Психология страха. Виды страхов Существуют три вида страхов. В основе классификации лежат предмет страха, особенности его протекания, продолжительность, сила и причины возникновения
Всему живому, будь то животное или человек, присуще испытывать страх в тех или иных ситуациях. Первое, что хочется сделать, когда мы боимся, - закричать, убежать и т.п. Какова же природа страха, и какие его виды можно выделить? Обо всем этом вы узнаете, прочитав данный материал.
Что такое страх?
Он представляет собой эмоцию, возникающую в ситуациях, когда имеется угроза социальному или биологическому существованию индивида, и направленную на источник как действительной, так и воображаемой опасности.
Страх перед жизнью и страх смерти
Это восприятие всегда будет зависеть от нашего опыта и ресурсов, которые мы должны оценить, угрожает ли ситуация или нет. Основная функция этой эмоции - избегать опасностей и угроз для обеспечения нашего выживания, насколько это возможно. Страх - это универсальная эмоция, так как мы все чувствовали страх во все времена и во все времена нашей жизни. Недостойные: социальные и культурные убеждения превратили страх в недостойную эмоцию: когда мы говорим, что кто-то ничего не делал, потому что он боялся, это обычно делается с уничижительным тоном по отношению к этому человеку. Нелогично: страх иногда ускользает от разума. . Страх в его самой основной форме связан с существованием: сам факт жизни заставляет нас столкнуться с ситуациями, которые вызывают у нас страх, и, с другой стороны, созерцание смерти может вызвать одно и то же ощущение.
Функционально страх является предупреждением о наступлении опасной ситуации. позволяет человеку сосредоточиться на ее источнике, эпицентре, и побуждает к поиску путей ее избегания. В том случае, когда страх достигает стадии аффекта (ужаса, паники), он навязывает нам такие поведенческие стереотипы, как оцепенение или, наоборот, бегство, крик, защитная агрессия.
Страх перед жизнью проявляется в людях, которые никогда не компрометируют ни с чем, ни с кем-либо, ни со своим партнером, ни с их работой, ни с достижением цели. Эти страхи преследуют людей, так как они не могут противостоять им и убегать от них, менять свое место, работу, людей и т.д. это страх перед провалом перед требованиями жизни, а не чувством себя достаточно хорошо.
Эти люди должны знать об этом типе ситуации о количестве возможностей и о людях, которых этот страх неудачи лишает их. С другой стороны, есть люди, которые боятся смерти и чья суть - «безопасность в первую очередь». Это люди, которые, опасаясь чего-то, что происходит с ними, перестают делать что-то. Его жизнь может быть обобщена в контроле слов. Страх, которым они должны чувствовать страх и страх смерти, стал одним.
Причины страха
Когда мы боимся, нашим гипоталамусом начинает выделяться особый нейросекрет, стимулирующий гипофиз на то, чтобы тот выделял адренокортикотропный гормон - именно им и вызывается синдром страха.
Что такое страх: симптомы страха
Данное чувство влияет как на нашу психику, так и на физическое тело, что может проявляться в виде повышенного сердцебиения, дрожания конечностей, резкого повышения уровня сахара в крови, сухости во рту и др. Эта эмоция оказывает сильное воздействие на все органы нашего организма и может привести к гипертоническому кризу, язве, инфаркту, инсульту. У некоторых индивидов следствиями испытанного страха являются следующие: учащенное мочеиспускание, поносы или, наоборот, запоры.
Упражнение, чтобы открыть свой страх
Эти люди должны знать, что не все изменения обязательно приводят к смерти, но могут быть источником многих позитивных вещей. Чтобы узнать, боимся ли мы жизни или смерти, есть очень интересное упражнение. Сначала напишите, чего вы боитесь, оттуда у вас будет еще 5 вопросов, чтобы сломать то, что может означать этот страх, так что в свою очередь возникнут другие страхи. Наконец, нам придется достичь страха смерти или жизни.
Что бы «конец» моей жизни.
- И что, что бы это значило?
- Это одиночество было бы больно И это, что бы это значило?
Что такое страх: основные виды
Принято выделять такие типы, как реальный и невротический (фобии и комплексы). При этом первый является для индивидов чем-то понятным и рациональным - это стандартная реакция на внешнюю опасность. Реальный страх является выражением заложенного в нас самой природой. Мы с оружием в руке, боимся во время пожара и т.п. Страх дает нам сигнал - опасность близко, приготовьтесь к бегству или обороне.
Вы можете делать это упражнение несколько раз с другими страхами и учиться на результатах. Когда в нас возникает страх, как здоровая эмоция, он предупреждает нас об угрозе, и он обычно дает нам сигналы, ориентированные на выживание, из которых наиболее вероятным является спасение от опасности. Этот страх, как правило, мимолетен, потому что, когда опасность или угроза закончились или ускользнули, эмоция также делает это.
Это наша способность предвидеть, что порождает беспокойство. Мы будем бояться темноты или льва, которые нас ревут, но, изучая университет или идею о том, что наш партнер собирается покинуть нас, мы почувствуем беспокойство. Это первичное беспокойство может быть положительным, когда оно совпадает с энтузиазмом к чему-либо, кроме того, эта эмоция говорит нам о том, что мы готовы к этому. Когда мы не готовы, то это беспокойство - скорее страх, потому что наступает время.
Невротические страхи могут быть как беспредметными, так и, наоборот, связанными с конкретными объектами, ситуациями. Принято говорить, что люди, которые боятся чего-то или кого-то определенного (высоты, собак, крыс, замкнутых пространств, летать на самолете, плавать), страдают теми или иными фобиями, коих на сегодняшний день существует много. От реального этот вид страха отличается не столько проявлением, сколько интенсивностью.
Когда страх появляется как неадекватная и кистозная эмоция с течением времени, он представляет собой фобическую реакцию на мысли, чувства и воспоминания, часто связанные с травматическими событиями. Когда произошло событие, возник здоровый страх, но это было зафиксировано у нас, что порождает тревогу. В этих ситуациях мы боимся пережить этот страх и бессилие травматического случая. Мы склонны чувствовать себя слабыми, и мы во что бы то ни стало избегаем повторения опыта. В этих случаях гнев может возникнуть как вторичная эмоция, чтобы скрыть этот страх.
Беспредметные (свободные) страхи - это наши с вами комплексы, которые могут сопровождать нас с самого детства либо появляться в силу тех или иных жизненных обстоятельств. Ниже рассмотрим более подробно, чего боятся современные индивиды чаще всего.
Что такое страх: самые распространенные примеры
1. Страх самоотдачи проявляется тогда, когда человек открывается кому-то и очень при этом боится быть непонятым. К примеру, некоторые люди, у которых за плечами уже был какой-то опыт несчастной любви, могут достаточно долгое время быть закрытыми для новых отношений, опасаясь, что их предадут, обманут, отвергнут.
Примером нездорового страха может быть человек, который страдает от гнева отца и того, как он говорил и обращался с матерью. Для этого человека характерно быть застенчивым и неуверенным с постоянным страхом, потому что он чувствует огромную ответственность за благополучие своих детей. Когда они злятся на нее, она переживает ситуации в детстве и чувствует себя непропорционально виноватой.
Страх как вторичная эмоция
Важно проанализировать нашего внутреннего ребенка и посмотреть, какие страхи у меня были в детстве, и как это может повлиять на меня сегодня. Когда страх возникает как вторичная эмоция, мы не чувствуем, что существует угроза. Мы склонны чувствовать себя неуверенно или обеспокоены возможностью того, что наши первичные чувства гнева или слабости могут нанести ущерб нашим отношениям с другими людьми.
2. Страх смерти в той или иной степени присущ каждому из нас. Правда, для некоторых это чувство порой перерастает в настоящую фобию.
3. Страх одиночества вытекает из социальных потребностей индивида в том, чтобы его уважали, любили, ценили. Человеку просто необходимо общение, чтобы ощущать себя полноценной личностью. Конечно, иногда нам хочется побыть наедине с собой, и одиночество тут приходится очень кстати. Но когда оно начинает носить затяжной характер и превращается в изоляцию, это может привести в социопатии и другим психическим проблемам.
Упражнения для работы над страхом
Другой способ показать страх или беспокойство как вторичную эмоцию - это катастрофические ожидания в будущем, когда страх скрывает основное чувство неуверенности. Так что возьмите бумагу и карандаш и доберитесь до нее.
Упражнение 2: Страх смерти
Вы в последнее время унижали или принижали кого-то, потому что вы боитесь, но вы отрицаете это чувство? Квинтэссенция страха.- Какое изменение или цель вы бы хотели достичь в нынешних условиях?
- Какие опасения мешают вам?
- Насколько реалистичны ваши страхи?
- Какую защиту вы используете против страха?
- Кто-то унижал или унижал вас?
4. Страх перемен. Все в нашей жизни течет, все меняется. И мы боимся этой неопределенности, которую подразумевает будущее. Очень часто опасность грядущего трактуется человеком как опасность, поскольку влечет за собой хоть и временную, но потерю стабильности.
5. Страх обязательств. Мы боимся потерять свою свободу, независимость и нередко воспринимаем в штыки, что необходимо зависеть от некоторых окружающих людей, вещей, обстановки.
Упражнение 4: Здоровый первичный страх и беспокойство
Нарисуйте еще пять ящиков, чтобы записать то, что возникает из этого страха, пока вы не достигнете квинтэссенции страха.
Упражнение 5: Нездоровый первичный страх и беспокойство
Назовите свой страх и запишите его в коробке. . Страх - это то, что мы все уже чувствуем или чувствуем в жизни. Это может произойти в любом возрасте и без этого многие понимают, как это началось. Несмотря ни на что, лучше знать, что есть лекарство.Существует множество типов страха, и наиболее распространенными являются опасения
Психология работает в течение многих лет, чтобы изучать и лечить людей. Страх имеет связь с беспокойством и, следовательно, стрессом, потому что человек стремится избегать контакта с фобическим объектом. Болезнь Умирает Говорить на публике Высота Кровь Тёмное Закрытое место. . Те, кто боятся, боятся, что их мозг бодрствует, создавая стресс от избыточной энергии, используемой для защиты самих себя, часто от чего-то воображаемого и нереального.
Выше были перечислены лишь немногие страхи, которые в той или иной степени присущи людям. Следует понимать, что отрицательное значение этого чувства намного шире, нежели положительное. Помните, что многие страхи заставляют нас пребывать в постоянном нервном напряжении, порождая неуверенность в своих силах и не позволяя нам реализовать себя.
У всех нас есть свободная воля действовать, принимать решение, делать выбор. Однако ум может интерпретировать нормальную ситуацию как большую проблему, порождая страх и опасения принимать решения. Это как если бы это была «аллергия», когда сама проблема не в продукте или пище, что вызывает недомогание, но как организм реагирует и взаимодействует с ним.
Корпус понимает, что он имеет что-то вредное и активирует все системы сигнализации и внутренней сигнализации. То есть, что-то нормальное бывает кодифицировано как вредное. И в страхе это было бы в основном одно и то же: что-то «нормальное» закодировано умом как вредное и злое.
Страх одна из самых сильных человеческих эмоций, возникающая в ситуациях действительной или иллюзорной опасности. В отличие от других эмоциональных переживаний, чувство страха помогает человеку не совершать рискованных поступков и подсознательно защищает его опасных ситуаций. Если же страх вырывается из-под контроля и перестает носить продуктивный характер, то речь уже идет о фобии, разрушающей внутренний мир человека.
Любой страх можно лечить и, с настойчивостью, исцелять. Небольшое время и инвестиции, чтобы научиться освобождаться от того, что вызывает у вас незащищенность, могут быть критическими. Существует не один тип страха, который более или менее трудно поддается лечению.
Лечение типов страха
Лечение различных типов страха всегда должно быть подходящим для каждого человека. Некоторые из них испытали травматические ситуации, у других было много опасений по поводу предмета. Наилучший результат исходит из уважения к личности в решении того, что для него не так.
Именно поэтому в мире существует десятки классификаций страхов, позволяющих понять, к какому виду относится эмоция, и насколько она носит разрушительный характер.
Классификация страхов по З.Фрейду
Наиболее простая классификация страхов была предложена З.Фрейдом. Согласно его теории существуют следующие виды страха: реальные и невротические (берущие начало из детства). Реальный страх имеет продуктивную основу и является естественной реакцией на опасность. Невротический страх считается проявлением психического отклонения и является следствием фобии.
Методы гипноза, десенсибилизация и новый код нейролингвистического программирования отлично подходят для лечения страха. Фобическому человеку предлагается испытать в своих пределах то, что делает зло, без мучений и боли. Нецелесообразно выставлять тех, кто боится прямых незащищенных страданий. Этот тип действия может вызвать эмоциональный ущерб и отсутствие контроля.
Чрезмерный и причудливый страх вреден для того, чтобы не дать нам действовать. Уже настоящий страх делает нас здоровыми, потому что это дает нам удовлетворительный путь к добру, чтобы жить. Этот страх боится, что защищает, настоящий страх, помогает человеку избавиться от проблем. Реальные страхи связаны и связаны непосредственно с ситуациями, которые могут фактически предложить конкретный риск для человека, например, боль, потеря, недомогание и страдания. Уход от опасности может даже гарантировать жизнь.
Классификация страхов по Г.Каплану
Известный психотерапевт Г.Каплан, автор книги «Краткое руководство по клинической психиатрии» также классифицирует страх на 2 группы: конструктивный и патологический. Конструктивный - выполняет функцию защитного механизма, патологический, наоборот, несет функцию самоуничтожения.
Классификация страхов по Б.Карвасарскому
Одну из наиболее развернутых классификаций страхов предложил российский психиатр Б.Карвасарский. Согласно его учениям существуют следующие виды страха:
Чего вы больше всего боитесь в этом мире? Что вас пугает и оставляет вас в состоянии страха? В людях, которые присутствуют во всех частях света, есть опасения. Страх - это чувство, которое может сделать людей уязвимыми. Страх перед тем, чего вы не знаете, например, находится вне чьего-то контроля, и поэтому это заканчивается тем, что нервная система бодрствует, создавая сильную разрядку адреналина.
Вы когда-нибудь думали о том, чтобы смотреть на свои страхи по-другому? Иллюстратор решил превратить некоторые из наших величайших страхов в простые иллюстрации. По мнению экспертов, страх вызывает реакцию в мозге, которая вызывает физиологический ответ в нашей системе, который в конечном итоге высвобождает большое количество гормонов стресса. Хорошее противоядие от страха - это противостояние того, чего вы боитесь. Но каковы самые большие страхи людей?
Страх окружающего пространства – агорафобия, акрофобия, клаустрофобия и т.д. Обычно такие страхи носят подсознательный характер и возникают вследствие испуга;
Социальные страхи – социофобия, демофобия и т.д. Их специфика заключается в отношении человека к окружающему миру;
Нозофобия (страх за здоровье) – канцерофобия, кардиофобия и т.д. Изначально такие страхи носят продуктивный характер и призваны оберегать здоровье человека. Но иногда, нозофобия выходит из под контроля, и приобретает разрушительный характер;
Просмотрите список самых распространенных страхов в мире
Смерть - одна из величайших явлений в жизни человека. Но пока этот момент не наступает, люди очень боятся прибытия смерти. Он считается одним из величайших страхов, присущих всем людям. Люди боятся этого события главным образом в том, как это может произойти. Согласно исследованиям британского университета, несчастные случаи, удары, выстрелы, серьезные болезни и пытки являются одним из предметов, которые больше всего вызывают страх и страх для кого-то как формы смерти. Они перечислены как худшие пожелания иметь в качестве причины смерти.
Страх смерти является основой всех страхов и фобий. Наряду с нозофобией имеет свойство перерождаться в патологический;
Сексуальные страхи – согласно теории З.Фрейда формируются в детстве при неправильном сексуальном воспитании. Существуют в подсознании, поэтому трудно осознаются человеком. Очень часто имеют разрушительную основу;
Страх навредить окружающим – естественная реакция, защищающая человека от необдуманных действий и преступлений (убийств);
Контрастные или индивидуальные страхи – очень часто не поддаются объяснениям и носят абсурдный характер. Сопровождаются такими фобиями, как пеладофобия – боязнь потери мобильного телефона, циклофобия – боязнь велосипедов, магейрокофобия – боязнь приготовления еды и т.д.;
Страх самого страха – очень сложный вид страха, обычно носит разрушительный характер и имеет глубинные корни.
Видео по теме:
