Вадим Зеланд - Ни в коем случае не убивайтесь по поводу недостатка или утраты денег! Трансерфинг реальности. Ступень V: Яблоки падают в небо

Да, в пространстве вариантов есть всё, что доступно в рамках сценария воплощения, там есть всё, вплоть до таких вариантов, куда мы можем попасть в случае, если используем предел своих сил.

И вот оно перед нами. Пока мы не сделали выбор, всё это - только проект. Как чертёж на бумаге. Мы делаем твёрдый выбор - намечаем конечный вариант в мыслях. Это утвержденный проект. Это всё ещё на бумаге, но конкретно и с печатью нашего намерения.

Чтобы проект стал реальностью, нужно ещё одно звено. И это включение событий - находящихся хронологически в прошлом, настоящем и будущем тех промежуточных вариантов куда мы начнём попадать после выбора. Заметьте, что факты-события прошлого, настоящего и будущего (до сих пор бывшие не проявленными, в проекте) включаются как уже реальные по мере нашего движения к цели.

Это включение происходит до того, как мы узнаем об этих событиях. И оно означает (хоть мы пока не узнали), что проект перешел в рабочее состояние. И теперь - только теперь! - если мы проверим наличие этого факта в прошлом или настоящем, мы его обнаружим.

Когда же мы ещё не дошли до варианта, в котором, по сценарию, находится нужное для нашей цели условие, это условие (факты) еще не включено! Его нет в пространстве вариантов во включенном состоянии, хоть "печать на проекте" стоит.

Образно это можно представить так. Вы выбираете цель - пойти в конкретный магазин. Он доступен в вашем городе по сценарию, но пока находится в состоянии проекта, на который вы, выбирая цель, ставите печать. Проект утверждён, но магазина ещё нет. Чтобы он мог появиться, необходимо включить проект в рабочее состояние - зафиксировать на тонком плане факт существования магазина в реале. Всё, на тонком плане это уже есть. Теперь вы должны попасть в вариант, в котором вы обязаны уже увидеть этот магазин как стоящий на своём месте, реальный. И когда такой момент настаёт, энергия и превращается в материю.

Вы ничего этого не заметили, ведь всё происходило на ином уровне. Т.е. этапа 3 - утверждение проекта (намерение), формирование факта на тонком плане (включение варианта), реализация в материи.

Примите во внимание, что факты прошлого формируются на тонком плане задним числом. Т.е. некое событие в выбранном варианте или в промежуточном было, например, 5 сентября 2003 г., мы об этом пока не знаем, и теперь оно должно включиться на тонком плане, т.к. мы сделали выбор. Событие с 5 сентября 2003 создано (включено) только сегодня, поскольку мы сделали выбор варианта, где это событие в прошлом было.

Почему важно об этом знать. Потому, что обычно перед мысленным выбором или сразу после человек хочет найти предпосылки в прошлом и настоящем. Подталкиваемый разумом, логикой, нетерпеливостью и любопытством. А факт-то ещё на бумаге! И пока не наступил момент необходимости проявления факта в материи, он выключен! Он пока не нужен, это ещё не тот вариант!

Намерение - не магический мгновенный переброс сознания в целевой вариант. И факты включаются только по мере надобности. Иногда формирование будущего факта опережает формирование прошлого, иногда формируются в один день. Смотря в какое время мы должны об этом узнать.

Есть "короткие" и "длинные" варианты, а линия, которую создаёт наша память, через них проходит, и получается, что мы временно проживаем в вариантах с разными фактами прошлого, которые так и не были включены из-за того, что знать о них не было нужды и противоречило выбору цели.

Так что, пока всё "на бумаге" - вы максимально свободны. Но когда связанные с выбором факты должны уже быть сформированы на тонком плане, и вы этому не помешаете - они уже есть. В реале вы ещё их не видите, но они включены. И теперь менять что-либо нельзя, энергия затрачена, и чем большая, тем серьёзнее будет "наказание" за то, что вы пошли на попятную.
Когда ещё не поздно отказаться от цели? Наверное, это чувствуется интуитивно.

Деньги трудно любить без стремления обладать ими, поэтому здесь практически невозможно избежать отношений зависимости. Можно только стараться свести их к минимуму. Радуйтесь, если к вам пришли деньги. Но ни в коем случае не убивайтесь по поводу их недостатка или утраты, иначе их будет все меньше и меньше. Если человек мало зарабатывает, то типичной его ошибкой будет нытье по поводу того, что денег вечно не хватает. Параметры такого излучения соответствуют бедным линиям жизни.

Особенно опасно поддаваться страху, что денег становится все меньше. Страх является самой энергетически насыщенной эмоцией, поэтому испытывая страх потерять или не заработать деньги, вы самым что ни на есть эффективным образом перемещаете себя на линии, где денег для вас действительно становится все меньше и меньше. Если вы попались в эту ловушку, выбраться из нее будет довольно трудно, но можно. Для этого необходимо устранить причину избыточного потенциала, который вы создали. А причиной его является зависимость от денег или слишком сильное желание их иметь.

Для начала смиритесь и довольствуйтесь тем, что имеете. Помните, что всегда может быть и хуже. Не надо отказываться от желания иметь деньги. Надо лишь спокойно относиться к тому, что они пока не текут к вам рекой. Встать в позицию игрока, который отдает себе отчет в том, что в любой момент он может либо разбогатеть, либо потерять все.

Многие маятники используют деньги в качестве универсального средства для расчетов с приверженцами. Именно деятельность маятников привела к всеобщей фетишизации денег. С помощью денег можно обеспечить себе существование в материальном мире. Почти все продается и покупается. Деньгами расплачиваются все маятники – выбирай любой. Здесь кроется опасность. Клюнув на приманку с ложным блеском, очень легко можно свернуть на линии жизни, далекие от вашего счастья.

Маятники, преследуя свои интересы, создали миф о том, что для достижения цели нужны деньги. Таким образом, цель каждого отдельного человека подменяется искусственным заменителем – деньгами . Деньги можно получить у разных маятников, поэтому человек думает не о самой цели, а о деньгах, и попадает под влияние чуждого ему маятника. Человек перестает понимать, чего же он собственно хочет от жизни и включается в бесплодную гонку за деньгами. Для маятников такое положение вещей очень выгодно, а человек попадает в зависимость, сбивается с пути и бьется, подобно мухе, о стекло.

Работая на чуждый маятник, человек не может получить много денег, поскольку служит чужой цели. Очень многие находятся в таком положении. Вот откуда появился миф о том, что богатство – это привилегия меньшинства. На самом деле богатым может быть любой человек, если он идет к Своей цели .

Деньги – не цель, и даже не средство ее достижения, а всего лишь сопутствующий атрибут. Целью является то, чего человек хочет от жизни.

Вот примеры целей. Жить в своем доме и выращивать розы. Путешествовать по свету, смотреть дальние страны. Ловить форель на Аляске. Кататься на горных лыжах в Альпах. Разводить лошадей на своей ферме. Наслаждаться жизнью на своем острове в океане. Быть звездой эстрады. Рисовать картины.

Понятно, что некоторых целей можно достигнуть, имея мешок с деньгами. Большинство людей так и поступают – стремятся получить этот мешок. Они думают о деньгах, отодвигая саму цель на задний план. В соответствии с принципом Трансерфинга, они пытаются перейти на линии жизни, где их ждет мешок. Но, работая на чуждый маятник, мешок денег получить очень трудно или вообще невозможно. Так и получается, что ни денег нет, ни цель не достигнута. Иначе и быть не может, ведь вместо цели излучение мысленной энергии настроено на искусственный заменитель.

Если вам кажется, что ваша цель может быть реализована только при условии, что вы – богатый человек, пошлите это условие ко всем чертям. Допустим, ваша цель – путешествовать по свету. Очевидно, для этого нужно много денег. Чтобы достигнуть цели, думайте о цели, а не о богатстве. Деньги придут сами, поскольку являются сопутствующим атрибутом. Вот так просто. Не правда ли, звучит невероятно? Однако это действительно так, и скоро вы в этом убедитесь. Маятники, преследуя свою выгоду, перевернули все с ног на голову. Не цель достигается с помощью денег, а деньги приходят на пути к цели.

Вам теперь известно, насколько сильным влиянием обладают маятники. Это влияние породило множество заблуждений и мифов. Вот и сейчас, читая эти строки, вы можете возразить: но ведь и так ясно, сначала человек становится крупным промышленником, или банкиром, или кинозвездой, а потом уже миллионером. Верно, вот только миллионерами стали только те, кто думал не о богатстве, а о Своей цели . Большинство же людей поступают наоборот: либо служат чужой, не своей цели, либо подменяют цель искусственным заменителем, либо вовсе отказываются от своей цели из-за невыполнимого условия быть богатым.

На самом деле ограничений по богатству не существует . Вы можете хотеть все что угодно. Если это действительно Ваше, вы это получите. Если же цель навязана вам маятником, вы ничего не добьетесь. Опять повторюсь, деньги – это не более чем сопутствующий атрибут на пути к цели. Не беспокойтесь о них, они придут к вам сами. Сейчас главное – снизить значимость денег до минимума, чтобы не создавались избыточные потенциалы. Не думайте о деньгах – думайте только о том, что хотите получить.

В то же время, к деньгам нужно относиться внимательно и бережно . Если вы увидели на земле мелкую монетку и вам лень за ней нагнуться, значит, вы не уважаете деньги. Маятник денег вряд ли будет к вам расположен, если вы относитесь к деньгам небрежно.

Могу посоветовать один магический ритуальчик. Когда вы получаете или считаете деньги, обращайтесь с ними бережно, разговаривайте с ними вслух или про себя. Говорить можно примерно так: «Я люблю вас, мои крошечки. Мои хрустящие бумажечки, мои звонкие монеточки. Приходите ко мне, я жду вас, я берегу вас, я забочусь о вас».

🔥 Для читателей нашего сайта промокод на книги Литрес. 👉 .

Перед вам список произведений, которые написал Вадим Зеланд. Книги по порядку в той последовательности, в какой их лучше всего изучать. Вам откроется новая реальность.

Трансерфинг реальности

Практический курс Трансерфинга за 78 дней

Все, что происходит в нашей жизни, создается нашим личным выбором. Только мы сами выстраиваем ходом своих решений собственную вселенную, порой серьезно ошибаясь. Курс изменит ваше мышление и мировосприятие. Вы заметите, что стали думать позитивнее, а желанные события будут происходить все чаще. Не нужно ничего добиваться. Все само придет к вам в руки – нужно только правильно мыслить. Дальше

Представьте себе, что наш мир – это техногенная система. Все мы – только винтики внутри этой системы. Она может оказаться очень жестокой, но разрушить ее почти никому не под силу, если он тем более действует в одиночку. Но кое-что все-таки можно сделать – можно понаблюдать, куда направляется большинство людей и сделать так, чтобы жизнь устроилась нужным образом. В вашей власти избавиться от общепринятых стереотипов, которые царят в обществе, в результате чего сможете понять то, что другим не дано. Станьте уникальным и счастливым. Дальше

Наше сознание страдает от шаблонов и установок, которые навязывает внешний мир. Думая неправильными категориями и автоматически реагируя на события, мы не замечаем, как двигаемся все дальше от выбранного курса счастья. Но этого никогда не случится, если знать законы Вселенной и согласно им, выстраивать свою жизнь. Покорить реальность не так уж и сложно, главное – стать более осознанным. Дальше

Никогда не плывите по течению, полагаясь на судьбу и ее попытки куда-то там вас завести. Вы и только вы – хозяин событий своей жизни. Если вы будете выбирать варианты из бесконечного числа выборов, то создадите красивую и счастливую жизнь. Сконструируйте ее такой, какой хотите видеть, а трансерфинг реальности в этом поможет. Дальше

Вы хотели бы сами выбирать, как жить и какие события встречать каждый день? Вы хотели бы больше радоваться и видеть, как желания сбываются на лету? Если так, то есть отличный способ избавиться от негативных шаблонов мышления и сделать нечто невероятное, но вполне осуществимое – жить счастливо и исполнять мечты одну за другой. Дальше

Трансерфинг реальности. Ступень I: Пространство вариантов

Иногда власть обстоятельств полностью управляет событиями из нашей жизни. То, чего мы хотели, отдаляется от нас, а мечты все больше растворяются в дымке будущее. Но хуже всего, когда негативные ожидания воплощаются в жизнь. Неужели это то, ради чего мы здесь все? Ради страдания? Если вы научитесь трансерфингу реальности, вы разрушите стереотипы несчастливой и трудной жизни. Отныне желания сбываются. Дальше

Трансерфинг реальности. Ступень II: Шелест утренних звезд

В этой книге вы узнаете особую технику, благодаря которой управление событиями жизни станет проще. Даже если сейчас вам кажется, что исполнить задуманное нереально, разве что в следующей жизни, будьте уверенны, после прочтения вы быстро добьетесь успеха. Все, что вас ограничивает, — это собственное неверие. Но стоит вам включить силу намерения, как мир заиграет новыми красками. Дальше

Трансерфинг реальности. Ступень III: Вперед в прошлое!

Эта книга об энергии. Наверняка вам знакомы энергетические вампиры – они лишают вас сил одним своим присутствием. Как защитить себя от такого бесцеремонного вмешательства и укрепить защиту своей энергетической оболочки? Оказывается, поможет специальная гимнастика. Вадим Зеланд раскроет секреты простых способов решения самых сложных бытовых проблем – как не раздражаться из-за ерунды или избавиться от вины там, где ей не место. Дальше

Трансерфинг реальности. Ступень IV: Управление реальностью

Мир может быть совсем другим. С детства нас учили, какой должна быть реальность. А что если это не так? Что если жизнь совсем другая? Мы живем в материальном мире, но у него есть и другая – метафизическая сторона с бесконечным числом вариантов. Если вы сможете управлять этой стороной реальности, то вам будет подвластна даже самая твердая и нерушимая материя. Хотите управлять своим миром? Дальше

Трансерфинг реальности. Ступень V: Яблоки падают в небо

Реальность создается самим человеком, даже если он об этом не подозревает. Каждый из нас – избранный для своей судьбы. Не отдавайте такие ценные бразды в чужие руки. Только вы сами можете управлять жизнью и только вы сами ответственны за то, что в ней происходит. Теория трансерфинга поможет вам разобраться, с чего начать познание собственных способностей и как перестать быть марионеткой в руках общества. Дальше

Освобождаем сознание: начинаем понимать, что происходит

Вадим Зеланд рассказывает нам о том, что Вселенная мультивариативна. В ней столько всего, что никогда человеческий мозг не сможет охватить такие объемы. Но это не значит, что мы – безвольные пешки в большой игре мира. Мы вполне способны управлять жизнью, делая ее счастливой и успешной. Вы узнаете о том, что такое живая и мертвая пища, как очистить воду и воздух. Впереди еще много интересного. Дальше

Вадим Зеланд. Коллекция

Апокрифический трансерфинг

Вам кажется, что другие управляют вашей жизнью? Следят за вами? Говорят что делать? На самом деле только мы сами поддерживаем систему мироздания, создавая в ней собственными руками все свои проблемы, конфликты и беды. Снимите оковы, перестаньте принимать пилюли. Проснитесь и сделайте то, что давно уже должны были сделать – возьмите судьбу в свои руки и легким движением мысли измените ход своей истории. Дальше

Вы все еще не знаете, как изменить жизнь? Как добиться желаемого? Существует простой способ исполнения желаний. Зная такой алгоритм, вы пошагово придете к цели без каких-либо усилий. Как часто вы слышите в голове мысли о том, что это вас утомляет, вы больше не можете так жить, вы ходите по кругу или занимаетесь тем, что сводит вас с ума? Если вы дошли до предела, в книге вы узнаете, что можно изменить вектор мыслей и саму жизнь. Вы запустите механизм, который приведет вас к счастью и каждый новый день вы будете встречать с улыбкой на лице. Дальше

Начните менять мировосприятие и очнуться не успеете, как существенно улучшится качество вашей жизни. Эта книга написала в формате «вопрос – ответ». Наверняка вы найдете для себя что-то особенное. Если вы хотели задать какой-то вопрос автору, будьте уверенны, кто-то задал похожий. Как пища, вода и воздух могут стать полезными на 100%? Как сыроедение повлияет на вас? Как вы можете замедлить старение? Дальше

Без серии

Мы проживаем свою жизнь по определенному алгоритму. Но что если выйти за рамки этого? Вы убедитесь лично в том, что система способна работать совсем другим способом. Мышление может и не подчиняться общему шаблону. Границы раздвинутся, а основные принципы дадут вам ключи к настоящей реальности. Совсем скоро вы сможете сконцентрировать мысли на позитиве и поймать удачу за хвост. Дальше

Это был Вадим Зеланд — книги по порядку в хронологической последовательности. Уже что-то читали? Тогда поделитесь отзывом в комментариях. 😉

Вадим Зеланд: Культура медленной смерти или про нездоровое питание.

«Для того чтобы получить реальную пользу от своего выбранного стиля питания, необходимо обладать элементарной культурой питания. Если исходить из примитивных представлений и привычек, типа, «купить пельменей, сварить, постелить газетку и быстренько съесть их», либо, «питаться овощами и фруктами, и все – и все будет», тогда не будет ничего, никакого толку.

Надо понимать, что организм – не паровозная топка, и пихать туда все подряд без соображения и разбору, в надежде, что «все сгорит», ну просто глупо. В организме заложен определенный запас прочности, но не безграничный, поэтому соображение все-таки надо иметь. Если культура сводится к понятию «сникерснуть» чего-нибудь и как-нибудь, то неизбежно возникнут проблемы.

Пока уклад жизни на протяжении столетий оставался неизменным, культура питания существовала и передавалась естественно, из поколения в поколение. Но когда цивилизация вступила на техногенный путь развития, уклад начал стремительно меняться, а преемственность опыта перестала поспевать.

В подобных условиях культура питания не только теряется (значительная часть уже утрачена), а еще и уродуется – деградирует под воздействием факторов, не имеющих к питанию никакого отношения, таких, например, как химическая обработка и… реклама.

Что с этим делать, лично я не знаю. Здесь, спасение утопающих – дело рук самих утопающих. Если не хочешь знать, чем и как себя можно кормить, а чем и как нельзя, тогда отправляйся в больницу, или сразу на кладбище. Реально, именно так. Полагаться на опыт и здравый смысл человечества уже стало невозможно. Точка невозврата, похоже, пройдена.

С тех пор как человечество перешло на белую муку, маргарин и искусственные дрожжи, здравый смысл уже не работает. Маргарин, как чисто синтетический продукт, затуманивает сознание. А дрожжи, как чуждая форма жизни (по сути, монстр), встраивается в организм и управляет сознанием так, чтобы хотелось питаться именно тем, что потребно монстру.

Для справки. Белая мука – это кулинария, доведенная до абсурда. Самое ценное, что есть в зернах, находится в зародыше и оболочке. Белая мука высшего сорта получается путем очистки зерна пшеницы от оболочки и зародыша. Таким образом, все ценное удаляется, а остается лишь мертвая часть, состоящая в основном из крахмала. Печень засоряется мазутообразной массой, крахмал оседает в организме в виде слизи, стенки кишечника забиваются налетом.

Маргарин и спред (трансжиры) делают из рафинированного растительного масла второго отжима, которое производится с применением химических растворителей. Рафинированное масло вслед за этим нагревают и гидрогенизируют, пропуская через него водород. В результате получается смесь неизвестных природе трансизомеров, имеющая консистенцию мягкого пластилина, отвратительный запах и цвет. Для того чтобы придать этому «продукту» товарные качества, туда добавляют еще кучу всевозможной химии. Трансжиры чрезвычайно токсичны и обладают свойством накапливаться в организме, вызывая целый ряд опасных недугов: стресс, атеросклероз, болезни сердца, рак, ожирение, больные дети, ослабление иммунитета, низкая потенция и т.д.

В чем состоит вред искусственных дрожжей:
– Это чуждые организму сущности – грибы.
– Представьте, в вашем организме живет гриб.
– Сами дрожжи при выпечке погибают, а их споры нет.
– Способны проникать в кровоток, а значит, в любые органы.
– В процессе своей жизнедеятельности выделяют микотоксины.
– Попадая в организм, начинают перестраивать всю среду под себя.
– Симбиотная (здоровая) микрофлора угнетается, а патогенная расцветает.
– Организм становится легкодоступным для чужеродных бактерий и вирусов.
– Создаются идеальные условия для развития раковых клеток.

Почему я так говорю, что человечеству в вопросах питания (как и во многих других вопросах), уже нельзя доверять? Если человеческое стадо в массовом порядке производит и потребляет то, что его убивает, значит, однозначно, доверять ему нельзя. Ну как можно доверять наркоману, например?

Человек, который в проблеме, проблемы не видит, или не хочет видеть. А проблемное общество – и подавно не хочет видеть своих проблем, или даже неспособно видеть, поскольку находится в иллюзии стадной безопасности. Вот, увидели, наконец, что «курение убивает», после того как в табак начали добавлять химию, и вследствие чего он стал убивать еще больше. Но ведь ту же надпись – «убивает» – можно уверенно клеить на всю супермаркетную синтетику. Иллюзия успокаивает лишь тем, что убивает медленно и незаметно.

Люди не замечают, что болеют и умирают глупейшим образом – по причине элементарного отсутствия культуры питания. С того момента, как в рационе появились вот эти три основных составляющих – белая мука, маргарин, дрожжи – культура закончилась, и началась матрица.

Данные составляющие входят во всю самую распространенную и повседневную продукцию – выпечку. Это как бы основа матричной схемы (не культуры) питания. Главное – заложить фундамент, чтобы люди потеряли вменяемость, как в сказке про Синдбада-морехода. Тогда они не будут соображать, отчего болеют и умирают, и вообще, с какой целью все это. На ферме ведь скотина не соображает, чем и зачем ее кормят?

Ну и здесь так же, разница лишь в том, что не матрица, а люди сами строят себе ферму, и все больше изощряются в пищевых технологиях, чтобы телом и сознанием соответствовать матричным целям. У матрицы на человека свои виды, в очередной раз напомню:

Ячейки должны быть заполнены послушными элементами. А элементы эти должны быть, во-первых, не вполне здоровыми, чтоб не имели свободной энергии, а во-вторых, слегка долбанутыми, чтоб не понимали, где находятся. Энергии и осознанной воли должно хватать ровно настолько, чтобы исправно исполнять свои функциональные обязанности – не больше, не меньше.

Так вот, вернемся к письму. Переход с традиционного на живое питание вовсе не означает какого-то прорыва в культуре питания, если элементарные принципы не соблюдаются. Рассмотрим, какие там принципы нарушены.

1. Рацион должен быть постоянным, неизменным.
Кухня (набор продуктов и способов их приготовления) должна быть некой устоявшейся константой. Рацион вообще нельзя менять резко, как например, без особой нужды перепрыгивать с одной национальной кухни на другую. Это связано, главным образом, с микрофлорой кишечника, которая приспособлена для переваривания той или иной пищи. Перестраивается она медленно, на адаптацию могут уйти месяцы. Поэтому, любой переход должен быть плавным, постепенным. Если же речь идет о переходе на живое питание, то здесь тем более нельзя спешить, потому что добавляется еще один фактор – усиленное очищение организма. Нельзя доводить себя до состояния повышенной интоксикации. Так что, в современных условиях, а в особенности молодым людям, лучше настраиваться не на месяцы, а на годы.

2. Рацион должен быть максимально разнообразным.
В то же время, блюда должны быть максимально простыми и односложными, состоящими из подобных ингредиентов. Лучше съесть больше, но чего-то одного в один прием. Разнообразие требуется только в общем ассортименте. Одни лишь овощи и фрукты – это весьма бедный рацион. Если хочется съесть чего-нибудь этакого, значит, организму чего-то не хватает. Например, мозг потребляет более четверти всей энергии тела, для его работы нужен лецитин. В шоколаде лецитин есть, а в овощах и фруктах его нет – вот и хочется. Но зачем объедаться шоколадом, если того же лецитина полно в бобовых?

3. Еда должна доставлять удовольствие.
Мозг человека так устроен – он должен получать удовольствие. Если удовольствия нет, серотонин не вырабатывается, и тогда все плохо. Если удовольствия нет, мозг будет его искать, в том числе среди искусственных стимуляторов. Пища – одно из главных удовольствий, она должна быть вкусно приготовлена. Если то, что вы едите, полезно, но невкусно, вам будет постоянно хотеться чего-нибудь непотребного, но вкусного, и это мытарство будет продолжаться до тех пор, пока мозг не получит свою порцию удовольствия. Поэтому, не надо заниматься мазохизмом, не надо жевать зеленый салат, как корова, надо искать простые, но вкусные рецепты, и получать не только пользу, но и удовольствие – в этом заключается культура живого питания. Живая еда может и должна быть вкусной.

4. Искусственные стимуляторы и релаксанты исключить.
Расплачиваться все равно придется с процентами. То есть, от чего-то искусственного пользы всегда меньше, чем вреда. Отдача себя не оправдывает. Сначала полегчает, а потом станет еще хуже. Депрессия и панические атаки – болезни нового поколения. Вызваны они ничем иным как химическими компонентами в продуктах. Химия вызывает измененное состояние сознания, в той или иной степени, но всегда. А еще вызывает интоксикацию, несмотря на то, что токсины «упаковываются в бочки». Не все они упаковываются. Но если лечить следствие его причиной, тогда ситуация будет только усугубляться. Можно задать вопрос: а что искусственного в кофе и шоколаде? Если они экологически чистые, натуральные, то наверно ничего, если в меру. Только вот натуральные кофе и шоколад сейчас трудно отыскать. Это большой бизнес, все плантации обильно поливаются химией, не говоря уж о том, что добавляется в конечный продукт. Вред даже не в самом кофеине, а в сопутствующей химии. Самый лучший и безопасный стимулятор – дикие сырые какао бобы. Их можно просто жевать, делать какао или шоколад, конфеты. Эффект чувствуется сразу, и без последствий.

5. Главный принцип – продукты должны быть натуральными.
Это значит, без дрожжей, химии, синтетики. В супермаркете едва ли наберется 1-5% того, что можно отнести к натуральным продуктам. (Хотя, реальность меняется, и прогресс уже есть.) Продукт, который «заключен и погребен» на долгий срок хранения, не может считаться натуральным. Добавки, которые мимикрируют под «идентичные натуральным» – тоже синтетика, как бы они ни рядились. Питаться «долгоиграющими» (долгохранящимися) овощами и фруктами из супермаркета – сущее безумие. Для организма нет ничего хуже синтетических (искусственно синтезированных) токсинов. Природа за миллиарды лет эволюции предусмотрела все, кроме этого. Если бы организм умел говорить, он бы сказал: ты можешь морить меня голодом, мучить непомерными физическими нагрузками, бросать меня в жару или холод, можешь пускать кровь, можешь бить, истязать, и даже резать, я все снесу… но, если ты будешь меня травить, дурак, тебе и мне будет плохо, очень плохо – все просто очень плохо кончится».

Психолог и писатель Лео Бабаута утверждает, что человеческий разум можно выдрессировать, прямо как щенка.

Разум можно научить почти всему.

К примеру, он может привыкнуть к любой ситуации — долго сидеть в тишине или сосредоточиться на задаче.

Однако, как правило, мы обучаем наш разум делать то, чего не хотим: отвлекаться, поддаваться соблазнам и побуждениям, жаловаться, избегать дискомфорта, прокрастинировать. Это происходит потому, что мы вознаграждаем свой ум за подобное поведение — делая что-либо из этого, мы даем разуму нечто приятное и комфортное. Это именно то, что бы мы делали, если хотели закрепить это поведение.

Подумайте об этом: вам не нравится работать над задачей, и идеальным поведением было бы открыть задачу, осознать ее важность и сосредоточиться на ней. Но обычно мы ее откладываем (прокрастинируем) и беремся за свои любимые отвлекающие дела. Отвлечение становится наградой для мозга, поэтому это поведение закрепляется.

Мы делаем это весь день. Каждый день.

Что, если мы захотели бы обучить свой разум делать что-то иное?

Суперсила обучения разума

Мы можем заставить разум привыкнуть к чему угодно:

• Наслаждаться здоровой пищей
• Избегать фастфуда
• Не хотеть употреблять алкоголь, кофе, сахар, сигареты, наркотики
• Не хотеть играть в видеоигры, смотреть Youtube/Netflix, новости или блоги, порно или социальные сети
• Сохранять внимательность
• Обращаться к чувствам вместо того, чтобы избегать их
• Нормально себя чувствовать в дискомфортных ситуациях

Тогда это становится суперсилой. Мы тратим так много времени и энергии, избегая того, что нам не нравится, и пытаясь найти то, что нас успокаивает. Что, если бы мы могли научиться не избегать неудобных вещей и не искать вместо них удобные? Мы были бы богами.

Отправляясь на неприятное вам мероприятие, вместо того, чтобы избегать, прятаться или искать зону комфорта… вы могли бы просто остаться в зоне неудобства и поговорить с людьми, которых вы не знаете. И это не было бы проблемой, потому что вы научили свой разум спокойно переносить дискомфорт.

Если вы привыкли к некоторым элементам комфорта (кофе, сладкие продукты, газировка, телевидение, алкоголь, косяк, сигареты), вы потратите на них много денег и во многих случаях истощите здоровье и банковский счет. Можно стараться не ходить туда, где доступны эти вещи, и тратить много энергии, чтобы не употреблять их каждый день. Но что, если бы вы научили свой разум ощущать комфорт и расслабляться, не прибегая к ним? Вы могли бы постепенно приучить разум обходиться без них, шаг за шагом, чтобы стать полностью свободными.

Метод дрессировки щенка

Разум похож на маленького щенка. Он реагирует на поощрения, но обучать его нужно понемногу за один раз, пока он не начнет последовательно исполнять то, чего вы хотите.

Я не говорю, что мы можем контролировать свой разум на 100%. Просто мы можем применить некоторые методы стимулирования, чтобы со временем заставить его приспособиться ко всему, чего мы хотим.

Итак, давайте рассмотрим этот метод обучения щенков и как его можно применить к разуму:

• Определите цель. Если вы хотите, чтобы щенок научился какому-то поведению, нужно решить, что это за поведение. То же самое с разумом: хотите ли вы, чтобы он концентрировался, не избегал дискомфорта социальных ситуаций, обращался к чувствам, присутствовать с телесными ощущениями во время стресса, был сострадательным, когда кто-то жалуется? Выберите одну цель на один раз.

• Определите награду. Что нравится вашему разуму? Чашка чая, просмотр TED talks на YouTube или чтение блога Zen Habits… выберите что-то одно для поощрения. Старайтесь выбирать что-то относительно здоровое (не выбирайте пончики), что вы могли бы дать себе сразу после желаемого поведения.

• Тренируйтесь понемногу. Невозможно ожидать, что вам удастся сохранять концентрацию весь день целиком. Разум устает. Попытка быть совершенным все время — хороший способ потерпеть неудачу. Поэтому выбирайте небольшие дозы — 10 минут медитации один или два раза в день, сфокусированная работа интервалами по 20 минут (и делайте только 3 интервала) с перерывами, 30 минут в день без жалоб, например. После коротких тренировок можно постепенно увеличивать время, будучи уверенными, что вы можете проделать это хотя бы в небольших количествах. Постепенно ваш разум научится делать больше.

• Награждайте себя, когда достигаете цели. Если вы проделали 20 минут концентрированной работы, дайте себе небольшую награду. Например, загляните на 2 минуты в свои любимые социальные сети. Я люблю пить определенную кокосовую воду после занятий йогой. Это удовольствие, которое закрепляет предшествующее поведение.

• Устанавливайте промежуточные цели для сложных задач.Если вы хотите, чтобы щенок делал что-то сложное, вам нужно очертить промежуточную цель. Например, если нужно научить щенка идти в определенное место, сначала наградите его за то, что он направился в нужную комнату, затем в нужную часть комнаты, и затем – на конкретное место. Вы можете проделать то же самое со своим разумом — если цель слишком сложная (неделя медитации), сначала определите меньшую задачу (10 минут медитации) и позвольте себе медленно двигаться к основной цели. Сначала вознаградите себя за достижение промежуточной цели, но когда она будет даваться легко, вознаграждение нужно перенести на цель посложнее (20 минут медитации).

• Не наказывайте себя за плохое поведение. Но и не вознаграждайте. Если вы сдаетесь и делаете что-то, чего не хотите делать (например, курите травку), не поощряйте себя. Но и наказание тоже не полезно. Раньше побить собаку газетой было обычной практикой, но сегодня тренеры считают, что это не так хорошо работает, как позитивное поощрение. Что делать вместо этого? Либо игнорируйте плохое поведение полностью (стремясь вознаградить поведение, которое хотя бы близко к тому, чего вы хотите), либо давая понять, что плохое поведение не приветствуется: говоря «Нет» или прерывая плохое поведение твердой, но нежной рукой. При тренировке разума это будет простое прерывание плохого поведения («Нет, нам не нужно этого делать»), а затем попытка перейти к хорошему поведению и получить за это вознаграждение. Поэтому в основном игнорируйте плохое поведение или подчеркивайте, что это нехорошо, но не вините себя за него.

• Отрабатывайте одно действие за раз. У большинства людей возникает соблазн научиться всему сразу. Но отработка одного действия за раз — более совершенный подход. Например, если вы хотите прекратить смотреть YouTube, попробуйте провести без него полдня (вознаграждая себя чем-то другим, но не YouTube), а затем, после того как вы справитесь с этим, поставьте целью полный день, затем два дня — и так далее. Затем вы можете то же самое проделать с видеоиграми или порно, затем с социальными сетями. Но не хватайтесь за все сразу, если только вы не проделали то же самое индивидуально с каждым пунктом раньше.