Чем занимаются успешные люди в свободное от работы время

Этот совет вы слышали много раз и, скорее всего, услышите снова и снова. Важность физической активности сложно переоценить. Она повышает нашу креативность, уверенность в себе и эмоциональную устойчивость как на работе, так и в личной жизни.

Без разницы, чем займётесь: будет ли это занятие в тренажёрном зале, йога или прогулка в парке - если вы хотите быть продуктивным в течение восьми часов на работе, уделите немного свободного времени своему телу.

2. Найдите источники вдохновения и будьте открытым для нового опыта

В окружающем нас мире столько всего нового и интересного, что просто грех просиживать вечера на любимом диване. Почаще выбирайтесь из своего уютного мирка и ищите вдохновение в самых неожиданных местах: если вы повар - посетите музей, если художник - сходите в ресторан. Новая обстановка перезапустит ваш мозг и поможет найти решение давних проблем.

Домашняя жизнь хороша, но оглянитесь вокруг. Вы видели где-нибудь домоседов-новаторов или руководителей крупных компаний, которые проводят свободное время перед телевизором на диване? Мы - нет.

3. Наладьте отношения с родными, друзьями и коллегами

У нас не хватает времени даже на звонки, не говоря уже о встречах с близкими людьми и теми, с кем мы ведём дела. Но живое общение в тесном кругу гораздо важнее, и им никогда не стоит пренебрегать. Все проблемы и недомолвки съедают нас, не дают сосредоточиться на работе и в конечном итоге сказываются на продуктивности.

Укрепить связи с коллегами и родными (если всё так плохо) поможет совместный ужин или домашнее мероприятие. Кто знает, возможно, изменившееся в лучшую сторону отношение ваших коллег станет трамплином для карьерного роста.

4. Научитесь говорить «нет»

Мудрые люди понимают, что нельзя быть одновременно в нескольких местах и переделать всю работу за один день. Перед тем, как взяться за дополнительный проект, принять приглашение на вечеринку и согласиться помочь коллеге, они спрашивают себя: «Какая цель для меня сейчас приоритетна? Приблизит ли меня к ней то, что я собираюсь сделать, или только усложнит задачу?»

Сказать «да» ненужному делу - значит автоматически отказаться от сотни других, иногда более важных. Чем быстрее вы придёте к осознанию этого, тем лучше будет для вас.

5. Проводите время на природе

Трудно быть в хорошей форме, когда целыми днями дышите кондиционируемым воздухом и работаете под искусственным освещением. Так нельзя не только работать, но и вообще жить. Целеустремлённые люди находят способы единения с природой, при контакте с которой восполняются ваши силы и энергия.

Вам ничто не мешает поступать точно так же: выберитесь с семьёй на пикник, съездите за город или просто перенесите рабочее место в сад, если вы работаете удалённо. Возможностей масса - стоит только захотеть их реализовать.

6. Побудьте в режиме офлайн

Назойливые уведомления, email и соцсети не дают нам покоя круглые сутки. И если во время работы «выйти из эфира» могут далеко не все, то в свободное время устроить себе цифровой детокс по силам каждому. Успешные люди заняты делами не меньше вашего, но они выделяют время, которое принадлежит им и только им.

Вы не сможете как следует отдохнуть, если будете каждые несколько минут отвлекаться на трели вашего смартфона. Отключитесь от внешнего мира, не портите свой досуг и не раздражайте близких - за несколько часов вашего «молчания» конец света вряд ли наступит.

7. Заведите вечерние привычки

Все знают, что от правильных утренних «ритуалов» зависят ваши продуктивность и настроение в течение всего дня. Однако мало кто знает, что не менее важно и его завершение. Некоторые люди собираются с мыслями, прокручивая в голове события прошедшего дня, другие - читают, чтобы отвлечься от проблем и снять стресс, а кто-то отключает телефон до утра, чтобы не проснуться среди ночи от запоздалого уведомления.

Уделите внимание вашим вечерним занятиям и сформируйте собственные привычки, которые помогут вам встретить новый день полным энергии для будущих свершений.

8. Устройте себе настоящий отпуск

Похвастаться тем, что действительно отдыхали в отпуске, могут лишь немногие счастливчики. Современный ритм жизни не даёт нам уйти от работы даже в личное время. И всё же отпуск бывает даже у самых важных руководителей. Раз они смогли его себе позволить, так почему бы это не сделать вам?

Если вы такой уж незаменимый сотрудник, то договоритесь с руководством хотя бы о нескольких неприкосновенных днях или выделите определённое время, когда будете доступны. Отдых должен быть отдыхом!

9. Инвестируйте в себя и учитесь чему-то новому

Получая знания и осваивая новые навыки, мы не только «прокачиваем» себя, но и поддерживаем ум в тонусе, не давая ему расслабиться и зачахнуть. Неважно, насколько серьёзным будет ваше обучение, главное - процесс.

Запишитесь на курсы, посещайте семинары или поступите на заочное отделение в вуз для получения ещё одного образования. Вкладывая капитал в себя, вы становитесь более опытным и ценным сотрудником, что будет только способствовать профессиональному росту.

10. Снимите стресс и посвятите время себе

Кем и где бы мы ни работали, стресс сопровождает нас повсюду и накапливается, влияя на наши самочувствие и продуктивность. Успешные люди понимают это и используют свободное время для здорового отдыха, уделяя внимание лично себе.

Это может быть всё что угодно: медитация, йога, дыхательные практики. Любое занятие, которое поможет вам отвлечься и расслабиться.

В каждой неделе 168 часов, 40 из них (или около того) вы проводите на работе. Для еды, сна, отдыха и всего остального остаётся еще 128 часов. На что вы их потратите?

Используйте своё время с умом.

Говоря о профессиональном успехе, мы чаще всего вспоминаем не о привычках и стратегиях поведения успешных людей, а задумываемся о том, что эти люди делают в течение 5-9 рабочих часов, и не интересуемся тем, что они делают вне офиса.

То, что они делают по возвращению домой или в выходные дни, когда они вдали от офиса и их компьютеров ускользает от нашего внимания. То как люди проводят свое свободное время может, на самом деле, очень сильно повлиять на их успех на профессиональном поприще. Успешные люди, как правило, проводят свое свободное время одним из следующих способов, рассматриваемых в статье.

1. Они тренируются

Физические упражнения важны как для физического, так и для психологического здоровья. Получасовые тренировки после работы или по выходным улучшат ваше кровообращение, а также поднимут ваш дух. Вы будете качать мышцы, сжигать калории, а ваш мозг будет обогащаться кислородом, что поможет вам избавиться от стресса.

Регулярные тренировки также помогут вам стать более дисциплинированным, что несомненно полезно в работе. Занятия спортом могут снизить долгосрочные последствия стресса, то есть те, работники, которые регулярно тренируются, как правило, менее подвержены стрессу на работе.

Ну и конечно же вы будете выглядеть и чувствовать себя гораздо лучше, а это придаст вам больше уверенности в себе.

2. Они читают

Чтение - это тот навык, который должен оставаться с вами на протяжение всей жизни, успешные люди никогда не прекращают читать. Будь это фантастика или научная литература, книги дают вам возможность лучше понимать окружающий мир. Они покажут вам различные характеры, новые для вас ситуации, новые культуры, философии и идеи, и даже могут помочь вам получить новые навыки, например, если вы читаете научную или психологическую литературу, а также книги по самосовершенствованию.

Точно так же регулярное чтение обогащает ваш словарный запас, что повышает ваши коммуникативные навыки, а это избавит вас от неловкости во время деловых встреч.

3. Они учатся

Образование не должно ограничиваться школой, институтом или колледжем, также оно не должно ассоциироваться только с образовательными учреждениями. Наиболее успешными людьми в мире становятся те, кто дают себе обещание никогда не прекращать учиться. Они всегда стремиться получить новые навыки и узнавать все больше о мире вокруг них. Различные учебные курсы достаточно легко найти, особенно в современное время.

Многие образовательные учреждения предлагают различные курсы (иногда даже бесплатные), вы можете посещать различные местные форумы, конференции и семинары на интересующие вас темы. И не стоит недооценивать бесплатные онлайн курсы. Если у вас есть свободный час и выход в интернет, вы можете начать изучать что-то новое.

4. Они занимаются волонтерской работой

Волонтерная работа, не зависимо от того, где и как вы ей занимаетесь, несомненно является полезным делом как для вас, так и для общества. Помогаете ли вы в очистке парков, работаете ли вы в столовых для бедных или же читаете лекции для молодых специалистов, в любом случае вы изменяете мир к лучшему.

Профессионалы, нацеленные на успех, понимают всю важность того, что, давая что-то обществу, мы становимся счастливее. Добровольная работа также разваляется заводить новые связи, расширять свой круг знакомств, что может помочь вам в продвижении по карьерной лестнице.

5. Они разговаривают с людьми

Существует множество корпоративных мероприятий вне рабочего времени. Это могут быть завтраки с сотрудниками предприятия по выходным, коктейльные вечеринки, встречи с работниками для обсуждения проблем (часто в неформальной обстановке с едой и напитками). Успешные люди готовы выйти за пределы своей зоны комфорта для того, чтобы встретить новых людей независимо от каких-либо профессиональных обстоятельств.

Общение для успешных людей не ограничивается только работой (встречи с людьми для создания новых торговых сделок или же найма нового персонала), вместо этого они просто встречаются и разговаривают с интересными личностями, обмениваются опытом, узнают что-то новое, отсюда и следует их успех. Чем шире ваша сеть знакомств, тем больше возможностей вы имеете.

6. У них есть хобби

Сосредоточенность исключительно на работе- это, несомненно, один из самых быстрых путей к успеху. Если вас ничего не отвлекает от дел, то, приложив все свои усилия, за неделю вы можете сделать столько, сколько большинство людей не успеет и за две. Но такой подход имеет один очень неприятный побочный эффект- вы быстро перегораете, устает от того, что делаете, а также это ограничивает развитие ваших навыков в других сферах.

Найдите для себя хобби, это поможет вам снять стресс, развить новые навыки, которые дополнят те, которые вы используете на работе. Хобби послужит для вас глотком свежего воздуха, если хобби связано с обществом, это также поможет расширить ваш круг общения.

7. Они проводят время с друзьями и семьей

Хоть это и последний пункт в этой статье, но далеко не последний в жизни человека. Работа- это не все, что нужно людям. Если вы хотите быть успешным человеком, вам необходимо правильно расставлять приоритеты в жизни. Личная жизнь, общение с друзьями и семьей- вот на что вы должны обращать свое внимание. Независимо от того, насколько сильно вы хотите достичь успеха, как можно быстрее подняться по карьерной лестнице, вы не можете (да и не должны) пренебрегать своими друзьями и семьей.

Если вы проводите свое свободное время по-другому, это, конечно, не значит, что у вас нет шансов стать успешным бизнесменом, однако использование некоторых из этих стратегий может помочь вам улучшить свои навыки, изменить мышление, завести новые знакомства, что увеличит ваши шансы на успех. Попробуйте проводить свое свободное время такими способами, и результаты могут вас приятно удивить.

Разрешите представить вашему вниманию небольшую статью о том, чем заняться в жизни. Я не могу сказать, что в статье будет представлено именно моё мнение. Так как известно, что этой точки зрения придерживается огромное количество психологов и альтернативных школ развития человека. Надеюсь, вам будет интересно узнать, что они думают по данному вопросу.

Итак, чем заняться в жизни

У каждого человека есть способности, которые даются ему природой. И при нормальном развитии человек занимается делом, максимально отвечающим его способностям. Как правило, это дело даётся человеку легко, и он делает его лучше, чем многие окружающие.

У кого-то это добывание денег, у кого-то – игра на музыкальных инструментах, кто-то лучше справляется с точными науками, а кто-то вообще заводит семью и на этом останавливается. Это не хорошо и не плохо. Это то, что у человека есть. Другим вещам он может научиться, а может и не научиться. Таким образом, если вы спрашиваете, чем заняться в жизни, ответьте на вопрос: что у вас получается лучше всего? Это и будет ваше дело – дело вашей души.

Важные тонкости

Не обязательно выбирать узкую специальность. Например, можно быть гитаристом и пианистом одновременно. Главное, чтобы у вас это получалось, и было в радость. Если вы будете заниматься своим любимым делом, через некоторое время вы обнаружите, что оно может приносить деньги.

Однако если вы не будете заниматься им вообще, возникнет неприятный перекос. Мощная энергия, предназначенная для занятий вашим делом, будет оставаться невостребованной. Она будет накапливаться и со временем выражаться в виде претензий к окружающим или к самому себе.

С другой стороны, вы будете вынуждены заниматься чем-то другим. Делом, к которому у вас нет способностей. На его освоение уйдёт много времени, а результат едва ли будет удовлетворительным. Даже если вы можете освоить несколько профессий, всё равно дело души – одно. Его надо только увидеть, узнать. Распознать способности, которыми вы наделены.

Как распознать дело вашей души

Не всегда получается точно определить, чем заняться в жизни. Бывают случаи, когда человеку навязывается что-то извне. Какие-то профессии всегда более престижны, какие-то – менее. У кого-то родители занимались определёнными вещами, и теперь хотят, чтобы этим же занимались их дети. Однако из написанного выше следует, что нужно закрыть на это глаза и максимально сконцентрироваться на распознании своего дела.

Самый простой способ понять, чем заняться в жизни – это понаблюдать за собой. Попросить окружающих дать вам полную свободу и покой, и затем пожить в этом состоянии некоторое время. Результаты не заставят себя долго ждать, так как вскоре помимо ваших обычных дел вы станете заниматься вашим любимым делом. Без нажима и даже без видимой мотивации вы сами пойдёте по пути, который выбирает ваша душа.

Прислушайтесь к себе, не блокируйте ваши естественные стремления. В их проявлении состоит ваша роль в мире. Кроме того, в них – ваше счастье. Если же вы по собственной воле выбираете разрушение и боль – значит, на данный момент вы такой человек. Стоит подумать над тем, чтобы изменить своё отношение к миру, и учесть, что это не быстрый процесс.