Какие цели ставить перед собой 21 день. Я постоянно обсуждаю наши цели с женой. Ну и, конечно, мы празднуем наши маленькие победы

«Даже если у тебя нет ничего — у тебя есть жизнь, в которой есть всё».
Неустановленный источник

«Ветер и волны всегда на стороне более умелого мореплавателя».
Э. Гиббон

«Предсказания — это не просто пассивные наблюдения, они активно воздействуют на исход событий».
Стив Павлина

Постановка целей на 2015 год. Пошаговая инструкция.

Когда вы являетесь частью частной группы, которая инвестирует в недвижимость, вы должны стремиться к минимальному ежегодному возврату 6-8% от вложенных денег. Если вы хотите удвоить или даже утроить свой доход, найдите тренера, который поможет вам туда добраться.

Будьте реалистичны в своих целях.
Следите за каждым месяцем и не ждите до конца года, чтобы исправить ситуацию.

Вы хотите улучшить прогресс своей компании? Чтобы начать с правой ноги, вам нужно собрать все идеи, которые приходят на ум, и сразу же превратить их в конкретные маркетинговые цели для определения вашего маркетингового плана.

Почему я хочу рассказать вам о постановке целей?
Потому что я ставлю цели уже много лет, и с каждым годом я добиваюсь всё лучших результатов. Каждый год — улучшаю методику, и каждый год методика становится лучше и лучше.

Нет, я не тренер по достижению успешного успеха:)
До успешного успеха мне ещё очень далеко)))

Я — добрый человек, эксперт по авиа-распродажам и дешёвым авиабилетам, увлечённый фотограф, заядлый путешественник, мастер активных и телефонных продаж, и (уже бывший) консультант по постоянным и семейным отношениям. Я катаюсь на роликах, коньках, горных лыжах, езжу на машине, прыгаю с парашютом, хожу по углям, посещаю десятки тренингов в год, каждый год открываю для себя множество новых городов и стран, делаю зарядку по утрам, принимаю холодный душ, купаюсь в проруби, хожу босыми ногами по снегу, хожу в баню, люблю гулять и безумно-безумно долго сплю.

Необходимые функции целей маркетингового плана

По словам англосаксонской школы, на самом деле цели должны быть. Цели всегда должны быть связаны с конкретным улучшением одного фактора и никогда не являются общими. «Увеличение доходов и продаж» не является целью, «улучшить годовой объем продаж на 5% по сравнению с предыдущим годом».

М как измеримый

Цель должна быть поддающейся количественной оценке каким-либо образом, поэтому необходимо применить к ней измерительный критерий. Если выбранная цель не просто поддается количественной оценке, например, с помощью таких показателей, как деньги или процентный рост, вы можете создать внутреннюю шкалу значений, которая позволяет отслеживать ход работы. Тривиальный пример: если бы ваша цель состояла в том, чтобы запустить ваш новый продукт, вы могли бы установить вехи, которые определяют процент прогресса в работе, позволяя измерять успех вашей цели.

И нет, я не Юлий Цезарь. И вообще, я катастрофически не способен делать более одного дела за раз. И самое странное в успешном достижении целей … я жууууутко ленив. Просто невероятно ленив. И тем не менее, наполняю свою жизнь интересными, увлекательными, яркими, позитивными и безумными поступками.

Если тоже хотите жить яркой жизнью и добиваться всех ваших целей — то хватит читать обо мне:) Вся эта статья только о ВАС! Переходите к методике!

Всегда должно быть ясно, кто будет отвечать за достижение определенной цели, в дополнение к которой выделяются ресурсы. Это поможет вам оценить будущие потребности, измерить эффективность использования ресурсов и более адекватно сократить расходы на отдельные виды деятельности.

Т как связанный с временем

Если вы можете поместить линзы, которые можно подключить, но одновременно стимулировать, поднимая планку достаточно, чтобы заставить вас преодолеть свои пределы, вы будете на правильном пути! Чтобы указать временный срок, необходимо, как и во всем, что касается бизнеса. Цель, которая не имеет срока годности, никогда не будет эффективной.

Методика

То, что вы будете делать в этом году, скорее всего отличается от того, что вы должны были каждый год делать, но не делали привыкли делать.

За 2014 смог собрать слишком мало отзывов (и всё же — все позитивные), так как не до этого было. Зато в 2013 году методика, в её сегодняшнем виде, сработала очень круто. В начале 2014 пришло неожиданно много отзывов — у людей в 2013-м появились квартиры, машины, невероятные путешествия, работы мечты, много денег и многое другое… А вы? Так и будете откладывать?

Я постоянно обсуждаю наши цели с женой

Тем самым давайте попробуем дать вам некоторые практические советы для достижения целей вашего маркетингового плана. Сосредоточьтесь на первых шагах и двигайтесь только после того, как они сосредоточены. Выбирайте тщательно те цели, которые вы намереваетесь преследовать в первую очередь: исключайте маргинальные априорные и посвященные тем, которые вы считаете действительно необходимыми. Он демонстрирует специфику, простоту и конкретность: после определения цели, которая должна быть достигнута, она принимает стратегические меры, которые позволяют вам ударить по цели, избегая лишних и сложных. Внимательно оцените доступный бюджет: если у вас есть четкая оценка экономических усилий, требуемых компанией, вы можете сделать одинаково четкие инвестиционные проекты, устраняя рискованные шаги с самого начала. Преследовать одну цель одновременно: преследование слишком большого количества целей означает увеличение работы, ответственности и вероятности ошибки. Чтобы быть эффективными, шаг за шагом, уделяя максимальное внимание одному проекту за раз. Согласованность и гибкость являются ключевыми словами: чтобы достичь цели, вам нужна решительность, терпение и уровень гибкости, который позволяет, при необходимости, осуществлять реальные изменения курса. Будьте готовы к быстрому изменению, если вы допустили ошибку! Воспользуйтесь стратегиями, которые действительно эффективны: всегда изучайте затраты-выгоды от деятельности. Инвестируйте большую часть своего денежного бюджета и времени в активы, которые уже оказались прибыльными и выделяют оставшееся время и деньги для проверки новых или более рискованных транзакций. Всегда есть время для мелочей! . Эти советы, безусловно, являются простым применением здравого смысла и поэтому могут казаться тривиальными, но наиболее частые ошибки, особенно в бизнесе, часто связаны с тривиальностью.

Если вы читали эту методику в прошлом году — перечитайте. Будут уточнения по спецификации.

***
В начале, наконец-то, напишу, что это не идеальная методика.
Да, чёрт возьми! Если вы считаете, что я всё перевираю, не правильно обозначаю определения терминов, и привожу не адекватные примеры с ошибками — значит так оно и есть.
Я и правда слишком сильно упрощаю многие моменты. Я всё-таки самый-самый обычный человек. Для вас методика не сработает — ведь я не точен в своём тексте, упрощаю, и допускаю логические ошибки.
У всех остальных — будут выполненные цели и довольные лица:)
***

Вы удивитесь, но вы будете ставить не один, прямолинейный, вид цели, как все привыкли, а целых 2 вида целей.

Если быть точнее, то вы будете из одной обычной цели делать 2 цели разного типа.

1 тип: Цели, направленные на результат.

2 тип: Цели, направленные на обучение .

В чём разница:

Цели, направленные на результат

Это те самые цели, которые вы ставите всегда.

Это те цели, которые сейчас стоят перед вами. Цели, дающие вам что-то конкретное в конце пути. Это результат, о котором можно рассказать: "Я достиг А, Б, В".

"Найти работу" , "похудеть на 10 кг", "заработать 100 тыс.$", "Съездить в Колумбию", "Купить машину" — это всё здесь, в категории результата.

Хочу отдельно отметить то, что все и всегда упрямо игнорируют.

Для начала напомню анекдот:
«Однажды негр взмолился богу: «За что ты сделал меня чёрным? За что мне такие несчастья?! Хочу быть белым и чтобы у меня было много женщин!».
Бог услышал эти мольбы. И превратил его в белый унитаз в женском туалете».

Желание выполнено. На 100%. И смешно, и грустно.

Я тоже иногда допускаю такие ошибки. Например, в начале 2013 года я поставил цель: «Более 2-х раз сходил на массаж или мне его сделали». И… «Бог услышал эти мольбы» =))) Моя цель сбылась. САМА. Можно сказать без моего активного участия и думания над целью. В этом суть этой технологии. Цели сбываются сами.
Знаете как сбылась моя цель? Я 10 раз ходил на лечебный массаж из-за того, что у меня стала сильно болеть поясница. Пам-пам…приехали… Я не уточнил, что за массаж я хочу, и как я его хочу получить.

Правильно поставленная цель про массаж могла бы звучать так: «Более 2-х раз сходил на общий массаж спины для удовольствия и без причины, или мне его сделали без причины, чтобы сделать мне приятно».

Всегда максимально конкретизируйте все свои цели, направленные на результат. Максимум конкретики и спецификаций. Не «много денег» и не «кошелёк с деньгами», а «100 0000 рублей, не считая зарплаты, для их использования в …» (ибо деньги для чего-то нужны. это инструмент и без цели они не приходят). Не «какую-нибудь вещь, чтобы носить», а конкретно «новое красное вечернее платье Zara, стоимостью не менее 5 000 рублей, для летних вечерних прогулок».

После каждой написанной цели — посмотрите на неё и спросите: «конкретна ли эта цель? что я ещё могу уточнить и специфицировать?»

И это _ОЧЕНЬ_ важно. Каждый раз вспоминайте про белый унитаз и мою спину. Бойтесь своих желаний. Именно, что бойтесь. Ибо не правильно поставленная цель может быть использована против вас.

Ветераны постановки целей повторяют мантру:

Цель должна быть Измеримая, Конкретная, Достижимая, Реалистичная, Определенная по времени.

Измеримая. Результат достижения цели должен быть измеримым. «Достичь счастья» — трудно измеримый результат (и совсем не конкретизированный). А вот «жениться/выйти замуж» — вполне измеримый — штамп в паспорте. (*Конечно, счастливым человеком вас это не сделает, к вашему сожалению. Но цель легко будет достигнута). «Достигнуть богатства» — ни о чём, это абстракция. А вот «заработать 1 000 000 рублей» — цель измеримая.
Конкретная. Цель должна быть четкой, конкретной. Если в цели есть слова «больше», «раньше», «сильнее» и т.д., обязательно указать, на сколько (рублей, минут, процентов и т.д.). Должно быть не «много денег» (хоть они и измеримы!), а конкретно, например, «1 000 000 рублей».
Достижимая. Вы должны быть способны достичь этой цели, хотя бы в потенциале. Должны обладать ресурсами (внешними и внутренними) для ее достижения, либо быть способными эти ресурсы обрести. Например, если вы бомж, то более достижимо на первый год поставить цель — «получить работу с зарплатой в 30 000», чем «получить 1 000 000 рублей».
Реалистичная. Необходимо реально оценивать свои ресурсы по достижению цели. Если цель не является реалистичной, разбейте ее на несколько реалистичных целей. Например, «1 000 000 рублей» — это 10 раз по «100 000 рублей». А 100 000 — уже проще придумать как заработать.
Также должна согласовываться с другими целями, не противоречить им. Если цель раньше вставать, то придется и раньше ложиться (значит нельзя ставить такую цель вместе с целью «работа допоздна», иначе она просто будет нереалистичной).
Определенная по времени. Должны быть четко поставлены сроки достижения цели. В данной методике я предлагаю не уточнять сроков, кроме как «в 2015 году». По опыту — так работает намного лучше. Изначально «цели на 2015 год» уже задают рамки для всего списка целей.

Цели, направленные на обучение

Здесь вам открываются не очевидные цели.

Цели, направленные на приобретение знаний и навыков. Навыков и знаний, необходимых для достижения ваших целей. Для повышения вашего профессионализма или карьерного роста. Для выполнения целей, направленных на результат.

Как понять разницу

Несколько примеров:

В некотором смысле, это разбивка целей на несколько мелких целей. Да. И, всё же, это не совсем так.

И, собственно, ПОЧЕМУ:

Вы, наверное, удивитесь…и тем не менее. Не все результативные цели достигаются.

Хотя в этом-то и прелесть нашей жизни. Точнее, и в этом тоже:)

Поэтому, когда вы ставите только результативные цели, а в конце года обнаруживаете, что все многие цели не достигнуты — вы впадаете в своего рода депрессию.

Мягко говоря — это реально на вас давит. Забирая при этом всю вашу и энергию и настроенность на позитив. И тем более улетучивается вера в будущее… Вам начинает казаться, что вы ставите неправильные цели, что вы не знаете чего хотите от жизни…всё не так, и всё не то… СТОП!

Постойте-ка… По-моему, это перебор. Не может такого быть.

Ведь эти цели ставили ВЫ. Лично. И не спроста. И не быстро. Значит это всё ваше. Может что-то и было навязано обществом, цивилизацией, друзьями, женой … И всё же — это ВАШИ цели. И они верные.

Так собственно в чём суть?

Результативные цели необходимы для мотивации. Цели, направленные на обучение, позволяют сконцентрировать внимание на действиях, которые приведут вас к желаемому результату.

И действительно, цели, направленные на результат, необходимы и жизненно важны — они показывают нам, к чему мы идём. Тем не менее, у них есть обратная сторона: Если они поставлены неправильно, то могут отпугнуть нас или разуверить в наших силах, и тогда мы не сможем их достичь. Люди, которые ставят исключительно результативные цели, склонны ретироваться в случае неудачи.

С другой стороны, те, кто ставит перед собой цели, направленные на обучение, легче справляются со своими задачами, не теряют мотивацию и в случае неудачи достигают ещё большего .

В ходе постановки своих целей и их достижения вы, скорее всего, не сможете избежать ошибок. Это своего рода процесс обучения. Каждый из нас сталкивается с непредвиденными трудностями и неудачами. Но как только вы переключите свое внимание на цели, направленные на обучение , сама идея "провала" начинает казаться бессмысленной.

Если ваша цель — накачать огромные мышцы, то вы можете не достичь её даже за очень много лет . И лишь потому, что такое увеличение ваших мышц может оказаться невозможным в силу вашей конституции. Но если вы поставили цель — изучить самые лучшие современные методики поднятия тяжестей, чтобы стать здоровее, выносливее и физически сильнее,то единственным путем к неудаче может стать только ваш отказ от занятий .

Если хотите ещё примеров, то пусть это будут танцы. Вы можете не стать чемпионом мира по танго, но если ваша цель — научиться управлять своим телом, чтобы быть здоровее, чувствовать больший комфорт в жизни и стать более уверенным человеком, то — "единственным путем к неудаче может стать только ваш отказ от занятий".

***РЕЖИМ СВЕРХЧЕЛОВЕКА (займёт много времени, а вы, скорее всего, ленивы и легко отвлекаетесь), для самых отчаянных и смелых : Есть вероятность, что описание «для чего/зачем мне это» для каждой цели на обучение — сильно увеличивает сбываемость этой цели.

Какого рода цели вам необходимо поставить на 2015 год

Вы можете отказаться от представленных ниже категорий, конечно. И всё же, я крайне рекомендую их придерживаться. И на то у меня есть ряд причин.

Во-первых, большинству людей эти категории помогут поставить цели гораздо быстрее и эффективнее.

Во-вторых, эти категории сконструированы таким образом, чтобы охватить все стороны вашей жизни. И даже те, о которых вы не думаете или регулярно забываете.

В-третьих, есть категории, которые невероятно сильно связаны друг с другом. Например, если вы не сделаете ничего в категории "для других", то в категории "отдых" у вас будут сильно меньшие результаты. Или, категории "Личная жизнь" и "Финансы", казалось бы, далеки друг от друга, но отсутствие целей в личной жизни, как правило приводит к меньшим результатом в финансах. И не спрашивайте почему это так. Это просто так работает и всё. Можно, конечно, потратить целый год, чтобы проверить…но лучше поверить на слово и получить за этот год больше результатов:)

В этой категории важнее всего — правильная спецификация цели. Важно каждое слово. Как часто, сколько раз, "не менее", "не более", как, почему, разово или каждый месяц и т.д. Поэтому не стесняйтесь записывать вашу цель вроде "Достичь зарплаты в 70 000 рублей" в виде мини-рассказа в 50, а то и больше слов:) Иначе просто не сработает.

Кроме того, в этой категории особенно плохо работает переоценка своих возможностей. Стоит заметить, что и недооценка своих возможностей тоже работает очень плохо. Даже ещё хуже!

Поэтому обратите особое внимание на ваши ощущения при постановке целей в это категории. Если сейчас вы получаете 30 000 рублей в месяц — и вам очень хочется 150 000 рублей в месяц, то стоит задать себе несколько вопросов. Во-первых, почему имменно 150 000? Во-вторых, сколько вам нужно для комфортного существования? Могу поспорить, что не 150 000:)
Какие выводы из этого сделать? Делим хотя бы на 2. Или считаем трезвым рассудком, сколько вам нужно.

Например, я считаю, что в Москве достаточный уровень комфорта для 1 человека наступает при 70 000 рублей в месяц. И даже если я хочу 150 000, но у меня нет и 70 000, то нет смысла ставить больше. При том, что 70 000 тоже является желанной целью, если она станет ежемесячной и стабильной.

Но если вы получаете 30 000, а ставите цель на год — 40 000. То могу поспорить, что ваш доход к концу года даже уменьшится. (Счастье вам, если хотя бы сохранится) Потому что недооценка своих возможностей (и желаний) приводит к отрицательным результатам. Почему так? Неизвестно. Вселенная так устроена.

В целом — увеличить активный доход в 2 раза — это достаточно оптимальная и достижимая цель. Пассивный доход — в 1,5 раза.

Я, конечно, сложновато объясняю… И всё же надеюсь, что вы уловили суть.

И ещё раз напишу — обязательно опишите для чего вам деньги. Деньги это инструмент для достижения каких-то ваших других целей. Даже если это цели, удалённые от сегодняшнего дня на 5 лет. Это очень важно. Деньги ради денег у вас никогда не появятся.

По части целей на обучение — здесь тоже не всё просто.

Скорее всего, с первого раза вы поставите недостаточно целей на обучение, для того чтобы в конце года достичь вашей результативной цели. Поэтому в этой категории, основной принцип — лучше больше целей на обучение, чем меньше.

Ещё одна возможность улучшить результаты этой категории — это выписать цели на обучение (и только их ) из категории "финансы" в отдельный лист — и носить его с собой, пересматривая хотя бы 1-2 раза в месяц.

Вот и всё.

В этой категории, кроме всего прочего, вам надо придумать что-то, что активизирует вас в последние 2-3 месяца этого года . Именно в конце года обычно начинает надоедать рутина, которую вы выполняете для поддержания здоровья. Поэтому обязательно нужна дополнительная мотивация на конец года.

По целям на результат — лучше размельчите цели. Слишком большие цели не сдвинутся. Проверено много раз.

Цели из серии «надо», «должен», «обязан» — в этой категории не сбудутся. Увы. Если вас не «прёт», то лучше не ставьте эту цель. Такая уж категория. Личная. Здесь всё должно быть от души и из сердца в полном смысле.

Навыки «в теле» (например, научиться водить машину или кататься на лыжах) сбываются лучше, чем теоретические знания, применение которым не определено. Обучаться и работать при этом своими руками/ногами сбывается лучше, чем учиться у кого-то и ничего не делать (например, тренинг, который надо прослушать).

Любые, навыки, тренинги и обучение должно иметь конкретное применение — для чего и зачем. «Зачем? Для чего это мне?» — главный вопрос здесь. Задайте его себе обязательно. Если не уверены, что вам это надо, если есть хоть немного сомнений — не пишите эту цель.

Цели из серии «надо», «должен», «обязан» — в этой категории работают _намного_(!) хуже чем то, что вы искренне хотите. Есть большая разница между «надо научиться водить» и «хочу научиться водить». Либо одно, либо другое. Не обманывайте себя.

Работают не только конкретизированные цели вроде «попробовать кухню камбоджи», но и более общие цели типа «попробовать кухню новой страны».

Созидание — процесс серьезный. Поэтому не надо ставить слишком амбициозные цели. Если вы ставите цели на созидание впервые, то будьте скромнее. Мозг, который понимает, что ему предстоит что-то невероятно невозможное — будет просто саботировать весь процесс. Это та самая категория, в которой лучше себя недооценить. Для первого раза хватит даже всего одной цели.

Но совсем пропускать эту категорию — нельзя.

Во-первых, ещё раз, будьте скромнее.
Во-вторых, цели здесь должны вас зажигать изнутри, цеплять, заставлять мышцы внутри вас содрогаться, как будто вы уже начали выполнять эту цель.

Выпишите цели на обучение (и только их ) из этой категории в отдельный лист — и носите его с собой, пересматривая хотя бы 1-2 раза в месяц.

Обратите особое внимание целям на обучение. Проверьте, что вы точно чему-то учитесь. И здесь обязательно напишите к каждой цели на обучение — для чего это обучение? «Чтобы что?»

Предлагаю — просто поставить цели и не заморачиваться:) Эта категория — она особенная. Выписывать на листочек и носить с собой её точно не надо. У неё другая цель. И другой принцип работы.

Общее правило — не надо стесняться писать здесь много целей.

То, что ОЧЕНЬ сложно понять: Эта категория является, в некотором роде, фундаментом исполнения всех остальных ваших целей и, в конечном итоге, фундаментом вашей жизни.

Есть риск поставить здесь цель, которую вы, на самом деле, хотите сделать для себя. Это не работает. Например, у меня одна из целей в этой категории когда-то была — «написал более 3-х стихов». Это эгоизм. Это не «для других», как бы я себя не обманывал. Так же бойтесь здесь целей, которые могут своим исполнением потешить ваше самолюбие. Тут должна быть отдача во внешний мир без каких-либо вариантов получить от этого выгоду. Совсем.

Тут должна быть ПОМОЩЬ другим людям, случайному встречному, этому миру.

Заставлять себя в этой категории нельзя. «Надо» и «должен» не работает. Только от души, только чистое добро.

Здесь должно быть то, что вам _действительно_ хочется сделать. Тогда всё получится. Сложно не съесть конфету, если она есть, и вы любите конфеты…и хотите её съесть)))

В этой категории должны быть те цели, которые сложно объяснить другим людям:) Мне, например, крайне сложно объяснить, зачем я хотел посмотреть 50 фильмов, или 10 раз покататься на коньках и столько же сходить в баню:)

При этом вполне нормально, если цели в некоторых категориях будут пересекаться .

Например, в категории "Здоровье" у вас будет результативная цель "похудеть на 10 кг", а её цель обучения — "научиться танцевать". При этом в "новых навыках" у вас будет результативная цель — "научиться танцевать" или "научиться танцевать танго". Для этой цели будут свои цели, направленные на обучение: "Научиться плавно двигаться и управлять своим телом", "изучить танцевальные направления (чтобы выбрать "свой" танец)".

Что важно?

Ещё раз хочу напомнить. Не все ваши результативные цели исполнятся. И это нормально! Так и должно быть:) Мир несовершенен. Идеала не существует. Это надо помнить! Это один из самых важных моментов. Избавит вас потом от депрессии. Зато, следуя этой методике, вы исполните практически все ваши цели. Главное — в течение года работать над всеми целями , а что в итоге получится — будет решать вселенная. Ваша цель — стремиться достичь всего:)

И, скорее всего, большинство ваших цели на обучение исполнятся (если они действительно о навыках и знаниях — об обучении (наверное, не все мои примеры были правильными)). И это замечательно.

И последнее! ЭТО ВАЖНО:

Пишите все свои цели так, как будто бы они уже сбылись . Не «заработаю, получу, накоплю», а «заработАЛ, получИЛ, накопИЛ». Вы можете смеяться, но это важная деталь в постановке целей.

Ну а теперь вперед! :)

«Желающего идти, судьба ведет, не желающего — влачит».
Клеанф

«Человек не стар до тех пор, пока сожаление не заняло место мечтаний».
Джон Берримор

Цели на год - полезнейший инструмент организации своей жизни. Как собрать свои мысли и чувства в нужном направлении, чтобы цели на год - написать?

Цели года работают, когда они связаны с вашими реальными жизненными ценностями. Чтобы увязать свои цели со своими ценностями, сделайте упражнение "Колесо жизни " - хорошо разберетесь, что для вас важно, и легче будет сформулировать главные решения, что в своей жизни нужно менять.

А после этого садитесь и пропишите цели на год по трем направлениям:

Работа (бизнес-проекты, карьерный рост, деньги),
Близкие люди (отношения в семье, воспитание детей, вопросы с родителями),
Все, что касается вас лично (здоровье, личностное развитие...).

Прописав цели, продумайте и пропишите к каждой цели план - что вам нужно сделать, чтобы шаг за шагом к этим целям двигаться.

Когда вы сделаете только это, ваши ежедневные дела сразу станут более организованными и эффективными. Что можно сделать еще?

Один из самых простых и сильных способов - каждое утро переписывать свои цели на год от руки, еще до того, как вы пишете задачи на день . Если вы будете писать кратко, для себя, то на написание целей года уйдет всего 3-4 минуты. То есть времени тратится минимум, а эффект сильнейший: вы заряжаетесь на целый день, ваш день строится под флагом "Цели года". Вы будете составлять список дел дня, уже поглядывая на цели года, и обязательно включите что-то, что без этого могли бы и пропустить. Это организует вас думать о вашем будущем.

Есть и другие варианты: не переписывать от руки цели года, а составить табличку с этими целями и каждый день подводить итоги: ставить например плюс, если в этом направлении что-то делал, и минус, если ничего в эту сторону сделано не было. Кто-то вместо плюс и минус использует оценки по десятибальной системе - найдите то, что подойдет лично вам.

Другая метода, помогающая организовать себя в ежедневных делах, сделать их более нацеленными на главные для вас вещи, это сопоставление и анализ, как цели года соотносятся с задачами дня и делами недели. Анализируя это, вы зададите себе такие "странные" вопросы, как - для какой цели года я делаю зарядку? завтракаю? Иду на работу?

А действительно... Если вы завтракаете, думая о работе, вы позавтракаете быстро, просто закидав в себя то, что под рукой. Голова уже в делах, ноги в руки - и бегом! Если вы завтракаете, думая о своем здоровье, вы приготовите себе овсяную кашку и будете тщательно пережевывать свежее яблоко... Если вы завтракаете под цели комфорта, вы сделаете себе ароматный кофе и намажете себе совершенно царственный бутерброд. А может быть, организуя завтрак, вы заботитесь об отношениях в семье, и тогда ваш завтрак будет сделан как объединяющее всех: возможно, дети вам помогут накрыть на стол, на столе появится чистая скатерть, цветы, а вы приготовите на завтрак - несколько теплых и веселых тем для общего разговора, после которого все будут в отличном настроении. Так под какую задачу года вы завтракаете?

Из заметок : Собранности и концентрации на деле мне помогает музыка Моцарта. Так, его Реквием, Концерт №23 для фортепиано с оркестром, Симфония №40, Турецкий марш и пр. прослушанные утром (когда прописываю от руки цели года) дают правильный энергетический настрой.