Почему человек краснеет, или Как побороть стеснительность? Почему люди краснеют? Как избавиться от покраснения.

Почему человек краснеет? Наверняка многие сталкиваются с этой проблемой. В самый неподходящий момент щеки багровеют, предательски выдавая смущение. Кто-то думает, что эта проблема присуща лишь подросткам, но на самом деле многие взрослые люди сталкиваются с ней. Это может причинить серьезный дискомфорт при общении с окружающими.

Физиология

Почему человек краснеет? Причин этому может быть множество. Но для начала стоит разобраться с физиологией. Лицо багровеет потому, что к кожным покровам резко приливает кровь по причине расширения капилляров. Учитывая, что их сеть очень густая, неудивительно, что цвет лица значительно меняется. А вот когда капилляры сузятся, и кровь отхлынет от поверхности дермы, кожа может стать болезненно бледной.

Но что заставляет кровеносные сосуды вести себя именно таким образом? За этот процесс отвечают нервные окончания, которые передают импульсы от головного мозга к капиллярной сетке. Почему человек краснеет? Это может быть обусловлено сильными эмоциями, недомоганиями или же определенными условиями внешней среды (например, повышенной температурой воздуха).

Психологические причины

Почему человек краснеет? У данного явления может быть несколько причин, самыми распространенными из которых являются:

если человек лжет или пытается скрыть правду;
если человек оказался в непривычной ситуации, к которой он не был готов;
если человек пытается скрыть чувства, которые испытывает к собеседнику (любовь, симпатию или неприязнь);
неумение контролировать себя (даже самые незначительные эмоциональные колебания могут вогнать человека в краску);
если человек боится стать объектом насмешек или вызвать неодобрение со стороны окружающих;
врожденная стеснительность, робость и зажатость.

Научитесь расслабляться

Как не краснеть при разговоре? Самое главное - это уметь расслабляться. Если при беседе с начальником, возлюбленным или любым другим человеком вы чувствуете приступ смущения, предпримите такие меры:

примите удобное положение, чтобы снять напряжение с мышц плеч и шеи (как результат, краснота частично или полностью уйдет);
контролируйте свое дыхание (на время прекратите беседу, пока оно не выровняется);
внушите себе, что подобные беседы происходят не в первый и не в последний раз, а потому смущаться просто нет смысла;
найдите повод улыбнуться (это разрядит обстановку и устранит смущение).

Измените свое отношение к проблеме

Говоря себе: "Я стесняюсь", вы автоматически программируете себя на то, что непременно покраснеете. Как результат, щеки багровеют не от того, что вы чувствуете себя неловко, а от боязни, что ваше состояние заметят окружающие. Если вы научитесь отвлекаться от покраснения, негативные проявления значительно уменьшатся.

Если ваши щеки все-таки побагровели, не пытайтесь скрыть эту проблему. Наоборот, акцентируйте на ней внимание. Если вы уже чувствуете жар на своих щеках, скажите: "Я очень волнуюсь" или "Я очень смущаюсь". Поверьте, краска моментально сойдет с вашего лица, а окружающие будут относиться к вам более благосклонно.

Мысленные упражнения

Если человек краснеет, когда волнуется, ему нужно научиться отвлекаться от этого состояния. Этому поспособствуют такие мысленные упражнения:

В ответственный момент, когда щеки начинают багроветь, представьте, что вы ныряете в бассейн. Вы должны почувствовать, как вас обволакивает холодная вода. Это не только снимет эмоциональное напряжение, но и значительно уменьшит красноту.
Представьте своих собеседников в каком-то нелепом положении. Например, они все в нижнем белье. Это позволит вам понять, что все люди одинаковые, и каждый может оказаться в неудобной ситуации.
Сравните свое смущение с проблемами других людей. Немного подумав, вы поймете, что собеседование или публичное выступление - это мелочи по сравнению с голодом, войнами или эпидемиями.

Как не краснеть при разговоре? Это непростая задача. Вы должны четко понимать, что проблему невозможно решить в один момент. Чтобы минимизировать вероятность покраснения кожи, всегда руководствуйтесь такими советами:

пейте побольше жидкости, ведь краснота кожи может быть следствием обезвоживания;
если вы готовитесь к ответственному разговору или выступлению, за 5-10 минут до события выпейте стакан холодной воды;
когда вы чувствуете приступ волнения, начинайте глубоко и ровно дышать;
если краснота подступает к лицу, покашляйте, зевните или потрите глаза;
старайтесь избегать жарких помещений, ведь это лишь усугубит вашу проблему;
просите своих близких почаще говорить вам вещи, которые вгоняют вас в краску (это станет своего рода тренировкой);
если вы чувствуете, что краснеете, постарайтесь широко улыбнуться;
чувствуя смущение, старайтесь вспоминать веселые и непринужденные моменты;
девушки могут скрыть красноту под слоем тонального средства.

Чего делать не нужно

Я стесняюсь... Многие никак не могут побороть это состояние, даже будучи взрослыми и состоявшимися. Если вам никак не удается справиться с покраснением кожи, не стоит делать следующих вещей:

скрывать красноту (это приведет вас к еще большему смущению);
настраивать себя на негативный исход (сохраняйте спокойствие и не задумывайтесь о том, что есть риск покраснеть);
ограничивать общение с окружающими (закрыв себя дома, вы не решите проблему, а лишь вгоните себя в депрессию).

Как определить, что человек волнуется?

Порой очень важно, чтобы люди умели чувствовать состояние друг друга. Если вы - уверенный в себе человек, помогите другому справиться со смущением. Так, понять, что ваш собеседник волнуется, можно по таким признакам:

и сбивчивая речь (человек может разговаривать чересчур быстро или же слишком медленно);
отсутствие зрительного контакта (человек смотрит куда угодно, но только не в глаза собеседнику);
руки нервно сжимаются в кулаки, перебирают бумаги или мнут полы пиджака;
испарина на лице;
быстрая ходьба из стороны в сторону;
человек постоянно облизывает губы или закусывает их;
дрожь в теле или конечностях;
человек пытается спрятать руки за спину, в карманы или под стол;
собеседник занимает защитную позу, скрещивая ноги и руки;
забывчивость и постоянные оговорки - человек не может четко сформулировать свои мысли из-за стресса;
у человека постоянно меняется настроение - он может беспричинно смеяться или же впадать в уныние;
неловкое поведение - человек постоянно что-то роняет или спотыкается.

Заключение

Покраснеть от смущения может каждый. Даже если вы - уверенный в себе человек, вы не застрахованы от такой проблемы. Если вам не удается с ней справиться, сделайте это своим преимуществом. Независимо от пола и возраста багровые щеки смотрятся очень трогательно, характеризуя вас как искреннего и открытого человека.

Популярное в старину обращение «красна девица» подразумевало красоту и привлекательность девушки. Теперь так не говорят, но что делать, если ты не иносказательно, а в прямом смысле часто краснеешь и не считаешь это очаровательным? В наше время вопросом «Как перестать краснеть по любому поводу?» чаще задаются девушки, но мужчинам тоже приходится иногда страдать от такой особенности организма. Если правильно определить причины покраснения кожи и научиться контролировать процесс, с проблемой можно справиться. Давайте этим и займемся!

Почему люди краснеют

«Залиться краской» можно от стыда или смущения, от волнения, растерянности, страха. Все мы время от времени испытываем эти чувства, но не у всех людей они вызывают реакцию покраснения кожи. И не все способны понять, насколько бывают тягостны такие моменты. Одно дело краснеть в 16 лет, но когда разменял четвертый десяток, признаки смущения на лице не всегда уместны. Причин внезапного покраснения кожи немного и они взаимосвязаны.

Физиологические причины:

кровь приливает к сосудам на лице, когда повышается артериальное давление. Определить это можно, воспользовавшись тонометром — прибором для измерения давления;
купероз, при котором нарушается тонус мелких сосудов, и кожа краснеет не только от эмоций, но и от жары, мороза, а нередко просто без причины. Вы ни с чем не спутаете купероз — это разветвления тонких красных сосудов на щеках, носу, реже — на лбу и подбородке;
также вызывает красноту нарушение кровообращения в венах и артериях.

С проблемами давления и кровообращения разбираться нужно в кабинете терапевта. А купероз можно держать под контролем самостоятельно или с помощью хорошего косметолога.

Если у вас купероз, нельзя сильно нагревать или охлаждать кожу. Сауна, паровые ванны и холодный душ не для вас. Лучше не курить и забыть о спиртном, чтоб не провоцировать приток крови к проблемным местам. Никогда не трите кожу, избегайте скрабов и любых грубых действий. Пользуйтесь профессиональной косметикой, которая помогает контролировать купероз. Пусть марку и средство подберет косметолог, ведь масками из ближайшего магазина вы только навредите себе. Для укрепления сосудов можно пропить таблетки «Аскорутин»: по одной, три раза в день после еды, в течение двух недель.

Причина, связанная с неврологией:

сосуды расширяются, когда организм чувствует напряжение.

Если ваша нервная система расшатана и дает сбои — возможно, пора к невропатологу. Или постарайтесь самостоятельно наладить работу нервной системы, об этом речь пойдет немного дальше.

Причины психологические:

это эмоции и переживания: страх, стеснение, смущение, .

Попросту говоря, краснота возникает как реакция на напряжение. Чаще всего этот процесс и запускает именно психологический фактор: человек разволновался перед выступлением (страх или смущение), сразу же отреагировала нервная система (вспотели ладони, часто забилось сердце), как следствие, поднялось давление. Вот и тесная взаимосвязь всех причин. Поэтому совладать с покраснением гораздо легче, если подойти к делу комплексно, основательно и… творчески.

Как победить эмоции

Чаще краснеют люди, не до конца в себе уверенные, те, кому важно чье-то мнение о них. Ведь никто не заливается румянцем в одиночестве, покраснеть можно только в присутствии другого человека. Это скромность или страх общения, боязнь упасть в чьих-то глазах, сделать что-либо не так. Разобраться в причинах пониженной самооценки можно на приеме у психотерапевта. Но учиться контролировать эмоции начните прямо сейчас.

«Спокойствие, только спокойствие», — как говорил известный персонаж сказки Астрид Линдгрен. Настройтесь на то, что любые обстоятельства вы будете воспринимать, как должное. Жизнь состоит из сюрпризов — иногда приятных, а чаще — не очень, и реагировать на них слишком бурно каждый раз не стоит, здоровья не хватит. Разрешите случаться всему, что может произойти. Ваша же задача — принимать события и людей с максимальным спокойствием.
Расслабьтесь. Как только почувствуете предательский жар на коже и учащенный ритм сердца, постарайтесь расслабиться и остановить процесс. Снять напряжение можно по-разному, важно найти способ, подходящий именно вам. Можно сесть и глубоко подышать, сознательно контролируя дыхание. Если есть возможность, попробуйте послушать спокойную музыку или немного потанцевать. А может помогут несколько легких физических упражнений. Или самовнушение.
Не окунайтесь в ситуацию с головой. Смотрите на происходящее, словно со стороны. Иногда, чтобы решить проблему, нужно отстраниться от событий, немного выждать. Не требуйте от себя быстрых реакций и решений, в пылу эмоций люди редко поступают правильно.
Постарайтесь забыть о проблеме. Если зацикливаться, то можно довести положение до эритрофобии — боязни румянца смущения. Человек, переживающий из-за красноты, неизменно будет краснеть снова и снова, ведь он не контролирует страх. Внушите себе, что проблемы нет. Возможно, поможет сравнение своих трудностей с бедами других людей: неизлечимые болезни, потеря дома или близкого человека, война, в конце концов. На фоне таких серьезных вещей румяные щеки покажутся мелочью.
Поборите страх. Примите особенность своего тела как данность. Движение крови по сосудам не подвластно вашей воле, как рост волос или переваривание обеда кишечником. Не бойтесь покраснеть, а, наоборот, — ждите этих моментов с нетерпением! Старайтесь сами вызвать красноту, так вы к ней привыкнете, а потом и перестанете волноваться по этому поводу. Меньше переживаний — меньше румянца.
Избегайте нежелательных моментов. Вы не просидите свою жизнь дома в изоляции, но в вашей власти выбрать профессию, далекую от прямого общения с людьми. Не выступать на сцене, не ездить в командировки, не читать доклады, не говорить громких тостов и не привлекать лишнего внимания — все это вы можете не делать. Заботьтесь о себе, обходите все неудобные ситуации, если это позволяет чувствовать себя счастливо и спокойно.
Делайте все, чтобы чувствовать себя уверенно. Будьте одеты так, чтобы нравиться себе. Следите за прической и чистотой обуви. Пользуйтесь лучшим из того, что вам доступно: аксессуары, посуда, украшения.

Эти советы будут полезны и подросткам, которые часто краснеют при стеснении. Они помогут направить мысли в нужное русло и повысить самооценку.

Как перестать краснеть при смущении

Вам знакомо чувство неловкости при общении и знакомстве с людьми, ваше лицо, шея и плечи заливаются краской при волнении. Возможно, это не так и плохо. Замечено, что люди симпатизируют тем, кто время от времени краснеет. Их считают искренними, не способными лгать, совестливыми, надежными товарищами. В Древнеримской империи именно краснощеких молодцов чтили как самых смелых, умных, быстрых воинов. Пусть эти факты утешат вас и помогут побороть смущение.

Есть несколько упражнений, которые используют студенты актерских вузов, чтобы научиться не краснеть от волнения, не стесняться зрителей, преодолеть стыд.Вероятно, они покажутся вам сложными. Но переступите через себя, победите страх и результат будет очевиден.

Начните с прогулки под негромкий аккомпанемент собственного пения. Делайте это каждый день, пока не привыкнете петь так же легко, как дышать.
Наденьте экстравагантную одежду и погуляйте в ней по городу.
Выйдите на улицу и спрашивайте дорогу у прохожих. Как пройти в библиотеку или краеведческий музей, как найти поликлинику № 11, где купить цветы — задавайте разные вопросы. Если сильно стесняетесь, начните с одного вопроса в день. Ваша задача — привыкнуть смело обращаться к незнакомым людям. Тренируйтесь каждый день и придумывайте новые задания. Когда сможете предложить незнакомому человеку конфету — переходите к следующему упражнению.
Придите на открытую вечеринку или городское мероприятие. Дискотека по случаю посвящения в студенты, открытие выставки рукоделия или живописи, сойдет даже литературный вечер в общественной библиотеке. Выбирайте событие, приходите и знакомьтесь с кем-нибудь. Не приставайте ко всем подряд, конечно, но ненавязчиво постарайтесь завести новое знакомство.

Тренируйте нервную систему

Тренировать психику и работать с эмоциями — это половина успеха. Чтобы перестать краснеть при разговоре, нужно настроить организм на работу в другом режиме. Вот простой комплекс мер для тренировки нервной системы:

закаляйтесь . Начните с растирания тела влажным полотенцем или с обливания ног, постепенно переходите на прохладный, а затем и холодный кратковременный душ. Не принимайте горячую ванну или душ, это не приносит пользы нервной системе;
обратите внимание на йогу . Она не просто тренирует тело и делает его более выносливым, она успокаивает, улучшает циркуляцию крови, настраивает на гармонию и дает энергию;
запретите себе курить, пить спиртное, есть горячее и острое ;
займитесь спортом . Во время занятия тело выделит тепло, вы раскраснеетесь и организму уже будет сложнее выдать такую же реакцию кожи на эмоции. К тому же от здорового образа жизни у вас появится естественный постоянный румянец;
чувствительность нервной системы уменьшится, если следить за тем, что едите : меньше искусственной еды из банок и упаковок, а больше сырых овощей и фруктов.

Перестройка организма — дело не одной недели и даже не одного месяца. Это новый образ жизни, контроль над собой и своим телом. Но в итоге вы забудете о неловком румянце в ответственные моменты.

Что делать, если вы начинаете краснеть при смущении

Допустим, вы уже начали применять все советы, изложенные выше. Но результата пока нет, а уже завтра предстоит важная встреча или разговор. Выход есть — это средства быстрого, но короткого действия:

за десять минут до мероприятия или разговора выпейте пол-литра ледяной воды. Это сократит сосуды, затруднит прилив крови. Не спешите, чтобы не заболеть, пейте медленно. Такой способ — тяжелая артиллерия, применяйте его как можно реже;
вытяните руки вперед и представьте под ними костер. Ощутите его жар и то, как приливает кровь к кистям, а от лица — постепенно отходит;
купите маску для лица с охлаждающим эффектом. Обычно в состав таких масок входят эфирные масла и экстракты, действие которых продлится от получаса до двух часов;
попробуйте использовать пудру или детскую присыпку, если у вас очень светлая кожа. Тональный крем тоже хорошо сдержит цвет лица в естественном оттенке:
три или четыре сеанса подарят лицу приятный цвет, который скроет ваш румянец;
если при разговоре вы чувствуете, что начали краснеть, сами, специально, обратите на это внимание и попробуйте отшутиться. Сказать можно что-то вроде этого:

— Ой, вы меня совсем в краску вогнали!

— Ну вот, опять покраснела…

— Всегда краснею, когда мне кто-то нравится.

— Надо же, я даже покраснела!

Будьте уверены, люди смотрят не на ваши красные щеки, ведь важнее то, насколько вы интересны, открыты и искренни. Наши советы помогут справиться с проблемой, но важнее, чтобы вы полюбили себя прямо сейчас, таким, как есть.

Когда человек плачет, он начинает хмуриться и притягивать брови вниз, к носу. Между бровями появляются маленькие вертикальные морщины. Круговые мышцы глаз начинают сокращаться, а веки сразу же закрываются. Причем закрываются они очень плотно, создавая глубокие морщины.

На носу человека есть так называемые пирамидальные мышцы. Во время плача они тоже сокращаются, а возле носа появляются маленькие, незаметные морщины. Это является причиной стягивания кожи на лбу и опусканием бровей. Мышцы верхней губы тоже способны к сокращению. Во время этого процесса, верхняя губа приподнимается.

Когда человек плачет, верхняя его губа и крылья носа приподнимаются вверх. При этом они приподнимают верхнюю часть щек, образуя губно-носовую складку. Она может появляться как во время плача, так и во время смеха.

Когда верхняя губа притягивается кверху, начинают сокращаться мышцы, оттягивающие углы рта к низу. Из-за этого широко открытый рот может показаться квадратным. Кроме этого, невольного сокращения мышц лица, плач сопровождается покраснением кожи головы, лица и глаз.

Это можно объяснить тем, что выдыхательные движения слишком сильные. Они мешают свободному оттоку крови от головного мозга. Также сосудорасширяющие нервы находятся в сильном возбуждении.

Как правило, симптомы плача заметны еще некоторое время после того, как человек перестает страдать и плакать. Нос остается красным и слегка опухшим. Это объясняется тем, что нос во время плача переполнен слезами.

У человека есть так называемые носослезные каналы. Они соединяют глазное яблоко и нос. Во время плача глазное яблоко находится в слезах. А если их слишком много, происходит их отток в нос. Это сопровождается дискомфортом, и человек начинает мять и тереть свой нос. Из-за этого и появляется краснота.

Слезы способны продлевать жизнь

Человек, который как следует проплакался, получает очень большую психологическую разрядку. Можно даже сказать, что во время плача человеческий организм борется со стрессом. Давно доказано, что мужчины живут не так долго, как женщины. Одной из причин этого явления считается эмоциональная сдержанность мужчин.

Сильный пол не плачет, и негативные эмоции постепенно накапливаются внутри организма. А через некоторое время они могут негативно сказаться на здоровье человека. У женщин все с точностью до наоборот. Они не способны держать в себе эмоции.

С физиологической точки зрения, плач способен замедлять дыхание. Кроме того, он обладает успокаивающим эффектом.

Слезы – это реакция на эмоциональные потрясения. Причем события, их вызвавшие, не обязательно должны иметь негативную окраску. Причиной слез вполне могут быть радость и счастье. Представительницы слабого пола плачут чаще мужчин. Но что именно является причиной слез? плачет женщина ?

Инструкция

Слезы могут быть достаточно мощным оружием. Мужчины по-разному реагируют на женские слезы: переживают, нервничают, гневаются, но факт остается фактом – они не остаются равнодушными. Чтобы привлечь к себе внимание, заставить чувствовать мужчину себя в чем-либо виноватым, вызвать у окружающих хоть какие-нибудь эмоции, женщине достаточно «заставить функционировать» свои слезные протоки.

Но не всегда слезы женщины – обычная манипуляция. Женщина от боли. Болевой порог у всех людей разный, но в обществе принято считать, что испытывая боль телесную, не должны плакать, царапин и ссадин в жизни будет еще много. А нежные могут позволить себе быть чувствительными. Вот, вырастая в женщин, бывшие девочки и пользуются своим правом на проявление эмоций.

Боль может быть не только физической, но и душевной. И еще не ясно, какая из них бывает сильнее. Поступки и несправедливые слова (упреки, обвинения) близких людей глубоко ранят. Мужчина от обиды пьет, бьет (стену или других мужчин), а женщина – плачет.

Женщина плачет от бессилия. В безвыходной ситуации мужчинам свойственно принимать кардинальные решения, и не важно, насколько обоснованными и логичными будут эти решения, главное – действовать, составить план и выкарабкаться. Женщина тоже в состоянии действовать решительно, но перед этим она выплеснет в слезах всю обиду на обстоятельства. Это – своеобразный способ подготовиться к дальнейшим трудностям.

Любовь – одна из наиболее веских причин расплакаться. Счастливая взаимная любовь, несчастная неразделенная любовь, потерянная любовь или только что обретенная – значения не имеет. Впрочем, как не имеет значения и то, на кого чувства направлены – , своего или родителей. Или даже на любимую вещь.

Женщина плачет из сочувствия. Способность глубоко сопереживать и сострадать знакомым и незнакомым людям, героям фильмов и книг у женщины никто не отнимет. Слабый пол более восприимчив, женщина м легче поставить себя на место другого человека и понять, что тот испытывает. Ну, и поплакать из чувства женской солидарности тоже можно.

Видео по теме

Приходилось ли вам краснеть от смущения? Слово, сказанное невпопад, шальная мысль, пробежавшая в голове или внимание, обращенное на вас – и на щеках сразу же появляется румянец.

Щеки потому, что к капиллярам, которые расположены на лице, происходит неконтролируемый прилив крови. Крошечные сосуды открывают микроскопические мышцы, которые управляют автономной нервной системой (сетью из нервов). Они способны производить реакции, над которыми человек не имеет контроля.Одно из физиологических изменений, связанное напрямую с сознанием, покраснение. Наверное, это биологическое изменение, которое тесно связано с социальными ситуациями. Человек никогда не в одиночестве. Это говорит о том, что данное явление социальное. Причем этот процесс запускает . Можно заставить покраснеть человека, даже если просто сказать ему о том, что он начинает краснеть. Интересно, но люди заливаются , чувствуя смущение, даже ничего не делая. Также человек может покраснеть, если он заметит свое от окружающих в плохую или хорошую сторону. К примеру, румянец может появиться после комплимента, лести или похвалы.На вопрос, краснеют щеки, не могут ответить даже ученые. Они выдвигают различные теории о причинах такого явления. Одна теория в том, что покраснение является признанием своей вины и желанием заслужить прощение. Другая – что – это демонстрация окружающим людям эротических намерений. Люди, которые легко краснеют по любому поводу (при излишнем внимании, при общении с незнакомым , обсуждении вопросов на щекотливую тему и т.д.), достаточно болезненно воспринимают такую особенность , даже обращаются за помощью к психологу. Даже существуют определенные методики, следуя которым можно выставить психологическую защиту, научившись справляться со своим смущением и полноценно общаться с окружающими людьми.

Может возникнуть по разным причинам: от обычного перенапряжения до серьезного заболевания. И если в одном случае причину устранить легко (например, просто выспаться или ограничить время просиживания у компьютера), то в другом требуется комплексное лечение. Поэтому следует обязательно выяснить, почему краснеют глаза , и при необходимости вовремя обратиться к врачу.

Длительный просмотр сериалов по ТВ или на мониторе компьютера может легко стать причиной покраснения глаз. Врачи в этих случаях говорят о недостаточном слезообразовании, или синдроме «сухого глаза ». Этот же синдром может наблюдаться, если в течение продолжительного времени находиться в помещении, где установлен кондиционер. С сухостью глаз бороться несложно: пейте больше чистой воды (до 2-х литров в сутки), чаще моргайте и ни в коем случае не трите глаза . При необходимости можно прибегнуть к каплям искусственной слезы.Причиной покраснения глаз может стать , врачи называют это субконъюнктивальным кровоизлиянием. Сосуды в области глаз часто лопаются у и , но подобное может случиться и с совершенно здоровыми людьми. Например, во время сильной рвоты, надрывного , при подъеме тяжелых предметов, у – в период . Залитое кровью имеет довольно устрашающий вид, однако неприятных ощущений оно, как правило, не вызывает (кроме морального дискомфорта) и проходит без следа через 1-3 недели.Глаза могут реагировать покраснением на аллергены – пыльцу растений, пыль, косметику, бензин, а также специи. В этом случае возможны осложнения в виде острого или хронического конъюнктивита.Некоторые люди не могут носить контактные линзы – их глазные яблоки , возникает «эффект песка» в глаза х, резь. Нередко причиной этого являются неправильно подобранные линзы, а в отдельных случаях – индивидуальная непереносимость.Наконец, глаза могут сильно краснеть на резком ветру, ярком солнце, при длительном плаче, при попадании в глаза инородного тела и т.д.Однозначно вызывают периодическое покраснение глаз такие заболевания, как глаукома, астигматизм, астенопия (утомляемость), эписклерит, кератит, склерит и др. Во время острых приступов следует немедленно обратиться к врачу. Он либо госпитализирует вас, либо выпишет капли.При покраснении глаз, не вызванном заболеваниями, можно воспользоваться рецептами народной медицины. Например, наложить на веки картофельный компресс из протертой сырой картошки, пакетики спитого чая или кружочки свежего огурчика. Помогают промывания из отвара ромашки аптечной (1 ч.л. на 0,5 л кипятка). Если покраснение не проходит, нужно срочно отправляться на прием к врачу.

Видео по теме

Источники:

почему глаза краснеют

«Врет, и даже не покраснеет!» - так принято говорить о бессовестном, лживом человеке. Эта поговорка хорошо известна, ее аналоги есть во многих языках. А, в самом деле, почему тот, кто совершил неподобающий, заслуживающий осуждения поступок, в ряде случаев краснеет?

Причин очень много. Но в чем заключается механизм «покраснения». Это происходит потому, что к наружным кожным покровам прихлынула кровь в результате резкого расширения капилляров. Поскольку капиллярная сеть , не приходится удивляться изменению цвета ! Кстати, капилляры же ответственны и за прямо противоположный процесс: когда они сужаются, лицо человека становится бледнее обычного. При очень резком сужении (в результате внезапного испуга или потрясения от трагического известия, или сильном болевом синдроме) человек может в буквальном смысле , как полотно.

А капилляры расширяются ? Что заставляет их так ? За это ответственны нервы, называемые «вазомоторами». Именно повинуясь импульсам, передающимся по ним, капилляры изменяют свой просвет.

Покраснение лица может произойти в результате болезни, при повышенной температуре. Или после принятия горячего душа, ванны. Очень часто кровь приливает к лицу, когда человек сердится, особенно, если это приняло форму гнева. Легко понять, что чем сильнее все эти перечисленные факторы (температура тела, температура воды, степень гнева), тем более насыщена окраска кожных покровов.

Деликатный человек с чувствительной психикой часто краснеет от смущения, если он попадает в неловкую ситуацию. Она может быть таковой лишь в его воображении, но это ничего не меняет: вазомоторы подали сигнал, капилляры . А недалекие люди могут и посмеяться над беднягой: «Мужик, а застенчив, будто красная девица!»

Ну, а что же происходит в результате обмана, лжи? Подавляющее большинство людей все-таки испытывают стыд, неловкость, когда им приходится других. Даже если они убеждают себя, что это, например, «ложь во спасение». Они могут внешне быть невозмутимыми, но негативные эмоции не проходят бесследно для организма в целом и его нервной системы, в частности. Вазомоторы тут же отдают команду капиллярам.

Если же человек не видит абсолютно ничего плохого, греховного во лжи, более того, если давно стал нормой его жизни, тогда и его не испытает никакого возбуждения. Соответственно, он не покраснеет. А возмущенные люди лишний раз помянут его известной поговоркой.

Наверное, трудно найти человека, у которого время от времени не краснела бы кожа на лице. Это может произойти по очень многим причинам: начиная от психологического состояния и заканчивая какими-либо серьезными заболеваниями.

Человек может покраснеть из-за того, что попал в неловкую ситуацию или разволновался. Например, он по какой-то причине испытывает стыд, смущение, или вынужден общаться с людьми, которым явно не симпатизирует, или ему приходится отвечать на неприятные вопросы, выслушивать несправедливую критику и т.д. Поскольку органы кровеносной системы управляются вегетативной (автономной) нервной системой, независимо от желаний человека, повлиять на изменение диаметров капилляров он не может. А капилляры в вышеописанных случаях расширяются, кровь приливает к поверхности кожи, и лицо краснеет.

Прилив крови к коже лица может быть и по другим бытовым причинам, например, от утомительной физической работы, от перегрева, в том числе после бани, горячего душа. Перегрев от прямых солнечных лучей («солнечный удар») также приводит к покраснению кожи лица.

Порой это вызвано аллергическими реакциями на какие-то компоненты косметики, . Также в период климакса покраснение кожи («приливы») – самое обычное и неизбежное явление.

Однако покраснение может быть и признаком заболеваний. Например, повышение температуры, особенно выше 38,5 – 39 градусов, практически всегда сопровождается краснотой лица.

Есть и очень неприятное заболевание с красивым названием – розацея. Ее основные признаки - постоянно краснеющие нос и лицо. Провоцирующим фактором может послужить, что угодно, начиная от повышения (или понижения) температуры воздуха, заканчивая приемом горячей пищи или алкогольных напитков. В тяжелых, запущенных случаях, лицо больного обезображивается: нос становится неестественно большим, опухшим, кожа покрывается некрасивыми бугорками, крупными порами, сосудистыми «звездочками». На этом этапе кроме терапевтического лечения, зачастую приходится прибегать к помощи пластического хирурга.

У некоторых особо впечатлительных, легковозбудимых людей кожа лица очень часто и сильно краснеет, даже в тех случаях, когда для этого вроде бы нет никакой . Это может быть признаком невроза, поэтому таким людям желательно обратиться за консультацией к квалифицированному врачу-невропатологу.

Видео по теме

Источники:

почему кожа горит в 2019

Некоторые мужчины считают, что плакать им не к лицу. Между тем, ничего необычного в мужских слезах нет, ведь они обычные люди, которые испытывают не менее слабые эмоции, чем представительницы слабого пола.

Умеют ли мужчины плакать?

Большинство женщин, почему-то, уверены, что мужчина плакать не должен. Поэтому, видя скупые мужские слезы, эти дамы просто смеются им в лицо, называя . А стоило бы спросить себя – почему могут плакать представители сильного пола? Ведь они тоже испытывают сильные эмоции, боятся за родных и близких, огорчаются и переживают. И если женщина легко может позволить себе «пустить слезу» в той или иной ситуации, мужчине приходится гораздо сложнее.

Держать абсолютно все переживания в себе не способен даже «железный человек», иногда нужно давать им выход.

Человеческая жизнь очень сложная и непредсказуемая и, иногда, случается ситуация, в которой невозможно сдержаться. Горечь разочарования или боль утраты выворачивает наизнанку душу любого человека, независимо от его половой принадлежности. Стоит запомнить, что мужские слезы – признак силы, а не слабости. Только слабый человек боится показать окружающим свою реакцию, опасаясь осуждения или непонимания. Именно у слабых мужчин в зрелом возрасте часто случаются инфаркты. Нервная система «сдержанного представителя сильного пола» на протяжении многих лет копит нервное напряжение и не выплеснутые эмоции. Такая нагрузка не только разъедает душу, но и давит (физически) на сердце.

Между тем, некоторые мужчины продолжают держать свои чувства при себе, несмотря ни на что.

плакать

Чаще всего, представитель сильного пола может заплакать только в том случае, если переживание будет для него непереносимым. У некоторых мужчин скатится лишь одна скупая слеза, а другие заплачут от души. Трагедия, которую не в силах спокойно перенести ни один мужчина – смерть близких людей. Между тем, именно на его плечи ложатся все заботы, поэтому, стиснув зубы, мужчина несет этот тяжкий груз, не отвлекаясь на переживания. Но, после того как все хлопоты остаются позади, даже самый брутальный представитель сильного пола может дать волю своим эмоциям. Кто-то плачет, кто-то кричит – главное не держать боль в себе.

Еще одна причина, из-за которой мужчина может заплакать – разрыв с любимой. Когда он понимает, что не в силах изменить сложившуюся ситуацию, что он больше не в силах бороться, эмоции берут верх над разумом. Многие женщины, увидев мужчины плачущим, не понимают, что эти слезы – признак огромной любви и нежности к избраннице, считая это проявлением слабости. В итоге женщина уходит, нанося этим смертельный удар в сердце уязвленного мужчины.

Горькие мужские слезы

Мужчины издавна считаются существами менее эмоциональными, чем женщины. Но значит ли это, что у них не возникает потребности заплакать, когда их чувства затронуты очень глубоко?

Слезы могут появиться в глазах мужчин в двух случаях – по причине большой радости либо же из-за сильнейшего эмоционального потрясения, как, например, смерть близкого человека.

Если мальчик рос в семье, в которой мужские слезы порицались как слабость, то став взрослым мужчиной, он будет стесняться проявления своих чувств, в том числе и слез.

Такой мужчина будет прятать свои слезы от всех, тем более что поводом для них будет лишь чрезвычайно важное событие, чаще отрицательное.

На лице мужчины слезы могут появиться из-за сильных травм, из-за невозможности переносить ужасные боли. Как правило, это сопровождается эмоциональным упадком, нахождением в плохих условиях, одиночество при болезни. Заплакать мужчина может и тогда, когда врач ставит неутешительный, смертельный диагноз.

Такие слезы – от бессилия что-либо изменить, от обиды на весь белый свет.

Нечто подобное мужчина испытывает от известия, что кто-то из его родных или близких внезапно умер, пропал без вести на . В таком случае слезы запускаются защитным механизмом организма, как защита психики.

Мужчины плачут от радости

Упомянутые выше случаи управляются областью бессознательного, слезы потрясения дают возможность эмоционального выплеска. Высвобождая таким образом отрицательные эмоции, легче пережить трагедию. Однако не только трагедии сопровождают мужские слезы.

Психологами давно отмечены случаи, когда, независимо от пола, человек испытывает естественную потребность заплакать от счастья. Для мужчины таким потрясением может стать рождение собственного ребенка. Чудо появления на свет твоей маленькой копии трогает мужские сердца и заставляет плакать от счастья. Слезы благодарности за рождение сына или дочери показывают, насколько это значимо в жизни мужчины, насколько серьезно он относится к роли отца.

Заплакать от счастья и радости мужчина способен и в таких случаях, когда получает неожиданное хорошее известие, например, о том, что его больной родственник выжил, выздоровел. Во времена война мужчины плачут, получив весточку с фронта от сына, отца.
Какими бы ни были причины мужских слез, они демонстрируют настоящие сильные эмоции.

С каждым человеком такое случалось: вы смутились - и ваше лицо густо покраснело! У одних людей краснеют только щёки, у других краской заливается и лоб, и уши, и нос. Чаще всего эта неловкая ситуация случается в юном возрасте, а с возрастом она появляется всё реже.

Человек краснеет чаще всего в следующих ситуациях:

Когда ему стыдно;

Когда он лжёт или что-то недоговаривает;

В состоянии гнева;

Если он стесняется или робеет;

Не может скрыть свои чувства (это может быть как симпатия, так и ненависть).

Покраснение возникает из-за расширения мельчайших кровеносных сосудов - капилляров. В результате кровь приливает к коже - и вот на лице заалел румянец.

Почему же мы краснеем? Сосудистая реакция капилляров связана с особенностями их нервной регуляции. Прилив крови к коже - это проявление волнения, сильных эмоций. Волнуясь, мы встаем в позицию обороны, как бы защищаемся. В таких случаях командование над процессами в организме берет на себя симпатическая нервная система, которая отвечает за поведение в ситуации опасности (стресса). Её работа не зависит от нашего сознания. В ситуации опасности у нас обычно имеется два варианта поведения: либо драться, либо убежать. В обоих случаях необходимо быстро привести организм в состояние боевой готовности. Выполняя эту задачу, симпатическая нервная система обеспечивает перераспределение энергии в организме так, что большую ее часть получали мышцы: она ускоряет дыхание и частоту сердцебиения, сужает сосуды, замедляет процессы пищеварения, расширяет зрачки.

Любопытно, что способность краснеть есть только у человека; ею не обладают животные. Еще одна важная особенность этой поведенческой реакции состоит в том, что мы никогда не краснеем в одиночестве, как бы стыдно нам ни было. Человек краснеет только в присутствии других людей. Иначе говоря, это явление социальное, то есть проявляющееся только в обществе.

Человеку, которому свойственно краснеть, эта особенность, как правило, неприятна и досадна. Когда человек краснеет, он склонен думать, что люди перестают его уважать, смеются над его стыдливостью, считают его слабаком.

Для чего же нужна эта реакция, если она доставляет нам столько неудобства? И почему краснеет самая заметная часть тела - лицо, а не руки или ноги, например? Бывает, что покраснение в таких случаях захватывает и грудную клетку, но ниже никогда не спускается.

Психологи дают такое объяснение. Когда человек краснеет, он тем самым вызывает сочувствие у окружающих. Ведь они понимают: человек краснеет потому, что ему стыдно; а значит, он признает свою вину. Покраснение действует как публичное извинение. Ведь эту реакцию невозможно подделать, притвориться, она абсолютно искренняя. А поэтому провинившийся заслуживает сочувствия, а может, и прощения. Есть даже такая поговорка для осуждения заядлых врунов: «Врёт, и не краснеет!» Девушка, которая заливается румянцем от стеснения или смущения, выглядит очаровательно, трогательно и мило. Юноша, который краснеет перед девушкой, которая ему нравится, лучше всяких слов признаётся ей в своих чувствах.

Считается, что человек, который обладает способностью краснеть, обладает особым видом интеллекта - эмоциональным интеллектом. Этот вид интеллекта начинает развиваться ещё в детском возрасте, когда ребёнок начинает общаться с другими людьми. Дети быстро обучаются тому, что хорошо, а что плохо, и особенно остро и воспринимают то, что идёт вразрез с тем, что считается правильным. Поэтому дети краснеют чаще, чем взрослые. Люди, которые наиболее восприимчивы, более чутки к переживаниям других людей, краснеют чаще, чем те, у которых эти способности не так развиты.

Вывод из всего этого следует простой: не стесняйтесь краснеть! Это не отталкивает от вас людей, а наоборот, вызывает симпатию.

Чтобы скрыть видимые проявления смущения, мы часто бессознательно закрываем лицо руками.
И когда видим то же движение у животных, оно напоминает нам стеснение.
Этот котик, скорее всего, просто закрыл глаза от яркого света во сне...

Очень часто в стрессовых ситуациях люди начинают краснеть. У некоторых появляется легкий румянец на лице, но лица других становятся багровыми. Поэтому часто возникает вопрос: «Почему человек краснеет»? Покраснение кожи лица может быть связано с разнообразными процессами в организме или же с происходящими, независимо от вас, ситуациями. Изучив все возможные доступные факты, можно выявить причины этого процесса и ответить на вопрос о том, как перестать краснеть.

Причины появления покраснений

Почему человек краснеет? Покраснение лица – естественная реакция. Таким образом организм реагирует при волнении или стрессе. Наиболее часто такое бывает у молодых людей и девушек в подростковый период. Покраснение кожи можно объяснить регуляцией мелких кровеносных сосудов и капилляров, которые расширяются, увеличивая объемы крови, проходящие через них. Такое случается, когда человек волнуется.

При этом могут сильно краснеть щеки, уши, шея, лоб. В редких случаях покраснение появляется не только на коже, но и на глазах, а иногда и неравномерно. Причины покраснения лежат в глубине сознания и зависят от социальной приспособленности человека. Если говорить простыми словами, то румянец на лице – признак того, что человек боится общества, окружающих.

Избавление от краснения

Как перестать краснеть? Для начала необходимо определить какого вида проблема: психологического или физического. Затем надо обязательно посетить квалифицированных специалистов, которые могут назначить лечение против краснения.

Если же причина заключена в психологическом плане, при этом нет желания идти к психологу, тратя свое время и средства, то существуют специальные методики для тренировки и избавления от постоянного краснения на публике.

Метод первый: демаскировка

Почему человек начинает краснеть? В первую очередь человек начинает краснеть из-за того, что хочет скрыть наступающее покраснение. Один из самых эффективных методов – метод демаскировки. Суть его заключается в том, что человек, чувствуя начинающееся покраснение, первый обращает на это внимание, что приводит к ошеломительному эффекту – краснота спадает очень быстро.

Румяное, красное лицо человека говорит о естественном выражении правдивых чувств. Т. е., если он говорит что-то, но в душе отношение к объекту внимания противоположное, то начинается появляться краснота. Обратить внимание на свою проблему краснения первым – страшно только в мыслях, так как окружающие даже не подадут никакого намека на то, что они заметили, потому что у них самих в голове свои проблемы и вряд ли кто-то из них горит желанием взять на себя еще и проблемы другого человека.

Метод второй: хладнокровие

Суть метода заключается в самообладании и хладнокровии в отношении красноты лица. Как известно, человек берет на себя ответственность за то, что генерирует его подсознание. Также, как и подсознание, сознание отвечает за некоторые происходящие с людьми вещами, такими как икота, моргание или разговор в грубой форме.

Но как научиться не краснеть? Легко, стоит просто разделять подсознательные и сознательные процессы в вашей голове. Потому что человек может контролировать или, как минимум стараться, контролировать икоту, моргание и грубую речь, за которые отвечает сознание. Но контролировать подсознание невозможно, поэтому раз и навсегда стоит сказать, что человек не может своему подсознанию приказать, чтобы оно прекратило создавать красноту.

Метод третий: управление кровяными потоками

Да, возможно управление кровяными потоками звучит слишком нереально, но стоит лишь раз попробовать, как такое мнение исчезнет. Для примера можно представить около замерзших рук большой костер, который сможет согреть их. Представив такую картину, мозг пошлет импульс и кровь начнет поступать в руки, согревая тем самым их.

Для того, чтобы избавиться от покраснения лица, следует в нужный момент представить костер около ваших рук. Благодаря этому кровь отольется к рукам, а лицо примет нормальный вид и избавится от краснения. Данный метод является очень востребованным в проблемном вопросе, как не краснеть при разговоре с собеседником.

Метод четвертый: спокойствие

Данный метод основан на явлении самовнушения. Если перед важным выступлением, докладом и прочей деятельностью перед публикой, готовясь, человек испытывает волнение, то он неосознанно посылает сигнал в мозг о том, чтобы во время выступления у докладчика было то же состояние волнения, что и во время подготовки. Исходя из этого, для решения проблемы краснения нужно просто во время подготовки представить выступление спокойным и уверенным. В этом случае мозг пошлет импульс, который отвечает за отсутствие волнения.

Метод пятый: назад в прошлое

Суть метода заключается в том, что человек вспоминает прошлые разы, когда он покраснел. Затем он смотрит за этим со стороны. Теперь важно осознать возможность изменения воспоминаний. Вспомните еще раз те события, но уже уберите из них красноту и волнение, и что все закончилось отлично. Благодаря этому упражнению в мозг посылается сигнал о том, что никакой истории с волнением не было. Об этом будет «помнить» только сознание. Подсознание будет убеждено в обратном.

Метод шестой: фокусировка на предмете

Овладев данным методом, можно забыть про волнение и симптомы, которые оно влечет за собой. Данный метод подойдет тем, кто боится выступать перед широкой публикой в большом зале. Оратор обращает внимание на многочисленные взгляды и лица, что смущает и заставляет покраснеть его лицо.

Чтобы избежать этого достаточно представить, что зрительный зал пуст, только докладчик один стоит на сцене. Также еще одной небольшой хитростью может быть то, что человек, стоящий перед публикой, фокусируется на каком-либо одном предмете или месте в пространстве. Используя этот метод, можно стать профессионалом своего дела.

Преувеличение краснения

Подверженный краснению человек испытывает всего две проблемы: возникновение румяного цвета лица и реакция окружающих на это. Как говорят многочисленные исследования, вторая проблема наиболее серьезная, потому что багрянец смущает человека, и он старается его скрыть или вообще уйти от собеседников. Это влечет за собой проблемы с обществом, потому что ситуация ставит под сомнение общение со сверстниками. В этом случае развивается социофобия.

Подобное поведение неправильное, так как в любом случае неизвестно отношение к затронутому вопросу окружающих, может быть им все равно или им это нравится. Хорошим решением этой проблемы будет опросить круг общения, как они относятся к краснению при разговоре. Ответы будут отличаться от предполагаемых. Ведь в девяносто девяти процентов случаев краснение лишь украшает внешность, делает ее более милой.

Физиологические проблемы

Если проблема с краснением связана не с психологией, то значит, что это физиология. Есть известная болезнь купероз. Она является сосудистой патологией, появляющейся из-за плохого циркулирования крови. Таким образом лицо может краснеть не только при волнении и смущения, но и от перепада температуры, жары, мороза и других факторов, а иногда для этого не нужна никакая причина.

Сама по себе патология не опасна. Опасны последствия запущенности. Если не обращать на нее внимания, то сосуды будут лопаться, образуя сосудные звездочки, очень заметные и трудномаскируемые. Помимо купероза бывают и другие физиологические патологии, с которыми обязательно надо обратиться к квалифицированному врачу для принятия мер.

Решение физиологических проблем

Главным решением физиологических патологий является визит к врачу или косметологу. Они могут повлиять положительным образом на проблему, изменив ваш рацион питания, образ жизни, режим дня, а также применив лекарственные методы лечения. Как и любые пигментные высыпания, появление патологий связано прежде с отсутствием правильного питания. Из рациона необходимо срочно убрать все вредные продукты, обязательно исключить употребление алкоголя и табачных изделий.

Основные советы, которые могут помочь с краснением:

Во-первых, необходимо выпивать большое количество чистой воды (не жидкости, а именно воды).
Во-вторых, при начавшемся образовании румянца можно выпить немного ледяной воды, это поможет остановить краснение на некоторый срок.
В-третьих, дыхание должно быть глубоким.
В-четвертых, сделайте вид, что вам попала соринка в глаз, или вы поперхнулись.
В-пятых, примите краснение лица как преимущество, изюминку.
В-шестых, проветрите помещение или включите кондиционер для снижения температуры, потому что сосуды при жаре сильно расширяются, вызывая красноту.
В-седьмых, прокашляйтесь, когда придет чувство появления покраснения.
В-восьмых, сделайте привычным то, что вызывает смущение или волнение, при котором вы краснеете.
В-девятых, начните комментировать ваш багряный цвет лица.
В-десятых, начните широко улыбаться, чтобы отвлечь внимание от покраснения.
В-одиннадцатых, использование маскирующей косметики станет отличным решением сложившейся проблемы.
В-двенадцатых, отработайте до автоматизма технику устранения красного цвета лица перед зеркалом.

И наконец, будьте самими собой и не стесняйтесь.

НЕКОТОРЫЕ ПРЕДУПРЕЖДЕНИЯ

Во-первых, нельзя скрывать постоянно красноватое лицо, это может только усугубить. Во-вторых, в любой ситуации надо оставаться спокойным и не думать о проблеме, так как, если постоянно о ней думать, то она появится. В-третьих, краснота может быть из-за подросткового гормонального уровня, который по мере взросления нормализуется.