Как жить счастливой и спокойной жизнью. Извечный вопрос: «Как начать жить счастливо

Объявите свою жилую площадь. Люди создают свой мир вокруг них и наполняют его предметами. Если вы хотите упростить свою жизнь, осмотрите свое окружение и организуйтесь. Хорошо организованный дом - здоровый дом. Устранение излишков предметов, которые вы больше не используете, поможет расселить ваш дом, ваши эмоции и ваши мысли. Когда ваш внешний мир свободен от беспорядка, так и ваш внутренний мир.

Подумайте о тех вещах, которые важны для вас, которые влияют на то, как вы действуете, и, в конечном счете, на человека, которым вы являетесь. Чтобы определить свои ценности, подумайте о времени в вашей жизни, когда вы были самыми счастливыми, самыми гордыми, самыми удовлетворенными и удовлетворенными. Составьте список и определите, что вы цените в этих ситуациях. Возможно, вы цените творчество, приключения, лояльность и тяжелую работу в каждой из этих ситуаций. Может быть, вы понимаете, что больше всего цените свою семью. Это будет движущей силой во всем, что вы делаете. Если вы хотите жить простой мирной жизнью, то вы можете ценить спокойствие, находчивость, стабильность и здоровье.

• Определите свои ценности.
• Они являются определяющей силой при принятии решений.
• Выявление ваших ценностей может быть проблемой, но это стоит усилий.

Участвуйте в мероприятиях, которые соответствуют вашим ценностям и желают упростить вашу жизнь. Вы узнаете, соответствуют ли ваши действия вашим ценностям, как вы себя чувствуете. Вы будете довольны и довольны. Когда дело доходит до действий, которые противоречат вашим ценностям, противоположное верно. У вас будет сильное чувство, что что-то не так, и вы недовольны.

Сформулируйте план и зафиксируйте его. После решения проблемы модель даст вам структуру для создания изменений. Вы определили свое желание жить в простой и мирной жизни, и теперь вы должны определить четкие цели, выполнить их, внести коррективы по мере необходимости и контролировать свой прогресс.

Практикуйте жизнь в настоящий момент. Не занимайте свои мысли слишком много о прошлом или слишком о будущем. Блуждающий ум - это несчастливый ум. Упрощение ваших мыслей заключается в том, чтобы успокоить ум и сосредоточиться на том, что вы делаете в этот момент.

Напишите в журнале благодарности. Преимущества сохранения журнала благодарности включают улучшенный сон, улучшенное здоровье и повышенное счастье - все факторы, которые создают мир в вашей жизни. Есть вещи, которые следует учитывать для получения наивысшего уровня выгоды.

Предоставьте подробности о вещах, за которые вы благодарны, а не о простых фразах. Не забудьте включить неожиданные сюрпризы. Не теряйте свое желание писать, заставляя себя писать каждый день. Возможно, раз или два раза в неделю будет удобная рутина.

• Начните с принятия решения стать более счастливым и более благодарным.
• Передавайте свою благодарность людям, а не вещам.
• Подумайте, как ваша жизнь изменится, удалив что-то, о чем вы заботитесь.
• Это побудит вас подумать о дополнительных аспектах вашей благодарности.

Способность ценить чужую борьбу - важный навык для развития. Это бывает легко для некоторых людей, а не для других. Вы знаете, как вы хотели бы, чтобы с вами обращались, поэтому используйте это как руководство, пытаясь простить кого-то. Если вы хотите попрактиковаться в сочувствии и сочувствии, обратившись к члену семьи или другу и предложите ей кое-что помочь. Возможно, вы могли бы выполнить поручение для нее или сделать что-то простое, например, выгружать продукты или поливать растения. Цель этого упражнения - предоставить другим чувства и действия, которые вы цените, когда кто-то делает то же самое для вас. Переходите от обидного к благодарному, чтобы улучшить отношения.

Большая часть внутренних и внешних беспорядков человека проистекает из конфликтов с другими. Как говорится, недовольство по отношению к кому-то похоже на пить яд, ожидая, что другому человеку нанесут вред. Мысли благодарности помогут улучшить ваше настроение и тем самым уменьшить чувство обиды. Когда вы чувствуете обиду, остановите себя и задайте следующие вопросы.

Могут ли мои мысли, направленные на возмездие по отношению к этому человеку, оказывать какое-либо влияние на другого человека? Если вы живете в населенном пункте с высокой плотностью, это может вызвать у вас чрезмерный стресс. Смена пейзажа в спокойное и спокойное место усилит ваши усилия, чтобы жить простой жизнью. Если вы должны оставаться рядом с тем, где вы сейчас живете, изучите потенциальные объекты для аренды или покупки. Использование диспетчера свойств может быть очень полезным. Если вы заинтересованы в том, чтобы совершить большой скачок, тогда исследуйте области дальше, предлагая то, что вы желаете. Вы могли бы чувствовать себя лучше и увереннее в том, чтобы жить вблизи океана, в горах или на верхнем этаже красивого небоскреба.

• Могут ли мои негативные чувства помогать мне или причинять мне боль?
• Очевидные ответы на вопросы - нет, нет и нет.
• Переместите свое место жительства.
• Ваш дом - ваше святилище.