Как побороть страх перед новой работой. Чужой среди своих, или как справиться со страхами перед новой работой
Работу люди меняют по многим причинам. Из-за неудовлетворенности заработной платой, из-за негативного отношения со стороны начальства или коллег, из-за отсутствия перспектив карьерного роста
Вариантов масса.
Одним из кардинальных способов решения данных проблем является смена места работы. А это — новый коллектив.
Каким же способом влиться в него с наименьшими потерями, а в идеале — с прибылью для себя?
С чем сталкивается человек, когда приходит в новую для себя среду обитания?
В первую очередь — со своими страхами: не понравится, не получится, не удастся, не заплатят, уволят, в коллективе люди сплошь нехорошие, да и сам коллектив не ахти
Страхи не оправдать надежд родных и близких, сожаления, что уволился Хочется всё бросить и сбежать на край света, забиться в уголок и там дрожать от приступов жалости к себе
Что можно предпринять:
1. Верьте в себя.
Самое первое, что надо сделать — это самому себе объяснить простую вещь — уволившись, вы поступили совершенно верно. И ещё разок пройтись по всем тем пунктам, которые вам не нравились.
Проговорите ещё раз про отсутствие свободного времени, заработной платы, соответствующей вашим стараниям, конфликты с руководством, в общем, надо вспомнить всё.
Далее — вам необходимо принять тот факт, что выбор свой вы сделали. И сделали его осознанно и самостоятельно! А завистникам разным смело нос показывайте — они-то до сих пор в жизни ничего не поменяли — а вы могли сделать этот шаг!
Всякое в жизни бывает, и уйти вы могли не по своей воле. Но нам ничего не мешает пересмотреть отношение к ситуации и правильно расставить приоритеты. Ведь вас не уволили, вам дали возможность большего заработка, карьерного роста, возможность получения новых знаний и впечатлений!
Спасибо таким заботливым руководителям!
Во всем ищите позитивные моменты, которые будут вас стимулировать и мотивировать на дальнейшее развитие. Прекращайте думать о прошлом с его нереализованными возможностями.
2. Развивайте себя в профессиональном плане.
Что нам мешает трудиться с полноценной отдачей и получать удовольствие от процесса?
К примеру — недостаток специфических знаний, умений, или определенных навыков. Что мы можем сделать?
Подойти к коллегам с вопросами. Не бойтесь спрашивать — человека, которого интересует специфика работы, воспринимают абсолютно адекватно абсолютное большинство «старожилов».
Да, не всегда есть у опытного специалиста время и возможность объяснить или растолковать.
Уточните время, когда можно будет обратиться повторно, спросите, кто ещё вам может помочь, поинтересуйтесь наличием инструкций для «чайников».
Никто не может помочь? Есть ещё руководитель! Заходите к нему с вопросами. Начальник — тоже человек, и иногда он даже вспоминает, что в своё время тоже спрашивал у своих более опытных коллег
Ах да, что касается специфики вопросов — учитывайте, что большое их количество может вызвать у ваших коллег сомнения в вашей профессиональной компетенции. А может и не вызвать. Поэтому задавайте вопросы, уточняйте всё, что вам непонятно. Ваша карьера в ваших руках!
3. Будьте осторожны в словах.
По натуре все люди хотят позитивного отношения к себе, вот и на новом месте работы мы подсознательно ожидаем распростёртых объятий и дружеского общения. Иногда так и происходит.
В большинстве же случаев мы сталкиваемся с междоусобицами, с жестко прописанными социальными ролями сотрудников, недоверием к нам со стороны и начальства и наших коллег.
Справиться с этой ситуацией поможет осознание того факта, что для всех мы не будем хорошими. Всегда найдётся тот человек, которому лично вы не нравитесь и всё тут. Поэтому в новом коллективе необходимо действовать дипломатично.
На «каверзные» просьбы отвечаем вежливым отказом, ссылаясь на небольшой багаж знаний/умений, или отказываем в силу объективных причин, которые мешают реализовать подобную просьбу.
В дискуссии о «сексуальных предпочтениях этого немолодого, отягощенного рогами, парнокопытного, по недоумению именуемого нашим шефом» вступать категорически не рекомендуется. Как и в обсуждения «очаровательного тёмно-малинового облегающего пиджачка 68 размера нашей обожаемой главбухши».
Будьте сдержанны. Тем более в условиях недостатка информации о персоналиях новой работы.
Для того чтобы коллектив вас начал воспринимать как «своего», должно пройти некоторое время. В среднем — от 3 до 9 месяцев. Считайте, что коллектив вам дарит уникальную возможность присмотреться к нему и решить — есть ли резон задержаться на этом месте.
Или лучше перешагнуть эту ступень и идти дальше.
Если же вы пришли к выводу, что есть резон тут задержаться, то вспоминайте эти нехитрые советы, будьте внимательны, собраны и активны. Желаю вам отличного руководства и хороших коллег!
Оцените, пожалуйста, этот материал, выбрав желаемое количество звезд
Оценка читателей сайт: 4.2 из 5 (9 оценок )
Заметили ошибку? Выделите текст с ошибкой и нажмите Ctrl+Enter. Благодарим за помощь!
Статьи раздела
15 декабря 2017 Сегодняшние мамы и папы все с большей ответственностью относятся к беременности и здоровью младенца. Но ответы на свои вопросы они, как правило, ищут на форумах и у состоявшихся мамочек, которые не всегда профи в этих вопросах. А ведь так просто задать вопрос специалисту, чьей профессией является ведение беременности и роды! И подтверждение этому – республиканский конгресс «Mama Pro». Удачно стартовав в Минске в октябре 2017 года, «Mama Pro» отправился в регионы – и первым городом, перенявшим эстафету, стал Могилев...
22 ноября 2017 Зимний тренинг-лагерь для подростков 2017/2018 будет проходить параллельно с детским лагерем на территории усадьбы «ОС» 2-7 января во время школьных зимних каникул...
22 октября 2017 В эти зимние школьные каникулы детский развивающий лагерь «Мир Моей Мечты» будет проходить 2-7 января на базе усадьбы ОС, Ратомка...
13 октября 2017 Во время беременности женщине важно получить ответы на многие волнующие вопросы. 1 октября в Минске на первом республиканском конгрессе мам «Мама PRO» такая возможность была предоставлена. Более 400 человек пришли на открытый диалог Министерства здравоохранения Республики Беларусь, всех роддомов города и белорусских мам. Такое мероприятие в Беларуси состоялось в первый раз. Организатором стало Информационное социально-благотворительное учреждение помощи детям и семьям «БейбиСтори». Важную социальную инициативу поддержал и ведущий производитель детского питания в Беларуси – компания «Беллакт», став официальным партнером конгресса...
04 октября 2017 А вы придумали, как проведет время ваш ребенок на осенних каникулах? Пусть он проведет его весело и с пользой! Тренинговый центр «Квадратный апельсин» приглашает ваших детей в обучающий детский лагерь «Мир Моей Мечты» с 29 октября по 5 ноября 2017 года!..
Как преодолеть страх перед новой работой Как преодолеть страх перед новой работой? Ведь именно из-за него многие люди не меняют свою жизнь. Психологи советуют менять рабочее место каждые 3-4 года. Это позволяет получать новые знания и умения, помогает двигаться вперед и усиливает гибкость мышления. Одним словом, быть активным по жизни. Однако многие предпочитают “горбатиться” в одной должности по 10-15 лет, а то и всю жизнь. Все потому, что некоторые пребывают в зоне комфорта и "покрываются мхом", а других до дрожи пугает неизвестность. Итак, как преодолеть страх перед новой работой? Чтобы разобраться с данной проблемой, необходимо, в первую очередь, найти причины и устранить их. Почему пугает новая работа? Большинство людей, которые несколько лет пребывают на одном рабочем месте, уже выучили наизусть все свои обязанности и довели действия до автоматизма. После этого они панически бояться поменять работу – даже если там условия лучше и заработок выше. Почему так происходит, неужели главное на работе - не перетруждаться? Но не все так просто в нашей психологии. Причины боязни нового места работы: Консерватизм советского мышления. Присущ людям старше 40 лет. В СССР было принято трудиться на одном месте с института до пенсии. В то время профессию выбирали на всю жизнь. Частая смена места работы считалась признаком ненадежности, а иногда и тунеядства! Слабая коммуникабельность. Вопрос адаптации среди новых людей стоит очень остро, если человек по своей натуре интроверт. То есть, он недостаточно общителен и ему трудно заводить знакомства. Заниженная самооценка. Выражается в неуверенности своих способностей и знаний. Также присутствует страх выглядеть глупо, показать свою некомпетентность и часто в человеке можно увидеть зависимость от окружающего мнения. Боязнь начальства. Низкая самооценка мешает показать себя как надежного, ответственного и знающего работника, поэтому человек начинает нервничать еще перед беседой с новым боссом. Накручивание себя. Не стоит беспрерывно думать о новых коллегах, обязанностях и возможных проблемах. Это может стать причиной серьезного стресса. Надо успокоиться и забыть о дальнейших перспективах либо полностью погрузиться в новую работу. Проблемы надо решать только по мере их появления. Известно, причины боязни новой работы связаны с психологической подоплекой. Чтобы преодолеть страх, необходимо изменить убеждения! Как разобраться в своих внутренних переживаниях и преодолеть свой страх перед новой работой? Особо впечатлительных людей одна лишь идея о новом рабочем месте выматывает психологически и физически. Может наблюдаться паническая атака: потеря аппетита, бессонница, головные боли, потливость, скачки давления. От боязни можно избавиться так: напишите на бумаге все плюсы и минусы нового трудоустройства; спокойно подумайте о своих фобиях и найдите их причину; задокументируйте все свои навыки и обязанности, которые вы исполняли на прежней работе; настройте себя на успех и постарайтесь направить мысли в позитивное русло. Рекомендации довольно простые и выполнить их будет легко. Таким образом, можно обрести не только уверенность в самом себе, еще и новое рабочее место. Наш большой и страшный босс! Страхом перед начальством можно обрасти, даже оставаясь на прежней работе. Это далеко не самая плохая версия развития событий: человек остается в той же должности и в том же коллективе. У каждого руководителя свое видение деятельности организации. Встречаются и грамотные интеллигенты, и откровенные хамоватые тираны. Отношения с начальником – это наука, которую необходимо освоить со всей серьезностью и ответственностью. Ведь от него полностью зависит рабочая деятельность сотрудника. Перед беседой с начальником подготовьтесь. Аккуратно расспросите коллег о его характере: от чего он приходит в бешенство, что ему требуется от работника и т.д. Такая информация будет на вес золота. Разговор надо начать дипломатично и вежливо. Говорите только по делу. Не стоит позиционировать себя, как зазнайку. Как правило, это отталкивает от человека. Не хвалите громко своего босса за его достижения, а скромно восхищайтесь. Однако, и здесь важно не переусердствовать, подхалимаж неприемлем. В уместных случаях можно дать советы по рабочим вопросам. Хороший руководитель будет благодарен за конструктивную поддержку. Любой начальник ценит ответственность работника. Поэтому выполняйте свою работу хорошо, показывайте результат и будьте пунктуальны. Качественная работа принесет похвалу и в дальнейшем - повышение по карьерной лестнице. Новый коллектив: будущие друзья или враги? Сильный страх перед новым коллективом усиливает вероятность провала. Чтобы туда влиться, попробуйте следовать этим рекомендациям: возьмите с собой талисман, если у вас он есть; здоровайтесь и улыбайтесь всем работникам, так вы покажете себя приветливым и доброжелательным человеком; предварительно изучите корпоративный этикет и правила; не сравнивайте новую работу со старой; больше слушайте и меньше говорите, от подробностей личной жизни лучше воздержаться; не надо сразу все переделывать под себя; держитесь просто и будьте собой, фальшь замечается сразу; не надо ябедничать или "стучать” на коллег. В конечном итоге, нового работника оценивают по его профессиональным качествам. Добросовестно выполняйте свои обязанности, будьте готовы прийти на помощь, и в скором времени добьетесь уважения и расположения коллег. Так страх перед новой работой можно считать преодоленным, и вы будете с удовольствием просыпаться по утрам. "Я справлюсь” - это про вас? Страх перед незнакомыми обязанностями основывается на заниженной самооценке. Бросьте себе вызов! Не бойтесь браться за сложную работу. Когда вы приступите к ней, у вас просто не будет времени бояться. Помните, что освоение нового всегда двигает вперед. Обучение и постоянное развитие постепенно вытесняют страх перед работой, и вы будете профессионалом в своей деятельности. Что будет в худшем случае? Новая работа - это перемена не только начальства, коллектива и обязанностей, но и привычного ритма жизни, рабочего графика, иногда – места проживания. Особенно тяжело это переживают люди, которые находились в зоне комфорта длительное время и с трудом отказываются от своих привычек. Как быть? Чтобы избавить себя от страха новой жизни, надо изменить образ жизни еще до устройства на новое место. Можно заняться спортом, найти новое хобби, сменить свой образ. Меняется не только ритм жизни, но и ход мыслей. Страх перед всем новым пропадет, как и боязнь перед новой работой. Если это не помогло, есть специальное упражнение для преодоления неприятного холодка нервозности. Представьте себе, что случилось худшее на новом рабочем месте, когда вы не справились. Вас уволят? Вы опять будете искать работу? Снова будете ходите по собеседованиям? Но ведь через это вы уже прошли! Возможно, это просто не ваша работа. Как только вы прочувствуете всю данную ситуацию, стресс намного уменьшится. Этот опыт довольно полезен, пусть он и не настоящий. И напоследок. Самым верным и действенным методом перестать бояться новой работы является потребность в «насущном хлебе». Для жизни всегда нужны деньги: человек должен обеспечивать себя, оплачивать образование и всевозможные платежи, покупать одежду и еду. А если имеется семья, то эти траты возрастают в несколько раз. В этих случаях всевозможные фобии надо отбросить в сторону. И вопрос, как преодолеть страх перед новой работой, отпадет сам собой. Со временем на место страха придет интерес и жизненная потребность. А вообще, если вы хотите стать Хозяином своей Жизни, то забудьте про слова “боюсь” и “не смогу”.
Как побороть страх перед новой работой
Люди, которым предстоит устроиться на новую работу, как правило, испытывают некий страх перед выходом, связанный с несколькими причинами.
Для начала предлагаю разобраться, что заставляет нас искать новое место работы. Это могут быть отсутствие карьерного роста на прежнем месте, низкая заработная плата, снижение интереса к выполняемой работе, рутина и другие причины. Каждый человек по-своему расценивает свои способности.
Страх перехода с одной работы на другую может быть связан с прохождением собеседования, новым коллективом, обстановкой, новых обязанностей, которые раньше выполнять не приходилось.
Психологи советуют бороться со своими страхами просто прямым столкновением с ними. То есть, если боишься чего-то нового и неизведанного, нужно просто встретиться с этим лицом к лицу и после прохождения этого этапа страх улетучиться сам собой. На это нужна определенная доля силы воли, но это нужно сделать, чтобы самоутвердиться и почувствовать себя увереннее.
Основной причиной страха перед новой работой является неопределенность. Именно поэтому нужно узнать все, с чем Вам придется столкнуться, устраиваясь на новое место, и тогда причин для страха больше не будет. Можно представить себе пути развития ситуации и найти пути компромисса в случае трудных или конфликтных ситуаций.
Страх является естественной составляющей человеческой сущности. Но как только Вы переступите порог новой компании, почувствуете дружелюбный настрой ее коллектива и Ваших будущих коллег, оцените перспективы роста для себя, он уйдет.
Некоторым людям довольно сложно привыкать к новому коллективу и самоутверждаться в нем. Но если Вы сумели заработать положительную репутацию и уважение к себе на прежнем месте работы, вряд ли что-то помешает Вам также свободно и уверенно чувствовать себя в новой организации по прошествии некоторого времени, знакомства с коллегами и ознакомления с новыми обязанностями.
Все когда-то в нашей жизни бывает в первый раз. Вы, наверняка, также испытывали некий страх перед тем, как в первый раз пойти в песочницу, потом в первый класс, после в профессиональное учебное заведение. Исходя из того, что Вы сумели успешно пройти все предыдущие этапы жизни, и с этим справитесь с не меньшей легкостью. Порой именно чувство страха помогает людям совершать невозможное. Так пусть же на данном этапе этим невозможным станет головокружительный взлет в Вашей карьере.
Другие статьи раздела «Карьера»
Главное правило трудоустройства: искать работу надо активно. Каждый день просматривать новые вакансии, рассылать резюме и использовать все способы «выхода» на работодателя.
Кадровые агентства могут быть полезным помощником в деле трудоустройства. Только надо знать, как...
При подготовке к собеседованию будьте готовы к тому, что на интервью специалист по подбору будет оценивать не столько Ваши профессиональные навыки, сколько Ваше умение о них рассказать, то, насколько Вы можете быть интересным собеседником, заинтересованным и внимательным....
Чтобы быть в ладу с самим собой и окружающими людьми, человеку нужно создать атмосферу взаимопонимания на работе и дома, правильно выстроить контакты.
Думаете, нет? Ошибаетесь. Особенно там, где в описании вакансии сказано, что зарплата по результатам собеседования. Если вы будете выглядеть стильно, дорого, со вкусом, то директор просто не отважится предложить вам ту маленькую сумму, на которую отважился бы при другом...
Знание иностранного языка в настоящее время весьма ценное качество всякого соискателя на работу. Оно позволяет устроиться на работу в бюро переводов, крупную международную компанию и т.д. Более того, вы можете даже попытать счастья за границей. Сегодня многие наши соотечественники...
В литературе можно найти характеристики стадий, фаз, этапов возрастного развития человека на протяжении всей жизни. Чаще всего пишут «вообще» - о человеке вообще, личности, развитии, жизненном пути. Хотя в некоторых случаях не обойдены и вопросы развития профессионала, ...
С давних времён бытует мнение о том, что по отношению этого самого общества к инвалидам, судят о его цивилизованности. На Западе люди с ограниченными физическими возможностями являются полноценными членами общества. Они не изгои, в их жизни две самые основные ценности –...
Как правило, работодатели не готовы взять на позицию руководителя отдела соискателя с опытом управления крупной компанией. Именно поэтому одни эксперты все еще рекомендуют готовить презентацию своей кандидатуры (резюме, портфолио, внешний вид, самопрезентацию) в...
Карьерный рост принято считать закономерным процессом, в ходе которого должности сменяются по определенным правилам. На практике все далеко не так. Вера в широко распространенные мифы и заблуждения заставляют людей обманываться в своих ожиданиях.
Исследовательский центр рекрутингового портала SuperJob.ru предложил россиянам составить список занятий, которыми можно развлечь себя на работе. Среди известных и традиционных способов расслабляющего времяпровождения за счет работодателя были названы раскладывания пасья...
Мало найдется людей, которые не слышали о LAB- или, иначе, метапрограммном профиле сотрудника. Но не все знают, насколько широки возможности применения этого простого, но очень точного HR-инструмента.
В жизни каждого человека огромное значение имеет стабильность. Не стабильность в чем-либо конкретном, а стабильность как таковая. Ведь вам не хочется, чтобы на работе было все нормально, а дома было вавилонское столпотворение? Но приходит день, когда тщательно выстроенн...
Многие люди даже и не стараются искать престижную и высокооплачиваемую работу, считая, что их возраст точно не подойдет работодателям. И в этом их большая ошибка. Сегодня трудоустроиться может практически каждый. Главное – вовсе не возраст, а само желание работать. Если...
Инструкция
Страх перед неудачей
Часто мы боимся потерпеть неудачу, если беремся за новые поручения. Бывает, что люди уже с утра настраиваются на этот страх и по этой причине отказываются от новой работы, стараются перекладывать ее на других, беспричинно злятся. Разберитесь, в чем причина этого страха. Может быть, чтобы более удачно справиться с заданием, следует подучиться, повысить свою квалификацию. Или человек – перфекционист по натуре. А может быть, просто накопилась усталость и пора в отпуск?
Страх перед удачей
Есть и такой страх – боязнь успеха. Человек боится взять на себя ответственность за будущие достижения и славу. Его пугает страх перед ответственностью. Но нельзя все время выполнять одну и ту же хорошо знакомую вам работу. Иначе не будет никакого роста. Преодолейте свою нерешительность – и к новым достижениям!
Страх перед критикой
Боязнь быть осмеянным со стороны коллег или вызвать недовольство начальником часто мешает человеку быть естественным. Это порождает еще больше проблем. Разберитесь, почему вас пугает критика, как вы ведете себя в случае, если вас критикуют. Может быть, действительно, стоит лучше работать ? Если считаете, что критика – необоснованна, это повод серьезно поговорить с начальником или коллегой.
Страх перед конкуренцией
Вы боитесь, что кто-то выполнит работу качественней и быстрее вас, поэтому сами торопитесь и допускаете ошибки. Боитесь, что кто-то займет вашу должность, и постоянно ищите потенциальных врагов. Это порождает подозрительность и отпугивает окружающих. Вы должны попытаться объективно оценить свои возможности и признаться себе, что являетесь незаменимым сотрудником. А возможных конкурентов лучше делать друзьями
Страх перед боссом
У многих перед начальником пропадает дар речи. Некоторые боссы так авторитетны и внушительны, что не возникает никакого желания с ними спорить. А надо. Преодолейте страх перед шефом спорами. Наберитесь наглости и позвольте себе иногда говорить «нет». Помните: ваш начальник – тоже человек и может ошибаться.
Видео по теме
Количество людей в возрасте 30 лет, желающих сменить профессию , ежегодно увеличивается на 5%. Основные причины: низкая заработная плата или ошибка при выборе занятия. Многие из страха потерпеть неудачу не решаются на столь ответственный шаг, но это психологическая проблема и решить ее можно.
Инструкция
Четко наметьте цель: в качестве кого хотите работать, где, какую зарплату получать, каких высот достичь по карьерной лестнице. Запишите всю эту информацию на листе бумаги. Иначе говоря, визуализируйте образ.
Определитесь с имеющимися ресурсами - что вы уже можете? Эту информацию зафиксируйте на левой стороне бумаги (есть образование, опыт работы). На правой - чего не хватает.
Можно, конечно, решиться поступить в ВУЗ. Но стоит ли?
Именно на этом этапе важно правильно выбрать средство для достижения цели. Если есть высшее образование, соответственно, основы заложены. Если небольшой опыт работы присутствует - тоже отлично. Тогда нужно имеющиеся знания привести в систему и дополнить новыми. Потому лучше всего поступить на курсы и повысить квалификацию до необходимого уровня.
Начните с малого. Устройтесь на работу своей мечты в небольшой должности. На работе важно зарекомендовать себя в качестве грамотного и компетентного специалиста. Руководство наверняка это оценит, и повышение по службе не заставит себя долго ждать.
Видео по теме
Некоторые женщины панически боятся рожать. Одних девушек этот страх останавливает на пути к счастливому материнству, у других представительниц прекрасного пола боязнь родов отравляет все радость периода беременности и затмевает собой предвкушение долгожданного события.
Группа поддержки
Страх родов может ослабнуть, когда рядом с вами есть близкие и друзья, которые могут вас поддержать. В немалой степени то, какое настроение будет у будущей мамы, зависит от ее супруга. На нем тоже лежит функция по успокоению жены.
Помочь справиться с боязнью родов может помочь разговор с вашей мамой или подругой, которая уже испытала радость материнства. Также можно обратиться за советом к профессиональному психологу. При женской консультации обычно располагается кабинет такого специалиста, основной целью которого является работа с беременными женщинами и их страхами.
Максимум информации
Возможно, вы боитесь рожать потому, что насмотрелись фильмов, где роженицы истекали кровью и кричали на весь дом, да еще и наслушались историй о тяжелых родах. Если уж вы начали интересоваться процессом родов, изучите его досконально.
Найдите специальную литературу и прочитайте, что именно происходит с роженицей. То, насколько естественен этот процесс, и насколько женский организм приспособлен для чуда рождения, как тело подстраивается под ребенка, должно вас успокоить.
Сосредоточьтесь на позитиве
Старайтесь больше думать не о предстоящих родах, а о том счастье, которое начинается после них. Вместо того чтобы предаваться своей фобии, начните готовить приданное для ребенка, подумайте, как вы будете заниматься его здоровьем и развитием.
Подыщите для вашего будущего малыша красивую одежду, кроватку, коляску, манеж. Подготовьте для него детскую или часть вашей спальни. Такие приятные хлопоты должны настроить вас на позитивный лад.
Кроме того, к концу беременности женщине может быть тяжело ходить с большим животом и испытывать дискомфорт, характерный для третьего триместра. Думайте о родах как об избавлении от своих страданий и начале нового периода в вашей жизни.
Доверяйте врачам
Не забывайте о том, что медицина постоянно развивается. Те женщины, что рожали пять-десять лет назад, не имели возможности воспользоваться новейшими разработками в области акушерства, которые есть сейчас. Новое оборудование, другие препараты, повышенная квалификация гинекологов – все это будет вам на руку.
Слушайтесь своего лечащего врача, посещайте занятия для беременных. На них вы научитесь правильно дышать во время родов и узнаете, что именно зависит только от мамы. Раз на вас определенная степень ответственности, вы просто не имеете права на страх.
Видео по теме
Страх старости испытывает практически любой человек - и это нормально. Стоит только разобраться, в каком виде данный страх вас преследует. Потому что, как правило, люди боятся не самой старости, а ее последствий.
Страх старости
Одних людей пугает немощность и безысходность , других - возрастные изменения, третьих - страх одиночества и разочарования в прожитой жизни. Поэтому, чтобы побороть страх старости, нужно тщательно проанализировать свое внутреннее состояние, выяснить, что именно вас так пугает.
Когда вы узнаете истинную причину своих волнений и переживаний, успешно сможете с ней бороться.
Но все же есть несколько универсальных советов, следуя которым, вы сможете в себе разобраться и перестать испытывать страх перед приближающейся старостью.
Что же надо делать?
Трезво оцените свой сегодняшний возраст, не нужно его скрывать и стыдиться. Моложе вы уже точно не станете, поэтому следует просто признать, что возрастные изменения неизбежны, и принять это как данность. Сейчас, конечно, индустрия красоты предлагает много способов омолодиться, но если вы не сможете принять тот факт, что старость неминуема, вы будете чувствовать дискомфорт даже после всех омолаживающих процедур.
Движение – жизнь. Чем активней ваш образ жизни, тем дольше вы останетесь молодыми. Физически активные люди выглядят намного моложе своих лет, и у них нет времени сидеть и жалеть себя. Речь идет не только о занятиях спортом, любая легкая физическая работа, дает заряд бодрости, здоровья и хорошего настроения. Так что, если вы хотите побороть страх старости, больше двигайтесь и продлевайте свою молодость.
Кстати, интеллектуальная активность не менее полезна, не зря все энергичные пожилые люди, так любят разгадывать кроссворды и играть в шахматы.
Общайтесь. Самое главное - это ваше окружение, посмотрите, с кем вы общаетесь. Чем больше в вашей жизни новых знакомств и приятных встреч, тем дольше вы будете ощущать себя молодыми. В основном, страх старости преследует одиноких людей . Боясь потерять былую привлекательность, они просто боятся остаться совсем одни. Но даже если не сложились семейные отношения, оглянитесь вокруг, ведь на свете так много одиноких людей, которые наверняка будут рады общению с вами.
А чтобы наверняка побороть страх старости, найдите себе любимое занятие и наслаждайтесь плодами своего творчества. Увлеченные люди долго остаются молодыми, пусть даже не физически, а в душе, их не мучают переживания насчет своего возраста, они его просто не замечают.
Ну и, конечно, важна роль семьи. Если вас окружают любящие, понимающие и заботливые люди, возрастные изменения воспринимаются намного проще.
Старость – это не то, как вы выглядите, а то, как себя ощущаете. Кто не стареет душой, тот не стареет телом.
