Как навести порядок в собственной жизни. Избавиться от лишнего
Куча хлама в вашей квартире — это лишь верхушка айсберга. Его подводная часть состоит из лишних мыслей в вашей голове, изживших себя отношений, лишних людей и ненужных событий в вашей жизни. Самое ужасное в том, что однажды айсберг перевернется и разрушит ваши планы и мечты, и вам придется начать свой путь сначала. Предлагаю не дожидаться удара стихии, а взять и навести порядок в своей жизни прямо сейчас.
С чего начать новую жизнь
Конечно же, с избавления от хлама! Только не говорите, что его у вас нет. Давайте вместе найдем то, что нужно выбросить из вашей жизни в первую очередь. Готовы? Специально для вас, мои уважаемые читатели, я подготовила обзор книги «Упрости себе жизни. Как навести порядок на работе и дома», Эрин Доланд . Именно эта книга, выпущенная издательством «Манн, Иванов и Фербер» станет настольным руководством для тех, кто хочет избавиться от всего лишнего в своей жизни.
Борец с хламом – человек, решивший избавиться от всех помех, которые мешают ему наслаждаться жизнью.
Первая глава книги посвящена основам борьбы с хламом. Вы уверены в том, что хотите перейти на качественно новый уровень жизни? На самом деле, легко давать и слушать советы о том, как навести порядок в жизни, но следовать им каждый день – задача не из простых. Вам нужно знать и постоянно напоминать себе, ради чего вы встали на путь избавления от хлама. Как это сделать и как мотивировать себя к наведению порядка – ответы на эти вопросы вы найдете в первой главе книги «Упрости себе жизнь».
Чтобы решить участь тех или иных вещей нужно всего лишь ответить на 8 простых вопросов из руководства от Эрин Доланд. Причем это касается как вещей, уже имеющихся в наличии, так и тех, которые вы собираетесь купить. Важно не только выбросить хлам, но и преградить ему пути поступления в вашу жизнь.
Сентиментальный хлам — как распрощаться с ним навсегда
Самое сложное – избавиться от сентиментального хлама. Все эти милые вещички из прошлого, которыми забиты шкафы, кладовки, чердаки и прочие потайные местечки… Избавиться от хлама – это не вычеркнуть события из вашей жизни или лишиться воспоминаний.
Безусловно, помнить прошлое необходимо, но жить в нем не стоит.
Я лишь перечислю названия способов, которые дает нам автор. В общем-то, не составит труда догадаться, о чем идет речь (поделитесь своими догадками в комментариях!). В книге подробно описан каждый способ борьбы с сентиментальным хламом.
Способы борьбы с сентиментальным хламом
1. Фото на память
2. Вам много не надо – только самое лучшее
3. Цифровая революция
4. Да не оскудеет рука дающего
5. Конверсия
6. На помощь придут друзья
7. Передаривайте подарки
8. С глаз долой – из сердца вон
Порядок в жизни за неделю
Очень интересно построена книга — весь процесс наведения порядка разбит на семь дней. С понедельника (а как вы уже знаете, именно с понедельника люди чаще всего начинают новую жизнь) и до самой пятницы вы последовательно будете наводить порядок в своей жизни. Автор уверена, что за это время вы реально сможете все это сделать. И ее собственный опыт это доказывает. Что очень удобно, если вы вдруг не уложились за неделю, вы сможете повторить все этапы по дням – с понедельника по пятницу. Ведь именно так – днями недели – названы главы книги. Процесс наведения порядка изложен в книге с учетом того, что вы работаете. Поэтому с утра вы наводите порядок дома, затем на работе, а вечерком – опять дома.
План наведения порядка
Понедельник:
- Платяной шкаф
- Прихожая
Вторник:
- Ванная комната
- Разбираемся с бумагами
- Домашнее задание
Среда:
- Спальня
- Общение с людьми
- Кухня и столовая
Четверг:
- Жилые помещения
- Работа
- Домашний офис
Пятница:
- Стратегия планирования
- Рутина
- Как ужиться с приверженцами хлама
Выходные: отдых и не только!
Ну и, конечно, закрепление и поддержание порядка – как сохранить полученные результаты.
Я думаю, что каждый сам способен привести свою жизнь в порядок, следуя составленному выше плану. Это и есть содержание книги «Упрости себе жизнь. Как навести порядок на работе и дома» Эрин Доланд. Скажу, что чтение этой книги, как и наведение порядка доставляет мне огромное удовольствие! Ее советы реально работают и с каждым днем порядка в моей жизни становится больше. Это особенно важно для меня, так как сейчас наступил переломный момент в моей жизни — смена работы, места жительства и еще кое-что. Начать новую жизнь никогда не поздно 🙂
Делюсь с вами советами из книги, которые понравились и пригодились мне больше всего:
1. Сфотографируйте/отсканируйте весь сентиментальный хлам. В вашем компьютере появится аккуратненькая папочка, а стол и шкафы порадуют глаз простором и чистотой. Я даже сфотографировалась в милых сердцу вещах, которые, в общем-то, не планировала больше носить. С легким сердцем я отдала их в пункт приема вещей для малоимущих (наверняка в вашем городе есть подобные точки).
2. Одежду, которая выглядит на вас не лучшим образом, также отдайте. Оставьте только то, что вам идет, что подчеркивает ваш стиль и сочетается с другими вещами. По утрам вы не будете ломать голову, что же одеть.
3. Ни одна вещь в доме не должна быть поломанной. Все, что уже не подлежит ремонту – выбросьте. Вещи, нуждающиеся в ремонте – почините.
4. Пишите электронные письма коротко. Выручит короткая приписка или подпись в конце письма: отправлено с мобильного телефона. Так вы не обидите адресата своей краткостью и освободите себя от лишней писанины.
5. Заказывайте продукты и вещи по интернету. Вы сэкономите время, нервы и деньги. Ведь, заказывая вещи в спокойной обстановке, из дома, вы лучше себя контролируете и меньше подвержены влиянию вируса шопоголизма, обитающего в крупных торговых центрах. Например, купить эту полезную книгу можно в интернет-магазине OZON.
Желаю вам легко и быстро избавиться от хлама, привести дела в порядок и начать новую жизнь, полную интересных и нужных событий!
Инструкция
Прежде чем начать уборку квартиры, оцените масштабы предстоящей работы. Не пытайтесь всю работу выполнить за один день. Но и не откладывайте уборку «на завтра», каждый день находя для этого новый повод. Возьмите в привычку прибирать в день хоть бы по одному ящику, по одной полке в шкафу. Определитесь с тем, в какой сфере своей жизни вам хотелось бы навести порядок. И прибираясь в квартире, напоминайте себе: «Я расчищаю себе дорогу к… хорошей работе/теплым взаимоотношениям и так далее».
Соберите те вещи, которые вызывают у вас неприятные воспоминания или связаны с тяжелыми периодами вашей жизни , отрицательно влияют на вашу самооценку. Это могут быть подарки от людей, которые по тем или иным причинам стали вам неприятны. Избавьтесь от этих вещей без сожаления. Есть много способов это сделать – отдать вещи в детские дома, приюты, дома престарелых. Также можно предложить людям приобрести эти вещи за символическую плату или взять безвозмездно. Это можно сделать на сайтах avito.ru, olx.ru и многих других. Пересмотрите книги в своей домашней библиотеке. Как правило, прочитав книгу, мы ставим ее на полку и больше к ней не возвращаемся. Оставьте только те книги, которые вы считаете настольными, а другие отнесите в ближайшую районную библиотеку. Если вдруг какую-то книгу захочется прочитать, ее можно будет взять в библиотеке на время. Книги не будут пылиться на полках, а с помощью будут выполнять – нести знания. У вас же в доме освободится пространство и станет легче дышать, ведь книги – это великие пылесборники. И в доме, где есть много книг, очень часто нужно делать влажную уборку. Разберите вещи, которые хранятся на антресолях, в ящиках на балконе, в гараже. Кажется, что их не видно, значит, нет и проблемы. На самом деле, залежи этих отражаются на жизни в целом. Ответьте себе честно на вопрос, сколько лет уже пролежали эти вещи на антресолях и не пригодились. И дайте им вторую жизнь.
Закончив генеральную уборку в доме, принимайтесь и за уборку жизни . Учтите, что у двух этих уборок очень много общего. И как ненужные вещи засоряют ваш дом, так ненужные эмоции, и комплексы засоряют вашу жизнь. А принцип уборки и тут и там - примерно одинаков. Нужно последовательно и ежедневно разбирать завалы. Чтобы прибраться в своей жизни начните с записной книжки. Мы очень часто тратим драгоценное время на ненужное нам общение - на разговор ни о чем с ничего не значащим человеком, полчаса на обсуждение в аське с теми, кого и в глаза никогда не видел, а потом еще пара часов на в соцсетях. А в итоге реальная жизнь и любимые люди оказываются лишенными времени и заботы. Расставьте приоритеты в общении, упорядочите свои контакты. Перепишите записную книжку, пересмотрите список контактов в аське...
Высвобождая время, не забудьте и о времени для себя. Чтобы навести в своей жизни порядок, обязательно нужно посвящать только себе хотя бы полчаса в день. За эти полчаса нужно многое успеть. Вначале составить список "старья", которое в жизни не пригодится. Поверьте, вам точно , пересуды, зависть, гнев, пессимизм… Разбирая завалы своего внутреннего мира, задавайте себе вопрос: «Какая мне польза в этой черте характера? А в этой обиде? А в этом моем качестве?» Выяснив, какие качества вам в жизни точно не пригодятся, начинайте работу по их устранению.
Займитесь бизнес-планированием самого себя. Как на работе каждый сотрудник составляет план работы на день, неделю, месяц, полгода и год, также следует поступить и в отношении наведения порядка в своей жизни . Посвятите время и составьте план того, что нужно сделать в первую очередь, что немного попозже. В плане обязательно должны быть перечислены и глобальные задачи - на год, на пять лет и на вперед. Нужно постоянно напоминать себе о . И не только маленьких, но и великих. Этот план жизни не должен быть статичным - время от времени его нужно пересматривать, вносить коррективы, добавлять пункты, отмечать выполненное и т.д.
Источники:
- как навести порядок в квартире
Совет 2: Как быстро и качественно навести порядок в квартире
Уборка в доме часто уходит на второй план и на нее не хватает времени. Усталость после работы, дети, которые разбрасывают игрушки и обеспечивают непреходящее состояние хаоса, муж, носки которого вечно лежат в одном и том же неположенном месте – все это мешает стабильной чистоте порядку. Как же навести порядок в доме быстро и качественно, потратив минимум усилий?
Планируем уборку Для начала нужно разработать план уборки квартиры. Как и в любом другом виде деятельности, планировка организовывает человека и сводит затраты времени к минимуму. Существует несколько главных видов уборки квартиры. Давайте рассмотрим каждый из них. 1. Генеральная уборка. Для нее придется пожертвовать целым днем вашей жизни. Купите необходимые чистящие средства, губки и щетки. Начните с мытья окон и чистки мебели. Потом можно вытереть пыль и отполировать . Последним этапом генеральной уборки является мытье полов. Желательно добавить в воду порошок, чтоб устранить неприятные запахи лучше очистить поверхность пола. Можете подключить к генеральной уборке членов всей семьи. Для стимула можете предложить всем после уборки пойти в кафе или кино. Это будет хорошим поводом закончить уборку. 2. Поэтапная уборка. Подходит для людей, которые поздно возвращаются с работы и имеют минимум свободного времени. На такую уборку уходит в среднем 15-30 минут в день, а результат не заставит себя ждать. При поэтапной уборке нужно наводить порядок поочередно в каждой комнате, либо уделять время определенному виду деятельности, к примеру, мытью полов или складыванию вещей в шкафу. Как сохранить порядок? Кажется, еще вчера мы убирались в комнате, а сегодня она опять словно после набега обезьян. Что же делать? Как « беспорядок» преобразовать в «линейную упорядоченность»? В первую очередь, постарайтесь не сорить. Этот простой совет поможет избежать беспорядка. Если видите, что вещь лежит не на своем месте, не поленитесь отнести ее туда, где ей положено быть. Не ждите генеральной уборки. Таким образом, легче будет поддерживать чистоту на протяжение всего дня. Приучайте детей класть свои игрушки на место и убирать за собой после еды. Скоро вы заметите, насколько это удобно и комфортно. Постарайтесь организовать быт таким образом, чтоб надобность в частой уборке отпала сама собой.
Иногда уборку приходится проводить в авральных условиях – вы внезапно узнаете о незапланированном визите или просто нет времени на то, чтобы обстоятельно и спокойно все убрать. В таких ситуациях неплохо всегда иметь под рукой универсальный план.
Инструкция
Сначала разгребите углы. Если по углам у вас не разложены разные коробки и не валяются вещи, то комната сразу приобретает другой вид. Начните наведение порядка с углов – разберите завалы и очистите их.
Уборка — это далеко не самый приятный процесс, которого многие люди стараются как можно дольше избегать. Однако если вы хотя бы один раз наведете капитальный порядок, то сможете понять, насколько красивой является ваша квартира и как приятно в ней находиться. Соответственно, вам нужны некоторые советы, которые позволят вам более охотно браться за уборку, эффективнее ее осуществлять, быстрее продвигаться из комнаты в комнату и получать более впечатляющий результат. Так что если вы уже давно не убирались по той причине, что просто не знаете, с чего начать и в каком направлении двигаться, эта статья для вас. Вы узнаете, как осуществлять уборку быстро, эффективно и приятно для себя. И вы наконец сможете пригласить домой гостей, которых будет не стыдно принять.
Фокусировка на пыли
Полностью избавиться от пыли невозможно. Она попадает в помещение изо всех возможных мест: из окон, дверей и даже вентиляционных отверстий. Люди приносят пыль в квартиру на своей обуви и одежде. Вы можете избавиться от нее с помощью пылесоса, только убедитесь в том, что вы включили режим влажной уборки, чтобы просто не разносить эту пыль по всему помещению. Места, где пыль больше всего заметна (особенно для ваших гостей), — это поверхности столов, стулья, телевизор, а также подоконники. На подоконниках особенно много пыли, так как она залетает в квартиру через окно. Пыль может скапливаться также на обоях и вентиляционных отверстиях. Особое внимание вам стоит уделить верхним углам комнаты, потому что там зачастую образуется паутина.
Пол
Первое, на что ваши гости обратят внимание, — это пол. Так что вам стоит начать с его уборки. Тщательно вычистите ковры (если они у вас есть), подметите пол, а затем вымойте его. Большее внимание необходимо уделить тем местам, которые сильнее всего загрязнены, это прихожая и гостиная. При этом не стоит забывать о труднодоступных местах, например, о пространстве под кроватью или диваном.
Частый вынос мусора
Если у вас маленькая квартира, старайтесь чаще выносить мусор. Нет никакой необходимости устанавливать отдельные контейнеры для мусора в спальне, гостиной, прихожей и так далее. Гораздо лучше иметь один контейнер для мусора (в кухне) и развивать привычку выносить мусор раз в день. Чем чаще вы будете это делать, тем лучше, так как именно из мусорного контейнера по дому может распространяться неприятный запах.
Ненужные вещи
Избавьтесь от ненужных вам вещей. Теперь, когда ваш коридор и гостиная приведены в порядок, вам стоит обратить внимание на те вещи, которые вас окружают. Секрет порядка заключается в рациональном использовании пространства в доме. Если у вас в доме царит бардак, то, вероятнее всего, у вас слишком много вещей, которые вам не нужны. Естественно, никому не хочется выбрасывать вещи, даже если они не используются. Поэтому лучше приобрести большую коробку и складывать туда вещи, которые вам жалко выбрасывать. Как определить, что должно отправиться в коробку? Очень просто: складывайте туда все, что вы не использовали более месяца: ручки, журналы, аксессуары, старые телефоны и так далее. Когда эта коробка наполнится, запечатайте ее и напишите на ней сегодняшний день. Затем отнесите ее в гараж или подвал и оставьте там. Если в течение года у вас не возникнет потребности ни в одной из вещей, расположенных в коробке, значит, что все содержимое ее не представляет для вас никакой ценности и вы можете смело от него избавляться.
Только то, что нужно
Вы когда-нибудь замечали, что когда вам нужен какой-либо предмет, вам приходится из шкафов и ящиков сначала вытаскивать кучу бесполезных вещей? Если да, то вы окружаете себя не теми вещами, и это причина для того, чтобы немедленно пересмотреть свое окружение. Постарайтесь сделать так, чтобы вас окружали только нужные вам вещи, так вы сможете легко получить к ним доступ, а ненужные предметы не будут создавать беспорядок в доме.
Опрятная квартира, где все под рукой, не такая и опрятная
Итак, теперь пришло время спрятать те вещи, которыми вы не пользуетесь постоянно, чтобы они не попадались на глаза. Если вы готовитесь принимать гостей, то должны понимать, что ваша квартира должна выглядеть идеально. К вам могут прийти самые разнообразные люди: соседи, друзья, ремонтные работники, сотрудники коммунальной службы и так далее. У каждого человека может быть собственное представление о чистоте и порядке в доме, однако есть одно правило, приемлемое для всех: предметы повседневной жизни не должны находиться в обозримом пространстве. Поэтому постарайтесь расположить все вещи в доме так, чтобы вы могли спокойно впустить в дом человека, даже если вас разбудят посреди ночи. Так что основное правило: «прячьте личные вещи». Деньги, постельное белье, документы — все это не должно попадаться на глаза посетителям. Очки, часы, мобильные телефоны, браслеты должны иметь свои собственное место. Одежда должна быть убрана в шкаф или же находиться в корзине для грязного белья, посуду после еды также не стоит оставлять грязной.
Кухня
Порядок в доме зачастую можно определить по чистоте кухни. Если кухня хорошо убрана, существует большая вероятность того, что и другие помещения в доме будут чистыми. Каковы же правила чистой кухни? Одно вы уже успели прочитать: никогда не оставляйте грязную посуду, мойте ее сразу после еды. Второе: ваш холодильник должен быть всегда чистым, как снаружи, так и внутри. Он больше других предметов привлекает внимание из-за своего большого размера и частоты использования. Третье: тщательно протирайте все ручки как у шкафов, так и у приборов, чтобы гости случайно не испачкали руки, когда захотят за что-либо взяться. Ну и четвертое: чаще проветривайте на кухне, чтобы там был не только визуальный порядок, но и свежий воздух.
Ванная комната и туалет
Будет странно, если вы уберетесь во всех комнатах в квартире и они будут буквально сиять, а ваша ванная комната будет неприятно выделяться на общем фоне. Там всегда должен быть чистый пол, приятный аромат, свежие полотенца и мыло. Все бутылочки, которые стоят на поверхностях, должны быть чистыми, без следов воды или какого-либо средства. Раковина также должна быть всегда вымыта.
Спальня
Чтобы добиться чистоты в спальне, недостаточно будет просто разместить все предметы на своих местах и убрать ненужные вещи в шкаф. Вам нужно поменять постельное белье, убрать мусор с прикроватного или кофейного столика, а также проветрить в комнате. Обратите внимание на зеркала: если вы хотите навести полный порядок, то вам обязательно нужно удалить все следы с зеркал.
Фотография
Если вы испытываете трудности с постоянным поддержанием чистоты в квартире, то вы можете навести полный порядок один раз, после чего сделать снимки того, как выглядит ваша идеальная квартира. Эти снимки помогут вам в дальнейшем добиваться отличного результата, а также будут мотивировать вас на уборку.
Параллельная проверка
Когда вы убираетесь в доме, вы также можете осуществлять параллельную проверку функциональности всех устройств, начиная с телевизора и заканчивая лампочками. Проверьте, надежно ли сидит вилка в розетке, не отходит ли где-нибудь кабель, включается ли каждый из приборов. Это позволит вам не только придать вашему дому приятный внешний вид, но иметь необходимую информацию о том, какие из приборов функционируют, а какие необходимо отремонтировать.
Вы когда-нибудь видели рыбу, плавающую в грязной воде? Она выглядит унылой, у нее мало энергии, и она едва шевелит плавниками, словно на них железные оковы. Смените грязную воду на чистую, и все изменится. Рыба оживится, станет веселой и активной, а ее чешуя яркой.
Наши мысли и убеждения подобны воде. Негативный жизненный опыт формирует ложные убеждения, омрачает мысли и лишает жизненной энергии. Мы начинаем сомневаться в своих способностях, застреваем в непродуктивных отношениях и не позволяем своему потенциалу полностью раскрыться.
Однако люди, в отличие от рыб, могут сами менять свою «воду». Многие становятся рабами своих мыслей и даже не подозревают о том, что могут контролировать, что и как они думают. Они не предпринимают никаких усилий, чтобы изменить образ мышления, потому что боятся или считают, что не заслуживают жить в чистой «воде».
Правда в том, что вы можете очистить свой аквариум. Вы просыпаетесь и планируете свой день. Улыбнитесь и настройтесь на позитив. Инвестируйте в здоровые отношения. Окружайте себя позитивными людьми. Замечайте радостные моменты. Создавайте что-то. Вы можете изменить свою жизнь, изменив отношение к ней.
Все начинается с мыслей и заканчивается ими. То, что вы думаете о себе, определяет и формирует вашу реальность. Эти 3 способа помогут вам очистить свою «воду».
1. Определите, какой энергией вы наполнены, позитивной или негативной
Если в вас преобладает негативная энергия, вы держитесь за отношения, которые исчерпали себя, культивируете свои вредные привычки и нездоровые модели поведения, плохо спите и постоянно оцениваете себя. Вы переживаете по пустякам, едите нездоровую пищу, ссоритесь, сопротивляетесь, ругаетесь, злитесь и воспринимаете жизнь как наказание.
Если в вас преобладает негативная энергия, вы держитесь за отношения, которые исчерпали себя, культивируете вредные привычки и постоянно оцениваете себя
Если вы полны позитивной энергии, вы создаете, строите и инвестируете в себя и людей, которые важны для вас. Вы устанавливаете здоровые ограничения, прислушиваетесь к себе, свободно и спокойно высказываете свое мнение и мечтаете. Вы не осуждаете себя и других, не навешиваете ярлыки и не испытываете страх.
Вы ведете активный образ жизни, следите за питанием, пьете много воды, и у вас нет проблем со сном. Вы умеете искренне любить и способны прощать.
2. Осознайте, какие ложные убеждения определяют вашу жизнь
Никто из нас не стал взрослым, не испытав страданий. Страдания были разные: физические, моральные, сексуальные и эмоциональные. Кто-то навсегда запомнил, как его запирали в чулане, кто-то вспоминает первую несчастную любовь, а кто-то смерть близкого человека или развод родителей. То, что вы видели и чувствовали, и то, как к вам относились окружающие, во многом определяет вашу жизнь и формирует ложные стереотипы.
Вы хотите сделать татуировки по всему телу и играть на ударных в рок-группе, но выбрали профессию бухгалтера?
Ложные убеждения: я никогда не буду счастлив. Я никчемный человек. Я не смогу быть успешным. У меня никогда ничего не получается. Я жертва. Я слабый человек. Если я не стану богатым, меня никто не полюбит. Я плохой муж, отец, сын и т. д. Эти и другие негативные мысли определяют нашу жизнь, понижают самооценку и блокируют способности и желания.
А теперь представьте, какой могла бы быть ваша жизнь без этих мыслей. С кем бы вы хотели дружить? Кого бы пригласили на свидание? Какую бы профессию выбрали? Чем бы занимались в свободное время?
3. Не поддавайтесь ложным убеждениям. Делайте то, что они не дают вам сделать
Эффективный способ понять, какие убеждения ложные, а какие нет – спросить себя, чего вы боитесь и почему.
Вы хотите сделать татуировки по всему телу, гонять на мотоцикле и играть на ударных в рок-группе. Но боитесь расстроить отца, поэтому выбрали профессию бухгалтера, женились на приличной девушке и по вечерам пьете пиво перед телевизором. Вы поступаете так, потому что убеждены, что хороший сын не может быть рокером. Это ложное убеждение.
Начните жить своей жизнью. Только так вы очистите свою «воду» и почувствуете себя свободным и счастливым
Попробуйте дать свое определение хорошего сына. Каким он должен быть? И вы поймете, что хорошие отношения с отцом не связаны с татуировками и мотоциклом. А теперь начните жить своей жизнью: возобновите общение с друзьями-музыкантами, набейте тату и купите мотоцикл. Только так вы очистите свою «воду» и почувствуете себя свободным и счастливым.
Джон Ким (John Kim) - коуч, мотивационный спикер.
Мы часто делаем уборку в своем жилище или на рабочем месте. Это естественно, ведь иначе мы не сможем чувствовать себя комфортно и оставаться здоровыми и продуктивными. Но, часто наша жизнь говорит о том, что она тоже нуждается в «генеральной уборке». Если у вас есть ощущение, что ваша жизнь беспорядочна и хаотична, значит эта статья для вас. Итак, давайте рассмотрим советы, которые помогут навести порядок в жизни.
Информационная диета.
Беспорядок в жизни начинается с хаоса в голове, а там бардак зарождается из-за переизбытка ненужной информации. Поэтому, первое, что нужно сделать для наведения порядка в жизни – сесть на информационную «диету». Обратите внимание на то, чем вы «кормите» свой мозг каждый день. Проблемы чаще всего возникают у тех людей, которые любят оставлять включенный телевизор или радиоприемник, чтобы он работал в фоновом режиме. Хаос в мыслях является также результатом беспорядочного серфинга в интернете и активного использования социальных сетей.
Огромное количество потребленной информации (которая абсолютно бесполезна), требует переваривания и усвоения. Именно поэтому, мозг занимается чепухой, вместо решения насущных проблем. В долгосрочной перспективе это приводит к накоплению большого количества проблем в жизни, социальной изоляции, раздражительности, и даже к психическим расстройствам.
Начните информационную диету уже сегодня. Прекратите поглощать всю доступную вам информацию, и относитесь серьезно к тому, что вы слушаете или читаете. Полюбите тишину – не стремитесь заполнить ее ненужной музыкой, или еще чем-то. Тишина дает возможность мозгу отдохнуть и восстановиться, чтобы успешно заниматься важными задачами.
Глубокий самоанализ.
В современном мире большинство людей живут «на автомате». Они выполняют какой-то определенный набор действий, реализовывают навязанные кем-то цели, не подключая к жизненному процессу аппарат своего личного сознания. Такая жизнь не может приносить максимальное удовлетворение, и поэтому важен глубокий самоанализ.
Осознанно загляните в глубины своего сердца, и попытайтесь понять, что именно вы хотите делать в этой жизни, кем хотите быть, чего добиться. Только глубокий самоанализ поможет вам понять то, кем вы являетесь на самом деле, и что бы вы хотели в этом изменить.
Раскрытие потенциала личности.
90% людей, живущих в этом мире, даже не подозревают, на что они способны. Раскрытие потенциала вашей личности поможет вам избрать новое направление в своей жизни, и избавиться от всего того, что ранее ее засоряло, увлекая вас в пучину хаоса и суеты. Вот несколько советов, которые помогут вам раскрыть потенциал собственной личности.
Заведите дневник и позвольте потоку ваших мыслей изливаться на бумагу. Ваш дневник – это место, где вы сможете быть максимально откровенным с самим собой, сбросив с себя все защитные механизмы, которые вы неосознанно используете в отношениях с людьми. Дневник поможет раскрыть всю вашу суть, и это будет момент прозрения, когда вы прочтете на бумаге то, чего не могли раньше разглядеть в зеркале.
Позвольте себе иногда совершать спонтанные поступки, пусть даже и немного странные. Давая себе такую свободу действий, вы избавляетесь от мусора стереотипов, которые держат в «тюрьме» вашу настоящую сущность.
Начинайте искать новые направления деятельности и творчества. Обязательно следите за собой в процессе деятельности, выбирая новые направления. Важная для нас деятельность, для которой мы созданы, будет не опустошать, а наполнять энергией. В некоторых делах, вы заметите, что чем больше вы отдаете своей энергии, тем больше вы ею наполняетесь. Это и есть то, что стоит выбирать в своей жизни. А ту деятельность, которая выматывает вас и физически, и эмоционально, необходимо убрать из своей жизни.
Помните о том, что порядок и гармония в вашей жизни, это ваша личная ответственность. Только вы можете нарушить или создать ее. Начиная каждый новый день, вы сами принимаете решение, как вам сегодня жить. И пусть все ваши решения будут продиктованы вашим сознанием, а не навязаны окружающей средой. В этом секрет истинного счастья!
