Что делать если в жизни полный крах. Крах всей моей жизни

Добрый день,
в моей жизни полный крах: нелюбимая работа, за 60 км от дома с нелюбимыми коллегами, нереализованные мечты, шанс реализоваться которым уже практически нет (модельная сфера), пищевая зависимость . У меня нет своего дома: до 28 лет промоталась по сьемным комнатам и мужчинам в поисках семьи и дома, которых мне недодали родители, стрессы, нервные срывы, зажоры, набор веса. Нет никакой творческой энергии, хотя я люблю готовить, кулинарить, танцевать и спорт. Ничего не хочу, хочется только напиться накуриться и не просыпаься завтра утром. Устала. Не могу выйти из этого состояние, пытаюсь, но все возвращаеься. Что мне делать?

Ответы психологов

Анна, добрый день.

Похоже, не только ваше эмоциональное состояние тяжелое и истощенное, но и всю свою жизнь вы видите как цепочку сплошных неудач и ошибок.

Часто молодые женщины вашего возраста попадают в схожее состояние уныния и , из которого самостоятельно не могут выбраться. Вам необходимо понять, что , это не просто плохое настроение или временная хандра, а сложное заболевание, затрагивающее физическое здоровье , образ мышления, поведение и всю эмоциональную сферу.

К сожалению, основной механизм, по которому люди доводят себя до болезни - это отрицание, то есть нежелание и неспособность вовремя заметить проблему и обратиться к специалисту. Кажется, что надо взять себя в руки и усилием воли заставить быть счастливой. Ряд .

Вам сейчас было бы необходимо обратить серьезное внимание на это и ". Дело в том, что каждый следующий депрессивный эпизод может оказаться тяжелее предыдущего и болезнь в целом все прочнее закрепляется в вашей психике.

Звоните, приходите на прием или обращайтесь на Скайп консультацию - выход есть. Конечно это не решается одним посещением, но в целом всю стратегию совладания с проблемой и возможность вернуть радость жизни, можно .

Желаю вам здоровья, ясности мыслей и чувств, гармонии с собой и взаимопонимания с окружающими.

Обращайтесь.

Анастасия Бирюкова, Гештальт терапевт в СПб, Skype из любой точки мира

Анна, доброго времени суток!

стрессы, нервные срывы, зажоры, набор веса. Нет никакой творческой энергии, хотя я люблю готовить, кулинарить, танцевать и спорт. Ничего не хочу, хочется только напиться накуриться и не просыпаься завтра утром. Устала. Не могу выйти из этого состояние, пытаюсь, но все возвращаеься. Что мне делать?

Начать работу в рамках сеансов психотерапии (можно найти специалиста в своём городе, можно проводить консультации по Skype).
Что касается веса, то могу предложить прочитать мою статью:

"Избыточный вес. ТОП 5 психологических факторов ведущих к ожирению".

"1. Желание «иметь вес в обществе» - одна из основных причин быстрого набора избыточного веса.

Чаще всего это бессознательное желание тех, кто в силу своих особенностей не воспринимает себя как человека, способного на какие-либо реальные достижения в жизни.

Такие люди воспринимают себя как незначительных, думают, что с ними никто не считается.

Это порой формируется в детстве или в период становления личности и, к сожалению, родители в этом играют не последнюю роль.

Но хочется жить и контролировать события, расширяя своё влияние, «занимать больше места» в своей жизни и в жизни общества.

Анна, если у Вас есть желание поработать над решением своих проблем по Skype, позвоните мне. Я готов помочь Вам в этом.
Всего Вам самого хорошего!

Глинянников Юрий Геннадьевич,онлайн-консультант Иркутск, Братск.

Здравствуйте,Анна.Что бы навести порядок в своих делах,желаниях,интересах,приоритетах,важно вначале навести порядок внутри себя,своей личности.Это значит,что важно произвести изменения в своем характере.Научиться себя не критиковать,а любить,не зависеть от мнения других,а стать устойчивой к мнению других,уметь просить и выдвигать свои желания,а не оставаться незамеченной,любить себя и ценить,а не пренебрегать собою и идеализировать других.Тогда появятся новые инструменты для позитивного функционирования в жизни,где теперь Вы ее хозяйка.Лучший путь-работать,зарабатывать и посещать личную терапию.Не менее года совместной работы.Тогда Вы точно сможете рассчитывать на первые серьезные улучшения в Вашей жизни.Для такой работы нужна Ваша мотивация к преодолению трудностей через терапию.

Каратаев Владимир Иванович,психотерапевт-психоаналитик Волгоград

Здравствуйте Анна!

Ваше состояние можно назвать неравновесным состоянием психики, когда нарушен баланс личной жизненной энергии. При такой ситуации, что бы Вы ни делали - нет того результата, на который Вы рассчитываете. Поэтому при неудачах возрастает риск повторного совершения одних и тех же ошибок. Попытка дополучить через деятельность, отношения с мужчинами то, что вы недополучили от своих родителей, не решает проблему, а лишь усугубляет ее. Но психика всегда стремится к стабильности, и Ваша пищевая зависимость - это компенсация, которая дает единственную возможность получать удовольствие от жизни - через еду.

Что здесь можно предложить? Есть такой метод работы, называется "жизненный сценарий", который определяет судьбу человека. Суть метода заключается в том, что результаты в жизни человека - это расплата за следование определенному сценарию поведения и если его "перепрограммировать", то это позволяет человеку выздороветь и добиться успехов. Буду рада Вам помочь!

В любом случае, соглашусь с коллегами, что изменения в Вашей жизни начнутся с изменений себя самой.

За дополнительными вопросами и консультацией обращайтесь лично. С уважением, психолог -консультант очно и skype Оксана Спасиченко.

Спасиченко Оксана Николаевна, психолог в Санкт-Петербурге

Вам просто нужно заняться собой

К профессору Института повышения ква­лификации врачей Минздравсоцразвития и Мюнхенского Университета - Евгению Александровичу ШАПОШНИКОВУ Таха пришла в полной уверенности, что ее жизнь не удалась: работу она найти не мо­жет, а любовные истории не имеют про­должения... В результате консультации, которую мы публикуем в сокращении, вы­яснилось, что для начала надо привести в порядок свой организм, а уже потом ре­шать психологические проблемы. Кому-то точка зрения профессора Шапошникова покажется спорной. Мне же она очень сим­патична: несколько лет назад я смогла пре­одолеть тяжелое депрессивное состояние с помощью курса обыкновенного массажа.

ИТАК, «ДОКТОР, МОЯ ПРОБЛЕМА ТАКОВА: У МЕНЯ КРАХ ВО ВСЕХ ОБЛАСТЯХ».

ПРОФЕССОР: Во всех? Давайте выделим самое главное. ТАХА: У меня крах в личной жизни.

ПР: Это общая фраза. Замужем были? ТХ: От меня все время уходят мужчины. Я не разведена, но мы с мужем живем отдельно, у нас взрослая дочь.

ПР: С супругом отношения поддерживаете? ТХ: Внешне поддерживаем, поскольку работаем в одной области. Профессиональные отношения, я думаю, они

всегда были и останутся.

ПР: Вы теперь в этой сфере не работаете? ТХ: Я работала, просто так получилось, что в определенный момент все мои коллеги пошли на телевидение, а ме­ня никто не пригласил. У меня был проект, но муж его не принял. Я ему очень доверяю, считаю гениальным челове­ком. Это был театральный проект, там каждый должен был проявить себя как режиссер. Я набрала актеров...Это было очень интересно, но проект не был принят.

ПР: Одаренным можно быть, но это не значит, что он решает какие-то ваши профессиональные вопросы.

ТХ: В тот момент я не знала, что делать и пошла учить­ся в Академию моды.

ПР: Вы сами приняли это решение?

ТХ: Сама... Тем более, что у меня есть способности к рисованию, мне сказали очень много хороших слов и я ре­шила... (В глазах Тахи появляются слезы).

ПР: Слезы близко стоят?

ТХ: Да... И, кстати, что касается моды... Эта профессия для меня тоже не имеет особой перс­пективы. Ведь для то­го, чтобы существовать в моде, нужны большие средства. Все сту­денты значительно младше меня, они уже умеют шить, конструиро­вать, мне сложно, я все время от­стаю от них. Как творческий чело­век, я, конечно, представляю для них интерес... знаете, у меня слож­ные отношения с модой...

ПР: Трудно общаться с дру­гими возрастными группами?

ТХ: Легко. У меня большой опыт. И я умею не пускать ситуа­цию на самотек. Но длительных от­ношений с ними я не завязываю.

Хотя была одна девочка, с которой я подружилась... Потом меня одновременно «кинули» - близкий человек и эта девочка.

ПР: А как девочка может вас кинуть? В профессиональном плане?

ТХ: Я стала негативно к ней отно­ситься, она поучала меня, была бестакт­ной. Я решила, что больше никого к себе не подпущу, и оказалась в вакууме...

ПР: Из-за одного случая?

ТХ: Не из-за одного случая. Просто я считаю, что в этой ситуации не было продолжения каких-то отношений - если человеку не очень интересно то, что я предлагаю, то он мне тоже становится неинтересен. Мое депрессивное состоя­ние было еще спровоцировано последним разрывом. Это мой врач, я была тяжело больна.

ПР: И как можно разорвать отношения с врачом?

ТХ: Как с врачом я с ним не разорвала отношения, мы были близки, у нас был роман. Понимаете, я умирала, а лотом вдруг выжила, это такая эйфория. Мне очень хо­телось вернуться в реальный мир. Помимо этого он мне понравился: он очень похож на доктора Чехова. Я прояви­ла инициативу, он ответил, и у нас завязался роман. Потом я поняла, что он не тот человек, каким мне показался.

ПР: Хуже или лучше?

ТХ: Хуже. Он человек очень мужественный. Я при­выкла к другой публике, а здесь какая-то обстоятель­ность. Реальный человек.

ПР: Чем же он тогда оказался плохой?

ТХ: Ну, во-первых, он привык брать, а не отда­вать...Еще? Он использовал мое чувство, не отвечая на не­го. Видимо просто заполнял свою сексуальную нишу. Не объяснив мне ничего, любимый человек перестал со мной общаться, как с ненужной вещью. Оказалось, что он завязал роман с женщиной, которая была на 30 лет моложе его. Она же цинично сообщила мне об их отношениях. Еще доктор считал, что я бездельница. Он не понимал, что у меня сейчас кризисный момент, что я стою на распутье. После неудачного театрально проекта не нашла того, чем мне хотелось бы заниматься, поэтому достаточно сложно устроиться на работу. Я ему сказала, что хочу устроиться уборщицей. Врач мне заявил, что у меня такие связи, та­кой статус... Почему я ими не пользуюсь?

Метод, в котором используется способность пациента проводить сопоставление, делать выводы. Объяснение и разъяснение - первый этап метода, включающий истолкование сущности проблемы, причин ее возникновения, до этого, как правило, игнорируемых пациентами. В результате у человека появляется новый взгляд на проблему, исчезают дополни­тельные тревоги, и он сам уже может контролировать свое состояние.

Консультант – Е.А. ШАПОШНИКОВ, профессор, академик РАЕН, специалист по лечебной психологии.

В моей жизни просто крах.начну с того что я гей.я всю жизнь пытался с этим бороться т.к. всегда крутился в компании братков натуралов и не понимал откуда это во мне.бабки священники старцы церковь-все тчетно.В 21 не выдержал и познакомился с парнем т.к гармоны уже играли дальше некуда и затянуло.в 23 армия,потом думаю годик погуляю и женюсь но....увы..девушки не интересуют никак.я всю жизнь борюсь с собой.сейчас мне 32.Город у нас не очень большой и поэтому я старался не кружиться в гей тусовках а придерживаться отношений с одним парнем и работа на гос службе не позволяла.. новый шок на работе(уже на бывшей) узнали о моей ориентации.оказывается двоюродный брат моего коллеги живет со мной в одном подъезде а я жил с молодым парнем.все отвернулись друзья коллеги бывшие.мне стыдно и страшно.зачем я живу?пытаюсь найти хоть одну зацепку в этой жизни (ну кроме мамы)и не нахожу..жизни в этом городе мне не будет уже, друзей уже нет тел молчит неделями.Куда бежать???мне 32 ни жены ни детей ни денег проблеммы с потенцией на нервной почве, перспектив никаких-жизнь потеряла всякий смысл.боюсь выйти на улицу и презираю сам себя.не знаю долго ли я еще протяну...мир рухнул.С виду я натуральный мужик откуда это во мне?за что?я всю жизнь живу не своей жизнью я раздавлен поностью и меня разрывает на части.Если вы говорите про Бога то у меня нему много вопросов.Я всегда был красивым и перспективным не боялся смотреть людям в глаза.а алкоголики рожают.теперь я ничтожество.Всегда по возможности ходил в церковь даже наизусть знаю несколько молитв.Теперь не верю ни во что и противен сам себе.жалею что нет сестры или брата которые могли бы позаботиться о матери.Люди кругом тупик я не выдерживаю будущего нет

Поддержите сайт:

Matvey , возраст: 32 / 08.07.2017

Отклики:

Дорогой Матвей, спасибо за Ваше откровенное письмо. Я Вам очень сочувствую, это действительно тяжкий крест нести такое испытание...

Ещё недавно у меня была замечательная семья — жена и дочь, на благо которых я работал как папа Карло. А сейчас я не хочу их обеих видеть. Они обе мне противны до тошноты, после всего, что я узнал, и вот уже неделю как я живу у друга.

Мы вместе работаем в одной фирме, хотя знаем друг друга ещё с первого курса политеха. Вместе поднимали эту компанию, вместе составляли проекты. Дочь его учится на первом курсе юрфака в Питере. А два года назад мы похоронили его жену. На операцию ей скидывались, но ей это не помогло.

За эти два года Дима не сошелся ни с одной женщиной, ни жены, ни сожительницы, ни даже любовницы, а свои физические потребности удовлетворял при помощи девиц лёгкого поведения. Не раз меня с собой звал оттянуться, но я пас. За сайт всю жизнь я ни разу не изменил жене, а свободное время, которого у меня было катастрофически мало, старался уделить семье. Мне 39 лет, жене 36, дочери 16 с половиной.

И вот в тот день после выходных Димка пришел на работу мрачнее тучи, по его виду он явно хотел мне что-то сказать, но долго не решался. Но я его спросил: «Что-то с дочерью?» — он ответил, что с его дочерью как раз все в порядке, а вот с моей не очень. На выходных приезжал к нему кум, и они решили пойти в сауну оторваться там по полной. Взяли выпивки, позвонили в агентство, заказали девочек. И одна из тех, кто приехал, оказалась моя дочь, моя Верка. Тещу звали Надя, жену Люба, а дочь Вера. А теперь у меня нет ни любви, ни веры и надежды никакой.

Первым делом у меня возникло желание ударить друга кулаком по лицу, если это шутка, то очень не удачная, но по его озабоченному виду было понятно, что он не шутит. Дима сказал, сайт что сделал вид, что не узнал ее, но позвонил снова в агентство, попросил заменить девочек. Куму ничего не стал рассказывать, просто сказал, что малолетки не в его вкусе. Я сказал, может он ошибся или просто похоже внешне, ну не верил я, что моя дочурка способна так упасть. Друг мне сказал, что говорит то, что видел, а дальше разбираться сам, если что, могу на него рассчитывать.

В этот же день я залез в ноутбук дочери и все подтвердилось. Я увидел ее соответствующие фотографии, а также прейскурант цен на различные спектры сексуальных услуг. У меня земля ушла из-под ног. Вечером, когда жена и дочь были дома, я устроил разнос. Если б я ещё тогда только знал, что меня дальше ждёт! Дочь даже не стала оправдываться, вела себя нагло, сказала, что ей 16 лет, и она может спать с кем захочет и жить, как хочет, а я бы вместо того, чтобы лезть в ее жизнь для начала лучше за женой своей последил. Люба ей кричала, чтобы она закрыла рот, сайт но Верка ее не слушала. На мой вопрос, что имеет в виду, она ответила: «рогатый ты, папа, рогатый уже полтора года, по крайней мере, сколько я знаю». Сказала, что любовничек у мамочки есть, которого она, не стесняясь к нам в дом приводила, а когда дочь их застала, прямо в супружеской постели, она умоляла ничего мне не говорить, и требовала не лезть в жизнь родителей.

Дочь озлобились, и тоже стала жить, как ей заблагорассудится. Когда жена узнала о поведении дочери, то та ее заткнула, пригрозив рассказать мне о ее любовнике, и поставила условие — она не лезет в ее жизнь, а если мне станет известно о том, чем занимается дочь, то и она молчать не станет. Когда об изменении жены узнала дочь, то та полностью вышла из-под контроля. Она посчитала, что может делать то, что она захочет, и мать не вправе ей указывать, так как на собственном примере все показала.

Сначала клубы, дискотеки, мальчики, затем богатые любовники ну а потом пошло-поехало и покатилась она по наклонной. А сайт жена узнав, молчала, потому что боялась собственного разоблачения. Дочь ушла в свою комнату и заперлась там. А мне предстояло тяжёлый разговор с женой. Она сменила тактику, если сначала сидела с закрытыми глазами и лила слезы, то потом решила, что лучшая защита это нападение. Обрушилась на меня с обвинениями, что это типа я во всём виноват, что я все время на работе, мало уделял ей внимания, перестал замечать в ней женщину, а ей хотелось быть желанной и любимой, но и семью рушить ей не хотелось, потому они с дочерью и покрывали друг друга. Что я из-за своей работы упустил жену, а потом дочь.

Я не мог этого больше слышать и ударил жену наотмашь по лицу. Спросил, понимает ли она вообще, что Вера ещё ребенок, что ей всего 16 лет? Позвонил Димке и все ему рассказал. Он потребовал, чтобы я до его приезда собрал свои необходимые вещи и ждал его, в этом доме мне оставаться нельзя могу дел наворотить. А также чтобы я не вздумал садиться за руль, сайт он приедет и отвезёт меня к себе, предложил какое-то время пока пожить у него, он живёт один и места полно, а вдвоем за рюмкой чая мы решим, что делать дальше.

Я покидал в сумку кое-какие вещи, жена упала на колени, стала хватать меня за ногу, кричала, что я не могу сейчас вот так вот уйти, что давай типа вместе решим, как быть в этой ситуации, ведь мы семья. Я ответил, что семьи у меня больше нет, завтра подаю на развод, а что я буду решать, то решать сам, но скажу только одно, что этого я так не оставлю, что она с дочерью друг друга стоят. У Димы дома я наклюкался в хлам, выкричался, выплакался, выбесился, друг терпеливо ждал, пока я выпущу пар, чтобы перейти к более конструктивному диалогу. Что подавать на развод, а также на раздел жилья и имущества это само собой.

Потом он предложил заявить в полицию на это агентство, сообщить, что в этом притоне трудятся несовершеннолетние, готов пойти тоже и подтвердить это как свидетель. сайт Также не забыть упомянуть о том, что жена, ее мать знала, чем занимается ее несовершеннолетняя дочь, а именно занималась проституцией и при этом не предпринимала никаких мер, скрывала это от меня и от всех, пусть теперь и этим агентством и без пяти минут бывшей женой занимаются правоохранительные органы. Теперь что делать с дочерью? Ее нужно срочно изолировать. Есть два варианта — либо специализированный интернат закрытого типа для трудных подростков, либо психушка. На мой удивленный взгляд он добавил, да именно психушка. Потому что у девушек с такой профессией либо у тех, кто снимается в порно, психика сломана. И далеко не каждая из них становится нормальной.

Так вот, сейчас я уже третий день нахожусь у друга. На звонки жены не отвечаю, охране на работе велел не пускать ее на порог, хотя она два раза приходила ко мне на работу. Может, вы что посоветуете, потому что если я сделаю то, что предложил друг, обратного хода уже не будет.