Где дольше всего живут люди в мире. Где и почему живут дольше всего

Узнавая о полезных привычках других, мы можем улучшить свою собственную жизнь и выйти на более качественный уровень. Мы привыкли думать, что у нас все в порядке, и средняя продолжительность жизни - лишь цифры. Ты удивишься, но в мире существует всего пять мест, где люди живут дольше и при этом остаются здоровыми.

Например, на острове Окинава, Япония, самая численная в мире популяция здоровых долгожителей. Из таких пяти мест, секреты которых изучают ученые, три – острова, один – резервация и один духовный оазис.

Жить долго и качественно

Ученый Дан Буттнер, который изучает такие места для сообщества National Geographic, называет их голубыми зонами. Места из Топ-5 голубых зон неравномерно отдалены одна от другой, и вот что у них общего по версии Нью Йорк Таймс:

культурная среда, в которой пропагандируется здоровый образ жизни, правильное питание и спорт,
здоровые взаимоотношения и психологический комфорт,
любовь к работе на земле и в саду,
дух сотрудничества и взаимопомощи,
система здравоохранения, которая доступна каждому,
уважение к пожилым людям, как к важной части общества.

1. Окинава, Япония

На острове Окинава, в 600 км от берегов Японии, живут люди, чье долгожительство доказано: 740 из 1.3 миллионов. Долгожители острова не только живут дольше других людей на планете, но и остаются здоровыми и бодрыми до самого конца жизни.

Секрет от жителей: популярность садоводства, которое дает возможность находиться в контакте с землей и двигаться, солнце, чистая от химикатов питательная еда, и философия питания «ешь до того, как насытишься на 80%» вместо переедания. Также у них есть чувство цели в жизни и позитивный взгляд на мир.

2. Сардиния, Италия

Сардиния - очаровательный, живописный остров в 120 км от берегов Италии. Мужчины здесь, в основном – фермеры и пастухи. И именно они являются долгожителями. Например, только город Оводда может похвастаться пятью долгожителями из населения в 1700 людей.

Секрет от жителей: Одной из причин долгожительства островитян может быть генетика, но кроме того, в силу географического расположения, у них есть возможность следовать средиземноморской диете и употреблять козье молоко и сыр. Они много работают, но и умеют отдыхать, сохраняя позитивный взгляд на жизнь, воспринимая жизнь с чувством юмора.

3. Лома Линда, Калифорния

В ста километрах от Лос Анджелеса расположилась община численностью 9000 человек. Адвентисты седьмого дня - религиозная группа, участники которой невероятно долго живут. В культуре адвентистов здоровые привычки, такие как вегетарианство, отказ от алкоголя и табака.

Секрет от жителей: Кроме здоровых привычек, адвентисты едят много орехов, пьют много чистой воды, регулярно занимаются спортом и стремятся сохранять нормальный вес. Также, они лелеют эмоциональное и духовное здоровье, превозносят семейные ценности и занимаются благотворительностью.

4. Никоя, Коста Рика

На полуострове Никоя существует резервация, в которой показатели возраста средней смертности невероятно низкий. Мужчина в возрасте 60 лет имеет вдвое больше шансов дожить до 90, чем житель США. Также, здесь самый низкий показатель заболевания раком по Коста Рике.

Секрет от жителей: Их plandevida или цель жизни состоит из здорового активного образа жизни, со стремлением проводить как можно больше времени на свежем воздухе, семейных ценностей и духовности. Они спят ровно 8 часов. И их диета состоит не только из питательных полезных продуктов - фрукты, овощи, бобы, рис и кукуруза, но также они пьют много воды, природно богатой кальцием и магнием.

5. Икария, Греция

Икария - греческий остров в 60 километрах от турецкой границы. Как и на Никойе, здесь много долгожителей, до 90 лет доживает в три раза больше людей, чем в США. По данным исследований голубых зон: хронические заболевания здесь редкость, люди, живущие здесь, болеют раком на 20% меньше, в два раза меньше имеют сердечно-сосудистые заболевания, а случаев старческого слабоумия практически нет.

Секрет от жителей: местность издавна была знаменита благодаря своим горячим источникам. Местное население остается здоровым благодаря прогулкам, фермерству, рыболовству, а также большому вниманию к отдыху и общению с другими. В дополнение к своей средиземноморской диете, жители едят много зеленых овощей и пьют травяной чай, богатый важными микроэлементами. В сообществе острова популярно вести здоровый образ жизни и принимать участие в социальной жизни.

А вот еще в дополнение несколько стран-долгожителей

Монако
Макао
Япония
Сингапур
Сан Марино

В завершение хотим добавить, что в местах голубой зоны люди практически не употребляют обработанный сахар и продукты, в которых он содержится и другую обработанную и измененную еду. В связи с глобализацией ситуация медленно изменяется и даже в такие глубинки проникает отпечаток современного общества в не лучшем своем проявлении. Такой эффект уже начинает проявляться в продолжительности жизни жителей.

Хоть мы и живем в обществе и являемся жителями той или иной страны, мы можем сами делать свой выбор, ежедневно определяя лучшее для себя и следуя правильным взглядам. Будь здоровым, счастливым и богатым. Ты - сам результат своих действий. Живи до 120!

А какие секреты есть у тебя? Что ты думаешь о секретах долгожителей? Какие свои привычки ты хочешь поменять? Поделись с нами!

Смотри видео Ицхака Пинтосевича - об уникальной Программе « »!

Средняя продолжительность жизни в России за последние годы существенно выросла. В 2000 году она составляла 65,3 лет, а в 2016 году - 71,7. Рост средней продолжительности произошел в большей степени за счет мужчин. В СССР в 1990 году она составляла 69,1 лет (максимум для советского времени). На продолжительность жизни в регионах России наиболее существенно влияют климат и доступность легальных доходов (работы). Такие данные приводит интернет-портал viperson.ru. Сотрудники издания сравнили статистические данные о продолжительности жизни в 2016 году в 82 регионах страны. По данным и рейтингу ООН, за 2016 год по средней продолжительности жизни Россия находится в рейтинге на 129 месте. Средняя продолжительность жизни россиян в этом исследовании составляет 66,05 лет. Больше, чем в РФ, среди стран СНГ живут в Азербайджане - 66,3 лет, Казахстане - 67,35 лет, Украине - 68,1 лет, Туркмении - 68,35 лет, Киргизии - 68,9 лет, Беларуси - 70,2 лет, Армении - 72,4 года, Грузии - 76,55 лет. Ниже представляем 10 регионов с самой высокой продолжительностью жизни.

1. Республика Ингушетия

Ожидаемая продолжительность жизни: 80,82Ингушетия входит в состав Северо-Кавказского федерального округа, является частью Северо-Кавказского экономического района. Численность населения республики по данным Росстата составляет 480 474 человек в 2017 году. В Ингушетии высокий уровень безработицы. По данным Росстата, на конец 2016 году она составляла свыше 28%.

2. Республика Дагестан

Ожидаемая продолжительность жизни: 77,23Дагестан входит в состав Северо-Кавказского федерального округа, является частью Северо-Кавказского экономического района. Дагестан расположен в северо-восточной части Кавказа, вдоль побережья Каспийского моря. Численность населения республики по данным Росстата составляет 3 041 900 человек в 2017 году. Основные отрасли производства: сельское хозяйство, виноделие, рыболовство, народные промыслы (в том числе ковроткачество), добыча нефти, добыча природного газа, лёгкая и химическая промышленности, машиностроение, производство электроэнергии.

3. Москва

Ожидаемая продолжительность жизни: 77,09Москва - столица Российской Федерации, город федерального значения. Крупнейший по численности населения город России и её субъект - 12 380 664 человек, по данным на 2017 год, самый населённый из городов, полностью расположенных в Европе, входит в первую десятку городов мира по численности населения. Центр Московской городской агломерации. Москва - крупнейший в общероссийском масштабе финансовый центр, международный деловой центр и центр управления большой частью экономики страны. Так, например, в Москве сосредоточено около половины банков из числа зарегистрированных в России. Кроме того, большая часть крупнейших компаний зарегистрированы и имеют центральные офисы именно в Москве, хотя их производство может быть расположено за тысячи километров от неё. Москва - крупный центр машиностроения, в том числе энергомашиностроения, станко-, судо-, приборостроения; чёрной и цветной металлургии (производство алюминиевых сплавов), химической, лёгкой, полиграфической промышленности. В Москве довольно низкий уровень безработицы, по сравнению с другими регионами России. Сюда приезжают на заработки жители других регионов страны.

4. Кабардино-Балкарская республика

Ожидаемая продолжительность жизни: 75,12Кабардино-Балкария входит в состав Северо-Кавказского федерального округа, является частью Северо-Кавказского экономического района. Численность населения республики по данным Росстата составляет 864 454 человек в 2017 году. Основа экономики республики - сельское хозяйство (зерновые культуры (пшеница, кукуруза, просо), технические культуры (подсолнечник, конопля), животноводство (молочно-мясного направления), а также лесозаготовка. В рамках развития инфраструктуры и поддержки малого и среднего предпринимательства в Кабардино-Балкарской Республике была создана сеть бизнес-инкубаторов, целью функционирования которых является предоставление субъектам малого и среднего предпринимательства КБР оборудованных офисных и производственных помещений в аренду на льготных условиях. В республике действуют более 200 промышленных предприятий. Республика также характеризуется теплым благоприятным климатом.

5. Республика Северная Осетия - Алания

Ожидаемая продолжительность жизни: 75,05Северная Осетия входит в состав Северо-Кавказского федерального округа, является частью Северо-Кавказского экономического района. Численность населения республики по данным Росстата составляет 703 262 человек в 2017 году. Городское население - 64,2%, по данным на 2017 год. По данным Росстата, Северная Осетия является одним из самых благоприятных северокавказских регионов по уровню занятости.

6. Санкт-Петербург

Ожидаемая продолжительность жизни: 74,90Санкт-Петербург город федерального значения, административный центр Северо-Западного федерального округа и Ленинградской области. Население города- 5 281 579, по данным на 2017 год. Санкт-Петербург - самый северный в мире город с населением более одного миллиона человек. Среди городов, полностью расположенных в Европе, Санкт-Петербург является третьим по населению, а также первым по численности жителей городом, не являющимся столицей. Санкт-Петербург - важнейший экономический, научный и культурный центр России, крупный транспортный узел. Согласно данным, размещенным на сайте Администрации Санкт-Петербурга, уровень безработицы с ноября 2016 года составил 1,7%. Это один из самых низких показателей среди регионов России.

7. Карачаево-Черкесская республика

Ожидаемая продолжительность жизни: 74,72Карачаево-Черкессия входит в состав Северо-Кавказского федерального округа, является частью Северо-Кавказского экономического района. Численность населения республики по данным Росстата составляет 466 432 человек в 2017 году. Большое значение для региона имеет также туризм, альпинизм (юг республики) и курортная деятельность (курорты Домбай, Архыз, Теберда и другие). Республика характеризуется благоприятным теплым климатом. Как и в ряде других северокавказских регионов, здесь высок уровень безработицы. По данным Росстата за прошлый год, он составил 13,3% в 4 квартале.

8. Чеченская республика

Ожидаемая продолжительность жизни: 74,20Чечня входит в состав Северо-Кавказского федерального округа, является частью Северо-Кавказского экономического района. Численность населения республики по данным Росстата составляет 1 414 865 человек в 2017 году. Крупнейшим торговым центром Чечни является город Грозный, на который приходится свыше 50% розничного товарооборота республики.

9. Республика Татарстан

Ожидаемая продолжительность жизни: 73,64Республика Татарстан входит в Приволжский федеральный округ, является частью Поволжского экономического района. Численность населения республики, по данным Росстата, составляет 3 885 253 человек в 2017 году. В Республике Татарстан проживают представители 115 национальностей. В структуре промышленности наибольший удельный вес имеет производство нефтепродуктов и нефтехимии (30,8%). Важную роль в экономике Республики Татарстан играет аграрный сектор. Республика входит в число лидеров среди других регионов России по объёму сельскохозяйственной продукции. В регионе довольно низкий уровень безработицы - по данным на 2016 года, уровень безработицы здесь один из самых низких в стране. По данным Минтруда, уровень безработицы в республике с прошлого года снижается.

10. Ставропольский край

Ожидаемая продолжительность жизни: 73,40Ставропольский край- субъект Российской Федерации, входит в состав Северо-Кавказского федерального округа, а также Северо-Кавказского экономического района. Численность населения края по данным Росстата составляет 2 804 383 человек в 2017 году. Особое богатство края - лечебные минеральные воды. Здесь выявлено около 130 источников 30 типов. Кавказские Минеральные Воды - крупнейший курортный регион России. Ставропольский край отличается благоприятным теплым климатом.

Мир стареет, число долгожителей растёт, но этот рост не одинаков в разных странах. Своеобразный рейтинг государств, обладающих наибольшим числом долгожителей, составило издание USA Today. Подчёркивается, какие национальные привычки ведут к долголетию, а также то, насколько доступна жителям государств медицина.

Япония

Япония, где число жителей, возраст которых старше 100 лет, измеряется сотнями, часто называют «землей бессмертных». В 2017 году количество людей, возраст которых свыше 90 лет, в Японии достигло отметки в 2 млн.

117-летняя Тие Мияко из Японии умерла в июле этого года. Как сайт, незадолго до смерти Мияко были присвоены два титула от Книги рекордов Гиннеса - старейшей женщины и старейшего человека на Земле. Новый старейший человек в мире - Кейн Танака, женщина в возрасте 115 лет, живущая в японском городе Фукуока. Самый старый человек в мире, Масазо Нонака, отпраздновал свой 113-й день рождения 25 июля на Хоккайдо, - всё там же, в Японии. По данным Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), в 2018 году средняя продолжительность жизни в Стране восходящего солнца составила 84.2 лет: мужчины живут в среднем 81,1 года, а женщины - 87,1 года.

Секрет долгой и здоровой жизни обитателей островного государства заключается в диете. Японцы едят в основном здоровую пищу - полезную для сердца рыбу, богатую Омега-3 жирными кислотами. Список популярных продуктов также включает тофу, морские водоросли и осьминогов, и каждый из этих продуктов снижает риск развития атеросклероза и многих видов рака. Система здравоохранения Японии - одна из самых доступных в мире. Правительство оплачивает 70% стоимости всех медицинских процедур и до 90% стоимости лечения для малообеспеченных граждан.

Швейцария

В 2018 году средняя продолжительность жизни в Швейцарии составила 83,3 года. Мужчины живут в среднем 81,2 года, а женщины - 85,2 года. Долгая жизнь швейцарцев, возможно, обусловлена их чувством общности. Исследование, проведенное в 2015 году, показало, что изоляция и чувство одиночества столь же вредны для здоровья, как и ожирение. По данным Организации экономического сотрудничества и развития, около 94% жителей Швейцарии убеждены, что у них есть по крайней мере один человек, на которого они могут положиться в трудную минуту.

A. Laule/blickwinkel/Global Look Press

Некоторые исследователи полагают, что объяснением долгожительства швейцарцев может служить их пристрастие к шоколаду. Именно это лакомство - основа здоровья нации. Швейцарцы едят 19,8 фунтов шоколада на душу населения в год, а тёмный шоколад, как известно, снижает риск сердечного приступа и инсульта.

Испания

В Испании средняя продолжительность жизни составляет 83,1 года. Женщины могут рассчитывать прожить в среднем 85,7 года, а мужчины - 80,3 года.

Традиционно испанцы предпочитают средиземноморскую диету, богатую оливковым маслом, рыбой и овощами. Средиземноморская диета снижает риск сердечных заболеваний и уровень холестерина. Испанцы могут быть здоровы ещё и потому, что в их культуре принята сиеста - сон в середине дня. Как правило, магазины и офисы в Испании закрываются с 14.00 до 17.00, чтобы люди могли отдохнуть, поесть со своими семьями и затем вздремнуть.

Сингапур, Австралия и Франция

Alain Pitton/ZUMAPRESS.com/Global Look Press

Эти три страны могут похвастаться средней продолжительностью жизни в 82,9 года. Франция, кроме того, является родиной самого старого человека - Жанны Калмент, которая прожила более 122 лет с 1875 по 1997 год.

По данным ВОЗ, в этих государствах высокие показатели доступа к основным медицинским услугам, и многие жители ежедневно практикуют ходьбу и другие физические упражнения.

США

Продолжительность жизни в США составляет 78,5 лет. Мужчины живут в среднем 76 лет, а женщины - 81 год.

Самые низкие показатели продолжительности жизни отмечаются в Лесото, Центральноафриканской Республике и Чаде: 53, 54,3 и 52,9 года соответственно. Причина - военные конфликты и несовершенство системы здравоохранения.

Для сравнения: в России в 2017 году средняя продолжительность жизни россиян составила 72,5 года. Как уточнили в Минздраве, продолжительность жизни мужчин составляет в среднем 67,5 года, женщин - 77,4 года.

Индекс уровня продолжительности жизни (Life Expectancy Index) - это основной показатель средней ожидаемой продолжительности жизни в странах мира. Один из ключевых показателей социально-демографического развития. Рассчитывается Программой развития Организации Объединённых Наций (ПРООН) на основе статистических данных, получаемых от национальных институтов и международных организаций, которые аккумулируются в Отделе народонаселения Департамента по экономическим и социальным вопросам ООН. Показатель ожидаемой продолжительности жизни может рассчитываться отдельно для женщин и мужчин, отражая гендерные особенности этого феномена.

Понятие «средняя ожидаемая продолжительность жизни» для некоторой совокупности родившихся означает, сколько лет они в среднем прожили от рождения до смерти. Исходя из того, что продолжительность жизни человека - это возраст его смерти, измерить среднюю продолжительность жизни для некоторого поколения можно только тогда, когда все члены совокупности уже умерли, то есть спустя много лет после момента рождения. Очевидно, ценность такого показателя для исследования ныне живущих поколений невелика, поэтому в научной практике и статистических публикациях используется иной, более сложно определяемый, измеритель. Ожидаемая продолжительность жизни при рождении есть количество лет, которое в среднем предстояло бы прожить одному человеку из некоторого модельного поколения родившихся при условии, что на протяжении всей жизни этого поколения уровень смертности в каждом возрасте останется таким, как в годы, для которых вычислен данный показатель. В реальности эти условия будут изменяться, и отдельно взятая группа населения проживёт больше или меньше в зависимости от изменившихся условий. Однако этот показатель достаточно точно отражает реалии настоящего и ближайшего прошлого.

Первые попытки расчёта ожидаемой продолжительности жизни датируются 1662 годом, когда английский учёный Джон Граунт начал разрабатывать методы статистики населения и построил таблицы продолжительности жизни жителей Лондона. Эти разработки были продолжены в Голландии физиком Христианом Гюйгенсом, который впервые рассчитал среднюю продолжительность жизни. Значительный вклад в развитие математического аппарата вычислений продолжительности жизни внесли такие учёные, как Готфрид Вильгельм Лейбниц, Эдмунд Галлей, Пьер Симон Лаплас, Бенджамин Гомперц и другие исследователи.

Ожидаемая продолжительность жизни, будучи индикатором развития широкого спектра социальных подсистем, ассоциируется главным образом с эффективностью административного аппарата государства и его социальной политики. Подобная ассоциация связана с тем, что во второй половине ХХ века благодаря конкретным действиям государств в области социальной политики были достигнуты значительные успехи в борьбе со смертностью и увеличении продолжительности жизни. Так, согласно данным ООН, если в начале 1950-х годов доля населения, живущего в странах с продолжительностью жизни более 70 лет, составляла только 1% от общей численности населения мира, то в начале 2000-х годов она превысила 50%.

В целом, рост продолжительности жизни есть следствие: экономического развития; научного прогресса (прежде всего, в области медицины); роста гигиенической культуры населения и образовательного уровня вообще; устранения сословного и иного априорного, внеэкономического неравенства. Рост продолжительности жизни есть необходимое условие: увеличения производительности, эффективности труда, и, вообще, экономического прогресса; роста уровня образования, научного прогресса в широком смысле слова (способность к обучению, устойчивые связи между поколениями, накопление и переработка знаний); социального и гендерного равенства; реального права выбора.

Индекс уровня продолжительности жизни публикуется в специальном отчёте Организации Объединённых Наций (ООН) «Оценка тенденций развития мирового населения» и используется для расчёта (Human Development Index) в рамках специальной серии докладов ООН о развитии человека. Индекс обновляется ежегодно, однако отчёты с данными ООН, как правило, запаздывают на два-три года, так как требуют международного сопоставления после публикации данных национальными статистическими службами.

Где в мире живут дольше? Где живут долгожители? На географической карте можно отметить несколько мест и стран, где продолжительность жизни в среднем выше, чем в других областях.

Исследованиями этого вопроса занимался ученый и писатель Ден Бюттнер, собрав секреты долголетия в этих местах в своей книге "Синие зоны: секреты долгожителей". Его цель - научить мир жить дольше. Различные программы, предложенные им, предоставляют различную информацию и образовательные ресурсы о здоровье, улучшении качества и длительности жизни.

1. Остров Окинава, Япония

Население Окинавы - около 1 миллиона жителей, которые проживают в 900 деревнях. Среди них преобладает женское население: в среднем в 4 раза выше, чем в Великобритании и США. Впечатляет, что большинство из них приходят к 100 годам в добром здравии. Удивительным фактом является то, что жители Окинавы не мучают себя диетами. Наоборот, их традиция - это "хара хачи бу" (принцип питания, требующий съедать до 80% того, что тебе нужно для восстановления сил). "Ешь, пока не будешь сыт", - говорят долгожители и употребляют в среднем 1200 калорий в день. В сравнение: на Западе съедают в среднем на 20% меньше.

80-90-летние японцы-островитяне выглядят в среднем моложе лет на 30, не страдают заболеваниями, присущими их почтенному возрасту.

Секреты долгожителей: Исследования говорят, что едят островитяне небольшими порциями, но часто, употребляя много фруктов и овощей. Их секрет также в регулярном употреблении сои и тофу, а также овощей, богатых антиоксидантами. Эти люди ведут активный образ жизни, занимаясь восточными единоборствами, дыхательными техниками, танцами и работая физически. Но главный секрет - их философия достижения жизненной цели (ikigai), к которой они стремятся всю свою жизнь.

2. Оводда, остров Сардиния, Италия

Средиземноморский рай, один из самых чистых и красивых островов Италии. Итальянская кулинарная культура Сардинии требует гораздо больше качественной пищи, нежели соя и тофу. Еда по желанию и никакого насилия над своим организмом. Здесь живут приверженцы средиземноморской диеты с ежедневным набором калорий. Тем не менее, подавляющее большинство жителей этого небольшого городка встречает свое 100-летие в полном здравии. К тому же, в небольшой Италии сконцентрирован высокий уровень долгожителей.

Секреты долгожителей: Помимо сбалансированной средиземноморской диеты, Ден Бюттнер выдвигает в их случае странные теории. Жители Оводда на протяжении сотен лет жили в относительной изоляции от остального мира и вступали в брак в пределах одной общины. Несмотря на то, что в данном случае высока вероятность генетических заболеваний, есть и положительные результаты в виде склонности к долгожительству. Все дело в хороших генах и необычных их сочетаниях.

3. Полуостров Никоя, Коста-Рика

Полуостров Никоя, Коста-Рика, славится своими белыми песчаными пляжами и синим морем. Это не только шикарный пейзаж в стиле "баунти"... Омываемый водами Тихого океана, полуостров Никоя - прекрасное место для долгожителей.

Секреты долгожителей: Главное - это ощущение общины и семьи, что дарит живущим здесь людям чувство защищенности. Любопытно также, что в этой стране наиболее низкая смертность населения среднего возраста по сравнению со всем миром. Таким образом, житель Никои имеет в 4 раза больше шансов дожить до своего 90-летия, чем обычный американец из США, хотя тратят на медицину гораздо больше.

4. Остров Икария, Греция

Красивый греческий остров в Эгейском море не только мечта туристов. 6 из 10 его жителей доживают до своего 90-летия, когда вступают в новую роль старейшин, оказывая большое влияние на общественную жизнь.

Секреты долгожителей: Факторы, которые помогают жителям Икарии жить дольше: дары моря, чистый воздух и медленный ритм жизни. Они едят много рыбы и овощей. Предпочитают местное вино без добавления консервантов, оливковое масло и дикие травы, которые используют в качестве лечебных.

5. Лома Линда, Калифорния

Калифорнийский город Лома Линда, берущий свое название от испанского "прекрасный холм", доказывает, что можно увеличить свои шансы на долгую жизнь простым принятием здорового образа жизни.

Секреты долгожителей: В данном случае долгожительство является вопросом не генов, но религии. Многие горожане - адвентисты седьмого дня, чьи члены живут как правило на 5 - 10 лет дольше, чем их сограждане. Отчасти это объясняется тем, что адвентисты не пьют, не курят и часто являются вегетарианцами. Однако не все члены общества практикуют такой образ жизни, тем не менее они живут гораздо дольше, чем среднестатистический житель этого региона.

Похоже, вера также влияет на продолжительность жизни... Те, кто регулярно ходит в церковь, имеют более низкий уровень гормонов стресса и могут лучше противостоять ударам судьбы. Кроме того, гармония между психикой и телом играет роль сдерживающего фактора к стрессам и травмам.

В целом исследование показало: генетика влияет на продолжительность жизни лишь на 25%, остальное зависит от нас самих. Питание, социальное окружение и внутренняя гармония - вот те факторы, которые могут сделать вас долгожителем.