Как самой изменить своё поведение и не выглядеть глупо? История Веры, жертвы абьюза. Как вести себя в соцсетях чтобы не выглядеть глупо

Полезные советы

Глупость – один из самых серьёзных пороков современности.

Недооценка вреда, причиненного глупостью , может сыграть злую шутку. Как же определить, является ли девушка умной или же не очень?

Возможно, глупым девушкам недостает ума, логики, разума, остроумия и, прежде всего, здравого смысла. Глупость может принимать множество форм - в то время как некоторые девушки врожденно глупы, другие прибегают к амплуа глупышки в качестве защиты от суровой реальности.

Вот 7 очевидных признаков того, что вы весьма поверхностная и глупая личность:

Признаки глупости

1. Одержимость казаться разной

Когда вы становитесь одержимы мыслью о том, что необходимо всегда быть разной, независимо от того, правильно это или нет, вполне вероятно, что вы идете в ошибочном направлении.

Вас тяготит мысль о том, что вы обыкновенная, и вы думаете, что, если вы будете всегда разной, то сможете компенсировать свой комплекс неполноценности.

В каком-то смысле, женщина, которая начинает перенимать чьё-то поведение и подражать кому-то, чтобы всегда быть разной, становится похожей на человека с раздвоением личности.

Другими словами, она инициирует иллюзию, чтобы убедить окружающих в своей индивидуальности.

Такое поведение выглядит весьма глупо, ведь каждый из нас уже уникален сам по себе. Поэтому подобная тактика может работать некоторое время, но не в долгосрочной перспективе.

2. Вам постоянно нужно внимание, внимание и еще раз внимание

У вас никогда не было постоянных друзей и поклонников, и теперь, из-за недостатка чего-то в прошлом, вы начали менять свое поведение, чтобы привлечь внимание к своей персоне в настоящем.

Вы требуете внимания от каждого, и в большинстве случаев думаете только о себе. Вы всё время хотите быть центром внимания. Вы переживаете, если на вас не смотрят и недооценивают.

Если на вас не обращают внимания, это причиняет вам боль, и вы всеми способами стараетесь привлечь его к своей персоне.

Возможно даже вы дошли до того, что планируете подставные телефонные звонки, чтобы показать окружающим, что вы востребованы.

Если вы совершаете нечто подобное, знайте, такое поведение граничит с полной глупостью.

3. Вы рассказываете одну и ту же историю двадцать раз

В то время как ваши друзья развлекаются, сплетничая и постоянно меняя темы разговора, вы постоянно рассказываете одно и то же. Сюжет ваших рассказов, как правило, всегда схож и предсказуем.

Вы пытаетесь заставить всех поверить, что ваша жизнь полна приключений и интересных событий. Чтобы привлечь внимание и развлечься, вы даже начинаете сочинять истории, беря факты из воздуха.

Чтобы произвести впечатление на людей, вы продолжаете это делать, не понимая, что, таким образом выглядите глупо и даже жалко.

4. Вы стараетесь угодить всем и подстроиться под каждого

Вы всегда принимаете вкусы и предпочтения своих друзей.

Более того, вы не просто их принимаете, но подстраиваетесь под них и потакаете им. Ваши симпатии и антипатии идут нога в ногу с тем, что нравится или не нравится вашим друзьям.

Их любимые фильмы автоматически становятся вашими любимыми, и вряд ли есть какое-либо мнение ваших друзей, с которым вы не будете согласны.

А когда кто-то из них что-то рассказывает, вы, непременно поддакиваете и используете некоторые восклицательные фразы в качестве реакции на каждое сказанное ими слово.

Но ведь таким образом складывается впечатление того, что у вас нет своего собственного мнения. А значит, вы выглядите глупо и немного нелепо.

5. Вы вжились в амплуа вечной жертвы

Чтобы ни происходило в вашей жизни, вы вечно примеряете на себя роль жертвы? Эта роль уже стала вам родной, даже если на то нет особых причин? Такое поведение может свидетельствовать о высочайшей глупости.

Вы жалуетесь каждому встречному на свои проблемы, даже если они не стоят выеденного яйца. Даже небольшой раздор с парнем - это возможность объявить третью мировую войну?

Вы можете расплакаться из-за любой мелочи, ведь вам нравится, чтобы вас пожалели. Вы даже прибегаете к эмоциональному шантажу ваших друзей и близких.

Возможно, это весьма эффективный способ привлечь внимание окружающих, однако, поверьте, такое поведение вас не красит, а напротив, выставляет в весьма неприглядном свете.

6. Ваш стиль и образ жизни диктуют журналы мод

Мудрые цитаты психологов и провидцы из священных книг советуют нам сосредоточиться на нашем внутреннем призвании, найти себя, обозначить свои желания и идти к выбранной цели, а также понять себя как личность.

Однако вместо этого, вы зачитываетесь модными журналами, следите за блогами звезд в социальных сетях, стараетесь подражать им и проживать их жизнь.

Вам кажется, что всё, что делают и носят знаменитости, это правильно. Поэтому вы страстно хотите на них походить и часами сидите в интернете в поисках того, что носят звезды.

Чтобы произвести впечатление на окружающих вас людей, вы готовы на многое.

Если вы живете по законам модных журналов и разговариваете высокопарными фразами из Инстаграма, поверьте, вы не особо умная девушка.

7. Преследование и ревность

Ваша ревность доходит до безумия, и вы в прямом смысле, преследуете своего парня?

Вы проверяете телефоны, почту, записные книжки? Такое поведение не свидетельствует о слишком высоком уме.

Вы преследуете своих соперниц или недоброжелателей в социальных сетях, оставляя ненужные или отвратительные комментарии на их стенке в Facebook?

Ваше поведение просто ужасно, оно граничит не просто с безрассудством, а уже с глупостью. Поверьте, всё это вас не красит, а наоборот, только отталкивает.

Если вы узнали себя в вышеуказанных семи пунктах, то, скорее всего, вам срочно нужно пересмотреть своё поведение.

Ведь если продолжать в таком духе, можно прийти к тому, что вас, действительно, будут считать глупой посредственной особой.

Еще одна грустная история про самооценку, пока еще не оконченная. Вера – изящная брюнетка. Кажется, тронь её – она сломается. Ан нет, внешность обманчива. Вера сумела после 20 лет брака уйти от мужа- тирана. Причем, тирана в прямом смысле слова – подавлял не только морально, но и бил частенько. А она собрала волю в кулак и смогла уйти. Не столько ради себя, сколько ради детей. Но когда ушла, вспомнила, что еще не стара, хочет нормальную семью. Хочет любить и быть любимой. Хочет, чтобы рядом был мужчина.

Откуда же взяться мужчине, если Вера бледнеет и чуть не в обморок падает, как только к ней обращается представитель сильной половины человечества. Она, такая хрупкая и тоненькая, чувствует себя неуклюжей коровой, как только рядом маячит мужской силуэт. Высококлассный профессионал – программист, она не может связать двух слов, отвечая мужчине на вопрос: «Который час?»

Что делать? Как научиться не выглядеть глупо? Это минимум. Максимум – как суметь в беседе проявить свои лучшие качества, которые, наверняка, есть.

Почему вы чувствуете себя глупо?
Заметьте, в заголовке раздела написано не «выглядите» глупо, а «чувствуете себя» глупо. Человек, знающий, что он умный и в меру красивый, спокойно отнесется в тому, что оговорился в беседе или чуть не упал на ровном месте. Конечно, ключевое тут – самооценка.

Где именно у вас «дыра» в самооценке? Что именно страдает больше остального

Считаете себя недостаточно красивой?
-Переживаете за свои профессиональные качества?
-Не хватает образования?
-Упрекаете себя, что неправильно воспитываете детей?

Эти слова не имеют ничего общего с реальностью. Это всего лишь ЧУЖИЕ слова. Этот человек не желал вам добра. Так почему же вы должны ему верить? Эти слова будут отброшены, их место займут другие.

Удивительно то, что как только вы научитесь не слышать внутри себя обвинения, ощущение стыда пройдет. Ведь стыд – это детская реакция. Ребенок внутри вас чувствует себя никчемным и бестолковым, потому что его ругает родитель.

Но вы-то уже не ребенок. А взрослый человек. Значит, тот взрослый, который тоже составляет вашу душу, может выйти вперед. Реагировать вы будете уже не по-детски, а по-взрослому. Взрослый же человек может спокойно выйти из любой ситуации, не повредив свою самооценку.

Кстати, и смеются над человеком в нелепой ситуации тоже дети. Взрослые не обратят внимание на курьез. Или если и обратят, то с целью помочь вам решить проблему, а не «дружно поржать».

Если вы действительно уважаете тех людей, которые вас окружают, не ждите от них детской реакции – насмехательства. Если же над вами насмехаются, значит, есть повод подумать – так ли эти люди важны для вас? Ведь вы-то взрослая, а они – дети, глупые дети, хоть и с большой зарплатой.

Мораль такова: вы выглядите глупо только для себя, потому что привыкли считать себя глупой.
Для кого-то со стороны вы можете выглядеть беззащитной, очаровательной, просто обычной.
Что делать, чтобы перестать чувствовать себя глупо?

Простить и отпустить плохие мысли самостоятельно не получится, поможет психолог. Но вы можете выявить эти мысли, привести контраргументы. Даже собрать данные, которые на 100% опровергают то, что вы глупая или нелепая.

Например, пройти тест на интеллект (есть в интернете). Посетить стилиста или визажиста, который подскажет, как подчеркнуть свою красоту, и на самом ли деле стоит переживать из-за формы губ или носа.

Чем конкретнее будет проблема, которую вы решаете, тем лучше.

То есть бесполезно говорить себе: «Я должна перестать выглядеть глупо!»

А вот фраза: «Мне нужно подготовить заранее фразы и словечки, чтобы отвечать на колкости» — это уже решение.
«Мне надо купить удобную обувь, что бы быть устойчивее».
«Надо научиться успокаивать дыхание, чтобы не краснеть»
«Куплю хороший дезодорант, потому что потею во время совещания »

Думаете, это не решение проблемы, а подчинение ей? Вот и нет. Такими поступками вы разрываете замкнутый круг: низкая уверенность в себе – ошибки в поведении – критика и самокритика – еще ниже уверенность в себе.

Конечно, хороших людей больше, чем плохих. Но и плохие попадаются на пути. Они получают удовольствия, видя, как вы «обтекаете» после критики. Бесполезно учиться противостоять в разговоре. Важно научиться «выйти сухим». В этом вам поможет та же тактика, что и в беседе с мужем-агрессором. Если вы еще не научились противостоять давлению в беседе, вам поможет аудиотренинг «Как противостоять агрессору в ссоре?»

Стыдно за ситуацию.

Сама ситуация чаще всего является результатом стечения обстоятельств. Вам же не стыдно за то, что солнышко сегодня за тучами. Обидно, досадно, но не стыдно. Аналогично и ситуация, происшедшая с вами. Знаете, что такое эффект бабочки? Бабочка махнула крылом на одном полушарии Земли, из-за чего возник ураган в другом полушарии. Так и с вами. Кто-то когда-то положил документы на стол не очень аккуратно, вы их задели и уронили. Так сложилось! Это не вина ваших корявых ручек, а стечение обстоятельств.

Есть такое слово – карма. Один мой клиент рассказывал, как много с ним случается удивительных случаев. Или даже если не удивительных, а обычных – то всё равно именно с ним. Будут ехать в рядок 100 одинаковых машин – и именно его машину остановит ДПС. Это карма.

Если так – то вам надо просто смириться. И научиться выходить победителем из любой ситуации.

Хотя, стыдно может быть и за ситуацию, если вы сами её спровоцировали. О таких случаях говорят: «Сначала сами создаем себе проблемы, а потом мужественно их преодолеваем!» Чтобы определить, ваш ли это случай, попробуйте внимательно проанализировать все нелепые ситуации за последнее время, в которых вам пришлось оказаться. Не исключено, что вы найдете в них что-то общее. Именно эта общая черта поможет понять, нет ли тут злого умысла или вашей регулярной оплошности. Допустим, если вы постоянно проливаете кофе на клавиатуру – просто не ставьте чашку с кофе именно на это место! Меняйте свои привычки.

Стыдно за свои реакции

Как именно вы ведете себя, попав в нелепое положение?

Кто-то умеет реагировать на неловкие моменты так, чтобы в итоге выглядеть очаровательно. Другие выходят из ситуации, как будто ничего и не было. Третьи «переводят стрелки» — обвиняют кого-нибудь в том, что оплошность имела место быть. А что у вас? Краснеть, бледнеть, мямлить невпопад или впасть в ступор?

Думаете, я это просто так написала, для красоты слога?

Вот и нет! Каждый глагол надо разобрать.

Краснеть и бледнеть – это реакция на уровне тела.

Мямлить невпопад – это про фразы в ответ.

Впасть в ступор – это про скорость реакции и мышление.

Значит, вам надо будет воздействовать на привычки во всех этих сферах. Менять своё поведение, привычки и реакции можно самостоятельно, если у вас сильная воля. Обычно за этим всё-таки обращаются к психологу, работающему в конгитивно-бихевиональном направлении психотерапии.

Что случилось с Верой?

Самое главное – помнить, что проще всего решить проблемы, если подойти к ней системно. Ваша сила вола, осознавание реакции и эмоций, выявлений «вредных» сценариев, работа с телом и внешностью – всё это вместе не только поможет изменить поведение, но и полностью изменить жизнь.

Давайте же вспомним о нашей героине, Вере. Несмотря на свою хрупкость, она оказалась «железной леди». У неё хватило воли, чтобы заставлять себя контролировать дыхание в неловкой ситуации, она упорно заставляла мысли идти в том направлении, в котором надо. Вера рассказывала, что в минуты, когда хотелось провалится сквозь землю, она закрывала глаза и говорила себе: «Спокойно! Могло быть и хуже»

Вера так же говорила, что для неё решающими оказались два фактора: страх, что время уходит, а ничего не меняется, и отношение к происходящему, как к эксперименту.

Да, моя героиня переживала, что каждый день она становится старше, шансов построить новую жизнь всё меньше. Это подстегивало её к тому, чтобы меньше «заморачиваться», больше думать о том результате, к которому она стремиться. Она смотрела на себя, как Пигмалион смотрел на Галатею, пока ваял её из слоновьей кости. Не завышая планку, а заранее любя. Так же и вы – не боитесь любить, даже если далеки от идеала. Скажите себе спасибо, что ты есть у самой себя.

лБЛ ОЕ ВПСФШУС ЧЩЗМСДЕФШ ЗМХРП?

с ЧУЕ ЧТЕНС ВПАУШ ЧЩЗМСДЕФШ ЗМХРП, ЕУМЙ ЪБОЙНБАУШ ЮЕН-ФП, Ч ЮЕН С ОЕ ЮХЧУФЧХА УЕВС ХЧЕТЕООПК (ОБ ТБВПФЕ, УТЕДЙ ДТХЪЕК, ЧППВЭЕ Ч МАВПН ПВЭЕУФЧЕ, ОП ЕУМЙ С ОБИПЦХУШ Ч ПЛТХЦЕОЙЙ МАДЕК, ЮШЕ НОЕОЙЕ ДМС НЕОС ЧБЦОП, УЙФХБГЙС, ЛПОЕЮП, ХИХДЫБЕФУС). у РТЙПВТЕФЕОЙЕН ПРЩФБ, ЛПОЕЮОП, УФТБИ РТПРБМ ВЩ, ОП ЬФПФ УФТБИ ЙОПЗДБ ОБУФПМШЛП УЙМЕО, ЮФП РЕТЕВПТПФШ УЕВС Й ЪБУФБЧЙФШ ЬФЙН ЪБОСФШУС - ОХ ОЙЛБЛ! йНЕООП ЙЪ-ЪБ ЬФПЗП С ОЕ ХНЕА ЛБФБФШУС ОБ ЧЕМПУЙРЕДЕ (РЕТЧЩЕ ДЧЕ РПРЩФЛЙ У ФТЕУЛПН РТПЧБМЙМЙУШ, Б УЕКЮБУ ОЕФ ОЙЛБЛПК ЧПЪНПЦОПУФЙ ХЮЙФШУС ФБН, ЗДЕ НЕОС ОЙЛФП ОЕ ЧЙДЙФ), ОЕ ХНЕА ЙЗТБФШ ОЙ Ч ПДОХ ЙЗТХ (ОЕЛПНРШАФЕТОХА) - ОЙ УРПТФЙЧОХА, ФЙРБ ФЕООЙУБ, ОЙ "ОБУФПМШОХА" - ЛБТФЩ, ЫБИНБФЩ Й Ф.Р. ч ЛБЛЙИ-ФП УМХЮБСИ С НПЗХ "РПФТЕОЙТПЧБФШУС ОБ ЛПЫЛБИ" - ОБРТЙНЕТ, Ч ЛБТФЩ Й ЫБИНБФЩ РПХЮЙФШУС ЙЗТБФШ ОБ ЛПНРШАФЕТЕ, ОП Ч ТЕБМШОПН ПВЭЕОЙЙ ПРСФШ ФЕТСАУШ Й ОЕ НПЗХ ОЙЮЕЗП ДЕМБФШ. фП ЦЕ УБНПЕ Й РП ПФОПЫЕОЙА Л ЛБЛПК-ФП УЕТШЕЪОПК ДЕСФЕМШОПУФЙ. рТЙЮЕН Х НЕОС ВЩМП ФП ЦЕ УБНПЕ Й Ч ДЕФУФЧЕ, ЛПЗДБ С ФПЮОП ОЕ УФТБДБМБ ОЙ ПФ ЛПНРМЕЛУБ ОЕРПМОПГЕООПУФЙ, ОЙ ПФ ОЕЛПННХОЙЛБВЕМШОПУФЙ, ОЙ ПФ ЮЕЗП-ФП ФБЛПЗП. с УФБТБАУШ ЙЪВЕЗБФШ ФБЛЙИ УЙФХБГЙК, ЛПЗДБ НПЗХ ЧЩЗМСДЕФШ ЗМХРП, ЬФП УЙМШОП ПВЕДОСЕФ НПА ЦЙЪОШ; ОП Л ФПНХ ЦЕ ЧУЕЗП ОЕ ЙЪВЕЦЙЫШ, Ч ФБЛЙИ УМХЮБСИ С ДЕМБА ЧЙД, ЮФП ЧУЕ ОПТНБМШОП, ОП ОБ УБНПН ДЕМЕ РП НОЕ ЙОПЗДБ ЧЙДОП, ЮФП С ВПАУШ ЧЩЗМСДЕФШ ЗМХРП. й ЗМБЧОПЕ, ЬФП ФБЛПК УФТЕУУ, ЮФП С РПФПН ОЕДЕМА ОЕ НПЗХ Ч УЕВС РТЙДФЙ, Б ЙОПЗДБ ЪБТЕЛБАУШ: "ОЙЛПЗДБ ВПМШЫЕ ЬФПЗП ОЕ ДЕМБФШ ДБЦЕ РПД ХЗТПЪПК УНЕТФОПК ЛБЪОЙ". лБЛ ПФ ФБЛПК ВПСЪОЙ ЙЪВБЧЙФШУС (ОЕ ОБУЙМХС УЕВС)?

ХФПЮОЕОЙЕ Л ЧПРТПУХ. с ВПАУШ ЧЩЗМСДЕФШ ЗМХРП, ДБЦЕ ЕУМЙ НЕОС ОЙЛФП ОЕ ЧЙДЙФ. фП ЕУФШ РТЕЦДЕ ЧУЕЗП НОЕ ЧБЦОП НПЕ УПВУФЧЕООПЕ НОЕОЙЕ, ЧЩЗМСЦХ МЙ С ЗМХРП. еУМЙ С РПУФХРБА, ОБ НПК ЧЪЗМСД, ЗМХРП, С УЮЙФБА УЕВС РПМОПК ДХТПК, ЪМАУШ ОБ УЕВС, ПВЪЩЧБА УБНЩНЙ РПУМЕДОЙНЙ УМПЧБНЙ, ВЩМБ ВЩ ЧПЪНПЦОПУФШ - УБНБ УЕВС РПЛПМПФЙМБ ВЩ. б НОЕОЙЕ ПУФБМШОЩИ МАДЕК - ЬФП "РПУМЕДОЙЕ ЛБРМЙ, РЕТЕРПМОСАЭЙЕ ЮБЫХ". рТЙНЕТЩ ФБЛЙИ УЙФХБГЙК "ОБЕДЙОЕ У УПВПК": РПУМЕ ТБЪЗПЧПТБ РП ФЕМЕЖПОХ РПОЙНБА, ЮФП УЛБЪБМБ ЮФП-ФП ОЕ ФБЛ (ДБЦЕ ЕУМЙ ЪОБА, ЮФП УПВЕУЕДОЙЛ ЧПУРТЙОСМ ЧУЕ ОПТНБМШОП Й ФПЮОП ДБЦЕ ОЕ ЪБНЕФЙМ НПЕЗП РТПНБИБ); ОБ ЛХИОЕ УМХЮБКОП ПРТПЛЙДЩЧБА ОБ УЕВС ЛБЛХА-ОЙВХДШ НЙУЛХ У ЮЕН-ОЙВХДШ ФЙРБ УЩТПЗП СКГБ ЙМЙ НПМПЛБ (Ч ЛЧБТФЙТЕ С ПДОБ Й ОЙЛПЗП ЕЭЕ ДПМЗП ОЕ ВХДЕФ, С ХУРЕА РТЙЧЕУФЙ Ч РПТСДПЛ Й УЕВС, Й ПДЕЦДХ, Й РПНЕЭЕОЙЕ, ОП ЧУЕ ТБЧОП ЮХЧУФЧХА УЕВС РПОПК ДХТПК). й Ф.Р. с УЕВЕ ПЫЙВПЛ ОЕ РТПЭБА, УЮЙФБА, ЮФП ДПМЦОБ ВЩФШ ЙДЕБМШОПК. лУФБФЙ, УФБФШЙ ОБ ЬФХ ФЕНХ С ФПЦЕ ЮЙФБМБ - ОЕ ХВЕДЙМП.

пФЧЕФЙФШ

ч РТЙОГЙРЕ, Х ЛБЦДПЗП ЙЪ ОБУ УЙДЙФ ЧОХФТЙ ЛБЛПК-ФП УФТБИ,
РХУФШ ЬФП НПЦЕФ ВЩФШ УФТБИ РЕТЕД "ОБУЕЛПНЩНЙ"(Л РТЙНЕТХ),
УФТБИ РПЛБЪБФШУС ЗМХРЩН, ФХРЩН, ОХ УЛБЪБФШ ЮФП-ФП ОЕ Ч ФЕНХ..... РП-НПЕНХ ОЕФ МАДЕК ВЕЪ УФТБИПЧ,
чБЦОП ФПМШЛП БДЕЛЧБФОП БОБМЙЪЙТПЧБФШ УЙФХБГЙА... оБ ДЕМЕ, УМХЮБЕЧ, Ч ЛПФПТЩИ НЩ НПЦЕН ПЛБЪБФШУС ЗМХРЩНЙ ОЕ ФБЛ НОПЗП. рП-НПЕНХ, ЗМХРП ЧЩЗМСДЙФ ЮЕМПЧЕЛ, ЛПФПТЩК ОЕ ЪОБЕФ, ЮФП ПФЧЕФЙФШ ОБ ЬЛЪБНЕОЕ, РПФПНХ, ЮФП ОЕ ЗПФПЧ. б ЮЕМПЧЕЛ, ЛПФПТЩК ХЮЙФУС ЛБФБЛФШУС ОБ ЧЕМЙЛЕ, ТПМЙЛБИ ЙДЙ МЩЦБИ - ХИ ОЙЛБЛ ОЕ ЗМХР. пО НПЦЕФ ЮХФШ УНЕЫПО, ОЕМЕР, ОП ЧУЕ ПФОПУСФУС Л ЬФПНХ У РПНЙНБОЙЕ, ЛПЗДБ ЮЕМПЧЕЛ РЩФБЕФУС ЮФП-ФП ПУЧПЙФШ ЬФП ЧЩЪЧБЕФ УЙНРБФЙА, Б ОЕ УНЕЫЛЙ. оХ Й РХУФШ ЧЩ ЛПЗДБ-ФП Й ЗДЕ-ФП ПЛБЦЙФЕУШ Ч ЗМХРПК УЙФХБГЙЙ - УП ЧУСЛЙН ВЩЧБЕФ!!! оЕ ЪБГЙЛМЙЧБКФЕУШ ОБ ЬФПН. дБЧОП ЙЪЧЕУФОП, ЮФП У ОБНЙ УМХЮБЕФУС ЙНЕООП ФП, ЮЕЗП НЩ ВПЙНУС. уБНПЕ ВПМШЫЕЕ, ЮЕН ЧЩ ТЙУЛХЕФЕ, УЕЧЫЙ ЧРТПУБЛ, ЬФП ДБДЙФЕ МАДСН РПЮХЧУФЧПЧБФШ УЧПЕ РТЕЙНХЭЕУФЧП. б ЬФП ЙН МЙЫОЙК ТБЪ РПМШУФЙФ, Б РТП ЗМХРЩК УМХЮБК ЧУЕ УЛПТП ЪБВХДХФ. цЙЧЙФЕ, Й ОЕ ПЗМЩДЩЧБКФЕУШ ОБ ДТХЗЙК, чБЫБ ЦЙЪОШ ЙОЙЛБМШОБ. цЙЧЙФЕ Й ОЙЮЕЗП ОЕ ВПКФЕУШ. с РТПУФП ХЧЕТЕОБ, ЮФП Ч ЦЙЪОЙ чЩ ХНОЩК, ТБУУХДЙФЕМШОЩК ЮЕМПЧЕЛ У НБУУПК ДПУФПЙОУФЧ Й НБМАУЕОШЛЙНЙ, ОЙЛПНХ ОЕ ЧЙДОЩНЙ ОЕДПУФБФЛБНЙ. цЙЧЙФЕ РПМОПК ЗТХДША, Й РХУФШ чЩ УБНЙ ВХДЕФЕ ПРТЕДЕМСФШ УЧПА ЦЙЪОШ, Б ОЕ НОЕОЙЕ РПУФПТПООЙИ МАДЕК. P/S/ ПВСЪБФЕМШОП РПУНПФТЙФЕ ПЮЕОШ НЙМЩК ЖЙМШН:"дОЕЧОЙЛ вТЙФЩ дЦПОУ" ЙМЙ РПЮЙФБКФЕ ПДОПЙНЕООХА ЛОЙЗХ. оХ ТБЪЧЕ ЗМБЧОБС ЗЕТПЙОС РПУНЕЫЙЫЕ - РП-НПЕНХ, ПОБ РТПУФП РТЕМЕУФШ!

бИБ...ч УЧСЪЙ У ХФПЮОЕОЙЕН ЧПРТПУБ, РПРЩФБАУШ ПФЧЕФЙФШ ЕЭЈ ТБЪ. чЩ РТПУФП-ОБРТПУФП ЙЪМЙЫОЕ УБНПЛТЙФЙЮОЩ! б ЗПЧПТЙМ МЙ чБН ЛФП-ОЙВХДШ ЛТПНЕ УЕВС УБНПК , ЮФП чЩ ЗМХРП ЧЩЗМСДЙФЕ? дХНБА, ЬФП РТПУФП чБЫЙ ЧЩДХНЛЙ! уПЗМБЫХУШ У ПФЧЕЮБЧЫЙНЙ ОБ ЧПРТПУ ЬЛУРЕТФБНЙ: НПЦЕФ ВЩФШ ОПЧЙЮЕЛ, "ХЛТПЭБАЭЙК" ЧЕМПУЙРЕД ЙМЙ РТПРХУЛБАЭЙК НСЮЙ ОБ ЛПТФЕ Й ЧЩЗМСДЙФ ОЕМЕРП, ОП ЛБЛ ПО МХЮЙФУС ТБДПУФША Й ЛБЛПЗП ПО ЪБУМХЦЙЧБЕФ ХЧБЦЕОЙС, ЛПЗДБ Х ОЕЗП ЧУЈ ОБЮЙОБЕФ РПМХЮБФШУС! б чЩ МЙЫБЕФЕ УЕВС, ЧП-РЕТЧЩИ, ХРПНСОХФЩИ РПМПЦЙФЕМШОЩИ ЬНПГЙК, ЧП-ЧФПТЩИ ПДПВТЕОЙС ПЛТХЦБАЭЙИ, ЛПФПТПЕ УНЕОСЕФУС ОЕДПХНЕОЙЕН: -"РПЮЕНХ ПОБ ФБЛ ТБУУФТБЙЧБЕФУС, ЧЕДШ Й нПУЛЧБ ОЕ УТБЪХ УФТПЙМБУШ!" рЕТЕУФБОШФЕ ЪБОЙНБФШУС убнпвйюечбойен! лФП ЧБН ДБМ РТБЧП УХДЙФШ П ФПН, РТБЧЙМШОП ЙМЙ ОЕРТБЧЙМШОП чЩ ЮФП-ФП УЛБЪБМЙ ЙМЙ УДЕМБМЙ? рПЮЕНХ Ч ЬФПН УМХЮБЕ чБУ ОЕ ВЕУРПЛПЙФ НОЕОЙЕ УПВЕУЕДОЙЛБ? рТЙЛЙОШФЕ - УПВЕУЕДОЙЛХ Й Ч ЗПМПЧХ ОЕ РТЙЫМП, ЮФП чЩ СЛПВЩ УЛБЪБМЙ ЗМХРПУФШ, ОП чЩ ХЧЕТЕОЩ Ч ПВТБФОПН Й "ВЯЈФЕУШ ЗПМПЧПК П УФЕОХ". лфп чбн дбм ртбчп ухдйфш п фпн, юфп еуфш ртбчймшоп/оертбчймшоп, змхрп/нхдтп Й Ф.Д.? ое ухдйфе, дб ое ухдйнщ вхдефе!!! ьФП ОЕ РТПУФЩЕ УМПЧБ, ЬФП ПДОБ ЙЪ ЗМБЧОЩИ ЪБРПЧЕДЕК, ПУФБЧМЕООЩИ МАДСН уЩОПН фЧПТГБ. лП ЧУЕНХ, ЮФП РТПЙУИПДЙФ, ПФОПУЙФШЕУШ У НЩУМША: ОП ЧУЈ чПМС вПЦШС! й ФПМШЛП ПО ОБН ЧУЕН УХДШС!
вПАУШ, чБН РТЕДУФПЙФ ДПМЗП "ЙЪМЕЮЙЧБФШУС" ПФ ЙЪМЙЫОЕК УБНПЛТЙФЙЮОПУФЙ. ъБРПНОЙФЕ, У ЛБЦДЩН ОПЧЩН ДОЈН ЦЙЪОЕООЩЕ ХТПЛЙ ВХДХФ УФБОПЧЙФШУС ЧУЈ ВПМЕЕ ЦЕУФЛЙНЙ, ДП ФЕИ РПТ, РПЛБ чЩ ОЕ ПУПЪОБЕФЕ УЧПЙИ РТЙОГЙРЙБМШОЩИ ПЫЙВПЛ.
чУЈ ФП, ЮФП чЩ ЮЙФБМЙ йнип ВЕММЕФТЙУФЙЛБ. оБЫМПУШ МЙ Х чБУ ОБ ФТЈИ РПМЛБИ МЙФЕТБФХТЩ ОБ ФЕНХ "ЛБЛ УФБФШ МХЮЫЕ" НЕУФП ДМС ЛОЙЗ "дЙБОЗОПУФЙЛБ ЛБТНЩ" у.о.мБЪБТЕЧБ? ьФП йнип ЕДЙОУФЧЕООПЕ, ДПУФПКОПЕ ЧОЙНБОЙС. рТБЧДБ, Й ПЮЕОШ УМПЦОПЕ ДМС "РЕТЕЧБТЙЧБОЙС". оП, ДМС ФЕИ, ЛФП УРТБЧЙФУС - ЬЖЖЕЛФ НПЦЕФ ВЩФШ РПЙУФЙОЕ ЛПМПУУБМШОЩН.

чЩ ПРЙУЩЧБЕФЕ УЙНРФПНЩ РЕТЖЕЛГЙПОЙЪНБ - ОЕЧТПФЙЮЕУЛПЗП УФТЕНМЕОЙС Л УПЧЕТЫЕОУФЧХ. б МАВПК ОЕЧТПЪ ЕУФШ ЧОХФТЕООЙК ФЕБФТ МЙЮОПУФЙ, ЛПФПТЩК ПОБ ТБЪЩЗТЩЧБЕФ РЕТЕД УЧПЙНЙ ЪБНПТПЮЛБНЙ.

РТЙЮЙОПК РЕТЖЕЛГЙПОЙЪНБ СЧМСЕФУС ЧЩУПЛБС ЪБЛТЕРПЭЕООПУФШ РУЙИЙЛЙ, ЮФП ЧЩТБЦЕФУС Ч УЛПЧБООПУФЙ ЮЕМПЧЕЛБ, ЧЩУПЛПК ЧОХФТЕООЕК УБНПЛТЙФЙЛЕ Й ПФУХФУФЧЙЙ УРПОФБООПУФЙ.

С ОЕ ВЕТХУШ ХФЧЕТЦДБФШ, ЮФП ЙЪВБЧЙФШУС ПФ РЕТЖЕЛГЙПОЙЪНБ ВХДЕФ МЕЗЛП. пДОЙН ТБУУМБВМЕОЙЕН Й ЮФЕОЙЕН ЛОЙЦЕЛ ЬФП ОЕ МЕЮЙФУС. рТЕДУФПЙФ ВПМШЫБС ТБВПФБ ОБД УПВПК. рП НПЕНХ ПРЩФХ, ЮФПВЩ ТБЪТХМЙФШ РПДПВОХА УЙФХБГЙА, ФТЕВХЕФУС РЕТЕФТСУФЙ РТБЛФЙЮЕУЛЙ ЧУА МЙЮОПУФШ, ПУПВЕООП Ч ЮБУФЙ ЕЕ МЙЮОПК ЙУФПТЙЙ Й ТБВПФЩ У Ф.О. УХВМЙЮОПУФСНЙ - ХУФПКЮЙЧЩНЙ УФТХЛФХТБНЙ РУЙИЙЛЙ, РПДДЕТЦЙЧБАЭЙНЙ ОБЫЙ РТЙЧЩЮЛЙ. оБРТЙНЕТ, ЛТЙФЙЛПЧБФШ УЕВС - ЬФП ФПЦЕ РТЙЧЩЮЛБ.

ЕУМЙ ЦЕМБЕФЕ, НПЦЕФЕ ПУФБЧЙФШ НОЕ УЧПК e - mail Ч ЛПННЕОФБТЙЙ, С ЧЩЫМА чБН РПДИПДСЭЕЕ ТХЛПЧПДУФЧП. еУМЙ ОЕ РПМЕОЙФЕУШ Й УДЕМБЕФЕ ЧУЕ ЛБЮЕУФЧЕООП, ТЕЪХМШФБФ ВХДЕФ ИПТПЫЙН.

чПФ РЕТЕЮЙФБМБ С ФХФ ЧУЕ ПФЧЕФЩ, ЧБЫЙ ЛПННЕОФЩ Й РТЙЫМБ Л УМЕДХАЭЙН ЙДЕСН (ЙЪМПЦХ РП РХОЛФБН):
1. чПФ ЧЩ ИПФЙФЕ УФБФШ ЙДЕБМШОПК, ФПЮОЕЕ, ЧЩ ДХНБЕФЕ, ЮФП, УФБЧ ЙДЕБМШОПК, ЧУЕ ЧБЫЙ РТПВМЕНЩ ХКДХФ Ч ОЕВЩФЙЕ, МАДЙ РЕТЕУФБОХФ ОБД ЧБНЙ РПДЫХЮЙЧБФШ Й Ф.Д. ч ЧБЫЕН РТЕДУФБЧМЕОЙЙ ЙДЕБМШОЩК ЮЕМПЧЕЛ - ФПФ, ЛФП ойлпздб ОЕ ДЕМБЕФ ПЫЙВПЛ, ЛПФПТЩЕ НПЗХФ ЧЩЪЧБФШ ОБУНЕЫЛЙ, ЕЗП ЧУЕ ХЧБЦБАФ, ЛПТПЮЕ, ПО ГБТШ Й ВПЗ. оП ДЕМП Ч ФПН, ЮФП ЧБН ойлпздб ЬФПЗП ОЕ ДПУФЙЗОХФШ (ИПФС УФТЕНМЕОЙЕ РПИЧБМШОП), РПИПЦЕ, ХНПН ЧЩ ЧУЕ ЦЕ ЬФПЗП ДП ЛПОГБ ОЕ ПУПЪОБЕФЕ. нПЦОП ЧУА ЦЙЪОШ РТПЧЕУФЙ Ч РПЗПОЕ ЪБ УПВПК, ЙДЕБМШОПК, Ч ТЕЪХМШФБФЕ ЧЩ ОЙЛПЗДБ ОЕ ВХДЕФЕ ХДПЧМЕФЧПТЕОЩ ЛБЮЕУФЧПН ЧБЫЕК ЦЙЪОЙ Й ВХДЕФЕ, ЛБЛ УЕКЮБУ, "ВЙФШУС ЗПМПЧПК ПВ УФЕОЛХ".
2. оБУЮЕФ ПЛТХЦБАЭЙИ. дХНБА, ОЙЛФП ЙЪ ОЙИ ОЕ УФБЧЙМ Й ОЕ УФБЧЙФ УЕВЕ ГЕМША ЧЪТБЭЙЧБФШ Ч ЧБУ ЛПНРМЕЛУЩ, УРЕГЙБМШОП РПДЫХЮЙЧБС ОБД ЧБНЙ. ьФП ХЦЕ ЧБЫЕ ЧППВТБЦЕОЙЕ ДПРЙУЩЧБЕФ Й ДПТЙУПЧЩЧБЕФ ЧУЕ ХЦБУЩ. б ЧПФ ЮФПВЩ ЪОБФШ ОБЧЕТОСЛБ - НПЦОП УРТПУЙФШ, ФБЛ РТСНП ЧП ЧТЕНС УБНПЗП ФБЛПЗП "ОЕРПМХЮБАЭЕЗПУС" РТПГЕУУБ РПУЕФПЧБФШ, ЮФП "ЧПФ, НПМ, С ДХТБ ЛБЛБС, ОЙЮЕЗП Х НЕОС ОЕ РПМХЮБЕФУС, РТПУФП ПЧГБ ВЕЪНПЪЗМБС". рПЧЕТШФЕ, ЧБУ ФХФ ЦЕ УФБОХФ ПВПДТСФШ, Й ОЕ РПФПНХ, ЮФП ИПФСФ ЧБУ ХФЕЫЙФШ, Б ЮФПВЩ ЧЩ ТЕБМШОП ХЧЙДЕМЙ УЧПК РПФЕОГЙБМ Й УЙМХ ЧПМЙ. оп! чЩ ДПМЦОЩ ОБХЮЙФШУС рхвмйюоп РТЙЪОБЧБФШ УЧПЙ ПЫЙВЛЙ, Б ОЕ ЪБНБМЮЙЧБФШ ЙИ Й ОЕ УЛТЩЧБФШ РПД НБУЛПК ЛМПХОБ ФП, ЮФП Х ЧБУ ОБВПМЕМП. мАДЙ, ЛПОЕЮОП, ЗМХВПЛП ЪБОСФЩ УЧПЙНЙ РТПВМЕНБНЙ. йН ДП ЧБЫЙИ - ЛБЛ ДП лЙФБС РЕЫЛПН. й ФЕН ВПМЕЕ ДПМЗП Й ОХДОП ЧУРПНЙОБФШ П ОЙИ Й ОЕ ДБК ВПЗ - УПУФБЧМСФШ П ЧБУ НОЕОЙЕ, ЙУИПДС ЙЪ ОЙИ - ОХ, ЕУМЙ ФПМШЛП ЛФП ОБ ЧБУ ЛПНРТПНБФ УПВЙТБЕФ, Б ФБЛ... оЕФ, МАДСН ЬФП ОЕ УЧПКУФЧЕООП, Й ФПМШЛП РПФПНХ, ЮФП, НПЦЕФ, ЧЩ УБНЙ РПНОЙФЕ П РТПЫМЩИ ПЫЙВЛБИ ЮЕМПЧЕЛБ, ОЕ ПЪОБЮБЕФ, ЮФП ПО ФБЛПК ЦЕ "ЪМПРБНСФОЩК".
3. чЩ РТБЧЩ, ЧУЕИ УЙФХБГЙК, ЛПЗДБ ЧЩ НПЦЕФЕ ПЛБЪБФШУС "Ч РТПМЕФЕ", ОЕ ЙЪВЕЦБФШ. нПЦЕФ ВЩФШ, ЧБУ ТБОШЫЕ ЮБУФП ТХЗБМЙ ЪБ РТПНБИЙ Й ОЕ ИЧБМЙМЙ ЪБ ДПУФЙЦЕОЙС? й ЧБН ФЕРЕТШ, ЮФПВЩ ВЩФШ ИПТПЫЕК, ОЙЛБЛ ОЕМШЪС УПЧЕТЫЙФШ ПЫЙВЛХ, ЧЩ ЦДЕФЕ ПДПВТЕОЙС ПФ ПЛТХЦБАЭЙИ ЪБ УЧПЙ ИПТПЫЙЕ ДЕКУФЧЙС, Б ЕУМЙ ПОП ОЕ ОБУФХРБЕФ - ОБЛТХЮЙЧБЕФЕ УЕВС УБНЙ. оП РПКНЙФЕ - ДЕМБС ПЫЙВЛЙ, ЧЩ ОЕ УФБОПЧЙФЕУШ БЧФПНБФЙЮЕУЛЙ РМПИПК ЙМЙ ЗМХРПК! чЩ ДЕМБЕФЕ ЙИ, РПФПНХ ЮФП РП-ДТХЗПНХ РПЛБ ОЕ ОБХЮЙМЙУШ. рТПУФП ОХЦОП ЧТЕНС Й ЕЭЕ РПРЩФЛЙ, Б ЧЩ РПЪЧПМСЕФЕ УЕВЕ ОЕ ДЕМБФШ ВПМШЫЕ ФПЗП, ЮФП Х ЧБУ ОЕ РПМХЮБЕФУС. фПМШЛП, ЮФПВЩ ОЙЛФП ОЕ УНПЗ ЧБУ "ХМЙЮЙФШ" Ч ОЕУПЧЕТЫЕОУФЧЕ. оП ДБЦЕ ЕУМЙ ЛФП-ФП ЧЩУЛБЦЕФ УЧПЕ ухвяелфйчопе НОЕОЙЕ ОБУЮЕФ ЧБЫЙИ РТПНБИПЧ - ПО ЧЩТБЪЙФ УЧПЕ ПФОПЫЕОЙЕ Л РТЕДНЕФХ ЧБЫЕК ДЕСФЕМШОПУФЙ, Б ОЕ Л ЧБН МЙЮОП!
4. нПЦОП ХКФЙ Ч фЙВЕФ Й ФБН ОБХЮЙФШУС ЧУЕНХ, ЮФП ОЕПВИПДЙНП, Б РПФПН ЧЕТОХФШУС Й УТБЪХ ЪБОСФШ Ч ПВЭЕУФЧЕ ФБЛХА "РПМПЮЛХ", ПФЛХДБ ЧБН ОЙЛФП ОЕ РПУНЕЕФ УЛЙОХФШ. оП ЧЕДШ ЬФП ОЕТЕБМШОП, ДБ Й ОЕ ОХЦОП. чПФ ЧЩ ВПЙФЕУШ, ЮФП Л ЧБЫЙН ПЫЙВЛБН ВХДЕФ РТЙЧМЕЮЕОП ЧОЙНБОЙЕ Й ВПЙФЕУШ ЧЩЗМСДЕФШ ЗМХРП. б ЧЩ урегйбмшоп РТЙЧМЕЛЙФЕ Л ОЙН ЧОЙНБОЙЕ. дП ЬФПЗП ЧЩ ОЕ ЪОБМЙ, ЪБНЕФЙМЙ МЙ МАДЙ П ЧБЫЕК ПЫЙВЛЕ Й ЧЩЗМСДЙФЕ МЙ ЧЩ ХЦЕ ЗМХРП, ЪБФП Ч ЬФПН УМХЮБЕ ЧЩ ФПЮОП ВХДЕФЕ ЪОБФШ, ОБУЛПМШЛП ЪОБЮЙНБ ДМС ОЙИ ПОБ ВЩМБ Й ЮФП ПОЙ ФЕРЕТШ ДХНБАФ П ЧБУ РПУМЕ ЕЕ УПЧЕТЫЕОЙС? йДЙФЕ ПФ ПВТБФОПЗП - РТЙЪОБЧБКФЕ УЧПЙ ПЫЙВЛЙ, ОБХЮЙФЕУШ РТПУЙФШ РПНПЭЙ, Б ФП ЧЩ Ч УЧПЕН УФТЕНМЕОЙЙ "БВЩ ЛФП ОЕ ЪБНЕФЙМ" ЪБЗПОЙФЕ УЕВС Ч ХЗПМ Й ОЕ ВХДЕФЕ ЪОБФШ, ЮФП ТЕБМШОП, Б ЮФП - ЧБЫБ РБТБОПКС.
5. й ЕЭЕ - УТБЧОЙФЕ ЧБЫЕ РПОСФЙЕ "ИПТПЫП, ЙДЕБМШОП УДЕМБООПЕ ЮФП-ФП" У РПОСФЙЕН ДТХЗЙИ - УТБЧОЙФЕ ЧБЫЕ РПЧЕДЕОЙЕ Ч ФПФ НПНЕОФ, ЛПЗДБ ЧЩ ВЩМЙ УПВПК ДПЧПМШОЩ, У РПЧЕДЕОЙЕН ЧБЫЙИ ДТХЪЕК, ЪОБЛПНЩИ Ч БОБМПЗЙЮОПК УЙФХБГЙЙ. еУМЙ Х ЧБУ РПМХЮБМПУШ ИПТПЫП, ФП ЛБЛ ЦЕ Х ОЙИ РПМХЮБМПУШ? йИ "ИПТПЫП" Ч ЧБЫЕК УЙУФЕНЕ ПГЕОПЛ ЪБОЙНБЕФ ФП ЦЕ НЕУФП, ЮФП Й ЧБЫЕ? фБЛ МЙ ЧЩ ПГЕОЙЧБЕФЕ ЙИ, ЛБЛ ПГЕОЙЧБЕФЕ УБНХ УЕВС? нПЦЕФ ВЩФШ, РМБОЛЙ СЧОП ОЕ УПЧРБДБАФ? фПЗДБ Й РМСУБФШ ОБДП ПФ ЬФПЗП - ДЕМБКФЕ Ч УЙУФЕНЕ ЙИ "ИПТПЫП", Й Х ЧБУ ЧУЕЗДБ ПУФБОЕФУС ЗТЕАЭЕЕ ЮХЧУФЧП, ЮФП УБНЙ-ФП ЧЩ НПЦЕФЕ ЕЭЕ МХЮЫЕ.
б ЧПФ ОБЕДЙОЕ У УПВПК - ОБДП РТПУФП ртйосфш ФП, ЮФП УМХЮЙМПУШ. чЩ РПУФПСООП УФБЧЙФЕ УЕВЕ ПГЕОЛХ Й ИПФЙФЕ, ЮФПВЩ ПОБ ЧУЕЗДБ ВЩМБ РПМПЦЙФЕМШОПК. пФФПЗП УФТБИ УТЩЧБ ФПМШЛП ЧПЪТБУФБЕФ. б ЧПФ, ХТПОЙЧ ОБ УЕВС НЙУЛХ НПМПЛБ, РПМПЦЙФЕ ОБ РПМ ЫЛХТЛХ ПФ ВБОБОБ Й РПРТПВХКФЕ "РПДУЛБМШЪЩЧБФШУС" ОБ ОЕК. тБЪ ХЦ ДЕОШ Х ЧБУ ФБЛПК ОЕЧЕЪХЮЙК, ОБДП ЙУРПМШЪПЧБФШ ЬФП РП РПМОПК РТПЗТБННЕ. б РПФПН ОЙЛПЗДБ ОЕ РЕТЕЙЗТЩЧБКФЕ УЙФХБГЙА Ч ФПН ЧЙДЕ, ЛБЛПК ПОБ НПЗМБ ВЩ ВЩФШ, РХУФШ УМХЮБЕФУС ЧУЕ, ЮФП УМХЮБЕФУС, УЛБЦЙФЕ: "нОЕ ЦБМШ, ЮФП ФЩ, НЙУЛБ ПРТПЛЙОХМБУШ, ОП ЬФП ДПМЦОП ВЩМП УМХЮЙФШУС ЙНЕООП УЕЗПДОС, Й ОЙ ФЩ, ОЙ С Ч ЬФПН ОЕ ЧЙОПЧБФЩ. фБЛ ВЩМП РТЕДРЙУБОП". ьФП ДБЦЕ ЪБВБЧОП:)
чПФ Й ЧУЕ НПЙ НЩУМЙ РП РПЧПДХ. рХУФШ ЧУЕ РПМХЮБЕФУС, Б ЮФП ОЕ РПМХЮЙФУС - ЪОБЮЙФ, РПНОЙФЕ, ФБЛ ВЩМП РТЕДРЙУБОП:)

дБ ЧЩ Ц БТЫЙО РТПЗМПФЙМЙ, ЛБЦЕФУС! уПЧЕТЫЕООП РТБЧ ХЧ. telec, ОП ЕУФШ Й ЗПТБЪДП ВПМЕЕ РТБЛФЙЮОЩК Й ВЩУФТЩК УРПУПВ - ТБУУМБВЙФШУС. рПОЙНБА, ЮФП УМПЧП ПЮЕОШ ПВЭЕЕ, ПВЕУГЕОЕООПЕ РМПИЙНЙ РЕТЕЧПДЮЙЛБНЙ БНЕТЙЛБОУЛЙИ ЖЙМШНПЧ Й РТ. оП ПУОПЧБ ЕЗП ЙНЕООП Ч ТБУУМБВМЕОЙЙ Й ПФТЕЫЕОЙЙ ПФ ЧОЙНБОЙС ПЛТХЦБАЭЙИ. й ОЕЙЪНЕООПЕ ДМС МАВПЗП ЙОФЕММЙЗЕОФОПЗП ЮЕМПЧЕЛБ ХНЕОЙЕ УНЕСФШУС ОБД УПВПК. еЦЕМЙ ОЕ чЩ УБНЙ - ФП УФБОХФ ДТХЗЙЕ, ЪБЛПО ФБЛПК, ОЕЙЪНЕООЩК. оХ ЧПФ РТПУФП РТЕДУФБЧШФЕ УЕВЕ ПВХЮЕОЙЕ ЙЗТЕ Ч ФЕООЙУ, ЕУФЕУФЧЕООП, У ХНЕАЭЙН ЬФП ДЕМБФШ РБТФОЕТПН, Б ЛБЛ ЙОБЮЕ? оХ РТПРХУФЙМЙ чЩ ПЮЕТЕДОХА РПДБЮХ, ОХ Й ДЧБ ЧБТЙБОФБ Х ЧБУ - РПУНЕСФШУС Й РПЛТЩФШ УЕВС РПОПЫЕОЙСНЙ ЫХФС, ЙМЙ РПЛТЩФШ УЕВС РПОПЫЕОЙСНЙ УЕТШЕЪОП Й ЪМПВОП. ч 1 УМХЮБЕ У чБНЙ ЧНЕУФЕ РПУНЕАФУС, ЧП 2 УМХЮБЕ чБУ РПЦБМЕАФ Й ПВПДТСФ. фХФ ХЦ ЧПРТПУ ЧЩВПТБ, ЮФП чБН ОБДП ПФ ПЛТХЦБАЭЙИ - РПУФПСООПЕ УПЮХЧУФЧЙЕ ЙМЙ ПЭХЭЕОЙЕ ТБЧЕОУФЧБ. рП-НПЕНХ, ЧУЕ ЦЕ ЧФПТПЕ, Б ПФУАДБ РТЕЙНХЭЕУФЧП 1 УРПУПВБ. у ЧЕМПУЙРЕДПН УМПЦОЕЕ, ЛПОЕЮОП, ОП ПРСФШ ЦЕ ЧУЕ ТЕЫБЕНП РПУФЕРЕООП - УОБЮБМБ У ОБУФБЧОЙЛПН "ХТБЧОСФШУС", РПФПН ХЦЕ РТЙИПДЙФ Й УБНПДПУФБФПЮОПУФШ ЧП ЧУЕК РПМОПФЕ. зМБЧОПЕ Ч УПЧЕТЫЕООПЕ ОБРМЕЧБФЕМШУФЧП ОБ НОЕОЙЕ ПЛТХЦБАЭЙИ ОЕ УЛБФЙФШУС.

дБ ОХ ОБЖЙЗ ЧУЕ! й ЧУЕИ! рХУФШ ЛФП РБМШГПН ХЛБЦЕФ ОБ ЙДЕБМ УПЧЕТЫЕОУФЧБ?!
ьФП ОБУЛПМШЛП Ц ЗМХВПЛП ЧЯЕМУС ЬФПФ ДПМВБОЩК ЛПНРМЕЛУ! оБФХТБМШОП УЙМЙФЕТ! ъОБЕФЕ ЮФП УБНПЕ ЙОФЕТЕУОПЕ? - оЙЛФП ОЙЮЕЗП-ФП ЧЕДШ ОЕ ЪБНЕЮБЕФ!

ОБДП ЦЕ! уЦЙТБФШ УЕВС У 8 МЕФ!...
чЩ ДХНБЕФЕ ПЛТХЦБАЭЙЕ ЧПФ ФБЛ ЧПФ, РП 16 ЮБУПЧ ЬФЙН ФПМШЛП Й ЪБОЙНБАФУС? оЕ РШАФШ, ОЕ ЕДСФШ, НХЦЙЛЙ ЪБВЩМЙ РТП ЗПМЩИ ФЕФПЛ, ФЕФЛЙ - ... ФПЦЕ ЧУЕ ПФМПЦЙМЙ? чПФ ПФ РПДЯЕНБ Й ДП ПФВПС ЧБЫЕЗП. пФЛТЩЧБЕФЕ ЗМБЪБ, Б ОБЧЕДЕООЩЕ НЩУМЙ ИПНПЧ ъЕНМЙ ФХФ ЛБЛ ФХФ: "пПП! уБНПЕ ЗМХРПЕ РТПУЩРБОЙЕ Ч ЙУФПТЙЙ! пФЮПФ-Ч-НЕНПТЙЪ!"
дБ ДЕМБФШ ЙН ОЕЮЕЗП! оБРМЕЧБФШ ЙН ЧУЕН! лБЦДЩК ЦЙЧЕФ УЧПЕК ЦЙЪОША. фПЦЕ ЛХЫБАФ УЕВС РТЙ УМХЮБЕ. уПЧЕТЫЕОУФЧП РПМЙТХАФ. оЕ ФБЛ БЗТЕУУЙЧОП ЛПОЕЮОП. дБ ОБЖЙЗ Ч вПВТХКУЛ ЧУЕИ ЦЙЧПФОЩИ!

ЧБЫЕ "ОЕХЛМАЦЕУФШ" - УМЕДУФЧЙЕ НОПЗПМЕФОЕК, УПЧЕТЫЕООП ВЕУУНЩУМЕООПК ЖЙЛУБГЙЙ ОБ РУЕЧДПРТПВМЕНЕ. уБНЙ ЦЕ ЗПЧПТЙФЕ - УПВЕУЕДОЙЛЙ ЧПУРТЙОЙНБАФ ОПТНБМШОП.
гЕРПЮЛБ С-ДПМЦОБ-ВЩФШ-УПЧЕТЫЕОУФЧПН-Б-ЗМХРБ-Й-ОЕХЛМАЦБ-ЮЕТФ-ВЩ-НЕОС-РПВТБМ => ОБРТСЦЕОЙЕ => С-ЕЭЕ-ВПМЕЕ-ЗМХРБ-Й-ОЕХЛМАЦБ-ЧПФ-ДЕТШНП - ЬФП ФБЛПЕ ВЕУЛПОЕЮОПЕ ВЕМЙЮШЕ ЛПМЕУП. ч ОЕН ФПЦЕ, ЛПОЕЮОП, НПЦОП БУПН РТПУМЩФШ...

ЧПФ ФХФ ОБ БУЛНЙ, РТЙАФЙМПУШ ПДОП НБМЕОШЛПЕ УХЭЕУФЧП. еЗП У НПМПДПУФЙ РЕТД...., Б ПОП Й ОЙЛБЛ ОЕ ЛПНРМЕЛУХЕФ. рБТХ ОЕДЕМШ ПТЕФ ФХФ, ЮФП УБНЕГ-ПОП, РПЧЕМЙФЕМШ. йЭЕФ, ЮЕЗП РПЛТЩФШ. юЕМПЧЕЛ НПТБМШОП ПРХУФПЫЕООЩК (МАВЙФЕМСН УПЛТБЭЕОЙК ОБ ЪБНЕФЛХ) - Б ФХДБ ЦЕ. б ЧЩ ЗПЧПТЙФЕ ЗМХРЩК ЧЙД...

ЛХЮБ ЛОЙЦЕЛ? оЕ РПНПЗБАФ? рТБЧЙМШОП - ОЕ ФП ОЕ ФХДБ ОЕ ФБЛ. фТЕОЙОЗЙ? рУЙИПФЕТБРЙС? фПЦЕ ОЕ?

ЪБКДЙФЕ Ч ПФДЕМЕОЙЕ УБНПК УЕЛТЕФОПК УРЕГУМХЦВЩ. фБН ПИПФОП ОБВЙТБАФ У ЗМХРПРПДПВОПК ЧОЕЫОПУФША. зМХРЩК ЧЙД Ч ОБМЙЮЙЙ? - РПМЛХТУБ ЬЛУФЕТОПН. оБХЮХФ ЛБЛ РПД ЗМХРПУФША РТСФБФШ ХНЙЭЕ - ЛПНРМЕЛУ РПКДЕФ ЧП ВМБЗП, УФБОЕФЕ бВЕМЕН ОБЫЕК ЬРПИЙ. ъБЫМАФ У ЧЕУФПЮЛПК НЙТБ Л вЕО-мБДЕОХ.
оЕ РПДИПДЙФ? рТПВХКФЕ ЬЛУФТЙН: РТЩЦЛЙ У РБТБЫАФПН - ЧУЕН ВХДЕФ УПЧЕТЫЕООП ОБРМЕЧБФШ, ЗМХРП ПВДЕМБЕФУС ОПЧЙЮПЛ ЙМЙ УПРТПЧПДЙФ ХНОСЛПН ОБ ЖЙЪЙЙ.
ьФПФ ЛБЛ ЕЗП, ДЦЙ... ТХУУЛПЕ ФБЛПЕ УМПЧП... ВБОДЦЙ-ДЦБНРЙОЗ ЛБЦЕФУС, РТЩЦЛЙ У ТЕЪЙОЛПК. оЙЮЕЗП ХНОПЗП - ОПЗЙ ЧНЕУФЕ, ТХЛЙ Ч УФПТПОЩ, ВБЫЛПК ЧОЙЪ. пУФБФЛЙ ЗМХРПУФЙ ЧЩУЛПЮБФ Ч ОЙЦОЕК ФПЮЛЕ ФТБЕЛФПТЙЙ.
дМС ВПЗБФЩИ ЕУФШ ЕЭЕ ФБЛЙЕ ХУМХЗЙ: ОБТСЦБАФ ВПНЦПН Й ЧЩЛЙДЩЧБАФ ЗДЕ-ОЙФШ РПД лХТУЛЙН ЧПЛЪБМПН. оБ УХФЛЙ. йМЙ ОЕДЕМШЛХ. юЙУФП ВПНЦБТХ. оЙЛБЛЙИ РТПВМЕН У ЗМХРЩН ЧЙДПН. рТПЮЙУФЙМПЧП НПЪЗПЧ - УХРЕТ.

ТЕМЙЗЙПЪОЩЕ УЕЛФЩ, ДЙБОЕФЙЛЙ... МБДОП ПФУФБЧЙН. ьФП ДПТПЦЕ.

ЕУМЙ ОЙЮЕ ХРПТОП ОЕ МЕЪЕФ, ЪОБЮЙФ ПЪБТЕОЙЕ РТПЙЪПКДЕФ ЧДТХЗ, "ЛПЗДБ ЕЗП ОЕ ЦДЕЫШ". лМБГОЕФ "ТХВЙМШОЙЛ" Ч ЗПМПЧОПН НПЪЗЕ Й ТБУФЕЮЕФУС ВМБЗПДБФША "с ЕЭЕ ВПМЕЕ ЗМХРБ, ЮЕН ДХНБМБ! ьФП Ц ФБЛ РТПУФП!!!..."
юЕЗП Й ЦЕМБА.

Ляпнув в очередной раз какую-нибудь глупость, вы готовы были сквозь землю провалиться. Но, как говорится, слово - не воробей, вылетит - не поймаешь . Это уже после разговора приходят в голову гениальные мысли о том, что можно было сказать или сделать, чтобы не ставить себя в столь глупое положение. Чтобы понять, как выглядеть умнее, вы должны анализировать не только свои интеллектуальные способности, но и поведение, и эрудицию, и память.

Лучше промолчать, чем сказать невпопад

Перед тем как что-то сказать, несколько раз подумайте и следите за собственной интонацией и скоростью речи . Иначе вы прослывете тугодумом. Если не знаете, что сказать, просто уйдите от ответа или честно признайтесь, что не знаете. Если чего-то до конца не понимаете, задайте уточняющие вопросы. Учитесь наблюдать и находить ответы самостоятельно. Это поможет избежать ситуаций, когда вы показываете свои заблуждения.

Чтобы не выглядеть глупо, работайте над внешностью

Если вы проанализируете ситуации, в которых попадали в неловкое положение, поймете, что чаще всего это происходило из-за вашей неуверенности. А что придаст большую уверенность, если не эффектная внешность? Красоткам большее прощается, чем неухоженным дурнушкам.

Относитесь проще к себе

Не надо корить себя за каждое сказанное слово. Чтобы избавиться от этого гнетущего чувства, вынесите на свет этот казус и посмейтесь вместе с другими. Тогда вы не будете чувствовать, что сделали что-то постыдное. Да, каждый человек имеет свойство ошибаться. Ваше умение признавать свои ошибки будет импонировать другим.

Не старайтесь быть тем, кем не являетесь

Есть люди, которые умеют рассказывать смешные истории с таким выражением, что все вокруг просто катаются со смеху. Вы не владеете таким даром? Тогда не нужно тужиться и выдавать на гора анекдот, над которым никто не засмеется. Найдите, в каких сферах вы действительно спец и оседлайте этот конек. При общении на темы, которые вам хорошо знакомы, вам сложно будет выставить себя глупо.

Расширяйте кругозор

Эрудиция - это знание помноженное на скорость реакции. Если у вас нет того или другого, вам сложно будет произвести хорошее впечатление на противоположный пол, а уж завязать отношения с незнакомым человеком… Саморазвитие в этом направление предполагает решение ребусов, задачек на определение IQ, интеллектуальных викторин. Используйте и специальные психологические приемы, снимающие блоки с вашего сознания в ответственный момент.

Здравствуйте, меня зовут Юлия и мне 20 лет. Со вступлением во взрослую жизнь у меня возникло ряд проблем, которые раньше не казались мне на столько ярко выраженными, как сейчас. Мне кажется, что у меня существует страх , который называется социофобия. Я боюсь выглядеть глупо перед другими людьми, боюсь вступить с ними в конфликт, которого я обычно избегаю, от этого мне приходятся прогибаться. Если мне что то не нравится, то я долго молчу, но потом любая мелочь может привести меня к тому, что я высказываю человеку всё то, что у меня так долго копилось внутри. И в этой ситуации я предстаю перед собой другим, агрессивным человеком, которому не важно, что подумает обо мне другой человек. Я не хочу зависеть от мнения других людей. Именно это обстоятельство портит мне жизнь. Из за него я выгляжу робкой, стеснительной и не верящей в свои собственные силы. Когда я нахожусь во внимании других людей, то меня начинает охватывает необъяснимая паника. Я головой понимаю, что это ненормально, но ничего не могу с собой поделать. Так, я часто не могу при других людях выполнять свою работу или, например, спокойно есть при них, у меня начинают дрожать руки и усиливается сердцебиение. Скажите, пожалуйста, как побороть этот страх?

Это всего лишь Ваши страхи.
И то, что с Вами происходит - это проявление Вашей способности осуществлять что-либо с чрезвычайной точностью, добросовестностью, пунктуальностью и последовательностью.
Ваша же фиксация на мыслях о будущем может говорить, о Вашей способности придерживаться твердых установок и поведения.
А тревога о будущем - это способность готовиться к будущему и не поддаваться иллюзии безопасности.
Однако основное измерение существования человека - настоящее: «Существует только настоящее. Прошлое уже прошло. Будущее еще не наступило».
Этот принцип «здесь и теперь» означает то, что процесс воспоминания или предвосхищения существует в настоящем.
Феномен тревоги как раз и связан с тем, что человек проецирует себя в будущее.
Когда Вы оставляете надежное сейчас и начинаете беспокоиться о будущем, вы испытываете тревогу .
Попробуйте поработать со своими страхами .
О том как это делается - читайте здесь:
http://psiholog-dnepr.com.ua/be-your-own-therapist/dnevnik-raboty-so-strakhami
И здесь:
http://psiholog-dnepr.com.ua/psychological-stories/moj-strakh
Если и дальше Вы будете испытывать затруднения - обращайтесь за помощью к психологу , желательно в виде личных встреч.

С ув. Киселевская Светлана, психолог, магистр (Днепропетровск).

Единственный способ побороть страх - это
не убегать. Карлос Кастанеда

То, чего Вы больше всего боитесь делать, нужно делать в первую очередь.

Иначе никак.

Душкова Ольга Николаевна, психолог Сыктывкар

Здравствуйте.Юлия.Вы рассказываее,что очень зависимы от чужого мнения.Значит,Ваше отношение к себе меняется за день столько раз,сколько раз Вас похвалят или обидят.Но,так невозможно жить.Получается,что Вы ориентированы угождать и соглашаться,а не быть самой собой.Вы делаете то,что должны,а не то,что хотите.И,значит,хотите кем-то правильным казаться.Для Вас это лучше,чем хорошо себя чувствовать.А в норме,Вы должны себя принять обожаемой и желанной раз и навсегда.в высшей инстанции.И целый день зависеть только от себя.Тогдау Вас будут прекрасные границы личности.Вы будете самобытны и уникальны.И загадочны.И Вас будут принимать с удовольствием.Чтобы в это поверить-это надо проверить.На себе.Начните становиться уверенной и устойчивой.Или,обращайтесь,помогу.

Каратаев Владимир Иванович, психолог Волгоград