Как найти себя психология
Я не могу найти себя. Не понимаю своего места в жизни. Мне 36. Образование высшее, техническое, невостребованное. Живу ради дочери, но ей уже 16 и у нее свои интересы. Работаю секретарем (до этого работала инженером, продавцом. Продавец — это явно не мое. Работа с людьми мне противопоказана:)). Возможности сменить работу нет. Хотя 4 года назад такие попытки были. Хотела стать дизайнером в полиграфии. Закончила курсы. Преподаватели меня хвалили. Помешали жизненные обстоятельства. Четыре года назад (в течении 1 года) у меня сначала произошел развод, затем заболела и умерла мама (попутно меня ограбили — украли все, вплоть до документов), а еще через два месяца от рака умер папа. Брат на следующий же день принялся активно делить «наследство». У дочки начался «переходный» возраст (во всех негативных его проявлениях). Так, что какой уж тут «личностный рост». Работу свою я ненавижу. Большинство коллег тоже. В год смерти родителей у нас появилась новая «замша» и принялась «воспитывать» коллектив под себя. Больше всего досталось мне, как наиболее «зависимой». В выражениях она не стесняется. Особенно любит унизить при посторонних. А еще у нас произошло сокращение. Из 42 офисных работников осталось 10 — самых «зубастых» и «креативных». Подставляют, выслуживаются и т.д. Уйти и сменить профессию я не могу, т.к. если уходить, то на минимальную зарплату, а материально поддержать меня и дочку на первых порах некому. Да и найти хоть какую-нибудь работу в нашем городе сейчас сложно, поэтому люди держаться за свои места. Большинство моих однокурсников стоит на базаре. Подработку найти не получается, так как у меня рабочий день с 9 до 18 + профсоюз + 1 совместительство. Личная жизнь у меня так же под большим вопросом. Вроде есть, а вроде и нет. Встречаюсь с мужчиной на 17 лет меня старше, к тому же женатым. Он и дочка — самые светлые пятнышки в моей жизни. Единственная моя цель — дать дочери образование и профессию по-душе(над чем мы сейчас тьфу-тьфу-тьфу успешно работаем). Итог — полная депрессия+ материальные проблемы+долги+личная неустроенность+жилищные проблемы+отсутствие каких-либо дальнейших перспектив! Поддержки никакой. Подруг у меня почти нет. Я стремлюсь помогать всем и поддерживать каждого(и не словом, а делом), но я довольно закрытый, углубленный в себя человек. Я стараюсь не унывать и смотреть на мир с положительной стороны, но у меня это все хуже получается. Я задумалась — а что бы мне могло помочь? И пришла к выводу, что мне надо заняться каким-то любимым, творческим, а главное полезным для окружающих делом. Что я умею? Немного рисую, хорошо знаю компьютер, пишу для себя рассказики в стиле «фэнтези». Ничего особенного. Никакими талантами господь меня не наградил. Увы. Таких как я много. И что же делать? Где искать себя? Ведь для чего-то мы приходим в этот мир. Не может быть, чтобы все сводилось только к удовлетворению естественных потребностей. Рев, рев, рев.
Помогите — дайте ДЕЛЬНЫЙ совет. Заранее спасибо
Напомните себе, что у всех нет всего. с другими - всегда проигрывающее предложение. Там всегда будут люди, у которых это лучше, чем вы. Но помните, что мы всегда сравниваем худшее из того, что знаем о себе, с лучшими предположениями, которые мы делаем о других. Напомним, что у всех нет всех. Каждый человек, с которым вы встречаетесь, сталкивается с проблемами, испытаниями и слабостями - как и вы.
Избегайте людей, которые обычно ценят неправильные вещи. Если вы проводите все свое время с людьми, которые сравнивают новейшие моды, вы начнете желать последних мод. Если вы проводите все свое время с людьми, которые говорят о своих зарплатах, их новых автомобилях или их экстравагантных каникулах, вы, естественно, попадете в неизбежную ловушку сравнения своего имущества с их. Удалите себя из разговора.
У каждого человека рано или поздно возникает необходимость ответить на вопрос, являющийся, пожалуй, одним из важнейших в принципе. Речь идёт, разумеется, о выборе жизненного пути, об определении своего предназначения.
Далеко не каждый человек способен решить, чем заниматься по жизни. Ему могут мешать сомнения, печальный опыт, преграды, подсознательный страх потерпеть неудачу и оказаться сломленным, или даже другие люди. Но это всё на самом деле не имеет никакого значения.
Проведите время с благодарными людьми. Вы можете прочитать благодарность почти за каждое слово, которое она пишет. Найдите благодарных людей, которые испытывают удовлетворение в своей жизни и проводят с ними качественное время. Вы можете найти их в Интернете или вы можете найти их лично. Поймите, что маркетологи регулярно вентилируют пламя. Одним из наиболее эффективных инструментов для рекламодателей в нашей культуре является поощрение ревности и зависти у нас. В конце концов, если они могут заставить нас безрассудно желать владения другого, они могут водить нас до предела, чтобы приобрести его для себя.
Шаг № 1: следовать за мечтой
Многие люди, пытаясь понять, чем заняться в жизни и как найти себя, подходят к данному вопросу совсем не с той стороны. Они думают - а что будет приносить больше денег? Какая специальность престижней всего? Чем бы заняться, чтобы обеспечить себе солидный статус в обществе? Какую профессию выбрать, дабы не особо напрягаться? Чем заняться, чтобы в обществе это одобрили?
Будьте настороже против их тактики. И отказываются поддаваться их обману. Отмечайте успех других. Истинно и практически, радуйся судьбой других. Когда кто-то получает то, что вы желаете, будьте счастливы за них. И как только вы научитесь испытывать счастье в радости других, это день, когда вы делаете огромный шаг, чтобы преодолеть зависть раз и навсегда.
Будьте щедры. Даже если вы сначала вынуждаете себя в это, сделайте щедрость важной привычкой в вашей жизни. Дайте свои способности, таланты и навыки. Поддерживать причину, которая способствует социальной справедливости. Когда вы начинаете тратить больше времени и энергии на тех, у кого меньше вас, тем больше вы найдете исполнение и смысл. И когда вы это сделаете, соблазн чужой жизни человека быстро исчезнет.
Все эти вопросы не имеют никакого значения. Надо начать заниматься тем, к чему лежит душа. Это - то, что действительно нравится, чем заниматься хотелось всегда.
Целесообразен ли подход?
Конечно, многие люди найдут вышесказанным словам тысячу опровержений. Якобы не каждое «дело мечты» обеспечит стабильный заработок, статус в обществе, весомые связи, карьерный рост и так далее.
Фактически, отказ от безработицы и отчаянной рассылки является стандартной практикой для самых последних выпускников колледжей в наши дни. Если вы находитесь в этом положении, трудно не допустить, чтобы это вас подвело - но пока рынок труда борется, вам не совсем не повезло. Вот 10 советов, чтобы выжить, остаться на пути и опередить конкурентов.
Что делать, если вы не можете получить работу
Оставайтесь на позитиве. Не расстраивайтесь и не удивляйтесь, если у вас нет работы по окончании учебного дня. Важно оставаться позитивным и продолжать поиск. Один из способов сохранить позитивное настроение - напомнить себе, как далеко вы уже пришли - как и проблемы, с которыми вы столкнулись в школе, вы преодолеете безработицу.
Что ж, возможно. Но стоит ли тратить свою жизнь, которая длится не так уж и долго, на дело, не приносящее никакого морального удовлетворения и удовольствия? Однозначно нет. В конце концов, всё приведёт к рутине и беспросветной скуке. Человек будет просыпаться уже уставшим, а на работе считать минуты до конца смены. И так изо дня в день. Есть ли смысл в такой жизни?
И помните, важно откладывать по крайней мере час каждый день, чтобы сделать то, что вам действительно нравится. Проведите пробежку или проводите время со своими друзьями и семьей. Это может пройти долгий путь, чтобы помочь вам поддерживать позитивное отношение, которое может быть тем, что приносит вам работу.
Сократите стоимость жизни Если у вас нет дохода, вам нужно сократить свои расходы. И так как вы не знаете продолжительность своей безработицы, начните быстро снимать расходы, чтобы избежать истощения своих сбережений и создания долгов. Многие родители не берут своих детей за аренду, коммунальные услуги или даже за еду. Также было приятно получить поддержку и эмоциональную поддержку со стороны моей семьи в это трудное время. Для временного приостановления платежей по кредиту. Как правило, автоматический льготный период составляет шесть месяцев, прежде чем вы начнете оплачивать студенческие ссуды после окончания учебы. Однако, если у вас проблемы с поиском работы, может быть недостаточно шести месяцев. Если вы окажетесь в такой ситуации, отложите свои студенческие ссуды до тех пор, пока у вас не будет доход. Положите себя на бюджет. Определите сумму денег, которую вы имеете, и сколько вы можете потратить каждый месяц в течение определенного периода времени. Затем ограничьте свои расходы на эту сумму денег в месяц. Подумайте о том, чтобы убрать свои кредитные карты и использовать, если вы склонны перерасход.
- Вернитесь домой. имеет огромный потенциал экономии.
- Просто будьте уверены, чтобы не обманывать своих родителей.
Шаг № 2: развиваться и совершенствоваться
Если человек, решая, чем заниматься по жизни, сделал выбор в пользу дела мечты - он уже на полпути к успеху. Но ещё половина - впереди. И заключается она в постоянном совершенствовании и развитии.
Недаром ведь говорят, что в любом деле есть успешные люди. Так и есть. Почему? Потому что они не ограничиваются лишь работой по любимой специальности. Они думают о том, как развить данное направление.
Профессиональная сеть может действительно окупиться во время поиска работы. Часто это не то, что вы знаете, но кто вы знаете. Вот несколько мест в сети. Будучи недавним выпускником, вы можете получать телефонные звонки и почту из ассоциации выпускников колледжа с просьбой присоединиться или пожертвовать деньги. Присоединяйтесь, если хотите, но что еще более важно, узнайте, есть ли функции, которые вы можете посетить, чтобы встретиться с другими выпускниками. После того, как вы начнете посещать эти мероприятия, вы можете получать информацию для других, не зарегистрированных в Интернете. Карьерные ярмарки становятся все более распространенными, и их могут принимать или спонсировать школы, компании или даже города. Держите глаза открытыми для возможностей, проверяя онлайн, в газетах и наблюдая за новостями. Профессиональные организации. Подобно выпускникам колледжей, многие люди хорошо относятся к тем, кто находится в их профессиональных организациях. Даже если вы не хотите подключаться к сети, присоединяйтесь к профессиональной организации и посетите несколько мероприятий, чтобы обновить свое резюме в текущих отраслевых событиях. Вы можете встретить много людей, посетив конференцию для своей профессии или отрасли. Индивидуальные конференции обычно проводятся один раз в год и могут проводиться в любой точке страны. Стоимость участия в этих мероприятиях часто высока, но если вы покинете конференцию с некоторыми работами, это может стоить каждого пенни. Возможности теневого разговора. Вы можете получить вкус дня в жизни работающего профессионала путем затенения работы. Даже если компания, для которой у вас тень нет текущего открытия, они могут помнить вас, когда у них есть. Проверьте возможности трудоустройства в своем колледже или местной торговой палате. Поиск в Интернете для сетевых мероприятий в вашем сообществе. . Рассмотрите возможность вернуться в школу.
Эти люди озадачены вопросом: что сделать для привлечения в своё дело других личностей, являющихся такими же энтузиастами? И для них подобные мысли являются не столько стартом для бизнес-плана, сколько стремлением найти заинтересованных единомышленников и разделить с ними любимое дело.
Каков результат?
В итоге время, потраченное на развитие своей деятельности, начинает окупаться. Нередко эти люди действительно приходят к идее оформить бизнес, который в дальнейшем приносит солидный доход. И посторонние, наблюдая за таким успехом, диву даются: как они смогли сделать деньги на том, что, казалось бы, не может приносить прибыль?
Это может быть не идеально, если вы с нетерпением ожидаете работы. Однако, если вы планируете в конечном итоге заработать еще одну степень, лучше всего просто избавиться от него, в течение которого экономика может восстановиться. С другой стороны, если вы не планируете получать еще одну степень, не входите в дорогостоящую академическую программу из-за разочарования. Как вы знаете, получение степени занимает много времени, денег, энергии и решительности, и не стоит делать только что-то делать.
Держите себя занятым. Ищите работу, как правило, работайте полный рабочий день сами по себе, не ставьте свою жизнь из-за этого. Возьмите на работу неполный рабочий день в временном агентстве, преследуйте свои увлечения или узнайте что-то новое. Вы даже можете получить дополнительную подготовку или лицензии, чтобы принести пользу вашей карьере.
Всё просто. Они любят своё дело, знают его вдоль и поперёк, а ещё имеют нестандартный подход к его развитию. Поэтому так важно заниматься тем, чем хочется. Посвящая время любимому делу, человек не захочет останавливаться на достигнутом. Он будет желать развиваться дальше.
Расширьте свой поиск работы. Мне потребовалось семь месяцев с момента окончания учебы, чтобы начать свою первую работу. Подумайте о расширении поиска, чтобы найти работу быстрее, и особенно если вы ищете несколько месяцев. Открывайте себя до большего количества мест, отраслей, типов профессий и позиций начального уровня, даже если вы претендуете на более высокий уровень работы. Сосредоточьтесь на том, чтобы поднять ногу в дверь, и постарайтесь не быть слишком идеалистичным.
Создавайте свои навыки Каждый раз, когда вас упускают из виду на работу, задайте интервьюеру, какие навыки они рекомендуют вам улучшить. Если вы пытались ответить на вопросы о собеседовании, попросите друга или члена семьи помочь вам сделать издевательства над интервью. Это также улучшит вашу уверенность.
Если нет никаких мыслей
Теперь стоит поговорить о тех случаях, когда человек действительно не знает, чем заниматься по жизни. То есть, у него даже любимого хобби нет.
Что ж, это более сложный случай. Как правило, жизнь таких людей идёт на автопилоте. Они существуют по шаблону, пройденному миллионами людей - ходят в школу, поступают в вуз, находят работу, женятся. И совершенно забывают о реализации внутреннего «я», потенциал которого в условиях столь банального существования просто гаснет. Но в один момент такие люди понимают: их жизнь вовсе не такая, какой её хотелось бы видеть.
Волонтер или работа бесплатно. В некоторых отраслях промышленности недавняя аренда работает, прежде чем стать платным сотрудником. Если вы не можете найти оплачиваемую работу, рассмотрите этот вариант как способ получить опыт и сеть. Вы могли бы получить себе оплачиваемую работу, прежде чем знаете это.
Другим вариантом является добровольное участие в такой организации, как Корпус мира, Учить Америке или Америккорпус. Имейте в виду, что требуется время, чтобы быть принятым в качестве добровольца, и эти организации требуют обязательства. Например, моя сестра присоединилась к Корпусу Мира - процесс принятия волонтеров занял девять месяцев, плюс ей пришлось совершить два года и пройти три месяца обучения.
Что тогда делать? Нужно отделить свои мысли от чужих и побыть наедине с собой. В такие моменты человек понимает: он вовсе себя не знает. Он придерживается взглядов, в которых его убедили родители/общество/товарищи. Живёт так, как «надо» (хотя такого понятия не существует). Он элементарно не чувствует мир вокруг себя, не прислушивается к внутреннему «я». И это надо исправить. Как? Об этом - чуть подробнее.
Начать бизнес Если корпоративный мир не работает для вас, возьмите дело в свои руки, начав бизнес. Сосредоточьтесь на области, в которой у вас есть много знаний - например, если вы хорошо разбираетесь в компьютерах, ремонтная мастерская может быть идеальным бизнесом, чтобы выбежать из вашего дома. Консалтинговые компании также относятся к проектам с низким уровнем риска, которые требуют небольшого начального капитала.
И это происходит снова и снова и снова. Серьезно, в чем проблема? Почему мы так хорошо думаем о том, что делать, но так ужасно, что на самом деле делаем это? Проблема в том, что вы пропустите важный шаг. Краткая новостная рассылка Подпишитесь, чтобы получать самые свежие истории, которые вам нужно знать прямо сейчас.
Честность перед самим собой
Она важней всего. Если человек не знает, чем заниматься по жизни, ему надо ответить лишь на один вопрос. Он должен спросить себя: «Чего я хочу?» И действовать, исходя из ответа. Который, разумеется, должен быть конкретизирован.
Но обычно ответ на один вопрос влечёт за собой другой. Обычно это выглядит так: «Я хочу быть счастливым. Хорошо, но что мне для этого нужно? Наверное, свобода и деньги. Как одновременно я смогу получить и то, и другое? Видимо, единственный выход - удалённая работа. Но какая именно? Что я умею? Чем могу заняться?»
Ошибка в каждой системе производительности
В другом исследовании, когда пациенты, страдающие от панических расстройств, слушали релаксационные ленты, их сердце билось быстрее, чем пациенты, которые слушали аудиокниги без явного «расслабляющего» контента. Пострадавшие люди, которые прилагают максимум усилий, чтобы избежать чувства печали, предлагают исследования, занимают больше времени, чтобы оправиться от потери. Наши усилия по умственному подавлению также терпят неудачу на сексуальной арене: люди, которым приказано не думать о сексе, проявляют большее возбуждение, измеряемое электропроводностью их кожи, чем те, которые не были направлены на подавление таких мыслей.
Да, вопросов появляется немало. Но последовательное формирование конкретных ответов на каждый из них приведёт к тому, что человек наконец определится, чем заниматься по жизни ему действительно стоит. Не нужно спешить в этом деле. Важно прислушиваться к своим желаниям и не сопоставлять их с имеющимися возможностями, а искать новые для их реализации.
Постановка цели
Если человек не знает, чем заняться в жизни, то ему нужно начинать с конца. То есть, определиться, что он хочет получить в итоге. Говоря иначе, поставить цель.
Она должна быть максимально конкретизирована. Важно чётко её сформулировать и установить определённые рамки. Например: «Я хочу стать успешным бизнесменом - открыть свой интернет-магазин трендовых вещей. Что мне для этого нужно? Стартовый капитал для создания сайта, закупки первой партии товара и рекламы. Мне для этого нужна сумма в 1 000 000 р. Есть два способа: взять кредит или накопить. Каким из них лучше воспользоваться? Ждать 2-3 года, накапливая сумму, или рискнуть влезть в долги?»
Это лишь пример. Цель может быть любой - менее или более глобальной. Самое главное в процессе её постановки - то, что человек начинает разбираться в себе и своих желаниях, понимать, чего именно он хочет и какие вещи пробуждают в нём желание жить.
О предрассудках
Нередко в теме, касающейся поиска смысла своего существования, встречаются вопросы, сформулированные таким образом: «Чем заниматься женщине в жизни?» или «Как найти себя мужчине?»
Итак, стоит кое-что пояснить. Людям, задающимся вопросами именно в такой формулировке, надо в первую очередь понять: мы живём в современном эмансипированном мире, где нет чисто женских или чисто мужских профессий/хобби. Все мы в первую очередь люди. А человек, какого бы пола он ни был, волен заниматься тем, чем хочется.
Поэтому надо избавиться от предрассудков. И перестать думать о том, что подумают люди. Мнение посторонних - последнее, что должно волновать человека, решающего, чем новым заняться в жизни.
Ведь все подобные вопросы возникают из-за беспочвенных предрассудков. Самый популярный звучит так: «Мужчина должен выбирать такую профессию, которая смогла бы прокормить как его, так и семью». Что ж, во-первых, первобытному строю, когда представители сильной половины человечества считались добытчиками, уже давно пришёл конец. А то, что во-вторых, было описано в первых абзацах.
Стопроцентная мотивация
Всё то, о чём говорилось выше, для некоторых людей может не иметь ровно никакого значения. Они посчитают это просто словами и ничего не значащими рассуждениями. Что ж, таким людям определиться, чем заниматься по жизни им действительно стоит, может помочь методика под названием «Полгода до смерти».
Жизнь не вечна. Каждый из нас умрёт. Смерть - не просто слово. Это - исчезновение всей реальности. Смысл данной фразы сложно объяснить - её каждый должен пропустить через себя. И подумать: а что, если его конец наступит через несколько месяцев? Ведь никто не знает, сколько ему выделено времени. С каждым днём человек становится всё ближе к смерти. Его жизнь укорачивается. Это ли не повод начать искать своё предназначение прямо сейчас?
Обычно человек, избавившись от иллюзии бесконечности времени, выявляет свои истинные ценности. Он понимает, что для него действительно имеет значение, и на какие вещи ему было бы не жалко потратить оставшиеся месяцы. Появляются ответы на многие вопросы. И самое главное - человек осознаёт, какой жизнью он бы жил в оставшиеся дни и чем бы занимался.
Вот оно, решение! Что же остаётся? Всего лишь убрать частички «бы» из всех своих ответов и начать жить так, чтобы, умирая, не пришлось испытывать сожаления за впустую потраченное время.
Техника «Богатая жизнь»
Можно ею воспользоваться, если человека интересует тема того, как понять, чем заниматься в жизни.
Техника проста. Для начала надо максимально расслабиться, закрыть глаза, и «уйти в себя». А потом включить воображение. Следует в подробностях представить «идеальное будущее», где у человека есть всё, о чём он только мог мечтать - красивый большой дом, современная квартира, автомобили, яхты… в этом списке может быть всё что угодно. Нет нужды беспокоиться о деньгах - человеку обеспечен безлимит до конца его дней.
Осознав это, надо подумать: чем бы хотелось заниматься в таких условиях? Как бы начинался, проходил и заканчивался день? На что человек будет тратить своё свободное время? Обычно отходят многие неправильные убеждения.
Кстати, ещё можно позадавать себе несколько каверзных вопросов. Например: «Стал бы я заниматься своей нынешней деятельностью, будь я сказочно богат? Делал бы я это, останься у меня год до смерти? Стал бы я платить за возможность заниматься моей нынешней деятельностью, будь это необходимо?» Ответы на такие вопросы многое расставляют по местам в сознании человека.
Не нужно зацикливаться на работе
Это ещё одна простая истина, которую нужно запомнить. Человек, которого волнует вопрос «Чем заниматься по жизни?», может не ограничиваться деловым подходом. Да, работа занимает немалую часть жизни, но если он не может или пока не готов её поменять - есть иной выход!
Речь идёт о хобби. У многих людей жизнь делится на две составляющие. Это работа и хобби. Причём к последнему может относиться несколько видов деятельности. Рекомендуется составить «Пазл увлечений» - что-то вроде доски визуализации. На лист нужно выписать как минимум 20 занятий, которые являются действительно любимыми, и приносят удовольствие. Например - катание на велосипеде, вечеринки до утра, общение с иностранцами, физические нагрузки, шопинг и т. д.
После того как пазл будет составлен, стоит выделить для себя тот род деятельности, в котором можно было бы сформулировать какие-либо цели. Например: «Овладеть испанским языком в полной мере», или «Пробегать на дорожке 10 км». Отлично, если хобби будет полезным. Можно заняться здоровым образом жизни, или новым привлекательным для человека видом деятельности (как знать, может в дальнейшем он станет основным?). Самое главное - ни в чём себя не ограничивать. Каждый из нас достоин счастья, а достичь его можно, лишь тратя жизнь на то, что приносит удовольствие.
