Что наполняет жизнь. Как наполнить жизнь смыслом

Мысли и разговоры, люди и окружающая среда - всё, что происходит каждый день - это и есть ваша жизнь. Поразмыслив над этой фразой, хочется более мудро выбирать то, чем наполнено наше существование.

Чтобы сделать свою жизнь осознанной, недостаточно найти какой-то лайфхак и слепо его придерживаться. Последовательные ежедневные действия - вот ключ к устойчивым изменениям. Также нужно изменить окружающую среду и привычки, иначе намерение измениться быстро улетучится, даже если мотивация была самой пламенной.

Вот несколько привычек, которые помогут вам добиться осознанности. Но, меняя свою жизнь, помните: не существует быстрых способов достичь устойчивых изменений, так что лучше сразу начинайте наслаждаться процессом. Он очень долгий, длиною в жизнь.

1. Находите время, чтобы прислушаться к внутреннему голосу

Проверяйте. Спрашивайте себя, почему вы решили именно так, а не иначе. Спрашивайте, зачем вы что-то делаете, прежде чем сделать это. Вы решили так поступить или решили за вас? Довольно сложно отделить ваш внутренний голос от мнений других людей, но, когда вы это сделаете, вы начнёте , которые точно соответствуют вашим целям и идеалам. И вы всегда будете уверены в решениях, которые принимает этот голос.

2. Помните: контроль над мыслями - ваша главная сила

Когда в последний раз вы замечали, что негативные мысли занимают ваш разум? Может быть, это происходит прямо сейчас? Научитесь отслеживать негативные мысли, упорядочивать их и отвлекаться на что-нибудь другое. Способность вашего разума сосредоточиваться на том, что действительно важно, позволяет вам следовать своим путём в этом мире. Если вы всё время чувствуете себя истощённым, возможно, это из-за неспособности контролировать свои мысли. Ваш разум как дикий зверь. Приручите его!

3. Ищите моменты потока

Исследуйте моменты, в которых вы действуете в состоянии потока, выясните, какое окружение стимулирует это состояние, и постарайтесь создать необходимые условия в течение дня. Вы работаете в потоке в одиночку, полностью погрузившись в любимое дело? Отлично, определите неприкосновенное пространство, цените и защищайте это время так, как будто от этого зависит исполнение ваших желаний. Потому что на самом деле так и есть.

4. Осознавайте личный опыт в глобальной перспективе

Смотрите на океан, поиграйте с собакой, прикоснитесь к дереву - каждый день посвятите немного времени занятиям, которые напомнят вам, что вы - часть идеальной системы, гораздо более глобальной, чем ваша жизнь.

И помните, что всё, что вы делаете, - это маленькое колебание в этой огромной экосистеме, а каждый день вашей жизни - маленькое колебание во всей вашей жизни. Помните, что ваши действия важны, но они не единственное, что есть в этом мире.

5. Сохраняйте ясность разума с помощью медитативных практик

Просто удивительно, как утренняя может изменить ваш день. Концентрация на дыхании помогает сохранять ясность и лёгкость мышления на протяжении всего дня: во время напряжённого разговора, когда вы находитесь на встрече или идёте по улице.

Напомните себе вернуться к спокойным мыслям и сконцентрироваться на дыхании - это поможет вам сделать за день гораздо больше. И не потому, что это какое-то хитрое средство, а просто потому, что ваш разум находится в спокойном состоянии, а это великая сила.

6. Пересматривайте свои основные ценности каждую неделю

Спросите себя, как вы соблюдаете свои ценности на личном, профессиональном и социальном уровнях. Будьте честны с собой. Если то, чем вы занимаетесь в течение дня, не соотносится с вашими истинными ценностями, значит, вы идёте не той дорогой.

7. Не ищите коротких путей

Вы либо выполняете свою миссию в этой жизни и видите прогресс, либо нет. Нет простых способов вести жизнь, для которой вы предназначены. Каждый день делать то, что соответствует вашей природе и вашим ценностям, - вот единственное и лучшее, что вы можете сделать.

8. Повторяйте для себя позитивные аффирмации

Вы сделали нечто значимое? Написали статью, которой гордитесь? Медитировали каждый день на этой неделе? Прекрасно! Посмотрите в зеркало, поздравьте себя и вспомните, как здорово ощущать, что ты совершил что-то важное в своей жизни.

9. Пишите на бумаге каждый день

Просто выражайте свои мысли, планируйте и мечтайте.

10. Выбирайте правильное окружение

Окружите себя действительно активными, страстными, честными и разносторонними людьми, сообществами и мыслями.

11. Создайте быт, который кажется вам правильным

Делайте то, что подходит вам, иначе вы не сможете придерживаться установленных для себя правил в долгосрочной перспективе. Простые и любимые дела - это здорово, и выполнять их нужно именно тогда, когда они приносят удовольствие. Например, если вам нравится писать в дневник по утрам, делайте это и наслаждайтесь процессом.

12. Знайте: то, с чем вы боретесь, сохраняется

Если вы постоянно обращаете внимание на негатив в своей жизни, он так и будет преследовать вас. Мы видим то, что хотим видеть, и если вы зациклились на каком-то негативном качестве, то будете видеть его везде и во всём, вне зависимости от того, что делают окружающие. Если в вашей жизни появились такие болевые точки, найдите время, чтобы разобраться с ними, выяснить настоящую причину и устранить её.

13. Исследуйте, размышляйте, экспериментируйте

Это замечательный способ понять, что работает для вас, а что нет, отследить свой личный опыт и найти новый образ мыслей и действий.

Все живые существа, но в первую очередь люди, способны различать счастье и страдание, хорошее и плохое, вредное и полезное. Поскольку у нас есть способность различать чувства, все мы похожи, ведь желаем счастья и не хотим страдать.

Я не буду вдаваться в подробности о том, как эти чувства возникли изначально, но всем очевидно, что нам нравится счастье и не нравится боль и страдание. А значит, очень важно жить так, чтобы это приносило гармонию и мир, а не беспокойство.

Когда речь заходит о мире и счастье, неправильно думать, что они возникают благодаря внешнему, материальному успеху. Материальные блага могут дать нам больший физический комфорт и больше удовольствия, могут избавить нас от ряда физических проблем. Но всё, что мы можем получить, ограничено нашим телом.

Видео: 14-й Далай-лама - «Как найти цель жизни»
Чтобы включить субтитры, кликните на иконке «Субтитры» в правом нижнем углу окна с видео. Сменить язык субтитров можно, кликнув по иконке «Настройки».

В отличие от других видов животных, у человека есть огромные способности: он может мыслить, считать, рассуждать и строить далеко идущие планы. Поэтому боль и удовольствие, которые мы чувствуем, также намного сильнее. Возможно, люди испытывают дополнительные страдания, во многом связанные именно со способностью мыслить.

Например, люди, в отличие от животных, не удовлетворяются временным счастьем и способностью избавиться от временных страданий, ведь мы способны к долгосрочному планированию и вычислениям. Из-за этого мы разделяем всё на себя и других. На основе этого разделения мы говорим о разных нациях, расах и религиях. Мы проводим бесчисленные различия, и затем у нас появляется множество дискурсивных мыслей и заблуждений. Из-за этого у нас иногда появляется слишком много надежд, а иногда – слишком много сомнений.

Таким образом, именно из-за человеческого интеллекта и способности мыслить концептуально мы переживаем разные виды несчастья. Об этом очень ясно сказано в известном тексте Арьядевы «Трактат из четырёхсот строф» (II.8): «К людям в привилегированной позиции приходит ментальное страдание, в то время как у простых людей возникает физическое страдание». Это значит, что у людей, обладающих большей властью и богатством, возможно, нет физических страданий, но они намного больше страдают психологически. Обычные люди намного больше страдают физически, потому что у них недостаточно одежды, пищи и так далее. Итак, очевидно, что у людей есть дополнительные страдания из-за того, каким образом они мыслят.

Как я уже говорил раньше, физическое страдание можно свести к минимуму с помощью материального прогресса. Однако страдание, возникающее из-за нашего отношения к вещам, нельзя минимизировать с помощью материального комфорта. Очевидный пример: мы видим множество богатых людей, в распоряжении которых все материальные возможности, но, тем не менее, они продолжают испытывать самые разные психологические страдания. Все мы можем это видеть. Таким образом, очевидно, что беспокойства, проблемы и страдания, возникающие исключительно из-за нашего отношения к вещам, можно минимизировать и устранить, изменив мировоззрение, а не улучшая материальные условия.

Подводя итог, когда мы говорим о счастье и страдании, их можно испытывать на двух уровнях. Один в первую очередь связан с чувственным восприятием – это удовольствие и боль, которые мы испытываем на уровне пяти органов чувств. А другой уровень основан на состоянии нашего ума. Из этих двух уровней счастье и страдание на уровне ума намного сильнее, чем те, которые мы испытываем посредством чувств.

Простой пример: даже если у вас есть все материальные блага и нет физических проблем и страданий, тем не менее, если ваш ум неспокоен и вы страдаете психологически, физический комфорт не помогает справиться со страданиями на ментальном уровне. С другой стороны, даже если у вас материальные проблемы или страдания, связанные с телом, но вы принимаете эту ситуацию психологически, вы сможете стерпеть эти трудности.

Например, человек полностью посвятил себя какой-либо религиозной практике. Даже столкнувшись в процессе с материальными лишениями, он не будет считать их трудностями, они будут для него чем-то наподобие украшения. Потому что у него есть чувство удовлетворённости и ясное видение цели. Он сможет преодолеть физические страдания, потому что видит более высокую цель и психологически готов принять ситуацию. Можно привести много примеров, когда мы преодолеваем физические страдания, стремясь к достижению более важной цели. В таких случаях, пусть даже у нас возникает множество физических проблем, мы встречаем их с огромной радостью, считая их украшением.

Подводя итог, мы воспринимаем вещи с помощью чувств и с помощью ума, и из этих двух типов восприятия намного важнее ментальное восприятие.

Что касается психологических проблем, то есть те, которые, как я говорил, вызваны исключительно мировоззрением, их можно минимизировать и устранить, изменив своё отношение к вещам. Таким образом, есть способы, методы, техники избавления от ментальных проблем. Соответственно, важно знать, какие методы могут минимизировать и устранить многие из этих проблем. Более того, когда мы говорим об этих методах, важно осознать наши врождённые хорошие человеческие качества.

Например, я воспринимаю это так: если посмотреть на человеческое общество внимательно, вы обнаружите, что мы социальные животные. Это значит, что мы живём в обществе и полностью зависим друг от друга. С самого момента рождения и до тех пор, пока мы не станем взрослыми и не сможем сами о себе заботиться, мы зависим от доброты других, даже в своём физическом благополучии. Так наше тело устроено в биологическом плане. Чем больше мы выражаем близость, чем больше развиваем сострадание и чем больше заботимся друг о друге, тем более спокойными и счастливыми мы будем. Поскольку эти общечеловеческие ценности полезны, можно сказать, что они важны и необходимы, что это необходимые качества.

В некоторых случаях, например у бабочек или черепах, судя по всему, между матерью и потомством нет большой зависимости. Например, бабочка откладывает яйца, и её потомство не сможет встретиться с родителями. Черепахи тоже откладывают яйца, а потом уходят. Даже если вы покажете маленькой бабочке её мать, я сомневаюсь, что она сможет ответить родителю любовью и заботой, ведь она живёт независимо с самого рождения. Это может быть связано с привычками из прошлой жизни или с физическим строением. Маленькие черепашки, в силу привычек из прошлой жизни или в силу их физических особенностей, могут заботиться о себе самостоятельно. Услышав звук океанских волн, они начинают двигаться в сторону океана и становятся самостоятельными. Очевидно, мать не приходит, чтобы помочь ребёнку найти дорогу, научить его плавать и так далее; этого не происходит. Следовательно, они живут независимо и между родителями и потомством отсутствует проявление заботы.

Что касается людей, в силу нашего физического строения мы способны выражать любовь к родителям с самого рождения, особенно к матери. Я говорю об этом не с точки зрения прошлых и будущих жизней и не с религиозной точки зрения. Но если внимательно посмотреть, как выживает и развивается человек, вы увидите, что наше выживание полностью зависит от человеческих ценностей, от любви и сострадания. Дети с самого рождения зависят от молока матери, и впоследствии они также полностью зависят от доброты родителей, пока не станут самостоятельными. Но даже став взрослыми, они по-прежнему зависят от доброты других людей.

Если у вас есть друг или партнёр, если есть кто-нибудь, кто о вас заботится, вы чувствуете себя намного более спокойно и расслабленно, чувствуете себя «дома». Поэтому в жизни важно не причинять никому вреда и стараться помогать другим как можно больше. Если вы любите других живых существ и заботитесь о них, все они тоже будут вас любить в ответ, а во время смерти у вас не будет тревоги, страха и беспокойства.

Но когда мы вырастаем, часто в нашу жизнь вмешивается наш человеческий интеллект, давая пустые надежды. С помощью интеллекта мы изучаем новые предметы, приобретаем знание. Иногда, особенно если мы добились большого успеха, это знание заставляет нас думать: «Я могу грубить другим и использовать их, ведь я очень умный и много знаю, а значит, мне не нужны общечеловеческие ценности». У вас появляется напрасная надежда, вы начинаете смотреть на мир иначе и не стесняетесь использовать и обижать других, как будто это принесёт вам пользу.

Но на самом деле, если в своей жизни вы не заботитесь о счастье других людей, постепенно вы обнаружите, что все стали вашими врагами. Посмотрев направо, налево, назад и вперёд, вы увидите, что почти никому не нравитесь. Поскольку в своей жизни вы поступали плохо, когда вы будете умирать, все будут рады вашей смерти. Возможно, вы сами начнёте раскаиваться, оглядываясь и размышляя над своей жизнью. Возможно, вы почувствуете сильное разочарование, что из-за вашего образа жизни о вас никто не заботится. Итак, если вы игнорируете общечеловеческие ценности, вам, очевидно, не стоит надеяться на подлинное счастье и долгосрочное спокойствие. И когда вы будете умирать, никто не будет о вас заботиться, рядом не будет никого, кто вас любит, и вы уйдёте из этого мира с пустыми руками, с чувством пустоты и разочарования. Поэтому если в своей жизни мы не заботимся о других живых существах, это глупая жизнь.

С другой стороны, если вы развиваете общечеловеческие качества, опираясь на огромный человеческий интеллект и мудрость, вы сможете сделать своё человеческое сострадание безграничным. Это образ жизни мудрых людей, так можно наполнить свою жизнь смыслом.

А.С. Огнев

Москва 2015

А.С. Огнев

Технология личностного развития: самоорганизация личности успешного человека

В ваших руках инструмент поиска ответов на следующие вопросы:

1. Как наполнить жизнь смыслом и сделать ее счастливой?

2. Как организовать свою жизнь в новом мире?

3. Что конкретно необходимо для Вашего личного успеха?

4. Какие личные качества нужно для этого развивать?

5. Что предпринять, чтобы Вашу удачу разделили и Ваши близкие?

Вместо введения

Есть люди, которые живут без всякой цели, проходят в мире, точно былинка в реке: они не идут, их несет

Сенека

Вы участник парада перемен. При этом можно дирижировать оркестром, а можно убирать мусор за участниками праздника. Вы сами делаете выбор.

Дж. Харрингтон

Не бойтесь будущего. Вглядывайтесь в него, не обманывайтесь на его счет, но не бойтесь. Вчера я поднялся на капитанский мостик и увидел огромные, как горы, волны и нос корабля, который уверенно их резал. И я спросил себя, почему корабль побеждает волны, хотя их так много, а он один? И понял – причина в том, что у корабля есть цель, а у волн – нет. Если у нас есть цель, мы всегда придём туда, куда хотим.

Уинстон Черчилль

1 Что наполняет мою жизнь смыслом?

Целью должно быть счастье, иначе огонь не будет гореть достаточно ярко, движущая сила не будет достаточно мощной, - и успех не будет полным

Теодор Драйзер

Мечты придают миру интерес и смысл.

Мечты, если они последовательны и разумны, становятся еще прекраснее, когда они создают

реальный мир по своему образу и подобию

Анатоль Франс

Все, что существует на свете,

когда-то было мечтой

Карл Сендберг

ПРИТЧА вместо введения:

Об истинных намерениях

Один ученый потратил десять лет на исследования, пыта­ясь превратить воду в бензин. Он был убежден, что для данного превращения ему нужна лишь одна субстанция, но, несмотря на все его усилия, формула подводила его.

Однажды он услышал, что высоко в горах Тибета живет один лама, который знает все на свете и может помочь ему найти искомую формулу.

Однако существовало три необходимых условия встре­чи: 1) нужно отправиться в горы в одиночку, а это очень опасно; 2) нужно идти босиком, а это очень мучительно и 3) если все же ему повезет и он встретится с ламой, то он может задать только один вопрос, только один.

На исполнение первых двух условий у него ушло несколько месяцев упорного труда и постоянного преодо­ления всевозможных опасностей. Когда он все же увидел ламу - представьте его разочарование - он увидел не сухого бородатого старца, а привлекательную молодую женщину, краше которой он никогда в жизни не видел.

Она встретила его сладкой улыбкой и сказала голосом, показавшимся ему божественным:

Поздравляю тебя, путешественник. Ты сделал это с ловкостью настоящего горца. Задавай свой вопрос.

К своему великому удивлению, ученый услышал свой собственный голос:

Могу ли я узнать: вы замужем?

(Энтони Де Мелло, «Молитва лягушки»)

Основной результат:

- видение своеймечты

- дерево жизненно важныхцелей

Примерный перечень выполняемых заданий и рассматриваемых вопросов в ходе аудиторных занятий:

1). Дайте краткое описание мечты всей своей жизни в любой удобной для Вас форме.

______________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

2). Составьте список того, что Вас больше всего радует, доставляет наибольшее удовольствие.

__________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

3). Что для Вас будет максимальным успехом в плане личного самосовершенствования в работе, в семье, в общении с близкими людьми, во взаимодействии с социумом спустя 1 год, 3, 5, 10 и 15 лет? ________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

О ЦЕЛЕВЫХ ОРИЕНТИРАХ

Один пассажир заблудился между палубами гигантского трансатлантического лайнера.

Наконец он столкнулся со стюардом и попросил его помочь найти свою каюту.

– Какой номер у вашей каюты? – спросил стюард.

– Если бы я знал! Но я сразу узнаю, потому что за иллюминатором там был маяк.

4). Уточните свое описание жизненно важных целей с помощью SMART –теста.

Справка

Оценку составляющих схемы «Дерево жизненно важных целей» проведите с помощью SMART-теста.

Название этого теста образовано первыми буквами английских слов, обозначающих следующие критерии оценки формулировки цели(ей) проекта:

конкретность (specific),

измеримость (measurable),

достижимость (achievable),

выгодность (rewarding),

временные рамки (timebound).

Проверка соответствия формулировки цели названным критериям производится путем ответов на следующий перечень вопросов.

1. Есть ли точное выражение того, что именно должно быть получено в итоге реализации части проекта, предназначенной для достижения данной цели? Четко ли определено, что именно относится к данной цели?

2. Можно ли цель однозначно определить с помощью графиков, показателей, статистических данных? Сможем ли мы увидеть и измерить результаты проекта в целом и его отдельных частей? Сможет ли третья сторона однозначно определить, достигнута цель или нет?

3. Реальна ли поставленная цель? Возможно ли достижение заявленной цели с учетом имеющихся ресурсов? Можно ли ее достичь при возникновении прогнозируемых затруднений?

4. Какая польза или выгода будет получена в результате достижения цели командой проекта, иными заинтересованными сторонами? Кто конкретно и какую конкретно выгоду сможет извлечь из достижения данной цели? Вносит ли достижение данной цели существенный вклад в достижение целей более высокого порядка?

5. Какое время отведено на достижение данной цели? Достаточно ли выделенного времени для реального достижения данной цели? Установлена ли точная дата, когда цель будет достигнута

Постарайтесь придать своим целям вид аффирмаций - ярких, эмоционально насыщенных позитивных ориентиров, регулярное обращение к которым повышает вероятность воплощения желаемого в действительность.

5). С учетом логических взаимосвязей Ваших основных намерений с Вашей мечтой постройте целостную картину собственных стратегических ориентиров в виде дерева жизненно важных целей.

Справка

«Дерево целей» представляет собой структурированную, построенную по иерархическому принципу (распределенная по уровням, ранжированная) совокупность ЖИЗНЕННО ВАЖНЫХ целей. В нем также выделены генеральная цель(«вершина дерева») и подчиненные ей подцели первого, второго и последующего уровней («ветви дерева»). «Дерево целей»связывает между собой перспективные цели и конкретные задачи на каждом уровне иерархии. При этом цель высшего порядка соответствует вершине дерева. Нижние ярусы «дерева целей» образуют локальные цели (задачи), с помощью которых обеспечивается достижение целей верхнего уровня.

На приведенном ниже рисунке представлен вариант построения «дерева целей» проекта в ориентации на долгосрочную перспективу.

Давно не выходило никаких статей, а все потому, что дни были наполнены смыслом и бесконечной работой, внутри себя и в сотворчестве с другими.

В очередной раз, присутствуя на встрече людей, стремящихся к саморазвитию, услышала фразу «ищу мой путь, направление, смысл, труд…» и задумалась… Казалось бы, живет человек, всё у него есть, дом, работа, семья, деньги, а смысла нет. И сомнения гложат, что трудишься не над тем, и не с теми. Попробуем разобраться в этом самом пресловутом смысле.

Вряд ли кто-то сможет точно проверить, где «его» предназначение, а где ошибочный выбор, можно ориентироваться только на состояние внутренней звенящей радости и удовлетворения от тех моментов, что мы проживаем здесь и сейчас. Наблюдения за людьми счастливыми, приносящими мир и гармонию всюду, где бы не появлялись, привели сознание к мыслям о нескольких условных «правилах», которые позволяют им и мне оставаться счастливыми в течение обычных дней нашей жизни. Назовем их правилами семи «да». Это те простые знания, внедрив которые, Вы сможете кардинально изменить жизнь.

1. Самое главное в дне – это встречи.

Любой человек, пересекающий наш путь, учитель. Первая задача – начать и закончить встречу с ним в радости, только тогда есть возможность сразу же или впоследствии понять смысл мгновений, проведенных вместе и получить бесценный опыт и новые знания о себе и мире.

2. Действие.

Отсутствие действия плодит сомнения, страхи, деградацию. Если мы хотим чего-то добиться, нужно хорошо потрудиться. К вопросу о направлениях и смысле жизни – вы не достигнете ничего, пока будете размышлять о своем предназначении. Даже работая в банке, внутренне художественно одаренный человек сможет научиться усидчивости и работе с мелочами для более детальной и качественной проработки будущих шедевров живописи.

3. Мы сами определяем свою судьбу.

Это не абстрактные слова, это образ жизни, которому нужно сказать «да» даже не завтра, а уже сейчас. Каждый момент жизни осознанный человек отслеживает свои мысли и отношения к происходящему. Если то, что вы думаете, не ведет Вас и других к развитию, не приносит радости, не способствует созданию или улучшению окружающего мира или просто вгоняет в тоску – откажитесь от этого. Конечно, кто-то скажет «не могу не думать об…», и будет прав. Пока что прав. Если регулярно следить за своими эмоциями и мыслями, уверяю, результат будет ошеломляющим. Регулярно задаваемый вопрос «а зачем я это делаю? К чему это приведет?» не только увеличит количество и качество Ваших жизненных побед в разы, но и ускорит исполнение любых мыслей, по принципу «ответственность даёт силу».

4. Все, что мы говорим, делаем и думаем – это сообщение.

Представьте, что каждая мысль – задание подчиненному на день, план работы. Если в голове роится целая куча малосвязных образов и идей, представьте, легко ли разобраться в этой каше и тем более, исполнить все так, как Вам оно нужно. Это попросту невозможно, потому что мы сами часто не знаем, чего хотим. В этом случае помогает целеполагание. Кому-то полезно писать себе записки и вешать их на лоб Другой вариант – маленькие поощрения за любые достижения или декларация своих намерений всем друзьям и знакомым. На самом деле не так важно, что и как происходит вокруг. Важно отношение. Заметьте, если четко формулировать свои задачи – они быстрее и точнее исполняются, делая нас счастливыми.

5. Занимайтесь тем, что нравится.

Скажите «да» тому, что любите. Вносите в работу элементы хобби, это всегда приносит успех. Деньги никогда не были достаточной мотивацией на долгое время. Даже если что-то сразу не получится, состояние счастья у Вас точно никто не отнимет

6. Неудачи – это опыт.

Забудьте слова «грех, неудача, разочарование, ошибка». Все – ОПЫТ. Положительный. Будьте открыты любым возможностям в любых ситуациях. Возможно именно на самом дне найдутся те, кто, увидев Ваше мужество и умение оставаться собой всегда, оценят это и пополнят ряды настоящих друзей.

7. Идите на разумный риск.

К вопросу о действии: не пытайтесь быть идеальным. Если есть сомнения, опасения, позвольте себе отпустить их и сделать шаг навстречу новым открытиям и людям. И обязательно слушайте «обратную связь». Риск оправдан, когда положительные последствия превышают затраты.

И еще в завершении: отойдите от компьютера и завершите хотя бы одно давно отложенное дело! Надеюсь, это тоже добавит чуточку смысла в Ваши дни

«Как скучно мы живём!» - разочарованно восклицал персонаж любимого всеми фильма. И даже заливная рыба его не радовала, настолько он проникся мыслью о тщете и скуке повседневности. Если и в вас пропал дух авантюризма и вы перестали делать большие хорошие глупости, это повод задуматься, как сделать свою жизнь интересной. Для этого совсем не обязательно «лазить в окна к любимым женщинам» - кто знает, может, они как раз не испытывают такой же тоски по острым ощущениям. К тому же, интерес к жизни – вопрос очень личный, в чем-то даже интимный. Поэтому сделать свою жизни интересной нужно, прежде всего, для самого себя. А там уж, если вам самому будет интересно жить, наверняка найдутся единомышленники, готовые разделить ваше увлечение жизнью именно в том ключе, в котором она радует вас. Так что не теряйте не минуты своей драгоценной жизни, а займитесь тем, чтобы осветить каждый ее момент искрой вдохновения. Вперед!

Потому что именно от вас зависит «набор» этих составляющих. Собирая их по крупицам на жизненном пути, все мы рискуем захватить немало ошибочного, лишнего и просто ненужного. Чтобы свести эту вероятность к минимуму, запомните (или запишите и регулярно перечитывайте) этот список жизненных ценностей, из которых она, в конечном итоге, и складывается:

1. Цель. Жизнь – это постоянное движение. Или движение – жизнь, кому как больше нравится. Но в любом случае, нельзя стоять на месте, хоть в прямом, хоть в фигуральном смысле. Но двигаться хаотично – значит, распылять силы. Поэтому цель – это, по сути, направление движения вашей жизни. Хорошая цель – это одновременно амбициозная и выполнимая цель. Чтобы найти такую, оцените свои возможности и прислушайтесь к своим желаниям. И помните, что нет ничего нереального, если вы искренне верите в успех и готовы добиваться желаемого.
   
2. Активность. Под лежачий камень и вода не течет – это все слышат с самого детства. Но жизненная активность нужна не только для достижения конкретных целей, но и для формирования собственной позиции в мире. Привычка к активности позволяет делать даже то, чего не очень хочется, то есть достигать большего. Заодно не остается времени скучать, то есть жизнь становится интереснее как бы автоматически. Чтобы легче было сдвинуться с места и проявить активность, найдите подходящую лично вам мотивацию – и действуйте.
   
3. Творчество. Это результат высшей умственной деятельности, доступный только человеку. Что может быть интереснее созидания? Создание чего-то нового, что рождается в вашем воображении – лучший способ сделать жизнь интересной. С учетом этого, просто бессовестно жаловаться на скучную жизнь. Не обязательно обладать выдающимся артистическим талантом. Игра на музыкальном инструменте, рисование, танцы ради удовольствия доступны каждому человеку, и это огромная радость.
   
4. Разнообразие. Не зацикливайтесь на чем-то одном, даже если оно очень вам нравится. Интересная жизнь – это разнообразная жизнь. И диапазон этого разнообразия, его рамки вы устанавливаете сами, на свое усмотрение. Если жизнь меняется, в ней появляется что-то новое, чего не было раньше, - это и делает ее интересной. Самый простой способ внести в жизнь разнообразие – путешествия. Кроме того, не помешает осваивать новые навыки, следить за новостями и модой и не отказываться от нового только потому, что оно вам пока не знакомо.
   
5. Развитие. Вы не сможете по достоинству оценить разнообразие окружающего мира, если сами будете оставаться неизменным. Растите над собой, становитесь умнее, сильнее, интереснее. У развитых и интересных людей и жизнь соответствующая – интересная и яркая. Словом, гармоничная. В этом смысле, и творчество, и путешествия, и обучение – все сделает жизнь интересной, потому что развивает вас.
   
6. Победы. Каждому человеку необходимо подтверждение своих способностей и заслуг. Если вы заскучали, попробуйте преодолеть скуку, победив жизненное препятствие. Еще лучше – победа над собой. Выучите иностранный язык, научитесь играть на гитаре или садиться на шпагат. Сделать свою жизнь интересной своими руками намного проще, чем кажется.
   
7. Привязанность. Нет ничего скучнее, чем одиночество. Для интересной жизни необходимы близкие люди. Это могут быть родственники, друзья, коллеги – главное, чтобы они были вашими единомышленниками. Тем не менее, это люди со своей индивидуальностью, так что вместе скучать вам не придется. А еще важнее – присутствие в жизни по-настоящему дорогого и любимого человека. Забота о нем, стремление быть вместе и совместно преодолевать трудности и достигать новых высот делает жизнь интересной.
   
8. Увлечения. Помимо основной деятельности, которая заполняет основную часть жизни, у каждого человека, не желающего скучать, есть хобби. Эти увлечения можно пронести через всю жизнь, но также они могут время от времени меняться, приходить на смену друг другу. Главное, чтобы у вас была отдушина: приятное занятие, приносящее вам удовольствие. Разумеется, это сделает жизнь интереснее и наполнит ее дополнительными эмоциями.
   
9. Сюрпризы. Как бы тщательно мы не планировали свои дела, в жизни всегда есть место неожиданности. И это прекрасно, потому что сюрпризы делают жизнь интересной. Причем не только приятные. Радостные сюрпризы дарят восторг и счастливые переживания. Неприятные неожиданности закаляют характер и учат преодолевать трудности, делают сильнее.
   
10. Красота. Умение видеть прекрасное в окружающем и наслаждаться им делает жизнь интересной и наполненной. Оглянитесь, и вы поймете, что красота везде. Любуйтесь природой, рассматривайте живописные полотна, слушайте музыку и наблюдайте за грациозными движениями людей, животных птиц. Любуясь красотой, вы испытаете вдохновение, то есть сделаете свою жизнь интереснее.
    

1. Отправляйтесь в путешествие. Чем дальше – тем лучше. Тем интереснее получится поездка. Но если прямо сейчас у вас нет времени или денег на дальнюю дорогу, не отказывайтесь от приключений. Съездите хотя бы за город или к родственникам в соседнюю область. Подыщите горящую путевку или выберите тур выходного дня.
   
2. Найдите хобби и время на него. Доказано, что увлекательные занятия помогают пережить трудные периоды в жизни. Так что сделать свою жизнь интереснее с помощью хобби тем более получится! Важно учесть два нюанса. Во-первых, хобби действительно должно вас радовать и искренне увлекать. Во-вторых, на него нужно уметь выкраивать время даже из очень плотного графика.
   
3. Запишитесь на курсы. Не имеет значения, какие именно: языковые, танцевальные, кулинарные. Также отлично подойдут кружок гончарного мастерства, вышивки крестиком или пения. Там вы научитесь чему-то новому и закрепите уже имеющиеся знания и навыки. А пока ищете желаемое направление, посещайте разные «одноразовые» мастер-классы.
   
4. Всегда говорите «Да». Не отказывайтесь от возможностей, которые предоставляет жизнь. Соглашайтесь на предложения друзей, принимайте приглашения в гости и в кино, всегда отвечайте на телефонные звонки. Чтобы сделать свою жизнь интересной, откройте ее для событий.
   
5. Жизнь – не только снаружи. Если что-то мешает вам путешествовать, учиться или делать свою жизнь интересной другими активными методами, у вас всегда остается возможность внести разнообразие в свой внутренний мир. Смотрите кино (например, мировую классику), читайте книги (хотя бы понемногу каждый вечер) или пишите сами (ведите дневник, блог, путевые заметки и т.п.).