Грусть, тоска. Чем отличается грусть от тоски, или как воспитать чувства

Такие негативные эмоции, как постоянная депрессия, грусть и глубокая печаль, тоска на душе вызывают у человека ощущение безысходности и невероятной жалости к себе. Хочется постоянно лить слезы, жаловаться на свою несчастливую судьбу и вызывать сочувствие.

Сегодня многие люди знают на себе, что значит впасть в депрессию и ощущать щемящую грусть и тоску на душе. Постоянная депрессия является серьезным расстройством психики, хотя многими воспринимается как данность современной жизни и лечится с помощью специальных антидепрессантов. Но эти негативные эмоции не вылечить с помощью таблеток, их наличие указывает на серьезные проблемы и внутренний надлом человека.

В состоянии депрессии человек, как правило, ощущает сильную подавленность, его одолевают грусть и тоска и печальные мысли, человек склонен жалеть себя, он ощущает полное одиночество и свою непонятость окружающими, ему не хочется даже шевелиться. Свою тоску подавленный тоской и грустью человек может заедать сладким (или запивать спиртным), чтобы хоть как-то скрасить безрадостное состояние. Его могут мучить безрадостные мысли о том, как все плохо, приводящие порой к мыслям о самоубийстве.

Впасть в глубокую печаль и депрессивное состояние человек может по разным причинам: если с ним или с кем-то из близких произошло несчастье, проблемы на работе, из-за хмурой и пасмурной погоды, посмотрев грустный фильм или просто так - возьмет и накатит на душу тоска.

Депрессия и вечная тоска на душе - опасны для человека, они не просто снижают его жизненную активность и портят настроение, также постоянная депрессия и печаль угрожают появлению серьезных проблем со здоровьем . Помимо желудочно-кишечных расстройств от постоянного недовольства собой и жизнью, проблем с сердцем от терзающих переживаний и тоски, бессонницы от тяжелых мыслей, проблем с опорно-двигательным аппаратом от нежелания и страха развиваться и двигаться вперед по жизни, постоянная депрессия также способствует возникновению зависимости от любых средств ухода от проблем (алкоголь, наркомания, еда). Также в самом крайнем случае - приводит к полному нежеланию жить, ощущению, что человек умирает от тоски.

Почему на душе тоска?

Безусловно, винить внешние обстоятельства в возникновении своей депрессии и глубокой печали не стоит. Причины у данных негативных эмоций много и все они кроются не во внешних раздражителях (являющихся только поводом), а внутри самого человека. Конечно, повод погрустить - не в дождливой погоде за окном, не в ссоре с любимым человеком, облившей с ног до головы мимо проезжающей машине, неурядицах на работе или неожиданном вылезшем на лице прыщике. Ведь кто-то легко воспринимает такие "мелочи жизни", а для подверженного состоянию депрессии и тоски - это величайшая трагедия в жизни.

Информация на этом статье - результат личного опыта его автора, все статьи написаны исходя из собственных результатов пользования системой и не имеют целью убедить кого-нибудь в чем-то.

Данный сайт является личной инициативой его автора и не имеет никакого отношения к автору техники Турбо-Суслик Дмитрию Леушкину.

Каждый хоть раз испытывал чувство, будто чего-то не хватает, краски потускнели и как будто все счастливые дни ушли навсегда, и осталась лишь грусть, тоска, уныние . Есть в нашем арсенале эмоций и такие чувства. Мы стараемся на них не обращать внимания, но они, как назло, всё больше и больше поглощают нас, вытягивая всю энергию и жизненные силы.

Не зря уныние во многих религиях осуждаемо и считается за порок . Ведь когда мы грустим, мы стараемся избавиться от этого негатива и, к великому сожалению, находим самые короткие, но не самые правильные пути – алкоголь , наркомания, блуд. Когда человек грустит, он теряет из виду свои цели, всякие мотивы, всё, чем он дорожил, не так важно для него.

Однако есть у медали и обратная сторона – грусть заставляет нас думать . Вы не замечали, что в моменты тоски вы лучше думаете, ищите варианты, выходы из положения. Конечно, на первый взгляд это и хорошо, но ведь выход, который мы нашли второпях, не всегда оказывается верным. Поэтому лучше, даже если вы грустите, не спешите что-то решать, что-то делать, предпринимать, а тысячу раз подумайте, надо ли Вам это.

Все мы должны понимать, что грусть это негативное чувство, и когда человек грустит, ему, соответственно, плохо. А когда нам плохо, мы ищем помощи у других людей. Не бойтесь в таких минутах обратиться к близкому для Вас человеку, другу, второй половине , родителям. Близкие люди всегда Вас поддержат и помогут избавиться от чувства, щемящее сердце.

Бывает правда и так, что обратиться, к сожалению, не к кому. Либо находитесь в ссоре, либо вдали от близких и родных, разные ситуации бывают. В таком случае, Вам надо просто научиться самого себя успокаивать и избавлять от чувства уныния. Существуют множество методов выхода из тоски, начиная с йоги, заканчивая медикаментозными средствами (антидепрессанты). Но лучший способ, это заглянуть в себя и решить проблему, не прибегая к таблеткам. Как это сделать?

Первый шаг, вы должны разобраться в причине грусти. Когда вы поймёте причину, оцените её, так ли она важна для Вас. Если нет, то чего Вам грустить? А если причина очень важна для Вас, то постарайтесь подробно разобраться в ней.

Второй шаг, найдите и положительные моменты в причине, которая вызвала печаль. Конечно, не всегда можно найти эти положительные моменты, но всегда можно ещё раз подумать над причиной, и попытаться найти решение, которое снимет с Вас бремя тоски.

Третий шаг, постарайтесь решить проблему, которая вызвала тоску. Если вы начнёте уничтожать причины, вызывающие в Вас печаль в зачатке, то снизите действие уныния. Постарайтесь решить проблему, посмотрите на неё с разных точек зрения, выход есть всегда.

Четвёртый шаг, отвлекитесь, займитесь любимым делом . Конечно, это Вас не отвлечет от тоски, но это отвлечёт вас от дурных мыслей, и даст время подумать над решением ситуации.

Причины, по которым люди грустят, бывают самые разнообразные, и каждая причина нуждается в своём, индивидуальном подходе. Универсального лекарства от грусти пока не придумали, поэтому выбор за Вами, что вы предпочтёте: уйти от грусти с помощью алкоголя или книги , решить ситуацию или оставить на самотёк. Каждый выбирает сам. Но, решив что-то, опять-таки совет, тысячу раз подумайте о последствиях. Не грустите и будьте счастливы!

Горе - это чувство, а беда это событие. Поэтому, они разнесены по разным страницам.
См.

Блажен тот, кто слишком занят, чтобы печалиться днем, и слишком крепко спит, чтобы печалиться ночью. («The Encyclopedia of Religious Quotations»)

Было бы сердце, а печали найдутся. (В.О. Ключевский)

Великая радость, как и великое горе, безмолвна. (Г. Филдинг)

Весёлые люди делают больше глупостей, нежели грустные, но грустные делают большие глупости. (Эвальд Клейст)

Возможно, в этом мире ты всего лишь человек, но для кого-то ты - весь мир. (Г. Маркес)

Во многом знании, много печали, и кто умножает своё знание, умножает свою скорбь. (Экклезиаст)

Всегда найдутся люди, которые причинят тебе боль. Нужно продолжать верить людям, просто быть чуть осторожнее.
(Г. Маркес)

Всего прочнее на земле - печаль,
И долговечней - царственное слово.
(Анна Ахматова)

Горе можно снести одному, но для радости нужны двое. (Э. Хаббард)

Горе налегает сильнее, если заметит, что ему поддаются. (Шекспир)

Горечи сердца не усладишь улыбкой. (Русская посл.)

Есть предел для печали, но нет его для тревоги. (Плиний Младший)

Женщины всегда таковы: им страстно хочется того, чего у них нет, а добившись желаемого, они испытывают чувство разочарования. (Александр Дюма-сын)

Зло не стоит удивленья, горю нечего дивиться.
Удивляться нужно счастью, ибо счастье - небылица. (Шота Руставели)

Из привязанности рождается печаль, из привязанности рождается страх; у того, кто освободился от привязанности, нет печали, откуда страх? (Будда)

И при смехе иногда болит сердце, и концом радости бывает печаль. (Соломон)

Искренне горюет тот, кто горюет без свидетелей. (Марциал)

Как приятно впадать в безнадёжное отчаяние. Это дает право дуться на весь мир. (Ж. Сартр)

Когда грустишь в одиночку, зеркало удваивает одиночество. (Альфред Кинг)

Кто от пустяков приходит в восторг, того всякая мелочь может огорчить. (Талмуд)

Кто умножает познания, тот умножает скорбь. (Соломон)

Люди могут советовать, утешать только в горе, которого сами не испытывают. (Шекспир)

Люди острого ума всегда погружены в меланхолию. (Эдмунд Берк)

Малые печали словоохотливы, глубокая скорбь безмолвна.
(Сенека Младший)

Мы видим мир двумя способами: либо вокруг нас всё печально, либо мы пытаемся подавить в себе это чувство. (Мэттью Ходж, фильм «Соединенные штаты Лиланда»)

Мы начинаем смеяться со смеющимся, печалимся, попав в толпу горюющих, и приходим в возбуждение, глядя, как другие состязаются. (Сенека)
(Именно так и происходит психическое заражение)

Найди слова для своей печали - и ты полюбишь её. (О. Уальд)

На крыльях времени уносится печаль. (Жан Лафонтен)

Настоящее горе стыдливо. (Ф. Геббель)

Не плачь, потому что это прошло; улыбнись, потому что это было.
(Г. Маркес)

Неправда, что страдания облагораживают характер, иногда это удаётся счастью, но страдания в большинстве случаев делают человека мелочным и мстительным. (У.С. Моэм)

Никогда не переставай улыбаться, даже когда тебе грустно, кто-то может влюбиться в твою улыбку. (Г. Маркес)

Ни один человек не заслуживает твоих слёз, а те, кто заслуживают, не заставят тебя плакать. (Г. Маркес)

Обстоятельства, ставшие причиной первых моих горестей, послужили мне броней против всех остальных. (Шамфор)

Одна боль всегда уменьшает другую. Наступите вы на хвост кошке, у которой болят зубы, и ей станет легче. (А.П. Чехов)

Ожидание несчастья, может быть, худшее несчастье, чем самое несчастье. (Т. Тассо)

Падает камень на кувшин - горе кувшину, падает кувшин на камень - горе кувшину; так или иначе, все горе кувшину. (Талмуд)

Печали, как и дети, лучше растут, когда их лелеют.
(Кэролайн Холланд)

Печаль другого - это чужое. (Эпиктет)

Побеждённый живёт в печали. В счастье живёт тот, кто отказался от победы и поражения. (Будда)

Поскольку жизнь очень коротка, она очень печальна, поэтому хорошо, что она коротка. (Джереми Тейлор)

Последнее несчастье тяжелее всех. (Т. Фуллер)

Приятно вспоминать невзгоды, если они миновали. (Цицерон)

Радость следует делить и с самыми далёкими, а горе не следует делить и с самыми близкими. (Б. Тойшибеков)

Радость способна совершать низости; горе - никогда. (П. Агетан)

Самые приятные наши удовольствия не лишены грусти.
(Пьер Корнель)

Случается, человеком овладевает такое подавленное состояние духа, что всё то, что обычно его сердит и вызывает в нём здоровую реакцию недовольства, вдруг начинает томить его долгой, тупой, безмолвной печалью. (Томас Манн)

Скорбь безгранична, радость имеет пределы. (Бальзак)

Сознание того, что чудесное было рядом с нами, приходит слишком поздно. (А. Блок)

Страданиями и горем определено нам приобретать мудрость, не приобретенную в книгах. (Гоголь)

Счастье - это только сон, а горе действительность. (Вольтер)

Тосковать о том, кого любишь, много легче, нежели жить с тем, кого ненавидишь. (Ж. Лабрюйер)

То, что нельзя исправить, не следует и оплакивать. (Б. Франклин)

У всех нас достаточно сил, чтобы выносить чужие несчастья. (Ларошфуко)

У нас у всех достаточно сил, чтобы перенести несчастье ближнего. (Ларошфуко)

Хорошо лишаться той радости, вместе с которой исчезает и скорбь. (Публилий Сир)

Худший способ скучать по человеку - это быть с ним и понимать, что он никогда не будет твоим. (Г. Маркес)

Человек никогда не бывает так несчастен, как ему кажется, или так счастлив, как ему хочется. (Ларошфуко)