Способы восстановления психологического равновесия. Как вернуть душевное спокойствие

Все мы видели оптические иллюзии в играх и головоломках. Но мало кто из нас задумывался о принципах создания этих иллюзий. Когда мы видим листок бумаги с замысловатым узором, в котором при более тщательном осмотре можно различить спрятанную картинку или иллюзию, мы на мгновение задумываемся: что это? Магия или реальность? Конечно, это реальность. Но это также и магия калькуляций, производимых между глазами и мозгом.

Давайте попробуем рассмотреть оптическую иллюзию более подробно. С научной точки зрения оптическая иллюзия может быть определена как изображения, воспринимаемые глазами, отличные от реальной физической структуры изображений, то есть изображения, воспринимаемые глазами, отличаются от объективной реальности.

Такая иллюзия известна также как визуальная иллюзия. Когда мы смотрим на объект, сетчатка глаз сканирует изображение и посылает нервные импульсы в головной мозг. Мозг интерпретирует изображение, после чего появляется фактическое восприятие. Иногда восприятие, передаваемое мозгом, не соответствует физической структуре источника, который стимулирует изображение.

В таких случаях мы видим изображение, которого нет, или изображение, которое является частью картинки, но не является целой картинкой. Мы можем видеть также одно или оба изображения в такой иллюзии.

Это интересные факты, создающие основу для понимания калькуляций и функционирования головного мозга, а также понимания, почему наш визуальный мозг временами не может уловить физический мир, существующий вокруг.

Выделяют три основных вида оптических иллюзий: буквальные, физиологические и когнитивные оптические иллюзии

1. Буквальные иллюзии

Это - самые простые оптические иллюзии, которые характеризуются различием в изображении (то есть восприятием изображения) и действительными физическими объектами, составляющими картинку. В результате мы видим совсем не то, что изображено на картинке.

2. Физиологические иллюзии

Эти иллюзии - результат избыточной стимуляции глаз или мозга каким-либо стимулятором, например, движением, цветом, яркостью, углом наклона и т. д. Эти иллюзии обычно являются остаточными изображениями, создаваемыми в результате стимуляции зрения определённым движением или яркостью, и даже стимуляцией невероятно длинных узоров в изображениях, которые постоянно меняются.

3. Когнитивные иллюзии

Подобные иллюзии очень распространены и интересны. Они разработаны специально для детей. Когнитивные иллюзии основаны на взаимодействии с различными уровнями восприятия. Имея дело с такими иллюзиями, мозг связывает объекты изображения со своим пониманием или знанием. Когнитивная иллюзия - это результат взаимодействия мозга с накопленным пониманием или знанием о мире. Когнитивные иллюзии далее можно разделить на три подвида.

А) Двойственные иллюзии

Эти иллюзии основаны на восприятии объектов или образов с различным проявлением изображений. Изображение, воспринимаемое мозгом, постоянно меняется или «переключается» между возможными иллюзиями изображений на картинке.

Б) Искажённые иллюзии

Эти иллюзии основаны на смене физических аспектов таких как: размер, изгибы, длина. Такие изображения не остаются постоянными, а вызывают ощущение изменений размеров объектов: длины, формы.

В) Парадоксальные иллюзии

Согласно своему названию, эти иллюзии противоречат увиденному. Они создаются вымышленными или парадоксальными объектами в реальной жизни или в трёх измерениях, выглядя при этом достаточно убедительными в двух измерениях.

Установили бы Вы себе на телефон приложение для чтения статей сайта epochtimes?

Случалось ли вам наблюдать довольно странную картину, когда пестрый узор на контрастном ярком фоне внезапно обретал объем и приходил в движение, хотя вы были полностью уверены в том, что вся композиция абсолютно неподвижна? Если да, то в тот момент вы находились в плену у зрительной .

Ваш мозг исказил истинное соотношение формы и размера наблюдаемого вами объекта, заставив вас поверить в то, что картинка движется. Такое ложное зрительное восприятие встречается довольно часто, и благодарить за него мы должны в первую очередь цепочку связей между нашими рецепторами, органами зрения и определенными мозговыми центрами, отвечающими за «расшифровку» поступающей к ним зрительной информации.

Подобные обманы зрения в корне отличаются от галлюцинаций, которые тоже, по сути своей, являются иллюзией, только не увиденной в реальности, а той, которую человеческий мозг создал сам, сотворив тем самым «нечто из ниоткуда». Это происходит в результате различных нарушений мозговой активности и этимология таких видений может быть различной, начиная от влияния каких-либо факторов, привнесенных в организм извне в случае применения наркотических или психотропных веществ и заканчивая психическими расстройствами или элементарной нехваткой сна.

Виды иллюзий

Разновидностей иллюзий зрения существует великое множество. Наиболее распространенными из них являются: иллюзия движения, двойственные изображения, а также искаженное восприятие размера. Отдельно стоит упомянуть о бинокулярных иллюзиях. Любой человек может провести простой опыт: сведите вместе концы своих указательных пальцев, расположив их горизонтально, на расстоянии 30-40 см от глаз и посмотрите сквозь них вдаль, слегка расфокусировав взгляд. Вы четко увидите между ними еще одну несуществующую фалангу пальца, похожую на небольшую сосиску. Причина ее появления кроется в разнице информации, которую наш мозг получает от светового изображения, поступающего на сетчатки левого и правого глаза.

Что касается иллюзий движения, то они непосредственно связаны с интерпретацией сведений о размере и скорости объекта, которые подаются в зрительные центры коры головного мозга. К примеру, всем знаком, так называемый, лунный эффект преследования. Когда вы едете ночью на автомобиле вам кажется, что небесное светило следует за вами и это притом, что ваша машина, двигается с довольно приличной скоростью, а луна, по идее, просто остается на месте.

Кстати, не все секреты иллюзий зрения получили свое логическое объяснение. Все та же луна, висящая над горизонтом, кажется гораздо больше, чем в случае, когда она находится прямо у вас над головой. Почему мы воспринимаем зависимость размеров крупных объектов от расстояний и перспективы расположения именно таким образом, науке еще только предстоит выяснить.

Многие виды иллюзий зрения стали просто даром небес для художников и других представителей мира искусства. В частности, почти половина всего созданного в жанре сюрреализма, так или иначе, имеет в своей основе обманные оптические эффекты, дающие возможность видеть совмещенные или двойственные изображения, придающие картинам особый, скрытый смысл.

Кроме того, способность нашего мозга искать знакомые формы и образы там, где их, по идее, быть не должно, на протяжении веков использовалась жрецами, шаманами и экстрасенсами для всякого рода предсказаний и пророчеств. Работая с изображениями, проявляющимися на различных вязких, жидких и сыпучих субстанциях, они соотносили их с грядущими событиями. Да и зачем ходить далеко? Достаточно просто поднять глаза и взглянуть на небо. В любом проплывающем над вами облаке при желании можно разглядеть, как минимум, пару знакомых форм.

Склонность человеческого разума искать узнаваемое в бесформенном, с успехом используется в психологии и психиатрии, когда для определения психологического состояния пациента, последнему предлагается определить, что именно изображено на так называемых «картинках-кляксах», темные пятна, которых, казалось бы, не несут никакой смысловой нагрузки. Тем не менее два разных человека способны увидеть в них абсолютно отличные друг от друга образы. Подобная разница в видении объясняется не только текущим эмоциональным и психологическим состоянием пациента, но и степенью развития сложной цепи взаимосвязей между проецированием изображения на сетчатку глаза и последующей передачей информации о нем определенным мозговым центрам. Этим и объясняется тот факт, что одним людям гораздо легче удается «узреть незримое» в привычных нам объектах, чем другим.

Кто-то из великих сказал, что весь наш окружающий мир, по сути, одна большая иллюзия, психология которой до конца не изучена. Когда-нибудь мы поймем как устроена сложная машина взаимодействия человеческого сознания с внешней средой, но станет ли от этого проще жить? Вот в чем вопрос.

Слово иллюзия произошло от латинского "illūsio" - заблуждение, обман. Данная интерпретация коротко, но очень ясно описывает суть данного термина. В этой статье разберемся подробнее с тем, что такое иллюзия и какие бывают виды иллюзий.

Иллюзия - это…

Иллюзия - это искаженное восприятие реального объекта или явления, которое можно интерпретировать неоднозначно. Иллюзия, как правило, создается фокусником или природой, однако иногда иллюзию для себя создает сам человек. Конечно, наиболее частые спутники иллюзий - психические заболевания, однако и здоровые люди могут переживать подобные состояния.

Виды иллюзий

Видов иллюзий довольно много, найдется по одной на каждый орган чувства человека, да еще и останется. Итак, какие же иллюзии мы можем переживать:

• оптические - ошибки в зрительном восприятии;
• звуковые - "неполадки" в слуховом аппарате;
• физиологические - связаны с особенностью периферических или центральных звеньев органов чувств;
• осознаваемости - порождают ощущение присутствия, чаще всего являются формой галлюцинаций;
• физические - иллюзии природы и явлений (например, "перелом" ложки в стакане с водой);
• вербальные - ошибки в восприятии разговора окружающих людей;
• аффективные - возникают при резких сменах настроения, сопровождаются ощущением тревоги и страха;
• органические - ошибки в восприятии цвета, формы, размера и т.п.
• парейдолические - мысленное создание фантастических картин из сложного узора, например, из морозных узоров на стекле.

Иллюзия: пациент скорее болен?

Иллюзии бывают и у абсолютно здорового человека. Физические иллюзии - часть нормальной картины мира, если вы видите, что прямая ложка вдруг "согнулась" при погружении в стакан с водой, ни о каких проблемах с психикой речи, конечно, быть не может. Парейдолические иллюзии типичны для людей с фантазией, творческих личностей и не характеризуют их как психически нездоровых.

В общем-то, и все другие виды иллюзий также могут возникать у здорового человека, если он сильно устал или нервно напряжен. В таком состоянии можно и услышать, и увидеть что-то не то. Однако если иллюзии стали постоянными спутниками жизни, речь уже идет о заболевании. Кроме того, важно понимать, что иллюзия иллюзии рознь, так, например, если вам послышался звук капающей воды, когда ваши краны закрыты - это одно, а если вам кажется, что с вами говорят какие-то голоса, это уже совсем другое дело.

Иллюзия: переносный смысл

Слово иллюзия часто используется в переносном смысле, в данном случае иллюзия - это обман чувств, нечто кажущееся, даже можно сказать самообман. Иногда слово иллюзия употребляется в значении "несбыточная мечта". Всем известна фраза "питать иллюзии", ее мы адресуем обычно человеку, который имеет ложное мнение о чем бы то ни было - надеется на определенное развитие событий, когда все факты говорят о совершенно ином разрешении вопроса.

Удивительный мир иллюзий

Удивительно, но человек любит сознательно обманываться, а потому создание иллюзий стало для некоторых людей профессией, приносящей неплохие деньги. Из популярных иллюзионистов можно назвать братьев Сафроновых. Репертуар их удивительно разнообразен, и, посмотрев их шоу, невольно начинаешь верить в чудеса.

Ну, а иллюзионистом всех времен и народов без сомнения можно назвать Дэвида Копперфильда. Сегодня он уже не дает шоу, однако в Нью-Йорке работает его кафе, где нет официантов - голос из ниоткуда уточняет у посетителя заказ, а затем заказанное само собой материализуется на столах.

; в практической жизни – облегчающий самообман («предаваться иллюзиям») вместо трезвого взгляда на факты. «Освобождение от иллюзий» (разрушение иллюзий) связано часто с большим или меньшим чувством неудовольствия. С точки зрения психологии или психопатологии иллюзия – это представление, которому, правда, соответствует определенный (в отличие от галлюцинации), но непроизвольное вмешательство душевно-духовного фактора преобразует объективную данность в направлении желаемой данности; память, как и при галлюцинации, добавляет к ощущениям. Собственной питательной почвой иллюзии является , в особенности ожидание, и надежда. К. Ланге пытается объяснить происхождение искусства потребностью человека. в иллюзии (т.е. потребностью «предаваться эстетической иллюзии»). Искусство – это, по Ланге, доставлять себе и другим , основанное на иллюзии, причем любая др. , кроме цели удовольствия, исключена (К. Lange, Das Wesen der Kunst, 1911).

Философский энциклопедический словарь . 2010 .

ИЛЛЮЗИЯ

ИЛЛЮЗИЯ (лат. illusio - обман, ) - искаженное или представление действительности. Иллюзия возникает: 1) при необычных внешних условиях восприятия объектов, причем воспринимающего субъекта функционируют нормально (напр. “оптический обман”); 2) при необычных (патологических, аффективных, наркотических) состояниях физиологических механизмов субъекта; под влиянием боли, опьяняющих веществ или аффектов (особенно страха, ожидания, надежды) формирует искаженное представление об объектах действительности или воспринимает их неадекватным образом; в данном случае иллюзию следует отличать от галлюцинации, которая возникает в отсутствие внешних объектов.

В обыденном плане “иллюзия” употребляется как надежд и мечтаний (как , нереальных), утешающего и облегчающего самообмана или полета творческой фантазии (при этом всегда подразумевается зрительное восприятие, поскольку основу самого термина “иллюзия” составляет лат. lux (lucis) - свет). С философской точки зрения, стремление к иллюзорному восприятию действительности является неотъемлемой чертой человеческого сознания, ищущего в нем отдохновения от “суровой действительности”, надежды или удовольствия. Так, страх смерти порождает представление о загробной жизни, надоевшая обыденность пробуждает мечты о чуде или “красивой жизни”, полет творческой фантазии создает произведения искусства, доставляющие удовольствие. Немецкий К. Ланге объяснял происхождение искусства именно потребностью в иллюзиях (Lange К. Das \\fesen der Kunst, 1911).

Во 2-й пол. 20 в. благодаря работам О. Хаксли (“Врата познания”) и К. Кастанеды (“Учение Дона Хуана: Путь знания индейцев яки” и др.) возникла своеобразная на иллюзорное восприятие действительности, возникающее под воздействием приема наркотических веществ. Иллюзии - это один из способов заглянуть в тайники человеческого бессознательного, поскольку их питательной почвой являются потаенные желания и нереализованные надежды. Человеческие иллюзии - это не просто искаженного восприятия: на них, как правило, накладываются памяти и непроизвольная сознания.

О. В. Суворов

Новая философская энциклопедия: В 4 тт. М.: Мысль . Под редакцией В. С. Стёпина . 2001 .

Смотреть что такое "ИЛЛЮЗИЯ" в других словарях:

иллюзия - (иллюзия восприятия) неадекватное отражение воспринимаемого предмета и его свойств; искажение восприятия частных признаков некоих предметов или изображений. Иногда так называют сами конфигурации раздражителей, вызывающие подобное восприятие.… … Большая психологическая энциклопедия

Иллюзия - Иллюзия ♦ Illusion Не то же, что ошибка. Иллюзия – представление, находящееся в плену собственной точки зрения. Иллюзию не способно поколебать даже осознание ее ложности: я прекрасно знаю, что Земля обращается вокруг Солнца, но это нисколько … Философский словарь Спонвиля

- (лат. illusio, от illudere, играть). 1) самообман, игра воображения. 2) плоды мечтательности. Словарь иностранных слов, вошедших в состав русского языка. Чудинов А.Н., 1910. ИЛЛЮЗИЯ лат. illusio, от illudere, играть. а) Обман чувства (см.… … Словарь иностранных слов русского языка

См. мечта, надежда, обман, призрак рассеивать иллюзии... Словарь русских синонимов и сходных по смыслу выражений. под. ред. Н. Абрамова, М.: Русские словари, 1999. иллюзия фантом, мечта, надежда, обман, призрак; дым, химера, обман чувств, ошибка … Словарь синонимов

ИЛЛЮЗИЯ, несоответствие между восприятием объекта и объективной реальностью. К иллюзиям относится и такое явление, как галлюцинации. Иллюзии могут быть обусловлены нарушением деятельности любого из пяти органов чувств. Наиболее часто встречаются… … Научно-технический энциклопедический словарь

- [илю] иллюзии, жен. (лат. illusio насмешка, обман) (книжн.). Искаженное восприятие действительности, основанное на обмане чувств, принятие кажущегося, мнимого за действительное. Оптическая иллюзия. || перен. Существующее лишь в воображении,… … Толковый словарь Ушакова

иллюзия - и, ж. illusion f. <, лат. illusio насмешка, обман. 1. Ложное, ошибочное представление, основанное на обмане чувств. БАС 1. Живое изображение его величества, толикими иллузиями питаемое. АК 8 285. Надлежит быть вне нас множеству вихрей материи … Исторический словарь галлицизмов русского языка

ИЛЛЮЗИЯ, и, жен. 1. Обман чувств, нечто кажущееся; болезненное состояние ошибочное восприятие предметов, явлений (спец.). Оптическая и. Слуховые иллюзии. Аффективные иллюзии (под влиянием аффекта). 2. перен. Нечто несбыточное, мечта. Предаваться… … Толковый словарь Ожегова

Патологическое состояние, при котором нарушается нормальное движение мышц, суставов и связок, появляется дрожь или нарушение равновесия, называется атаксия. Причин у неё может быть много: травмы, неврологические, обменные и ревматоидные заболевания, нарушающие координацию движений. Но суть всегда одна: информация, идущая от мышц, связок и суставов в центральную нервную систему и в конечном счёте к головному мозгу, поступает с затруднением, является неполной.

При атаксии человек делает неловкие движения, ощущает постоянную дрожь в мышцах, часто теряет равновесие и не может выполнить те движения, которые для здоровых людей не представляют трудностей. Ему сложно сделать повороты, быстро останавливаться или ускорять движение, ударить по мячу, размахнуться или наклониться. Тем более неразрешимой задачей кажется провести ровную линию карандашом или вдеть нитку в иголку. При тяжёлых случаях нарушается также ходьба, прыжки, чувство равновесия.

Под контролем

Основное заболевание должно находиться под контролем врача и поддер-живаться с помощью соответствующих медикаментозных препаратов. Но немалую роль в восстановлении при атаксии играют и лечебные упражнения.

Упражнения на точность и меткость. Движения должны быть сначала медленными, а затем быстрыми, с внезапными, по команде инструктора или кого-то из родных, остановками, сменой направления.

Очень важны тренировки типа «прицеливания» — перед точным уколом иглой, циркулем, перед разрезом ножницами, ножом, перед началом письма, перед ударом по мячу, бильярдному шару, тренировка в попадании указательным пальцем в неподвижную, а затем движущуюся цель.

После того как движение удалось в простом варианте, его повторяют в «смущающих» условиях: меняют исходное положение, увеличивают массу предмета, которым нужно манипулировать, повторяют в темноте. Отличной тренировкой служат метания, толчки, броски разных предметов, а также имитация этих движений. Меняя мяч на палку, камень, копьё, надувной круг, изменяют дальность броска, размер цели, исходное положение (лёжа, сидя, стоя, на ходу). Так развивают точность и меткость движения в предвидении изменяющегося полёта предмета. Смена исходного положения бросающего восстанавливает правильные отношения между мышцами, выполняющими противоположные движения, а также увеличивает объём движений в суставах и силу мышц.

Упражнения с отягощением. При дрожи в пальцах тренируются с карандашом или авторучкой, утяжелёнными в несколько раз и привязанными к предплечью. В стационаре используют свинцовые полукруглые пластины, прикреплённые к голени и бедру. Такой метод приводит к тому, что мышцы «посылают» в центр усиленные сигналы, при этом тяжесть чисто механически препятствует излишней амплитуде движения, так называемому зашкаливанию в крайних точках.

Есть способы утяжеления для всего корпуса, их применяют для улучшения статики и ходьбы. Самый простой из них — обычная наплечная сумка-рюкзак, наполненная грузом. Расположенный за спиной и плечами рюкзак смещает центр тяжести, изменяет оси расположения плечевых и тазобедренных суставов, усиливает вертикальное давление на суставы и конечности.

Упражнения для повышения координации движений. Иногда движения в суставе не ограничены, а наоборот, избыточны, он как бы «вихляет». В таких случаях рекомендуют на время исключить этот сустав из движений. Его закрепляют короткой лонгетой. Если требуется, например, взять предмет с пола и положить на полку выше уровня головы, то захват предмета будет осуществлён суставами кисти, а перенос предмета — движениями плечевого сустава.

Полезно совершать и более целенаправленное действие в этом положении. Например, взять вытянутой рукой ключ, вставить в скважину и открыть-закрыть замок. Это действие может быть выполнено благодаря движению только в плечевом и лучезапястном суставах. Затем постепенно уменьшают жёсткость фиксации сустава, чтобы он постепенно и с большей долей участия включался в выполнение перечисленных действий.

Упражнения на уменьшение дрожи зависят от заболевания. Для борьбы с дрожью используют упражнения с коротким («мгновенным») способом воздействия (удар, рывок, скачок, щелчок). Эти действия препятствуют развитию тремора, изменяют привычный ритм и тем самым увеличивают возможность борьбы с ним. Кроме того, они помогают осуществлять бытовые действия, которые из-за дрожи были больному недоступны. Наливание воды в стакан, переворачивание страниц, пользование застёжкой-молнией будут гораздо эффективнее при «рывковом», быстром исполнении.

Упражнения на обучение ходьбе чаще всего применяют при головокружениях. Больному предлагают при ходьбе и стоянии увеличить площадь опоры, поставив ноги на ширине или шире плеч, затем, наоборот, поставить ступни плотно вместе, использовать дополнительную опору — брусья, трости.

Полезна также гимнастика на движения глазными яблоками, особенно она эффективна при головокружении. Рекомендуется также стояние, ходьба с закрытыми глазами или в тёмных очках, в наушниках, в воде, в обуви со сверхтолстой подошвой, стояние и ходьба на неровной плоскости, передвижение спиной или боком вперёд, ходьба по трафарету (следы, линии, ориентиры), стояние и ходьба на «высоких» платформах.

Полезна также тренировка в угадывании формы и назначения предмета вслепую, использование во время занятий тугого эластичного чулка и наколенников, напульсников, налокотников: они плотно обтягивают руку или ногу, прижимая кожу к подкожной клетчатке и мышцам, и дают новую информацию мышцам и нервам.