Статус про грусть на душе. Когда грустно на душе
И по восприятию. Для кого-то появившаяся проблема проходит быстро и мимо, а кого-то берет за душу и волнует. Все начинает валиться из рук, постоянные крики и срывы в адрес близких и дорогих людей. В результате чего отношения становятся плохими, а иногда и вообще . И тогда начинает казаться, что все настроено только против вас. Это еще больше выводит из себя, появляется агрессивность и неуверенность. А в то время пока одни губят себя, другие спокойно живут и радуются жизни.
Даже если у вас произошло какое-либо трагическое событие в семье, проблемы с работой, не строится личная жизнь и т.д., не стоит вечно себя упрекать в чем-то. Это жизнь, которая подносит не только хорошие моменты. Научитесь радоваться тому, что есть сейчас, а не было когда-то или будет. Все в жизни приходит и уходит. Весь негатив тоже когда-нибудь пройдет.
Главное – не сидите на месте, а идите вперед, преодолевая все трудности на своем пути. Делайте то, что вам интересно и доставляет удовольствие. Отвлекитесь и сделайте другим людям приятно, но ни в коем случае не срывайтесь на них. Жизнь слишком коротка, иногда даже не хватает времени, чтобы исправить свои ошибки.
Если на душе плохо, то подарите кому-нибудь радость. Выйдите на улице и дайте маленькому ребенку конфету. Вы увидите, сколько искреннего счастья от одной маленькой сладости. Вам станет намного легче. Если вы любите ходить по магазинам, то сходите и купите себе новую вещь. Если не можете жить без японской еды, то побалуйте себя походом в ресторан. Проблемы и невзгоды рано или поздно уйдут или забудутся. Ищите приятные моменты в каждом дне и минуте. Просто живите ради себя, ради близких и любимых. Трудности делают людей сильнее, опытнее и мудрее. Если обидели кого-то, то попросите прощение. Исправьте мелкие ошибки, которые в силах исправить сейчас. Не откладывайте на потом, т.к. его уже может и не быть.
И, наконец, лягте на диван, включите хорошую и любимую музыку, проанализируйте вашу жизнь. Поймите, что вам мешает, и исправляйте. Уберите груз с души. Если этого не сделать, то можно жалеть всю оставшуюся жизнь. И дарите людям радость и счастье. И все к вам обязательно вернется.
Научитесь радоваться мелочам.
Источники:
- плохо в душе
Иногда проблемы и неприятности сыплются, словно из рога изобилия. Кажется, что жизненным трудностям не будет конца. Неудивительно, что в голову приходят только грустные мысли, пропадает вера в себя. Чтобы выйти из «черной полосы», нужно в первую очередь вернуть себе бодрость духа и позитивный настрой.
"Без скорбей нет спасения, зато претерпевших ожидает Царство Небесное".
Преподобный Серафим Саровский
Депрессия, одиночество, отрешение от мира…
Как же страшны эти слова, когда болит душа. Хочется, конечно, всем пожелать, чтобы всегда было сердце светлым, чтобы всегда радость в нем жила. Но нет земной жизни без боли. У многих из нас были или будут моменты, когда плохо на душе, хочется плакать; когда никого не хочется видеть, не хочется ни с кем говорить; когда нет желания кушать и двигаться. Кажется, вот лежал (-а) бы себе годами и ждал (-а) бы пока душа отболит, а сердце снова захочет радоваться. Но, как правило, в жизни все проблемы наваливаются на человека и превращаются в большой снежный ком. Возможные причины депрессии: потеря близкого человека, неприятности на работе, нехватка разнообразия, одиночество, предчувствие чего-то недоброго, грустные воспоминания, потеря смысла жизни, безответная любовь, неудачи, неуверенность в себе, недовольство собой, ссоры, непонимание близких, комплексы, слухи, ложь, «черная полоса», предательство.
Что же делать, когда плохо на душе и хочется плакать?
Что делать, когда плохо на душе и хочется плакать? Быть может, поплакать? Да, это отличный вариант. Жаль, что кратковременный, и после него голова раскалывается.
Вот еще несколько способов, которые, возможно, могут помочь, когда плохо на душе и хочется плакать:
- Начать исправлять ошибки (если вообще речь идет именно о них, если есть что исправлять).
- Устроить шумный веселый праздник.
- Заняться спортом.
- Позволить себе спать столько, сколько хочется.
- Пересмотреть питание. Начать употреблять больше черного шоколада, сыра, кофе, бананов, апельсинов.
- Расслабиться в бане, на массаже, в спа-салоне и т.д.
- Отправиться в путешествие.
- Заняться медитацией.
- Обратиться за помощью к врачу, психологу.
- Уйти с головой в сложную работу.
- Больше гулять и отдыхать на природе.
- Затеять ремонт.
- Отправиться на шопинг.
- Заняться благотворительностью.
Лично я, будучи православным человеком, советую исповедоваться и причаститься. Священники называют депрессию плачем души о ее неблагополучии. Не стоит впадать в грех под названием «уныние».
Что делать, когда плохо на душе и хочется плакать, каждый может решить для себя. Главное - что-то да делать. Конечно, время лечит любые раны. Но именно тот момент, когда душевная боль выливается через край, тоже нужно уметь переживать правильно.
Что не нужно делать, когда плохо на душе и хочется плакать:
- Неустанно анализировать свое состояние, постоянно прокручивать в голове травмирующие события.
- Задавать себе вопросы: «За что мне это?», «Почему это случилось именно со мной?». Если уж совсем без вопросов не можете, так тогда лучше подумайте: «Зачем (для какой цели) были посланы испытания?»
- Винить себя или кого-то.
- Разрабатывать план самоуничтожения.
Депрессия опасна во всех проявлениях. Помните об этом. Рекомендую книгу Синельникова «Возлюби болезнь свою» .
Да, сложно (или даже невозможно) дать рекомендации на тему «Что делать, когда плохо на душе и хочется плакать» в одной статье. Хочу лишь попросить с благодарностью принимать все испытания. Они делают нас сильнее. Или мне очень хочется верить в это.
А что вы делаете, когда плохо на душе и хочется плакать?
В такие грустные моменты кажется, что в жизни наступила «черная полоса», которая никогда не кончится. Домашние лезут с какими-то просьбами и советами, звонит надоедливо телефон. А вам хочется остаться наедине с собой…
А знаете ли вы, что можно направить вашу в позитивное русло? Как? Давайте попробуем разобраться.
Что такое грусть?
Википедия дает такое определение:
«Грусть — отрицательно окрашенная эмоция. Возникает в случае значительной неудовлетворённости человека в каких-либо аспектах его жизни».
Мы грустим не просто так. Если к нам подкралась на цыпочках грусть, это значит, что наша жизнь складывается не так, как мы бы того хотели. Это знак того, что пора что-то изменить, чтобы устранить причину грусти. Она выступает как побудительный мотив, заставляющий человека активно действовать, чтобы исправить не удовлетворяющую его ситуацию.
Что делать с грустью?
Мало кто из нас задумывается о природе своей грусти и пытается прислушаться к своему внутреннему голосу. Что же с ней делать: как-то бороться или все оставить так, как есть? Фото: pixabay.com
Допустим, что вы решили примириться с вашей грустью. Для этого нашлись разумные, с вашей точки, объяснения: «Так случилось, мне не повезло в этот раз, надо пережить эту ситуацию, не стоит торопить события. Я лучше пережду». Вместо того чтобы действовать, вы усугубляете свое состояния грусти, которая со временем может перерасти и в депрессию.
По большому счету, вы не хотите разбираться, что именно вызвало у вас грустное настроение. Когда грустно, то все кругом плохо: поругался с начальником, обсчитали в магазине, почему-то личная жизнь не складывается и т. д. Знакомая ситуация?
Грусть — источник творческого вдохновения
Когда налетела грусть, попробуйте выразить свое чувства, написав, например, стихотворение. Если со стихами не в ладу, тогда напишите о своих переживаниях в прозе. Вы пишете только для себя. Без вашего ведома никто не прочтет этих строк, написанных, когда вам было плохо. Когда жизнь повернется к вам своей солнечной стороной, перечитайте то, что было написано в минуты грусти.
Фото: Depositphotos
Возможно, вы будете приятно удивлены, как сильно удалось вам передать свое эмоциональное настроение, какие точные и меткие слова и выражения вы нашли для этого. Объяснение этому очень простое — любое переживание, потрясение или даже небольшая грустинка — это источники для творчества.
Может быть, в минуту печали вам захочется сочинить мелодию, которая будет созвучна вашему настроению. Быстренько садитесь за инструмент. Музыка, в которой вы поведали о себе, может нарисовать в вашем воображении потрясающие картины и заставить переосмыслить свою жизнь.
А может быть, вы дружны с мольбертом. Тогда самое время взять краски и кисти и начать творить. И совсем не важно, что будет изображено на вашей будущей картине, главное — чтобы она отражала ваше состояние: в цветовой гамме, в особой направленности линий и в каком-то загадочном сюжете.
Фото: pixabay.com
В конечном счете, когда вам взгрустнулось, начинайте заниматься тем, что вы любите. Стоит перевести ваши переживания из сферы эмоциональной в физическую, т. е. создать то, что можно увидеть, услышать или потрогать. Таким образом, вы становитесь хозяином своих переживаний: не они владеют вами, а вы начинаете ими управлять.
Загляните в семейный альбом
Если вам грустно, самое время достать альбом со старыми фотографиями и поностальгировать. Вот ваши бабушка с дедушкой — выпускники МГУ — сфотографировались на Воробьевых горах. Они такие молодые, смеются, у них вся жизнь впереди!
Фотография ваших родителей, они встретились в турпоходе по Карпатам. Сидят у костра и что-то поют под гитару. А кто это маленький с большим бантом и в школьной форме? Очень смешно смотреть на себя в детском возрасте.
Ваша грусть постепенно уходит, уступая место приятным воспоминаниям…
Фото: pixabay.com
Полюбите себя
Когда никого не хочется видеть — значит, самое время заняться собой.
Побалуйте свое тело. Зажгите в ванной комнате свечи, включите расслабляющую музыку, добавьте в теплую воду ароматическое масло, расслабьтесь и наслаждайтесь.
Смените свой имидж. Поменяйте цвет волос, сделайте новую прическу, подберите для себя новый макияж, сделайте маникюр.
Проведите ревизию своего гардероба. Отдайте предпочтение одежде ярких тонов. Знайте, что оранжевый и красный цвета вселяют оптимизм, желтый придает уверенность, фиолетовый и синий цвета успокаивают. Спрячьте подальше одежду серых, черных и коричневых тонов. Она вам в ближайшее время вряд ли пригодится.
Наслаждайтесь своим одиночеством.
В суетной жизни нам не так часто удается побыть наедине с самим собой. Если это произошло, станет отключиться от всего, что вас так раздражало: самое время навести порядок в своей душе и услышать голос своего сердца.
Фото: pixabay.com
Вы хорошо потрудились на ниве . Тучи грусти уже покинули ваш горизонт, а душа освободилась от томящей ее тоски.
Вопросы, требующие вашего ответа
Вы помните, что грусть поселяется в нашем сердце, когда мы испытываем какую-то неудовлетворенность в жизни. Это чувство накапливается в сознании постепенно. Когда «чаша переполнена неудовлетворенностью», она изливается, наполняя негативом наши мысли и меняя мироощущение. Таким образом мы получаем сигнал: пора что-то изменить в нашей жизни.
У каждого человека своя проблема. Чтобы ее понять, надо ответить себе на два вопроса.
- Что конкретно вас не удовлетворяет?
- Что вы можете сделать, чтобы переломить ситуацию?
Если вы сможете ответить, вам станет ясно, в какую сторону нужно сделать первые шаги. Если направление выбрано правильно, то вы будете удивлены, как разительно изменилось ваше мироощущение: все станет вокруг голубым и зеленым. А в ваше сердце вселится мир и покой!
Фото: depositphotos.com
Никому среди нормальных и здоровых людей не нравится состояние грусти и тоски. Но жизнь разнообразна и многоцветна. Без печали не было бы радости, все взаимосвязано и определяет друг друга. Грусть — это естественное и здоровое состояние, которое сообщает нам о том, что что-то происходит важное в нашей жизни. И такое состояние нельзя игнорировать, а лучше разобраться в нем и посмотреть на мир с другой стороны.
Предлагаем несколько советов, которые помогут каждому, кому грустно на душе .
Позвольте этому чувству выйти наружу.
Всем известно, как легко и хорошо становится после того как поплачешь. Дело в том, что плач — это физический выход для накопившихся эмоций. Маленькие дети в данном случае очень показательны. Сначала они ревут, а через 15 минут уже играют и смеются как ни в чем не бывало! Существует исследование, которое показало, что вдовы, наиболее полно выражающие свои чувства, с большей вероятностью выходят замуж повторно, в отличие от тех, кто старается держаться и не показывать своей печали и горя.
Когда грустно на душе, это нормально.
То, что вы встречаете свою грусть лицом к лицу, делает вам большую честь. Вы ищете рациональные способы справиться с ней, значит ваше состояние имеет уважительную причину. Мы не всегда можем изменить то, что заставляет нас печалиться. Очень многое в жизни происходит по объективным причинам и требуется мужество, чтобы справиться с этим. Если ваш близкий человек вынужден уехать надолго по работе, или же ваш ребенок становится совсем взрослым и самостоятельным, то все, что вам остается — это пережить такие события. Не убегая, а работая со своими эмоциями, вы оставляете простор для положительных ощущений.
Ваши чувства важны.
Не принижайте собственную грусть и не позволяйте другим принижать ее. Ваши чувства важны, если вы их чувствуете, значит они не могут быть ничтожными и недостойными внимания.
Позвольте себе быть ребенком.
Дайте себе слабину, если грустно на душе . Побалуйте себя мороженым или воспользуйтесь своими друзьями, чтобы развеять чувство печали. Но не увлекайтесь сильно, не превращайте в привычку отвлечение от своих проблем. И не забывайте о друзьях, когда они окажутся в такой же ситуации.
Побудьте наедине со своей печалью.
Слушайте грустные песни, читайте и пишите стихи, просмотрите альбом с фотографиями, которые заставляют переживать снова былые чувства, и плачьте, не останавливаясь. Только тогда, когда вы погрузитесь с головой в пучину ваших чувств, вы оттолкнетесь ото дна и всплывете на поверхность новым, более мудрым и свежим человеком с готовностью жить и радоваться дальше.
А знаете что меня бесит? Когда и повод для грусти есть, и музыка грустная, и дома одна... А вот хер разревешься. И жрет тебя эта боль, мечешься, не зная как от ее избавиться...
А расставаться ведь всегда грустно, даже если любви уже нет...
Бывают такие дни, когда из-за совершенно пустяковых событий становится невыразимо грустно.
В моей жизни много приключений, мелодрамы, детектива, комедии, триллеров… Иногда я просто смотрю наверх и ищу камеру… Но ее нет… И тогда я понимаю- это моя жизнь… Интересная и разнообразная, в которой грусть лишь надумана мной.
Вот почему на этом сайте значок "Злой" и "Весело" есть, а "Грустно" нету...
Время лечит, но походу надо лечить печень...
Все человеческое грустно. Сокровенный источник юмора не радость, а горе. На небесах юмора нет.
Грустно мне и одиноко, дождик моросит за окном и в моей душе идет мелкий дождь, когда я скучаю и думаю о нем.
Грустные статусы - это статусы прежде всего об одиночестве. Грусть - это всегда одиночество, хотя одиночество не всегда грусть.
Грусть – жестокий властелин.
Для счастья не нужны слова, их слишком много,можно потеряться.
Если вам грустно, одиноко, найдите занятное дело и какой-нибудь идиот обязательно объявится!
Жизнь - это не те дни которые прошли, а те, которые запомнились…
Загляни в мои глаза, и скажи что ты в них видишь? Грусть, печаль, тоску, обман. Думаешь больно? Нет, я привыкла...
Зачем привязываться к кому-то, если мы любим до первой измены и ненавидим до первого поцелуя…
И вроде не грустно, и даже не больно, но бешено пусто... И слезы невольно...
И скучно и грустно, и некому руку подать...
И скучно, и грустно, и некому морду набить...
Изыди, user, я в печали, - грустно вздохнул компьютер и отключился.
Истиная любовь не уходит навсегда. Она как солнце - то уходит, то вновь возвращается.
Их взгляды пересеклись. Время остановилось. В воздухе повисло: "Я люблю тебя." Оба хладнокровно кивнули друг другу и разошлись.
Каждую минуту, когда вы злитесь на кого-то, вы теряете 60 секунд счастья, которые вы никогда не вернете!
Как грустно от того, что когда ты мне в аське присылаешь смайлы с поцелуями там всякими, единственное, что я могу ответить: "Ты опять напился..."
Как грустно смотреть на него,слышать его смех,понимать что он рядом,но никогда не станет твоим.
Когда грустно, не знаешь, что с тобой творится, когда не можешь доверится ни кому - есть твоя подруга, которая всегда тебя поймет и утешит.
Когда на душе невесело, на чужое счастье больно смотреть и грусть нарастает.
Когда нам грустно или одиноко, радостно и весело... Когда не с кем разделить чувства, поможет только - музыка!
Когда-нибудь ты посмотришь в мои смеющиеся глаза и заплачешь…
Красота меняет настроение.
Кто моет уши по утрам, тот поступает мудро! Услышит все и тут, и там, потом не будет грустно!
- Вперёд >
