечения врачи-психотерапевты. Музыку можно услышать в кабинете врача-стоматолога. Прослушивание негромкой спокойной приятной музыки вызывает положительные переживания, усиливает внимание, стимулирует умственную деятельность. Беременным женщинам медики рекомендуют слушать классическую музыку, петь спокойные колыбельные песни. Полезно не только слушать, но еще полезнее петь самим. Во время пения звуковые частоты активизируют развитие ребенка, влияя на его головной мозг.
Современная медицина обратила внимание на то, что занятия вокалом благотворно влияет на здоровье человека. Занимаясь пением, можно обрести не только радость, но и положительно влиять на физическое здоровье. В процессе вокальных тренировок голос оздоравливается и улучшает состояние всего организма. Пение хорошо помогает избавляться от стрессов, так как во время пения в мозге вырабатывается эндорфин, благодаря которому человек ощущает радость, у него повышается жизненный тонус.
Итак, с помощью пения можно:
выражать и вызывать в других чувства и эмоции;
привести в порядок легкие и улучшить цвет лица;
исправить осанку;
улучшить дикцию и постановку разговорной речи, даже исправить такой дефект, как заикание.
Большое значение имеет пение для детей. Невозможно переоценить его влияние на здоровье ребенка. Работа с голосовым аппаратом оказывает оздоровительное влияние для всего детского организма. В каждой общеобразовательной школе, не говоря уже о музыкальных школах, стараются организовать хор, так как пение – это не только польза для здоровья, но и формирование дружеских отношений между детьми. Замечено, что дети, занимающиеся пением, отличаются положительной эмоциональностью. Удовлетворение от занятий – это стимуляция хорошего настроения, отсутствие желания поиска каких-либо других стимулирующих средств в виде опасных удовольствий, в том числе и наркотиков.

Вибрация и обертоны.
Голос – уникальный музыкальный инструмент, которым награждает нас Бог. Голос вибрирует не только, когда человек говорит, но и когда кричит, и даже шепчет. Эти вибрации положительно влияют на человеческий организм. Свою роль здесь играет близкое соседство гортани и мозга. Обертоны резонируют с костями черепа и с головным мозгом. Благодаря этому стимулируется иммунитет. Замечено, что поющий ребенок гораздо меньше простужается.
Детский голос, если его тренировать, охватывает диапазон от 70 до 3000 колебаний в секунду. Эти вибрации пронизывают весь организм поющего ребенка, чем улучшают кровообращение. Высокие частоты способствуют микроциркуляции крови в капиллярах, а низкие – кровотоку в венах и артериях.

Пение и внутренние органы.
Вокал является отличным средством самомассажа внутренних органов, он способствует их оздоровлению. По утверждению ученых, каждый орган человека имеет свою частоту вибраций и при заболевании эта частота становится другой, из-за чего возникает сбой в работе всего организма. Пением можно воздействовать на больной орган, возвращая его здоровую вибрацию, ведь при пении 80% звука направляется внутрь организма, что заставляет наши органы работать интенсивнее. Звуковые волны, попадая в резонансные частоты, соответствующие тому, или иному органу, вызывают его максимальную вибрацию и оказывают непосредственное влияние на этот орган.
Активная работа диафрагмы во время пения массирует печень и предотвращает застой желчи. В то же время происходит улучшение работы органов брюшной полости и кишечника. Некоторые гласные заставляют вибрировать гланды, железы, что помогает очищать организм от шлаков. Есть звуки, которые помогают восстановить кровообщение, устранить застойные явления. Например:
Гласные.
“А” – помогает снять боли различного происхождения, лечит сердце и верхние доли легких, помогает при параличе и респираторных заболеваниях, оказывает мощное действие на весь организм, способствуя насыщением тканей кислородом.
“И” – помогает в лечении глаз, ушей, тонкого кишечника. “Прочищает” нос, стимулирует работу сердца.
“О” – лечит кашель, бронхит, трахеит, воспаление легких, снимает спазмы и боли, облегчает течение туберкулеза легких.
“У” – улучшает дыхание, стимулирует работу почек, лечит горло и голосовые связки, а также все органы, расположенные в области живота.
“Ы” – помогает при лечении ушей, улучшает дыхание.
“Э” – улучшает работу головного мозга.
Согласные.
Научно доказана целебная сила некоторых согласных звуков.
“В”, “Н”, “М” – улучшают работу головного мозга.
“К”, “Щ” – помогают при лечении ушей.
“Х” – освобождает организм от отработанных веществ и негативной энергии, улучшает дыхание.
“С” – помогает при лечении кишечника, полезен для сердца, сосудов, желез внутренней секреции.
Звукосочетания.
“ОМ” – помогает в снижении артериального давления. Он приводит в баланс тело, успокаивает ум, устраняя причину повышенного давления. Этот звук распахивает сердце, и оно становится способным принимать мир, любя, не сжимаясь от страха или негодования.
“УХ”, “ОХ”, “АХ” – стимулируют выброс из организма отработанных веществ и негативной энергетики.

Данные звуки нужно пропевать. Важна интенсивность, с которой звуки пропеваются. При сердецно-сусудистых заболеваниях упражнение не следует выполняя слишком интенсивно. При терапии органов брюшной полости – наоборот, чем интенсивнее, тем лучше

Пение и органы дыхания.
Пение – это правильное дыхание, которое, в свою очередь, является важным фактором здоровья. Вокал тренирует диафрагмальное дыхание, дыхательную мускулатуру, улучшает дренаж легких. Были случаи полного прекращения у больных детей приступов бронхиальной астмы. Врачи, ставя детям этот диагноз, направляют ребенка петь в хор и это давно и всем известно. Пение не только снимает приступ заболевания, но и лечит этот недуг.
Нельзя не сказать о том, что занятия вокалом являются отличной профилактикой простудных заболеваний. Вокальные упражнения «прокачивают» наши трахеи и бронхи, а это очень важно для растущего организма. Вокальная работа – отличная тренировка и вентиляция легких. Если систематически заниматься пением, то увеличивается емкость легких, что добавляет организму запас прочности. В процессе пения вдох и выдох происходят с разной скоростью: вдох – быстро, выдох – медленно. Поэтому в крови уменьшается содержание кислорода и увеличивается количество углекислого газа. Углекислый газ становится раздражителем, он активизирует защитные системы нашего организма, которые начинают работать в усиленном режиме. Таким образом пение способствует профилактике простудных заболеваний.
Результаты исследований американских ученых показывают, что пение не только хорошо развивает легкие и грудную клетку, но и укрепляет сердечную мышцу. Статистика утверждает, что продолжительность жизни профессиональных певцов выше средней. По статистическим данным люди, профессионально занимающиеся вокалом, физически здоровы.

Пение и легкая форма заикания.
Вокальные занятия хорошо совершенствуют речевую функцию. Заикающимся людям весьма полезно заниматься пением. И это особенно касается детей. Чем раньше начаты занятия пением, тем большая вероятность для ребенка избавится от заикания. Одной из проблем, возникающей у заикающегося является произнесение первого звука в слове. В пении же одно слово перетекает в другое и сливается с музыкой. Ребенок слушает других детей, старается попасть в такт, при этом сглаживается акцент на первом звуке. Доказано, что легкая степень заикания может быть устранении полностью при регулярном занятии пением. Методика лечения легкой степени заикания вокальными упражнениями признана во всем мире.

Пение и депрессия.
Положительное воздействие пения на людей было давно известно нашим предкам. Аристотель и Пифагор рекомендовали пением лечить душевные расстройства, а на Тибете монахи до сих пор лечат нервные болезни и бессонницу вокальными упражнениями.
Петь полезно всем! Даже если человек считает, что у него полностью отсутствуют все способности. Умение выражать свои эмоции голосам, мы получаем отличное и эффективное средство для снятия стрессов, внутреннего напряжения. Занятия пением оказывают влияние на психическому развитию и укреплению нервной системы. Поющий человек всегда находится в позитиве, и если у него даже произошло горе, то во время пения испытывает значительное облегчение. Иногда с помощью пения люди выплескивают те свои переживания, которые не могли выплакать даже слезами.

Из собственного опыта.
Наша школа искусств находится в небольшом рабочем поселке. Население поселка так же не велико. В школу принимаются абсолютно все дети и понятия «поющие – не поющие» у нас нет. У меня в классе есть и «гудошники», и интонирующие ученики.
На своих занятиях я использую фонопедический метод развития голоса В.В.Емельянова. Дети разных возрастов с большим удовольствием кричат, шуршат, шипят голосом. Выполнять эти упражнения вяло, лениво, без опоры невозможно. Дети стараются быть активными, собранными, внимательными, они очень энергичны. Благодаря этой методике мы открываем для себя новые, здоровые, насыщенные звуки. Я с большим удовольствием и радостью наблюдаю, как крепнут и раскрываются голоса детей. Это приносит мне огромное удовлетворения от своей работы. Наблюдения за детьми позволяют мне утверждать, что количество заболевших детей стало меньшим. А если недуг случается, то выздоровление происходит быстрее и легче. Занятия вокалом значительно повышают иммунитет. Я утверждаю это, исходя из своего жизненного и профессионального опыта.

В народе считают, что в человеке поет душа. Пение – это естественное состояние человеческой души. У Вас плохое настроение – пойте! Вы часто болеете? Есть рецепт – пойте! Вы испытываете усталость и не можете избавиться от напряжения? Держите совет – пойте! Пойте всегда, пойте все, что вы знаете и помните. Пойте, даже если никогда не учились петь! Ведите ваших детей в музыкальные школы, студии, в любые хоровые коллективы, чтобы их учили петь. Учитесь вместе с ними и пойте вместе с ними!

Литература.
Буланов В.Г. Как пение способствует развитию различных и весьма полезных качеств личности – Екатеринбург 2003г. – с.13–16.
Емельянов В.В. Развитие голоса. Координация и тренаж – Бородулино 1996 г.

Многим людям очень нравится заниматься вокалом. И с помощью этого увлечения можно для себя приобрести существенную пользу. Вокал позволяет подтянуть мышцы лица, восстановить нервную систему и, наконец, просто ощутить себя свободным человеком. Психологи не перестают утверждать, что наилучшим способом повышения качества собственной жизни является обыкновенная радость ей. Пение представляет собой тот инструмент, благодаря которому можно почувствовать радость жизни. можно смело причислять к разряду антидепрессивных мер на ряду с йогой, занятиями расслабляющей гимнастикой и сеансами беседы с психологом. Все большее количество взрослых людей желают освоить навыки профессионального пения. Причем это желание появляется даже у очень серьезных и состоявшихся в жизни личностей. И здесь играет роль не стремление обрести певческую карьеру, а необходимость решения проблем, связанных с физическим и психологическим благополучием. У пения не может быть побочных эффектов. Но результат в плане достижения гармонии будет виден очень отчетливо. Практически любой человек может освоить певческое искусство.

И если даже вы поначалу не будете попадать в ноты, то не стоит сразу же отказываться от этого занятия. Если желание заниматься пением у вас появилось, то значит вас к этому подтолкнули внутренние мотивы. В результате занятий пением возможно освободиться от внутренних зажимов или блоков. Вокал обязательно раскрепостит поющего и позволит ему лучше понять себя, а также функционирование своего тела. Голосовые связки можно назвать замечательным природным инструментом, который может издавать изумительные по силе и частоте звуки. Осознав это, женщины обычно меняют укоренившееся представление о себе и тех возможностях, которыми они обладают. Если до занятий пением человек был чрезмерно зажатым и неуверенным в себе, то при практических вокальных занятиях происходит его раскрытие и устранение страхов. Жизнь постепенно начинает наполняться ощущением свободы. Это приводит к тому, что человек становится более спокойным, счастливым и радостным. И далеко не все из людей хотят познать искусство вокала ради возможности блистать на сцене. Многие приходят на занятия ради общения, обретения понимания и за простым человеческим участием.

И преподаватель при этом начинает выступать в роли своеобразного психотерапевта. способна оказывать на человека целебный эффект сама по себе. А если человек еще и смог «дать истинный звук», тогда мышцы тела сразу подтягиваются, воздух проталкивается, и сразу чувствуется небывалая эйфория. Многие не могут сдержать слез от такой радости. Вокал интересен как процесс и с физиологической точки зрелости. Можно сказать, что это настоящая разминка для всего тела. Сперва при отсутствии привычки к пению может наблюдаться усталость в ногах, животе, спине и в челюсти. Для обретения более удобного положения и возможности контролировать звук, тело необходимо настроить, как это бывает с музыкальными инструментами. Учась вокалу, человек неизбежно учится и правильному дыханию. При этом плечи не должны подниматься, а воздух должен идти преимущественно из живота. Новичкам преподаватель предлагает вначале освоить особые дыхательные упражнения. Пение приводит к активной работе мышц живота. Ведь именно на них должен опираться столб воздуха при выходе из легких. При пении важно также правильно открывать свой рот.

Звуки не должны «вываливаться» или «западать». И для этого следует научиться правильно расслаблять челюсть и вести работу над артикуляцией. Пение звуков должно быть аккуратным и очень отчетливым. Есть серия специальных упражнений, в результате которых развивается гортань. Пение требует обязательного действия резонаторов. Чтобы звук был глубоким и максимально объемным, поющий человек должен вести его через головной и грудной резонаторы. Многим по непонятной причине кажется, будто при пении обязательно нужно корчить какую-то гримасу. Однако для положительных результатов петь следует с выражением на лице радости. Улыбка постепенно войдет у вас в привычку. А в результате этого вы сможете лучше регулировать собственные эмоции. Если заниматься вокалом по два-три раза в неделе, то можно приобрести в плане здоровья существенные преимущества. Во-первых, интенсивной будет вентиляция ваших легких.

Правильное вокальное дыхание активно насыщает кислородом кровь. Возможно, что на первых из занятий вы почувствуете легкое головокружение. Но как только пение станет вашей привычкой, столь неприятные симптомы исчезнут. Вокал улучшает работу дыхательной и сердечно-сосудистой систем. Это приводит к выравниванию цвета лица и повышению тонуса кожи. Занятия пением могут даже улучшить жизнь, если человек болен бронхиальной астмой, тонзиллитом или хроническим бронхитом. В результате регулярного пения улучшается речевая техника. Вокал требует жесткого соблюдения ритма. Поэтому пение особенно полезно тем из людей, чей голос чрезмерно тихий, а речь характеризуется невнятностью. Ряд логопедических проблем вокал тоже может решить. К примеру, это позволит вам избавиться от заикания. Пение эффективно подтягивает фигуру. Ведь при этом процессе требуется держать спину прямо. Со временем так называемая «вокальная стойка» становится условным рефлексом. Поющим людям постоянно приходится вести «работу лицом».

Это может существенно замедлить внешнее старение. Мимические мышцы обретают отличный тонус. Замечено, что поющие люди выглядят гораздо моложе своего истинного возраста. Пение учит человека держать под контролем собственные эмоции и властвовать над собой. А такой навык весьма полезен в жизни и может выручить в непростых ситуациях. Профессиональные педагоги не слишком приветствуют ситуацию, если обучение пению происходит на групповых занятиях. Они больше склонны доверять результатам индивидуальной работы. Однако такое правило не применимо к тем из людей, которые поют в рамках хора. Сольное пение требует, чтобы человек проявлял свою индивидуальность. Но пение в хоре преследует иную цель. Здесь нужно уметь слиться с голосами других поющих. И по этой причине хоровое пение можно назвать наиболее сильным психотерапевтическим видом вокала.

Но человек должен исходя из степени своего комфорта определиться с тем, где ему удобней петь: в хоре или сольно. Хор можно условно представить как миниатюрный социум. Но общение в нем происходит на более позитивных и открытых тонах. И здесь весомую ценность приобретает умение слушать, а также предоставлять поддержку ближнему. Хоровое пение объединяет людей. Вы можете сами выбрать, будете ли вы учиться эстрадному вокалу или же академическому. В их основе лежат две составляющие: опора и дыхание. Разница выражается в том аспекте, что академический вокал образует собой прикрытий тип звука, когда голос идет словно «в купол». В эстрадном и народном пении голосовой аппарат максимально приближен к речевому положению. Профессионалы полагают, что более серьезную подготовку дает академическое пение. И певцы, научившиеся петь таким образом, могут в результате исполнять и народные песни, и эстрадные. Переучиться же наоборот не выйдет. Существует ряд принципиально иных техник пения в стиле