10 хобби которые помогут вам стать умнее. Интеллектуальные мужские увлечения

Каждому человеку нужно хобби. Мы часто пишем, что нужно найти ту работу, которая приносила бы удовольствие, вот только не всегда это может получиться. Когда ты живешь в небольшом городе, где не так много мест для того, чтобы заработать себе на жизнь, очевидно, не до разговоров до выбора любимого дела. Конечно, ты вполне себе можешь уехать в другой город и искать любимое дело там, но иногда бывает поздно, например, когда тебе уже тридцать лет, у тебя семья, дети и ты понятия не имеешь, что делать дальше.

Эта статья пригодится и тем, кто вполне доволен своей работой и состоянием дел, а просто хочет классно развлечься, найти себе дело по душе, которое сделает его умнее.

1. Изучение иностранных языков

Это та самая тема, которую все стараются изучить, но при этом изучение становится увлечением всей жизни. Не в хорошем смысле, когда мы буквально живем этим, а в самом плохом: мы купили учебников, скачали себе программ и видео, но так и не приступили к занятием. Полистали книжки, посмотрели на артикли a/an/the, а дальше как-то не задалось. Вроде бы языками занимаются все, а простой текст перевести может далеко не каждый. Изучением иностранных языков стоит заниматься не только для того, чтобы ездить по странам и общаться с людьми. Стоящая литература печатается на английском, много хороших фильмов, игр и книжек написаны на этом языке или переведены на него. Новый язык даст тебе возможность куда лучше понимать культуру, традиции и других людей без всех этих: «Ну тупые!!!» Но самая приятная часть обучения любому иностранному языку — развитие мозга. Ты улучшаешь свою память, получаешь совершенно новые точки зрения на разные вещи, а это поможет тебе в дальнейшем решать сложные задачи.

2. Видео-игры

Да, чувак, это правда! Так искренне ненавидимые родителями и моралистами, компьютерные игры неожиданно оказываются полезными для мозга. Многочисленные исследования упрямо показывают, что видеоигры прекрасно развивают память, улучшают координацию рук и глаз. Ролевые игры с возможностью выбора нескольких решений и концовок помогают нам стать самостоятельнее и научиться принимать решение без колебания. А если банальнее — это интересно. Особенно хороши современные инди-игры, тактические стратегии, ролевые игры. Они оригинальны, предоставляют тебе много возможностей для тактических ходов, оригинальных решений и помогают выработать привычку не бросать все сразу, когда не получается сделать что-то в первый раз. Для людей не в теме это, конечно, стрелялки-убивалки, а вот тот, кто хоть что-нибудь понимает, вспомнит и «Цивилизацию» и какой-нибудь «Planescape», как примеры настоящих умных шедевров. Надо смотреть на вещи шире.

3. Туман разума и загадки

Я думаю, что все сталкивались с таким явлением, как «туман разума». Лично я его так называю. Может, есть и более научное объяснение, не знаю.
Разум тоже может костенеть, если его долго использовать в щадящем режиме. Зачастую в жизни мы выполняем одну и ту же работу каждый день, даже если нам кажется, что мы занимаемся охренительно умственным трудом, но этот труд из одной и той же оперы. Если не заниматься «воспитанием» своего мозга и не держать его в тонусе, это может привести к старческому слабоумию в будущем. Но не стоит забывать и о близком будущем. Наш мозг привыкнет к одним и тем же нагрузкам, а когда придет пора делать что-то реально необычное, мы проиграем, потому что наш кругозор и мышление будут сильно ограничены. Раньше я неплохо играл в шахматы, но когда скачал себе на телефон шахматы, понял, что компьютер на низкой сложности меня просто уничтожает. А это обидно.

Что делать с этой фигней? Логические игры, загадки и все те же пресловутые кроссворды и судоку. Один чувак, например, покупает себе каждый год книжку с пробными заданиями по ЕГЭ и в свободное время решает один вариант. Пытается, наверное, оправдать диплом учителя математики? Кто-то решает задачки, кто-то качает себе логические простенькие игрушки на телефон, а кто-то решает кроссворды. Тоже полезное дело.

К интеллектуальным увлечениям относится изучение иностранного языка, игра в интеллектуальные игры, изучение каких-либо наук. Интеллектуальные хобби позволяют расширить кругозор, поднимают самооценку, делает вас умнее.

Шахматы

Мужчины играют в шахматы уже тысячи лет, чтобы отточить сосредоточенность, критическое мышление, абстрактное мышление и навыки решения проблем. Если вам не с кем играть, можно играть онлайн.

Изучение иностранного языка

Изучение иностранного языка — одно из тех немногих увлечений, польза которых бесспорна. Сколько раз вам приходилось быть в ситуации, когда вы сожалели, что не можете пообщаться с людьми, говорящими на других языках? Особенно сильно сожалеешь об этом, когда находишься за границей. Изучение иностранного языка для многих может оказаться трудной задачей, но когда действительно хочешь этого, то способность говорить на двух совершенно разных языках приходит сама собой. Главное постоянно практиковаться.

Бильярд

Бильярд — это сочетание стратегии, геометрии и часто психологии. Это также отличный способ провести время и поболтать с друзьями.

Чтение

Чтение дает доступ к идеям великих мыслителей и писателей прошлого, делая вас умнее и образованнее.

Любительская астрономия

Космос. Последний рубеж. Несмотря на то, что сами вы не способны побывать в космосе, ощутить его величие и испытать благоговейный трепет можно и в собственном дворе. Вы удивитесь, сколько всего можно увидеть в космосе с помощью небольшого телескопа или даже бинокля высокой мощности. Если вы хотите заглянуть глубоко в космос, вам понадобится очень мощный телескоп.

Фотография

Если вам всегда хотелось заниматься искусством, но особых художественных способностей у вас нет, попробуйте фотографировать. Благодаря тому, что цифровые фотоаппараты и программное обеспечение для редактирования цифровых фотографий становятся все проще, фотография как хобби стала популярной и доступной как никогда раньше. Фотографирование можно объединить с другими интересами, и в этом одно из преимуществ этого хобби. Любите ходить в поход? Воспользуйтесь случаем и пофотографируйте природу.

Исследователи объясняют это тем, что, пока наш мозг познает новое, создаются новые нейронные соединения, которые помогают ему работать лучше и быстрее. Мы расскажем, какие увлечения помогут вам стать умнее. Время выбрать что-то интересное для себя!

1. Играйте на музыкальных инструментах

Игра на фортепиано, гитаре и любом другом музыкальном инструменте развивает моторику, аналитические способности, помогает в изучении иностранных языков и математики, а также развивает креативность.

Многие возразят, что игра в командные виды спорта принесет столько же бонусов, однако только занятия музыкой укрепляют мозолистое тело – сплетение нервных волокон в головном мозге, которое соединяет левое и правое полушария. В результате улучшается память, реакция, а также лидерские качества. И все это происходит независимо от возраста!

2. Просто читайте

Рэй Брэдбери в своей антиутопии «451 градус по Фаренгейту» очень точно описал портрет человека, отказавшегося от книг. Чтение снимает стресс, повышает самооценку и способность мыслить логически, анализировать, решать задачи, основываясь на жизненном опыте. На работе эти качества помогут лучше организовывать свои дела и вести за собой других людей.

3. Занимайтесь спортом

Речь не идет о посещении фитнес-центра по выходным. Регулярная нагрузка приносит гораздо больше пользы, чем даже самая интенсивная тренировка раз в неделю. При регулярных занятиях спортом клетки заполняются белком, также известным как BDNF. Это усиливает концентрацию, повышает сосредоточенность, улучшает память, а также обеспечивает остроту мышления.

Мозг человека, ведущего малоподвижный образ жизни, работает хуже, чем у того, кто бегает по утрам

А вот сидячий образ жизни делает нас глупее, уверяют немецкие ученые. Подробнее об этом читайте в нашей статье «Сидячий образ жизни хуже курения» . В подтверждение своих слов они показали результаты исследований, в которых видно, что мозг человека, ведущего малоподвижный образ жизни, работает хуже, чем у того, кто бегает по утрам.

4. Выучите новый язык

Лучшая тренировка памяти – не разгадывание загадок, а изучение иностранного языка. К тому же это тренирует наш мозг, помогая ему быстро решать трудные задачи, планировать и находить выход из самых сложных ситуаций. Но и это еще не все.

Исследования Национальной академии наук США доказали, что те, кто знает два языка, быстрее решают задачи, тем те люди, у кого в арсенале всего один. Знание двух иностранных языков позитивно влияет на способность оценивать окружающую обстановку и концентрироваться на поставленной задаче. Кроме того, у таких людей больше шансов продвинуться по карьерной лестнице.

5. Все время ищите что-то новое

Студенты перед экзаменом так зубрят определенные предметы, что к моменту теста становятся экспертами в данной области. Правда, всего лишь на один день – если регулярно не повторять и не обновлять знания, они быстро стираются. Именно поэтому изучение иностранных языков и делает нас умнее – мы с одинаковой интенсивностью повторяем изученное и приобретаем новое.

Примените этот подход к своей обычной жизни: выписывайте цитаты из книг, распечатывайте понравившиеся статьи, просто записывайте все, что кажется вам интересным и важным. Периодически просматривайте свои записи. Ваш мозг будет удерживать все больше и больше информации, и ваш кругозор расширится.

6. Играйте в игры

Судоку, пазлы, ребусы, настольные, карточные и даже видеоигры повышают пластичность мозга. Они ставят перед нами все новые задачи, которые надо решить, – это и повышает способность мозга обучаться, а также смотреть на ситуацию с разных сторон. Более того, люди с высокой нейропластичностью меньше подвержены паническим атакам и депрессии.

7. Медитируйте

В 1992 году далай-лама пригласил Ричарда Дэвидсона изучить с помощью электроэнцефалографии активность его мозга во время медитации. Как оказалось, о чем монахи думали перед медитацией, на том же они сосредотачивались и во время практики, сами того не осознавая. Это доказывает, что мы можем контролировать то, на чем должны сосредоточиться и о чем должны думать.

Если мы будем приказывать себе чувствовать себя увереннее, то со временем это принесет свои плоды. Точно так же можно поступать с любой идеей, будь то избавление от застенчивости и обретение уверенности в себе, или даже работа над совершенными ошибками.

Почему-то считается, что ум или глупость даются человеку от природы. «Таким уж уродился!» - так говорят и о гении, и о редкостном глупце, меняя лишь интонацию с восторженной на скорбную. Однако есть приемы, позволяющие значительно повышать уровень интеллекта, развивая мозг так же, как и другие органы человеческого тела вроде бицепсов и трицепсов. Речь в данной статье идет не о различных методах суггестивной тренировки или иных замысловатых научных системах, а о том, что не требует особых осмысленных усилий (под девизом «Вот постараюсь, поработаю и стану умнее»). Непринужденные занятия любимым увлекательным делом могут улучшить мыслительные способности. В качестве иллюстраций можно привести десяток примеров развивающих хобби. На самом деле их намного больше.

1. Игра на музыкальном инструменте

Музыка, вообще, обладает способностью очень глубоко проникать в подсознание. Эмоции, вызываемые ею, заставляют порой трепетать весь организм. Различные исследования показали, что прослушивание музыки и игра на музыкальном инструменте повышают емкость памяти. Кроме этого процесс обучения сопровождается некоторым напряжением, в данном случае очень полезным. Появляется навык постижения самой различной информации, в том числе очень сложной.

2. Чтение

То, что глубокое ознакомление с сокровищами мировой литературы положительно влияет на интеллект, казалось бы, не требует доказательств. Но помимо общей пользы от потребления печатного слова, чтение также снижает уровень стресса, способствует эмоциональному обогащению и многому учит. Все эти факторы помогают быть в мире с самим собой, что является одной из важнейших основ позитивного мироощущения. Чтение готовит к всевозможным ситуациям, способствует повышению продуктивности в достижении поставленных целей.

3. Медитации и молитвы

Главное преимущество медитации в том, что она помогает сосредоточиться на себе и осознать свою истинную сущность. Погружение в практики помогает людям выйти на принципиально высшие состояния бытия. Кроме этого медитация способствует снижению уровня стресса и временному отвлечению от повседневных забот. Находясь в спокойном и невозмутимом состояние духа, намного легче учиться, думать и планировать.

Регулярная медитация помогает владеть собой. Методы нивелирования отвлекающих факторов имеют первостепенное значение для повышения интеллектуального уровня. Кстати, и православные молитвы действуют так же.

4. Игры и шарады

Мозг нуждается в ежедневном тренинге так же, как и тело. Перед ним постоянно нужно ставить задачи, если не реальные, то учебные. Есть множество способов делать это: судоку, головоломки, настольные игры, загадки и другие виды приятного досуга. Особых слов заслуживают, конечно же, шахматы, шашки, го, нарды, но и обычные карты также действуют неплохо (если игра ведется не на деньги, это может быть опасным для кошелька). Математику тоже не зря называют гимнастикой ума.

5. Физические упражнения

Говорят, что если сила есть, то ума не надо, но одно другому не мешает. Совсем наоборот. Механика процессов простая. Человек здоровый лучше спит, он в движении чаще прогоняет свою кровь через мозг, обогащая его кислородом. К тому же мысли его меньше заняты собственными страданиями, а значит, чаще могут концентрироваться на абстрактных вопросах.

6. Изучение иностранных языков

Процесс изучения нового языка предусматривает анализ новых грамматических конструкций и заучивание слов, что, безусловно, повышает интеллект и ментальное здоровье.

Кроме того, доказано путем различных экспериментов, что люди с высоким уровнем вербально-лингвистического интеллекта сильны и в других вопросах (планировании, принятии решений и пр.).

7. Литературное творчество

Даже не очень удачный литературный опыт улучшает лингвистические способности. Кроме того, умение излагать мысли на бумаге помогает развить такие навыки, как внимание, воображение и эмпатию. Недаром писателей часто считают интеллектуалами.

8. Путешествия

Путешествие - это не просто способ убить скуку, но и возможность повысить свой интеллект. Физические и умственные нагрузки, необходимые в странствии, избавляют ум от стресса. Человек приобретает навыки сосредоточения на задачах. Наблюдения углубляют мировоззрение.

Каждое новое путешествие предлагает возможность чему-то научиться. В нем непременно встретятся необыкновенные люди. Национальная кухня, культура и обычаи составляют контраст с привычным образом жизни. Они способствуют возникновению новых идей.

9. Кулинария

Многие думают, что приготовление пищи - это лишь досадная трата времени. Однако кухня может стать отличным полигоном для новаторских методов и творческого подхода, проявляемого в кулинарии. По ходу дела возникает привычка пробовать что-то новое и не бояться этого. Разумеется, такие новообретенные черты характера свидетельствуют о возросшем уровне интеллекта.

10. Увлечение спортом

О том, что физкультура и спорт - очень хорошие хобби, уже говорилось в этой статье. Но не только непосредственное участие в играх и соревнованиях повышает интеллект. Болеть за любимые команды тоже очень полезно.

Просмотр спортивных передач и матчей «вживую» заставляет мозг активно работать. На подсознательном уровне у болельщика повышается скорость реакции, координация и уверенность в себе.

Безусловно, есть и другие полезные хобби. Дерзайте!