Нестандартные поступки - полнота и яркость жизни. Тренинг нестандартных поступков: как сделать работу продуктивнее

...Одиннадцатый класс. В кабинет к лору входим вдвоем. Молодой врач говорит: «Одна пусть садится на диван и смотрит «Плейбой», а вторая – ко мне на осмотр». Из кабинета мы вышли в отличном настроении, а врача (кстати, отличного специалиста!) запомнили на всю жизнь.Анна Перевозник

Свежие эмоции от необычных поступков и преодоления себя и обстоятельств — это эмоции победы.

Нестандартные поступки делятся на три основные категории:

v Просто непривычные, которые выстраивают новые нейронные связи в мозгу.

v Связанные с отказом от чего-то, дающие ощущение лёгкости.

v Физически безопасные нестандартн ы е поступки, которые дают ощущение победы.

В обычной жизни нестандартные поступки — довольно большая редкость (максимум, сорваться и поехать куда-то). Ум — достаточно ленивая штука, он хочет стабильности и минимума включений, для чего формирует стандартные шаблоны на много-много действий. Безумные действия вносят весьма необычные корректировки в живость ощущения реальности.

Цели выполнения нестандартные поступков :
1. Отстройка от внешнего контроля и зависимости от оценок со стороны ("ой, а что подумают").
2. Управление собой в нестандартный ситуациях (после того, как смог - кажется, что все возможно и любая задача по плечу).
3. Изучение людской психологии вообще (оказывается, люди сами стесняются, когда вы выполняете нестандартные поступки - а вы им пофигу).
4. Тренировка разных ролей, в том числе вам не свойственных (иными словами - актерское мастерство).
5. Повышение настроения себе и даже иногда окружающим (энергия так и прет, проверено).

Подсказки и техника безопасности:

v Если вам страшно, нестандартные поступки лучше вначале делать в компании.

v Вместе - весело! И уже не так страшно...

v Не стоит практиковать нестандартные поступки, из-за которых у вас могут быть какие-либо житейские неприятности.

2. Танцевать (так же, как и петь - там и тогда, где и когда не принято).

3. Взять в рот соску и проехать в общественном транспорте.

4. Громко здороваться со всеми встречными.

5 . Одеться странно, чудаковато, и чувствовать себя при этом царицей.

6. В час ночи позвонить соседям в дверь и поздравить их с "Днем соседа".

7. В вагоне метро объявлять остановки:) Забавно и все улыбаются!

8. Одеться бомжом и так походить по улице, поваляться в грязи, поросить еды или денег.

Очень сильные впечатления! Особенно при встрече с настоящими бомжами или милицией:)

9. Стоять в метро в переходе на одной ноге – «летая», удерживая равновесие.

10. Взять линейку (рулетку) и в метро/магазинах измерить всё, что попадется на глаза.

11. Подойти к 5 незнакомым людям и спросить: «Скажите, что Вы сейчас обо мне думаете?»

12. Представить себя самолетом и с полной озвучкой лететь, наклоняясь в разные стороны.

13. Нарисовать мелом на асфальте классики и прыгать.

14. Бегать кругами, махая руками и кричать "я гооооолубь миииира!"

15. Ходит ь с биноклем и время от времени смотр ет в него на окружающих .

16. Идя по улице, поздоровайтесь с 20 незнакомыми людьми. С улыбкой!

1 7. Для девушек: «Молодой человек. Скажите мне, пожалуйста, комплимент. Спасибо, Вы очень галантны!»

1 8. Для девушек - подойти к милиционеру. «Товарищ, милиционер! Проверьте у меня, пожалуйста, регистрацию. У меня раньше ее не было и я очень боялась. Теперь есть, но я до сих пор боюсь. Проверьте, пожалуйста!».

19. Возьми те 24 упаковки презервативов и незаметно разложи те их по тележкам других покупателей.
2 0 . В секции товаров для дома заве сти все будильники так, чтобы они
звонили через каждые 5 минут.
21 . Перенеси табличку «Осторожно - мокрый пол! » в то место, где пол
покрыт ковром.
22 . Разглядывая набор кухонных ножей, спроси ть у продавщицы: «Где здесь
можно купить успокаивающие таблетки?»

Главное преимущество нестандартных поступков - они позволяют прочувствовать полноту и яркость жизни.

В необычных обстоятельствах наша способность воспринимать информацию увеличивается в сотни раз! Это подтверждает Мирзакарим Санакулович Норбеков в книге «Опыт дурака, или ключ к прозрению»:

«Садитесь в автобус или любой другой транспорт, у которого автоматические двери. Зайдите внутрь и подождите. Когда они начнут закрываться, тут же высуньте голову, чтобы Вашу шею защемило. Так нужно будет проехать целую остановку. Вопрос: когда-нибудь забудете эту поездку? Нет! Потому что случай неординарный, из ряда вон выходящий! И каждого, кто Вам хотел помочь, их комплименты в Ваш адрес за Вашу глупость, запах перегара, исходящий от некоторых из них, каждую проезжающую мимо машину, словом, все детали путешествия Вы запомните четко и навсегда».

Обостренное восприятие в нестандартных ситуациях помогает выработать новые навыки и умения, высвободить скрытые резервы человека. В новом амплуа Вы лучше узнаете себя и можете открыть в себе новые таланты!

Чувствуете, что жизнь идет по накатанной колее, и в ней ничего не меняется? Значит, есть повод совершить нестандартный поступок. Бурно выразите свои чувства, если обычно Вы скрытны; пойдите в поход вместо ежегодного отдыха в пансионате; займитесь новым для себя делом; примите участие в благотворительном проекте. А если Ваш поступок, кроме острых ощущений, принесет кому-нибудь пользу, его вдвойне стоит совершить.

Совершая что-нибудь непривычное, Вы очень четко осознаете, что выбор, как поступать – только за Вами. И ни общественное мнение, ни обстоятельства не могут сделать его за Вас. И Вы автоматически принимаете ответственность за серость и рутину в Вашей жизни на себя. А отсюда до исправления ситуации – рукой подать!

Когда раздвигаешь свои границы, высвобождается огромное количество положительной энергии, которую можно и нужно направлять на достижение недостижимых целей!

Дерзайте!

Добрый день!

На улице весна, когда солнце, а когда дождь - самое время размяться и поделать упражнение "Нестандартные поступки".

Туристы в Японии могли видеть, как на площади по деловому одетые молодые люди вдруг начинали просто так петь или читать стихи. Это - тренировка менеджеров для развития их уверенности в себе, умения вести себя, не сковывая себя рамками ожиданий окружающих. Индивидуальный тренинг «нестандартные поступки» заключается в том, чтобы делать непривычные для себя и нестандартные для окружающих вещи. Вещи никому не вредные, часто добрые, полезные, но - но я так никогда не делал! Боязно как-то! Страшно!

Упражнение нестандартные поступки - это работа со страхом , это тренинг уверенности , это тренировка смелости .

Еще труднее будет, если эти вещи и действия пойдут вразрез не только с вашими привычками, но и с ожиданиями окружающих. Если это будут действия не по шаблону, действия неожиданные, странные, непонятные, - такие, которых "нормальные" (то есть, укладывающиеся в нормы, рамки, стандарты!) люди не совершают.

Вместо подробного инструктажа удобнее привести документальные отчеты тех, кто этот тренинг проходил.

Записки с поля боя

Е.М., пока зам.начальника отдела, перспективнейший специалист, похоже - надежда России:

• В метро сидела на поручне (хотя было много свободных мест)
• От метро до дома шла спиной вперед
• Пела в метро восхитительно страстную испанскую песню о любви (спасибо г-ну Альмадверу). Слова там такие: «Ку-ку-ру- кукуууу…!»
• Закусила губу. Надолго не хватило.
• В метро взяла ручку в рот и изображала дятла.
• Стихи в толпу. После первой строчки вслух - волна экстаза! А по завершении - моральный оргазм. Особенно, когда мне стали аплодировать.
• Уронилась в детство, в розарии лежа на пузе рисовала мелками на асфальте всякие красивости…
• Друзья подстрекали на признание в любви кому угодно. Пожааалуйста! В любое время. Если подразумевать под словами «Я тебя люблю!» то, что именно в этот момент просто захотелось сказать именно эти слова (а сколько под этим глубинных смыслов!).
• Опасалась ловить машины. Но - два раза преодолела это (себя). Далее - намеренно буду их ловить, не соглашаться на цену и отпускать. Пока не надоест опасаться.

Подсказки и техника безопасности

1. Если вам страшно, нестандартные поступки лучше вначале делать в компании. Вместе - весело! И уже не так страшно...
2. Не стоит практиковать нестандартные поступки, из-за которых у вас могут быть какие-либо житейские неприятности. Не напрягайте милиционеров, соседей и коллег по службе - излишне смелый тренинг нестандартных поступков на работе может повредить вашей деловой репутации.
3. Не увлекайтесь, даже если этот тренинг понравился. Да, те люди, у кого настроение хорошее, веселятся вместе с вами, но те, у кого плохое - дергаются или ворчат. Поняли, что от сковывающих рамок освободились - прекращайте эпатаж и займитесь делом. Лидер - это человек с ощущением "я хозяин!" (не только мира, в котором живу, но и той ситуации, в которой нахожусь здесь и сейчас), а хозяину совершенно необязательно по дурости портить свое собственное имущество. Хозяин поступает так, как считает нужным, это верно, но постоянно искусственно (и без особой пользы!) "напрягать" людей и ситуацию - стоит ли? Тренинг нестандартных поступков - это не практика хулиганства.

Варианты

Различные упражнения в стиле "Нестандартные поступки ":

• Спрашивать на улице у идущих навстречу прохожих, который час. Прикол в том, чтобы спрашивать у всех подряд, у одного за другим... См.→
• По улице ходить с соской во рту.
• В метро, заходя в вагон, начинать канючить в стиле: "Простите, люди добрые, что мы к вам обращаемся! Сами мы люди местные, возьмите у нас денег, кто сколько хочет!" - и раздавать желающим мелочь...
• На автобусной остановке вслух, для всех, почитать стихи Пушкина, например, "Евгений Онегин".

Хорошего вам дня!

Продолжаем тему свободы!!! Внутренней свободы оратора от того, что о нем подумают окружающие!

Свободы, которая дает оратору легкость, раскованность, естественность, кураж, драйв…

Вариант №1. "Психотерапия"

Прийти к психотерапевту и под его чутким руководством отправиться далеко в прошлое, в поисках случаев, когда мама/папа/бабушка вклеивали в мозги всякие установки типа:

Тихо! Не шуми!

Не выделяйся!

Не кричи!

Будь как все!

Установки, которые сейчас мешают быть сильным, ярким оратором. И проработав эти ситуации — освободиться от тяжелого наследия прошлого.

Как говорится, "никогда не поздно заиметь счастливое детство"

Также полезно проработать ситуации неудачных выступлений (особенно самые первые).

Когда в детском садике было плохо прочитано стихотворение и все дети смеялись, и воспитательница презрительно тыкала пальцем…

Бр-р-р… Лучше переписать-перепрожить по-другому эти страницы своей жизни.

Вариант №2. "Нестандартные поступки"

Знаменитый физик Лев Ландау в молодости был очень застенчивым и робким. И чтобы перебороть этот недостаток, он включил в свою жизнь то, что можно назвать нестандартными поступками.

Подняв худые плечи, по университетской набережной идёт высокий студент…. Это Ландау. Он страшно робок, неловок, одет в какой-то серый френч, каких в северной столице никто не носит, ему кажется, что он смешон. Нужно пересилить эту робость, пересилить любыми средствами, научиться сносить даже насмешки прохожих.

- Не будете ли вы добры ответить на один вопрос? — обращается Лев к самоуверенному бородачу, по виду нэпману.

Тот останавливается.

- Почему вы носите бороду? — всё тем же любезным тоном продолжает Лев.

Не помогло. И назавтра он прогуливается по проспекту Двадцать пятого октября (так в ту пору назывался Невский) с привязанным к шляпе воздушным шариком.

Отрывок из книги Майи Бессараб "Страницы жизни Ландау"

Что входит в современный классический список нестандартных поступков:

Ходить в странной одежде: летом в зимней, в вывернутой наизнанку, мужчинам в женской…

Задавать странные вопросы прохожим. Например, под видом социологического исследования, "а вы изменяете своей жене/мужу"…

Обращаться со странными просьбами. Например, просить подарить презерватив. Или дарить прохожим конфеты (так, чтобы брали).

Собирать милостыню.

Список можно продолжать бесконечно. Нестандартных поступков много… И выбирать стоит именно те, которые делать вам наиболее страшно.

При этом помните про закон "зоны ближайшего развития". Постепенно увеличивайте для себя сложность заданий. Не нужно браться сразу же за очень тяжелое для вас упражнение, на котором можно надорваться.

Если наберете в любой поисковой системе фразу "нестандартные поступки" то легко найдете еще ссылки на 20-30 подобных отчетов.

Руководитель и ведущий тренер

"Университета Риторики и Ораторского Мастерства"

Семнадцать мгновений успеха: стратегии лидерства Козлов Николай Иванович

Освобождайтесь от шаблонов: практикуйте нестандартные поступки

Да. Именно втроем: Рунге, вы и я. Мы спасем миру великого физика. Здесь его спас я, а организовали бегство - вы. А? И учтите: под колпаком вы, а не я. А вы знаете, что значит быть под колпаком у Мюллера. Ну? Я жду ответа.

Хотите еще коньяку?

Штирлиц поднялся, не спеша подошел к Холтоф-фу, тот протянул рюмку, и в этот миг Штирлиц со всего размаха ударил его по голове граненой бутылкой. Бутылка разлетелась, темный коньяк полился по лицу Холтоффа.

Индивидуальный тренинг «нестандартные поступки» заключается в том, чтобы делать непривычные для себя и нестандартные для окружающих вещи. Вещи никому не вредные, часто добрые, полезные, но - но я так никогда не делал! Боязно как-то! Страшно!

Хотя ЧТО, собственно, страшно - объяснить толком невозможно.

Еще труднее будет, если эти вещи и действия пойдут вразрез не только с вашими привычками, но и с ожиданиями окружающих. Если это будут действия не по шаблону -

неожиданные, странные, непонятные.

Такие, которых «НОРМАльные» (то есть укладывающиеся в нормы, рамки, стандарты!) люди не совершают.

«Нормальные люди» - рабы привычек, шаблонов, стандартов. А лидер - выше стандарта! Не-как-люди.

Обычный человек живет в рамках нулевой позиции восприятия. Лидер имеет силу сбросить с себя эти рамки.

Естественно, лидер - не выпендрежник, каждую минуту привлекающий к себе внимание глупыми странностями, и не хулиган, завернутый подолбать общественный порядок. Лидер - это человек с ощущением «Я хозяин!», а тот, кто чувствует себя хозяином, ведет себя так, как надо ему, а не как от него ожидают окружающие.

Лидер - выше стандарта!

Впрочем, это необходимо не только понять головой, а прочувствовать всем телом, и тренинг «Нестандартные поступки» дает это почувствовать в полной мере.

Вместо подробного инструктажа удобнее привести документальные отчеты тех, кто этот тренинг проходил.

Записки с поля боя: Е.М., пока зам. начальника отдела, перспективнейший специалист, похоже - надежда России

1. В метро сидела на поручне (хотя было много свободных мест).

2. От метро до дома шла спиной вперед.

3. Пела в метро восхитительно страстную испанскую песню о любви (спасибо г-ну Альмадо-веру).Словатамтакие:«Ку-ку-ру-кукуууу…!»

5. Закусила губу. Надолго не хватило.

6. В метро взяла ручку в рот и изображала дятла.

7. Стихи в толпу. После первой строчки вслух - волна экстаза!А по завершении - моральный оргазм. Особенно когда мне стали аплодировать.

8. Впала в детство, в розарии, лежа на пузе, рисовала мелками на асфальте всякие красивости…

9. Друзья подстрекали на признание в любви кому угодно. Пожааалуйста! В любое время. Если подразумевать под словами «Я тебя люблю!» то, что именно в этот момент просто захотелось сказать именно эти слова (а сколько под этим глубинных смыслов!).

10. Опасалась ловить машины. Но - два раза преодолела это (себя). Далее - намеренно буду их ловить, не соглашаться на цену и отпускать. Пока не надоест опасаться.