Что такое гармония в человеке. Гармоничный человек

Наша жизнь не приносит нам удовольствия только потому, что в ней нет гармонии. Достижение гармонии в жизни связано с некоторыми переменами не только в ней, но и в нашей личности. В чем состоит секрет гармоничной жизни? Нельзя ответить на этот вопрос одним словом или предложением. Для достижения гармонии необходим комплексный подход и готовность к переменам. Давайте рассмотрим 12 правил, которые помогут достигнуть желанной гармонии в жизни.

1. Гармония в жизни начинается с примирения человека с самим собой. Чувство вины за прошлые проступки или ошибки лишает спокойствия, обрезает человеку крылья и отдаляет радужные перспективы будущего. Начать примирение с самим собой стоит с прощения. Абсолютного прощения и оставления всего, что было с вами в прошлом.

2. Принятие себя должно быть целостным – перестаньте ненавидеть свои недостатки и изъяны. Каждый человек имеет свой багаж опыта, проблемы с характером или внешностью и прочие недостатки, которые вовсе не делают его плохим. Попробуйте просто осознать свои достоинства и недостатки, и принять их не выставляя себе оценку. Например, то, что вы так и не научились чинить раковину в доме, хотя прочитали по этой теме тысячи книг, это не хорошо и не плохо – это просто часть вас.

3. Еще один шаг в достижении примирения с самим собой – возобновление доверия к себе, а также поднятие самооценки. Понадобится время, чтобы вы начали снова доверять себе, если в прошлом утратили веру. Вам поможет самосовершенствование. Подумайте над тем, что вы можете изменить в себе и улучшить и займитесь этим.

4. Следующий этап – достижение гармонии с окружающим миром. Именно этот этап считается самым сложным, потому что в нем задействованы не только мы, но и окружающие нас люди. И начать наводить порядок в отношениях с окружающими необходимо с анализа ситуации, которую вы имеете в настоящий момент. Посмотрите на ваше окружение и подумайте над тем, что вам нравится в нем, а что – нет. Подумайте над тем, что бы вы хотели изменить.

5. Важно начать перемены в своем окружении с абсолютного прощения всех людей , которые причинили вам боль – осознанно или неосознанно. Ненависть и жажда мести не имеют ничего общего с гармонией в жизни. Прощение дает свободу вам, поэтому сделайте выбор в пользу милости. Каждый делает ошибки, и сила в том, чтобы уметь это осознавать и оставлять в прошлом грехи других людей.

6. На этапе анализа отношений с окружающими людьми вы наверняка выделили несколько человек, с которыми уже давно пора бы прекратить общение. Это отношения, которые не созидают, а несут разрушения. Так вот – вы не обретете гармонию в данной сфере, если не сможете отпустить их из своей жизни. Возможно, это вовсе не плохие люди, но они созданы для других отношений. Отпустив их из собственной жизни, вы не просто станете счастливее, вы откроете им возможность найти своих людей.

7. В отношениях с окружающими людьми от нас зависит, какими они будут. Примите решение сегодня стать дружелюбным и открытым к новым знакомствам. Начните проявлять инициативу в отношениях – первыми звоните, приглашайте на встречи, знакомьтесь. Но, не спешите впускать людей в свою жизнь, чтобы снова не окружить себя теми, кто вам не нужен.

8. Начните делать добро – помогать окружающим людям настолько, насколько позволяют ваши возможности. Вовсе не обязательно отдавать половину зарплаты в помощь приюту. Так просто помогать людям, если вы видите их потребности и открываете свое сердце. А самое главное – это восполняет прежде всего вашу основную и неосознанную потребность. Все люди рождаются с потребностью делать этот мир лучше, и потому многие несчастны, потому что выбрали путь разрушения, а не созидания. Отдайте свой бутерброд бездомному, купите 100 грамм сухого корма и накормите живущих на улице котят, подарите ненужную одежду нуждающимся. Вы не обеднеете от этого, а лишь обогатитесь.

9. Восполнение еще одной потребности сделает нашу жизнь гармоничнее. Это творчество. Созидательные способности есть в каждом человеке, и необходимо найти возможность реализовывать их. Может быть это кулинария, или же садоводство. А может у вас есть талант писателя? Посмотрите вглубь себя и вы поймете, что вы можете «творить»!

10. Ну и конечно же, для достижения гармонии в жизни, необходимо гармонизировать пространство, в котором мы находимся. В первую очередь – это создание уюта и мирной атмосферы в своем доме. Ваше жилище помогает вам восстанавливать энергию, оно укрывает вас от непогоды и враждебности мира. Сделайте так, чтобы вы чувствовали удовольствие от пребывания в своем доме. А как это сделать – решайте сами, исходя из ваших возможностей.

11. Каждый человек нуждается в минутах единения с самим собой. Находите такие возможности для себя каждый день. 10-15 минут, проведенных в тишине и спокойствии, без спешки и суеты, могут вывести нашу жизнь на новый уровень, сделать ее более осознанной и гармоничной.

12. Никогда не забывайте о своем теле. Невозможно говорить о гармонии жизни, если вы чувствуете себя больным и разбитым. Каждый человек может сделать что-то даже без помощи врачей, чтобы улучшить свое здоровье. Может быть пора начать очищение голоданием или утренние пробежки? Подумайте над тем, что вы можете сделать для своего тела и воплощайте это в реальность.

Все светлые люди интуитивно чувствуют и стремятся к гармонии через всю свою жизнь, чем бы они ни занимались. А если вкладывают в своё дело и свою душу, то это почти гипнотически действует на людей. Например, уже давно замечено, что даже чуть ли не фотографическая копия картины мастера, который вложил в неё свою душу, совсем не такое впечатление производит на людей, нежели оригинал.

Однако очень редко кто из всех этих людей не только чувствует гармонию в себе и в окружающей его жизни, но и осознаёт, что это такое. Гармоничный человек – это какой человек? Почему природа – гармонична во всех своих проявлениях? Почему одни рукотворные вещи, от предметов до зданий и сооружений чувствуются гармоничными и в них людям хорошо, а в другие вызывают негативные чувства и людям в таких зданиях и сооружениях не уютно?

В 1995 году я совершал путешествие по святым местам вместе с выдающимся человеком Игорем Павловичем Шмелёвым, архитектором, математиком и философом. К моему глубокому сожалению он уже покинул нас и перешёл в мир иной, гармоничный, он его заслужил.

Например, он рассказывал об опыте, который и сам проводил. Было сделано по двадцать снимков молодых девушек и юношей. После чего на одну и ту же фотобумагу с выдержкой 1/20 были по очереди экспонированы снимки 20 девушек и следом на другую фотобумагу 20 юношей. Совмещались только зрачки глаз. В результате получились две фотографии девушки и юноши удивительной красоты. Потому был получен такой результат, что все отклонения от гармонии у каждой девушки и каждого юноши были не видимы (слишком малая выдержка), а вот все общее, что принадлежало гармонии – запечатлелось на фотобумаге.

После этого рассказа, Игорь Павлович рассказал мне содержание своей книги, которую он мне подарил накануне нашего путешествия. Книга называется "Архитектор фараона". В ней Игорь Павлович рассказывает, как он расшифровал уникальную информацию, содержавшуюся на деревянных панелях, которые нашли в одной из египетских пирамид. Всего было 12 панелей, но не все "дожили" до нашего времени, но и их Игорь Павлович восстановил, показал, какими они были на самом деле.

Какая информация была зашифрована на этих панелях? Как раз о гармонии вселенной, в тч. и гармонии Природы, в т.ч. и гармонии человеческого тела. Он даже привёл ряды восходящих и нисходящих иррациональных чисел относительно единицы, и показал, как в этих гармониках всё устроено. В том числе Игорь Павлович и показал ту часть гармоник, которую в своё время выявил Леонардо да Винчи. Все видели его рисунок человеческого тела с распростёртыми руками и ногами в круге, так называемое золотое сечение.

Так вот Игорь Павлович, проведя уже свои исследования, установил, что начиная с атомов и заканчивая кристаллами, живыми телами и, наконец, звёздными системами, всё создано в этих гармоника. И частота звучания музыкальных нот в их гаммах – тоже в этих гармониках. Вот почему музыка бывает гармоничной, когда в ней присутствуют указанные гармоники, и какофонией, когда гармоники отсутствуют. И наша солнечная система – тоже эти же самые гармоники. И древние пирамиды Египта построены тоже в этих гармониках.

Ниже приведу эти гармоники "целыми", но есть и их части в определённых пропорциях, которые тоже всемерно присутствуют в природе. Вот эти "целые" гармоники:

1; 0,618; 0,382; 0,236; 0,146; 0,090; 0,056; 0,034; 0,022; 0,012; 0,010;

1; 1,618; 2,618? 4,236; 6,854; 11,090; 17,944; 29,034; 46,978; 76,012; 122,990.

Закономерности рядов легко прослеживаются.

Если построить график 11-ти нисходящих чисел, то это будет гипербола. Восходящих - парабола. Для гиперболы нужно брать масштаб 1:100 относительно параболы, иначе закономерность гиперболы просто не увидеть. Кстати, после одиннадцатого члена закономерность гиперболы теряется и переходит в колебания, в пределе от минус до плюс бесконечности. Что тоже не случайно. Цифра 22 посвященным о многом говорит. 😊

В интернете эта книга есть, весьма рекомендую её прочесть. Там и панели все показаны, там и все разъяснения есть по этим гармоникам. Ну, а здесь я приведу фотографию первой деревянной панели и её расшифровку И.П. Шмелёвым. На расшифровке вы найдёте указанные гармоники, найдёте и доли их. Ну, а на заставке к статье ‒"Золотое сечение" мужского и женского тел, выполненная И.П. Шмелёвым.

Первая деревянная панель.

Расшифровка панели Шмелёвым

Примечание. Под мышкой у архитектора фараона – измерительный жезл. На расшифровке показано, в каких пропорциях его общая длина разделена на гармоничные части.

Кстати, раз Игорь Павлович был в первую очередь архитектором, то он и стал проектировать здания и сооружения в этих гармониках. Проектировать и строить. Так вот оказалось, что в гармоничных зданиях, построенных Шмелёвым, в чашках Петри болезнетворные бактерии – погибали, а полезные для человека – активно размножались.

Так вот, метрическая система, в которой теперь всё делается и строится – это дисгармоничная система мер. А вот древние сажени и локти – гармоничная система. Смотрите заставку к статье. Но тут уж что уж, ничего не поделаешь ни ныне, ни в обозримом будущем.

С природой, в т.ч. и с телом человека, в общем понятно, так и должно было быть, раз это Дело Рук Творца Всего Сущего.

А как быть с гармонией человека? Не с телом его, а с человеком в целом, с его сознанием и чувствами?

А вот тут официальные науки в полных потёмках и понятия не имеют, что есть гармоничный человек. Да, и не могло быть такого понятия, ибо все науки о человеке и их сообществах даже вопрос такой перед собою не ставят. Ну, а я, забегая вперёд, могу с уверенностью утверждать, что даже если бы эти науки и ставили бы себе такой вопрос, ответ на него они бы не нашли. По одной простой причине: мировоззренческая база у них не та, ибо материалистична. Изотерические науки я не имею в виду, ибо они не официальные, государствами не поддерживаются. Кстати, тоже вовсе не случайно.

Ну, а меня разбираться с этой проблемой нужда заставила. Какая?

Ну, а становиться самому гармоничным, - никто не мешает. Мешает лишь собственное эго.

Я намеренно не раскрываю суть человеческого эго, ибо от этого никакой пользы и никому не будет, даже если кто и поверит мне на слово. Весь мой опыт тому свидетель.

Ну, а материалисты обязательно кинутся в драку, да, они уже кинулись, даже если и дочитали текст до этого места. У них всё внутри просто кипит от возмущения, ведь я покусился на их "здание"!

По-другому эго вести себя не может, оно бдительно охраняет территорию своего мировоззрения и всех, "покушающихся" на неё, воспринимает как заклятых врагов. В кавычках потому, что здание мировоззрения человека снаружи разрушить в принципе невозможно, если человек этого не хочет! Вселенский принцип свободы воли, однако. Но человек, являющийся рабом своего эго, любые слова (про действия и речи нет), не укладывающиеся в его мировоззренческую картину мира, ВСЕГДА рассматривает как покушение на него. Мы тут каждый Божий день эти сражения и наблюдаем, как в жизни вокруг, так и на просторах интернета. Причем в интернете эго не разумного человека расцветает самым пышным цветом и человек позволяет себе то, что в жизни, глядя в глаза другому человеку, никогда не скажет. Просто побоится, что может здорово схлопотать в ответ на оскорбление.

Ну, а эго материалистов особенно крепкое и злое, ибо душа-то и у них есть и о себе знать даёт, вот эго и старается не только для того, чтобы сохранить своё здание материализма, но и наглухо закрыться, забаррикадироваться от своей же души.

Я давным-давно на своём личном опыте убедился, что самой твёрдой вещью во вселенной является устоявшееся, закаменевшее мировоззрение человека. Его никакие доводы и никакая логика разрушить не могут. Единственный тут возможен лекарь – "жареный петух".

А, может быть, не стоит ждать "жареного петуха", а уже сейчас решиться пойти по пути гармонизации себя самого?

Для этого дорога уже проложена, и любой может ею воспользоваться. В конце 2010 и начале 2011 года я выпустил большую серию рассылок по теме человеческого эго под общим заголовком "Почему мы живём так, как живём? ", в которых формулировал задания – задачи, которые читателям рассылки нужно было выполнить, преимущественно наблюдая за собою. После каждого такого задания я проводил "разбор полётов" и давал следующее задание.

Так вот из 3-х тысяч человек, которые тогда рассылку мою получали и читали, только два, три десятка человек задания выполняли. Из них же только около десятка человек до цели добрались, проникли в суть человеческого эго. Ноль целых три десятых процента! Остальные читатели, естественно, никуда и не пришли, ибо вовсе не шли.

Так что любой может пройти этот путь сам, всего лишь и нужно скачать эти рассылки и последовательно выполнять задания, естественно, не подглядывая в их результаты. Иначе и браться не стоит, ум просто не даст до цели добраться. Уверен на все сто, ибо весь мой опыт тому подтверждение.

Ну, а кто попадёт в тупик на этом самостоятельном пути и сам не сможет из него выйти, пишите, помогу со всем этим разобраться.

Итак, Природа – гармонична абсолютно во всех своих проявлениях. А люди – нет, за редчайшим исключением. И единственным препятствием на пути у любого человека к Гармонии является его же эго, у которого, по сути, большинство людей являются рабами. Образно выражаясь, хвост вертит собакой. Потому поиски гармонии, опираясь исключительно на науки, какими бы они ни были, заранее обречены на провал. Гармонию нужно искать внутри себя! Потому что Бог внутри каждого из нас есть.

Бог в помощь нам всем на этом пути.

• Что такое гармония?
• Гармония в нашей жизни

Что такое гармония?

Регулярно и повсеместно употребляя те или иные слова и термины, мы зачастую даже не задумываемся об их значении. Жизнь современного человека трудно назвать гармоничной, так как повседневная суета и обремененность множеством проблем мешают осознать красоту и целостность окружающего мира, а в этом и заключается суть понятия гармонии.

Рассмотрим значение слова «гармония» подробнее. В античности понятие «гармония» было изучено философами и мыслителями, одним из которых был Пифагор. Он выдвинул идею гармонии сфер, которая легла в основу идеализма и существует по сей день в новой философии у Шефтсбери, Кеплера, Джордано Бруно, Лейбница в измененной форме.

Гармонию рассматривали как основную черту бытия в целом, как упорядоченность Вселенной, противопоставляющую себя хаосу. Так если следовать мировоззрению греков античного периода, вместе с терминами «симметрия», «порядок» и «мера» гармония составляет основу прекрасного.

На протяжении веков значение слова гармония видоизменялось, в него вносились новые коррективы, по-разному трактовалась ее связь с прекрасным. Уже в эстетике Возрождения гармония стала считаться не только основным признаком, но также неисчерпаемым источником для творчества.

Современными теоретиками гармония описывается как единство порой противоположных, противоречащих друг другу элементов или сущностей.

Гармония в нашей жизни

В чем секрет гармоничного человека?

Попробуем от теории перейти к практике и понять, как много значит гармония в жизни современного мужчины или женщины и где ее искать. Почему люди, обладающие внутренней гармонией, чаще добиваются успеха в жизни, быстрее находят контакт с окружающими?

Гармонизация личности проходит поэтапно. На формирование гармоничной сбалансированной личности человека уходят годы, и не все в результате постигают суть гармонии, даже достигнув внушительных результатов в познании этого состояния. Гармония бывает внутренняя и внешняя.

Узнайте, как достичь гармонии прямо сейчас , используя информацию из бесплатной программы Алексея Толкачева – «Жизнь на полной мощности ».

Внутренняя гармония проявляется в человеке тогда, когда он четко осознает, чего он хочет в душе. Если размышлять о внутреннем мире гармоничного человека, то его не нарушают внутренние разногласия и противоречия, он живет и действует согласно своим внутренним убеждениям. Гармоничен тот, у кого эмоциональная, духовная, интеллектуальная и физическая составляющие находятся в полном равновесии и не противоречат друг другу. Секрет человека, раскрывшего свою внутреннюю гармонию прост, он не позволяет себе увлекаться дурными мыслями, а тревоги и печали гонит прочь, т.е. он просто счастлив, принимая себя таким, каков он есть. Такой настрой позволяет ему достичь успеха и процветания.

Об успехе в жизни, так или иначе, мечтает каждый человек. В любом обществе об успешности человека судят по трём основным критериям:

• считает ли человек себя успешным?
• кто его друзья?
• каких целей он сумел достичь в жизни?

Гармоничные взаимоотношения людей в обществе

«Чтобы быть в гармонии с другими, нужно быть в гармонии с собой». – Мартин Грей

Гармоничная жизнь дарит ощущение удовлетворения от того, что человек сам творец своей судьбы, ведет полную, насыщенную приятными событиями жизнь. Первое правило для достижения гармоничных отношений с другими людьми - относиться к ним так, как желаете, чтобы они относились к вам. Быть независимым от мнения окружающих, уверенным в собственных силах, мотивировать себя четко поставленной целью и при этом обладать жестким самоконтролем может не каждый, но такой подход помогает достичь успеха через гармонию с собой и людьми вокруг.

Понимание гармонии у мужчин и женщин происходит по-разному. И мужчины, и женщины порой совершают поступки, противоречащие их внутренним убеждениям, что создает внутренний дисбаланс. В поисках решения, которое позволило бы сгладить этот дисбаланс или вовсе от него избавиться, многие прибегают к духовным практикам или ищут гармонию в семье, окружая себя близкими, любящими людьми. В отношениях между мужчиной и женщиной также достигается гармония благодаря их различиям как внутренним, так и внешним.

Основные признаки гармоничной женщины:

1. Умение создавать вокруг себя ощущение порядка, окружать близких заботой и любовью.
2. Сочетание внутренней и внешней красоты.
3. Уравновешенность в отношениях с родителями и сотрудниками на работе.
4. Умение быть гибкой и подстраиваться под ситуацию.
5. Умение творить и созидать.
6. Чистота и целомудрие.

Основные признаки гармоничного мужчины:

1. Уверенность в себе и своих поступках.
2. Знание того, как быть искренним и благодарным.
3. Проявление щедрости и в то же время сдержанности в отношениях с близкими.
4. Уважение к окружающим, к их вкусам, предпочтениям.
5. Стойкость и твердость характера.
6. Умение быть терпеливым и порой даже чутким по отношению к ребенку, жене.
7. Стрессоустойчивость.

«Гармония есть... соотношение качественных различий и притом совокупности таких различий, как она находит свое основание в сущности самой вещи». – Г.В.Ф. Гегель

Гармонию нельзя постичь за один день, это внутреннее состояние возникает в жизни человека благодаря умению жить сегодняшним днем, любить себя и быть честным по отношению к себе и окружающим. У каждого человека свой путь обретения гармонии, который не менее важен и ценен, чем сама цель – достижение внутреннего баланса во взаимоотношения с самим собой и окружающим миром.

Как достичь гармонии в себе и в отношениях с людьми?

Здесь, пожалуй, не найдется однозначного ответа. Каждый собственными средствами и методами ищет внутреннюю гармонию. Можно заниматься саморазвитием, творить, совершать рискованные поступки или просто жить сегодняшним днем.

Главное во всех этих действиях, то что чувство счастья, свободы, мира наполняет человека до краев и помогает ему двигаться по жизни легко и энергично. Успешность и самодостаточность тесно связаны с тем, на сколько полно человек сумел наполнить свою жизнь гармонией и порядком.

типология состояний выживания Вирджинии Сатир:

Итог личностного роста - конгруэнтный тип. Смотрите. Завидуйте...

Итак, мы перечислили «повадки» всех четырёх неконгруэнтных типов приспособляемости к жизни.

Шут - строит из себя вечного дурака, всю жизнь играя в «Банановую гроздь». Агрессор - орёт и кричит, исходя из принципа «пусть лучше меня боятся». Мёртвый компьютер - делает вид, что он счётная машина и у него не болит сердце. Добренький всех задабривает, чтоб от него отстали.

У одного есть творческая жилка и непотопляемое чувство юмора. У второго голова на плечах. У третьего - высококачественные мозги в этой голове. У четвёртого - сочувствие Матери Терезы.

А вот у конгруэнтного, здорового есть главное - счастье.

Давайте сначала посмотрим, какими же качествами наделяет Вирджиния Сатир своего «Идеального мужа», а затем узнаем «рецепт приготовления» из исходного невротического сырья - здоровой личности...

Качества конгруэнтного человека по Вирджинии Сатир

Его слова: всегда соответствуют тем чувствам, которые он испытывает. Но он выражает свои чувства грамотно.

(Если Вы плюёте ему в лицо, конгруэнтный говорит: «Меня очень огорчает и даже оскорбляет твоё поведение. Что с тобой?». Но он не говорит: «Ты хам и сволочь, как и вся твоя семья»)

Его тело и поза: Мышцы лица его расслаблены, а тело - раскрепощено. Конгруэнтный человек держится прямо, свободно и спокойно. В мимике участвуют все мышцы. Поза «открытая».

Его поведение: Поведение конгруэнтного основано на подлинности переживаемых им чувств. Он любит и смеётся - искренне.

Поэтому он никогда не попадёт слишком надолго в ту компанию, где ему нужно будет притворяться весёлым и доброжелательным, когда хочется на самом деле произнести монолог Чацкого, плюнуть всем в лицо и затем хлопнуть дверью.

Он вызывает у людей: чувство доверия (ему сразу хочется доверять и довериться), чувство защищённости, покоя и уверенности - даже если ситуация сложнее некуда...

Он ожидает к себе: Конгруэнтный ничего не «ожидает» к себе, он по-хорошему умён и опытен и поэтому готов к любым последствиям общения... Даже с диким тигром.

Конгруэнтный открыт всему новому, относится к миру с любовью и доверием, но в то же время ему можно доверить возглавить поход детей с рюкзаками и палатками, так как он знает - какая трава - ядовитая, а какая тропа - опасная. И как об этом сказать детям веско, но так, чтобы не оторвалось ни одно ухо в процессе воспитания...

Его ресурс : всё то, что он вынес из своего предыдущего невротического состояния (ум, любовь, юмор или лидерскую хватку) плюс...

Плюс - свобода выбора.

И проистекающие от этой роскоши:

готовность к общению с каждым,

открытость навстречу переменам.

Ну, а как же Вирджиния Сатир предлагает этого всего добиться?

Вирджиния Сатир предлагает свою терапию личностного роста (Читайте. Интересуйтесь. Её трудами и трудами её последователей).

А в основе этой терапии личностного роста Вирджинии Сатир лежит несколько базовых положений. С ними мы сейчас и познакомимся.

Я предлагаю всем напечатать их для себя отдельным списком и прорабатывать в течение года. А потом посмотрим - стал ли кто-то из нас хоть немножечко более конгруэнтным...

Итак. Базовые положения личностного роста Вирджинии Сатир:

Изменение возможно.

Даже когда внешнее изменение почти невозможно или затруднено, возможно изменение внутреннее.

Каждый из нас имеет богатые внутренние ресурсы для позитивного изменения.

Мы всегда имеем выбор - как реагировать. Не нужно позволять себе втягиваться в ситуацию, какой бы тяжёлой и «безвариантной» она ни казалась.

В каком бы состоянии Вы ни находились - фокусируйтесь на ЗДОРОВЬЕ и ВОЗМОЖНОСТЯХ вместо ПАТОЛОГИИ.

Надежда - не пустое слово. Надежда - главный ингредиент Изменения и Исцеления.

Главная цель жизни вообще и терапии в частности - научить человека самого делать выбор.

Люди в своей основе - хорошие.

В чём нуждаются все люди, так это в том, чтобы найти своё Внутреннее Сокровище.

Самый Первый Шаг на пути к любым Переменам - принять своих родителей как просто Людей и познакомиться с ними заново.

Все человеческие процессы - универсальны. Все культурные различия - мелочь.

В разных обществах, классах, культурах и обстоятельствах происходит одно и то же.

Ну что, за работу, товарищи?

В причинах плохого настроения, психологической усталости, апатии, депрессии первым делом хочется обвинить окружение: других людей, несправедливость жизни и несовершенство государственного устройства. Но в глубине души каждый знает, что причины невзгод внутри человека, во внутреннем дисбалансе, в отсутствии гармонии внутренней и внешней. Кажется, что окружающие как будто специально действуют на нервы, испытывают терпение. Если проследить за ощущениями, найти первопричину негативной реакции, то она всегда будет связана с отсутствием внутренней гармонии человека.

Окружение, как зеркало внутренних проблем

Вселенная является единой системой, части которой в постоянном режиме обмениваются между собой энергией. Происходящий энергообмен сопровождается еще и обменом информацией, благодаря чему люди на подсознательном уровне улавливают сигналы о настроении человека, качествах его характера. Это самые истинные знания, т.к. именно первое впечатление, ощущение от встречи с человеком является верным.

Дело в том, что восприятие окружающего мира строится на модели «зеркала». Внешние энергетические импульсы проходят через внутренние фильтры подсознания и сознания, тем самым провоцируя ту или иную реакцию. Если фильтры работают криво, то и здоровой реакции ждать не приходится. Вся суть работы с принципом «зеркала» - осознать причину негативной реакции на внешние импульсы.

Психологи утверждают, если определенный человек является активным раздражителем, постоянно вводя наблюдаемого в нервозное и агрессивное состояние, это означает, что наблюдаемый видит в объекте свои собственные качества, от которых хочет избавиться или просто не принимает их в себе. Решить такой дисбаланс может только осознанное отношение к себе, своим эмоциям, реакциям на окружающих людей.

Прежде всего, нужно научиться контролировать свое состояние. Учитывая тот факт, что система энергообмена едина, следует пойти от противного и потренироваться на следующем упражнении.

Смысл упражнения - в осознанном намеренном чувстве любви к окружающим людям, причем, это не обязательно близкие или друзья, объектами избираются просто случайные прохожие.

Процесс тренировки следующий:

• найти спокойное место, где можно наблюдать за проходящими мимо людьми;
• принять комфортное положение тела;
• расслабиться и отпустить все негативные ощущения, максимально очистить голову от мыслей;
• наблюдать за проходящими людьми;
• мысленно подойти и обнять проходящего мимо человека, искренне, от души.

При этом раскрывается сознание для вселенской любви ко всему живому, природе и к себе подобным.

Такая любовь считается эмоцией, исцеляющей человека изнутри. Учитывая закон «зеркала», отправленная таким образом вовне энергия вернется положительной, наполненной любовью и заботой мира, благотворной.

Колесо жизни

Потеря внутренней гармонии и спокойствия может происходить из-за дезориентации в жизни, потери маяков движения, ощущения, что жизнь проходит мимо. В данной ситуации для воссоздания гармонии будет полезно упражнение «Колесо жизни», которое представляет собой визуализированную модель драйверов человека. Колесо определяет самые важные сферы жизни, на которые нужно тратить имеющиеся ресурсы в виде времени и энергии.

Колесо изображают в форме круга, разделяемого на сегменты. Количество сегментов индивидуально, зависит от целей и приоритетов человека, величина каждой части на круге тоже может быть разной, хотя часто их изображают равными для поддержания гармонии и целостности системы.

Стандартными сферами на колесе являются: семья, карьера, здоровье, финансы, личностный рост, духовность, отдых, отношения. Формирование такой модели жизни помогает структурировать желания, цели, мечты, соотнося с имеющимися ресурсами. Это способ посмотреть со стороны на свою жизнь, оценив сильные и слабые стороны личного менеджмента.

Визуализация картины жизни помогает найти причины внутреннего дисбаланса. После изображения всех значимых сегментов необходимо оценить эффективность каждого на данный момент времени по 10-бальной шкале. Гармония внутреннего мира зависит от понимания того, что время и силы тратятся именно на то, что важно для этого конкретного человека. Для достижения гармонии все оценки должны быть максимальными, только тогда колесо сможет двигаться по дороге жизни плавно, стабильно и без стрессов. Если же хотя бы один элемент будет иметь низкие показатели, движение прекратится, и для нового запуска потребуется колоссальный объем усилий, направленный точечно в западающую зону.

Колесо, проработанное однажды, будет служить постоянным контрольным инструментом, по которому человек всегда может сравнить и скорректировать курс своего движения, осознанно направляя жизнь в то или иное русло. Осознавая куда, для чего и с каким набором инструментов идет человек, ему будет проще обрести и сохранить внутреннюю гармонию.

Кроме глобальных аспектов (взаимодействие с миром и понимание собственного движения по жизни) разработано много методик, помогающих людям, обеспокоенным вопросом о том, как обрести внутреннюю гармонию, избавившись от шума проблем, роящихся в сознании, нервозности.

Дыхательные упражнения

Концентрация сознания на дыхании, подсчет протяженности вдоха и выдоха, увеличение длительности вдоха и выдоха, задержка дыхания и подобные методики помогают улучшить снабжение организма кислородом. Кроме того, расслабляется нервная система, выводятся токсины и шлаки, как следствие, уходит усталость и нервное перенапряжение.

Медитация и релаксация

Методов медитации и релаксации разработано множество, каждый выбирает наиболее комфортный для себя. Но все они основаны на максимальном расслаблении тела и сознания, концентрации на состоянии «здесь и сейчас».

Активный отдых и спорт

Активные физические занятия помогают перезагрузить нервную систему, сбросить лишние мысли. Также они способствуют лучшей концентрации на значимых моментах.

Позитивные эмоции и смех

Для развития гармонии необходимо наполнение жизни положительными эмоциями. Это повышает уверенность в себе, раскрывает перед человеком новые горизонты, которые могут быть не видны встревоженному и негативному взгляду.

Творчество

Деятельность, связанная с творчеством, способна помочь познать самого себя. Принято считать, что творчество всегда обращается внутрь творца за идеями, воплощая внутренние переживания в нечто осязаемое.

Природа

Польза пребывания на природе является фактом общепризнанным. Для поиска внутренней гармонии такое пребывание лучше не совмещать с шумными компаниями, а послушать природу и себя, постараться ощутить единство всего живого. Результативность дыхательных упражнений и медитации на природе значительно увеличивается, спортивные занятия на свежем воздухе тоже имеют более благотворное влияние, так что пребывание на природе вполне можно совмещать с другими инструментами.