Как сделать взгляд сильным. Развиваем силу взгляда

По мнению специалистов, все мы получаем большую часть информации не из словесной формы общения, а благодаря взглядам, жестам и ароматам. Если задуматься то, смотря на уверенного в своих силах человека, наше внимание к нему в большей степени сфокусировано именно на его взгляде.

Почему так? Потому, что только истинный взгляд невозможно подделать, в отличие от многого другого. Ведь к примеру речь, интонацию, громкость того же голоса можно легко сымитировать при желании, а вот взгляд нет.

Уверенный, спокойный взгляд, имеется лишь у тех, кто обладает твердостью намерений и точно знает, что ему нужно и свято в это верит. Именно те люди кто, обладает указанным взглядом, имеют более продуктивные контакты с окружением.

С уверенным в себе человеком, люди быстрее находят общий язык, легко входят в контакт, даже доверяют ему больше. Чего не скажешь о замкнутых, неуверенных личностях. Которые всеми возможными способами так и стараются избежать лишней встречи глазами с другим человеком.

Тем не менее, умение смотреть в глаза собеседнику, уже указывает на то, что какая-то часть уверенности в вас уже заложена и работает.

Исходя из этого, можно выбрать наиболее характерные моменты, способные помочь обрести уверенный взгляд женщине:
Выразительный взгляд.

Как добиться выразительного взгляда

Женщине проще, чем мужчине, потому что ей доступна косметика, с помощью которой она легко может скорректировать его, сделав более выразительным и притягивающим взгляды других. Женский взгляд становится выразительнее, при использовании темных тушей для ресниц или при их малой длине, их наращиванием.

Особенно подчеркивать глаза с помощью темной туши рекомендуется блондинкам, имеющим от природы светлые реснички, потому что они попросту теряются на бледной коже лица.

Взгляд победительницы

Чтобы выглядеть в чужих глазах увереннее, изначально нужно себя убедить в этом, и начать думать о себе как об уверенном человеке в собственных силах. Нельзя забывать о том, что нам, конечно же, придают собственные победы, пусть даже самые маленькие.

Поэтому стоит подойти к зеркалу и на минуточку представить себе те ощущения, которые вы испытывали во время некоей собственной победе, даже если последний раз она была еще в школьные годы. Постарайтесь вспомнить, что вы ощущали тогда, как победа выражалась, а вспомнив, постарайтесь запомнить эти ощущения, чтобы позже их воссоздавать в те моменты, когда понадобиться показать кому-то свой истинный уверенный взгляд.

Хладнокровие в мимическом плане

Уверенные люди, отличаются от других простотой и ясностью эмоций, полным спокойствием мимики. Выглядеть уверенным в собственных силах человеком невозможно, если мимика свидетельствует о другом, выдавая ваши истинные чувства. Причем даже в том случае, когда вы и сами еще не знаете какие в данный момент эмоции, вас посещают.

Главное это найти свою собственную гармонию в себе, относится к себе честно и прямолинейно. Только это может помочь, наконец – то выглядеть более уверенно и смотреть на мир уверенней в целом!

В древние времена при дворах девушек сызмальства обучали владеть своей мимикой и не выдавать истинных чувств, чего, к сожалению сейчас не делается, а зря, быть может, тогда в нашем современном мире было бы больше уверенных в собственных силах людей.

Однако ситуация такова, что неуверенных в себе, застенчивых людей, значительно больше чем обладающих спокойным хладнокровным и в то же время уверенным взглядом. Конечно это не глобальная мировая проблема, но все-таки лично для себя с ней все же стоит побороться, чтобы достичь каких-то более высоких показателей в жизни.

Поэтому вывод один, нужно учиться общаться невербально, тогда и уверенность придет сама по себе с опытом.

Человека, который знает свое место в жизни, уверен в своей позиции и четко знает, чего хочет, всегда отличает его взгляд. Взгляд уверенного человека . Он рассказывает историю молча, вдохновляет, выражает истинное состояние души.

Молодых гейш в Японии раньше обучали играть глазами. Некоторые из девушек достигали такого мастерства, что могли остановить мужчину на улице одним взглядом.

Уверенный взгляд мужчины

Более того, женщины обладают интуицией и почти всегда чувствуют уверенный взгляд мужчины, обращенный на них, и сами часто грешат использованием этого навыка в своем арсенале. Обратят на тебя горящие глаза, полные восхищения и мольбы подарить шубку, и все! Ты пропал!

Вы тоже можете овладеть этим талантом. Вряд ли возникнет необходимость тормозить сонных мужчин, спешащих на работу рано утром, но данный навык принесет вам огромную пользу.

Не зря говорят, что глаза – зеркало души. Только специально обученные шпионы и работники ЦРУ могут делать взгляд совершенно равнодушным даже по дороге на эшафот. У вас же эмоции буквально читаются в зрачках. Логичным будет предположить, что уверенность в ваших глазах зависит от внутреннего состояния.

У каждого человека есть брови, ресницы, веки и глазные яблоки. Это всего лишь набор органов и роговых частей тела. Разница состоит в их комплексных микродвижениях, которые изменяют форму глазной щели и заставляют радужку сверкать. Когда у человека имеются уверенные взгляды на жизнь , он излучает это чувство через глаза.

Может быть так, что внутреннее спокойствие и удовлетворенность привычны для вас, но ваш взгляд выражает только скуку . Если вы твердо решили изменить эту ситуацию, необходимо выполнять некоторые простые упражнения регулярно, для достижения наилучшего результата.

Как сделать взгляд уверенным

Существует много способов, как сделать взгляд уверенным, и один из них мы расписали для вас поэтапно, для более легкого восприятия:

• Нарисуйте круг на листке бумаги и закрасьте его. Диаметр окружности должен составлять не более 2,5 сантиметров.
• Поместите листок перед собой.
• Сядьте на стул и выпрямите спину.
• Смотрите на круг, не отрываясь и не мигая, столько, сколько сможете. Изучайте его, ищите изъяны.
• Повторите несколько раз.
• Затем передвиньте свою мишень вправо от центра на метр.
• Не поворачивая головы, краем глаза смотрите на кружок так же пристально.
• После нескольких повторов перемещение следует осуществить в левую сторону и воспроизвести вышеописанные действия.
• Старайтесь из раза в раз увеличивать время концентрации.
• Все время держите спину прямой.

Секрет упражнения состоит в том, чтобы смотреть именно на закрашенный кружок и именно изучающе . Если вы вместо этого ищете пятна на обоях и сидите сгорбленными для большего удобства – встаньте и займитесь чем-нибудь еще, не тратьте зря время.

Может быть, вас смущают люди, которые вас рассматривают на улице? Вы чувствуете себя неловко и неосознанно вспоминаете, что в вашей внешности не так?

Для того чтобы не стесняться пристального взгляда, обращенного на вас, и суметь ответить на него соответствующе, встаньте перед зеркалом и смотрите себе в глаза. Пробуйте разные выражения, задавайте себе вопросы глазами и ими же отвечайте на них. Если бы вы были посторонним персонажем, то поняли бы, что означают эти невербальные знаки? Да? Вот и замечательно, продолжайте в том же духе.

Повторяйте эти несложные упражнения регулярно и вы заметите, что стали метать искры глазами и сами можете взглядом смутить тех, кто смущал вас ранее.

Теперь вы знаете, как выработать уверенный взгляд. Остальное зависит от вашей настойчивости и желания овладеть этим навыком. Решайтесь, действуйте и смотрите вперед уверенно.

Поговорим о том, как сделать взгляд уверенным. Объясните близкому другу или родственнику, что вы не свихнулись. Затем попросите помочь выполнить упражнение Взгляд в упор. Пристально смотрите друг другу в глаза, с каждым разом все дольше. Когда выдержите целую минуту, заведите разговор, не прерывая плотный зрительный контакт.

Обещаю вам: в следующий раз. когда вам понадобится заговорить с незнакомым человеком, у вас не возникнет ощущение, что вы смотрите в глаза разъяренному быку.

Благодаря этому упражнению зрительный контакт (который, как вы понимаете, в данном случае утрирован) скоро станет для вас естественным делом. Смотреть кому-нибудь в глаза для Стесняшки - все равно что заглядывать в ствол направленного на него оружия. Но не опускайте руки: еще немного - и вы забудете о том, что раньше вам не давалось.

Очевидно, подсознательно я поняла: если я выжила после того как целую минуту смотрела в прекрасные глаза божества, выдержать несколько секунд контакта с обычными глазами для меня пара пустяков.

Как сделать взгляд уверенным - сила взгляда

Испытанное средство для избавления от боязни зрительных контактов

Позже я расскажу вам о том. как в буквальном смысле устами младенца мне был преподнесен совет поработать с людьми. И я стала стюардессой компании «Пан-Ам» (к сожалению, сейчас ее уже не существует). Очередной шаг к уверенности мне подсказала одна из коллег, моя лучшая подруга.

Это случилось во время международного рейса, вскоре после того как мы закончили разносить ужин 200 пассажирам. Вернувшись в кухню и вытирая следы ростбифа С формы, моя напарница участливо спросила, не страдаю ли я застенчивостью - оказалось, она заметила, что я стараюсь не смотреть в глаза пассажирам. Тронутая ее деликатностью, я подтвердила, что она права. В этом рейсе мы успели о многом поговорить и подружились к тому моменту, как в иллюминаторы ворвалось солнце.

Триумф доктора Даффи

Дафнис (для друзей просто Даффи) жила вместе с братом в Асгорни, в штате Нью-Йорк, известной под названием «Малой Греции». Однажды, когда я навещала Даффи в выходной, она объявила:

Лейл, кажется, я знаю, как научить тебя смотреть людям в глаза.

«Ничего из этого не выйдет», - подумала я, но попросила:

Рассказывай.

Будем смотреть друг другу прямо в глаза. Посмотрим, сколько мы выдержим.

Так мы и сделали, но я несколько раз со смехом отводила взгляд.

Лейл, прекрати! Я нисколько не шучу, - рассердившись, Даффи вскочила. - Впрочем, можешь стесняться хоть всю жизнь. Мне-то какое дело.

Этими словами она образумила меня. После пяти-шести неудачных попыток мне, наконец, удалось в течение тридцати секунд смотреть на Даффи в упор и не смущаться.

И давно ты знаешь про этот способ, Даффи?

Со студенческих времен. Нам объясняли, как важен зрительный контакт. Однажды преподаватель велел нам разбиться на пары, только не с друзьями, а с теми, кого плохо знаешь, и посмотреть друг другу в глаза. Почти никто из нас не выдержал. Всю неделю он заставлял нас меняться партнерами и смотреть все дольше и дольше, чуть ли не целую минуту. А потом мы начали учиться вести разговоры, ни на секунду не прерывая зрительный контакт.

Упражнения дали поразительные результаты, Лейл. Когда мы обсудили их в начале следующей недели, все признались, что в выходные смотрели в глаза каждому, с кем разговаривали.

«В 1988г. в Нидерландах была основана Ассоциация застенчивых людей, оказывающая помощь тем, кто страдал острой застенчивостью. Все участники тренингов учились подолгу смотреть друг другу в глаза. Оказалось, благодаря таким упражнениям стеснительные люди меньше краснеют и охотнее берут в свои руки инициативу в разговоре».

«Обзор мировой прессы»

Даф, но мы-то с тобой подруги. А смотреть в глаза незнакомому человеку я бы не отважилась. Она улыбнулась.

Сейчас проверим.

Ее брат Николас, с которым я еще не успела познакомиться, занимался у себя наверху. Даффи подошла к лестнице и позвала:

Никки, ты не поможешь нам?

Когда я повернулась, чтобы поздороваться, я думала, сердце выскочит у меня из груди. Николас оказался вылитым греческим богом. Даффи объяснила ему. чем мы заняты, и попросила поиграть со мной в «зрительный контакт». Трудно смотреть в упор даже на обычного человека, а на Адониса - практически невозможно! Чем более привлекательным Стесняшка находит собеседника, тем труднее посмотреть ему в глаза.

По команде Даффи наши взгляды скрестились. Жгучий румянец мгновенно вспыхнул на моем лице, сердце загрохотало, как отбойный молоток. Но я заставила себя смотреть Николасу в глаза. Медленно-медленно жар угас, отбойный молоток вернулся к привычному ритму.

Дождавшись, когда с моего лица сойдет румянец, Даффи объявила: «Стоп». Николас вернулся к себе в комнату. Я схватилась за голову:

Даффи, поверить не могу, что я справилась!

Взгляд человека – могучее средство, способное впечатлить любого собеседника. Он может очаровывать, может притягивать или отвергать, усиливает возможность манипулятивного воздействия. Негатив, направленный на человека, может быть им нейтрализован. Магнетический, одический, центральный – всё это характеристики того самого сильного взгляда, которым обладают лишь немногие.

Каждый встречал людей, которые своим решительным, сосредоточенным, едва переносимым взглядом «загоняли в угол», потому что казалось, что человек видит нас насквозь. Такие люди могут подчинить себе любого, они знакомы с мощью, которой может обладать обычный глаз.

Психологии, возможно, и не понятны механизмы воздействия взгляда на человека, однако многочисленные исследования показывают, что такое воздействие есть. Например, проводился эксперимент, в котором участникам с закрытыми глазами предлагалась почувствовать чужой взгляд со спины. И в большинстве случаев, такое определялось безошибочно.

Считается, что взгляд может послать собеседнику мыслительную волну прямо в мозг. При этом смотреть следует в переносицу, туда, где сходятся брови. Там у человека располагается нервный центр. В восточной философии там находится «третий глаз». Желания, чувства или команды, посылаемые в этот центр, будут обязательно восприняты, если взор имеет ту самую силу. Для придания взору особых свойств нужно развивать определенные навыки.

Развитие силы взгляда

Для развития требуемых навыков необходимо проводить тренировки. Они разовьют умения, а через некоторое время будет замечен результат: собеседники начнут вести себя несколько иначе при разговоре, просьбы любого плана всё чаще будут выполняться беспрекословно.

Афганская девочка Шарбат Гула

Упражнение с листом бумаги

Возьмите лист бумаги белого цвета, желательно плотный. Начертите черным фломастером в его центре круг диаметром 3 см и закрепите его на стене так, чтобы он был на уровне глаз. Далее следует сесть напротив этого круга на расстоянии 1 метра и всматриваться в центр, сосредоточив взгляд. Нельзя моргать или отводить глаза на протяжении одной минуты. Требуется концентрация: очень важно представлять, что из глаз идет энергия или луч. После небольшого отдыха можно сделать еще несколько таких подходов.

Потом необходимо переместить лист на метр левее и смотреть на него, не поворачивая голову (боковым зрением), на протяжении 1 минуты. Перевесить бумагу на метр правее, смотреть боковым зрением в ту сторону. Упражнение повторяется несколько раз.

Выполнять эти занятия желательно каждый день, а когда они станут легкими (обычно через 4-5 дней), следует увеличить время упражнения до 2 минут за один подход. Затем подходы сокращать до одного, продлевая выполнение. В конечном итоге нужно добиться, чтобы концентрация зрения не терялась на протяжении 15 минут за раз. Упражнение поможет развить сильный взгляд.

Голубоглазый африканский мальчик

Использование зеркала

Установите перед собой зеркало и всматривайтесь в отражение собственных глаз. Затем нужно нарисовать на зеркале, между бровями, маленькую точку и смотреть на неё. Действовать следует по принципу первого упражнения, увеличивая время всматривания до 15 минут за один подход. Данное упражнение поможет выдержать сильный чужой взгляд и отточит свой собственный взгляд.

Более сложные упражнения для глаз

Существуют более сложные упражнения, которые можно проводить только после выполнения одного из предыдущих:

1. Лист бумаги, такой же, как в первом упражнении, крепится на стену. Нужно встать возле стены на расстоянии 1 метра, чтобы круг был на уровне глаз. Взгляд фиксируется на точке, а головой делаются круговые движения по часовой, а затем, по истечении 1 минуты, против часовой стрелки. Отрываться от круга нельзя. Так развиваются глазные нервы и укрепляются мышцы глаз.
2. Следует встать спиной к стене, посмотреть на другую стену, которая находится спереди. Взгляд переводится влево-вправо, вверх-вниз, зигзагообразно, кругами. Каждый вариант по одной минуте. Упражнение укрепит глазные мышцы.
3. Для упражнения требуется свеча. Необходимо зажечь её, сесть напротив так, чтобы стояла между выпрямленными руками. Нужно смотреть на пламя, не отрывая взгляд, на протяжении 1 минуты с 3 повторами. Энергетические волны от пламени передадут силу, строгость, наполнят теплом взгляд. При этом упражнении энергия не отдается, а получается.

Каждое из упражнений усилит взгляд, в конечном итоге придаст уверенность, жесткость, непоколебимость. Важно не щуриться, смотреть прямо, веки расширять не очень сильно. Если при выполнении глаза устают, их можно промывать холодной водой для быстрого отдыха.

Длится такой взгляд в зависимости от ситуации. Чаще всего не следует чрезвычайно пристально и долго всматриваться в собеседника. Необходим спокойный и уверенный взор, который заставит подчиниться.

Не следует использовать полученные навыки в недобрых целях, потому что зло возвращается бумерангом.

Магия взгляда

Магическим взглядом считается дар, который появляется с самого рождения. Скорее всего, ему нельзя научиться, можно только обладать им. Некоторые люди не понимают, насколько сильное орудие находится у них в подчинении. В полной мере магический взгляд используется ясновидцами, знахарями, колдунами.

Повезло, если магический взгляд направляется на человека с доброй положительной энергетикой, желанием оказать помощь. Но отрицательно сказывается на состоянии человека, если его начинают сканировать, откачивать энергию, желают навредить, сглазить или навести порчу. Но от него можно защититься, если научиться противостоять потоку отрицательной энергетики.

Упражнения для развития защитных свойств:

1. На листе бумаги рисуется черная точка. Лист вешается на высоте глаз. Надо отойти на 2 метра и смотреть на точку, не моргая как можно дольше, пока глаза не устанут. Потом следует прекратить упражнение, отдохнуть пару минут. При выполнении важно представлять себе злой взгляд, чужие глаза, которые способны навредить. Главное – внушать себе при выполнении упражнения, что никто не сможет навредить взглядом, то есть навести порчу. Важно увидеть тонкие нити, которые связывают взгляд с этой точкой на стене и понять, что эти нити не вредят, а только защищают от неблагоприятных воздействий.

1. Упражнение позволит быстро отобрать энергию, которая кто-то забрал. На стол ставится белая свеча, зажигается. Требуется сесть напротив неё и мгновенным взглядом попытаться забрать энергию огня, а затем отдать её обратно. Упражнение повторяется несколько раз и заканчивается на стадии взятия энергии.

Некоторые факты

• Пристальный длительный взгляд между мужчинами может интерпретироваться как агрессия, поэтому будьте осторожны.
• Если мужчина и женщина пристально смотрят друг на друга и женщина первая отводит глаза, то в ней закрепляется позиция подчиненности этому мужчине.
• Если женщина не равнодушна к мужчине, это можно определить по ее расширенным зрачкам. Однако не перепутайте это с реакцией на нехватку освещения.

Взгляд имеет огромное значение в межполовой коммуникации. Многие женщины утверждают, что влюбляются в мужчину уже после первого зрительного контакта. Если мужчина может выдержать настойчивый взгляд женщины, выразив в нём свою решительность, в дальнейшем общении она бессознательно будет проявлять больше уважения к нему.

Взгляд женщины на мужчину - первичное тестирование его мужских качеств.

Быстро отвести глаза в такой ситуации, смутиться - значит признать своё поражение. Однако женщина также должна быть достаточно уверена в своих силах, чтобы решиться на подобное испытание.

Если понравившийся вам человек отвёл глаза, продолжайте смотреть на него. Если после этого он снова взглянет на вас, это верный знак симпатии. Если при этом на его лице появится улыбка - можете без сомнений начинать разговор.

Какой взгляд считать случайным, а какой - сознательным вызовом? Нормальное время зрительного контакта, после которого происходит естественное отведение глаз обоими людьми, не превышает 2–3 секунд. Если человек смотрит на вас дольше, у него наверняка есть к вам интерес.

Взгляд в борьбе за лидерство

Взгляд - самый сильный невербальный способ воздействия. Он может подчинить человека и задать характер вашего дальнейшего общения. Однако можно ли его назвать орудием - тем, что мы можем использовать осознанно в своих целях? Может ли воля человека сломить инстинктивное желание отвести глаза под настойчивым и несгибаемым взглядом?

В природе сильнейший самец будет иметь и самый стойкий взгляд. Нередко можно увидеть, как животное крупных размеров, встретившись взглядом с менее габаритным представителем его же вида, отворачивается, будто уступая и подчиняясь тому. Величина тела, мышечная масса, размер челюсти и другие признаки, безусловно, влияют на некровопролитное определение доминантного самца. Однако этого недостаточно.

Взгляд - вот верный признак реальной силы, витальной энергии, способности биться до конца, готовности умереть в сражении.

Человек - существо социальное, поэтому на него влияют не только природные факторы. Это и мораль, и этика, и общественное положение. Так, длительный взгляд в культуре может просто расцениваться как некорректное поведение, и именно поэтому в нас будет возникать стеснительное желание отвести глаза. Однако главным фактором, влияющим на стойкость взгляда, является воля. Это то, что может сделать взгляд вашим сильнейшим психологическим оружием.

Важность зрительного контакта

Как ещё наш взгляд влияет на коммуникацию? В психологии известные следующие факты:

• Люди, смотрящие в глаза во время разговора, воспринимаются как более честные и открытые.
• Отсутствие зрительного контакта в диалоге считывается нами как отсутствие интереса.
• Во время хороший оратор всегда окидывает взглядом публику, чтобы наладить зрительный контакт с каждым. Так его речь кажется более убедительной.
• Зрительный контакт при знакомстве крайне важен. Открытый и добродушный взгляд на 30% формирует первичное отношение человека.
• Быстрое отведение взгляда во время знакомства считывается как нетвёрдость характера и готовность к подчинению.

Из этих фактов следует одно: волевое умение удерживать взгляд на глазах другого человека делает образ смотрящего более сильным, властным и влиятельным.

Однако эти правила нельзя назвать универсальными. Многое зависит как от характера взгляда, так и от человека. Кто-то посчитает долгий взгляд проявлением невежливости, кто-то начнёт злиться, кто-то напугается.

Необходимо соблюдать баланс скромности и настойчивости во взгляде, соответствующий конкретной ситуации общения с человеком.

Главное - не спровоцировать защитную или негативную реакцию. Подчинить человека своей воле взглядом можно, внушив уважение и продемонстрировав сильный характер, а не агрессию. Взгляд должен быть спокойным, пристальным, без тени притворства и бесстыдства.

Так можно ли выработать сильный взгляд? Тот, который подчиняет и внушает уважение? В Сети много сомнительных упражнений вроде разглядывания пламени свечи и кружков на бумаге. Но взгляд - это продолжение вашего внутреннего состояния, а оно наверняка будет отличаться в спарринге с куском бумаги и с реальным человеком.

Все упражнения по усилению взгляда будут бессмысленны, если во время их выполнения вы не можете сосредоточить свой ум на одном предмете. Как вы хотите влиять на других, если не можете даже повлиять на себя?

Японский сёгун Ёритомо Таши, обладавший исключительным влиянием на людей

Стойкость взгляда - это показатель силы вашей воли и мыслей. Чтобы взять мысли под контроль и увеличить концентрацию, есть одно проверенное упражнение. Медленно считайте от одного до десяти, делая паузы между словами. Если хоть одна мысль отвлечёт вас от процесса - начинайте сначала. Каждый день пытайтесь увеличивать длительность счёта на пару единиц. Тому же способствуют различные техники .

После того как вы достигли определённых успехов в контроле над мыслями, попробуйте поупражняться на людях. Выберите из толпы лица, которые свидетельствуют о менее слабом характере, чем у вас. Попытайтесь удержать их взгляд, сохраняя в уме лишь одну мысль, которая блокирует ваше желание отвернуться. «Мне некомфортно», «какая неловкая ситуация», «это так глупо» - все эти идеи просто не должны доходить до вашего сознания.

Когда и это освоено, начните избирательно подходить к мысли, которую вы удерживаете во время состязания. Она должна не просто прятать ваши психологические слабости, но и придавать силу вашему взгляду.

Сконцентрируйтесь на желании подчинить, проявить силу, властность.

Выработка уверенного взгляда - задача непростая, но, справившись с ней, вы увидите, как быстро поменяется отношение к вам со стороны окружающих.