Деятельность и отношение к здоровью. Теоретический анализ проблемы отношения к здоровью

На протяжении всей истории существования человека его отношение к своему здоровью определялось в способности к сохранению жизни, к выполнению своего биологического и социального предназначения.

В далеком прошлом, когда человек испытывал беззащитность перед силами природы, свое физическое состояние он связывал с мистическими представлениями. Так, в первобытнообщинном строе эти представления обожествлялись в виде амулетов, а сами мероприятия по охране здоровья носили характер религиозных обрядов. Однако в процессе эволюции человек наблюдал и делал выводы, отмечал причинно-следственные связи между здоровьем, образом жизни, факторами среды, целебными и оздоравливающими свойствами природы. Уже на этом этапе развития существовала прямая зависимость между состоянием здоровья человека и физической активностью, которую ему приходилось выполнять в процессе своей жизни, жизни семьи и общины.

В рабовладельческом строе происходит постепенная систематизация знаний по проблемам сохранения здоровья человека. Примечательно, что уже тогда усилия ученых были направлены на создание оздоровительных систем, таких, например, как китайская «Кон-фу» (около 2600 лет до н.э.), индийская «Аюр-веда» (около 1800 лет до н.э.), «О здоровом образе жизни» Гиппократа (около 400 лет до н.э.). В частности, стройная система оздоровления существовала в Древней Спарте, где занятия физическими упражнениями предписывались и строго контролировались государством, являясь обязательными для всех граждан. Высокий уровень физического здоровья спартанцев до сих пор остается эталоном для всех последующих поколений.

Знакомство с основными положениями перечисленных систем показывает, что основной их идеей является не лечение болезней, а формирование, сохранение и укрепление здоровья, а также использование резервных возможностей организма для его восстановления.

Следовательно, культура физического и психического здоровья, гигиена питания, жилища, одежды, организация мероприятий по предупреждению заболеваний, культура репродуктивного поведения – это один из древнейших институтов человеческого общества. Однако по мере имущественного и социального расслоения людей в рабовладельческих сообществах отношение к здоровью постепенно менялось. Рабовладельцы, предаваясь излишествам и комфорту, все меньше уделяли внимания своему здоровью и все больше уповали на врачей и лечение болезненных состояний. Именно это обстоятельство, по всей видимости, способствовало тому, что медицина начала постепенно утрачивать свое профилактическое назначение и стала обращать основное внимание на лечение болезней. Вместе с тем, корифеи медицинской науки еще в средние века указывали на то, что наиболее эффективным путем к долголетию является сохранение здоровья, а не лечение болезней. Активным проповедником такого направления в медицине был Авиценна (980-1037), который в «Каноне врачебной науки» весь первый том посвятил вопросам формирования и сохранения здоровья.

Владыки Древнего Востока платили своим врачам только за те дни, когда они были здоровыми. Хорошо известно, что в древней и современной традиционной медицине Востока и Южной Америки используются многочисленные лекарственные средства из растений и органов животных не только для лечения болезней, но и для сохранения и улучшения здоровья.

Еще по теме Отношение человечества к здоровью в историческом аспекте:

1. ИСТОРИЧЕСКИЕ ОСНОВЫ ЦЕННОСТНОГО ОТНОШЕНИЯ РОССИЯН К ЗДОРОВЬЮ
2. Исторические аспекты проблемы подготовки офицеров-преподавателей
3. Исторические аспекты идеологии непрерывного управления качеством в производстве услуг

Р. А. Березовская

Вводные замечания. Понятие «отношение к здоровью» представля­ет собой систему индивидуальных, избирательных связей личности с различными явлениями окружающей действительности, способст­вующими или, наоборот, угрожающими здоровью людей, а также оп­ределяющими оценку индивидом своего физического и психическо­го состояния.

Категория «отношения» - одно из центральных понятий в кон­цепции «психологии отношений», зародившейся еще в начале XX в. в школе В. М. Бехтерева. Первоначально она была очерчена А. Ф. Ла-зурским и С. П. Франком в опубликованной ими в 1912 г. «Програм­ме исследований личности и ее отношении к среде». Преждевремен­ная смерть А. Ф. Лазурского не позволила ему придать этой теории законченный вид. В дальнейшем психология отношений развива­лась В. Н. Мясищевым. Основное положение данной концепции заключается в том, что психологические отношения человека пред­ставляют целостную систему индивидуальных, избирательных, сознательных связей личности с различными сторонами объективной действительности. Иными словами, при психологическом анализе личность, целая и по своей природе неделимая, предстает перед исследователем как система отношений, которые рассматриваются как психическое выражение связи субъекта и объекта.

Согласно этой концепции, отношение к здоровью может быт описано с помощью трех компонентов. Следует отметить, что указанные В. Н. Мясищевым эмоциональный, познавательный и волевой компоненты отношения соответствуют выделяемым в современной психологии трем сферам психического - эмоциональной, когнитивной и мотивационно-поведенческой. Однако компоненты отношен не являются элементами, входящими в их структуру (отношение обладает целостностью и нераздельностью). Скорее они отражают возможность его научно-психологического анализа в трех разных смысловых ракурсах.

При анализе отношения к здоровью также важно учитывать и фактор времени, что предполагает рассмотрение его становления и динамики. Формирование отношения к здоровью - процесс весьма слож­ный, противоречивый и динамичный, который обусловлен двумя груп­пами факторов:

Внешними (характеристики окружающей среды, в том числе осо­бенности социальной микро- и макросреды, а также профессио­нальной среды, в которой находится человек);

Внутренними (индивидуально-психологические и личностные осо­бенности человека, а также состояние его здоровья).

Возникшее отношение не остается неизменным, оно непрерывно изменяется с приобретением нового жизненного опыта. Изменчи­вость отношения - правило, а не исключение. Вместе с тем коррек­ция неблагоприятных аспектов того или иного отношения - дли­тельный и подчас весьма болезненный для личности процесс, со­пряженный с преодолением внутренних конфликтов и негативных эмоциональных переживаний. В связи с этим особое значение при­обретает целенаправленное формирование правильного отношения к здоровью на ранних этапах развития личности (особая роль отво­дится семейному воспитанию и обучению в начальной школе).

Важно также отметить, что отношение человека к своему здоровью выступает внутренним механизмом саморегуляции деятельности и поведения в этой сфере (по аналогии с психологическим механизмом самооценки). Однако регуляторная функция отношения вступает в действие лишь на определенном этапе онтогенеза; с накоплением со­циального и профессионального опыта она совершенствуется.

Таким образом, отношение человека к своему здоровью, с од­ной стороны, отражает опыт индивида, а с другой - оказывает су­щественное влияние на его поведение. Следовательно, оно может быть рассмотрено как одна из основных «мишеней», на которую следует направить психокоррекционное воздействие специалиста, практикующего в сфере психологии здоровья. При этом диффе­ренцированный подход к психокоррекционной работе должен опи­раться на всестороннее изучение особенностей отношения людей к своему здоровью.

До сих пор исследования данного вопроса не получили широкого Распространения в современной науке (в отличие от многочисленных Исследований отношения к болезни). Проанализировав существую­щую исследовательскую литературу, можно выделить несколько научных направлений, в рамках которых такие исследования проводятся:

Социологические исследования общественного здоровья;

Изучение отношения к здоровью в рамках клинической психологии;

Валеологические исследования.

Обобщая результаты изучения, следует указать на парадоксаль­ный характер отношения современного человека к здоровью, т. е. не­соответствие между потребностью обладать хорошим здоровьем, с од­ной стороны, и теми усилиями, которые человек предпринимает для сохранения и укрепления своего физического и психологического благополучия - с другой. По-видимому, причина такого несоответ­ствия заключается в том, что очень часто здоровье воспринимается людьми как нечто безусловно данное или само собой разумеющееся, потребность в котором хотя и осознается, но ощущается лишь в си­туации дефицита. Иными словами, при полном физическом, психи­ческом и социальном благополучии потребность в здоровье как бы не замечается человеком, приобретая характер актуальной жизнен­ной необходимости в случае его потери или по мере утраты.

Цель занятия. Исследование психологических особенностей отно­шения человека к своему здоровью.

Оснащение. Листы с опросником «Отношение к здоровью» (прило­жение 8.1).

Порядок работы. Эксперимент может проводиться как индивиду­ально, так и в группе. Испытуемым раздают текст опросника и зачи­тывают следующую инструкцию:

Вам будет предложен ряд вопросов-утверждений, с которыми вы можете согласиться, не согласиться или согласиться частично. Оцените, пожа луйста, каждое утверждение в соответствии со степенью своего согласия по шкале, где:

1 - абсолютно не согласен или совершенно не важно;

2 - не согласен, это не важно;

3 - скорее не согласен;

4 - не знаю (не могу ответить);

5 - скорее согласен, чем нет;

6 - согласен, очень важно;

7 - абсолютно согласен, безусловно важно.

Выбранный вами опят обведите кружком или отметьте каким-нибудь другим способом. Будьте внимательны, для каждого утверждения должен быть выбран и помечен только один ответ

Отвечайте на все вопросы подряд, не пропуская. Не тратьте много време­ни на обдумывание ответов. В случае затруднения старайтесь предста­вить наиболее часто встречающуюся ситуацию, которая соответствует смыслу вопроса, и исходя из этого выбирайте ответ.

Обратите внимание что в третьем вопросе вариантов ответа не пред­усмотрено. Для ответа на него выделено несколько пустых строк. Пустые строки оставлены также для возможных дополнительных вариантов от­ветов на вопросы 5, 8, 9 и 10.

Спасибо за сотрудничество!

Обработка и интерпретация результатов. Опросник «Отношение к здоровью» состоит из 10 вопросов, которые могут быть распределе­ны по четырем шкалам:

Когнитивной;

Эмоциональной;

Поведенческой;

Ценностно-мотивационной (табл. 8.1).

Анализ результатов проводится на основании качественного анали­за полученных с помощью опросника данных, который может быть осуществлен на нескольких уровнях:

Каждое утверждение может быть проанализировано в отдельности;

Анализ данных может проводиться по каждому вопросу (интер­претируются все утверждения, входящие в данный вопрос);

Каждый блок вопросов или шкала также могут быть рассмотрены по отдельности (анализируются все вопросы и утверждения, вхо­дящие в данную шкалу).

Таблица 8.1

Распределение вопросов опросника «Отношение к здоровью» по шкалам»

При анализе отношения к здоровью могут быть выделены противоположные типы отношений - адекватное и неадекватное. В реальной жизни, однако, полярная альтернатива практически исключена, поэтому в дальнейшем при интерпретации полученных эмпириче­ских данных следует говорить о степени адекватности или неаде­кватности.

Эмпирически фиксируемыми критериями степени адекватно­сти-неадекватности отношения человека к своему здоровью служат:

на когнитивном уровне: степень осведомленности или компетент­ности человека в сфере здоровья, знание основных факторов рис­ка и антириска, понимание роли здоровья в обеспечении актив­ной и продолжительной жизни;

на поведенческом уровне: степень соответствия действий и поступ­ков человека требованиям здорового образа жизни;

на эмоциональном уровне: оптимальный уровень тревожности по отношению к здоровью, умение наслаждаться состоянием здоро­вья и радоваться ему;

На ценностно-мотивационном уровне: высокая значимость здо­ровья в индивидуальной иерархии ценностей (особенно терминальных), степень сформированности мотивации на сохранение иукрепление здоровья.

Для интерпретации ответов на открытый вопрос (3) используется процедура контент-анализа:

При анализе определений понятия «здоровье», полученных исследовании группы испытуемых, в качестве смысловых единиц элементов содержания рассматриваются существенные признай здоровья, а также определяется частотность их встречаемости (% от общего числа опрошенных);

В случае индивидуального опроса результаты конкретного испытуемого могут быть соотнесены с данными контент-анализа, представленными в табл. 8.2.

Таким образом, наиболее часто встречающимися характеристика ми здоровья, отражающими индивидуальные особенности отноше­ния человека к своему здоровью, оказались следующие:

1. Большинство респондентов (32%) определяют здоровье как стояние, характеризующееся хорошим самочувствием и настроением (например, «Здоровье - это спокойствие и уверенность завтрашнем дне» или «Здоровье - это бодрость и хорошее настроение»).

Таблица 8.2

Данные контент-анализа определений понятия «здоровья»

2. Здоровье определяется как то, что не требуется осмысливать и о чем не надо заботиться, пока не появятся симптомы его ухудшения (например, «Здоровье - это такое состояние организма, при кото­ром не замечаешь его присутствия» (23% ответивших) или «Хоро­шее здоровье - это состояние, когда можно не думать о болезнях, так как организм не напоминает о неполадках» (12% опрошенных)).

3. Здоровье характеризуется как отсутствие болезненных ощущений или заболеваний (так полагают примерно 21% респондентов, утверж­дающих, например, что «Здоровье - это отсутствие болезней и страха перед ними» или «Здоровье - это когда ничего не болит»).

4. Важной характеристикой здоровья 18% опрошенных считают гар­моничное сочетание в человеке духовного и физического начал (на­пример, «Здоровье - это физическое и моральное благосостоя­ние» или «гармония тела и духа»).

5. Здоровье также рассматривается в качестве необходимого усло­вия для достижения успеха в различных сферах деятельности (на­пример, 15% респондентов определили здоровье как «возможность быть активным и жить комфортно», такое же количество счита­ют, что здоровье - «золотой ключ к успеху во всем»).

По итогам выполнения задания должна быть представлена каче­ственная характеристика особенностей отношения к здоровью на ког­нитивном, эмоциональном, поведенческом и ценностно-мотивационном уровнях.

Контрольные вопросы

1. Каковы основные компоненты отношения к здоровью?

2. Какие факторы оказывают влияние на формирование отношения к здоровью?

3. Каковы основные критерии адекватности отношения к здоровью?

Приложение 8.1

ОПРОСНИК «ОТНОШЕНИЕ К ЗДОРОВЬЮ»

здоровье подросток психологический личность

Проблема психологии здоровья в настоящее время изучается на междисциплинарном уровне в рамках клинических, психологических и социальных исследований.

В современной науке понятие «здоровье» не имеет общепринятого унифицированного толкования, характеризуется многозначностью и неоднородностью состава (то есть оно синкретично).

Согласно определению, приведенному в преамбуле Устава Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), здоровье - это такое состояние человека, которому свойственно не только отсутствие болезней, психических и физических дефектов, но и полное физическое, душевное и социальное благополучие . Формулировка «полное благополучие», считает А.В. Шувалов (кандидат психологических наук, заведующий психологической службой ГОУ «Центр развития творчества детей и юношества «Лефортово»), нуждается в уточнениях и подвергается критике за слабую практическую направленность .

Традиционно выделяют три основных признака здоровья:

• - структурная и функциональная сохранность систем и органов человека;
• - индивидуальная приспосабливаемость к физической и социальной среде;
• - сохранность привычного самочувствия. .

И.И. Мамайчук (доктор психологических наук, профессор кафедры медицинской психологии и психофизиологии факультета психологии СПГУ) трактует понятие «здоровье человека» как не только его физическое самочувствие при оптимальном функционировании органов и систем организма, но и как субъективное ощущение своего здоровья, возможность активной общественно-трудовой деятельности.

В работах отечественных психологов и клиницистов психология здоровья рассматривается как наука о психологических причинах здоровья, о методах и средствах его сохранения, укрепления и развития.

Феномен здоровья на сегодняшний день представлен в свете его биологических, психологических и социальных составляющих, роли семейных отношений, образовательной среды и общества в его формировании.

С точки зрения профессора Г.С. Никифорова, здоровье - понятие системное. Организм здоров, если показатели его функций не отклоняются от их известного среднего (нормального) состояния, а колебания между низшей и верхней границей допустимы. Но не любое отклонение от нормы приведет к болезни, тем более, у одного человека какое-то отклонение может вызвать болезнь, а у другого - нет. Здоровым можно назвать человека, который способен выполнять социальные функции и приспосабливаться к постоянно меняющимся внешним условиям . Из этого следует, что здоровье проявляется на нескольких уровнях - биологическом, психологическом и социальном.

Следует отметить, что понятие «отношение к здоровью» еще относительно ново для психологической науки. Данный понятийный конструкт в настоящее время носит скорее описательный характер и создан по аналогии с психологическим понятием «отношение».

Отношение к здоровью, согласно точке зрения Р.А. Березовской, Л.В. Куликова, представляет собой систему индивидуальных избирательных связей личности с различными явлениями окружающей действительности, способствующих или, наоборот, угрожающих здоровью людей, а также определенную оценку индивидом своего психического или физического состояния .

Обладая всеми характеристиками, присущими психическому отношению, оно содержит три основных компонента: когнитивный, эмоциональный, мотивационно-поведенческий.

Когнитивная составляющая отношения к здоровью во многом зависит от психологической компетентности личности. Последняя обусловлена особенностями обыденной психологии и психогигиены того социума и этноса, к которому принадлежит индивидуум. Когнитивный компонент характеризует знания человека о своем здоровье, понимание роли здоровья в жизнедеятельности, знание основных факторов, оказывающих как негативное, так и позитивное влияние на здоровье человека.

Мотивационно-поведенческий компонент определяет место здоровья в индивидуальной иерархии терминальных и инструментальных ценностей человека, особенности мотивации в области здорового образа жизни, а также характеризует особенности поведения в сфере здоровья, степень приверженности человека здоровому образу жизни, особенности поведения в случае ухудшения здоровья.

Эмоциональная составляющая отношения к здоровью, подразумевающая переживания своего здоровья или нездоровья, является крайне значимой в контексте общей самооценки личности, в определении её «линии жизни», «плана жизни», «жизненного стиля». Эмоциональный компонент отражает переживания и чувства человека, связанные с состоянием его здоровья, а также особенности эмоционального состояния, обусловленные ухудшением физического или психического самочувствия человека .

Отношение к здоровью, т.е. предрасположенность к сохранению или растрачиванию здоровья, по мнению Л.В. Куликова, может рассматриваться как личностное качество. Он отмечает, что в отношении к здоровью у многих людей скрыты серьёзные противоречия. С одной стороны, ценность здоровья достаточно велика и в обыденном сознании, без ссылок на научные доказательства. Однако в установке на сохранение здоровья выраженность действенного, поведенческого компонента не соответствует ни объёму знаний о здоровье, ни силе эмоциональных реакций на его ослабление. Причём это свойственно не только людям здоровым, но и тем, кто уже имеет достаточно выраженные расстройства здоровья .

Центральное место в проблеме психологии здоровья занимает исследование его внутренней картины, которая, по мнению В.М. Смирнова и Т.Н. Резниковой, представляет собой своеобразный эталон здоровья, имеющий сложную структуру.

Отношение личности к своему здоровью, выражающееся в осознании его ценности и активно-позитивного стремления к его совершенствованию, составляет внутреннюю картину здоровья человека (ВКЗ) .

В.А. Ананьев рассматривает ВКЗ как само осознание и самопознание человеком себя в условиях здоровья. Исследование внутренней картины здоровья имеет большое практическое значение. По мнению В.Е. Каган, без понимания внутренней картины здоровья невозможно понять внутреннюю картину болезни .

Внутренняя картина здоровья - составная часть самосознания личности. Осознанное отношение человека к своим потребностям, способностям, влечениям, мотивам поведения, переживаниям и мыслям невозможно без пристального внимания к своему здоровью. Представление человека о своем психофизическом состоянии с определенными переживаниями отражается в различных формах его отношения к своему здоровью. В одних случаях это может быть адекватное отношение, в других - пренебрежение, в третьих - повышенное внимание к своему здоровью. Отношение к здоровью слагается из двух взаимодополняющих друг друга компонентов: сохранение здоровья (предупреждение и лечение болезней) и совершенствование здоровья (развитие биологических и психологических характеристик, обеспечивающих высокую адаптацию к меняющейся внешней среде).

Специфика феномена «отношение к здоровью» заключается в том, что здоровье обычно воспринимается людьми как, безусловно данное, потребность в котором ощущается лишь при его явном дефиците. Даже в ситуациях болезни люди зачастую не предпринимают действенных мер по устранению заболевания. Причина такого неадекватного поведения коренится в противоречивой природе человеческих потребностей, которым, как отмечал С.Л. Рубинштейн, присущ пассивно-активный характер, а также в специфике мотивационной сферы личности в целом, определяющей отношение человека к здоровью. Именно особенности структуры мотивационной сферы, в частности, специфика мотивов гигиенического поведения, является основным предиктором адекватного или неадекватного отношения человека к своему здоровью.

На протяжении последних десятилетий феномен «отношение к здоровью» претерпел трансформацию, связанную с ростом инструментальной ценности здоровья как ресурса для достижения других жизненных благ. Теоретическое осмысление феномена здоровья привело к изменению вектора исследований - от анализа атрибутов болезни и медицины к изучению здоровья здорового индивида и социально-культурных факторов формирования здоровья .

В рамках личностной модели здоровья, предложенной В.Ф. Сержантовым и А.А. Корольковым, структура здоровья представлена как: а) отношение к собственному телу; б) личностное понимание существа здоровья и целей его сохранения; в) знание законов функционирования организма и степень волевой регуляции; г) индивидуальное отношение к болезням (степень развития способности к поиску, активному выходу из состояния болезни); д) выраженность личностных установок (мотивов) в ходе выздоровления.

Наиболее распространенными интегральными показателями отношения к здоровью на уровне индивида являются: самооценка здоровья, имеющая временную и территориальную устойчивость; ценность здоровья, занимающая первые места в иерархии ценностей различных групп населения; удовлетворенность здоровьем, которая находится в тесной связи с удовлетворенностью жизнью; деятельность по заботе о здоровье, выражающаяся в соответствующих практиках .

Исчерпывающие рациональные составляющие здоровья остаются делом будущего. Обобщая специальные труды, посвященные проблеме здоровья, можно выделить ряд аксиоматических по своей сути положений.

• - Здоровье - это состояние, близкое к идеальному. Как правило, человек не бывает на протяжении всей своей жизни вполне здоровым.
• - В первом приближении здоровье - это сложный, многомерный феномен, отражающий модусы человеческой реальности: телесное существование, душевную жизнь и духовное бытие. Соответственно, возможна оценка соматического, психического и личностного (в сложившейся терминологической традиции - психологического) здоровья человека.
• - Здоровье - это одновременное состояние и сложный динамический процесс, включающий созревание и рост физиологических структур, и работу организма, развитие и функционирование психической сферы, становление, самоопределение и позиционирование личности. На сегодняшний день признается эффект взаимовлияний «духа», «души» и «тела» на общее состояние здоровья человека. Категория «здоровье» изначально коррелятивна полюсу индивидуальности: состояние здоровья персонифицировано и предполагает в каждом конкретном случае специальное освидетельствование.
• - Человек может быть здоров при определенных условиях жизни (экологические и климатические особенности, качество питания, режим труда и отдыха, социокультурные факторы и др.). Обстановка, удовлетворительная для одного человека может оказаться болезнетворной для другого. Вместе с тем выявление универсальных условий здоровья позволяет сформулировать принципы «политики здоровья».
• - Здоровье - это культурно-историческое, а не узко медицинское понятие. В разное время, в разных культурах граница между здоровьем и нездоровьем определялась по-разному.

Для определения состояния здоровья человека необходимы, с одной стороны, эталонное основание, устойчивый образец благополучия, целостности, совершенства, с другой - описание закономерностей возникновения и течения болезней. В этом качестве выступают системы научных представлений о норме и патологии.

Особый интерес, отмечает И.И. Мамайчук, представляет возрастной анализ внутренней картины здоровья, в частности изучение ВКЗ подростка. Разработка данной проблемы важна для формирования гармоничной личности подрастающего поколения. Исследования в данном направлении на сегодняшний день фрагментарны и требуют дальнейших разработок.

Давайте задумаемся и проанализируем, как мы относимся к своему здоровью? Любим ли мы свой организм, заботимся ли о нем?
Как часто мы посещаем врачей, чтобы проверить состояние своего организма? Как часто планово сдаем анализы, или проходим какие-либо исследования?

Чаще всего мы вспоминаем о нашем здоровье, когда оно нас подводит. Когда возникает какое-либо заболевание, и мы начинаем заниматься его лечением. А нередко бывает и так: если болезнь не сильно влияет на нашу жизнь, не сильно мешает, то можно вообще не обращать на нее внимание. До тех пор, пока не станет тяжело игнорировать недуг, и тогда уже приходится вспомнить о здоровье и заняться лечением этой болезни.

Конечно, не все люди так безответственно относятся к своему здоровью, но очень многие. И очень часто получается так, что если сегодня у вас нет времени, денег, желания для того, чтобы заниматься своим здоровьем, то завтра придется найти время и деньги, причем в гораздо большем количестве, для того, чтобы бороться с болезнями.

Многие иностранцы, видя наше отношение к своему здоровью, шутят: «Вы, славяне, странные люди – начинаете лечиться за пять минут до смерти. А мы начинаем лечиться за пять лет до болезни». К сожалению, это так. И недаром у нас есть пословица: пока гром не грянет, мужик не перекрестится.

А ведь многих болезней и тяжелых состояний можно избежать, периодически проверяя состояние своего организма, хотя бы раз в год сдавая планово необходимые анализы и проходя базовое обследование. Так же нужно укреплять свой организм, ухаживать за ним путем полноценного полезного питания, умеренных физических нагрузок, соблюдения гигиены и т.д. Тогда он будет давать меньше сбоев, и вероятность возникновения заболеваний будет меньше. Конечно, от всех болезней защититься нельзя, и порой они возникают, несмотря на профилактику. Но крепкому организму, в любом случае, будет легче бороться с недугами.

Но в реальной жизни, к сожалению, очень часто люди обращаются к врачам уже после возникновения заболевания, и не на ранней стадии, а в «самом разгаре» заболевания, когда лечить его гораздо сложнее, а иногда и вообще уже сложно предпринять что-либо эффективное. И тогда виноватым становится врач, который якобы не в состоянии вылечить болезнь, ничего не знает и вообще некомпетентен в вопросах медицины.

Сегодня стало привычным обвинять в своих болезнях экологию, врачей, общество, государство – кого угодно, но только не себя. Пора уже, наконец, понять, что наше здоровье зависит только от нас.
Давайте начнем, как можно раньше заниматься своим здоровьем, а не искать в последнюю минуту суперспециалистов в суперклиниках, которые, как бы они не старались, часто уже ничего не смогут изменить.

Мое отношение к здоровьюЭссе
Я считаю, что к здоровью надо относиться бережно. Если у человека хорошее здоровье, то он будет счастлив всю свою жизнь.
Сейчас всё больше людей курить и пить начинают с детского возраста. И что дальше происходит с этими людьми? Они вырастают и ничего не добиваются по жизни. У таких людей плохое здоровье, они испортили его: часто болеют, слабый иммунитет, и чаще всего они живут не очень долго, большой риск заболеть раком легких.У меня есть знакомая, сейчас ей двадцать шесть лет. Курить и пить она начала ещё в школе. Она ничего не добилась в своей жизни. У неё нет постоянной работы, нет своего дома, нет молодого человека, и детей у неё тоже нет. Мне кажется, она жалеет, что испортила свою жизнь ещё в юности. Все её друзья уже обзавелись семьёй, она завидует им. Её фигура совсем не идеальна. Когда-то давно она ходила на балет и была очень красивой, но сейчас она пополнела, её кожа выглядит нездоровой, она часто болеет.
В наше время модно ходить в спортзал, заниматься в тренажёрном зале, правильно питаться, соблюдать режим дня. Люди, которые соблюдают диету и ведут здоровый образ жизни, выглядят красиво и счастливо. Но если у тебя не хватает денег на тренажёрный зал, что делать в таком случае? Некоторые люди встают пораньше и идут бегать или же вечером после работы, учёбы. Можно заниматься дома, найти в интернете видеоурок и выполнять упражнение дома, результат получается почти один и тот же.
Люди, которые питаются неправильно, чаще всего полные. Они едят фастфуд, много сладкого, пьют газированную воду. Всё это влияет на их здоровье и самочувствие. У таких людей есть большой риск заболеть сахарным диабетом.У меня есть еще одна подруга, она занимается спортом и хорошо питается. Она тренируется каждый день. У неё отличная фигура, много друзей и знакомых, её душа открыта для всех. Я всегда ей восхищалась. Она ставит себе цель и всегда добивается. Я думаю, здоровье надо беречь смолоду. Я стараюсь держать себя в форме, правильно питаться и соблюдать режим дня. Чувствую себя очень хорошо. Я берегу своё здоровье и советую это всем!
Гаджикеримова Эльмира, 9 класс, 2016 г

Мое отношение к здоровью
Эссе
Каждый человек хоть раз сталкивался с проблемами здоровья. Будь то обычная простуда или какой-нибудь перелом. Когда мы дети, мы не обращаем особого внимания на здоровье, но не все люди, став взрослыми, начинают о нем заботится.
Сейчас в мире очень много: алкоголиков, наркоманов, курильщиков и т.д. Лично я всегда негативно относился ко всему этому. Я считаю, что заботиться о своем здоровье нужно, особенно в молодости, чтобы потом, в старости не было осложнений.
Моё понимание термина «здоровье», это положительное состояние организма человека. Да, конечно я и сам иногда плохо влияю на свое здоровье, например: ем вредную пищу, слушаю музыку в наушниках, сижу за компьютером. Но другое дело связывать свою жизнь с вредными привычками - это во много раз превышает негативное влияние, особенно на внутренние органы.
Очень странно, что кто-то болен с рождения (а хронических заболеваний очень много), а кто-то, совершенно здоровый, но не ценит этого и начинает губить свой организм. Но не стоит этого делать.
Люди понимают свои ошибки став взрослее и начинают задумываться: «А стоило ли мне это делать?”. Из детского возраста в юношеский, из юношеского во взрослый, из взрослого в пожилой. И чтобы сохранить свое здоровье, не нужно повторять ошибок прошлого.
Я хорошо отношусь к своему здоровью и считаю что так должен делать каждый, ведь у нас одна жизнь и мы не должны её сокращать. Всё можно в меру(кроме наркотиков).
Человек должен заботиться о здоровье, потому что плохое здоровье сказывается не только на физической, но и на умственной работе, а также настроению. Я не думаю что у больных людей может быть всегда хорошее настроение, если они конечно не под наркотическими средствами.
Конечно, здоровье отдельного человека - его дело, он хозяин своего тела и у него есть разум. Не зря только у человека есть разум, чего нет у животного.
Многие люди связывают здоровье души и тела, мол, если верить, молиться, то всё пройдет. Я думаю, что это неправильно и если есть проблемы со здоровьем, лучше пойти в больницу, чем верить в исцеление.
Мне кажется, что в нашем современном мире уже никто не может оставаться совершенно здоровым из-за загрязнения планеты, войн и т.д. Не смотря на развитие медицины, вместе с тем идет развитие оружия и человек сам губит себя и других людей. Это все может привести к неизбежному концу не только здоровья, но и жизни в целом. Но всё это можно избежать, если каждый из нас задумается над здоровьем своим и окружающих.
Буранов Максим, 10 класс, 2016 год

Что такое здоровье?
Эссе
Что такое здоровье? Как оно влияет на нашу жизнь? Как мы относимся к своему здоровью? Эти и другие вопросы человек часто задаёт самому себе.
Многие учёные проводили исследования, проверяя, что влияет на здоровье человека. Благодаря этому нам стали известны многие факторы, влияющие на организм человека. Например, если к больному человеку будут часто приходить его друзья и родственники, то он быстрее поправится. Также выяснилось, что произношение человеком молитв улучшает его самочувствие, каким бы оно ни было. Многие люди считают, что их здоровье зависит от медицины или наследственности, и это действительно так, но больше всего здоровье человека зависит от его образа жизни. Врачи советуют нам выпивать по стакану воды каждое утро, делать зарядку, больше гулять на свежем воздухе, проветривать помещения перед сном. Нам порой это кажется мелочами, на которые можно не обращать внимания, но огромные здания складываются из маленьких кирпичей. Если мы будем обращать внимание на такие мелочи, наше здоровье заметно улучшится.
Мне часто рассказывали про людей, которые выздоравливали только благодаря своему усердию и настойчивости, а также здоровому образу жизни. Они не жалели себя, испытывали боль или какие-либо неудобства, но они добивались своей цели. Люди часто жалеют себя или своих близких, вредя этим здоровью. Я слышала рассказ о том, что у человека была парализована рука. Он разрабатывал её каждый день и после многих неудач он наконец-то смог пошевелить рукой.
Я считаю, что человек должен бережно относиться к своему здоровью, но это не значит, что нужно беречь своё тело. Ведя здоровый образ жизни мы бережём своё здоровье и можем выздороветь от какой-либо болезни. Я стараюсь вести здоровый образ жизни. Поэтому хорошо себя чувствую и редко хожу по больницам.
Лумпова Мария, 9 класс, 2016 год

Моё отношение к здоровью
Эссе
Под здоровьем я понимаю состояние человека, работу иммунитета. Для меня здоровье человека, в том числе и себя, превыше всего. Ведь плохое состояние может привести к другим, более тяжёлым последствиям.
Я считаю, что надо следить за своим здоровьем. Например, я ни разу в жизни не взял в свои руки ни одну сигарету. У меня вызывает отвращение курящий человек. Нужно разработать свою диету и придерживаться ее. В ней должны сохраняться суточные нормы белков, углеводов, жиров и так далее. Следить за режимом сна.
Для того чтобы поддержать своё здоровье, я купил абонемент в тренажёрный зал и в бассейн. За три месяца я стал чувствовать себя лучше. Например, при плавании в бассейне происходит расслабление мышц, выравнивается осанка. Также я считаю, что на здоровье человека влияет и его самовнушение. При внушении самому себе состояние «я здоровый» или «мне хорошо», человек может забыть о боли, которая его беспокоила. Тем самым облегчить его выздоровление. Снова приведу пример из своей жизни: я страдаю болезнью «хронический гастродуоденит» или как его называют «гастрит». У меня каждую весну и осень идёт обострение этой болезни. Из-за боли в кишечнике, я не могу нормально сосредоточиться на выполнении поставленных целей. Когда я отвлекаюсь от этого, боль постепенно проходит.
Я ценю отношение других людей к их же здоровью и хорошо понимаю их проблемы. Я стремлюсь помочь человеку с его проблемами со здоровьем, конечно же, если он сам меня попросит об этом и доверит.
Иногда мне кажется, что все эти болезни выводит сам человек, например, при не соблюдении порядка или как результат злого умысла. Или же из-за неудачного эксперимента над лекарством от других болезней. Так же в организм человека они могут попасть через не стерилизованные шприцы для уколов или прививок, соединяясь с другими болезнями.
Надо следить и за своим зрением. Соблюдать дистанцию между глазами и экраном телевизора или монитором компьютера, читать только при хорошем освещении и без резкого движения (например, не читать в автобусе)
Таким образом, человек должен сам следить за своим здоровьем и стараться помочь и другим людям хотя бы кладя деньги для помощи больным той или иной болезнью. И как говориться: «В здоровом теле, здоровый дух!»
Ефремов Алексей, 10 класс, 2016 год

Здоровье
Эссе
Когда я была маленькой, я очень редко болела простудными заболеваниями. Мой иммунитет был настолько сильным, что даже если кто-то из родных заболевал, болезнь обходила меч стороной. Такое явление происходило примерно до восьми лет.
В восемь лет, когда я была уже второклассницей, различные простуды настигли и меня. Я не предавала этому огромного значения, организм по-прежнему боролся с микробами быстро и без последствий. Затем снова наступила пауза. Я не болела серьезными заболеваниями до шестого класса.
Шестой класс. Я начала заниматься спортом, а точнее легкой атлетикой. Легкая атлетика - это спорт, в котором физическая подготовка и здоровье человека стоят на первом месте. Тем самым, начав заниматься этим видом спорта, я укрепляла своё здоровье с каждой тренировкой, с каждым днем. Я дышала этим спортом. Но, к сожалению, я совершенно забыла про своё здоровье. Я бегала и занималась даже тогда, когда заболевала. Я любила этот спорт до боли... И позабыла о, пожалуй, самом важном в жизни – о здоровье. Совсем недавно моя безрассудность вернулась ко мне. Я узнала, что мне противопоказано заниматься, а всё из-за того, что когда-то, два года назад я вопреки всему шла на тренировку, вопреки своему здоровью.
Сейчас я очень сильно жалею о том, что делала глупые поступки, идя на тренировку с температурой, или головной болью, или болью в горле. Тем не менее, я занимаюсь легкой атлетикой и по сей день. Но я знаю точно, что свое здоровье нужно беречь, несмотря ни на что. Здоровье - это самое главное наше богатство в жизни. Его не купить и уж тем более не сделать самому. - Но, к огромному сожалению, современная молодежь абсолютно забывает о своем здоровье. На данный момент купить и употреблять спиртные напитки стало модно. Многие считают, что курение - это спасение от нервозности, именно на почве злобы и нервов возникает эта вредная привычка. А некоторые думают, что свои проблемы можно решить, "запив" их алкоголем. Все это негативно сказывается на здоровье будущей матери и будущего отца. Иногда можно задать себе вопрос: "Каким вы видите будущее России, глядя на современную молодежь?" Хочется видеть, что все бережно относятся к здоровью. Некоторые люди, а точнее инвалиды с самого детства готовы отдать последнее, лишь бы хоть чуть-чуть укрепить свое здоровье.
Безусловно, если не встретишься с проблемой со здоровьем, то не поймешь, что его нужно беречь. Человеку просто необходимо хоть немного двигаться и заниматься спортом. Именно поэтому я никогда не брошу спорт, несмотря на то, что противопоказано им заниматься, и именно поэтому я негативно и отвратительно отношусь к людям, имеющим вредные привычки. Здоровье - наше главное богатство в жизни, про которое никогда нельзя забывать.
Вахрушева Дарья, 9 класс, 2016 год

Мое отношение к здоровью
На планете Земля проживает более семи миллиардов людей. С каждым годом это число меняется. Оно может возрастать и падать. Это зависит от состояния нашей планеты. Печально осознавать, что в наше время Земля очень загрязнена, экология испорчена, воздух и вода порой опасны для человека. Плохая экология – одна из причин вымирания людей. Также планета заражена вирусами, которые разрастаются и распространяются очень быстро. Медицина не успевает лечить больных, которые впоследствии заражают других.
Тема здоровья всегда была актуальной для человека. В наше время медицина развита очень хорошо. Конечно, не бывает ничего идеального. Как и с медициной. Наши медики пока способны вылечить далеко не все болезни. Но наука идет вперед, и, возможно, наши потомки будут жить дольше нас, и мировые страшные вирусы перестанут существовать. Да, такое возможно, но никто не может сказать с точностью, что ждет нас в будущем. Человек – не робот, у которого все работает слаженно и по программе. Хотя сравнение не совсем удачное, так как даже у машин бывают сбои в работе, или же они просто ломаются. Но дело в том, что человеческие органы имеют свои временные границы. Мы невечные и я не верю, что люди когда-нибудь станут бессмертными. Наука, конечно, на многое способна, но бессмертие, скорее всего, просто невозможно. Но мы можем продлить себе жизнь сами, хотя бы на несколько лет, ведь каждая минута жизни важна и ценна. А чтобы жизнь была длиннее, не надо ее укорачивать. Это самое глупое занятие, которое не приносит тебе никакой пользы, а только забирает у тебя драгоценные секунды, минуты, дни и годы жизни. Если ты алкоголик, курильщик или наркоман – не надейся на длинную, здоровую и красивую жизнь. Насколько надо не любить себя и насколько пренебрежительно относиться к своему здоровью, чтобы быть зависимым от курения, алкоголя и наркотиков? Я беспокоюсь о себе и своем здоровье, потому что это важно не только для меня, но и для моих окружающих близких людей и моих будущих детей.
Чтобы быть здоровым многого не надо. Я считаю, что здоровым быть легко, потому что это естественно. Конечно, исключаются люди с врожденными болезнями. Самая большая глупость человека в том, что он сам создает то, что его убивает. Каждому человеку надо вести здоровый образ жизни и проводи профилактику от вирусов и заболеваний. Человек всегда должен помнить, что состояние его здоровья влияет не только на него самого, но и на других, в особенности на его будущих детей.
Поддержка своего здоровья – самая главная обязанность человека. Наше состояние и тело в наших руках. Только надо чтобы каждый человек на Земле понял, что его будущее зависит только от него и взял себя и свое здоровье в руки, и каждый, кто ведет плохой образ жизни, начал вести здоровый. Это очень важно, хотя многие закрывают глаза на некоторые болезни, которые потом превращаются в хронические или даже смертельные. Никогда не следует надеяться на медицину, ведь она не всесильна. Лучше заранее уберечь себя от различных болезней ведением здорового образа жизни. Здоровье надо беречь смолоду и помнить о том, что второго шанса на жизнь у нас уже не будет.Тихонова Альбина, 10 класс, 2016 г

Приложенные файлы