Истинные причины агрессии. Что это за состояние? Откажитесь от невротических убеждений, не контролируйте близких

Агрессия может быть внешней и внутренней. Абсолютно в любом виде, агрессивное состояние плохо влияют на судьбу и здоровье. Об истинных причинах агрессии многие не догадываются. Именно поэтому с ней тяжело справиться большинству людей.

Как воздействует внешняя и внутренняя агрессия

Здесь есть существенная разница влияния этой эмоции (агрессия, это проявление негативных эмоций) на человека. При внешней агрессии , человек весь негатив выплёскивает на других. Тем самым, он освобождает свой организм от негативной энергии.

Если же от этой энергии не избавляться, то она начнёт разрушать организм изнутри. Те люди, которые не показывают своего гнева и агрессии, начинают болеть.

Чтобы человек не разрушал себя и не выплёскивал эту разрушительную энергию на других, используют разные методы. Например в Японии, на предприятиях и организациях делают «груши» для битья. Когда человек накапливает негативные эмоции, он избавляется от них с помощью этой «груши». Просто бьёт её, пока не почувствует облегчение.

Можно заняться какой-нибудь физической нагрузкой, эмоционально направляя туда своё внутреннее напряжение.

Для офисных работников хорошо подходит вариант выписывания. Берётся лист бумаги и на него с негативными эмоциями выписывается всё, что накипело. Можно писать абра катабру или просто эмоционально чиркать по бумаге. Когда эмоции будут выписаны, бумага сжигается.

Внешняя агрессия больше влияет на судьбу, чем на здоровье.

Внутренняя агрессия разрушает человека изнутри. Он становится лицемером. Внешне такой человек может вам улыбаться, но на уровне мыслей и эмоций он вас может ненавидеть.

При внутренней агрессии может возникать множество заболеваний. Виды заболеваний зависят от вида и характера агрессии.

Внутренняя агрессия больше влияет на здоровье, но может оказывать и такое негативное воздействие на судьбу.

Что происходит при агрессии человека

Во время агрессии, на тонком плане возникает тёмный энергетический шар. В зависимости от вида агрессии, шар может находиться в разных органах. Например, если это , сгусток тёмной энергии появляется в печени.

Если это связано с противоположным полом, то шар появляется в районе . Если эмоции на уровне общения – в районе горла и т.д. Чтобы понять, какие проблемы связаны с какими органами, ознакомьтесь с материалом « ».

Если этот энергетический тёмный шар остаётся в органе, он начинает разрушать этот орган. Чтобы человек заболел, может хватить и однократной мощной агрессии. Всё зависит от силы этой энергии и энергетической силы биополя.

Почему появляется агрессия

В человеке есть программы заложенные социумом, воспитанием, СМИ. В зависимости от этих программ, каждый человек воспринимает жизнь по-своему. В зависимости от окружения человека и его характера, в нём может быть больше или меньше негативных энергий.

Когда происходит нарушение привычной картины мира и при этом в человеке много негативных энергий, появляется агрессия. Агрессивное состояние, это воздействие негативных энергий, которые есть в самом человеке . Эти энергии я являются причиной агрессии.

Как избавиться от агрессии

Самая простая и достаточно эффективная техника избавление от агрессии, это наблюдение. Как только вы чувствуете неприятное ощущение от агрессии, начинаете наблюдать за этим ощущением. При наблюдении максимально погружайтесь в состояние агрессии. Вы погружаетесь в это негативное состояние ещё глубже, но уже как сторонний наблюдатель.

Сначала неприятное состояние начнёт нарастать, но при наблюдении, агрессия не будет выходить наружу. Затем начнётся её выгорание. Чем больше вы будете внутренне погружаться в агрессивное состояние ВКАЧЕСТВЕ СТОРОННЕГО НАБЛЮДАТЕЛЯ, тем меньше будет становиться агрессии. Выполняйте это упражнение до тех пор, пока агрессия полностью не покинет вас.

Для некоторых людей достаточно однократного выполнения это упражнения, но для большинства людей эту практику нужно делать многократно. Обычно она занимает 1-2 минуту, и с каждой практикой агрессивное состояние будет уменьшаться.

Можно ли помочь агрессивному человеку?

Если он сам это захочет да. Если не хочет, нет. Нельзя вмешиваться в биополе и судьбу человека без его разрешения.

Если вас кто-то раздражает, но сам человек исправить себя не хочет, то нужно работать над собой. Вас может кто-то раздражать только в том случае, если в вас есть такие же качества . Убрав эти негативные энергии в себе, вы не будете раздражаться. Практически, для работы с любыми негативными эмоциями, подходит практика наблюдения.

Спокойного и умиротворённого вам состояния! С уважением, .

Слишком хорошо - тоже нехорошо.
И термин «агрессия», воспринимаемый по умолчанию как негативный, идущий со знаком минус, может сослужить (и служит) хорошую службу его носителю.
Норма внутренней скрытой агрессии для человека, живущего среди других человеков (по используемой мною шкале) - 25-35 усл.ед. Этот уровень обеспечивает ему (носителю) адекватную сопротивляемость внешней среде, это условие нормальной жизни в нашем мире. Который ни разу не рай, где львы и антилопы мирно сосуществуют бок о бок.

(Напоминаю, термины и цифровые значения в данном тесте - условны, взяты для лучшего понимания. Абсолютная шкала условных значений - от 0 до 100 усл.ед.).
Для некоторых показатель в 35-40 усл. ед. - не завышение, а показатель его собственной, личной нормы. Но это отдельные частные случаи, и они всегда имеют адекватное обоснование.

Значение в 40 усл.ед - пограничное. Это тот порог, уровень наполненности внутренней скрытой агрессией, за которым человек представляет угрозу не только для себя самого, но и разрушающе-деструктивно действует на окружающих. Это как мигающий сигнал аварийной лампочки: превышен допустимый предел, опасно.

Но это всё об отклоненииот нормы в результате воздействий на полевые структуры человека извне. А ведь сплошь и рядом внутренняя скрытая агрессия является «продуктом жизнедеятельности» самого человека и выплёскивается в самых обычных разговорах, в общении, бытовых ситуациях, рабочих моментах. Не говоря уже о камментах в социальных сетях - о, этого добра там всегда навалом)).
Щёлкает вдруг невидимый механизм, и человек, образно выражаясь, принимает боевую стойку: вздыбливает загривок, выпускает когти и показывает клыки. И готов порвать вас, как Тузик резиновую грелку, буквально ни за что.
Что происходит с людьми в этот момент, что срабатывает пусковым устройством для каждого?

Вот смотрите: у этого зверя изначально повышенный уровень скрытой внутренней агрессии, но это в пределах нормы для него, иначе он не зверь, а добыча. Это вопрос его жизни в природной среде.

На фотографии его собственная норма агрессии превышена на 10-15 усл. ед. - и это тоже норма для данной ситуации: зверь запечатлён в момент нападения на врага, покусившегося на святое: это может быть и добыча, и логово, и самка, и щенки. И здесь это уже вопрос не жизни , а выживаемости в природной среде.

Самое удивительное, что с человеком происходит примерно то же самое. Человек, проявляющий внутреннюю агрессию, находится в рамках своих убеждений и представлений о выживании.
То есть - внутри, глубоко запрятанное, есть нечто: внутренние устои, незыблемые правила, свод законов, некая система ценностей (или считающаяся таковой), личные убеждения и непоколебимые представления о чём/о ком либо.
Это всё для человека неотъемлемая часть его самого; как основа, платформа, стержень. Незыблемая, как сама жизнь. И если кто-то, в рамках его личных убеждений и представлений, нарушает их - он покушается на святое. Иответная реакция аналогична. Это вопрос выживания, сохранения основ, картины мира человека.
А «священной коровой» может быть что угодно: например - власть, лидерство, доминирование над остальными, себе подобными, в любых видах.
Может быть - личные моральные ценности, религия, права человека, права женщин/мужчин/детей/исчезающих животных.
История второй мировой войны, например, или история археологических открытий.
Представление о себе самом, на котором зиждется текущая жизнь человека - попробуй-ка нарушить его мнение о себе, усомниться в чём-либо!
Священной коровой, на которую покусились, может оказаться личное авто, спортивный канал ТВ, любимая собачка, законная супруга. Даже зонтик, оставшийся от покойной мамы. И даже представление о себе, как о Мессии, несущем свет заблудшим душам, и направляющем их на истинный Путь.
Весь вопрос только в том, какая у кого корова.

Внутренняя агрессия - порождение астрального мира. Это энерго-информационная структура, на образование которой человек задействует энергии астрала - это там, где астральные сущности и демоны всех типо-размеров. То есть: агрессивность, если она есть в человеке, кормит его собственных внутренних демонов - а они у каждого свои.

Вы спросите: внутренние демоны и система убеждений, это разве одно и то же? (Как недавно у меня спросила одна дама в переписке - это же личная точка зрения, личные принципы человека, разве нет?)
Нарушение системы убеждений приравнивается к нападению - включается красный сигнал "опасность" - носитель готовится отразить удар, напасть самому. У такого человека смещена шкала, искажена объективная реальность. Для него это завуалированное выживание: когда объект нападения то, на чём он стоит - он обороняется и нападает сам. Иначе то, чем живёшь (и выживаешь), что составляет твою картину мира - будетразрушено. А вместе с ней и ты сам.

И всё-таки, у каждой медали две стороны. И если у вас агрессия меньше 20 усл.ед., то вам нельзя быть в общем «зверинце», просто опасно. Вы будете либо добычей, либо жертвой: охотники и желающие всегда найдутся.
Так что все эти разговоры о том, что Духовность предполагает по умолчанию отсутствие-снижение агрессии, это всё неправда. Духовность, она о контролируемой агрессии.
Почувствуйте разницу: отсутствие чего-либо и контроль над чем-либо.

Разные вещи, согласитесь.

Инструкция

Агрессия – это своеобразная защитная реакция организма. Вырываясь наружу вспышками гнева, она способствует избавлению человека от переполняющих его эмоций и тревог. Но проблема в том, что далеко не каждый способен на это, одни боятся показаться плохими, а другие – слабыми. На самом деле, очень важно разрешить себе злиться, т.к. это вполне естественная эмоция.

Постарайтесь избавиться от сдерживающих вашу природу убеждений и не осуждайте себя, желая освободиться от накопившихся эмоций. Если вам необходимо выразить свои эмоции, не бойтесь сделать это. Можно побоксировать с подушкой, написать гневное письмо обидчику и сжечь его, покричите в безлюдном месте и т.д.

Самый лучший способ справиться с внутренней агрессией – это прямо сказать обидчику, что вас что-то разозлило. Но имейте в виду, что не всегда можно высказывать все в лицо человеку. Можно обратиться к обидевшему вас через зеркало. Проиграйте еще раз ситуацию, которая вывела вас из себя, представьте в зеркале того, кто разозлил вас и выскажите ему все, что вы о нем думаете. После этого, попробуйте его понять и простить. Искреннее прощение поможет вам освободиться от агрессии и злости.

Чаще всего людей злят одни и те же ситуации. Попробуйте завести дневник и записывать туда все, что рассердило вас в течение дня. Описывайте ситуацию и свои чувства при этом. Возможно, вы сможете понять, что иногда вы сами провоцируете определенное поведение окружающих по отношению к вам.

Бесконтрольные всплески раздражительности и агрессии могут вам сильно навредить, испортив личную жизнь или карьеру. Поэтому необходимо научиться справляться с внезапно охватывающими вас приступами злости. Самый простой способ справиться со своими эмоциями – это глубоко вдохнуть и сосчитать до десяти. Можно прогуляться, т.к. движение способно помочь снять напряжение. Если вы чувствуете нарастание агрессии внутри себя, попробуйте мысленно поставить себя на место другого человека. Подумайте, возможно, он в чем-то прав и у него есть причины для подобного поведения.

Старайтесь не обращать внимания на раздражающие мелочи. Начните жить так, будто это последний день вашей жизни, радуйтесь каждой минуте. Перестаньте винить всех окружающих в своих неприятностях, поймите, что у каждого есть свои недостатки, примите и простите их. Начните обрывать агрессивный ход мыслей каким-либо неприятным для себя действием. Можно несильно прикусить губу или незаметно ущипнуть себя. Со временем у вас выработается условный рефлекс, который поможет контролировать свою агрессию.

Научитесь расслабляться и сбрасывать нервное напряжение. Займитесь спортом, аутотренингом, медитацией, йогой и т.д. Чаще смейтесь, старайтесь найти что-то смешное в любом проявлении своей агрессии. Всегда пытайтесь понять других людей, начните доверять окружающим. Старайтесь при возникновении агрессивных мыслей найти хотя бы три довода, объясняющих неразумность злости. В любых делах старайтесь проявлять настойчивость, а не агрессию.

Вопрос психологу

Мне 29 лет, замужем, воспитываю двоих сыновей (4 и 2 года).
Временами на меня что-то находит, когда я рассержусь (не важно на себя, на детей или на мужа) - мое раздражение и агрессия выливаются на моих близких, как правило, сыновей, т.к. я все свое время провожу с ними. Это выражаеся в криках, оскорблениях, могу дать подзатыльник или ударить по попе (очень больно). После такого всплеска, минут через 5-10 (не больше) я остываю и начинаю мириться: прошу прощения, стараюсь объяснить свою реакцию, обещаю, что так больше не буду. Но все повторяется стоит только мне "выйти из себя". Это происходит мгновенно, я даже не успеваю посчитать до 10, вдохнуть и выдохнуть, просто затмение какое-то находит. Я вижу страх в глазах моих детей, когда я в бешенстве, зрелище не из приятных, но все равно не могу остановиться.
В глазах окружающих я абсолютно уравновешенный и спокойный человек, и это несоответствие меня тоже беспокоит, лучше бы все меня считали ненормальной, но для своих самых близких людей я была бы спокойной и уравновешенной.
Я очень люблю своих детей и мужа, они - все что у меня есть. Мама и папа, а так же дедушка и бабушка, умерли один за другим в течение последних 7 лет.
Мама умерла первой. Мы жили вдвоем (с папой они развелись, когда мне было лет 10-12, я единственный ребенок в семье). Мама пила. Сначала работала и попивала, потом стала безработной и стала уходить в запои. Начиная с 12 лет, я страдала от маминого пьянства, это продолжалось до самой ее смерти , в течение 10 лет. Я убегала из дома в 14 лет. Бунтовала, читала нотации своей маме. Пропадала на улице круглосуточно, потому что не хотелось домой к пьяной маме. Встречала в одиночестве Новый Год несколько лет подряд.
Надо заметить, что будучи трезвой, моя мама была очень интеллигентной, порядочной, воспитанной, доброй и очень умной, начитанной, внешне привлекательной. Но в пьяном виде - это было просто ходячее безобразие. Я не могла делать уроки, готовиться к экзаменам, затем к сессии. То есть я смогла, конечно, но это было очень тяжело. Не знаю как объяснить...в общем она могла не спать всю ночь, часов до 5 утра ходить и орать мое имя, стояла надо мной, будила специально, или приводила в дом кого-ни-попадя, и тогда тоже было не до сна и не до зубрежки. Тем не менее ВУЗ я окончила с красным дипломом. Но все эти годы стоили мне больших нервов. Приходишь домой со школы или потом с универа, а дома результат пьянки (одиночной или групповой), но факт в том, что мать на себя не похожа, я мгновенно закипала. Первое время срывалась на криках. Потом поняла что безполезно. Перестала обращать внимание. И только когда доводила меня ночными криками и постоянными побудками, срывалась и шла в рукопашную. Соседка сверху постоянно вызывала себе скорую, у нее тоже нервы не выдерживали, давление поднималось. Я же лежала в постели как натянутая струна и чувствовала как где-то ниже пупка сильно пульсирует, аж до боли. Спасалась только валерьянкой, да и то...не помогало. Стыдно писать такое про маму, еще стыдно от того, как я с ней обращалась. И перед сыночками стыдно, когда я их бью. Ужас.
Сейчас у меня отличная семья , с мужем я повстречалась незадолго до маминого ухода. Он стал моей опорой после ее смерти . Потом умер дедушка, за ним бабушка, потом папа отмучился, т.к. тоже пил. Мои родители изначально были очень успешными людьми, но папа спился после потери высокой должности. А мама из-за несчастной любви . Я очень дорожу своей семьей , хочу избавиться от этой агрессии, которая не имеет право на существование, т.к. я живу в любви и переживаю, возможно, самый прекрасный период в жизни. Помогите, пожалуйста.

Ответы психологов

Здравствуйте, Зарина.

Спасибо за прекрасный рассказ о нелегкой жизни ребенка из очень сложной семьи . Я очень рад, что Вы воспитали себя сами, закалили в борьбе и воспитываете замечательных детей. Вы хорошая мама, и жена.

По поводу агрессии.

Скажу странную для непосвященных вещь, но банальность для психологов .

Алкоголизм, обычно вызывается депрессией , а депрессия агрессией по отношению к себе.

Поэтому «избавиться от этой агрессии, которая не имеет право на существование» - я категорически против. Я против - неконструктивного проявления агрессии - шлепки, эмоциональные взрывы.

У Вас есть два повода для агрессии - возраст и соответственно очень агрессивное поведение детей. С двумя детьми в возрасте 2 и 4 лет, очень многие мамочки испытывают приступы ярости. Это нормально. Не нормально, что Вы не по стене колотите, а по детям. Не нормально поведение и отношение к нему, а не Ваши эмоции.

Второй повод для агрессии - это конечно история взаимоотношений с агрессией в Вашей семье , из направленного на себя гнева умерли два самых близких Вам человека. И конечно, Вас не может не беспокоить, а как Вы сами воспитаете детей - а такая взрывная мама - это если будет длиться достаточно долго, то это кумулятивная травма, для детей. То есть когда подрастут, они могут также решать свои проблемы с гневом. То есть либо направлять его внутрь себя -а это путь к алкоголизму, либо на других - а это путь к садистическим проявлениям. Так что разделяю Ваше беспокойство по поводу своего поведения.

Что делать?

Вам конечно, необходимо пройти свой курс психотерапии, что бы как минимум модифицировать поведение. Для того чтобы разобраться, как покалечили Вас семейные нарушения, потребуется гораздо больше чем краткосрочный курс по модификации поведения.

Напишите мне на почту, на скайп или позвоните, я обязательно найду подходящий для Вас (по деньгам , времени, и целям) способ жить более свободной жизнью.

С уважением, Виктор.

Здравствуйте, Зарина! Вы пишите, что "выходите из себя", - другими словами - вы не управляете ситуацией и собой, а как будто бы - вы как дикая лощадь срываетесь и сносите все на своем пути, пока не произойдет выплеск ВАШЕЙ АГРЕССИИ??? Так? Какие чувства вы испытываете в данный момент - читая это? Скорее - неприятные... Вам не хочется, чтобы это с вами происходило - и выход здесь только один - НЕ ИГНОРИРОВАТЬ В СЕБЕ СВОИ АГРЕССИВНЫЕ ЧУВСТВА, А ПРИЗНАТЬ СВОИМИ И ПОДРУЖИТЬСЯ, как это не звучит странно... Как только вы признаете, что это часть вас - они станут вам подвластны и тогда - вы сможете держать их под своим контролем и управлять ими! Написать можно быстро и легко, а воплотить в жизнь - не просто, но возможно, и конечно с очной профессиональной помощью - Вам станет легче и быстрее со всем этим разобраться - выбор за вами... Конечно ваша жизнь была сложной в детстве и юности, но вы сами видите, что ни смотря ни на что - вы достигли многого и получили дорогое - это ваш муж и дети, ваша семья , образование и т.д..! И сможете поработать над собой и разобраться в себе - ориентир у вас есть! Удачи вам и всех благ! С уважением Людмила К.

Здравствуйте, Зарина!Агрессия - важное и полезное чувство, от неё ни в коем случае не надо избавляться. Иначе она "отомстит", например, в виде алкоголизма или в виде нервного срыва, когда и убить можно, что называется, "в состоянии аффекта". Так что не надо злиться на свою агрессию, надо с ней сотрудничать. Она делает полезную работу - сообщает Вам, что где-то в Вашей жизни нет удовлетворения, где-то нарушаются Ваши границы. Это не обязательно там же, где агрессия проявляется, возможно источник агрессии - совсем в другом месте, не в семье . А дети просто "попадают под раздачу". А возможно, и в семье (никаких серьёзных данных про это я в Вашем письме не нашла, здесь нужно исследовать). Вам необходимо, на мой взгляд, обязательно понять, где и что в Вашей жизни происходит не так. Агрессия - защитная реакция организма на негативное на него воздействие среды. Вот и ищите, где среда на Вас так плохо воздействует, что Вы на неё агрессируете. Это понимание может быть сильно вытеснено, может быть осознано Вами не сразу. Если не сможете самостоятельно, сходите к психологу , он поможет Вам увидеть какие-то стороны Вашей жизни, которых Вы в силу естественных психологических ограничений просто не можете видеть. Когда Вы поймёте причину, Вы будете с ней что-то делать, а агрессия исчезнет, выполнив свою полезную работу. Всего наилучшего, Елена.

Если ты не научишься управлять собой, тобой будут управлять другие.
Внутренняя агрессия в той или иной степени есть у многих людей. Если её накопилось много, то проявления будут яркими и мучительными для самого человека – конфликтность, придирки, недоброжелательность, эти люди вечно чем-то недовольны, быстро заводятся, медленно остывают. И, как правило, болеют, потому что агрессия, не имеющая выхода наружу, разрушает изнутри. К примеру, язвы желудка, камни в желчном – это следствие подавляемой агрессии.

Учёные называют несколько причин появления агрессии, это и алкоголь, и любовь к триллерам и компьютерным играм, и личная неустроенность, и детские травмы, и переутомление, но, на мой взгляд, главной причиной агрессии является неумение управлять своими эмоциями.

Большой вклад в появление агрессии вносят страхи. Если страх берёт верх, человек чувствует себя загнанным в угол и проявляет агрессию. Также, агрессию рождают претензии, так называемые хвосты (недопрожитые и неразрешённые ситуации - как правило, мелкие), другие негативные эмоции, с которыми человек не знает что делать. Как следствие, всё это вытесняется в подсознание и порождает нарастание недовольства, выливающееся в итоге в агрессию. Бывает, человек «злой с детства». По большому счёту, причина в катастрофической недолюбленности, но, если копнуть глубже, это могут быть и родовые, и кармические причины, вызывающие низкий уровень позитивности. Т. е., человек с малолетства погружен в негатив, живёт в состоянии сжатой пружины.

Как освободиться от внутренней агрессии и как жить, чтобы она больше не накапливалась? Как с любой проблемой, с агрессией нужно, в первую очередь, согласиться. Она есть, и это, пусть и неприятный, но факт, просто посмотрите ему в лицо без осуждения, с позиции любви и уважения к себе. В каждом человеке есть и хорошее, и плохое, проявлено то и другое в разной степени, поэтому, если у него больше развиты позитивные качества, считается, что у него хороший характер, если наоборот, то – «сложный». Т. е., негативное есть в каждом, и неразумно делать вид, что в нас этого нет. Скажите: «Агрессия, я вижу тебя, я признаю тебя, я соглашаюсь с тобой». «Соглашаюсь» - это не то, что мы согласны жить с нею до скончания веков, это согласие с тем, что она есть сейчас, т. е. признание факта её существования, не более того.
Далее важно осознать, что агрессия – это не какое-то постороннее существо, которое прицепилось и портит нам жизнь, а мы тут ни при чём. Мы сами её породили, это накопленная негативная энергия (те же шлаки, только на тонком плане), и это мы её накопили, а не она – «накопилась», т. е. берём свою ответственность.

Дальше – самая долгая и кропотливая работа по разгребанию завалов. В идеале, делать это лучше всего с наставником, если потребуется моя помощь, пишите. Нужно понять, что конкретно агрессию рождает – это обиды или критическая масса хвостов, или страхи какие-то постоянно действующие? И с каждой из причин работать отдельно.

Одновременно нужно учиться управлять эмоциями. Что это значит? На мой взгляд, большинство негативных эмоций появляется, когда мы неправильно разделяем ответственность. К примеру, конфликты в семейной паре, муж и жена недовольны друг другом. С позиции жены, муж мало уделяет времени детям, всё с друзьями, у телевизора, не помогает, т. д. Где тут её ответственность, давайте вместе посмотрим: это выбор именно такого, а не другого, мужа; её ожидания в отношении неё, детей, семейных обязательств, и то, что она решила взять воспитание детей на себя, сочтя, что у неё это лучше получится. Т. е., муж не должен нести ответственность за ожидания жены, если он не давал ей каких-то определённых обещаний. Он может быть очень ответственным человеком, но у него свой взгляд на семью и мужскую роль, и т. д. Женщина часто создаёт у себя в голове некий идеальный сценарий семейной жизни, видя себя в нем идеальной женой, матерью, хозяйкой, и видя мужа тоже в идеальных ролях. Сама она реализует свои представления (иногда отдавая за это слишком высокую цену), и ждёт от мужа, что он сделает то же самое, но муж даже не догадывается, что у него эти роли, и уж точно он не давал согласия на их исполнение, однако почему-то должен нести за это ответственность. В данной ситуации зрелые люди садятся за стол переговоров и проговаривают всё, что «не так».

Научиться брать свою ответственность – это и значит начать управлять своими эмоциями. Есть и другие аспекты, полноценный практикум по управлению мыслями и эмоциями можно пройти в моей «Школе любви к себе».
Иногда при всех усилиях внутренняя агрессия снижается, но не уходит, в этом случае причина может быть энергетического характера, и, чтобы её устранить, нужна помощь специалиста. Но и в этом случае необходимо провести все вышеописанные процедуры и научиться управлять своим эмоциональным фоном. Главное, что я хотела сегодня донести – агрессия не приговор, с ней можно и нужно работать, главное условие тут – искреннее желание и готовность предпринимать усилия. Даже очень агрессивный человек может стать открытым и доброжелательным. Если у вас появились вопросы, напишите мне.

С любовью,
Юлия Соломонова