Тест: насколько вы подвержены стрессу.

Замечено, что стресс характеризуется наличием трех фаз: тревоги, сопротивления и истощения. Люди с устойчивой психикой сравнительно быстро преодолевают фазу тревоги и «берут себя в свои руки». Психически неустойчивых охватывает волнение, и они «сдаются». Фаза сопротивления у них скоротечна, а порою даже и не выражена. Такие люди легко прекращают борьбу и психически истощаются. При встрече с препятствиями они часто оказываются совершенно сломленными. Однако и психически устойчивые люди при длительном воздействии на них неблагоприятных раздражителей не могут избежать разрушающих воздействий фазы истощения. Практические все люди испытывают на себе влияние стресса. Сила стресса зависит и от личностных, и от многих других факторов.
Разные люди по-разному переносят стрессовые факторы: одни проявляют реакцию соперничества и охотно включаются в борьбу со стрессом, другие пасуют перед ними. В связи с этим всех людей можно поделить на группы «А» и «Б». Такой подход базируется на теории о роли стрессов в возникновении сердечно-сосудистых заболеваний, возникшей в США в 50-х годах и экспериментально доказанной кардиологом Мейером Фридманом. Эта теория поддерживается далеко не всеми, но по мере накопления фактов, подтверждающих ее состоятельность, она завоевывает все большее количество сторонников.
Как часто вас мучит мысль, что вы вечно не успеваете сделать необходимое? Пытаетесь ли вы «уложить» все больше дел во все меньший отрезок времени? Возмущаетесь ли вы, если вам не сразу удается найти место в ресторане, если задерживается ваш поезд или ваша машина застревает в уличной пробке? Стремитесь ли вы настолько быть повсюду первым, что сердитесь, даже если проигрьюаете в игре с ребенком?
Если в нарисованном здесь портрете вы узнаете себя, то вы относитесь к типу «А». Стрессы на вас влияют очень сильно, они мешают вам жить. И если своевременно не предпринять соответствующих противодействий, то для вас это может закончиться плачевно.
Классический представитель типа «А», кому больше всего угрожают неприятности, как правило, нетерпелив, вечно ощущает нехватку времени, движения его быстры, говорит торопливо, резко, кажется, что тело его никогда не расслабляется. Самые главные черты в поведении это типа - болезненная торопливость и несдержанность в проявлении гнева. Такие люди находятся в
состоянии «непрекращающейся борьбы». Если не ослабить напряженность этой борьбы, им не поможет ни строгая диета, ни отказ от курения, ни физические упражнения. Людей типа «А» много среди актеров, репортеров, автогонщиков, газетчиков. Представители типа «Б» - полная противоположность типа «А». Эти люди степенные, не склонные к опрометчивым действиям. Тип «Б» чаще встречается среди музыкантов, чиновников и счетных работников.
Исследователи не могут точно указать на причины развития личности по типу «А», однако есть основания предполагать, что большую роль здесь играют родители, семейная обстановка и социальное окружение человека в дошкольном и подростковом возрасте. Таких людей всегда побуждали к тому, чтобы быть первыми. В результате у них развились чрезмерные претензии, как правило, редко удовлетворяемые в реальной жизни. Между тем один из главных социально-психологических законов гласит, что постоянное рассогласование между целями и результатами деятельности неизменно приводит к хронической эмоциональной напряженности. Пагубность ее у нас пока еще недооценивается.
Наши исследования показали, что степень подверженности стрессу во многом определяется типом темперамента человека. В управленческой деятельности это проявляется довольно отчетливо.
Как известно, темперамент представляет собой важнейшее свойство личности. Это врожденный тип нервной системы, который определяет силу, уравновешенность и подвижность нервных процессов. Издревле принято выделять четыре «чистых» типа темперамента: сангвиник (сильный, уравновешенный, подвижный), холерик (сильный, неуравновешенный, легко раздражающийся, но и довольно легко успокаивающийся), флегматик (сильный, уравновешенный, с медленной сменой процессов возбуждения и торможения), меланхолик (слабый, быстро истощающийся и медленно восстанавливающийся). Под стресс легче попадают слабые, неуравновешенные и возбуждающиеся.
Темперамент сильно влияет на характер нашего поведения. В зависимости от типа темперамента в поведении преобладают либо эмоции, либо действия. Стресс больше беспокоит эмоциональные натуры, делает их подверженными дезорганизирован- ному поведению. В связи с этим целесообразно при заключении о стрессоустойчивости руководителя определять его тип темпе
рамента. Для этого хорошо подходит тест Айзенка, включающий в себя 57 вопросов (в двух вариантах). В качестве экспресс-методики достаточно четко работает его усеченный вариант, состоящий из 12 вопросов, группирующихся под двумя рубриками: общительность и эмоциональность.
Общительность («да», «нет»). Предпочитает деятельность без предварительного планирования. Чувствует себя счастливым, когда занимается делом, требующим немедленных действий. При завязывании знакомств первым проявляет инициативу. Склонен действовать быстро и решительно. Является пылким человеком. Чувствует себя несчастливым, когда не имеет возможности общаться.
Эмоциональность («да», «нет»). Иногда чувствует себя то счастливым, то несчастным без видимых причин. Подвержен колебаниям настроения от плохого к хорошему. Чаше бывает в плохом настроении. Часто не может сосредоточиться на каком-либо предмете (идее, цели). Бывает так, что в беседе с другими присутствует лишь физически, а мысленно отсутствует. Временами полон энергии и активен, а временами пассивен.
Если по результатам опроса или по данным наблюдения испытуемый получает по шкале общительности менее 3-х «да», а по шкале эмоциональности более 3-х «да», то по типу темперамента он меланхолик. Уязвимость к стрессу у него сильная. Если по шкале общительности будет более 3-х «да», и по шкале эмоциональности тоже более 3-х «да» - холерик. Степень уязвимости к стрессу - выше средней. В остальных случаях подверженность стрессу низкая.
Для уточнения выводов необходимо определять еще степень напряженности. Для этих целей с успехом можно воспользоваться методикой американских исследователей Томаса Холмса и Ричарда Рея.
Они показали, что каждый человек носит в себе вполне конкретный заряд стресса, и когда этот заряд достигает критичес
кой силы, человек умирает. В своих исследованиях ученые выявили целый ряд факторов, которые по степени выраженности обозначили в баллах. Так, смерть супруга принята за 100 баллов, развод - 75; уход на пенсию - 45; мелкие ссоры с женой (мужем) - 10 баллов и т. д. Если в течение полугода человек набирает до 200-300 баллов, то он подбирается к грани потрясения, а если к 700, то и к более серьезному исходу. Холмс и Рей предложили на этой основе шкалу определения степени напряженности.
Сначала эта шкала была встречена с недоверием и у нас, и за рубежом. По поводу пригодности шкалы высказывались диаметрально противоположные мнения. Однако по мере использования ее на практике в США, Японии и странах Европы она завоевала своих сторонников. Было разработано много модификаций шкалы. Нами также в 1989-91 гг. с этой же целью проводился опрос работников ряда предприятий и учреждений гг. Москвы и Мурманска. На основании данных опроса было составлено мнение о валидности шкалы и подготовлен ее вариант к нашим условиям.
Приводимая ниже шкала построена на предположении, что стрессовые явления вызываются резкими изменениями в жизнедеятельности человека. В связи с этим практически не учитывается характер изменений (положительный или отрицательный). Главное, что порождает напряженность - это резкая смена непредвиденных событий. Кроме того, показатели шкалы отражают разную напряженность у людей с разными типами нервной деятельности и, естественно, с разными темпераментами. Как отмечалось, наиболее подверженными стрессу оказываются меланхолики. Сумма в 200 баллов для них будет означать высокую степень стресса. У сангвиников и флегматиков такая степень скорее будет замечена при 300 баллах.
Шкала степени напряженности дает возможность также выявить сферу деятельности, которая порождает стрессы: семья, личная жизнь, работа. Вот эти сферы (слева указаны баллы): Семья
(100) Смерть супруга (супруги)
(75) Развод
(65) Супружеский разрыв
(60) Смерть члена семьи
(50) Бракосочетание
(45) Примирение с женой (мужем)
(40) Тяжелое заболевание члена семьи

(35) Появление нового члена семьи
(35) Изменение отношений в семье
(25) Уход сына (дочери) из семьи
(25) Жена (муж) начинают новую деятельность
(15) Перемены во взаимоотношениях в семье
(10) Мелкие неурядицы с женой (мужем) Личная жизнь
(60) Арест (заключение)
(55) Болезнь или увечье (45) Уход на пенсию (40) Беременность />(35) Перестройка в трудовой деятельности (35) Финансовые проблемы (35) Смерть друга
(25) Затруднения с родителями жены (мужа)
(25) Вьщающиеся личные достижения
(25) Изменения в жилищных условиях
(25) Поездка в далекое турне
(25) Пересмотр своих привычек поведения
(20) Перемена места жительства
(15) Изменения в стиле отдыха
(15) Нарушение сна
(5) Перемены в питании
(10) Праздники
(10) Отпуск Работа:
(50) Вынужденное увольнение
(35) Адаптация к новым обязанностям
(30) Перемены в сфере ответственности
(25) Начало (конец) курса обучения
(15) Перемены в сфере общественной работы
(15) Переход в другое учебное заведение
(15) Изменения в режиме труда
Определение типа темперамента и степени напряженности - это минимум того, что требуется для установления характера подверженности стрессу. В арсенале психологии имеется известный набор соответствующих методик, дающих возможность глубокого и достоверного анализа. Однако и то, что описано, позволяет оценить состояние дела и наметить пути профилактики стресса.

«Я всегда плохо прохожу собеседования, потому что волнуюсь».

«Разговаривая с вами, она никогда не сидит на месте спокойно».

«Он так растерялся, что я невольно сделал только хуже».

Единственное, что можно сказать о стрессе совершенно определенно, - это то, что сейчас мы слишком часто сталкиваемся с этим явлением. Многих угнетает ответственность за людей, которыми пришлось руководить; впрочем, это не относится к высшим чиновникам или «высокопоставленным особам», которые, казалось бы, должны были бы в первую очередь испытывать это чувство. Необходимость сделать множество дел за кратчайшие сроки также может привести к стрессу, но, по-видимому, менее сильному, чем когда у вас вообще нет работы, денег или если вы попали в безвыходную ситуацию.

Большинство из нас воспринимает стресс как явление сугубо негативное независимо от того, беспокоит ли нас наша забывчивость или раздражительность, насморк или что-то более серьезное, мы именно в этом ищем причину всех своих несчастий. Поэтому, прежде чем начать разговор о том, как распознать признаки стресса в себе самом или в окружающих, мы должны в первую очередь попытаться дать его определение.

ЧТО ТАКОЕ СТРЕСС?

Несмотря на наше в основном отрицательное отношение к нему, в определенных ситуациях стресс может сыграть позитивную роль. Не будь его, некоторые люди были бы неспособны даже встать с постели, не то что совершать какие-нибудь желаемые или полезные действия. К физическим и последствиям стресса можно отнести необходимость действовать в ответ на неблагоприятные обстоятельства, и хотя вы в этом случае вряд ли получите удовольствие, по крайней мере реагируя на стресс вы приблизитесь к достижению цели.

Как ваша реакция на стрессовую ситуацию, частично зависит от особенностей вашей личности: то, что для одного человека невыносимо, другого только подзадоривает. Но в жизни каждого человека однажды наступает момент, когда стресс становится избыточным и не позволяет действовать эффективно. В общем, люди могут совладать даже с очень сильным стрессом, если они чувствуют, что от них, от их поведения и решений зависит их собственная жизнь, и если в их власти влиять на дальнейшие события. Но когда стрессовых ситуаций очень много, вы можете ощутить, что попали в полосу неудач, которым нет конца. В результате вы чувствуете, что не в силах справиться с обстоятельствами, и если ситуация не изменится к лучшему, то все может закончиться срывом.

Первые признаки стресса:

Окружающие вызывают у вас раздражение;

Вы ворчите и жалуетесь на жизнь;

Вы стали вспыльчивы и теряете самообладание из-за пустяков;

Вы отшвыриваете свои вещи;

Вы тревожитесь о будущем.

Можно так же отметить ряд физических симптомов стресса, например, вы без причины вздрагиваете, чаще обычного бегаете в туалет и испытываете боли в животе. Если не освободиться от стресса, то эти симптомы могут развиться в хронические недомогания, такие как простуды, несварение желудка, головные боли, экзему или другие кожные заболевания. Но, пожалуй, самым характерным признаком стресса является постоянное беспокойство, даже если вы не тревожитесь о чем-то определенном. Это происходит потому, что ваш организм отвечает на стресс, выбрасывая в кровь адреналин, который еще называют «гормоном бегства или битвы», чтобы вы были готовы к действиям, которые впрочем могут и не последовать. Такие адреналиновые волны были весьма необходимы людям в те времена, когда они постоянно сталкивалось лицом к лицу с неожиданными опасностями, однако сегодня нам нечасто приходится спасаться бегством или вступать в схватку с саблезубыми тиграми. Ощущение того, что вы постоянно пребываете в состоянии тревоги, которая не находит выхода в активном физическом действии, может породить у вас чувство напряжения и невозможности расслабиться. Если это продолжится слишком долго, то у вас в ответ могут появиться такие симптомы, как бессонница, плаксивость, рассеянность и упадок сил и постоянное ощущение утраты способности совладать с собой и обстоятельствами.

Для человека, не способного справиться со стрессом, характерно и то, что он меняет свое отношение к окружающим. С одной стороны, такие люди могут говорить больше или меньше обычного, но, как правило, все их разговоры вертятся вокруг их собственных неприятностей. Они и в самом деле видят все только с плохой стороны и, на первый взгляд, не предпринимают никаких усилий для того, чтобы справиться с появившимися у них проблемами. Часто такие люди сами мешают окружающим помочь им, поскольку уходят в себя и огрызаются в ответ на любой совет или поддержку. Конечно, это - крайняя реакция на длительный и безысходный стресс, и, к счастью, большинство из нас никогда не дойдет до такой степени. Однако если вы наблюдаете у себя или у кого-либо из своих близких подобные признаки, вы просто обязаны изменить ситуацию. Многие врачи-психотерапевты чутко улавливают такие вещи и с пониманием относятся к людям, страдающим от стресса, так что ближайшая поликлиника или оздоровительный центр и есть то самое место, куда вам следует обратиться в поисках первой помощи. Доктор может порекомендовать какие-нибудь приемы релаксации или специальные занятия вроде йоги или, если дело зашло слишком далеко, направит вас на консультацию.

Вам необходимо отвечать на 21 вопрос теста, давая один из четырех возможных вариантов ответов: А) Почти всегда - 1 балл. Б) Редко - 2 балла. В) Часто - 3 балла. Г) Почти никогда - 4 балла.

1. Вас легко раздражают мелочи, пустяки?

2. Вы нервничаете, когда приходится кого-нибудь ждать?

3. Вы способны обидеть кого-нибудь, когда сердитесь?

4. Вы не переносите критики, выходите из себя?

5. Вы краснеете, попав в неловкое положение?

6. Если вас кто-то толкает в транспорте, то отвечаете ли вы тем же или говорите что-нибудь грубое?

7. Вы всегда опаздываете на встречи?

8. Вы всегда чем-нибудь заполняете всё свое свободное время?

9. Вы не умеете терпеливо выслушивать других, вставляя реплики?

10. Вы неважно чувствуете себя по утрам?

11. Вы страдаете отсутствием аппетита?

12. Вы бываете беспокойны без видимой причины?

13. Вы постоянно чувствуете себя уставшим человеком, не можете отключиться от переживаний?

14. После продолжительного сна вы чувствуете себя неважно?

15. У вас бывают боли в спине или в шее?

16. Вам кажется, что у вас не в порядке сердце?

17. Вы часто барабаните пальцами по столу?

18. Когда вы сидите, то чаще всего покачиваете ногой?

19. Вы мечтаете о признании, хотите, чтобы вас хвалили за то, что вы делаете?

20. Вы считаете себя во многом лучше других, хотя этого никто не признает?

21. Вы не соблюдаете диету, ваш пищевой рацион крайне непостоянен?

Подсчитайте сумму набранных вами очков и оцените полученный результат.

• Если у вас оказалось до 33 баллов , то это может означать, что вы живете спокойно и размеренно, разумно и прагматично, успевая справляться с проблемами, которые возникают. Вы не страдаете ни от ложного честолюбия, ни от чрезмерной скромности. Было бы неплохо проверить ваши ответы с человеком, который вас хорошо знает - люди с такой маленькой суммой баллов, скорее всего, видят себя в розовом цвете.

• Если вы набрали от 33 до 48 баллов , то ваша жизнь, наверняка, наполнена деятельностью и напряжением. Порой вы страдаете от стрессов (в первую очередь из-за стремления чего-то достичь). По всей видимости, вы не захотите изменить свой образ жизни, но попробуйте оставить хотя бы немного времени и для себя, для укрепления своей психологической защиты (для чего вооружитесь хотя бы приемами саморасслабления, а еще лучше - Аутотренинга или медитации).

• Если у вас оказалось от 49 до 63 баллов , то это может означать, что ваша жизнь - это беспрестанная борьба. Вы, наверняка, честолюбивы и мечтаете о солидной карьере или же каких-либо иных больших достижений в своей жизни. Для вас чрезвычайно важно мнение других, и это держит вас в постоянном напряжении. Если вы будете продолжать в том же духе, то много можете добиться, вот только вряд ли вам это доставит радость, а потому постарайтесь избегать лишних споров, а тем более, конфликтов, усмиряйте свой гнев, вызываемый мелочами, не пытайтесь добиваться максимального результата, срочно «берите на вооружение» любые методы психической саморегуляции, больше и чаще отдыхайте!

• Ну а если сумма набранных вами баллов превысила 63 , то вы, похоже, живете как водитель машины, который одновременно жмет на газ и на тормоза. Постарайтесь поменять свой образ жизни. Стрессы, которым вы весьма подвержены, уже угрожают вашему здоровью и всему вашему будущему! Возможно, вам уже пора обратиться за консультативной или даже лечебной помощью к соответствующим специалистам (психологам или психотерапевтам).

Ну, а для того, чтобы быстрее и безболезненнее выходить из стрессов, старайтесь побольше отдыхать, высыпаться, браться только за те дела, которые вы в состоянии выполнять, не забывайте о пользе движений (а это - и прогулки, и бег трусцой, и физические упражнения…), о том, что следует хорошо, рационально питаться, не переедая и не «набивая живот» перед самым сном. И не бойтесь в стрессовых ситуациях «выпускать пар» (но это не значит, что вы должны кричать на кого-то, лучше подыскать человека, с которым можно обсуждать наболевшее). Не забывайте о пользе психической саморегуляции (тренинги, настрои, медитация…).

В современном мире человеку всё труднее справляться с негативными ситуациями, то и дело возникающими у него на пути. А слово «стресс» уже прочно вошло в наш лексикон. Впрочем, возможно, всё не так страшно?

В чём причины возникновения стресса и как с ним справиться? На эти и другие вопросы отвечает психолог высшей квалифицированной категории Ольга Хоценко.

Стар и млад

- Какова природа стрессов?

Это реакция организма на какое-то неблагоприятное воздействие. Организм реагирует на нечто для него неприемлемое. Наш главный инстинкт, заложенный в гипоталамусе, отвечает за выживание. Если человек попадает в негативную для него ситуацию, мозг тоже выстраивает защиту. В процессе этой реакции в организме выделяются определённые вещества: адреналин, холестерин. Эти вещества являются своеобразным барьером, защищающим организм от неблагоприятного воздействия. Их выделяется достаточно для того, чтобы организм справился с негативом. Стресс может быть реакцией организма и на то, с чем он уже сталкивался, и на что-то совершенно новое.

- Стресс - это явление исключительно негативное?

Вовсе нет. Если бы в жизни любого живого существа вообще не было стресса, оно прекратило бы развиваться, постепенно деградировало и в конце концов погибло бы.

- В каком возрасте человек наиболее подвержен стрессу?

Пожалуй, наиболее подвержены стрессу дети, так как в детском возрасте происходит созревание центральной нервной системы, и она, система, становится наиболее уязвимой. Люди пожилого возраста также часто страдают от стресса - на протяжении всей жизни нервные клетки уничтожаются, и к определённому жизненному периоду, к старости, их становится мало. Тяжело бороться со стрессом людям с ослабленным иммунитетом.

- Зависит ли стрессоустойчивость от места проживания?

Да. В Амурской области природный дефицит йода. Из-за этого страдает щитовидная железа. Происходят негативные изменения в организме, усугубляющие его состояние во время стресса. Устойчивость к стрессам понижается.

- Какие природные условия наиболее неблагоприятны для развития стресса?

Морской климат. Тёплая погода, свежий воздух.

«Столбняк» или суперспособности

- Существуют ли классификации стрессов?

Да, но это сложные классификации, имеющие место в медицинской практике, но вряд ли в повседневной жизни.

- Как стресс влияет на организм человека?

Стресс может оказывать сильное влияние на состояние органов человека. Существуют такие термины, как психосоматика (направление в медицине, изучающее влияние психологических факторов на возникновение и течение телесных заболеваний) и психосоматические заболевания. Наиболее сильно стрессы влияют на органы пищеварения, органы дыхания, сердечно-сосудистую, мочеполовую систему, кожные покровы. Многое зависит и от предрасположенности. У одного вследствие стресса заболит живот, у другого - сердце, у кого-то могут отняться ноги.

- Какова реакция человека на стресс?

Всё индивидуально. Кто-то может «остолбенеть», замереть и не сдвинуться с места, когда, по логике, нужно делать всё наоборот. Кто-то, напротив, начинает «метаться», предпринимать активные действия. Часто даже для самого человека может являться полнейшей неожиданностью его поведение в состоянии стресса. Известен случай, когда во время пожара слабенькая девочка-подросток вынесла на руках из горящего дома огромный тяжёлый телевизор.

- Что нужно предпринять в первую очередь при возникновении стресса?

Не стоит поддаваться эмоциям и впадать в панику. Нужно в первую очередь «включить голову» и успокоиться. Сказать самому себе, что то, что с вами происходит (ощущение страха, скованность, или, напротив, желание убежать куда-нибудь подальше), совершенно нормально. Это естественная реакция. В такой ситуации необходимо задать себе несколько вопросов: «Почему это случилось именно со мной?», «Что послужило причиной?», «Можно ли было предотвратить данную ситуацию?», «Что я могу сделать, чтобы это впредь не повторилось?» - и принять разумное решение.

Кстати

«Снять стресс», «убрать стресс» - значит, избавиться от излишка энергии, которую наше тело выделило нам для борьбы со стрессом. Не стоит подавлять в себе энергию, необходимо в любом случае дать ей выход. Люди, не дающие выход своим эмоциям в период переживаний, гораздо чаще болеют сердечно-сосудистыми заболеваниями и страдают от проблем с печенью.

Справка

Не помощник от стресса:

• алкоголь - иллюзия радости и лёгкости рассеется после пары рюмок спиртного;
• отвлечение на что-то постороннее, на какие-то приятные размышления или события - вы не даёте выхода негативным эмоциям и энергии, а просто «закапываете» их глубоко внутри. Это тоже не выход.

Помогут справиться со стрессом:

• физическая активность - хорошее средство избавления от излишков энергии. Можно заняться аэробикой или шейпингом, а можно хотя бы просто несколько раз глубоко вздохнуть, взмахнуть руками или даже покричать;
• анализ ситуации, размышления на тему «почему так случилось, и как избежать этого в дальнейшем».

Всем известна поговорка: «Дома и стены лечат». В действительности, большинство людей справляются с психологическими проблемами именно в домашней обстановке. Дом позволяет расслабиться и успокоиться, однако, бывают случаи, когда домашняя обстановка наоборот служит причиной стрессовых ситуаций. Подвержены таким реакция в большей степени женщины, согласно исследованиям из Университета штата Пенсильвания.

Ученые пришли к выводу, что многие женщины испытывают гораздо больший стресс в домашних условиях, нежели во время работы. Есть процент таких людей и среди мужчин. В ходе исследования группа людей носила с собой устройства, которые фиксировали настроение человека и измеряли уровень кортизола в слюне, именуемого «гармонном стресса». Измерения проводились несколько раз день в различных условиях. В результате эксперимента ученые пришли к выводу, что женщины дома подвержены большему стрессу, чем мужчины, в то время как сильная половина человечества больше страдает в рабочей обстановке.

Сара Дамаск, одна из авторов работы, выдвигает теорию о том, что дома женщины загружена большими обязанностями и проблемами, нежели на работе. Немногие женщины могут позволить себе домработницу, а те, которые справляются самостоятельно с хозяйственными делами, фактически работают в две смены, удовлетворяя потребности мужа и детей. Объясняет такие показатели и то, что на работе женщина выполняет одну конкретную цель, а дома их несколько и довести сразу три- четыре дела до конца намного сложнее, чем одно. Этот фактор также подвергает женский организм стрессовым ситуациям.

По мнению ученого, страдают женщины в большей степени, чем мужчину потому, что им приходиться попадать под влияние сразу двух очагов стресса: работы и дома. В то время как мужчины, как правило, не особо утруждаются в домашних делах, тем самым ограждая себя от стресса. Сара Дамаск разъясняет, что неправильно полагать, что стресс вызывают муж и дети, ведь в выходные дни уровень кортизола значительно снижается. Поэтому источником стресса является работа, совмещенная с домашними обязанностями.

К интересным выводам пришли ученые и о людях с высоким материальным капиталом. Уровень гормона стресса у них выше, чем у тех, кто зарабатывает меньше. Оказалось, что стресс вызывают и проблемы связанные увеличением прибыли. Более того, здоровье женщин после 45 лет, которые работали на полную ставку, было гораздо лучше, чем у тех, которые занимались воспитанием детей и уходом за домом.

Занимались подобными исследованиями и ученые из Копенгагена, которые заявили, что на продолжительность жизни людей значительно влияют отношения с друзьями и близкими людьми, но никак не с коллегами и начальством. Особенно такому воздействие подвержены мужчины и безработные люди. Исследователи заявили, что конфликты в семье способны привести к преждевременной смерти человека.