Как избавиться от внутренней суеты. Как избавиться от суеты

Что представляет собой гибридизация атомных орбиталей? В каких случаях она имеет место? Какие типы гибридизации АО вам известны? Есть ли гибридизация АО и какого типа в молекулах: N 2 , BCl 3 , PCl 3 ?

Решение: В результате комбинации различных орбиталей (s,p,d и т.д.) возникают новые атомные орбитали промежуточной формы, которые называются гибридными. А перестройка различных орбиталей, позволяющая ей более полно перекрываться с орбиталью соседнего атома, называется гибридизацией. Гибридизация осуществляется при возбуждении атома, например:

4 Be – 1s 2 2s 2

s p

В возбужденном состоянии:

s p

А результате:

одна s + одна p- орбиталь → две sp- гибридные орбитали.

При гибридизации одной s- и двух p – орбиталей образуется три sp 2 -гибридных орбитали.

В молекуле BCl 3 центральный атом В – 1s 2 2s 2 2p 1 в возбужденном состоянии:

s p

Такой тип гибридизации объясняет расположение всех трех связей в молекуле BCl 3 в одной плоскости.

Если со стороны атома в химических связях участвуют четыре атомные орбитали одного слоя – s-, p x ,p y ,p z , то в результате их гибридизации образуется четыре эквивалентные sp 3 – орбитали.

Изменить свою «форму» атомная орбиталь может лишь комбинируясь с другими атомными орбиталями иной симметрии этого же атома. Гибридизация осуществляется при возбуждении атома, т.е. требует затрат энергии.

В молекуле атома азота:

Атом азота 7 N – 1s 2 2s 2 2p 3

s p

Нет свободных орбиталей и возбуждения атома не происходит, поэтому в участии образовании молекулы азота не участвуют гибридные орбитали, участвуют просто три р- орбитали.

В молекуле PCl 5 центральный атом Р – 1s 2 2s 2 2p 6 3s 2 3p 3 в возбужденном состоянии:

spd

В результате образуется пять sp 3 d – гибридных орбиталей.

В молекуле PCl 3 центральный атом Р находится в невозбужденном состоянии:

spd

В связи участвуют три p-орбитали. Поэтому в молекуле PCl 3 гибридизации АО не происходит.

Гарантия на обувь предусмотрена законом РФ от 07.02.1992 №2300-1 «О защите прав потребителей». В соответствии с законом, в случае обнаружения недостатков приобретенного товара потребитель вправе предъявить соответствующую претензию. Каков гарантийный срок на обувь и как правильно его исчислять, вы узнаете из нашей статьи.

Гарантийный срок на обувь

Законодатель установил правило, согласно которому потребитель может предъявить продавцу претензию относительно недостатков купленного товара в течение всего гарантийного срока.

Существует 2 гарантийных срока на обувь:

• установленный производителем изделия;
• установленный продавцом товара.

Первый срок - обязательный, а второй устанавливается по усмотрению продавца.

Продавец, как правило, устанавливает гарантию на обувь от 14 до 30 дней.

Обязательные гарантийные сроки, устанавливаемые законодателем и соблюдаемые изготовителем, исчисляются в соответствии с конкретным ГОСТом:

• ГОСТ 26167:2009 «Обувь повседневная из синтетических и искусственных кож» - гарантийный срок от 30 до 80 дней;
• ГОСТ2063-92 «Обувь спортивная» - 60дней;
• ГОСТ 19116 «Обувь модельная» - от 60 до 90 дней;
• ГОСТ26165: 2009 «Обувь детская» - 30 дней;
• ГОСТ 1135-88 «Обувь домашняя и дорожная» - 30-35 дней.

В случае если обувь была куплена на сезонной распродаже, на нее также распространяется гарантийный срок. При этом гарантия начинает течь не с момента покупки, а со дня, когда наступает сезон для носки обуви.

Гарантия на обувь начинает исчисляться с наступлением соответствующего сезона. Срок наступления сезона определяется в каждом регионе исходя из особенностей климата.

Если мы рассмотрим, например, климатические условия европейской части России, в частности Москвы и Московской области, то сезоны определяются следующими календарными периодами:

• зима - с 1 ноября по 1 марта;
• весна - с 1 марта по 1 мая;
• лето - с 1 мая по 1 сентября;
• осень - с 1 сентября по 15 ноября.

То есть если, например, вы являетесь жителем Москвы и летом купили зимнюю обувь, вполне логично, что носить вы будете ее не раньше ноября. Поэтому и гарантийный срок начинает течь с ноября. Однако если вы начали носить обувь не в сезон, претензии по качеству приниматься не будут.

Как правило, вместе с обувью вам дается памятка, в которой есть указание на гарантийный срок. В некоторых случаях такую информацию можно увидеть на информационной доске в магазине. В некоторых регионах издаются Правила торговли отдельными видами товаров, в которых и предусмотрены сезоны времен года.

Если вы заказали обувь по интернету или по каталогу, то в этом случае момент заключения договора и внесения денег может не совпадать с моментом передачи обуви потребителю. Так с какого же дня начинает течь гарантийный срок? С момента передачи обуви покупателю.

На что распространяется гарантия на обувь?

Как известно, обувь состоит из основной части и фурнитуры, к которой относятся различные застежки, пряжки, украшения и набойки. Но очень часто продавцы уверяют покупателей, что на фурнитуру гарантия не распространяется. Так ли это? Нет.

Гарантия на обувь распространяется и на комплектующие изделия. По общему правилу, если не установлен отдельный гарантийный срок на фурнитуру, то он приравнивается к сроку гарантии на основное изделие.

Однако есть возможность предъявить претензию и по истечении гарантийного срока, как на обувь, так и на фурнитуру. Законодатель четко определяет, что в этом случае потребитель имеет право предъявить претензию, если недостатки купленного товара были обнаружены в разумный срок, но не позднее 2 лет с момента покупки. То есть, если вы докажете, что недостатки в товаре возникли до момента покупки (например, имел место скрытый заводской брак, который «показал» себя в дождливую погоду), то продавец не вправе отказать вам в удовлетворении претензии.

В большинстве случаев для этого требуется проведение соответствующей экспертизы. Однако мы рекомендуем вам сначала написать претензию продавцу, так как он может удовлетворить ее в добровольном порядке. И только потом, если претензия продавцом удовлетворена не будет, обращаться в суд и отдавать обувь на экспертизу.

Гарантия на зимнюю обувь

Несмотря на то что зимняя обувь является одной из самых простых по своему «содержанию и комплектации», на практике возникает довольно много вопросов, связанных с гарантией на зимнюю обувь.

Довольно распространенной проблемой является то, что очень часто зимняя обувь бывает скользкой, и ходить в ней становится невозможно. Но входит ли этот случай в гарантию на обувь зимой?

Первое, что вам нужно сделать - отправить претензию продавцу (См. Как осуществить возврат товара ненадлежащего качества? ). Если он откажется в добровольном порядке менять обувь, то вы вправе обратиться в суд и провести экспертизу. Но предупреждаем сразу - в данном случае вам потребуется доказать, что обувь изготовлена с нарушением ГОСТа и ТУ, технологии производства и т. д. Кроме того, есть статья 1064 Гражданского кодекса, которая четко говорит о том, что продавец освобождается от возмещения вреда в том случае, если докажет, что вред был причинен не по его вине. То есть рекомендуем вам в качестве 3-го лица привлечь изготовителя обуви.

Кроме того, некоторая обувь носится только при определенной температуре и погодных условиях в силу хрупкости материала. Продавец должен вас об этом уведомить. Это его обязанность, предусмотренная в статье 10 Закона «О защите прав потребителей». Если он этого не сделал, и в результате пострадала ваша обувь, вы можете смело обращаться с претензией.

Не бойтесь защищать свои права. Если продавец отказывается в добровольном порядке удовлетворять вашу претензию, связанную с некачественной обувью, а вы твердо уверены, что гарантия на обувь действует, обращайтесь в суд. По делам о защите прав потребителей госпошлина не платится. Кроме того, если в ходе судебного разбирательства была проведена экспертиза, по результатам которой выявится, что в недостатках товара виноват продавец, оплачивать услуги эксперта будет он, вне зависимости от того, кто был инициатором проведения экспертизы.

Вероятно, вы слышали о когнитивно-поведенческой терапии – основанном на доказательствах методе психотерапии, направленном на изменение негативных мыслей и поведения. Кажется, этот метод упоминается почти в каждой статье по психологии в интернете: «Проблемы со сном? Попробуйте КПТ». «Детская травма? КПТ может помочь».

Так что это? Действительно ли когнитивно-поведенческая терапия облегчает психологическое расстройство, и если да, то как? Сколько это стоит, и можете ли вы просто использовать методы КПТ самостоятельно? GR нашёл ответы на эти вопросы.

Что такое КПТ?

Когнитивно-поведенческая терапия является одним из множества методов лечения, используемых в психотерапии. Он основан на предположении, что многие проблемы в жизни связаны с ошибочными мыслями и поведением. На практике когнитивно-поведенческая терапия обычно состоит из выявления проблемных мыслей и поведения и замены их более здоровыми реакциями.

Например, скажем, некую безымянную девушку стали напрягать выходы в общество, и она стала постоянно сидеть дома. Терапевт может рассказать ей о том, что её страх иррационален, научит, как переструктурировать свои мысли и расслабить тело, разработает план действий, чтобы помочь пациентке сохранять спокойствие на вечеринках. На следующем сеансе они будут оценивать, что сработало, а что нет, и настраивать поведение и мысли девушки, пока ей не будет комфортно общаться с другими людьми.

С какими проблемами помогает справиться КПТ?

Когнитивно-поведенческая терапия помогает от чего угодно: от фобий, тревоги, депрессии, травм, проблем с самооценкой и СДВГ, до проблем в отношениях – застенчивость, семейные склоки. В принципе, если проблема связана с мыслями и поведением, КПТ может помочь.

Почему КПТ так популярна?

Одна из причин, по которой метод когнитивно-поведенческой терапии популярен и широко используется, состоит в том, что он широко изучен. Цель метода состоит в том, чтобы производить ясные и заметные изменения в мыслях и поведении, которые сами по себе интересны для исследователей. Кроме того, результаты КПТ не заставляют себя долго ждать.

Что происходит на сеансе КПТ?

По сути, вы приходите на сеанс с проблемами, которые хотели бы преодолеть, или ситуациями, которые вы находите стрессовыми, и работаете вместе с терапевтом, чтобы обозначить план действий. Вам предложат идентифицировать проблематичные мысли или поведение и будут искать способ их изменить. Когда способ принят, следует «домашнее задание».

Что такое «домашнее задание»?

КПТ проходит быстро (от 8 до 12 сеансов, что быстро по стандартам психотерапии) и эффективного сокращает симптомы проблематики, если пациент хорошо выполняет домашние задания. Типичная домашняя работа может включать в себя упражнения на расслабление, ведение журнала мыслей и эмоций на протяжении всей недели, чтение книги, которая относится к вашим проблемам, или поиск ситуаций для применения нового подхода.

Например, мужчина находится в депрессии и одним из главных её факторов является его низкая самооценка. Он занимается самоедством и постоянно ругает себя. Тогда ему может помочь техника под названием «остановка мысли», где он резко нарушает поток негативных мыслей, крича (в уме) «Стоп!». И затем перенаправляет свои мысли на нечто более позитивное, как похвала самому себе или медитация. Домашнее задание может включать практику этой техники не реже одного раза в день до следующего сеанса.

Кому не подходит КПТ?

Некоторые любят постоянно ходить к психотерапевту, чтобы он нежно и постепенно избавлял их от проблем (а может, просто им нравится разговаривать с врачом). Метод когнитивно-поведенческой терапии оказывается более практичным и краткосрочным стилем терапии и может не подойти клиентам с запросами на долгосрочную работу с терапевтом.

Есть способы, благодаря которым можно сбить человека с толку и вынудить его делать ошибки, и в то же время, следует избегать подобных приемов в отношении себя, ведь суета порой на руку тем, кто специально погружает в нее других. Когда человек суетится и торопится, времени подумать, у него нет, все его действия являются механическими, они являются его инстинктивной реакцией. Но не смотря на то, что спешка к хорошему не приводит, благодаря ей можно добиться повышения скорости мышления, в особенности если деятельность в которой человека торопят известна ему досконально. Это сравнимо с боевыми искусствами, в которых изучают приемы, и которые в реальных боях применяются на автоматизме, для большинства ситуаций у спортсменов нет времени подумать, однако их реакция тоже ведь является импульсом головного мозга, а на это нужно время. Поэтому если вы торопите человека для повышения его производительности, как это скажем бывает на предприятиях, то это безусловно дает результат, вопрос лишь во времени, за которое люди научаться делать требуемые действия гораздо быстрее. При этом конечно им не хочется спешить и выжимать из своего тела результат работы десятерых, но капиталистов, извлекающих из людей деньги, как из свиней сало, это мало волнует.

Если же вы будете торопить человека в новом для него деле, в котором он еще мало что понимает или не понимает вообще ничего, то он определенно начнет совершать ошибки, которые могут вам быть нужны. В добавок спешка помогает добиться от человека определенных действий, особенно на первом этапе, когда вы к чему-то очень активно и суетливо призываете, и только потом у него могут возникнуть мысли о том, что он делает и для чего он это делает. Поэтому торопить очень выгодно, скажем, в случаях, когда следует посеять панику и страх, и под этой завесой добиться от человека или группы людей определенных действий. К примеру можно очистить целый торговый павильон от людей, принудив их в спешке покинуть помещение из-за возможного теракта который может произойти, и если делать это достаточно эмоционально, эффект будет отличный, люди в суете и спешке покинут здание, побросав все свое имущество и незавершенные дела. Это достаточно хороший способ насолить конкурентам или использовать ситуацию для собственной наживы.

Подобные вещи часто происходят насколько мне известно, здесь ведь еще фактор страха имеет значение, а последующие разбирательства превращаются в тяжелую волокиту, мало ли что в наше время может произойти, все можно оправдать действиями во благо других, главное действовать в рамках закона. Очень эффективны подобные приемы со спешкой и эмоциями в суде или в правоохранительных органах, когда на человека определенным образом давят подвергая его психологической атаке, задавая при этом очень быстро вопросы, как бы диктуя темп беседы, вынуждая его также быстро и суетливо отвечать на поставленные перед ним вопросы. А быстрые ответы, это правдивые ответы в основном своем большинстве, вот почему в некоторых тестах, требуют от человека отвечать не задумываясь, в этом вся суть теста, ведь он должен выяснить что у человека уже сидит в голове, чем он будет руководствоваться прежде всего, особенно объятый бурей эмоций. Вы и сами можете устроить себе такой тест, написав на листе бумаги ряд слов или ситуаций, которые требуют вашей первичной реакции и проверить, какой она будет, эта ваша реакция.

Желательно конечно чтобы подобный список вопросов, слов или различных ситуаций, требующих от вас моментального решения, для вас составлял кто-то другой, дабы вы не знали к чему готовиться. Подобная проверка собственной реакции, несет в себе очень много положительных моментов, ведь вы прежде всего узнаете больше о самих себе, то есть о своих реакциях и ассоциациях, а во вторых сможете исправить все, что так или иначе вас не устраивает, то есть сможете настроить свой автопилот на нужный вам порядок действий. Для подобной работы как я уже сказал, очень важно иметь помощника, самому себя тестировать менее эффективно, хотя безусловно это лучше чем ничего. Вот какой к примеру будет ваша реакция на слово “пожар”, ассоциация и реакция, вы их должны выдать не задумываясь моментально, поскольку окажись вы в ситуации, когда вокруг вас пожар, вы будете по большей части действовать инстинктивно, движимые страхом и паникой, и руководствоваться теми действиями, которые заложены в вашей голове на этот случай, в случае отсутствия таковых, только инстинкт будет вами управлять, который как мы знаем не всегда выручает. Так что быть подготовленным на случай суеты и паники, вам конечно же необходимо, к тому же если ситуация не требует отлагательств, а требует скорого принятия решений, то важно иметь хоть какой-то набор вариантов на этот случай, правильных вариантов.

Точно также вы прорабатываете всевозможные ситуации и порядок своих действий при них, делая это быстро, не задумываясь а говоря о том, что первым придет в голову, это важно прежде всего для вас самих, вы должны себя знать, а не думать что знаете. А вот в общении с другими людьми, или уж тем более в принятии решения, торопиться не следует, в особенности не делайте этого, если от вас требуют спешки. Вот к примеру вы зашли в магазин и продавец говорит вам что товар уже уходит, он уже практически ушел и вам следует как можно быстрее принимать решение, покупать его или нет. На самом деле решение вам уже навязывают, если товар уходит его надо хватать, и лишь потом думать о том, нужен ли он вам. Вот здесь можно тормозить, вопрос не о жизни и смерти, суетиться и спешить принимать решение нет никакой надобности, тем более миф о дефиците товара, который вот-вот уйдет, в подавляющем большинстве случаев – это брехня, в наше время предложение значительно превышает спрос и если бы не искусственное стимулирование потребностей, производители бы не знали как им сбагривать свой товар. Вот вам пример, когда торопиться с решением совершенно бессмысленно, здесь идет манипуляция вашими действиями именно посредством спешки и страхом перед возможной потерей очень выгодной ситуации. Принимая решение в спешке в таком случае, вы определенно допустите ошибку, можете конечно и не совершить ее, но процент ошибочного принятия решения, очень велик.

Не спешите, подумайте, взвесьте все за и против, и только после этого принимайте окончательное решение, ничего вы не потеряете, я вас уверяю. Думать и еще раз думать особенно важно, когда вы имеете дело с законом, даете ли вы показания или даете показания в суде – не спешите отвечать на вопросы, обдумывайте их. А чтобы не создать впечатление о себе как о человеке, придумывающем выгодные для себя ответы, прикиньтесь тормозом или делайте вид, что вопрос вам не понятен, обдумывая его вдоль и поперек, пока для вас его будут разжевывать. Спешка выгодна только тем, кто ждет от вас правды, а она знаете ли у всех своя, да и понимать ее можно по-разному, так что не следует все выкладывать как есть, лишь бы быстро удовлетворить любопытство стервятников, готовых повернуть вашу правду против вас. Лишь за исключением случаев связанных с вашей безопасностью, когда экстремальные условия требуют от вас быстрого принятия решения, в остальных случаях спешка и суета вам ни к чему, не торопитесь принимать решения, хотя безусловно быть тормозом не следует, но это уже вопрос повышения скорости мышления, про тесты помогающие этого достичь я писал выше.

Особенно уделяйте свое внимание людям, которые требуют от вас спешки, это требование определенно отражает не ваши интересы, особенно если в спешке нет никакой необходимости. Торопить вас могут во множестве случаев, и лишь малая их доля, может иметь вопрос жизни и смерти, когда действительно нет времени думать, необходимо действовать, но даже в этом случае, пару секунд на размышление уделить стоит. Тише едешь – дальше будешь, есть правда в этих словах, главное понимать в каких ситуациях это правило работает, а таких ситуаций много. Скорость принятия решения и его правильность, очень редко идут рядом, если только вы не подготовлены должным образом и можете принимать верные действия на автомате. Для этого я еще раз возвращаю вас к тем простым тестам, которыми вам следует подготавливать себя к различным ситуациям, чтобы иметь правильный алгоритм действий, когда промедление смерти подобно.

Что или кто может ограничивать вашу жизнь? Только Вы сами! Только ваши внутренние блоки, негативные установки, стереотипы мышления и страхи - рамки и ограничения.

Ну а как же время ? Разве оно зависит от личности?

А жизнь зависит от личности? Жизнь и есть время, отведенное для пребывания в теле!

Люди привыкли воспринимать течение жизни как что-то неподконтрольное воле. Думают, что время - это плен, из которого не вырваться. Но не добровольный или это плен?

Не понапрасну ли Вы спешите и суетитесь, пытаясь “догнать” время, использовать его по максимуму?

Читайте статью о том как избавиться от спешки и суеты, жить расслабленно, не боясь что время уходит.

Суетятся, спешат, торопятся и тревожатся о скоротечности времени люди, которые боятся опоздать. Ограничение в сознании всех суетливых людей - страх не успеть, потерять время даром. Это страх что жизнь закончится.

Многие люди боятся того, что их время безвозвратно уходит. Именно поэтому они находятся у него в “плену”.

Боящийся скорости времени человек подстраивается под события, происходящие в жизни, в то время как человек, свободный от этих внутренних ограничений, напротив, подстраивает жизнь под себя. Он подстраивает события под себя.

Попробуйте аффирмации:

• Я распоряжаюсь временем.
• Мое время зависит от меня.
• Я все делаю вовремя.
• Я не спешу, поэтому всюду успеваю.

Что значит быть хозяином времени? Пример. Если определяете наиболее удобный день и час, когда состоится встреча, или в том случае, когда она и вовсе не может состояться без Вас, опоздание исключено. Время встречи зависит от Вас. Вы - хозяин.

Прекрасно то, что нет независящих от человека обстоятельств! Даже если они кажутся таковыми на первый взгляд.

Еще один пример. Люди, которые вечно опаздывают на работу, любят жаловаться на проблемы с транспортом; уверяют, что они никак не влияют на частоту и точность его прибытия. Но разве это оправдание? Есть множество способов не зависеть от транспорта: от выхода из дома на 15 минут раньше, до приобретения личного велосипеда/автомобиля. Можно поступить и радикальнее - переехать поближе к работе, чтобы ходить туда пешком, или сменить род деятельности (ведь на любимую работу опаздывают редко, а вот на нелюбимую приходить не хочется вообще!).

Жизнь нужно планировать. Но планировать не под кого-то, а под себя.

Не планируйте то, чем Вы не хотите заниматься! Просто не делайте то, что Вам не по душе.

Определите что Вы хотите делать в течение дня/недели/месяца/года/жизни и делайте это. Распределяйте очередность дел как Вам нравится и хочется.

Вы думаете: “Если не я, никто другой не сделает то, что мне делать не хочется”? Глубоко ошибаетесь. Все совсем наоборот. Именно потому что Вы что-то делаете, никто другой за это не берется.

Учитесь делегировать полномочия, если боитесь пустить дело на самотек и позволить ситуации разрешиться без вашего участия.

Заниматься тем что не нравится - тратить время зря. А ведь именно такие занятия проходят в суете и спешке. Потому что их не хочется делать, они раздражают и злят.

Только Вы решаете на что тратить свою жизнь.

Перестает суетиться тот, кто планирует время разумно:

• не берет на себя слишком много,
• не делает работу за кого-то,
• не желает сделать все и сразу,
• оставляет время на отдых,
• делает то, что любит,
• ценит то, что делает.

Смело и уверенно распоряжаются своим временем бизнесмены, люди, работающие на себя. Признайтесь честно, сможете ли Вы быть успешным, продолжая работать “на дядю”? Не хотели бы Вы быть человеком, самостоятельно определяющим количество времени, отводимого на работу, и личный график?

Но, даже работая на кого-то, получая задания “сверху”, все равно можно и нужно управлять временем.

Находясь в положении “раба” (при этом все равно где Вы трудитесь - дома по хозяйству или на работе) и не желая выходить из этой роли (потому что если бы хотели, уже бы вышли), Вы можете оказать себе огромную услугу тем, что выполните рекомендацию №3.

Осознайте - когда человек пытается опередить время (спешит и суетится), он тратит очень много своей жизненной энергии. Спешка отнимает энергию, а значит и время, и жизнь, тем самым приближая момент ее окончания.

Боясь жизни, многие торопятся с ней попрощаться.

Не тратьте энергию жизни на суету, вызванную страхом! Потратьте ее на удовольствие и счастье. Наслаждайтесь тем что делаете, если уж решили это делать вопреки своим желаниям или следуя за ними.

Пример. Если Вы домашняя “рабыня” , которая самостоятельно ведет хозяйство, боясь что муж уйдет, если его “напрягать” работой по дому, а дети станут считать “злой мамой”, есть два варианта:

• продолжайте в том же духе, но тогда не суетитесь и не жалуйтесь - Вы сами взвалили на себя эту обязанность;
• прекращайте делать работу за других, позвольте им развиваться и быть Взрослыми.

Метод “от противного”

Если Вы из тех людей, которых больше стимулирует мотивация “от чего-то”, а не “к чему-то”, возьмите на вооружение статистические данные. Люди, вечно спешащие, живущие в постоянной суете и тревоге:

• чаще болеют,
• более подвержены стрессу,
• не удовлетворены личной (и сексуальной) жизнью,
• раздражительны,
• конфликты,
• пессимистичны,
• воспринимаются окружающими как ненадежные, не заслуживающие доверия и уважения.

Если хотите жить счастливо - снизьте темп своей активности. Особенно это актуально для женщин. Современные девушки настолько привыкли жить в темпе мира, заточенного под мужчин, что забыли о своей природе. А ведь женская сущность пассивна . Женственность - это медлительность и плавность, грация и покой, а не гонка и стремление к победе любой ценой.

Если Вы куда-то опаздываете, позвольте себе такую “роскошь” - не переживать по поводу опоздания. Переживания не помогут.

Опаздывает тот, кто спешит, потому что сам подгоняет время, организуя вокруг себя хаос суеты.

Кроме того, во время спешки вероятность совершить ошибку увеличивается в разы.

Замечали ли Вы, что на качественное выполнение работы всегда уходит больше времени? Делая быстро, люди часто делают плохо, допускают множество ошибок. Не лучше ли сделать меньше, но лучше? Выбор за Вами!

Экспресс-методы

Если Вы уже опаздываете:

1. Настройтесь на спокойно-позитивный лад. Мир не рухнет (Вас не уволят с работы/не бросит парень и тому подобное), если Вы придете позже. А вот если Вы придете в плохом настроении и спровоцируете конфликт…
2. Верьте в то, что все всегда вовремя и события складываются во благо. Невозможно наверняка знать куда опаздываешь. Множество людей опоздали на самолеты, которые впоследствии разбились.
3. Не думайте что Вы вечно опаздывающий человек. Вы - человек с плохой привычкой спешить. И настоящий момент - прекрасная возможность перестать суетиться. Просто перестаньте это делать.

Что объединяет эти три пункта? Умение взять себя в руки в подходящий момент.

Самообладание , умение сохранять спокойствие, контролировать эмоции и мысли - вот чему нужно учиться. Именно этому и учит всякая ситуация, в которой есть спешка и суета. Она для того и дана, чтобы наконец научить Вас не спешить и не суетиться.